Talvez seja a execução, tive o mesmo problema e vim procurar. Vou ficar mais atento na execução no próximo treino e se continuar doendo, o jeito é trocar mesmo
@@joaovithor1994 negativo, se ficar aberto demais vira um desenvolvimento de ombros. O amigo ali deve estar jogando o peso muito pra cima, o ideal é não deixar ele ir pra cima da cabeça, usando apenas os cotovelos pra fazer o movimento
Momento de tensão é diferente. Na polia a tensão se mantém constante. No halter a tensão muda durante o movimento pq a força de resistência do movimento segue a força da gravidade que é perpendicular ao solo
Esse exercício é impossível para mim! Não consigo fazer ele, fico todo tenso!!!! Tem que fazer alternativas! Prefiro não fazer porque tenho certeza que vou me lesionar
Não existe tríceps francês deitado, os dois exercícios que são deitados e pegam o tríceps são o tríceps testa e o pullover mas esse ultimo pega mais peito
Mais um dica pra melhorar , meus exercícios , Gratidão sempre 🙏🏼
Obrigado irmão. Jamais pare com seu trabalho. Ele está ajudando várias pessoas
Amei👏👏👏👏os intrutores da academia mandam a gente fazer e nem olham se tá certo.Fiz errado
Gosto muito de ver tudo que vc encina
Tava fazendo errado esse exercício e novo pra mim obg pela dica 🙌
Seu canal é muito bom cara! Parabéns!
Pronto descobri meu torcicolo, obrigada ❤
Obrigado pela dica.... 👊🏾💪🏾👍🏾
Valeu professor, ótima dica
Opa legal pela aula! Vejo muita gente fazer errado na academia
GRATIDÃO 🥀
Só aula boa
Gostei muito
Bom dia!! Boas orientações, há como passar treinos?
Perfeito vc é muito gratidão ❤
Melhores dicas!
Amei a aula. O tchauzinho mole é o meu terror
Tá ok.obrigada
Top
vlw tava fazendo errado e nem sabia
Oque na academia passa ano pra aprende aqui em segundos fica sabendo
Parabéns irmão pelo seu trabalho 👍
Amei, obrigada! ❤
Obrigada lindo ♡♡♡
Tenho feito esse exercício, ele é muito bom se feito com eficiência, mas acho um pouco complexo.
Faz no cabo q fica melhor
Muito bem
Ain fiz primeira vez hj e tava tudo errado meu ombro doendo kks. Obg professor. ❤️
nem todos tem essa elasticidade, eu mesmo se eu tentar fazer isso vou acabar treinando ombro e nao tricipes
A tensão é automática pra mim
Parece minha avó, ela treina certinho com essa carga...
E se for na polia com corda?
Ninguém puxa o peso para frente
Boa💪
Amigo eu faço este exercício gostaria e quero saber porque no dia seguinte meu cotovelo fica dolorido?
Talvez seja a execução, tive o mesmo problema e vim procurar. Vou ficar mais atento na execução no próximo treino e se continuar doendo, o jeito é trocar mesmo
Não fecha o cotovelo como ele disse, mantenha o cotovelo na posição natural dele. Se ficar aberto deixa ficar aberto.
@@joaovithor1994 negativo, se ficar aberto demais vira um desenvolvimento de ombros. O amigo ali deve estar jogando o peso muito pra cima, o ideal é não deixar ele ir pra cima da cabeça, usando apenas os cotovelos pra fazer o movimento
Problema é que tenho uma corcunda 😢 não consigo fazer ele
👏🏾👏🏾👏🏾👍🏾
Eu não consigo fechar o cotovelo (deixar braços próximos a cabeça) 😬😬😬
sentado é melhor com uma cadeira q tem o apoio
Super didático 💪🏼
Preciso fechar as escápulas para esse treino?
Não, não precisa fechar as escápulas. Assim como ele falou no vídeo, vc só precisa abaixar os ombros
Top💥💪
Fazer em uma cadeira tbm é uma boa opção
*CERTINHO !!!!!!* ❤❤❤❤❤❤
Qual é a diferença de fazer o tríceps francês na polia e com halter??
Momento de tensão é diferente. Na polia a tensão se mantém constante. No halter a tensão muda durante o movimento pq a força de resistência do movimento segue a força da gravidade que é perpendicular ao solo
Mas quem é que faz francesa assim?
Alem disso, se tu jogar p frente, o peso cai na tua cabeça, e tu morre 😊
🎉
Esse exercício é impossível para mim! Não consigo fazer ele, fico todo tenso!!!! Tem que fazer alternativas! Prefiro não fazer porque tenho certeza que vou me lesionar
vai fazendo com pouco peso aí vai pegando o jeito e aumenta o peso conforme o tempo
Faz com a corda é melhor
Prefiro fazer deitada. Diminui a tensao
Então você não está fazendo um tríceps francês e sim o testa
Esse joelho flexionado ta me detonando o menisco🤨
N estica totalmente o braço né ?
Não, pra você nao acabar perdendo tensão no músculo, se subir demais você relaxa o tríceps
Fazer deitado é top tbm...
Não existe tríceps francês deitado, os dois exercícios que são deitados e pegam o tríceps são o tríceps testa e o pullover mas esse ultimo pega mais peito
Para usar mais peso é melhor sentar em uma cadeira
Não muda, se vc fizer de pé ou sentado não muda o efeito do treino. O que é recomendado é fazer sentado para aliviar o peso do corpo e tbm a lombar
@@yuuji7972 para aumentar a carga, como eu disse. Efeito das minhas bolas
"Definir e Tonificar"
Parece uma tia falandokkk
Se vc fosse forte ou estético até acreditaria em vc... Tem nem 40 de braço pô
Porra eu tava fazendo errado kkkkkk
Kkkkkk😂😂😂
Pior exercicio executa