นักแข่งกินจุ ทำไมกินเยอะแต่ไม่อ้วน
HTML-код
- Опубликовано: 18 окт 2024
- งานวิจัยที่ดูสาเหตุของการกินได้เยอะของนักกินจุครับ
www.ajronline....
สามารถเข้าร่วม Membership ได้ตามลิงค์นี้ครับ / @drtany
ถ้าสมัครทางมือถือ ต้องทำผ่าน Browser ครับ ทำทาง App มันจะไม่ได้ ถ้าทำในคอมทำได้ปกติครับ
![VICTOR Denmark Open 2024 | An Se Young (KOR) [1] vs. Gregoria Mariska Tunjung (INA) [5] | SF](http://i.ytimg.com/vi/Y3QEyCih85s/mqdefault.jpg)
นักแข่งกินจุ ทำไมกินเยอะแต่ไม่อ้วน
สวัสดีครับ
เคยมีคนสงสัยไหมครับว่านักแข่งกินจุ เขากินเข้าไปได้ยังไงตั้งเยอะตั้งแยะแล้วก็คนส่วนใหญ่ที่เป็นนักแข่งก็ตัวผอมกันทั้งนั้นนะครับ ทั้งๆที่กินเข้าไปก็เยอะแยะเลยนะครับ มันเป็นเช่นนั้นได้อย่างไรนะครับ วันนี้ผมก็เลยอยากจะเอาเรื่องนี้มาเล่าให้ฟังนะครับและผมก็จะมีงานวิจัยชิ้นนึงนะครับที่เขาไปศึกษาในคนที่เป็นคนปกติ เทียบกับนักกินจุนะครับว่ามันมีความแตกต่างกันอย่างไรบ้างนะครับ เดี๋ยวเราไปฟังกันนะครับ
พบกับผมนะครับ นายแพทย์ธนีย์ ธนียวันนะครับ เป็นอาจารย์แพทย์อยู่ที่ประเทศสหรัฐอเมริกา เชี่ยวชาญโรคปอด การปลูกถ่ายปอด และวิกฤตบำบัดนะครับ
1️⃣
เรื่องของการกินจุนั้นหลายๆคนก็คงจะเคยเห็นะครับ ถ้าใครเคยดูรายการต่างๆอย่างที่อเมริกาก็จะมีการแข่งกินตัว hot dog นะครับก็คือเป็นตัวไส้กรอกแล้วก็มีตัวแป้งขนมปังนะครับ แล้วก็แข่งกินกันมันจะมีจัดขึ้นทุกวันชาติอเมริกานะครับ ก็คือวันที่ 4 กรกฎาคม นั่นเองนะครับ แล้วก็คนที่เขาชนะ เขากินในช่วงเวลาสัก 10-12 นาที กินเข้าไป 60-70 อันเลยนะครับ คือเยอะมากนะครับ ไม่รู้กินเข้าไปได้ยังไงเหมือนกันนะครับ แต่ว่าสิ่งที่เกิดขึ้นในคนเหล่านี้ที่สามารถกินได้เยอะๆเนี่ยนะครับ งานวิจัยที่ผมจะเอามาแปะให้ไปดูมันบอกเลยว่าอาหารที่เข้าไปมันสามารถที่จะเข้าไปสะสมอยู่ตรงบริเวณกระเพาะนะครับ กระเพาะของคนเหล่านี้จะมีลักษณะที่สามารถยืดตัวได้เยอะนะครับแล้วมันก็จะไม่มีการบีบตัวแต่อย่างใด ทำให้อาหารมันไปสะสมอยู่ในตัวกระเพาะได้เยอะมากนะครับ คนทั่วไปลองเทียบกันดูนะครับ ถ้าเรากินน้ำหรือว่าพวกของเหลวหรืออาหารอะไรเข้าไปสักประมาณ 1-1.5 ลิตร เราควรที่จะต้องอิ่มแล้วกระเพาะเรามันก็จะเต็มแล้วนะครับ แต่ว่าคนที่เขาฝึกเรื่องของการกินจุ จะสามารถทำให้กระเพาะขยายไปมากกว่านั้นได้อีกนะครับ
2️⃣
ทำยังไงมันถึงจะเป็นแบบนั้นได้นะครับ?
➡️บางคนก็อาจจะเป็นเรื่องของพรสวรรค์ส่วนตัวที่มีมาตั้งแต่เกิดคือตัวกระเพาะมันสามารถขยายได้มากกว่าคนทั่วไปนะครับ อย่างไรก็ตามมันก็จะต้องมีการฝึกอยู่ดีนะครับ เวลาที่เขาฝึกก็มีหลากหลายแบบ หลากหลายวิธีนะครับ ยกตัวอย่างเช่นวิธียอดฮิตก็คือ Water Loading คือกินน้ำเข้าไปเยอะๆเลยนะครับเพื่อที่จะให้ตัวกระเพาะมันขยายนะครับ เขาก็จะกินให้มันเกินในส่วนที่เขาอิ่มไปอีกสักนิดนึงเพื่อที่จะให้กระเพาะมันขยายเพิ่มขึ้นนะครับ บางคนก็กินกระหล่ำปลี บางคนก็กินแตงโม หรืออาหารหรืออะไรก็แล้วแต่ที่มันมีแคลอรีต่ำนะครับ เพื่อที่จะไม่ได้รับแคลอรีมากเกินไปนะครับ ก็จะทำให้เป็นการฝึกให้กระเพาะมันขยายมากขึ้นได้นะครับ
3️⃣
ทีนี้กระเพาะขยายมากขึ้นและมันเกิดอะไรขึ้น ปกติพนังกระเพาะของเรามันจะมีกล้ามเนื้อเรียบ กล้ามเนื้อเรียบพวกนี้มันจะคอยบีบอาหารในกระเพาะเราให้ลงไปสู่ลำไส้เล็กนะครับ ถ้าเราไปยึดมันมากๆด้วยการกินอะไรเข้าไปเยอะๆ แล้วทำแบบนี้อยู่ตลอดเวลา สิ่งที่เกิดขึ้นก็คือว่ากล้ามเนื้อพวกนี้มันจะไม่ทำงานแล้วนะครับ เพราะมันโดนยืดซะจนมันฝ่อบางไปหมดนะครับ ดังนั้นเวลาที่กินอาหารอะไรเข้าไปแทนที่ปกติกระเพาะมันจะบีบเพื่อเอาอาหารลงไปสู่ลำไส้เล็กได้ มันก็ไม่บีบแล้วครับ มันก็อยู่ค้างแบบนั้นต้องรอให้ระยะเวลาผ่านไปนานๆ คืออาหารพวกนี้ กล้ามเนื้อมันก็ยังอยู่เหมือนเดิมนะครับ แต่การบีบตัวของมันอาจจะช้าแล้วก็อาจจะไม่ค่อยแข็งแรงเหมือนกระเพาะคนปกติ มันจะค่อยๆบีบทีละนิดแล้วก็ค่อยๆลงไปนะครับ
4️⃣
สมัยก่อนผมเคยคิดว่าคนที่กินจุเหล่านี้สามารถที่จะเปิดหูรูดกระเพาะส่วนที่มันต่อระหว่างกระเพาะกับลำไส้เล็กได้ดีขึ้นนะครับ แต่ว่าเอาจริงๆจากงานวิจัยตัวนี้ก็ทำให้ความเชื่อที่ผมคิดมันไม่ถุกต้องขึ้นมาแล้วนะครับ มันกลายเป็นว่าตกลงแล้วมันไม่ใช่เป็นการบีบของกระเพาะแล้วก็เอาอาหารลงไปในลำไส้เล็กได้เร็วขึ้น แต่ว่ามันเป็นการที่กระเพาะไม่บีบตัวเลยนะครับ หรือบีบตัวน้อยมาก และก็สามารถทำให้อาหารมันค้างอยู่ในกระเพาะได้เยอะขึ้นก็จึงเป็นที่มาของการที่เขากินเข้าไปตั้งเยอะตั้งแยะมันก็จะไปกองอยู่ตรงที่กระเพาะนะครับ และคนพวกนี้เวลาในช่วงที่แข่งขันกินเยอะเสียจนท้องเขาจะป่องออกมาเลยนะครับ ป่องเหมือนคนท้องเลยนะครับ แล้วจะใช้เวลาประมาณหลายๆวันกว่าท้องของเขาจะยุบลงไปเป็นปกตินะครับ แต่แน่นอนก็จะมีบางคนเหมือนกันที่ไปใช้ยาขับถ่ายเพื่อที่จะถ่ายมันออกมา หรือบางคนก็ไปอาเจียนออกมา ก็มีบางคนทำเช่นนั้นนะครับ แต่ว่าบางคนก็ไม่ทำเช่นนั้นนะครับ
5️⃣
เวลาที่เขาฝึก นอกเหนือจากการที่เขาจะต้องมีการขยายขนาดกระเพาะแล้วก็ยังต้องมีการเรียนรู้ที่จะผ่อนคลายหลอดอาหารนะครับ หลอดอาหารก็คือเวลาที่เรากินอาหารเข้าไปปุ๊บมันจะลงไปที่หลังคอของเราและก็หลอดอาหารต่อลงมานะครับ หลอดอาหารตัวนี้ล่ะครับ เขาจะต้องหัดพยายามขยายมันก็คือพยายามรีเล็กซ์มันนะครับ ทำให้มันไม่ตึงจนเกินไป เพื่อที่จะให้อาหารมันลงไปได้นะครับ ก็ต้องมีการฝึกส่วนนี้นะครับ
ขออนุญาต นอกเรื่องนะคะ พอดีเป็นครูอยู่ต่างจังหวัดค่ะ ตั้งแต่ กัญชาเสรี กระท่อม เสรี พฤติกรรม เด็กๆ ก้าวร้าวขึ้นเยอะ เด็กๆแอบไปลองกันเองค่ะ คุณหมอพอจะสามารถให้ความรู้ ข้อดี ข้อเสีย เกี่ยวกับพื้นขั้นต้นที่ส่งผลต่อเด็กๆ บ้างไหมคะ ควรมีวิธีรับมืออย่างไรดีคะ ขอบพระคุณล่วงหน้าค่ะ
ยากที่ครูจะพูดแล้วเด็กฟัง สถาบันครอบครัวต้องแข็งแรง
เขาปลูกรอเป็นร้อยๆไร่เเล้วครับ..
กัญชามันไม่เสรีหรอกครับ เค้าให้ใช้ทางการแพทย์ ไม่ใช่เสพเพื่อนันทนาการ และการสูบในที่ขุมชนก็ห้ามด้วย และเราก็กำหนดอายุคนซื้อด้วย
เมื่อ30 ปีก่อนก็ไม่มีใครจับกัญชานะครับ ตจว. ทำไมเด็กเมื่อก่อนไม่ติดกัญชา ไม่ห่อกัญชา เขาก็ปลูกหลังบ้านไว้ทำกับข้าวกันเยอะแยะ สิ่งที่เปลี่ยนไปคือครูและพ่อแม่ครับ ใส่ใจเด็กน้อยลง เล่นโซเชียลเยอะ แล้วมัวโทษนี่นั่น ที่ไม่ใช่ตัวเอง
ผมก็ใช้แต่อารมณ์ดียิ้มทั้งวัน
ขอแสดงความยินดีกับคุณหมอที่มีผู้ติดตาม 4.3แสน ค่ะ ช่องที่ดีมีคุณภาพแบบนี้ ขอให้ถึง ห้าแสนไวๆนะคะ 🎉🎉🎉
ผู้ติดตามเยอะขึ้นแบบนี้จะมีคลิปรีวิวน้ำหอมมั้ยน้าาาา 😍
ดูพวกนักซูโม่กินแล้วยังทึ่งเลยครับคุณหมอ พวกกินเก่งๆนี่ต้องฝึกจริงๆครับ คนปกติจู่ๆไปกินได้ท้องแตกตายแบบชูชกแน่ๆครัย
เค้ามีการฝึกเพื่อขยายกระเพาะครับ ด้วยการดื่มน้ำเยอะๆ ทุกวันๆ จนกระเพาะเกิดการขยาย เมื่อกระเพาะขยายก็จะสามารถจุอาหารได้มากขึ้น จากนั้นเค้าก็จะฝึกกินจุครับ แต่ทุกครั้งที่เค้าจะกินจุ เค้าจะมีการวางแผนการกินไว้ล่วงหน้า กล่าวคือ เค้าจะทำ IF แบบ prolonged fasting ครับ เพื่อให้ท้องว่างที่สุด จากนั้นถึงไปกินจุ และหลังจากกินจุ เค้าก็ prolonged fasting อีก เพื่อเคลียร์อาหารเก่า พวกนี้เค้ามีการบริหารจัดการการกินอาหารอย่างมีระบบถึงสามารถทำอย่างนี้ได้ ดังนั้น คนทั่วไปอย่าเลียนแบบ หากไมีมีการฝึกฝนและบริหารจัดการเป็น
สวัสดีค่ะ🙏 อาจารย์หมอแทน😍คุณหมอ ชมก่อนชอบทรงผม นะคะ คุณกินจุ กินอาหารได้เยอะๆ ยอมแพ้ ค่ะ กินอะไรหน่อยเต็มกระเพาะอาศัยทานบ่อยๆ คุณหมอมาเล่า ไม่อยากเชื่อว่าคนที่ฝึก สามารถกินได้มากขนาดแข่งขันกันเป็นเหมือนเกมกีฬาเลย บางคนกินน้ำก่อนให้กระเพาะขยายเต็มที่แล้วจะกินอาหารเข้าไปเต็มกระเพาะ บางคนอดอาหารก่อนแข่งขัน บางคนกินเข้าไปแล้วทำให้อาเจียนออกมา ที่สำคัญ คนที่แข่งชนะเป็นคนผอมๆ แต่อนาคตอาจเกิดโรคอ้วน และกล้ามเนื้อในกระเพาะอาหารไม่บีบตัว ที่ไม่เคลื่อนไหวบ่อยๆเกิดโรคอาหารค้างเป็นกรดไหลย้อน มีการรายงานว่ามีการสำลักอาหารลงไปที่ปอด หายใจไม่ได้ ติดคอเสียชีวิตขณะแข่งขัน มีอาหารทะลุไปหลอดอาหาร เกิดการอักเสบรุนแรง ทางเดินอาหารอาจฉีกขาด ในหลอดอาหารเกิดอาเจียนเป็นเลือดได้ ถ้ากินมากกระเพาะอาจแตกเพราะรับอาหารมากเกินไป คนแข่งขันจะต้องดูแลตนเองดีดี คนเหล่านี้ทำไมไม่อ้วน เพราะมันไม่ดูดซึมทั้งหมด คือก็จะถ่ายออกมาทางอุจจาระ คนเหล่านี้ฝึก ให้ทานได้เยอะ แต่ต้องดูแลตนเองไม่ให้เป็นโรคอ้วนในอนาคต ขอบคุณหมอค่ะ👍🙏❤️
อือ..ตอนนี้กำลังลดความอ้วนอย่างหนักค่ะ..น้ำหนักเกินไปมากๆแล้ว..ต้องควบคุมอาหารพวกแป้งและน้ำตาลซึ่งทำให้อ้วนง่ายมากค่ะ..🐯🦝😁😅🤣
สวัสดีค่ะคุณหมอ ขอบคุณมากคะคุณหมอวันนี้ให้ให้ความรู้เรื่องนักแขงกินจุ ทำไมกินเยอะแต่ไม่อ้วน 😊 ตาขอให้คุณหมอมีความสุข สุขภาพแข็งแรงและปลอดภัยนะคะ.🙏🇹🇭😷🌹❤️
โอ้ววว เข้าไปดูแล้วค่ะ เข้าไปดูที่งานวิจัยนั่นแล้วถึงจะอ่านไม่ประสาเท่าหมอแทนแต่ก็ตะลึงตะลานดีนะ หมอแทนนี่ช่างหาอะไรสนุกๆมาแบ่งปันกันอ่านแท้ๆ อ๋อเขาเรียก speed-eating เอาจริงๆ คำนี้ตรงความหมายกว่าอีก กินเยอะและกินเร็วเป็นหลัก แต่บ้านเราชินๆที่จะเรียกว่ากินจุ ใครมันคิดกีฬานี้ขึ้นเนี่ย พิเรนจริงๆ (ใช่ มันเป็น sport เลยเน้อ!) คนทำวิจัยนี่ก็น่ารักแท้ๆช่างสงสัย ทำให้คนอื่น ‘เอออ เนอะ’ ไปด้วย รูปกระเพาะนั่นดูน่ากลัวเหมือนกันนะคะ 36ชิ้น โอ้ยกินเข้าไป กระเพาะบางเป่งจะแตกได้ทุกเมื่อเลย ขนลุก อ่านผ่านแว้บๆ BMI ร่างกายเขา ราวๆ 23 จุดนิดหน่อยเอง มันน่าคิดนะ BMI ระดับเรา !! กินไส้กรอกนั่นได้กี่ชิ้น (ได้ไม่ถึง 7ชิ้นตามคน control แน่ๆ ไส้กรอกนี่ไม่ค่อยอร่อย เค็มปิ๊ด) กระเพาะก่อน speed-eater นี่กิน ก็ดูย้วยๆยับๆไปหมด ถึงกระนั้นบางคนอิจฉานะได้กินของอร่อยได้ไม่อัน เราว่าน่าจะไม่ทันรับรสอะไรหรอก กินจุแบบเราดีแล้ว กินเยอะเคี้ยวเอื้องในเวลานานไม่จำกัดระยะเวลา นั่งกินยาวไป อร่อยเอร็ด เรียกกินจุเหมือนกัน
อยากได้ความรู้เรื่องการกินแล้วอาเจียนเพราะกลัวอ้วนเพราะญาติทำอยู่ค่ะ
ว่ามีโทษมากน้อยเพียงใดค่ะ
ขอขอบคุณ คุณหมอที่ให้ความรู้ดีๆ ฟังเพลิน ติดตามคุณหมอทุกคลิป
วิธีนั้นนอกจากไม่ทำให้ผอมแล้วยังมีเรื่องปัญหาอื่นๆ เช่น ฟันกร่อนจากกรดที่ขย้อนออกมา มีโอกาสสำลักลงปอด หลอดอาหารฉีกได้ สูญเสียกรดและเกลือแร่จากร่างกายได้ เป็นต้นครับ
ผมคิดถึงแกลโซเนะเลย ตัวเล็กนิดเดียวแต่เป็นโปรกินจุ 20นาที71 ชาม😅 หมอเค้าเคยให้สัมภาษณ์ว่ากระเพาะเธอขยายได้ใหญ่กว่าคนทั่วไปในช่องเธอยัดได้ไม่อั้นเลย ปัจจุบันนี้ทำยูทูปแนวกินแต่เธอก็ยังผอม
ขอบคุณอาจารย์หมอมากๆค่ะ เคยสงสัยอยู่เหมือนกันว่าเขากินกันได้ไปได้อย่างไรเยอะมากๆ กินเสร็จแล้วไปอาเจียนออกด้วยหรือเปล่า😅 วันนี้คุณหมอดูเท่ห์มากๆเลยค่ะ
ขอควานรู้เรื่องเส้นเลือดแดงใหญ่ในช่องท้องแตกค่ะ,มีญาติเสียชีวิตเพราะโรคนี้ค่ะ ขอบคุณค่ะ
คนไหนที่สูบบุหรี่ มีโรคความดันสูง ไขมันสูง เบาหวานเยอะๆก็เสี่ยงครับ ยิ่งอายุมากขึ้นยิ่งเสี่ยง จะมีการตรวจคัดกรองโดยทำ Ultrasound เวลาที่อายุ 65 ขึ้นไปครับ
ขอบคุณค่ะคุณหมอแทน วันนี้สนุกมากเลย ความรู้และทฤษฎีก็สนุกสนานแปลกใหม่ได้ เป็นสิ่งที่สงสัยมานาน อ๋อเป็นอย่างนี้เอง สภาพอวัยวะก็ไม่ค่อยดีนักหรอก มันสลักสำคัญนักหนาเชียวรึ ถึงขนาดตั้งหน้าตั้งตา ฝึกกันเอาจริงเอาจัง ฝึกทำให้กระเพาะลำไส้คราก เจ็บท้องแทนเขาเลย แข่งกินไส้กรอกนั่นเราเคยดู น่ากลัวมากกว่าน่ากิน กลัวเขาตายแน่นิ่งคาตา เราเคยฟังนักกินจุเขาให้สัมภาษณ์ มีคนสัมภาษณ์เขาว่าเวลาเขาจะไปกินบุฟเฟ่เที่ยงเขาต้องอดอาหารตอนเช้าหรือเย็นก่อนหน้านี้ไหม เขาบอกว่าเขากินปกติต้องกินตอนเช้าด้วย ไม่งั้นกลับจะทำให้กินเยอะไม่ได้ตอนเที่ยง รายการเขาถ่ายทำต่อไปถึงตอนกิน พบว่าตาคนนี้กินไม่หยุดกินสเต็กเนื้อ กินของหนักๆ กินแทบหมดร้าน คนดูหายใจแขม่วๆตาม ขณะที่เจ้าของร้านคงไม่ได้กำไรแล้วแหละวันนั้น!!
ผมยังไม่เห็นประโยชน์อะไรจากการกินจุเลยครับ นอกจากได้เงินรางวัล
แต่โดยตัวของมันเอง ไม่มีประโยชน์อะไรเลยนะ
แข่งอยากอื่น ยังมีประโยชน์ อย่างเช่น
แข่งหมากรุก ได้ฝึกสมอง
แข่งฟุตบอล ได้ออกกำลัง สุขภาพดี
แข่งทำอาหาร ได้ทักษะทำอาหาร ได้อาชีพ
แต่แข่งกิน นี่มันได้อะไรครับ 🤔
เปลืองทรัพยากร และ เสี่ยงโรคอีกต่างหาก เช่น โรคอ้วน เบาหวาน บลาๆๆ
คุณหมอใส่เสื้อ เหมือนหนาวมากๆ เลยค่ะ 😊☺
ตัดภาพมาที่ประเทศไทย 🙇🙇🙇🌞🌞🌞
ไปดูภาพกระเพาะอาหารคนที่อายุ29ขยายออกถึงได้กินฮอตดอกไปตั้ง60-70อันดูแล้วจุกท้องเลย เป็นแชมป์คาราวะหน้าตาเป็นไงนะ กินได้ขนาดนี้ เวลา12นาที อาหารที่เข้าไปสะสมที่กระเพาะ และกระเพาะไม่บีบตัว เค้าฝึกได้ แข่งจนชนะ สุดยอด กินกระหล่ำปลี แตงโม น้ำให้กระเพาะขยายไม่บีบตัวเลย อาหารค้างได้เยอะขึ้น เพราะมันโดนยืด กินท้องโตเหมือนคนท้องเลย เค้าต้องเรียนรู้การผ่อนคลายหลอดอาหาร ฝึกได้ด้วยมี หูรูด ป้องกันอาหารไหลย้อน ฝึกได้อีกโอ้สุดยอด อดอาหารด้วย ยากลำบากอยากรู้จังว่าเค้าได้ค่าตอบแทนคุ้มไหม555
เคยได้ยินมีการแข่งกินฮอทดอก 🌭 🌭 แล้วมีคนญี่ปุ่นไปแข่งคิดวิธีกินแบบใหม่โดยเอาขนมปังจุ่มน้ำก่อน แล้วบี้ๆเล็กๆ ทำให้ชนะเลยค่ะ เคยเรียนตอนเขาสอนให้คิดนอกกรอบค่ะ
เคยอ่านเจอนักกินจุชาวญี่ปุ่นให้สัมภาษณ์ว่าต้องฝึกและใช้เวลานานมาก
ไม่รู้ว่าการได้เป็นผู้ชนะในการแข่งขันคุ้มกับสุขภาพที่(อาจ)เสียไปหรือเปล่า
ขอบคุณอ.หมอมากสำหรับความรู้ค่ะ เราชอบดู Mukbang ของเกาหลี แบบที่ทานเยอะ แต่ไม่ได้ทานเร็ว ดูแล้วชอบหิวตาม แต่เวลาดูพวก speed eater แล้วจะรู้สึกอึดอัดแถมทำให้ไม่อยากอาหารอีกต่างหาก 😅
🙏 ขอบพระคุณค่ะคุณหมอ สงสัยมานานแล้ว 🙏 😅 แต่ดูรายการแข่งกิน ไม่เกิน 5 นาทีเพราะเห็นท่าทางตอนกินแล้วอึดอัด คลื่นไส้ค่ะ 😅 ถ้าดูก็จะเป็นรายการ mukbung ที่กินแบบปกติมนุษย์ 😊
เป็นอย่างนี้นี่เอง ขอบคุณคุณหมอที่มาเล่าค่ะ ฟังแล้วเข้าใจเพิ่มขึ้นค่ะ
ฟังแล้วผลกระทบกับร่างกายระยะยาวไม่ค่อยคุ้มค่าเลยนะคะ #ขอบคุณอาจารย์หมอมากค่ะ🥰
ชอบเสื้อคุณหมอทุกตัวเลย😍 สวัสดีค่ะคุณหมอ ขอบคุณนะคะ ขอให้คุณหมอมีสุขภาพแข็งตลอดไปคร๊😊😍😍
กินมากพอเข้าใจได้ครับ ฝึกบ่อยๆ ก็คงกินได้มากขึ้นเอง แต่เรื่องการเผาผลาญมันฝึกกันได้ด้วยหรือครับ
ผมเห็นบางคนกินแป้งและน้ำตาลได้เป็นสิบๆกิโล มันเผาผลาญยังไงหมดครับ ต้องวิ่งหรือออกกำลังขนาดไหนถึงจะเบิร์นได้หมด เคยได้ยินมาว่า กินข้าวจานนีง ต้องวิ่งหลายกิโลกว่าจะเบิร์นหมด แล้วนี่กินเป็นสิบกิโล ผมว่าเค้าไม่น่าจะออกกำลังกายได้มากขนาดนั้น
หรือเรื่องการเผาผลาญมันเป็นคุณสมบัติเฉพาะตัวที่มีมาแต่เกิด ฝึกฝนไม่ได้ อยากรู้ครับ
ใช่ ผมก็สงสัยเรื่องนี้
เผาผลาญนี่ส่วนนึงฝึกได้ครับ มีการออกกำลังกายที่ได้ afterburn effect ผมเคยเล่าและทำเป็นตัวอย่างให้ดูครับ ruclips.net/video/L5Q9vvwHf4M/видео.html
ขอบคุณหมอมากครับ
@@DrTany ขอบคุณสำหรับความรู้ครับ
ขอบคุณครับพี่หมอ🙏♥️♥️♥️♥️♥️ กินมากแต่ไม่อ้วนครับ😊
คาใจมานานมากครับอาจารย์หมอ ขอบคุณมากครับ❤
ฟังดูแล้วทรหดน่าดูเลยค่ะ เป็นอะไรที่ทรมานสังขาร ประโยชน์ที่ได้จากการเป็นแชมป์กินจุจะคุ้มหรือเปล่า? แล้วเพิ่งรู้ว่า lower esophageal sphinctor มันฝึกให้เปิดปิดตามใจนึกได้ด้วย ทำได้ยังไงกันคะเนี่ยยยย อยากฝึกให้ทำได้บ้างจังเลยค่ะ จะได้หายเป็นกรดไหลย้อน
พีท อีทแหลก ดื่มนมประมาณ2-3 ลิตร ขยายกระเพาะก่อนแข่งครับ
ชัดเจนทุกความคาใจเลยค่ะคุณหมอ ขอบคุณมากๆค่ะ
สวัสดีตอนเช้าค่ะคุณหมอแทน
ทิวลิปขอขอบคุณสำหรับความรู้ในวันนี้นะคะ ทิวลิปไปล่ะตอนนี้ฝนดูเหมือนจะตกค่ะฟ้าร้องด้วย น่ากลัวจริง😱ทิวลิปให้🌷
รบกวนปรึกษาอาจารย์หมอด้วยค่ะ ผู้ป่วยวัณโรค สูญเสียการมองเห็นเกือบ 100% ตอนนีหยุดยา Ethabutol มาเกือบสองเดือนแล้ว ไม่ทราบว่าจะกลับมามองเห็นได้ดีเหมือนเดิมหรือดีขึ้นได้บ้างไหมคะ กราบรบกวนขอคำแนะนำหรือขอแนวทางการรักษาด้วยนะคะ ผู้ป่วยอายุ 62 มีโรคประจำตัวเป็น OCD ร่วมด้วยค่ะ
อันนี้ต้องถามหมอตาดูครับ มันอาจมีเหตุผลอื่นๆด้วยครับ
สงสัยมานานแล้วครับว่า คนที่แข่งกินจุหรือคนปกติที่กินพวกบุฟเฟ่ต์ อาหารที่เข้าไปเยอะ(นับเฉพาะพวกโปรตีน ไขมัน) พลังงานและไขมันที่เกินมันส่งผลยังไงต่อร่างกายบ้างครับ หรือว่าถ้านานๆ กินทีก็ไม่ได้ส่งผลเท่าไหร่? จะว่าไปมันก็น่าจะคล้ายๆ กับพวกมนุษย์ถ้ำสมัยก่อนที่หาอาหารได้เป็นช่วงๆ
ขออณุญาติโต้ให้ข้อมูลอีกด้านนะครับ อาจจะขัดกับคุณหมอหลายจุด
1.นักกินจุ ต้องกินเยอะทุกมื้อครับ กระเพาะเปรียบเสมือนกล้ามเนื้อ เขาต้องทำให้มันขยายอยู่ตลอด หากกินน้อยๆติดต่อกัน กระเพาะก็จะหดแล้วดินได้น้อย
2. อาหารไม่ได้ค้างอยู่ในกระเพาะครับ นักกินจุทุกคน จะขับถ่ายเหมือนคนท้องเสีย เนื่องจากอาหารที่กินเข้าไป ผ่านการบดเคี้ยวที่น้อยมาก ทำให้ย่อยได้ไม่หมด ต้องขับออกมาทสงอุจระ และนี่คือสาเหตุที่เขากินเยอะแต่ไม่อ้วนครับ เพราะสารอาหารที่เขาได้รับไปจริงๆที่ร่างกายนำไปดูดซึมได้นั้นน้อยมาก
3. เสรยสุขภาพจริงๆครับ สังเกตุได้ว่าจะไม่มีใครเดินทางสายนี้ติดต่อกันเป็นเวลานาน เพราะข้างในนั้นแทบจะพังหมดแล้ว นึกสภาพเราท้องเสียแค่วันสองวัน ยังแย่เลย แต่เขาต้องท้องเสียทุกวัน
1. ที่เยอะก็เป็นอย่างอื่นเพื่อขยายกระเพาะครับ ไม่ได้ทานอาหารที่มีแคลอรี่สูงตลอดเวลาครับ และถ้าแข่งจริงๆก็ต้องกินของที่ขยายกระเพาะได้และจำกัดแคลอรี่ไม่งั้นอ้วนได้ และถ้าอ้วนประสิทธิภาพในการแข่งก็จะลดลงครับ
2. ที่เล่าในคลิปอาหารก็ไม่ได้ค้างครับ แต่มันออกไปจากกระเพาะได้ช้ามากเพราะกระเพาะมันขยายขนาดแล้วก็ไม่ได้หดกลับเร็วเหมือนกระเพาะคนปกติ ลองไปดูภาพถ่ายเอกซเรย์ของนักแข่งกินจุที่ผมแนบไว้ในงานวิจัยใต้คลิปครับ สุดท้ายมันก็ขับถ่ายออกมาและดูดซึมได้น้อยอย่างที่ผมเล่าในคลิปเช่นกันครับ
คุณหมอครับมีนัดกินจุชื่อดังของไทยคนนึง กินก้อยดิบ ( เนื้อดิบ ) มากถึง 5 กิโลกรัม
แบบนี้อันตรายหรือเปล่าครับ เพราะผมแค่ชิ้นเดียวก็ไม่กล้ากินแล้วครับ
อันตรายครับ
🌻 ขอบพระคุณค่ะอาจารย์หมอ🌻
สงสัยมาก เห็นสาวไต้หวันมากินก๋วยเตี๋ยวเป็นสิบๆชามแต่หุ่นบางมาก งงว่าเอาอาหารไปเก็บไว้ไหน
เก่งมากนะครับคนนั้น แต่ผมก็เชื่อว่าน้องเค้าคงกลับไปนอนนิ่งเป็นงูเหลือมหลายวันแน่ๆ😅
@@ifiknowiknow5251 อยู่ประเทศไหนก็ใช้สิทธิเลือกตั้งโดยไม่ต้องกลับไทยคะ และช่อง Dr. Tany จะเว้นไม่พูดเกี่ยวกับการเมืองคะ
ผมเคยคุยกับนักกิน ที่เขาผอมเพราะ ร่างกายมันดูดซึมไม่ทัน เหมือนประมาณว่ามันไม่ดูดซึม และ ก็ขับถ่ายออกหมดก่อน.
ขอบคุณคุณหมอที่นำเรื่องนี้มาอธิบายให้ฟังอยากรู้มานานแต่ไม่มีคลิปใหนที่อธิบายได้เข้าใจเหมือนคุณหมอ ปกติติดตามดูนักกินจุเมืองไทยหลายคน จึงสงสัย เข้าใจว่าเป็นอาชีพ แต่ก็แอบเป็นหว่งเรื่องสุขภาพและเสียดายอาหารแต่ละชนิดที่กินเข้าไปเพียงแค่แข่งขันโดยไม่รู้ถึงรสชาติของความสุขของการกิน แต่เราก็ชอบดูเพราะมันท้าทายมาก😅
คุณหมอคะ ขออนุญาตยกมือถามค่ะ การทำ Water Loading ตามที่เห็นในงานวิจัยนี้ มันมีประโยชน์ทางการแพทย์หรือใช้ตรวจสอบวินิจฉัยอื่นใดไหมคะนอกจากฝึกกินจุ??
ป.ล. เสื้อแจ็คเกตของ Brigham and Women’s Hospital ดูดีมากค่ะ ใส่แล้วบุคลิก ‘หมอ’ มากๆ สวยขลังเนียนกริบและดูบึกบึน
ไม่มีประโยชน์อะไรครับ
@@DrTany ขอบพระคุณค่ะคุณหมอ แลดูอันตรายเหมือนกันนะ
ผมก็สงสัยนานแล้วจึงเข้าหาความรู้เลยได้เข้ามาดูคลิปนี้ผมเข้าใจในรายละเอียดนะครับแต่ผมสงสัยว่านักแข่งกิน กินไปแล้วจะกินชนะไม่ชนะก็ยามกินไปเยอะแล้วคนคนนั้นวันนั้นและวันต่อๆไปนี้ ผมสงสัยว่าในการระบบย่อย ขับถ่ายและต่างๆ คนที่ฝึกมาก็ตามถ้าความเป็นจริงแล้วคนปกติกินแค่3มื้อ เบาๆเลย ยัง ย่อยและขับถ่ายยากเลย นี้กินไปตั่งเยอะสงสัยว่า คนที่กินจุกเข้าทำวิธีไหนไหนการย่อยและขับถ่าย เห้อ
ขอบคุณค่ะที่ให้ความรู้❤❤
อาจารย์คะ ขอคำแนะนำสัก 3-4 ข้อ สำหรับผู้ที่ชอบทานอาหารบุฟเฟต์แบบทานได้เยอะๆ ทานได้คุ้มหน่อยได้ไหมคะ ส่วนตัวดิฉันทานได้ไม่เยอะเลยค่ะ ถามเผื่อคนที่อยากได้เทคนิคในการทานค่ะ...
ไม่กินอะไรเลยก่อนไปกินบุฟเฟครับ
@@armnakornthab6867 ถ้าไม่กินอะไรเลย กระเพาะก็ไม่ขยายตัวซิคะ อจ.
Hmm … 😅
🔅Dress for success: comfy and loose fitting.
🔅Prioritize pricey proteins-seafood, prime ribs? No chicken.
🔅Skip salad 🥗
🔅Don’t drink the beverages.
🔅Don’t eat filler foods like bread, rice or pasta.
🔅Pace yourself. Don’t speed eat, but don’t stop eating either.
🔅Prepare yourself similarly to Competitive eaters. Don’t skip breakfast. Drink lots of water before heading to the buffet. Perhaps exercise earlier in the day to stimulate appetite…?!
That’s what I would do! 😂❤️
ผมจะออกกำลังกายเยอะๆ แล้วก็ไม่กินอะไรเลยทั้งวัน และที่สำคัญคือต้องเลือกบุฟเฟต์ที่อร่อยครับ
@@DrTany ขอบคุณมากค่ะอาจารย์... ปกติถ้าไปทานบุฟเฟต์จะเลือกทานที่เป็นโปรตีนและอาหารทะเลเป็นหลักแล้วก็ผัก ผลไม้ค่ะ ไม่ดื่มน้ำหวาน ไม่ค่อยทานของหวาน
ใช่ค่ะ สงสัยอย่างมาก
สวัสดีค่ะคุณหมอ
ขอบคุณอจ.หมอมากค่ะ😄
ขอนอกเรื่อวครับได้กลิ่นควัญหรือกินไก่ย้างหรือกินมันหมูผมจะอาเจือนเวียดหัวทันที ผมเป็นโรคอะไรครับ ถ้ากินยาเเก้เมารถอาการคลื่นใส่จะหายทันทีเลย
ไม่ได้เป็นโรคอะไรครับ มันอยู่ที่จิตใจครับ
สวัสดีค่ะคุณหมอกลับมาแล้วนะคะวันนี้ไปรับบุญมาแบ่งให้คุณหมอด้วยแบ่งให้ rosy ด้วยนะคะ❤️💏🧡
ขออนุญาติสอบถามคุณหมอได้ไหมครับ เมื่อเดือนมีนามคมวันที่ 21 มีนาคม 2566 ผมติดโควิทตรวจขึ้น2ขีด มีอาการไข้ ไอ เจ็บคอ ครับ กักตัว6วันถึงขึ้นขีดเดียวครับ เเบบนี้ถือว่าเป็นการติดเชื้อตามธรรมชาติใช่ไหมครับ เเละผมได้รับวัคซีน SV SV MD(MDได้รับเข้าชั้นผิวหนัง)ครับ เข็ม3ห่างๆมาประมาณปีครึ่งครับ จําเป็นที่ต้องไปรับวัคซีนเพิ่มอีกไหมครับ ภูมิที่ติดจากรอบนี้จะอยู่ไปอีกกี่เดือนครับ รบกวนคุณหมอด้วยครับ
ก็คือ ติดเชื้อโควิดค่ะ ควรจะไปรับวัคซีน bivalent (รุ่นใหม่) อีก 1 เข็ม ส่วนภูมิที่จะได้หลังหายจากโควิดอาจจะอยู่ที่ประมาณ 3 เดือนหรือบางคนอาจจะน้อยกว่านั้นค่ะ
กระเพาะที่ขยายออกไปแล้ว ถ้ากลับมาใช้ชีวิตกินปกติ เลิกแข่งกินแล้ว มันมีโอกาสจะหดตัวกลับมามั้ยคะ
แล้วแต่คนครับ ส่วนมากไม่ครับ
ขอบพระคุณอาจารย์มากนะคะ 🙏🏻
..ทางนี้ชอบดูพวก ม็อกบังของคนเกาหลี เห็นพวกเขากินจุ กินได้เยอะ เป็นความสามารถที่น่าอิจฉาจริงๆค่ะ เพราะเราชอบกินอาหารอร่อยๆ แต่ไม่สามารถกินเยอะๆแบบพวกเขาได้ และอาหารบางอย่างเราไม่สามารถกินได้เพราะแพ้อาหารด้วย.. ทางนี้เลยเอาไว้ดูเวลาที่เราอยู่ในโหมดเบื่ออาหาร แต่จริงๆก็ดูทุกวันค่ะ 🙏🏻❤✨
☺️☺️☺️☺️☺️☺️☺️☺️☺️☺️☺️☺️☺️☺️
อาจารย์พอจะศึกษาความรู้เกี่ยวกับเรื่องeating disorderมั้ยคะ เคยเป็นbinge eating disorderแม้ว่าจะดีขึ้นมากแล้ว และเคยดูคลิปที่ดาราบางท่านเคยประสบเช่นกัน เผื่ออ.มีแนวทางรักษาชี้แนะค่ะ
ต้องถามหมอจิตเวชเลยครับ YT หมอแมวน้ำเล่าเรื่อง
@@DrTany ขอบคุณค่ะ🙏🙏
อาจารย์คะ แล้วคนที่ทานเยอะแต่ไม่อ้วนล่ะคะ หมายถึง ระบบเผาผลาญดีหราคะ ขอบคุณค่ะ
ใช่ครับ
สอบถามคุณหมอค่ะ เคยผ่าตัด whipple แล้วท้องป่องตลอดแม้แต่ตอนที่ไม่ได้กินอะไร แก้ไขยังไงคะ
ต้องไปตรวจก่อนเลยว่าทำไมถึงเป็นแบบนั้นครับ เช่น บางคนมีแบคทีเรียเกินทำให้มีอาการแบบนั้นก็ได้ครับ
ขอบคุณนะคะ เป็นความโชคดีของคนที่แข่งกินจุไม่เกิดอาการสำลักรึอาหารติดคอทำให้เสียชีวิต รบกวนถามเพิ่มคะว่า เวลาที่ฝึกจะต้องอยู่ในความดูแลของผู้เชี่ยวชาญทางด้านระบบทางเดินอาหารหรือด้านโภชนาการรึไม่คะ 🙏
คนพวกนี้ปกติเขาฝึกกันเองครับ
@@DrTany รับทราบ ขอบคุณนะคะ🙏
𖤣𖤥𖠿𖤣𖤥 ขอบคุณค่าาคุณหมอ...สำหรับความรู้ในวันนี้ค่าา 🙇🏻♀️
• เนื้อหาฟังสบายๆ ได้ความรู้เช่นเคยค่าา
• แข่งกินจุ...โอ้ยย..นึกแล้ว...ก็ทรมานค่าา...แข่งกันทำไมน้อ.. 😅🥴🤢🤢
• จากรูปในงานวิจัย...กระเพาะอาจกำลังร้องว่า _"กระเพาะจะแตกแล้ว..กระเพาะจะแตกแล้ว...ว หยุดกินได้แล้ว..ว"_ 😅🤣
• คุณหมอพักทานของว่างค่าา (สำหรับเตรียมแข่งกินจุค่า) 🌭🌭🌭🌭🌭🍵🍵🍵😁
ขอบคุณมากครับ😊
ขอบคุณครับอาจารย์♥
วันชาติอเมริกา4ก.ค คุณหมอได้หยุดไหมคะ ส่วนใหญ่เค้าหยุดกันแม้ร้านอาหารก็หยุด แถว บอสตันเค้ามีกิจกรรมอะไรเล่นกันบ้างไว้คุณหมอมาเล่าให้พวกเราฟัง นะคะ ขอบคุณมากๆค่ะ🙏
แล้วแต่ปีครับ
@@DrTany ค่ะ คุณหมอ😊
ขอบคุณค่ะ
สนุกมากเลยครับ
ขอบคุณค่ะ🙏
ช่วงนี้เมืองไทยร้อนสุดไปครับ อ. ทางโน้นหนาวเหรอครับ
ที่นี่ 12 องศาครับ
ตอนเด็กๆที่บ้านชอบพาไปกินบุฟเฟต์ที่โรงแรมค่ะ
มีคนบอกว่าจะไม่กินอะไรรอกินมื้อเย็นทีเดียว จะได้กินเยอะๆ
อีกคนบอกว่าต้องกินอาหารเข้าไปก่อน ซ้อมไว้ 555 ไม่รู้แบบไหนถูกนะคะ คุณหมอ
ตอนเด็กๆชอบคุยกันว่า กินจนอิ่มถึงคอเลยค่ะ แล้วพอกินของคาวอิ่ม สามารถกินขนมได้อีกค่ะ เพราะมีกระเพาะขนมแยกอีกอัน 555
ตอนโตเราไม่ชอบไปกินบุฟเฟต์เลยค่ะ รู้สึกไม่คุ้ม และอิ่มมากเลยค่ะ 😂 เอาเงินไปกินของอร่อยน้อยๆดีกว่า เย้ 🎉😊
แล้วแต่ชอบครับ กินเยอะก็ทรมานร่างกาย ทำงานหนัก ทำลายสุขภาพ กินน้อยถึงจะดี
พี่หมอคับ นักกินจุ ภาษาอังกฤษ เรียกว่า speed eater เหรอครับ
จะเรียกแบบนั้นหรือเรียก competitive eater ก็ได้ครับ
@@DrTany ขอบคุณครับพี่หมอ
แสดงว่าการกินจุกินเยอะแล้วก็กินจุได้ทุกเมนูโดยเฉพาะฟ้าสฟู้ดไม่มีโอกาสเป็นมะเร็งลำไส้ใช่ไหมคะไม่เห็นคุณหมอพูดถึงค่ะ
มีครับ แต่ขึ้นกับอาหารที่กินเข้าไปครับ บางอย่างเช่น ของทอดจนเกรียมดำ เพิ่มโอกาสมะเร็งลำไส้ได้ แต่ คำว่าเพิ่มโอกาส ไม่ได้แปลว่ากินเข้าไปเยอะๆแล้วต้องเป็นมะเร็งเสมอไปครับ
@@DrTany ขอบคุณค่ะคุณหมอ
Very interesting khá For 20 years ago so I had listened a professor and resercher about Competitive eating and some cases so someone died too. 😮💨
I have a childhood friend so she can eat for us too when we meet for lunch or dinner.😳 She have practiced since she was a child. 😇 She is still in good shape, rather thin and has the same body size since we were teeanges... 🙄 while we are getting more weight and be wider size.😊
Thanks a lot for your video clipp 😇 Have A Wonderful Day!
Best Wishes from STOCKHOLM - SWEDEN
นักแข่งกินจุ ทำไมกินเยอะแต่ไม่อ้วน
📙สรุป: นักกินจุเขาจะมีกระเพาะที่ สามารถบรรจุ
อาหารเข้าไปมากกว่าคนธรรมดาโดยการที่เขาฝึกเพื่อที่จะขยายขนาดกระเพาะฝึกเพื่อที่จะขยายขนาดของหลอดทางเดินอาหารแล้วก็เพื่อที่จะให้ตัววาล์วที่ปิดระหว่างหลอดอาหารกับตัวกระเพาะอาหาร สามารถเปิดได้ตามใจนึกตามเวลาที่เขากินเข้าไปนี่คือการฝึกของเขาแล้วแน่นอนว่าระยะยาวถ้าฝึกแล้วก็เลิกฝึกหรือว่าเลิกมีวินัยในการรับประทานอาหารการที่เค้ากินไม่อิ่มอยู่ตลอดเวลาเนี่ยก็อาจจะมีโอกาสทำให้เขาเป็นโรคอ้วนหรือเป็นโรคเบาหวานเป็นโรคอะไรต่างๆในอนาคตได้ขึ้นมา
📘วิธีฝึกมีหลากหลายวิธียกตัวอย่างเช่นวิธียอดฮิตก็คือ Water Loading คือกินน้ำเข้าไปเยอะเลยเพื่อที่จะให้ตัวกระเพาะมันขยายแล้วก็จะกินให้มันเกินในส่วนที่เขาอิ่มไปอีกสักนิดนึงเพื่อที่จะกระเพาะมันขยายเพิ่มขึ้น บางคนก็กินกะหล่ำปลี แตงโมหรืออาหารอะไรก็แล้วแต่ที่มันมีแคลอรี่ต่ำเพื่อที่จะไม่ได้รับแคลอรี่มากเกินไปมันก็จะทำให้เป็นการฝึกให้กระเพาะมันขยายมากขึ้นได้
📗คำถามอีกอย่าง หนึ่ง ซึ่งหลายๆคนก็คงจะสงสัยอยู่เหมือนกันว่า มีทำไมคนพวกนี้ไม่อ้วนที่กินเข้าไปตั้งเยอะตั้งแยะเพราะว่าทุกอย่างที่เขากินเข้าไปตอนแข่งมันไม่ได้ถูกดูดซึมเข้าไปหมดหรอกส่วนที่ไม่ถูกดูดซึมเราก็ถ่ายอุจจาระออกมาทำให้ส่วนนั้นไม่ได้มีการย่อยแล้วก็เอาพลังงานไปใช้ในร่างกายอย่างไรก็ตามถ้าในช่วงที่เขาไม่แข่งแล้วเขาไม่ได้ควบคุมปริมาณพลังงานแคลอรี่ที่กินเข้าไปมันก็อาจจะเกิดการอ้วนได้ ขอบคุณมากค่ะ🐰🐰
ขอบคุณที่ตอบข้อสงสัยค่ะ
🗓️ อาทิตย์ 30 เม.ย. 2566
ขอบคุณสำหรับความรู้และลิ้งค์ แนบค่ะ
นักแข่งกินจุ ทำไมกินเยอะ แต่ไม่อ้วน
ที่อเมริกา มัก แข่งกิน hotdogs 🌭 กับแป้งขนมปัง ในวันชาติ อเมริกา 🇺🇸
ในคนปกติ กินอาหาร หรือน้ำ 1-1.5 ลิตร จะอิ่มแล้ว แต่ในคนกินจุ บางคนเป็นพรสวรรค์ ที่กระเพาะ สามารถขยายได้มากกว่าคนทั่วไป อย่างไรก็ตามจะต้องมีการฝึก
โดย
💦 วิธียอดฮิต คือ water loading กินน้ำเยอะๆ ให้กระเพาะ ขยาย ให้เกินกว่าอิ่ม นิดนึงเพื่อให้กระเพาะขยาย
🥬 กินกะหล่ำปลี
🍉 กินแตงโม
ที่มี แคลอรี่ต่ำ ฝึกกระเพาะ ให้มีการขยาย
เวลากระเพาะขยาย ในกระเพาะ จะมีกล้ามเนื้อเรียบ คอยบีบอาหาร ให้ไปสู่ลำไส้เล็ก ถ้าไปยืดมากๆ โดยการกิน ทำอย่างนี้อยู่ตลอดเวลา กล้ามเนื้อเรียบเหล่านี้ จะไม่ทำงาน มันฝ่อบางไปหมด -> ทำให้
🌭 เวลากินอาหาร อะไรเข้าไป มันก็จะไม่บีบ จะอยู่ค้าง อยู่อย่างนั้น ต้องรอให้ระยะเวลาผ่านไปนานๆ จะค่อยๆ บีบทีละนิด การบีบตัว อาจจะช้า หรือไม่แข็งแรง
คนที่กินจุ สามารถ ที่จะเปิดกระเพาะ ที่ต่อระหว่างลำไส้เล็ก ได้ดีขึ้น ?
✅🩺👨⚕️แต่จากงานวิจัย 🧐 ไม่ได้เป็นการบีบของกระเพาะ แล้วเอาอาหารลงไปลำไส้เล็ก ได้เร็วขึ้น แต่เกิดจาก กระเพาะ ไม่บีบตัวเลย หรือบีบตัวน้อยมาก สามารถทำให้ อาหาร ค้างอยู่ในกระเพาะได้เยอะขึ้น พอกินเข้าไปเยอะแยะ อาหารก็จะไปกองอยู่ที่กระเพาะ เวลาแข่งขัน กินเยอะจนท้องป่อง เลย ใช้เวลาหลายๆ วัน มันถึงจะยุบลงไป ปกติ บางคนก็ใช้ยาขับถ่าย หรืออาเจียนออกมา
คนที่ฝึก กินจุ ขยายกระเพาะแล้ว จะต้องเรียนรู้ ที่จะผ่อนคลายหลอดอาหาร ทำให้ไม่ตึงจนเกินไป
ให้อาหารลงไปได้
พออาหารลงไปจนสุดหลอดอาหารตรงส่วนที่ต่อกับกระเพาะ ตรงนั้นจะมีหูรูด อยู่อันหนึ่ง ชื่อ lower esophageal sphincter (LES) เป็นตัวที่ป้องกันไม่ให้อาหารในกระเพาะอาหารมันไหลย้อนกลับมา
ถ้าหูรูด ตัวนี้เสีย หรือเสื่อม ก็จะมีโรคกรดไหลย้อนได้ ง่ายขึ้น
ในคนแข่งกินจุ จะต้องฝึกผลักอาหาร ผ่านตัวนี้ไปให้ได้ โดยการฝึกให้มันคลายตัวออกเพื่อผลักอาหาร ลงไปได้ พออาหารผ่านไปแล้ว ก็ต้องปิดตัวเหมือนเดิม เพราะไม่อย่างนั้น มันก็ไหลกลับมาเหมือนเดิม การฝึกต้องใช้เวลา อย่างมาก
และต้อง ฝึก fasting อดอาหาร ก่อนและหลังแข่ง
ตัวที่ทำให้กระเพาะขยายตัวไม่ได้
อ้วน มีไขมันเยอะ เป็นน้ำหนักที่กดลงไปในกระเพาะ
กล้ามเนื้อกระเพาะฝ่อลีบไป ทำงานไม่ได้เนื่องไปยืดตลอดเวลา เกิดภาวะ Gastroparesis กระเพาะไม่มีการบีบตัว นานๆ เกิดการค้าง ของอาหารอยู่ในกระเพาะ บางคนจะคลื่นไส้ อาเจียน ปวดท้อง กินอาหารแล้วไม่ย่อย อาจจะเป็นปัญหาในระยะยาว ของนักกินจุ
เคยมีช่วงวัยรุ่นที่กินอะไรก็อร่อย ช่วงหน้าท้องจะขยายออกจะตึงมาก เวบากิน แน่นท้อง หลังจากนั้น กินได้เยอะขึ้น กินแล้ว อิ่มยาก ค่ะ แต่พอบางช่วงกินน้อย ๆ เช่น ฤดูหนาว จะไม่ค่อยหิว พอกระเพาะหดตัว จะอิ่มไวขึ้น ค่ะ ขึ้นๆ ลงๆ จนกล้ามเนื้อเรียบ งง บางช่วง แล้วค่ะ 😆😁
ขอบคุณค่ะ Tany สำหรับ 💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚 Have a wonderful & happiness Boston time with an adorable Rosy. 🌸🌸👨⚕️🩺💋🐶 🎄🎄🌲🌲🌳🌳🌱🌱
คุณหมอครับ
ผู้ที่กระเพาะขยาย
ทานอิ่มยาก ต้องทานเยอะๆๆ
แม้ว่าจะทานวันละมื้อ แต่มื้อใหญ่ๆๆ
ไม่อ้วนแต่มีหน้าท้องป่องยื่นออกมา
(อาจเพราะควบคุมแคลอรี และ IF)
คนเหล่านี้สามารถกลับมา
มีขนาดกระเพาะเป็นปกติ
กระเพาะกลับมามีแรงบีบ
และมีระบบการทำงานเป็นปกติ
โดยวิธีธรรมชาติได้ไหมครับ
(โดยไม่ต้องผ่าตัดเย็บกระเพาะ)
เช่น การทานปริมาณน้อยลง
สั่งสมเป็นระยะเวลานาน
เพื่อให้กระเพาะคุ้นชิน
ปรับขนาดให้เล็กลง
(ฝืนความรู้สึกไม่อิ่ม),
ฝึกกล้ามเนื้อท้องด้วยการแขม่ว
STOMACH VACUUM
ฯลฯ
(คุณหมอมีวิธีการอื่น
แนะนำเพิ่มเติมไหมครับ)
โอกาสน้อยครับ ถ้าแข่งกินจุนานๆ ก็จะไม่กลับเป็นแบบเดิมอีกเลย และไม่มีคนรู้ว่าต้องแข่งกินนานแค่ไหนถึงเป็นแบบนั้นครับ
จริงๆ เราไม่ควรสนับสนุน และหาความสนุกจากการดูการแข่งขันกินเลยนะค่ะ😢
ดูแล้วนึกถึงรายการทีวีแชมเปี้ยนตนแข่งกิน หน้าแกลโซเนะ ไจแอนด์ชิโรตะ แม่มดสึกาวาระ ฯลฯ ลอยมาเลย
แข่งกินตาย น่าอายมั้ยอ่ะ?!😮
เป็น ส ว ที่เคยถามคุณหมอมาเรื่องกินเยอะมาก เช่นไข่ดาว100ฟอง ในคราวเดียว
ส่วนตัวแล้ว เชื่อว่าเขาไปออกกำลังกายอย่างหนัก โดยมากจะเป็นห้องยิมส่วนตัว
คนกินเก่งพวกนี้เวลาไปกินบุฟเฟ่ต์ ร้าน หรือโรงแรม บางแห่อาจไม่อยากให้มากิน
บางแห่งก็อาจคิดว่ามีคนดัง( กินเก่งๆ) มาโปรโมทร้านให้
ในภาวะเศรษฐกิจฝืดเคืองในบ้านเรา การกินให้เยอะแบบบุฟเฟ่ต์ก็เลยเป็นวิธีหนึ่งที่คนชอบทำ ดังนั้นร้านหมูกระทะ บุฟเฟ่ต์
ข้าวแกงบุฟเฟ่ต์ และบุฟเฟ่ต์โรงแรมจึงได้รับความนิยมตลอดมา( แล้วแต่กำลังทรัพย์)
อ้อ บางคนตะกละ กินเหลือหรือจิ๊กของกลับบ้านจนมีเรื่องให้อับอาย
ส่วนตัวคุณหมอได้กินแบบบุฟเฟต์บ่อยมั้ยคะ ถ้าคุณกินบุฟเฟ่ต์ สงสัยคุณหมอจะต้องออกกำลัง เผาผลาญแคลอรี่อย่างหนักแน่เลยค่ะ❤😂😢😮😊
ป ล กระเพาะอาหาร ที่ขยายจนมันไม่มีแรงบีบ น่าจะ" กระเพาะคราก" นั่นเอง อิ อิ😮
❤
บางทีก็งงนะ พวกนักกินจุ กินมามาา 20 ซอง ไข่ 20
ฟอง ทีเดียว ทำไมผลเลือดดีกว่าเราอีก555
เพราะมันไม่ได้ถูกดูดซึมครับ
ดูว่าไม่ควรทำเลย
😊🌼🍃 ขอบคุณมากนะคะเคยสงสัยเหมือนกันค่ะว่าพวกแข่งขันกิน กินเข้าไปเยอะๆแล้วอาหารมันเข้าไปอยู่ไหนกัน แล้วคนพวกนี้ก็ไม่ได้ดูอ้วนเลย หลายคนผอมด้วยซ้ำค่ะ ตอนนี้เข้าใจแล้วว่าเขาต้องฝึกฝนและเมื่อไม่ได้แข่งขันก็จะกินปกติเหมือนคนทั่วไป 🙏
@ เอื้องมะลิ
ขอบคุณมากนะคะคุณครู
ทานข้าวเย็นให้อร่อยค่า ⚘❤⚘
@ Doctor Tany
ขอบคุณมากค่ะคุณหมอแทน
พักผ่อนให้มีความสุขนะคะ 🌻🧡🌻
@@boomsong5729
😊💖 ขอบคุณมากเช่นกันนะคะ
อร่อยกับอาหารเย็น และพักผ่อนอย่างมีความสุขนะคะ
เชาฝึกรึเปล่าครับ
ใช่ค่ะ
เสียดายที่ฟินแลนด์ไม่มีจัดแข่งกินจุเพราะผิดก็หมายและอันตรายค่ะ แต่ถ้ามีอยากลองไปแข่งกินขนมเปี๊ยะวิบาก 🤣
มีทางตายไหมคะ
มีครับ พูดในคลิปแล้วครับ
ขอโทษคะ ฟังไม่ทันจบ ถาม เสียก่อนแล้ว เพราะเห็นมาหลายครั้ง แล้วคิดว่าน่าจะตายเร็วคะ
❤❤❤🙏
~🧋Happy National Bubble Tea Day🧋~
❤️🧋❤️🧋~~April 30th~~🧋❤️🧋❤️
Let’s take a moment to reflect on how
good & yummilicious to have a l l the
Bubble Teas in our life, Doctor Tany!
Apparently, it’s Todayyy… 😂
❤️🧋😋🧋❤️🧋😋🧋❤️🧋😋🧋❤️
กินเยอะแล้ว อ้วน🙄
🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰
คุณหมอครับผมนอนไม่ค่อยหลับครับควรทานเมลาโทนินหรือcbd(กัญชง)อันไหนดีกว่าครับไม่มีผลข้างเคียงและเมลาโทนินควรทานกี่กรัมครับผมเห็นน้ำมันสกัดcbdราคาสูงครับไม่รู้แบบไหนดีกว่ากันครับและมีผลิตภัณสมุนไพรสกัด(dee-nize)ออกมาอีกครับเลยไม่รู้ว่าจะใช้ตัวไหนดีครับคุณหมอ ขอความรู้ด้วยครับขอบคุณครับ
ว่าจะฝึกกินจุพอฟัง กลัวตาย
สวัสดีค่ะคุณหมอ
ขอบคุณค่ะ
คุณหมอทำใมหล่อตลอดเวลายิ่งดูยิ่งหล่อคะขออนุญาติถามคะคุณหมอมีแฟนแล้วยังคะคนไทยหรือคนต่างชาติคะ
คุณหมอมีแฟนเยอะเลยค่ะตามความคิดของเราคือแฟนคลับค่ะ
คนที่จะคอยซัพพอร์ตและเป็นกำลังใจให้คุณหมอน่ะค่ะ แต่ถ้าชื่นชมหรืออยากเห็นกิจกรรมอื่นๆๆที่ไม่ได้เห็นตามช่องปกติเช่นน้องหมาโรซี่หรือบรรยากาศสวยๆๆที่อเมริกา
ก็ลองสมัครเมมเบอร์ดูน่ะค่ะ
ปล.ขออนุญาตมาแสดงความ
คิดเห็นนะค่ะ
❤