Леха: "Шон, какого хера тренировку ног пропустил, мы же договаривались!?" Шон Роден: "Извини, бро... Я дочку навещал. На следующей неделе потреним" Шон про себя : "Бля, еле отмазался..."
Всем привет ! Отличный подход к контенту. Вот именно в таком формате надо делать, тут и увидешь и еще объяснят тебе как это работает одним словом очень круто, продолжай в том же формате ну и конечно успехов тебе чувак 💪
Вот это интересно! Этого и ждал от тебя;) Главное не бросай это дело,как многие, надеюсь эта рубрика будет долгой и успешной) Прямо очень мощно мотивирует!
Боже сколько неадекватов в комментариях. Вы что никогда не тренировались? Да, Лёша слил, но вернётся это все гораздо быстрее чем набралось изначально. И кстати контент просто Топ. Очень много полезной инфы от этого чувака. Спасибо
_"сколько неадекватов в комментариях. Вы что никогда не тренировались?" _о чем ты? комментаторы говорят о том же, что и профспортсмены (и что видно в этом ролике) - если вы не профессионал стероиды для вас не имеют смысла - закончите принимать и все исчезнет. как и у десятков других профи - они выглядят как будто никогда не тренировались. и на ютубе об этом куча роликов.
а спорт и не нужен сколько-нибудь профессиональный (давно известно). непрофессионалу нужна физкультура (гораздо более легкие нагрузки). перевод слова спорт в английского - изначально "забава, развлечение, охота, рыбная ловля, повеса, бездельник" - так он начинался аристократией. а сейчас это уже извращение. набери в гугл "умершие бодибилдеры" на sport-kosa или на king-of-fitness до старости почти никто не доживает. умирают чаще всего в 40 с небольшим. но главное из-за чего? этот "спорт" (это не спорт) - _чисто_ бабий. перед зеркалом постоять. всё. вся цель направления - выйти на сцену булками потрясти ))
@@sqlaladmin да,но не начав их принимать,ты так и не будешь качком,просто в форме,как физкультурник.у меня вес до 85 дошел и всё,застой.6 лет тренировок,3 из которых вес стоит на месте!!! Так что всё таки есть смысл принимать астероиды,с умом
Лёша здарова, ты не трренил месяц но на видео ведёшь себя как будто ты вообще первый раз в зале. У тебя же столько опыта в тренировках, ты уже должен чуствовать основные рабочие группы мышц. Да, учится нужно всю жизнь и только дурак скажет что он всё знает, но с твоим опытом тренировок, я, да и не только , думаю много кто из твоих подписчиков хотели бы увидеть и услышать как ты чувствуешь вообще себя в целом, и какие твои коронные или любимые так скажем упражнения, движения (плечи +). И что бы ты сделал свою топоповую тренировку из твоих любимых упражнений и тех которые ты чувствуешь на все 100%. Можно с питанием и с приёмом препаратов, хотябы со спорт питом. То есть после каких продуктов, спорт пита, препаратов, режима тренировок, ты чувствуешь памп или же прилив сил, набор массы, улучшение самочувствия? Кому тоже интересно и хочет выпуск в таком русле ставте лайк.
Блин, посмотрел на одном дыхании. Столько полезной информации, очень многое стает на свои места. В сети сейчас слишком много информации, одни говорят одно, вторые другое. Легко запутаться. Я видел некоторые принципы работы в упражнениях от Стэна и Гласса, пробовал их на практике, отлично работает. Спасибо за годный контент, продолжай в том же духе !
Бро ты топчик вообще со всеми на связи вообще рад за тебя почти с самого начала слежу за твоим творчеством и уверен ты много добьёшься !!!! Удачи во всем !!! Главное не останавливаться и оставаться собой !!!!
Алексей, спасибо за видео. Подчеркнул для себя насчет внешней головки бицепса. Думал что все проблемы в строении. А оказалось, что просто развита внешняя головка, с нетерпением жду новое видео!
Удивительный француз. Просто кладезь информации и нюансов тренинга. Четкое понимание взаимосвязи хвата,траектории, угла наклона на проработку целевой мышцы. Это говорит о его подготовке в анатомии и физиологии . Реально толковый мужик. Хотелось бы продолжения тренировок с ним.
Тебе то какой смысл?! ))) С твоими руками макаронинами. Ахахах. Научись сначала подтягиваться чисто 12-15 раз и на брусьях отжиматься 30 раз, а не вот эту вот всю дичь для химиков делай =D
А чего жесткого в откате? Он месяц не тренировался. Диванные эксперты забыли про памп, который присутствует если тренишь регулярно? У него щас форма отличная для подобного ритма жизни с перелетами и работой в целом. Что касается комментов об отсутствии генетики, это просто пиздец. Вам какое дело, он хочет и делает, совета он у Вас не спрашивал и нахера ему вообще советы ноунеймов из комментариев? Леха красавчик, контент отличный, всегда смотрю с удовольствием. Набирай быстрее форму и покажи хейтерам, что дело куда важнее пустословия.
Да ничего жёстокого , столько возни ,чтоб надутым погулять и за 5 минут в обычное состояние прийти , но вообще конечно всем похуй )))))))))))))))))))))))))))))))))))))
Вот так смотришь на это и охреневаешь! Столько дрочиться, тратить годы, и сотни баксов. И в итоге что? Стоит сделать короткую передышку и тут же все эти труды улетели в туалет! Поэтому обращаюсь ко всем! Не жестите! Не фанатейте! Просто качайтесь в кайф. Столько времени и сил можно потратить на гораздо более перспективные и эффективные в будущем дела. Используйте тренировки просто для поддержания здоровья, а мышцы второстепенное.
Вот для этого он и снимает эти видео. Чтобы каждый смотрел, анализировал, делал выводы и решал, что всё-таки он хочет. А не тупо вопросы задавал; вредно, - не вредно?, стоит, - не стоит?
потому-что базу надо наработать минимум лет 10 в натураху упорными тренировками и достичь своего максимума,а потом уже и думать о АС.А по факту год потренят и сразу колят и потом удивляются чего откаты такие
Во во во, пошло дело. Лехаааа, удачи. Поменьше травм. Оплата такого тренера по бартеру или его услуги еще не настолько дороги чтоб нельзя было себе позволить?
Чебурек Макбуркербаев найс выводы дрыщара. Хоть кормить тролля последнее дело, отвечу: Чего тебе отвечать на твой доеб? Ну старше он меня на два года, и что? Он парниша меньше от этого? Автоматом я к нему должен вы обращаться? Это мой стиль общения, я его похвалил, а ты оскорбился будто влюблён в него. Если Аллах не дал тебе мозгов, то и ответов ты не достоин, не поймёшь же ничего
@@ВЯЧЕСЛАВК-й8я Это ты еще бро пиво со сметаной на массу не пробовал, а белок это желток, а вывод какой? Правильно, надо пить водку)))) На рельеф и эстетику Олега Монгола только посмотрите - песня, сказка)))
Для тех кто считает что фарма вредит здоровью сидите дальше на диване пейте пиво и жрите чипсы. Слил тока воду, мышцы за месяц не могут разрушиться для особо одаренных.
То есть можно или качаться на фарме, или пить пиво с чипсами? В натурашку типа нельзя заниматься? Про воду забавно, учитывая, что ты из нее на 80% состоишь) Кстати Лехина форма сейчас даже для натурала так себе. Понимаю, что у него не лучшая генетика для бб и что на откате, но по факту слил он очень много.
Очень уважаю Алексея за контент! Но хотелось бы процитировать Ли Приста -Если ты по своей природе кривой ,то даже на фарме ты будешь большой но такой же кривой ...Все эти советы типо тебе надо добавить здесь , ширина у тебя есть теперь надо толщину.......аГа!СЧАс!!! 🤬Ща глины добавим 🤣и вылепим нужную форму!(Сарказм) .Если сразу не было хороших трапеций их и не будет! Сразу не было хороших бедер их и не будет! Не заложена генетически хорошая длинная трёха да хоть задрочись и обколись её не будет никогда(!!!)рука всегда будет плоской с ракурса сзади и спереди .На 3:34 идеально видно что там просто пусто и не потому что ты плохо её качаешь:) там просто нету мяса что бы его накачивать .( Рулли Винклер наверное сидит с троллфэйсом) Но не переживай ,ты не одинок у меня кстати телосложение очень похоже на твое и идентичные косяки в генетике как и у тебя ...
Согласен , я когда занимался на постоянку у меня руки были 39.5 в натураху при росте 1.63 как у Приста . Даже тренер говорил , что генетика рук хорошая у меня прут как безумные , а вот грудь в отстающих всегда была((
AAC дают очень и очень много. Используя их можно недоедать, недосыпать. Стоит только всегда помнить, что здоровье одно и тратить его ради аморфных мечт о теле аполлона ну как-то глупо.
При таком росте, нарастить мышечную массу, да плюс её поддерживать это очень сложно. Не забывайте что генетически, Мокшин не сильно одарен. Поэтому даже с фармой Лёшка кривоват.
@@henrycrawl9346 крепление мышц и сухожилий. Рецепторы, которые чувствительны к тесту. Стоит посмотреть на его бицепс и понять, что генетика не одарила его хорошой длиной и крепление двух главой. А теперь посмотри на руки Арни, посмотри на пик бицепса, на грудные, на спину. Человек примерно одного роста, ставил себе фарму, но результат к 20 годам получил лучше, чем Лёша за все годы в качалке.
@@henrycrawl9346 вон бабки тоже руки имеют под 60 см, это не означает что это генетический дар. Высокий и широкий не выигрывает про турниры. Выигрывает тот, кто лучше выставит форму. А в менс физик такие парни выступают, что Мокшину в 10 попасть за глаза будет
@@babunbro6209 я серьёзен. Спорт переводиться как Забава с английского. Дрочилы билдеры на гормонах жрушие говноеду, на уколах и мрущие в 40 - это апофеоз бреда. Естественно я не против забавы-спорта, но бесполезное занятие. Особо учесть в каком дерьме сейчас человечество. Та же самая Америка в говне сейчас.
@Mr. Konstantin бесполезное. Мы уже не на том этапе, чтобы заниматься "забавой". На войне или во время чернобыльской катастрофе некогда заниматься Лыжным спортом. Шварцнеггер женился на АРИСТОКРАТИЧЕСКОЙ-рептилоидке и служил донором семени. Я сам спортсмен, занимался. Просто я тебе говорю факт. ЭТО ЗАБАВА. Эта забава не должна выходить выше любительского уровня. Тем более на химозе. В США сейчас вся еда отравлена. Там люди умирают, пухнут, получают артриты коленей от ЕДЫ из магазина. (Т. е. там надо революцию делать и заниматься крестьянством чтобы выжить) А это Мошкшины и Сарычевы показывают какие заебатые джинсы можно купить. Сами Бодибилдеры дохнут в 30-50, либо меняют себе сердца. Т. е. тупиковый вид деятельности. Мокшин обычный неудачник. ЭТО ЗВЕЗДА. Ему дают деньги чтобы он занимался хуетой и отвлекал людей.
Ох уж эти Билдеры химозные, и так и так руки выгибают, какие то у них новые техники выполнения упражнений, что то там новое включается, пики не пики, прям смешно
Официальный сайт MyProtein: bit.ly/mokshynTOP
Промокод: SFAZA
Из видео я понял: Когда дрищаешь, нужно одевать кофту с длинным рукавом, когда на витаминках, можно одеть майку голдсжим
Да все боле менее крупные дядьки так делают)
Царь Леонид надевать
именно СЖИМ
Во что майку одеваем?
а когда в натурашку занимаешься не паришься над откатом)))форма держится на одном уровне стабильно + где то прогрессируешь
Месяц не тренировался, ничего не принимал, начинаем с нуля )))
Поверь это не ноль, он быстро наберёт и перерастет ту форму
Головинский об этом говорил, что химия даёт толчек и мышцы меняют немного состав чем до приема
@@АлександрСокол-ь3ч ирония...
Артем Черный так потому что тренировки просто полная блювота, саркоплазма слетает за месяц и опять такой же дрищ как и был
Ахахаха это из серии не насосала а подарили😂
Круто! Тренишь такой с братюней и случайно подходит Шон Роден...
А братюня и есть сам Шон Роден
А этот сам братюня, является братюней Шона ;)
... подходит Шон Роден и извиняется, что не смог с тобой вчера потренить, потому что дочь заболела...)))
А потом Шон Роден просит что-бы ты ему с братюней курс расписал
А потом- эй Шон, подай- ка вон те гантели!
Интересно , интересно даже очень , давно такого не было
То самое чувство, когда перед тобой Мр. Олимпия оправдывается о пропущенной тренировке.
Леха: "Шон, какого хера тренировку ног пропустил, мы же договаривались!?"
Шон Роден: "Извини, бро... Я дочку навещал. На следующей неделе потреним"
Шон про себя : "Бля, еле отмазался..."
Кирилл Петренко 🤣
Скоро на спортфазе Шон подайка вон те гантели😁
Француз делает французский жим - это должно быть интересно!)
И сразу видно что тренер натурал а не какой то там еб*чий химик!
S S 😂😂😂
Ладно не французский поцелуй.
Марат Хайретдинов
лучше французкий поцелуй чем голландский штурвал))
Ты не француз если не делаешь французский жим
Наконец то , формат с опытным тренером, успехов, видео огонь, очень информативно!!!
Спасибо за видео, подобные практические советы такого тренера, одни из самых ценных. Продолжай снимать все тренировки.
Всем привет ! Отличный подход к контенту. Вот именно в таком формате надо делать, тут и увидешь и еще объяснят тебе как это работает одним словом очень круто, продолжай в том же формате ну и конечно успехов тебе чувак 💪
Вот это интересно! Этого и ждал от тебя;) Главное не бросай это дело,как многие, надеюсь эта рубрика будет долгой и успешной)
Прямо очень мощно мотивирует!
Боже сколько неадекватов в комментариях. Вы что никогда не тренировались? Да, Лёша слил, но вернётся это все гораздо быстрее чем набралось изначально.
И кстати контент просто Топ. Очень много полезной инфы от этого чувака. Спасибо
_"сколько неадекватов в комментариях. Вы что никогда не тренировались?" _о чем ты? комментаторы говорят о том же, что и профспортсмены (и что видно в этом ролике) - если вы не профессионал стероиды для вас не имеют смысла - закончите принимать и все исчезнет. как и у десятков других профи - они выглядят как будто никогда не тренировались. и на ютубе об этом куча роликов.
@@sqlaladmin так вроде можно не про стероиды сказать а про спорт в целом!
а спорт и не нужен сколько-нибудь профессиональный (давно известно). непрофессионалу нужна физкультура (гораздо более легкие нагрузки). перевод слова спорт в английского - изначально "забава, развлечение, охота, рыбная ловля, повеса, бездельник" - так он начинался аристократией. а сейчас это уже извращение. набери в гугл "умершие бодибилдеры" на sport-kosa или на king-of-fitness до старости почти никто не доживает. умирают чаще всего в 40 с небольшим. но главное из-за чего? этот "спорт" (это не спорт) - _чисто_ бабий. перед зеркалом постоять. всё. вся цель направления - выйти на сцену булками потрясти ))
@@sqlaladmin да,но не начав их принимать,ты так и не будешь качком,просто в форме,как физкультурник.у меня вес до 85 дошел и всё,застой.6 лет тренировок,3 из которых вес стоит на месте!!! Так что всё таки есть смысл принимать астероиды,с умом
@@blade7797 Что то не так делаешь, видимо
Отлично то что нужно , не забывай выкладывать каждую тренировку с ним ! буду делать все то же что и вы , посмотрю потом прогресс )
Лёша здарова, ты не трренил месяц но на видео ведёшь себя как будто ты вообще первый раз в зале. У тебя же столько опыта в тренировках, ты уже должен чуствовать основные рабочие группы мышц. Да, учится нужно всю жизнь и только дурак скажет что он всё знает, но с твоим опытом тренировок, я, да и не только , думаю много кто из твоих подписчиков хотели бы увидеть и услышать как ты чувствуешь вообще себя в целом, и какие твои коронные или любимые так скажем упражнения, движения (плечи +). И что бы ты сделал свою топоповую тренировку из твоих любимых упражнений и тех которые ты чувствуешь на все 100%. Можно с питанием и с приёмом препаратов, хотябы со спорт питом.
То есть после каких продуктов, спорт пита, препаратов, режима тренировок, ты чувствуешь памп или же прилив сил, набор массы, улучшение самочувствия?
Кому тоже интересно и хочет выпуск в таком русле ставте лайк.
Блин, посмотрел на одном дыхании. Столько полезной информации, очень многое стает на свои места. В сети сейчас слишком много информации, одни говорят одно, вторые другое. Легко запутаться. Я видел некоторые принципы работы в упражнениях от Стэна и Гласса, пробовал их на практике, отлично работает. Спасибо за годный контент, продолжай в том же духе !
с этими необычными упражнениями, чувство что первый раз в зал пришел, круто
Круто👍 Спасибо за видосик 👏 Ждём следующий выпуск.И конечно пожелаем тебе удачи в подготовке 💪💪💪Ты усердный ☝️ Победа за тобой 🏅
25:50 когда Шон хочет подняться за счет Мокшина😂
Бро ты топчик вообще со всеми на связи вообще рад за тебя почти с самого начала слежу за твоим творчеством и уверен ты много добьёшься !!!! Удачи во всем !!! Главное не останавливаться и оставаться собой !!!!
Фигасе, мне бы такой "Откат"
😂😂😂
Шустрый Родригез ты что ему веришь во всем,что он морозит?
Алексей, спасибо за видео. Подчеркнул для себя насчет внешней головки бицепса. Думал что все проблемы в строении. А оказалось, что просто развита внешняя головка, с нетерпением жду новое видео!
Сидишь такой тренишь, шон роден подходит поболтать) такая домашняя, уютная атмосфера там
Лёхе просто никто сказать в глаза не может, что с его анатомией в его лета, уже завоевывать чашки и бусы на сцене - фиаско)))
За месяц откатить на 10 лет назад, это надо уметь леха тоже 💪
Красава ,это то что нужно,разговоры прям в кассу ,живо и не наигранно
-Дочка заболела,нужно было ехать в Санта Барбару.
-мхм ну да,конечно,понятно!
И что тут такого?)
Удивительный француз. Просто кладезь информации и нюансов тренинга. Четкое понимание взаимосвязи хвата,траектории, угла наклона на проработку целевой мышцы. Это говорит о его подготовке в анатомии и физиологии . Реально толковый мужик. Хотелось бы продолжения тренировок с ним.
Чет вроде еще наката не было, а уже откат.
Хахаха 😅😂😅 заебись заебись 👍согласен
Ахахха
Хахаххаххахахаххахаххахах жизп
шикарно снято, четко все обьясняет , ща пойду тоже попробую так же по тренить , мотивация зашкаливает после этого видео.спасибо за контент！
Тебе то какой смысл?! ))) С твоими руками макаронинами. Ахахах. Научись сначала подтягиваться чисто 12-15 раз и на брусьях отжиматься 30 раз, а не вот эту вот всю дичь для химиков делай =D
ну похоже на философию Майка О. когда он говорит хватит, оставь силы, битва в конце )))
Одно из самых полезных видео за последнее время. Прогресса тебе , интересно какая получится форма
Месяц без сырников - откат нехилый!
Алексей наконец-то !!! Прям ждал ! Ждал надеялся и верил !!!! Спасибо Спасибо за такие видео !!!!!
А чего жесткого в откате? Он месяц не тренировался. Диванные эксперты забыли про памп, который присутствует если тренишь регулярно? У него щас форма отличная для подобного ритма жизни с перелетами и работой в целом. Что касается комментов об отсутствии генетики, это просто пиздец. Вам какое дело, он хочет и делает, совета он у Вас не спрашивал и нахера ему вообще советы ноунеймов из комментариев? Леха красавчик, контент отличный, всегда смотрю с удовольствием. Набирай быстрее форму и покажи хейтерам, что дело куда важнее пустословия.
Да ничего жёстокого , столько возни ,чтоб надутым погулять и за 5 минут в обычное состояние прийти , но вообще конечно всем похуй )))))))))))))))))))))))))))))))))))))
@@HARRY_BRO Не ну серьезно, сходите в зал среднего класса, такой формы как у Лехи в "обычном" состоянии вообще не увидите. Тем более он еще и высокий.
Вообще ничего жесткого тоже не увидел, я пару тройку недель не потреню и уже сдуваюсь. И это так без Химки.
Контент пушечный, Леха! Желаю тебе успеха!
Ура! Выпуски которые я буду с нетерпением ждать и наблюдать за твоим успехом!
Делаей больше таких детальных тренеровок с профиками, очень много тонкосей!
Здорово, здорово!! Не терпится увидеть конечный результат!!
Вот так смотришь на это и охреневаешь! Столько дрочиться, тратить годы, и сотни баксов. И в итоге что? Стоит сделать короткую передышку и тут же все эти труды улетели в туалет!
Поэтому обращаюсь ко всем! Не жестите! Не фанатейте! Просто качайтесь в кайф. Столько времени и сил можно потратить на гораздо более перспективные и эффективные в будущем дела. Используйте тренировки просто для поддержания здоровья, а мышцы второстепенное.
если бы он внатурашку тренировался, за месяц с его формой ничего бы не случилось.
Так он за неделю или две восстановит форму после того как сядет на курс
Поддерживаю
Вот для этого он и снимает эти видео. Чтобы каждый смотрел, анализировал, делал выводы и решал, что всё-таки он хочет. А не тупо вопросы задавал; вредно, - не вредно?, стоит, - не стоит?
потому-что базу надо наработать минимум лет 10 в натураху упорными тренировками и достичь своего максимума,а потом уже и думать о АС.А по факту год потренят и сразу колят и потом удивляются чего откаты такие
Думаю, теперь твоему каналу равных нет. С таким подходом - это лучший канал на российском ютубе. Успехов
Это бомба! Столько открытий с одного видео.. что-то будет.. что-то назревает👍🏻
Класс. Очень много полезной и крутой инфы от Стена. Леха вперёд! Такими темпами будет делать обзор на себя желать в топе на сцене Олимпии!
Хорош видосик, для многох что то новенькое!
круто! много выжатой опытом ценной инфы! Каждый совет чувачка на вес золота. Лёха, продолжай !
С ума сойти, какой откат 8-0, "правда было..бы..с чего" :-)))))
Один из самых интересных выпусков. Так держать!
Во во во, пошло дело. Лехаааа, удачи. Поменьше травм. Оплата такого тренера по бартеру или его услуги еще не настолько дороги чтоб нельзя было себе позволить?
Леха писал, что не платит ему, думаю самореклама
@@КрыловАлександр-о3б пропустил этот момент
смотрел на одном дыхании, Стенимал реально нужные вещи говорит, крутой тренер! продолжай в том же духе ! Класс !
Оч круто) самый жир, как говорят)... Все больше и больше уважаю Леху. Офигенный чувак
Шикарный выпуск. Алексей, красавчик! Требую продолжение!
Шон: дочь заболела
Леха: аа,понятно
Ну пожелал бы хоть здоровья))
Он же "украинец", а был бы "русский", поинтересовался б как дела, не нужна ли помощь какая...
Это бизнес, ничего личного
Ответил чисто по американски а не по человечески)
Ой бл,вижу все дофига умные,нацисты собрались,дело не в америке или в украине Леха очень вежливый мужик,просто я докапался,не знал что так отреагирт
@@Salman2017 Я тоже заметил. Хотел написать немного в другом ключе, а тут твой пост.
Очень интересно! Спасибо что продолжаешь!
12:32 Уже завтра во всех залах СНГ!!
Главное резко не отпустить )
Этот мужик единственный со всего ютуба кто максимально описал суть отказного подхода, согласен с ним)
Блин, парнишка шарит, я по другому теперь начал смотреть на тренинг рук
Прогони его по всем группам :D
Этому парнише больше чем тебе олень
Бахрух чакраборти да и мозгов у него по более чем у тебя будет когда-либо, даун
Чебурек Макбуркербаев найс выводы дрыщара. Хоть кормить тролля последнее дело, отвечу:
Чего тебе отвечать на твой доеб? Ну старше он меня на два года, и что? Он парниша меньше от этого? Автоматом я к нему должен вы обращаться? Это мой стиль общения, я его похвалил, а ты оскорбился будто влюблён в него. Если Аллах не дал тебе мозгов, то и ответов ты не достоин, не поймёшь же ничего
@@Rus7092 Знай своё место
@@Rus7092 Может на все 15
Лёха успехов в дальнейшем развитии канал, видики на уровне)
Так бывает когда не ешь изюм с рисом. Щас изюмобола и рисоболина поест и писька начнет рости))) А так Мокшин красава и без углеводов норм смотрится))
но это не точно
@@ВЯЧЕСЛАВК-й8я Это ты еще бро пиво со сметаной на массу не пробовал, а белок это желток, а вывод какой? Правильно, надо пить водку)))) На рельеф и эстетику Олега Монгола только посмотрите - песня, сказка)))
И мало дристает. Нужно больше метандростенолона.
@@Ixtinkt орнул, четко 👍👍👍😂
Без "углеводов" можно и получше
Даешь такой контент, что ни в какой книге не найдешь. На самом деле очень ценная инфа. Супер.
Наконец-то новое видео! Лайк авансом
Классное видео, с удовольствием смотрел, у тебя всё получится, ждём следующего выпуска 👍
Так что там с фаршем и полетами ? Сколько людей сдал ?
Удачи и исполнения всех грандиозных планов! Всё выглядит очень многообещающе, реализовывай))
Когда тренишь с братюней, а рядом трется какой-то фанат😃
Сначала Денис Семенихин заряжал подобными вещами, а теперь настала твоя очередь. Спасибо огромное, Лёх, за материал, самоотдачу и кач! Круто!
все кртуто!!!, но вот вопрос: а как же Майк Охёрн, он тебя тренить не будет?
Благодарю Алексей за такие интересные и полезные видео,побольше видео из США и больших Успехов!
Тот случай когда сначала ставишь лайк, потом смотришь! 🔥🔥🔥🔥
Вчера смотрев Ютуб о политике, ведущий сказал что Ютуб так сделал ,лайки не ставятся пока ролик не посмотришь,не засчитываются до просмотра.
Лёх, круто, что ты снова в деле. Продолжай разрывать всех! Удачи!
Это чтоле у Лёхи Коннор из Assassin's creed 3 на татухе спины?
Bruce Wayne сперва даже не заметил вообще татуху, до вашего коммента
Очень информативно Лёха! 💪👍👍👍
Немного синтола для пропорций
Классное видео, по больше таких, с объяснением разных упражнений на определенную группу мышц, спасибо
Судя по рукам этого парня он что то знает про трицепс 😄
DrumaroG он что то знает про химию )
@@sugrobufa пфф, они сами из ща химии растут?
И про варикоз.
@@sugrobufa Мокшин тоже про химию знает, а вот про трицепс не очень)
@@Анатолий-у2ц3у где ты увидел варикоз?)
Стэн отличный парень и очень нужная информация! Больше бы таких выпусков и как можно подробнее.
❤️
Не зацикливайся только на зале снимай окружение, океан и т.п. Зарубись на турничках. 😄
Потренил по этой программе! Ништяк пробил трицепс 👍 ключевое слово и такое важное- РАБОТАЙ МЫШЦЕЙ А НЕ Снарядом!! Лех.. побольше таких видео!!
Для тех кто считает что фарма вредит здоровью сидите дальше на диване пейте пиво и жрите чипсы. Слил тока воду, мышцы за месяц не могут разрушиться для особо одаренных.
То есть можно или качаться на фарме, или пить пиво с чипсами? В натурашку типа нельзя заниматься? Про воду забавно, учитывая, что ты из нее на 80% состоишь) Кстати Лехина форма сейчас даже для натурала так себе. Понимаю, что у него не лучшая генетика для бб и что на откате, но по факту слил он очень много.
Doctor Den фарма полезна то есть ??
@@ТайлерДёрден-й9мон, скорее всего, не понимает, что такое фарма) видимо, думает, что фарма это пищевые добавки: протеин, аминокислоты, креатин и т.д.
@@Pavel105 Я так и думаю)
@@ТайлерДёрден-й9м если делать все по уму и с умом то будет все ок. И надо понимать для чего это надо. Професионсльный спорт не может быть полезным.
Это будет интересно))) жду следующий эпизод💪
Алексей, давай!!!! Тренер хоть прокачанный. А то у нас все тренера меньше чем их подопечные.
Круто, посмотрел на одном дыхании. Много полезного узнал!! Спасибо за качество!!! 💪👍
Имхо,руки как колбаски)))но с венами
*АЛЕКСЕЙ ПРОДОЛЖАЙ, ВСЕ ЧЕТКО👍, ЖДЕМ ЖДЕМ*
Очень уважаю Алексея за контент! Но хотелось бы процитировать Ли Приста -Если ты по своей природе кривой ,то даже на фарме ты будешь большой но такой же кривой ...Все эти советы типо тебе надо добавить здесь , ширина у тебя есть теперь надо толщину.......аГа!СЧАс!!! 🤬Ща глины добавим 🤣и вылепим нужную форму!(Сарказм) .Если сразу не было хороших трапеций их и не будет! Сразу не было хороших бедер их и не будет! Не заложена генетически хорошая длинная трёха да хоть задрочись и обколись её не будет никогда(!!!)рука всегда будет плоской с ракурса сзади и спереди .На 3:34 идеально видно что там просто пусто и не потому что ты плохо её качаешь:) там просто нету мяса что бы его накачивать .( Рулли Винклер наверное сидит с троллфэйсом) Но не переживай ,ты не одинок у меня кстати телосложение очень похоже на твое и идентичные косяки в генетике как и у тебя ...
Согласен , я когда занимался на постоянку у меня руки были 39.5 в натураху при росте 1.63 как у Приста . Даже тренер говорил , что генетика рук хорошая у меня прут как безумные , а вот грудь в отстающих всегда была((
Крутой ролик! Спасибо.
Кстате когда вторая часть про Большого Ленні?)))
Не страшно, быстро восстановишься, мышечную память никто не отменял
Как всегда круто! Сделай видео про свое питание и витаминки
Вливать в себя море химии чтобы так быстро сдуться , нахер надо такой движ
фарма это как наркотики, утопия. Либо быть на вечном курсе, тогда кирдык здоровью, либо вообще не подсаживаться
Фарма вредит здоровью или нет?
@@leetaipe Второй вариант нужно выбирать, максимум BCA и спорт пит.
@@artserg965 ясен хуй что вредит ето как на жыгуль турбину поставить с роторным движком будет пиздячить но не долго))
AAC дают очень и очень много. Используя их можно недоедать, недосыпать. Стоит только всегда помнить, что здоровье одно и тратить его ради аморфных мечт о теле аполлона ну как-то глупо.
Огонь
Давно не смотрел видео про тренинг с таким интересом 🚀👏🏽👏🏽💪🏿
При таком росте, нарастить мышечную массу, да плюс её поддерживать это очень сложно.
Не забывайте что генетически, Мокшин не сильно одарен. Поэтому даже с фармой Лёшка кривоват.
Мокшин генетически не сильно одарён??? Серьёзно??? Чувак, Мокшин высокий и широкий, что тебе ещё надо?
@@henrycrawl9346 крепление мышц и сухожилий. Рецепторы, которые чувствительны к тесту.
Стоит посмотреть на его бицепс и понять, что генетика не одарила его хорошой длиной и крепление двух главой. А теперь посмотри на руки Арни, посмотри на пик бицепса, на грудные, на спину. Человек примерно одного роста, ставил себе фарму, но результат к 20 годам получил лучше, чем Лёша за все годы в качалке.
@@henrycrawl9346 вон бабки тоже руки имеют под 60 см, это не означает что это генетический дар. Высокий и широкий не выигрывает про турниры. Выигрывает тот, кто лучше выставит форму. А в менс физик такие парни выступают, что Мокшину в 10 попасть за глаза будет
Лёха классное видео ,снимай больше тренировок и своё подготовку !Спасибо за инфу.
Почему тренер не Майк О"Херн было бы круто
Леха не миллионер,дружба дружбой ,а бизнес бизнесом Это Америка !
Майк видимо его измотал своими упражнениями.😁
Лёха,продолжай!
Очень информативно и полезно!!!
Это как наркоманы и алкоголики кто на чём сидит.Только не переборщи
@Mr. Konstantin кОчки тоже деградируют и тратят энергию на неизвестно что.
@@ХозяинПолянки я надеюсь ты это чисто для рофла написал :/
@@babunbro6209 я серьёзен. Спорт переводиться как Забава с английского. Дрочилы билдеры на гормонах жрушие говноеду, на уколах и мрущие в 40 - это апофеоз бреда.
Естественно я не против забавы-спорта, но бесполезное занятие. Особо учесть в каком дерьме сейчас человечество. Та же самая Америка в говне сейчас.
@Mr. Konstantin бесполезное. Мы уже не на том этапе, чтобы заниматься "забавой". На войне или во время чернобыльской катастрофе некогда заниматься Лыжным спортом.
Шварцнеггер женился на АРИСТОКРАТИЧЕСКОЙ-рептилоидке и служил донором семени.
Я сам спортсмен, занимался. Просто я тебе говорю факт. ЭТО ЗАБАВА. Эта забава не должна выходить выше любительского уровня. Тем более на химозе.
В США сейчас вся еда отравлена. Там люди умирают, пухнут, получают артриты коленей от ЕДЫ из магазина. (Т. е. там надо революцию делать и заниматься крестьянством чтобы выжить) А это Мошкшины и Сарычевы показывают какие заебатые джинсы можно купить. Сами Бодибилдеры дохнут в 30-50, либо меняют себе сердца. Т. е. тупиковый вид деятельности.
Мокшин обычный неудачник. ЭТО ЗВЕЗДА. Ему дают деньги чтобы он занимался хуетой и отвлекал людей.
Отличное видео!! Ждём продолжение
8:23 Заходит чувак на спортфазу и ниче не понимает. Леш ты бы хоть ему англ версию посоветовал
Может додумается и перейдет в Лехе в исту
Хорошее видео !! Приятно посмотреть ! Удачи тебе !!Двигай дальше !!
Ох уж эти Билдеры химозные, и так и так руки выгибают, какие то у них новые техники выполнения упражнений, что то там новое включается, пики не пики, прям смешно
Хорош!)) Классно влился в фитнес движуху Калифорнии!)) Поздравляю!)