Einer der größten Fehler ist, dass man mit den Füßen vor dem Körperschwerpunkt aufkommt, dadurch tritt man zuerst mit der Verse auf, wodurch viel Energie durch das ständige ,,abbremsen“ verloren geht und die Knie und die Hüfte unnötig belastet. Wenn man aufrecht läuft und die Brust und den Hintern nach vorne drückt, ist der Fehler recht schnell behoben. Ich finde Dein Video über die Aufklärung der Fehler beim Laufen super gemacht. Man sieht, dass du sehr viel Erfahrung mit Triathlon, vor allem auf der Langdistanz hast, wodurch das Video seriös rüberkommen. Ich hoffe es folgen mehr solcher Videos! LG Baumarmy
Hallo Roy, herzlichen Dank!!! Ich bin zwar kein Triathlon Läufer aber bisher wie ein ermüdete Triathlon Läufer unterwegs, Deine Korrektur hat mir sehr geholfen. Danke nochmals!!!! :D
Hallo, danke für die tollen Tipps, hat natürlich sehr geholfen, auch wenn ich kein Triathlon betreibe, diese Übungen kann man ja beim alltäglichen Laufen auch gut einbaun. Daumen nach oben!
Hallo Roy, ich laufe vorzugsweise Vorder-/Mittelfuß auch im Marathon. Funktioniert sehr gut - welchen Wert legst Du auf den "Abstoß" aus dem Fußgelenk heraus?
Hallo Roy, das Video ist zwar schon ein paar Tage alt, aber ich weiß, du bist noch auf RUclips aktiv. Ich habe bei höherer Belastung (zB Sprint Pyramide) das Problem, dass ich keine Luft mehr bekomme, es ist als würde sich mein Rachen verengen. hast du hierfür ggf. Tipps? Beim Radfahren/Schwimmen hab ich diese Probleme nicht. Zudem würde mich interessieren, ob man immer eher aus den Beinen läuft, oder auch die Hüftmuskulatur hinzunimmt, wenn es schneller wird, sprich aus der Hüfte läuft?
Beim Triathlon spielen wirklich viele Faktoren eine große Rolle, wie z.B die Trainingsplanung, Trainingslehre, natürlich das koppel von Schwimmen - Rad - Laufen und natürlich Ernährung sind große Herausforderungen für den blutigen Anfänger. Darum man würde ich Leute zu Beginn erstmal langsam durchzustarten, weil es einfach zu sehr übertreiben und an ihre Grenzen gehen. Ich bin selber PersonalCoach und weiß das Triathleten häufig auch andere grundlegende wichtige Faktoren zum Erfolg fehlen, darum sollten sie erstmals wissen was dieser Sport für Grenzen setzt. Das Buch: Das Triathlonmanifest - schneller von A nach B: goo.gl/aym3PB ist ein guter Einstieg für blutige Triathlen/innen!
Einer der größten Fehler ist, dass man mit den Füßen vor dem Körperschwerpunkt aufkommt, dadurch tritt man zuerst mit der Verse auf, wodurch viel Energie durch das ständige ,,abbremsen“ verloren geht und die Knie und die Hüfte unnötig belastet. Wenn man aufrecht läuft und die Brust und den Hintern nach vorne drückt, ist der Fehler recht schnell behoben.
Ich finde Dein Video über die Aufklärung der Fehler beim Laufen super gemacht. Man sieht, dass du sehr viel Erfahrung mit Triathlon, vor allem auf der Langdistanz hast, wodurch das Video seriös rüberkommen. Ich hoffe es folgen mehr solcher Videos!
LG Baumarmy
Like, eines der informativsten Videos zum Thema Lauftechnik.
Sehr schön beschrieben und auch super umgesetzt. Anschaulich gestaltet und sehr gut erklärt...Daumen hoch
Voll toll gemacht, ich laufe alle Fehler...aber Danke und schöne Gegend.
Hallo Roy, herzlichen Dank!!! Ich bin zwar kein Triathlon Läufer aber bisher wie ein ermüdete Triathlon Läufer unterwegs, Deine Korrektur hat mir sehr geholfen. Danke nochmals!!!! :D
cartuchito1 ..freut mich, die Clip bring es auf den Punkt...ruclips.net/video/MB35QyPgOfE/видео.html
..dann gutes Training, grüsse Roy
Roy Hinnenn Hallo Roy, Vielen Dank! :D
Hallo, danke für die tollen Tipps, hat natürlich sehr geholfen, auch wenn ich kein Triathlon betreibe, diese Übungen kann man ja beim alltäglichen Laufen auch gut einbaun. Daumen nach oben!
ein sehr schönes Video. richtig toll gezeigt. Dankeschön
Sehr tolles und informatives Video! Danke!!
Bin mit 4 von 7 dabei....... Sehr hilfreich.
tolles video. hatte zu fast jedem fehler eine person im kopf, die es so macht^^
hi
ist jetzt vermutlich etwas spät.
Trotzdem hat dieses video mir sehr geholfen mache auch immer zu große schritte.
Danke.
Vielen Dank für interessante für wichtig laufen und lch wünschen euch viel Glück 🍀
Ich glaube ich könnte zuviel bauncen und vielleicht mach ich auch zu große Schritte. Werde morgen mal drauf achten. Vielen Dank für das Video.
Hallo Roy, ich laufe vorzugsweise Vorder-/Mittelfuß auch im Marathon. Funktioniert sehr gut - welchen Wert legst Du auf den "Abstoß" aus dem Fußgelenk heraus?
Hi, schaue das Video, ruclips.net/video/MB35QyPgOfE/видео.html gruss Roy
Hallo Roy, das Video ist zwar schon ein paar Tage alt, aber ich weiß, du bist noch auf RUclips aktiv. Ich habe bei höherer Belastung (zB Sprint Pyramide) das Problem, dass ich keine Luft mehr bekomme, es ist als würde sich mein Rachen verengen. hast du hierfür ggf. Tipps? Beim Radfahren/Schwimmen hab ich diese Probleme nicht.
Zudem würde mich interessieren, ob man immer eher aus den Beinen läuft, oder auch die Hüftmuskulatur hinzunimmt, wenn es schneller wird, sprich aus der Hüfte läuft?
Hey Bert - versuche mehr auszuatmen - das akustisch mit dem Bodenkontakt der Laufschritte zu verstärken! 2 Bodenkontakte einmal ausatmen...
@@RoyHinnendotcom alles klar, werde ich versuchen. Vielen Dank!
Cooler Typ
Fehler Nr. 8: Geschirrtuch um den Kopf binden.
Beim Triathlon spielen wirklich viele Faktoren eine große Rolle, wie z.B die Trainingsplanung, Trainingslehre, natürlich das koppel von Schwimmen - Rad - Laufen und natürlich Ernährung sind große Herausforderungen für den blutigen Anfänger. Darum man würde ich Leute zu Beginn erstmal langsam durchzustarten, weil es einfach zu sehr übertreiben und an ihre Grenzen gehen. Ich bin selber PersonalCoach und weiß das Triathleten häufig auch andere grundlegende wichtige Faktoren zum Erfolg fehlen, darum sollten sie erstmals wissen was dieser Sport für Grenzen setzt. Das Buch: Das Triathlonmanifest - schneller von A nach B: goo.gl/aym3PB ist ein guter Einstieg für blutige Triathlen/innen!
Dan Laufen Die Kenyaner zu schnell haha 😂