На весах близким к предельным мышцы тоже максимально сокращаются и создается сильное давление, что способствует расслаиванию волокон и последующей гипертрофии (00:29:30 Количество повторений в подходе).
Плинтович в вариации Пасько это лучшее что он сделал... Но к сожалению Пасько унесло налево... Я еще у него на тренинге был в вк в 2013 году по питанию....
@@Joe_Satrianiя по пл готовился 6 недель по плинтовичу результаты были огонь... 1 фазу... В 1 день присед х6 1 раб подход жим х5 и тягу х4) в остальные дни 50 и 75% ...
Дать мышцам подышать, мышцы расслаиваются во время нагрузки, малотповторный тренинг ухудшает способность мышц к востановлению. Я один слышу тут какой то бред?
Интересный выпуск! 😂 Головинский опять заманил Пасько к себе, а он долго боялся возвращаться после тех разгромных дебатов с Алишером Умаровым. Сейчас всё было добрее и нежнее, они ведь теперь в одном окопе, но через сморщенное фармой лицо Головинского всё равно прорывались вайбы "лимитирующей аминокислоты". Неудобные вопросы были только с чата, и то очень-очень аккуратно про спортивное/медицинское образование или клизмы. Вопросы уничижительные про правку пика локтя через челюсть, наглядные результаты подопечных или переход в целительство прошли мимо. 2 года уже книжке и 5 лет мракобесию с миографом - где реальные результаты в бодибилдинге, Сонёк? Про омоложение кровью девственницы тоже ни слова, только Смаев на уме у завистников.
Я вот сам не понял за что так Смаева начали со всех сторон мочить, хотя Смаев никогда плохого слова ни про кого не говорил. Фитнес блогеры это какое то токсичное склочное комьюнити.
Як заробити багато грошвів: 1 закінчити 10 класів 2 придумати свою релігію/науку 3 почати проповідувати в ютуб 4 написати свою біблію і продавати її хом'ячкам. П'ятий і найважливіший пункт зможете прочитати тільки в моїй книзі... Купітє кнігу...😂
Все эти теории по работе организма с умными терминами... Ну ведь постоянно выходят всё новые и новые исследования, которые часто опровергают предыдущие. Это я к тому, что лишь исследования, которые изучают результаты практики больших групп людей могут заслуживать доверия. Могут, то есть даже это не точно, так как организмы отличаются. Короче, не нужно знать всякие теории работы организма, нужно знать работающие на практике методики, причём не только тренировок, но и сколько отдыхать между тренировками, между подходами, сколько спать - восстанавливаться ведь крайне важно, ведь не на тренировке растут мышцы, вырабатывается тестостерон, а во время отдыха, сна, восстановления. Уметь надо подбирать под себя лично как нагрузку, так и отдых, золотую середину - не переборщить, но и халтуру не гнать. Ну и сбалансированность питания тоже важна.
@@alexreis2433 само собой, всё выясняется исключительно экспериментами на себе - есть результат или нет результата. А все теории как якобы работает организм - просто красивые понты.
"После мяса или одной печенюшки просыпался на утро с прыщами на затылке" - нужно еще умудриться угробить здоровье до такой степени. Смысл столько лет было на АС сидеть? Вопросы поднимались интересные. Ответы по большей части абстрагировали определенную особенность (с целью максимально сумничать), про глутамин, например, можно с десяток минимум тезисов по полезности привести, но было сказано "особенно как источник гамма-аминомасляной кислоты". Стрим полезный, дающий пищу для размышления, но принимать как данность с момента "занимаюсь бегом год" точно нельзя. Про "не смотрю другие каналы" - улыбнуло. Варится в своем мирке, ставит над собой эксперименты с недельным голоданием, пытаясь компенсировать причиненный годами вред от АС - не, такая книга не нужна даром.
Один юзер описал его умняки, как - интеллектуальная мастурбация)) Но возможно, что то у него можно взять на заметку. Да и время покажет прав ли был он...
@@RCh1 Вопросы можно взять на заметку ) Заданные автором канала ) Углубиться при желании в плюсы и минусы бэцэашек, например. Но из компетентных источников, в т.ч. англоязычных. Обрывочная, частично справедливая, порой с неверным акцентом информация может быть опасна. Человек, голодавший по его советам, которого сильно тошнило, мог приличный урон здоровью нанести. Лично я не писал бы отрицательные комментарии, если человек в начале сделал годный дисклэймер. А так с Федоровым себя в один ряд поставил.
Дуже цікавий стрім. Я почав ходити в зал в 1996-му. Це був якраз той зал в Світловодську, про який казав Олександр , і ми з ним займались поруч. Тому я дуже гарно його пам'ятаю. Тоді в нашому залі було досить багато цікавих людей. Які були гарні часи )) Якщо не брати колір волосся - то Олександр за ці роки майже не змінився ))
Дима , хороший стрим 👍🙏🏿с вами 👈👏 Я сам бегаю и в другое время тренируюсь на мышцы 👈Мне 54 года . Сейчас ,бегаю лучше чем в 20 лет . Тогда тоже задыхался . Хотя не было лишнего веса ! И знаний не было в 20 лет .Это в последние годы,я понимаю -что небыло митохондрий в локальных мышцах 👈Я рекомендую . Ходить быстрым шагом . Ходи 30-60 мин . Потом можно перейти на бег . Будешь повышать митохондрии , И перестанешь задыхаться . Нужна систематичность . Делай через день такое . И потом растягивать мышцы нужно 👍💯
Дуже дякую за стрім! Дуже цікавий гість, доступне викладання корисної інформації! Будь ласка, так тримати! Наперед подякую за стріми та відео українською мовою, це буде гідний та вольовий прояв принципової позиції! Щодо закриття блогу при досягненні відмітки у 100 тис підписників - сподіваюсь, що це рішення зважене та обґрунтоване, і у новому блозі ви, пане Дмитро, проявите свій потенціал методиста та блогера ще краще!
Убойно! Узнал новое и другой взгляд ....сам методист и определенные знания попробую применить на себе. Только так применяв на себе , можно дальше двигать в массы и пробовать на подопечных
Вопрос к Александру. Сказал что ест 1г белка на кг тела. При этом десять яиц, только на завтрак ещё сыра 200гр, что уже 100г белка, а там ещё рыба. Как? Параллельно давно высказывали про процентовку бжу где на жиры почти ничего не приходилось, тогда не гора же углеводов? Тут какие то несходосы, хочется прояснить. С уважением.
Ты колличество яиц преувеличил в два раза, он сказал 5-6 утром, это около 35 грамм. Сыра он сказал 150-200 грамм, ты же взял крайнюю верхнюю границу... Ок, но даже так выходит около 50 грамм белка с сыром. Фраза: рыба тоже есть, не говорит нам о том, что он ее каждый день употребляет, как на пример он сказал про яйца, там четко было сказано утром. В общем получается там около 85 грамм в день. Тут уловить следует что он не стал досконально раскладывать каждый грамм белка откуда приходит, потому что этим не заморачиваться
@@pavellatin8150 не, он сказал в конце что в день 10 яиц. Это 60гр белка, 150-200гр сыра - в среднем 40 грамм белка. Выходит 100, никак не 50. Уже. Не знаю как ты посчитал 150-200гр сыра за 15гр белка. Он конечно разный, но вряд ли это жидкий... Считаешь, больше поступлений белка там нет?
Однажды высокий худой друган говорит, мол приду с тобой в зал. После первой базовой тренеровки (жим, присед, тяга) с одним грифом, на утро парень не мог встать и поссал кровью))))))) Закончил тренить другов после этого)))
3 мя упражнениями можно накачать все тело до генетического предела жим гантелей лежа, присед со штангой и подтягивания. Если рабочий вес растет значит все 🔥
Читаю комменты и диву даюсь,походу пишут в основном малолетки,которые не хотят думать,вникать в тренинг.Смотрите дальше Смаевых и их подобных.До Александра вам как до луны.
Мне на Смаева пох, но Пасько превратился в мракобеса с "блаженым" взглядом... а его последователи как секта не проверяя и не обдумывая все сказанное "гуру". К сожалению за последние годы Пасько понесло, увы.
Названная гостем третья ошибка в зале - просто бред при занятиях физкультурой. Воркаут, арм, лифтинг, гребля, кросс-фит, гири, легкая атлетика, игровые виды спорта - тренирововчный процесс при грамотном инжектировании только обогощается, становится более увлекательным, полезен с точки зрения профилактики травм. Хотя, о чем говорить, человек бег лишь год назад для себя открыл 😀
Такое чувство, как будто бы Димончик подбирал вопросы максимально каверзные для Санька, и как будто бы стебался над ответами поддакивая или говоря "это интересно..., дааа". Если бы не стрим и камера - ржал бы в голос.
Мде, посмотрел видос Пасько про "Смертельную опасность Аргинина и Цитруллина" Предъявы серьёзные, а ссылок на хотя бы пабмед нет🥴 С BCAA, как я понимаю, ситуация аналогичная. Ну, такое. Сдаётся мне, что не всему от Александра Пасько можно доверять
Когда присутствует много научных и псевдонаучных терминов, перегруженность теории множеством малопонятных изысков практически наверняка это чепуха, все гениальное просто как сказал Геббельс. Есть сила, есть масса, есть сила, есть,гибкость, главное циклировать правильно и думать головой и все будет.
Офігєнний стрім.Дякую. Пане Дмитро зробіть будласка окремий ефір про цукор в силовому спорті.
Интересный подкаст! Кое что выписал для себя,кое что испытал на себе!
На весах близким к предельным мышцы тоже максимально сокращаются и создается сильное давление, что способствует расслаиванию волокон и последующей гипертрофии (00:29:30 Количество повторений в подходе).
Отличный Стрим
На Сашу гонят в комментах, а я и несколько знакомых занимались по его вариации Плинтовича и результаты были очень хорошие.
Плинтович в вариации Пасько это лучшее что он сделал... Но к сожалению Пасько унесло налево... Я еще у него на тренинге был в вк в 2013 году по питанию....
@ я даже пробовал другие упражнения на второй фазе, но оставлял сам принцип периодизации…
Всё работало. 👍
@@Joe_Satrianiя по пл готовился 6 недель по плинтовичу результаты были огонь... 1 фазу... В 1 день присед х6 1 раб подход жим х5 и тягу х4) в остальные дни 50 и 75% ...
У Пасько физиономия как у Головинского на сушке. Прям брат, то ли старший, то ли младший...
У пасько и физиономия и речь, как у ДНБ
@@ridethelighting90 главное смысл, кто умеет слушать, тот понял, остальные к Смаеву на тик-токи :)
От мяса отказался,быстро лет на 20 внешне постарел,на следующем стриме будет выглядеть,как мой прадед в 90)
Всё просто,. Доступно. Элементарно. Стрим для новичков ☝️
Необходим стрим с Пасько и Каспаровым!!!
ili Diasom
а какое отношение Паско имеет к шахматам?
@@zefirzefir4489а какое отношение твой комментарий имеет к Великому сëгуну Каспарову?)
@@zefirzefir4489 не тот Каспаров)Ну как бы тот, но не совсем))
@@zefirzefir4489 шахматист это отец Вадима Каспарова, который тут был с Алишером на куче стримов. Их бы всех 3 в один стрим часа на 4 хД
Дать мышцам подышать, мышцы расслаиваются во время нагрузки, малотповторный тренинг ухудшает способность мышц к востановлению. Я один слышу тут какой то бред?
Человек создает свое образование, просьба не мешать
Димончик тоже был в шоке, но спорить не стал))
Я прямоьвидел в ряде вопросов несогласия в глазах Димона. Но спорить не стал. Выдержка есть.
Так это правда, вам формулировки не нравятся? Ну да, они нестандартные
Один
Хороший стрим, спасибо Вам Дмитрий, что грамотно поддерживали беседу!
Отличный и грамотный гость
Ооо!Очень классный гость! Спасибо!
Отличный стрим👍👍👍
Нужно почаще делать стримы с Пасько,видно что мужик имеет багаж знаний и практики
Интересный выпуск! 😂
Головинский опять заманил Пасько к себе, а он долго боялся возвращаться после тех разгромных дебатов с Алишером Умаровым.
Сейчас всё было добрее и нежнее, они ведь теперь в одном окопе, но через сморщенное фармой лицо Головинского всё равно прорывались вайбы "лимитирующей аминокислоты". Неудобные вопросы были только с чата, и то очень-очень аккуратно про спортивное/медицинское образование или клизмы. Вопросы уничижительные про правку пика локтя через челюсть, наглядные результаты подопечных или переход в целительство прошли мимо.
2 года уже книжке и 5 лет мракобесию с миографом - где реальные результаты в бодибилдинге, Сонёк? Про омоложение кровью девственницы тоже ни слова, только Смаев на уме у завистников.
Я вот сам не понял за что так Смаева начали со всех сторон мочить, хотя Смаев никогда плохого слова ни про кого не говорил. Фитнес блогеры это какое то токсичное склочное комьюнити.
Алишер ахах
Ну вроде у него есть подопечные которые занимали призовые места
@@ТестБлаБла это тот, который в репортаже был 😁
Сейчас тот прикол уже никто не вспомнит 🤷♂️
Думаешь показания миографа - это шляпа?
Як заробити багато грошвів:
1 закінчити 10 класів
2 придумати свою релігію/науку
3 почати проповідувати в ютуб
4 написати свою біблію і продавати її хом'ячкам.
П'ятий і найважливіший пункт зможете прочитати тільки в моїй книзі...
Купітє кнігу...😂
О! Очень точно замечено, что нужно развивать способность напрягать мышцу в растянутой позиции. По этому пункту у большинства пробел.
Дуже крутий гість! Потріьні ще ефіри з ним! і побільше
Все эти теории по работе организма с умными терминами... Ну ведь постоянно выходят всё новые и новые исследования, которые часто опровергают предыдущие. Это я к тому, что лишь исследования, которые изучают результаты практики больших групп людей могут заслуживать доверия. Могут, то есть даже это не точно, так как организмы отличаются. Короче, не нужно знать всякие теории работы организма, нужно знать работающие на практике методики, причём не только тренировок, но и сколько отдыхать между тренировками, между подходами, сколько спать - восстанавливаться ведь крайне важно, ведь не на тренировке растут мышцы, вырабатывается тестостерон, а во время отдыха, сна, восстановления. Уметь надо подбирать под себя лично как нагрузку, так и отдых, золотую середину - не переборщить, но и халтуру не гнать. Ну и сбалансированность питания тоже важна.
Зачем так долго пукать в лужу
@@Karambol1.0 так и писал бы, что даже это для тебя слишком сложно.
Всё это конечно так. Масло- масляное. Но узнать, сколько достаточно, можно только когда будешь знать, сколько - перебор, как и недобор.
@@alexreis2433 само собой, всё выясняется исключительно экспериментами на себе - есть результат или нет результата. А все теории как якобы работает организм - просто красивые понты.
Пасько сегодня был максимально приятен, адекватен, что радует. Про Духоту всё сказал очень лаконично
"После мяса или одной печенюшки просыпался на утро с прыщами на затылке" - нужно еще умудриться угробить здоровье до такой степени. Смысл столько лет было на АС сидеть?
Вопросы поднимались интересные. Ответы по большей части абстрагировали определенную особенность (с целью максимально сумничать), про глутамин, например, можно с десяток минимум тезисов по полезности привести, но было сказано "особенно как источник гамма-аминомасляной кислоты".
Стрим полезный, дающий пищу для размышления, но принимать как данность с момента "занимаюсь бегом год" точно нельзя. Про "не смотрю другие каналы" - улыбнуло. Варится в своем мирке, ставит над собой эксперименты с недельным голоданием, пытаясь компенсировать причиненный годами вред от АС - не, такая книга не нужна даром.
Один юзер описал его умняки, как - интеллектуальная мастурбация)) Но возможно, что то у него можно взять на заметку. Да и время покажет прав ли был он...
@@RCh1 Вопросы можно взять на заметку ) Заданные автором канала ) Углубиться при желании в плюсы и минусы бэцэашек, например. Но из компетентных источников, в т.ч. англоязычных. Обрывочная, частично справедливая, порой с неверным акцентом информация может быть опасна. Человек, голодавший по его советам, которого сильно тошнило, мог приличный урон здоровью нанести. Лично я не писал бы отрицательные комментарии, если человек в начале сделал годный дисклэймер. А так с Федоровым себя в один ряд поставил.
переформатирование огонь для старта
Какаое первое или второе?
Спасибо за такого гостя, очень интересно
Ахуенный специалист, столько противоречий что мои полномочия все.
да. информацию похоже сам фантазирует....
@@Dima880627 так и есть
Спасибо большое за стрим, очень интересно!
Дуже цікавий стрім.
Я почав ходити в зал в 1996-му.
Це був якраз той зал в Світловодську, про який казав Олександр , і ми з ним займались поруч. Тому я дуже гарно його пам'ятаю. Тоді в нашому залі було досить багато цікавих людей. Які були гарні часи ))
Якщо не брати колір волосся - то Олександр за ці роки майже не змінився ))
Арестович бодибилдера
@@Karambol1.0 да да да в точку сказал хахаха))
Дмитро, Сашко молодцы. Классный обзорик. Дякую ❤
Побольше стримов с Пасько!
Интереснейший гость! Огромное спасибо! Пойду подпишусь
💪💥🔥💪💥🔥💪💥🔥😉
100к
Отличный стрим! Спасибо за гостя А. Пасько! Очень компетентный специалист.
Вот таких я вас и запомню. Добрых, жизнерадостных, весёлых и позитивных. Помоги Бог.❤
Дима , хороший стрим 👍🙏🏿с вами 👈👏 Я сам бегаю и в другое время тренируюсь на мышцы 👈Мне 54 года . Сейчас ,бегаю лучше чем в 20 лет . Тогда тоже задыхался . Хотя не было лишнего веса ! И знаний не было в 20 лет .Это в последние годы,я понимаю -что небыло митохондрий в локальных мышцах 👈Я рекомендую . Ходить быстрым шагом . Ходи 30-60 мин . Потом можно перейти на бег . Будешь повышать митохондрии , И перестанешь задыхаться . Нужна систематичность . Делай через день такое . И потом растягивать мышцы нужно 👍💯
Класс очень хорошо
Жду продолжения
ждём его снова!
Дмитрий ,где вы находите этих "специалистов"? Это, что продвинутый вариант ДНБ?
ДНБ на стероидах😂
😂😂😂
100%.Это обычный продаван.
Ест тоже раз в сутки?
Ну ты то точно "специалист". А этот человек знает о чем говорит, сам выступал и готовит выступающих спортсменов
О! А это интересно!!
Примерно год назад случайно наткнулся на видео с канала Александра, подумал, а он хорош, посмотрел ещё пару видео и подписался. Знает своё дело.
Дмитрий, очень хороший оппонент, нужны еще совместные стримы!
Даа, тут каждые 5 минут новая тема, которую можно раскрывать часами. Ждём новых таких видео
Было бы интересно увидеть Владимира Ван Ли на стриме, может даже "К барьеру" в рамках конфликта с Апокрифом.
Александр Пасько очень грамотный специалист 👍
Дзякуй, хлопцы, за стрым!❤
Дуже дякую за стрім! Дуже цікавий гість, доступне викладання корисної інформації! Будь ласка, так тримати! Наперед подякую за стріми та відео українською мовою, це буде гідний та вольовий прояв принципової позиції! Щодо закриття блогу при досягненні відмітки у 100 тис підписників - сподіваюсь, що це рішення зважене та обґрунтоване, і у новому блозі ви, пане Дмитро, проявите свій потенціал методиста та блогера ще краще!
Димончик, можно стрим с Пасько и Диасом и Замятиным просто они вроде говорят про одно и тоже , а вроде и расходятся в мнениях
Пасько только за Смаевым следит 😁
Интересный гость=интересный стрим, спасибо 👍🏻
Все было классно , интересно пока профессионал не начал говорить за медицину)
Про клизму было кринжово ))
@@Alexey_Ivanov330 сила земли))
Сегодня буду пересматривать третий раз, ввиду возраста:) не уверен что запомню!
😂😂😂
После эфира с Замятиным думаешь, ну всё! Теперь точно накачаюсь!
А после А.Пасько, нет! Шансов никаких!😢
Лучше набери силовые показатели и поверь мышцы появятся сами
@@alexman7592пффф.. зайди к лифтерам в гости. Там такие силовые, а мышц как будто и не ходят в зал. Разумеется про тех кто в натурашку.
спасибо , рассмешили.
Привет, интересный стрим.
Убойно! Узнал новое и другой взгляд ....сам методист и определенные знания попробую применить на себе. Только так применяв на себе , можно дальше двигать в массы и пробовать на подопечных
Пасько крут, очень интересные вещи рассказал.
Крутий стрім👍
Глубина знаний Александра схожа с глубиной знаний Апокрифа. Разница в том, что у Александра опыта значительно больше
Я тоже подумал, что это Диас здорового человека)
@@DushnyiShu он Диасу и в подмётки не годится.
Точно! Два ебанько глубоко на дне 😂😂😂
Если посмотреть видео Пасько про сахар, все бывшее уважение к нему улетучивается. ТАм чистой воды мракобесие
Оо Артем привет) Согласен с тобой, хотя как методист Пасько неплох и у него есть интересные лайфхаки, но вот про здоровье...
а в тренинге типа он шото шарит кроме того что они прочитал у пехова?
Интересный чувак, нужно еще с ним стрим
Хватит и этого.😂
Стоим с Джозефом Гилиганом из сериала Голяк)))
Гилганом*
Абалденный стрим💪
Вопрос к Александру. Сказал что ест 1г белка на кг тела. При этом десять яиц, только на завтрак ещё сыра 200гр, что уже 100г белка, а там ещё рыба. Как? Параллельно давно высказывали про процентовку бжу где на жиры почти ничего не приходилось, тогда не гора же углеводов? Тут какие то несходосы, хочется прояснить. С уважением.
он еще от BCAA жиреет, тут занавес.
Ты колличество яиц преувеличил в два раза, он сказал 5-6 утром, это около 35 грамм. Сыра он сказал 150-200 грамм, ты же взял крайнюю верхнюю границу... Ок, но даже так выходит около 50 грамм белка с сыром. Фраза: рыба тоже есть, не говорит нам о том, что он ее каждый день употребляет, как на пример он сказал про яйца, там четко было сказано утром. В общем получается там около 85 грамм в день. Тут уловить следует что он не стал досконально раскладывать каждый грамм белка откуда приходит, потому что этим не заморачиваться
@@pavellatin8150 не, он сказал в конце что в день 10 яиц. Это 60гр белка, 150-200гр сыра - в среднем 40 грамм белка. Выходит 100, никак не 50. Уже. Не знаю как ты посчитал 150-200гр сыра за 15гр белка. Он конечно разный, но вряд ли это жидкий... Считаешь, больше поступлений белка там нет?
Пасько верно сказал про новичков.
Головинский полезные стримы ведет. Столько информации . И интересно.
Напишите книгу вместе !)
Очень крутой контент, но не раскрыли многие темы, ждём продолжения
Пасько+Замятин
Как бы ютуб не лёг от концентрации умных кочек😁
Пасятин получается 😂 или пасьмятин
Я бы не путал....
Пожалуйста расскажите о кластерных подходах для роста силы и мышц.(повторение Отдых 30 сек повторение и тд)
Так как качаться 🏋️ надо?!
Сдезы по поводу смаева есть в видео? Чтоб понять смотреть или нет
Потужно ❤
Однажды высокий худой друган говорит, мол приду с тобой в зал. После первой базовой тренеровки (жим, присед, тяга) с одним грифом, на утро парень не мог встать и поссал кровью)))))))
Закончил тренить другов после этого)))
Александр Пасько это подкаченная версия британского актера - Джозефа Гилгана
Топ контент. Спасибо
1:39:28 рыба не мясо?
Крутой стрим, спасибо
А что это за значок у вас в правом нижнем углу экрана?
Помню на одном из фитобредоров Алишер упоминал Пасько, как того ещё шарлатана
Кто это Алишер? Усманов?
@@ИгорьМихайлов-э1б Алишер Умаров, ака сын маминой подруги/бывший наивный чукотский юноша/бро Каспарова и т.д.
@@ИгорьМихайлов-э1б Да он самый что за изнасилование сидел
О класс Алишер врать небудет
@@slavyanfit8021 у того хоть образование медицинское, в у Пасько неизвестно какое
Пасько - человек, опередивший свое время
очень интересный гость. Спасибо за стрим! Хотя я не совсем с ним согласен в некоторых вопросов, но его смотрю постоянно.
и как это раньше люди качались без этих знаний в 90-е и 80-е. Наверное потому что это не очень важно капилярные эти сетки
Да качались и ещё раньше и причем без фармы и тренажеров .
3 мя упражнениями можно накачать все тело до генетического предела жим гантелей лежа, присед со штангой и подтягивания. Если рабочий вес растет значит все 🔥
Жили же раньше люди без интернета, нич[, нормально все было, вывод - нахуй интернет и ПК,,,, понял аналогию?
Я могу провести тренировку между 2 углов. Запросто. А вот названий и цифр не помню. Так что работу оказывается найти трудно
Дуже цікаво.
Неожиданно очень интересный гость! Хочется продолжения)
Да, гость интересный. Но хотелось бы услышать по поводу всего сказанного мнение Смаева.
@@ribnadzor3061 Блин, не знаю кто это
Читаю комменты и диву даюсь,походу пишут в основном малолетки,которые не хотят думать,вникать в тренинг.Смотрите дальше Смаевых и их подобных.До Александра вам как до луны.
Это от смаева набежали дети
Мне на Смаева пох, но Пасько превратился в мракобеса с "блаженым" взглядом... а его последователи как секта не проверяя и не обдумывая все сказанное "гуру". К сожалению за последние годы Пасько понесло, увы.
Так Каспаров и Умар разбили его знания и методики в пух и прах причем у тебя же на стриме
Дим, ну ты прям не можешь без Смаева.
Названная гостем третья ошибка в зале - просто бред при занятиях физкультурой. Воркаут, арм, лифтинг, гребля, кросс-фит, гири, легкая атлетика, игровые виды спорта - тренирововчный процесс при грамотном инжектировании только обогощается, становится более увлекательным, полезен с точки зрения профилактики травм. Хотя, о чем говорить, человек бег лишь год назад для себя открыл 😀
Бег намного вреднее работы с весами и в 10 раз бесполезнее
главная ошибка - качаться без фармы
Ты автослесарь что ли
@@Макс-х8л4л нет
Кто нибудь посоветуйте Пасько, как ему накачаться...😄
Ему надо купить и прочитать свою книгу.😂
Ты его пиковую форму видел?
Мы все ждем стрим со Смаевым)...
Или полноценный обзор...
Люди, которых собеседовал Пасько, наверно в шоке выходили)
Я не понимаю если я выполняю в правильной технике на плечи или иное упражнение, то как это я не прожимаю мышцу? Чем же я вес поднял, святым духом?
не слушайте эту дичь и клоунов вроде пасько
Руками ебик
классный стрим.Александр хороший специалист. а будет к барьеру апокриф и ванли?
Такое чувство, как будто бы Димончик подбирал вопросы максимально каверзные для Санька, и как будто бы стебался над ответами поддакивая или говоря "это интересно..., дааа". Если бы не стрим и камера - ржал бы в голос.
Именно
Совершенно верно! Я там ниже писал, что был стойкий вайб "лимитирующей аминокислоты" 😂😂😂
Гость сказочный сказочник. Такое ощущение что он даже знает и чувствует как у него в мозгу извилины шевелятся
а после ног разве экстензии до параллели не компенсируют нагрузку на спину?
Да уж ,специфический стал Саша !Переодел футболку Pain на Run и теперь внушает что мясо ,сахар и качалка -зло !!
неправильный посыл вы увидели!
он шиз
Про бца конечно сильно сказал, что шокировал! Интересно есть исследования?
Мде, посмотрел видос Пасько про "Смертельную опасность Аргинина и Цитруллина"
Предъявы серьёзные, а ссылок на хотя бы пабмед нет🥴 С BCAA, как я понимаю, ситуация аналогичная.
Ну, такое. Сдаётся мне, что не всему от Александра Пасько можно доверять
Пасько напомнил мне Диаса Апокрефа))))))
Неоднозначный гость, подача Димончика и его видео методические гораздо больше нравится. "Прожигание" "Убило мышцу" Звучит странно
Димончик, а позови Духоту.
он отказался уже вроде
@@Victor1-i5q ааа, жаль
Когда присутствует много научных и псевдонаучных терминов, перегруженность теории множеством малопонятных изысков практически наверняка это чепуха, все гениальное просто как сказал Геббельс.
Есть сила, есть масса, есть сила, есть,гибкость, главное циклировать правильно и думать головой и все будет.
Алюську зачем на химию посадил?
Про клизму не удивляйтесь. Все верно он говорит. Но она нужна при ДЛИТЕЛЬНЫХ голодовках от 3-4 суток и дальше.. Если меньше можно и без.