MEAL PREP ESTIVO E ECONOMICO | Cosa mangio in una settimana (VEGAN)
HTML-код
- Опубликовано: 20 июл 2024
- Gli INGREDIENTI che ho utilizzato:
4 melanzane
4 peperoni
6 zucchine
1kg pomodorini
8-10 carote
Ceci già cotti (4 vasetti)
Fagioli cannellini già cotti (2 vasetti)
Fagioli rossi (1 vasetto)
Fagioli tondini (1 vasetto)
500g farro
60g pinoli
2-4 limoni
2-4 cucchiai di salsa tahina
5-6 pomodori secchi
30g olive
2 cucchiai di lievito alimentare
6-10 cucchiai di pangrattato
Olio extravergine
Sale
Pepe
Aglio
Timo essiccato
Basilico
RICETTA DELL'HUMMUS:
Video: bit.ly/2w0p0Ri
Per iscritto: bit.ly/2IOfYJY
RICETTA DEL PESTO: bit.ly/2KnK6Pu
🌱 I MIEI LIBRI
• PRIMO LIBRO: Cucina Botanica - amzn.to/3Etsqur
• SECONDO LIBRO: Vegetale, facile veloce - amzn.to/3xW4aP2
🌱 I MIEI CONTATTI
• Instagram: / cucinabotanica
• Facebook: / cucinabotanica
• LinkedIn: / cucina-botanica-srl
• E-mail: info@cucinabotanica.com
🌱 INDIRIZZO
Non essendo supportati da un'agenzia, momentaneamente non abbiamo un indirizzo dove ricevere prodotti e/o regali. Se sei un'azienda, puoi contattarci al seguente indirizzo: info@cucinabotanica.com
🌱 CUCINA BOTANICA
• Il blog: www.cucinabotanica.com
• Le ricette di Cucina Botanica: www.cucinabotanica.com/ricette
• Entra nella community + PDF gratuito: bit.ly/2Ry8u4W
🌱 STRUMENTI - CUCINA
• Il mio nuovo Frullatore: amzn.to/2TEYhlW
• Il mio nuovo mixer: amzn.to/34I9AA5
• Frullatore / mixer più economico: amzn.to/2JHMn6C
• Altro mixer che adoro economico: amzn.to/2BxIg8c
• Impastatrice: amzn.to/2UQq5lX
• Multicooker (fantastica per cuocere i legumi velocemente): amzn.to/35Ry2hI
• Coltelli Zwilling: amzn.to/2UQpctD
• La mia marca di teglie preferita: amzn.to/3oGIW2G
• Il mio forno/fornelli: amzn.to/37XxrOy
• Il mio cappuccinatore: amzn.to/3oEpO5f
• Essiccatore: amzn.to/2TM32ZD
🌱 STRUMENTI - VIDEOMAKING
• Macchina fotografica Canon EOS 80d: amzn.to/2GjaFDB
• Obiettivo Canon 50mm f1.4: amzn.to/2DoqEMI
• Obiettivo Grandangolare 10-18mm: amzn.to/2Mz0exJ
• Sony a6000: amzn.to/2WVDsTz
• Il mio NUOVO microfono: amzn.to/31AEc1E + registratore: amzn.to/2PfNXjB
• Il mio primo microfono: amzn.to/2GjbZX5
• Treppiede: amzn.to/2GjasAj
• Joby gorillapod: amzn.to/2JRNl0u
• Softbox: amzn.to/2oQnr5w
🌱 ALTRI VIDEO
• Mangiare con 1€ bit.ly/35Ztgy5
• 3 dolci senza zucchero bit.ly/2Njxk7f
• 3 burger vegani bit.ly/2KN7uGu
• Come accettare il proprio corpo bit.ly/2KN7uGu
• Cena con ospiti vegani: menu da preparare in anticipo bit.ly/2LjXoMO
• 5 frullati deliziosi, facili e veloci bit.ly/2Ymza8g
• Minimalismo: come essere felici con poco bit.ly/2GVVr81
• 5 idee per colazioni sane e semplici bit.ly/2Ul6Dhc
• 3 cookies vegani sani, buoni e facili bit.ly/2TgFG1Y
• Meal prep autunnale bit.ly/2JcLToz
• Home tour bit.ly/2qDT02N
• Cereali integrali bit.ly/2JhQcyJ
Link in affiliazione: se acquistate questi oggetti, Amazon mi ringrazia per la vendita regalandomi una piccola percentuale.
MUSICA
www.epidemicsound.com
bit.ly/2BEoDvt
bit.ly/2o9GtTQ
Il pensiero vegano l'ho sempre ritenuto un'inutile tortura, ma grazie a te ho completamente accantonato questo stupido pensiero pieno di pregiudizio... Sei un vero genietto, fai delle cose davvero speciali, si vede che ci metti il cuore... E queste dritte saranno davvero utilissime per modificare le mie abitudini alimentari e aggiungere più pasti vegani nella mia alimentazione. Ti ascolterei per ore, grazie davvero Carlotta ❤️
Idem...anche se sono rimasta onnivora, però in questo modo mangio molte molte ma molte più verdure.
@@nadia8087 stessa cosa non sono vegana però grazie a lei aggiungerò più legumi alla mia alimentazione
Che bello questo meal prep estivo! solo uno spunto: pensi sarebbe possibile aggiungere quanto tempo ci vuole per completare tutte le preparazioni, ad esempio nella lista degli ingredienti? Aiuterebbe molto chi ha poco tempo per organizzarsi, o chi è alle prime armi in cucina e non sa come regolarsi :) grazie!
Carlotta fanne altri, che meraviglia! Finalmente un video meal prep veramente utile e dove non si mangia la stessa cosa per giorni e giorni
Trrrrrrrrrrrrrrrriuuua
l’hummus con pomodori secchi, datterini, olive nere e basilico dev’essere paradisiaco🤤
Anche lasagna. Entrambe ottime scelte (è una battuta, non voglio fare l'antipatico ahahah)
Ciao Carlotta, sono Rebecca (8 anni) la figlia di Laura. Seguo sempre molto volentieri i tuoi video e con questo video io e la mia mamma abbiamo deciso di provare a fare il meal prep. CIAO!!!
Ciao Laura, che bellina la Rebe! Pensa un po' dove ci siamo ritrovate! Un abbraccio 🤩
@@alessandralams2276 ahahah incredibile!!! Un bacione!
Carissima Carlotta, io sono una nonna in pensione da poco che cucina spesso per i miei figli e per i nipoti.... Le tue ricette: facili, veloci e appaganti per gli occhi mi piacciono tantissimo. Non sono vegana ma quasi vegetariana, dunque molto va bene anche per me. Nella settimana aggiungo 1 pasto con carne, 1 con pesce e 1 con formaggio o uova, però riconosco che i tuoi piatti sono molto, molto invitanti.!!! Buon proseguimento in queste interessanti proposte e auguri infiniti per la tua Vita! 🤗🌻
Le uova vanno bene, come i formaggi, per chi è vegetariano. Ma se ci metti il pesce e la carne, anche 1 sola volta alla settimana, non puoi definirti "quasi vegetariana" 😁
O stai facendo un percorso per arrivarci?
Comunque hai ragione.. I suoi piatti ti fanno venire fame!!! È bravissima!
che dolce!🥺🤍
mi fai morire quando dici "ho massaggiato le verdure" 😂😂
Ma perché usare la polvere di Trilli quando per VOLARE bastano i video di Cucina Botanica????
Adoro TUTTE le ricette 😍😍😍
Io sono una fan sfegatata dei meal prep, li guarderei a ripetizione ogni giorno! Grazie Carlotta ❤️
I contenuti di questo canale mi piacciono davvero molto, io non sono vegano ma i tuoi video mettono tanta voglia di dedicarsi alla preparazione di ricette sane e di adoperare più spesso verdure e legumi. E poi, montaggio e inquadrature sono fluidi e gradevoli, bravissima!
Carlotta dai diccelo, quando possiamo venire tutti da te?😂❤
Aspetto con ansia un suo libro di ricette,ma soprattutto un ristorante tutto suo ❤
@@funny0317 Oddio si anche ioo😍
Beh ma questo meal prep e' fantastico! Anch'io detesto mangiare la stessa cosa due volte (eccetto l'hummus, quello lo mangerei anche tutti i giorni 😂) quindi apprezzo molto la versatilitá di questi ingredienti. Grazie davvero un bel video di ricette semplici e deliziose!
Questo video è meraviglioso! Grazie Carlotta 😍✨
grazie mille per le idee, sempre fantastici i tuoi video e soprattutto tu! 🤍
Ciao Carlotta,Molto interessante, ci proverò, bravissima come sempre!!!
Quante idee magnifiche farò tutto sicuramente, grazie sempre per quello che condividi con noi ❤️
Ciao Carlotta. Grazie per questo bellissimo e utilissimo video. 👏👏❤️
Bravissima, Carlotta! Le tue idee di cucina vegana sono davvero meravigliose ✨
Carlotta hai ragione, questo video é davvero bello, poi i tuoi meal prep sono rilassantii😍
grazie Carlotta per un altro bellissimo video! ho provato alcune delle tue ricette e sono diventate subito le mie preferite da realizzare. questo pasto-prep sembra fantastico e la parte migliore è che sembra fattibile. per favore fai di più! anche ricette per l'estate calda, sempre utili 😙 ❤️
Adoro i meal prep! Continua a farli, mi dai davvero tante idee (soprattutto perché da poco ho preso questa strada vegan e mi aiuti tantissimo!)
Carlotta adoro i tuoi video, sei bravissima e rendi tutto molto "semplice". Ho già preparato diverse tue ricette e non vedo l'ora di provare anche queste! Veramente grazie 😍
Bravissima 👏👏
Ci metti tutta la tua passione a creare queste deliziose ricette 💁♀️
È il mealpreap più geniale che io abbia mai visto 😍 grazie mille, questo modo di preparare dei piatti sani mi sarà molto utile per quando dovrò tornare all'università 💕
Un video davvero molto utile e ben fatto! Mi è piaciuto davvero tantissimo😍 i piatti sono bellissimi, coloratissimi è molto invitanti! Prenderò sicuramente spunto❤️
Grazie Carlotta!
Se tutti mangiassero come te questo sarebbe un mondo migliore. Complimenti e grazie
Questo video è MERAVIGLIOSO!!! Sei davvero preziosa! Grazie mille 🙏🏻❤️❤️
Che bello questo Video Carlotta!!!! Utilissimo, semplice e sfizioso!!!!! Grazie 😍😍😍😍😍 non vedo l'ora di provare diversi tipi di hummus, il pesto e i burger ❤️❤️❤️
Buonissime e bellissime idee, da provare! Domani mi metto all'opera 😉👍🏻 grazie Carlotta
Durante la sessione d’esame estiva era proprio necessario un meal prep sano e veloce! Grazie mille dolce Carlotta 🌻
Stupenda Carlotta 💪😎 bei piatti con semplici preparazioni, come natura vuole 😍😋 💐👍🙏
Bellissimo questo format! Spero ne farai altri di questo tipo! Grazie mille 😋
Come sempre grazie Carlotta, ogni tuo video fa venir voglia di mangiar in modo più sano e consapevole!
Mamma mia quante belle cose 😍😍 vado a fare subito la spesaaaa ❤️❤️❤️❤️grazie come sempre Carlotta ❤️❤️❤️
Adoro😍😍 dovresti farne altri di video cosi, sono molto utili ❤️
Sei una manna dal cielo! Grazie tanto per questi bellissimi e buonissimi spunti!
Ciao Carlotta. Sei bravissima, grazie per il video sarà utilissimo . Un abbraccio 😍🥰
Carlotta, ti ho scoperta solo oggi, ma non riesco a smettere di guardare i tuoi video! Non solo hai un sacco di fantastiche idee per la cucina, ma sono utilissimi tutti questi consigli sulla gestione delle risorse e dei cibi!! Grazie 😍
Mi è piaciuto molto questo meal prep! Bravissima! Grazie per gli spunti! 🙏🏻
Sei la migliore 👍veramente complimenti per la tua cucina:)) il tuo canale trasmette la gioia e equilibrio ❤️❤️
Idee brillanti per pasti gustosi e bilanciati! Bravissima come sempre! 👏🏻😋🥰
Adoro questi video! ho visto quelli precedenti e sono stati la mia salvezza in questo periodo in cui lavoro da casa e in questo modo riesco ad organizzarmi per diversi giorni!
Uno dei migliori ultimi video , veramente tante idee! Grazie 💚
Sei fenomenale Carlotta!!! Preparerò tutto quello che hai presentato!!! Grazie di ❤
Ciao Carlotta, questo video meal prep è davvero meraviglioso!
Ne prenderò spunto sicuramente anche perché al lavoro faccio dei turni allucinanti e con questo caldo non so mai come organizzarmi con il cibo... Grazie! Grazie davvero per queste fantastiche idee ❤😘
Bellissimo video, grazie per averlo condiviso. Ti ho scoperta da pochissimo, ed adoro il tuo approccio alla cucina e alla vita. Complimenti di cuore
Sei la numero uno 👏👏👏 tante idee buonissime e facilissime ! Grazie
Grazie Carlotta! Video super come al solito!
Carlotta sei veramente geniale, con pochi ingredienti prepari dei piatti super invitanti e buonissimi! Grazie mille!!
Grazie infinite Carlotta! Ti prego fai altri video di questo genere🥰
Grazie Carlotta! Era quello di cui avevo bisogno?! 👍😘
Thank you so much for this video Carlota! What a great idea! Un abbraccio da (? 😅) Portogallo. Adorei! Obrigada 😊
I tuoi video sono bellissimi e sanissimi. Grazie Carlotta😀
Avevo proprio bisogno di questo video!!! Che bello grazie! 😍😍😍
Ammetto che non amo particolarmente i pomodori cotti (litigo con le pelliccine in generale), ma l'entusiasmo con cui li presenti mi fa pensare che forse dovrei dargli una chance 😅 Grazie per questi consigli, ti ho trovata da qualche settimana ma il tuo sito e il tuo canale RUclips sono entrati subito di diritto nella mia barra dei preferiti ❤️
Sei la fatina della cucina! Con questo video mi hai sistemato veramente perché ero disperata a cucinare 2 volte giorno con la mancanza catastrofica del tempo. Grazie mille!!!😛
Bellissime idee, soprattutto facili da preparare! Grazie 😍❤
Grande Carlotta !! Bravissima e carinissima come sempre 💕
Carlotta questi spunti sono davvero super, grazie!!
Complimenti Carlotta, i tuoi consigli mi tornano sempre molto utili, oltre che per la fase organizzativa, anche il palato ne gioisce. Grazie un abbraccio. Lidia Teresa
Il tuo hummus è diventato immancabile anche nella mia cucina! È stra-buono ed è un modo veloce per riuscire a mangiare i ceci di cui non sono una grande fan! Grazie Carlotta 😀
Che bello questo video, Carlotta con le tue idee mi faciliti tantissimo la vita....grazie
Amo i tuoi meal prep, sarebbe bellissimo se ne facessi anche degli altri!
Grazie Carlotta sei bravissima..ti seguo sempre😘❤
Davvero utile! Ne vedrei volentieri un altro :) Grazie Carlotta!
Sei grande!! Adoro i tuoi video , come spieghi le ricette, la tua voce tranquilla e sopratutto la tua genialità nel preparare i pranzi ,cene o colazioni... io non seguo una dieta botanica ma grazie a te sono diventata così curiosa che ho voglia di cambiare il mio modo di cucinare e nutrirmi..... Tanti saluti dalla germania ....Patty 👋
Continua così con i tuoi meal prep...ti adoro e mi piacerebbe vederne altri. Bravissima
Sei geniale Carlotta, adoro il tu canale!!! 😘😘
Non vedevo l'ora di questo video! 😍😍😍😍😍
Carlotta trovo tutto meraviglioso!!!! Grazie delle belle idee che ci dai, e tu dai anche tanta serenità..... Sei sempre così? 😍
Fantastico questi sono i tuoi video che adoro di +!!! Grazieeeeee
Sei bravissima.
Da quando ti seguo e riproduco le tue ricette mi sento molto meglio e soprattutto ho guadagnato tantissimo tempo.
Grazie mille😘
Bravissima Carlotta! Proverò tutto come al solito :)
Felicissima d'averti "trovata" da pochissimo mi sto approcciando alla cucina vegans, perché il mio organismo "naturalmente" ha cominciato a non tollerare più la carne.Mangiavo sempre le stesse cose, ma grazie ai tuoi video è tutto molto più semplice, vario e gustoso. Grazie infinite❤️
Super!!!sempre ottimi e buoni consigli di ricette...grazie ciao carissima😘
Ho iniziato a seguirti circa un anno fa perché mi aveva molto colpito una tua ricetta ultimamente ho iniziato a seguirti più spesso e ho recuperato molti video non solo di ricette e dopo anni che guardavo questo mondo con ammirazione ma "paura" ho deciso di fare il grande salto e iniziare a cambiare il mio modo di mangiarenon sono ancora vegan al 100% ma a piccoli passi spero di arrivarci (diciamo che per ora ho eliminato carne e pesce le uova ormai le mangio una volta ogni due\tre mesi) grazie hai tuoi video ho capito che non fare nulla è inutile e che fare poco o comunque non il 10% è comunque meglio di niente un bacione e grazie per essere sempre così come sei
Video utilissimo, grazie! Gusto e semplicità per un meal preap perfetto...indispensabile per chi lavora, ha poco tempo ma non vuole rinunciare al mangiar sano.
Io non sono vegana però mi piacciono così tanto le tue ricette che ho deciso di salvarne qualcuna per averle sempre a portata di mano
Complimenti,sei bravissima e di grande aiuto quando mi mancano le idee sane 😊
Grazie Carlotta 🌺
Fantasiosa e bravissima, anche molto chiara, complimenti Carlotta!
Stupendo! Grazie per queste idee meravigliose😍
Sei bravissima!!! Mi riempi di energia positiva 👍👍😘
Da Novellino e vivendo ancora con i miei questo video è stato tanto semplice quanto illuminante. Grazie gioia
Finalmente un nuovo video😍😍 Una più buona dell'altra🥰
Ciao Carlotta, che meraviglia! Faccio anch'io spesso le verdure al forno da mangiare in settimana 😉 sei sempre fonte di ispirazione. Grazie
Ps: copierò l'hummus con i pomodori, olive e basilico🥰
Carlotta, ti scrivo come se ti conoscessi visto che, ormai dal lockdown, ti seguo con una certa costanza. È pazzesco: ogni volta che proponi ricette io ho voglia SEMPRE di rifarle e, di fatto, le rifaccio quasi tutte! ...e ogni volta è un successo garantito! Grazie
Tiziana
Ti seguo da diverso tempo ormai e finalmente ho deciso di provare una delle tue ricette. Qualche giorno fa ho provato i burger che hai mostrato in questo video e devo dire che sono davvero molto buoni e leggeri! Spero davvero di vedere altri video con altre ricette
Idee talmente semplici che erano proprio lì in bella vista!
Mi hai svoltato le settimane, specialmente le cene quando torno tardi da lavoro.
Un mezzo pomeriggio e ho una settimana pianificata.
Grazie! Come sempre i tuoi video sono fantastici
Ti ho scoperto da pochissimo...ci tengo a dirti che sei semplicemente fantastica..guardare i tuoi video mi ispirano molto..grazie
Grazie per questo bellissimo video. Ti seguo sempre, sei molto brava.
Geniale,leggera,invitante come sempre! Sei un'ottima guida salutista! Grazie🥰
Un menù golosissimo, ottimi spunti. Grazie Carlotta 🥰
Quante idee!
Grazie mille Carlotta.
Ma che meraviglia!!! ❤ grazie di cuore! Quante belle ispirazioni, sei bravissima!
Carlotta grazie per le tue ricette deliziose mostrate sempre con il tuo dolce sorriso. Da provare!
Bellissimo Carlotta!! Meal prep perfetto per chi ha poco tempo e non sa mai che cavolo cucinare. Fanne altri!!! 😍😍😍
a mi piacciono le tue ricette tantissimo! sei una bravissima ragazza, Carlotta, complimenti!
Ma sei fantastica!! Fantastica scoperta! 🤩😍👏🏼👏🏼👏🏼😘
Video super utile! Lo metterò in pratica venerdì che farò la spesa al mercato. Grazie Carlotta 🥰
Grande Carlotta ....sempre la numero 1 !
Fantastico, idea strepitosa!! Farò sicuramente!!!!