요가하면 살 빠지나요?ㅣ요가하면 다이어트 되나요?

[@모카골드-r4v]

요가하시는 분들 대부분 보면 몸매가 좋으셔서 다이어트 될거라 생각했는데..그게 아니군요ㅠ 유산소하고 근력운동 한 다음 요가하면 좋겠네요

[@성호요가]

네:) 운동선수들도 본인 종목에 도움이 되는 보조 운동들을 많이 하는 것처럼 요가도 필요하다고 봅니다. 특히, 코어운동을 해서 부상을 방지 하는 것이 좋아요!!

[@wonjunkim7333]

저는 30대 남인데 헬스만 하다가 몸에 유연성이 부족해서 요가를 시작했는데... 제가 가는 곳은 기본적으로 쉬는 시간 없이 1시간 풀로 움직이더라구요 옷이 다 젖을만큼... 살뺄 목적이 아니었지만 살 빠지겠죠? 근데 정신력까지 빠지는건...