Как Научиться Подтягиваться На Турнике.ТОП УПРАЖНЕНИЯ!
HTML-код
- Опубликовано: 10 май 2019
- Видео будет полезно тем,кто давно хотел научиться подтягиваться на турнике,но постоянно откладывал в долгий ящик это дело!
ЭТО РАБОТАЕТ! НЕ важно парень, девушка, ребенок, дедушка, каждый способен научиться подтягиваться на турнике, сделать себе красивое и эстетичное телосложение, крепкий и здоровый дух!
А вообще я хотел снять силовой сет, но появились ребята на площадке и пришла идея отснять обучалку по подтягиваниям). Надеюсь ребята не обманут меня и научатся всё-такие подтягиваться.
мой инстаграм / los_strong90
#подтягиванияснуля #какнаучиться #воркаут #турник #обучалкапоподтягиваниям #какнакачаться #workout #calisthenics #pullups #record #shredded #muscle #гимнастика #streetworkout #спорт #какувеличитьподтягивания 
Спорт
За малышню лайк, глядя на таких парней как Вы, растет нормальная молодёжь!
Согласен
+
С такой молодежью, далеко уйдем! )))))
Нормальная только по твоим каким-то стандартам в голове
Ребят плиззз на оценочку посоветуйте если что не так
ruclips.net/video/J8k5fSmUJTM/видео.html
Молодчина! За деток отдельное спасибо!!!
Как говорил наш физрук, " что бы много приседать, надо много приседать" )
Логичная логика, однако
ауф
Физрук ошибался )
Как говорил мой дед "Я твой дед"
Это базовый принцип в физ нагрузках - они тренируют только то, что ты тренируешь. Поэтому резинка при подтягиваниях - топчик, если ни разу не можешь подтянуться. Или негативные еще лучше - там ты сопротивляешься распрямлению, то есть помимо нужного усилия еще и посылаешь в мозг сигнал, что не справляешься с поставленной задачей и он старается ее выполнить, посылая всю натур химию в мышцу
Малых замотивировал красава, общение без мата, гонора, пафоса , приятно слышать подписка, лайк!
ага без мата щас 7:20
@@SKy1WaRRioR ну и что ? Мат не особо удушает речь если не беспорядочно
За мальчишек лайк! Вот такое должно быть детство, в родном дворе, турники, футбик, квадрат. Побольше б таких плащадок, и здоровых ребят на них. Лайк дружищще!
Что если футбол не нравится?
@@user-ch4nq8hi3k делай что то другое
Бро, скажу тебе честно, видя таких ребят как ты, жить хочется, ты даришь людям надежду! В наше время люди выкладывают видео со сплетнями, интригами, и другим разным мусором, который забивает людям голову не тем, отнимая их драгоценное время, они тратят его зря, видутся на то что им не нужно, и все ради того, чтобы набрать больше просмотров и подписчиков. Но это видео нечто особенное. Ты делаешь все правильно. Учи молодёжь, неси добро этому миру. Ты меня вдохновил. Вместе мы сделаем мир добрее. Успехов тебе. Родителям твоим спасибо, за такого человека. И пусть каждый кто не пройдет мимо, передаст мою мысль. И тем кто не согласен, тоже спасибо. Никого не бойся, ничего бойся, ведь ты несешь добро. Мир твоему дому, и всем остальным людям!!!
Хорошое видео, интересное, хоть я и умею подтягиватся)
Такая же тема) но все равно интересно, обязательно попробую негативные подтягивания, реаьно круто💪
Мужик, молодец, тоже из Беларуси, спасибо за видео!
тут принцип один , приходи на трейнеровку
Ребят плиззз на оценочку посоветуйте если что не так
ruclips.net/video/J8k5fSmUJTM/видео.html
*Лось из всех блогеров, который спортивный контент снимают, по технике все правильнее всех выполняет, по силовым при своём весе сильнее всех точно, да и самый сухой, посмотреть приятно, работает на опасной мужской работе, просто респект*
А трухоновец?
@@user-yx4iq4ln6r Женя посильнее его будет на турнике и на брусьях, да и по суше выглядит, хотя я слышал то что он программистом работает, одна из профессий будущего, оба молодцы, что сказать, мотивируют многих в том числе и меня идти и заниматься
@@user-de3rx6pu3x Трухоновец явно суше и на турнике он сильнее у него 2 мировых рекорда, а у Лося 2 мировых рекорда на брусьях
@@user-yx4iq4ln6rНа счёт суше, по фоткам в инсте, по мне так Жека однозначно, когда зарубяться на турнике без веса на один подход, тогда узнаем, залайкате этот коммент, кто хочет такое увидеть
@@user-de3rx6pu3x трухоновец ставил рекорд по выходам и подтягиваниям с доп весом
Зачем я смотрю это видео?😂
Я подтягиваюсь 25 раз силовых, но мне в любом случае интересно😂😂💪
Ты тоже учился так
Как зачем? Чтобы отправлять чиновникам предложения для построек таких зон турников во всех дворах Страны.
@@Jeedyy ооооо опять криминал🤮
Ждем от Лося более продвинутое "подтягивание на 1 руке"
Тоже самое, негативы и попытки. Изи
@@GodOffOlympus спасибо за такой тутораил, но по такой схеме учил его 3 месяца
@@kobetsmatviy с резинкой
Смотрю на детей и вспомнила себя в детстве. Подтягивания, перевороты, пресс на турнике вверхногами, ходьба на руках и так далее. А сейчас нужно приложить море усилий, чтобы хотя бы половину суметь сделать. Дети очень сильные)
Вот бы во всех дворах таких парней как вы! Какой пример, супер!
Добрый приятный человек! Улыбнуло то, что встав между парнями Жека загадал желание не для себя, а для мальчишек! Добрая душа!!!
Жека, ты забыл сказать что нужно сделать хорошую разминку, на плечевые суставы. Я будучи новичком, и насмотревшись таких обучалок, подтягивался каждый день, дошел с 6 раз до 13, но при моём весе в 90 кг и возрасте 30 лет... Накопилась травма, не сразу... Постепенно... И теперь я занимаюсь реабилитационной гимнастикой, перед тренировкой и после... И с утра стараюсь её делать. Иначе плечо ппц болит.
Молодец мужик, написали истину на своем примере. Это все последствия - делай это каждый день. Я еще не отыскал ни одной толковой обучалки в Гугле. Только благодаря одной книге не поимел проблем ни с суставами, ни с сухожилиями. И иду постепенно к своей цели.
@@DimaZ656название книги пожалуста.
@@user-em6bs5vu7v Пол Уйд, тренировочная зона, или как выжить на зоне. Книгу пару раз прочесть и все ясно изложено.
@@user-em6bs5vu7v Пол Уэйд, тренировочная зона.
Молодец, Евгений!!! 👍👍👍 Мотивируешь своими видосами!!! За пацанов отдельное Спасибо!!! ✊️👍
Крассавчик!!! Спасибо тебе огромное за то, что даёшь принцип тренеровки очень помогают. 💪👍
Молодец! Не просто хвастается своей силой, а реально учит как можно начать заниматься. Буду учить сына подтягиваться. Спасибо!
Очень позитивный парень!!! Спасибо тебе!!!
Лучший. Это очень важно, поскольку многие блогеры в принципе не обращают внимание на людей, не умеющих подтягиваться, показывая более продвинутые упражнения. Я умею, но всё равно ценю то, что ты сделал, сняв это видео.
Отличный пример молодёжи👍Красава так держать💪
То чувство когда умеешь подтягиваться и смотришь ролик, как подтягиваться
Эх! Жаль что только сегодня это видео посмотрел! Молодец что детей в спорт вовлекаешь !
Уже тренером стал на площадке.
Так держать!
Молодцы парни, позитивный, правильный ролик!
какая прелесть :) Мило с детьми получилось :) здорово! спасибо за информативное видео!
Спасибо большое,все классно,спорт сила!!) Вам удачи, успехов.
Евгений большой молодец! Отличный пример для всех!
Классное позитивное видео и восьмиетние ребята вообще молодцы! Дай бог им и дальше продолжать заниматься!
Спасибо большое за позитив и за обучение!!!
многие люди ломаются когда что-то начинают делать = и вроде и много и упорно.. а вот дело никак не даётся.. здесь важно как раз если чтото не получается сменить свой подход к этому делу. и советы мастеров здесь просто спасают.
Дикий Лось = тот кого стоит послушать и на кого приятно посмотреть. огромное спасибо этому каналу
Хорош, Жека! Отличный пример подаешь молодому поколению!
Наконецто нормальная обучялка.А єто не мог найти с чего начинать.А Лось все чотко разложил по полочкам.Спасибо.Лайкос.
ваш контент помагает людям смотрю в коменты и радуюсь респект вам!!!
Классный видос! Душевный. Спасибо за советы. Будем пробовать
Пацанов замотивировал, лайк за это.И вообще-позитивно.
Top👍 молодчик замотивировал ребят так держать
Хороший пример для подростающего поколения. Спортивные, грамотные парни с нормальной речью.
Спасибо за толковые советы, всех благ
Побольше таких видео тренировок, во дворе с детьми. Интересно получилось. ЛАЙК.
Молодец, парняга !Спасибо за ролик !
Хоть и умею подтягиваться но видос все равно крутой👍. Давай Жека теперь по увеличению подтягиваний. Просто хочу увеличить свои 15 подтягиваний)
Накачал пацанчиков. Красава.
Братан, молодец, спасибо большое!!!!!!!
Все четко объяснил!!!!!👍👍👍✌️✌️✌️🤝🤝🤝💪💪💪💪💪💪💪💪
Молодежь подтягиваешь - есть хорошо! Здоровые люди - здоровая жизнь!
5:00 Блин смотрю твои видео, ты заходишь лучше всех ! ОСобенно если учесть твою фигуренцию !
Обьясняешь просто, простые упражнения! Негативное подтягивание иду пробовать сегодня и австралиские !
Лось Братка спасибо за классную обучалку.Люблю тебя как Брата здоровья тебе и близким.
Евгений, спасибо за видео, очень полезное
Спасибо за хороший урок! Вы лучшие!!!
пройтись по матчасти всегда полезно!!!
Уметь просто и доходчиво объяснять- это надо уметь
. видак нужный!
Мужик, молодец, тоже из Беларуси, спасибо за видео.
Здоровья тебе и удачи 👍
Доброе дело делаешь
Молодец. Бро Научи всем как можешь💪💪
Все четко и грамотно ,очень эффективно👍👍👍
Добро! Хороший ЧЕЛОВЕК Дикий Лось!!! Удачи!!!
Подписка
Лайк✊
Спасибо тебе большое! Как раз друга учу подтягиваться было 0 уже он может 3 с небольшими рывками ног. Думаю сейчас сможет по твоей методике 3 чистых делать💪🔥
Женя такой же педагог как и спортсмен - непринужденно и ненавязчиво ввел малышню в видеосюжет в то время, как некоторые его, Жени, коллеги на видео бурчат и хейтятся на влезающих в видео детей. Мое почтение за такое отношение к ребятне!
Молодец парень: и сам при деле, и малышню не бросает!
Дети заинтересованы, это главное
Жека ЛАЙК не глядя, учи пацанов молодец
Брааат спасибо за мотивацию, Респект тебе бро!!!!!!!
Спасибо Евгений!)
Спасибо за отличные видео!!!
Руки классные ...лайк за видос..все в тему!!!
Жека,за детей благодарю тебя,молодец что дал им урок!
Спасибо, очен понятно, буду пробывать, за 30 лет ни разу не подтянулся, жаль ранье так никто не объяснил...
мне тоже 30 за месяц с 0 до 10 раз научился , всего то 2 раза в неделю занимался по пол часика
@@element440 ты лохам втирать такую дичь будешь
@@element440 кааак
@@element440 а можно научится от 0 до 10 подтягивание с негатиагом подтягиваниям ??
Тоже сколько пытался научиться. Но не идет и все !думаю теперь зайдет!спасибо огромное за обучалку ты красава !лайкос)
Хорошее воспитание!!! Добрый молодец мой тренер!
накаченная белка забавная фраза, улыбнуло.
Хорошо объяснил и показал. Красавчик
Спасибо!!!
Не знал, что так можно было))
Покажу это видео сыну)
Спасибо рекомендации ютубу. Топовый видос!
Замечательные подготовительные упражнения для детей. Здорово, отлично
Приятный парень, потрясающий пример для подражания.
Спасибо, хорошая тренировка.
спасибо за видео. С подтягиванием у меня проблемы, теперь буду знать
Молодчага, хорошо объяснил !
Тренька норм,Жека молодец💪✊
Молодец! И детей замотивировал).
Теперь ,как научились подтягиваться, ждём обучалку по переднему вису))
!''kjxkxwsslslwlwlwwlwlkclslslsslslslsllsslslslslslslssllsslslslsllls
skskksskskskskkskskosossododososososlsldldldldlddldldodododlddldldldldoxodldlslsddldldldldlslsldldldlsldksl
skkskskskskskskwlwlwwlkckcfkfkdlmssmslslslslslddidkslsososldldld
Очень круто, понятно а главное быстро, я очень долго искал такую обучалку
Класс!
Я, конечно, ещё хиленькая, но как раз сейчас делаю негативные подтягивания.
круто ,женя что не показал мальцам хват правильный рук ,не обратил внимание просто ,респект тебе ,богатырь белорусский 👍👏
Красава !! Тебе надо тренерам идти работать 👍👍👍
Хороший контент, продолжай дальше！ ты Мошь！👍👍👍
Спасибо тебе Жека, благодаря тебе я научился подтягиваться
Спасибо за видео, красава!!
Молодец Жека, хороший пример для подростающей молодёжи, пусть они забудут игры в телефоне. И просто выходят по чаще на площадку с турником.
Однозначно лайк и подписка!!!
Вот просто топ видео. Всё понятно объяснено. Респект Дикому Лосю начну завтра же.
Ну что? Какой результат?
Забавно что я тоже бывает занимаюсь на этих турниках)
Супер. Буду учиться)
Супер. Спасибо за упражнения. Буду прокачиватса. Очень хочу уверенно подтягиватса. Лайк.
Привет. У меня уже есть успехи. Я 5 раз подтягиваюсь уже уверенно разным хватом. Безумно рада этому.
Жека Лось - народный мужик💪
Круто. Спасибо.
Круто спасибо! По потягиванию уже дошёл до 8 чистых раз. Думаю при 10-12 разах начнутся проблемы с застоем прогресса..нужно будет включать лесенку так думаю для продвижения дальше.
Ваши упражднение от боли в пояснице и воспалений мне реально помогли, я бы сказала что мгновенно! Позанималась раз и на сл... день эффект! Потом повысю нагрузку, так как мне предстоит работать с вилами и лопатой и нужна крепкая ......
Похожим методом раньше учился подтягивается. Метод реально работает.
Нужно смотреть и учиться у таких людей как он а не тех кто уютненько в диване сидит и говорит
Молодцы красавчики!
Я могу подтянуться прямым хватом 1-2 раза с помощью ног. Ты топ. Ты отлично мотивируешь и даёшь реально стоящие советы.