1回で変わる！大転子の出っ張りを引っ込める方法
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- Опубликовано: 10 сен 2024
- 解説開始【 10:03~ 】
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プロフィール・指導経歴
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【プロフィール】
兵庫・神戸でパーソナルトレーニングジムIZURUを運営する伊藤出（いずる）。板前→沖縄でジムのインストラクター→女性専門のサロン→独立（パーソナルジムIZURUオープン）５歳のときにおかんが家出した経験を持つ。
【指導経歴】
日本ミニマム級１位 ボクシング選手／神戸市立神港高等学校 野球部／神戸国際大付属高校 野球部員／神戸三菱重工所属 野球選手／中学ラグビー近畿選抜選手／全国女子中学１５００ｍ第３位選手／神戸市立神港高等学校 野球部 ・ バレー部／大阪工業大学野球部員／武庫川女子大学 体操部員 ／宝塚歌劇団員／神戸女子大学 ラクロス部／早稲田大学 職員 ／ＭＢＳアナウンサー／ＳＴＯＲＹ、ＶＥＲＹ読者モデル 等
#大転子 #外もも #伊藤出
こちらを2ヶ月続けた結果、外ももの張りが気にならなくなり、ポッコリお腹も若干凹みました。何より驚いているのが酷い生理痛が和らぎました。股関節の歪みは生理痛にも影響するのでしょうか？！
今まで何しても駄目で、毎月辛かったのですがそれが楽に過ごせるようになりました。
これからも毎日続けます。
先生本当にありがとうございました😊
良いことづくめです(^^)
コメントありがとうございます。
変化を実感してもらえて嬉しいですね！おそらく筋肉が緩んだことが関係している可能性があり、自然体に近づくことで生理痛の軽減ができたのかもしれません。
何より続けられたことによる成果ですので、よく頑張りましたね！ぜひこれからも継続してください
上半身を緩める動画も参考にしていただくと、さらに調子が良くなる可能性があると思います！
ありがとうございます😊
他の動画も参考にし、頑張ります❤
びっくりするぐらい気持ちいい😊すごくマニアックな箇所までストレッチしてくれる項目多くて楽しいです
素敵な動画ありがとうございます！ハムが硬くて、ゆるゆるしながらハムを緩める方法ありませんか？
こちらこそありがとうございます！今はハムの動画はないので、また作成しますね👍
恐縮ですが宜しくお願いします🤲😊
いつも気持ちよすぎて途中で寝落ちしてしまってますw