PREPARANDO A COMIDA SAUDÁVEL DA SEMANA | o básico que funciona com dicas práticas

Oi gente 💜 No vídeo de hoje mostrei como eu preparo e organizo todas as refeições da semana e um cardápio simples e saudável!
Faço a comida para 6 dias e não congelo mas você pode organizar as marmitas e congelar, se preferir.
#vidasaudavel #comidadeverdade #cozinhando
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[@adrianacr927]

Se forem fazer o brócolis no micro-ondas façam c/ papel toalha umedecido mesmo, a tampa plástica estraga. Perdi algumas vasilhas já por isso. Elas entortam depois não fecha direito. Ficam horríveis. Obrigada pelo restante das receitas. Bj

[@caioalbuquerque5465]

Eu tiro o chapéu pra quem consegue comer frango desfiado o mês inteiro. Eu acho mega enjoativo 🤢 mesmo variando a forma de preparar e o tempero

[@fernandafigueiredodemoura4670]

Essa dica do frango desfiado é maravilhosa. Fiz e inclui no meu cardápio. Obrigada Gi ❤

[@gabrielamarinho7659]

Achei prático e bem acessível. Muito obg!

[@crismiron]

Gi, aqui frango desfiado também não falta rs ❤ e legumes assado é meu vício.. faço uma fornada com cenoura, batata doce, vagem, uma cebola roxa, tomate cereja e pimentão.. fica uma delicia.
Não tenho forças pra sacudir a panela, meu truque é desfiar com o amassador de batata.
Amo seus videos ❤

[@helenfeniks1081]

eu só como frango desfiado com pão integral ou tapioca com comida não rola kkkk

[@RaquelCCCardoso]

Eu gosto desses cortes de porco tbm, costumo fazer em bife na panela mesmo, é rapidinho.

[@vanessalucenadasilva7441]

Praticidade e super saudável! Amoooooo!👏🏼👏🏼👏🏼💯

[@lobita162]

Parabéns

[@GrezieleCezariodaCruz]

Eu aqui assistindo e me preparando para comer um miojo.....kkkkkkkkkk

[@GiovanaBergamo]

😂😂 bora preparar a comida saudável!

[@vanessadias3827]

😂😂😂😂😂

[@marcelagotemberg147]

Vergonhoso

[@suzicarmelitaalmeida-dg2wi]

Boa tarde 😀 Gy eu vou experimentar assar as abóboras no forno nunca fiz assim e a carne 🍖 suína também vou testar assar no forno com o papel alumínio 😊😘Gy tenha uma ótima tarde para você 🙌🙌🙌🙌🙌

[@GiovanaBergamo]

Oii Su 💜 faz aí e depois me conta o que achou! beijoo

[@suzicarmelitaalmeida-dg2wi]

@@GiovanaBergamo Bom dia 😃 Gy pode deixar 😘💜💜

[@caioalbuquerque5465]

Você não faz macarrão como carbo? Não me lembro se já vi você fazendo massa

[@GiovanaBergamo]

Faço sim! vez ou outra
mas prefiro fazer e comer na hora, aí só complemento com a proteína

[@edileusasilva9549]

Eu Hypar 2×❤

[@carladarly3311]

Ameiiii 🌻 🌻 🌻 🌻

[@Joanac03]

Gi, quantos kg vc fez de frango e de suino? E quanto tempo vc deixa na pressão o frango? Bjs! ❤

[@GiovanaBergamo]

Oie! eu sempre compro 2kg de frango e cozinho por 20 minutos depois que a panela pega pressão
e 1,5kg da outra carne

[@VitóriaSantana-q3v]

Maratonando seus videos! Amo seu conteudo Gi.

[@edileusasilva9549]

❤❤

[@fernandazanchettin1966]

❤

[@nayarabertolucci9015]

Olá! Quantas cebolas e alho você utiliza pra fazer esse tempero?

[@GiovanaBergamo]

2 cebolas e uns 5 dentes de alho

[@edileusasilva9549]

😊❤

[@edileusasilva9549]

😊😊

[@danielasborz]

Amei!! De onde é essa sua blusa maravilhosa?

[@GiovanaBergamo]

Da Amaro 💜

[@silvanamariadosreisbergamo7853]

❤🫶👏👏👏

[@katiareginaneri6078]

Adorei seu vídeo!!

[@thiagomartimbianco3725]

💜💜💜💜

[@katiareginaneri6078]

Vc come a casca da abóbora?

[@GiovanaBergamo]

simmm! acho uma delícia

[@anacrismarinho1]

❤

[@adrianaandrade563]

Sabe o que eu faço neste frango pra ficar mais macio coloco 1 clara de ovo para não ficar rígido

[@Narniabs]

Quantas gramas vc usa de proteína e de legumes?

[@katiareginaneri6078]

Vc não lava o arroz antes de ir para o fogo??

[@jalinelima4640]

Giovanna, hoje a sua dieta esta calculada em quantas calorias??

[@GiovanaBergamo]

alguns dias 1.600 e outros 1.900
já tem vídeo aqui no canal que eu mostro tudo o que eu como em um dia 🤩