안녕하세요.^^! Q님 반갑습니다.코로나 이후로 많은 수영장들이 문을 닫고 제 직장도 2년가까이 문을 닫고 아직까지 오픈 계획이 없게 되었습니다. 가장으로 생계를 유지해야하다보니 부득이하게 지금은 지방에 내려와 다른 업종에서 근무를 하며 지내고 있습니다. 수영을 좋아해서 시작한 채널인데 지금은 기회가 마땅히 없어서 촬영을 하기가 어렵네요. ㅠ 아무래도 현업에서 멀어지다보니 채널의 특성이 있어서 영상을 올리지 못하게 되었네요ㅠ 그래도 잊지 않고 댓글 남겨 주시니 감사할 따름 입니다^^! 앞으로 채널은 어떻게 해야 할지 잘 모르겠지만 기회가 된다면 언젠간 다시 돌아 오도록 하겠습니다^^
인터벌 훈련은 매일 반복 하되 타겟의 강도를 조절해주는게 좋다고 봅니다. 예를 들면 같은 1분 싸이클을 돌더라도 타겟 타임이 PB에 50~60%라면 장거리 페이스에 가까워지고 80~90%라면 200M 100M 페이스에 가깝겠죠. 이렇게 운동의 강도에 따라 싸이클을 조절을 해야 한다고 보구요. 책에서는 레이스 페이스 만큼의 트레이닝을 주 2회 하는 걸 추천하는 책을 많이 보았습니다. 평소에는 80~90%로 트레이닝 하시고 주2회를 100% 레이스 페이스 훈련을 해보세요.
오늘 자유수영가서 해봤는데 저는 아직 너무 느립니다ㅋㅋㅠㅠ 킥보다는 물잡고 미는 힘이 약한것 같아서 패들끼고 연습 좀 많이 하려고요.. 질문있슴다! 팔을 앞으로 뻗는 순간 킥을 더 빨리찬다던지 그런 손발 박자맞추기도 속도에 큰 영향을 주는지요?? 아직 따로 배운적은 없거든요~~
![[자유형]스윔 드릴 마스터 수영 - 자유형을 할 때 어떻게 몸에 힘을 빼야 할까?(How to swim freestyle smoothly?)](http://i.ytimg.com/vi/4rtxFfPO1lM/mqdefault.jpg)
![[자유형]스윔 드릴 마스터 수영 - 자유형을 할 때 어떻게 몸에 힘을 빼야 할까?(How to swim freestyle smoothly?)](/img/tr.png)
목소리 나긋나긋 명쾌하게 들려요^^ 방송잘보고있어요 감사합니다
목소리 좋고 발음도 엄청 정확하세요!! 귀에 팍팍 꽂히네요^^
자유형 50m 연습중이에요^^
세민샘 오늘 너무 멋져요^^.
늘 좋은 정보 감사드립니다.
50m 갈때 로핑으로 가는거랑 팔 계속 돌리는거랑 기록차이가 많이 나나요...? 진짜 궁금합니다ㅜㅜ
50m풀에서 수영시작했는데요, 25m 풀에서 1바퀴돌아서 채우는 50m vs. 50m풀에서 그냥 쭉가는 거랑 시간 차이가 나나요? 중간에 한번 턴하면서 추진력받아서 왠지 25미터 풀이 빨라야할거같은데
일반인들은 그냥 50m 그냥 쭉 가는게 더 편해요ㅋ
결론 : 단거리는 힘이다.
장황하게 이것저것 얘기하지말고 핵심만ㅠㅠ
정보 감사합니다. 좋은 하루 되세요 ^^
자세교정과근력운동병행해야하는군요?열심히 해봐야겠네요,잘보고갑니다.감사합니다요
30초 벽을 뚫고나서, 웨이트를 본격적으로 하기 시작해도 안늦을까요? 아니면 교정과 함께 웨이트를 해야할까요? 웨이트는 개인적으로 별로 흥미가 안붙어서요 ㅋ
스윔드릴마스터님
수영 한참 했을때
유튜브지만 많은 도움을 받았습니다.
이제는 유튜브 운영을 안하시는지
수영강사를 그만두신건지
너무 아쉽습니다.
안녕하세요.^^! Q님 반갑습니다.코로나 이후로 많은 수영장들이 문을 닫고 제 직장도 2년가까이 문을 닫고 아직까지 오픈 계획이 없게 되었습니다. 가장으로 생계를 유지해야하다보니 부득이하게 지금은 지방에 내려와 다른 업종에서 근무를 하며 지내고 있습니다. 수영을 좋아해서 시작한 채널인데 지금은 기회가 마땅히 없어서 촬영을 하기가 어렵네요. ㅠ 아무래도 현업에서 멀어지다보니 채널의 특성이 있어서 영상을 올리지 못하게 되었네요ㅠ 그래도 잊지 않고 댓글 남겨 주시니 감사할 따름 입니다^^! 앞으로 채널은 어떻게 해야 할지 잘 모르겠지만 기회가 된다면 언젠간 다시 돌아 오도록 하겠습니다^^
@@swimdrillmaster 좋은일만 가득하길 기원합니다!
@@laplas2443 네 감사합니다^^! 언제든 꼭 좋은 모습으로 온라인에서 인사드릴 날이 오기를 저도 바래봅니다!!
요즘 강사님이 싸이클 돌리시는데 50분이 지옥 같아요. 발차기 25m 4개 후에 100m 3개, 50m 6개, 25m 12개. 월수금 괴롭지만 하고나면 기분이 상쾌합니다. (선생님 질문) 웨이트도 같이 병행하는데 벤치프레스와 레그컬 위주로 하는데 다른 추천하는 웨이트가 어떤게 있나요?
@@swimdrillmaster ㄴ
조언 감사합니다~!!
웨이트는 어떤 운동을 하시나요
영상 잘보고있습니다. 머하나만 여쭈어봐도될까요? 수영스타트 대에서 출발하는거랑 그냥 평지에서출발하는거랑 기록차이가 50m대쉬기준으로 얼마나 날까요?
ㄷ ㄷ 이시기에 영상 찍을. . 아내분 보시면 등짝 스매싱 ! ! 좋아요 눌렀어용 ㅎ
강사님, 수영을 매일한다고 가정하면 싸이클( 인터벌 )훈련은 주에 몇번 정도가 적당할까요?
인터벌 훈련은 매일 반복 하되 타겟의 강도를 조절해주는게 좋다고 봅니다. 예를 들면 같은 1분 싸이클을 돌더라도 타겟 타임이 PB에 50~60%라면 장거리 페이스에 가까워지고 80~90%라면 200M 100M 페이스에 가깝겠죠. 이렇게 운동의 강도에 따라 싸이클을 조절을 해야 한다고 보구요. 책에서는 레이스 페이스 만큼의 트레이닝을 주 2회 하는 걸 추천하는 책을 많이 보았습니다. 평소에는 80~90%로 트레이닝 하시고 주2회를 100% 레이스 페이스 훈련을 해보세요.
1학년 남자구요 25m 19초인데 50m에서 기록단축하고 싶어서 봤어요
근데 저는 마르고 힘이 없는데 어떡하죠
네 엄마폰인데 이거틀어줬어요
안동에 사는데 수영대회나가서 2학년 형아랑 해서 동메달땄는데 저는금메달 따고싶어요
@@swimdrillmaster 선생님~좋은말씀 너무 감사합니다~지금 저는 1학년 아이 엄마예요^^제가 글을 이제야 다봤습니다 1학년이 셋째인데 누나둘이있어요 자기들끼리 보면서 글도 올리고했네요ㅋ 성의껏 답변주셔서 너무감사하고 감동입니다~~♡♡
아니 이걸 구독안하면 무슨 채널을 구독한단말인가? ㅎㅎㅎ구독찍구갑니다
웨이트는 어떤거 하면 되나요? 아무거나 해도 상관없는지 따로 해야할 웨이트가 있나요?
쌤~~ 오늘까지는 도강생이고요~
4월부터는 쌤 수업 듣게 되었어요~
계속 사정생겨서 속상했는데 열심히 배울께요~
자유수영 할때 뭐해야할지 질문 드려도 괜찮으신거죠~~^^;;
쌤~~ 저 패들 샀어여~ㅋ열심히 수영할께요~^^
@@swimdrillmaster 쌤~ 감사합니다~^^
0:12
50m 갈수만 있어도 좋겠어요 ㅋ 숨이 너무 차서 25m 하고 연결해서 못하고있어요😅
저는 25m는 커녕 10~15m가면 물먹고 숨차서 더이상 못가겟더라구요
샘...넘멋져요! 솔직한모습도좋구요...
다만저하고는너무나먼얘기라는거
전샘같은분들한테땡깡부리면서배우는게조아요
그래도근육겁나많아져서ㅜㅜ남부럽지않답니다
@@swimdrillmaster 다른거아무것도안하고수영만해요~매바퀴마다쉬면서~샘처럼좀길게수영해보는게꿈인데요~수영을헬스처럼해서늘숨차고지쳐요~못하는데엄청진지하게열정적으로함ㅋㅋㅋ
30초 통곡의 벽
3:20 테크닉
오늘 자유수영가서 해봤는데 저는 아직 너무 느립니다ㅋㅋㅠㅠ 킥보다는 물잡고 미는 힘이 약한것 같아서 패들끼고 연습 좀 많이 하려고요.. 질문있슴다! 팔을 앞으로 뻗는 순간 킥을 더 빨리찬다던지 그런 손발 박자맞추기도 속도에 큰 영향을 주는지요?? 아직 따로 배운적은 없거든요~~
한국인 맞나요 어휘력이 대단합니다
형 나용균인데 오랜만 ㅎㅎ
하지 근데 형은 해?
25m 전력으로 해도 19초네요
분당 35초 싸이클이라는 말이 이해가 안가요ㅠㅠ 1분 싸이클을 돌면서 35초에 최대한 맞게 들어온다는 말이 무슨말인지ㅠㅠ
1분에 한번씩 출발하되 한바퀴 다녀오는 시간이 35초에 들어와야 한다는 말입니다^^
35초에 도착해서 25초 휴식을 하고 출발하는거죠 그럼 1분에 한번씩 출발하게 되죠. 그래서 1분 싸이클 입니다^^
@@swimdrillmaster 답변감사합니다!
저여쭤볼께있는데 여자인데유^^팔피고하는거왜케 힘드는지 팔피고하려는데 그냥 물잡자마자 바로 땡겨서 옆으로 던지는건가요? 물속에서 땡길때 저항이ㅜㅜ
@@swimdrillmaster 내슨생님 단거리50m여ㅋㅋ
@@swimdrillmaster 물을 바로잡고 던지고던지고 그춍~~?샘 너무감사해요
샘 잘생기셧어옄ㅋㅋ심쿵
유투브보면 댓글 나이도지긋하신 양반들이 선수강사쉽게보고 말함부로하내 ㅋㅋ
졸라느리구만 . 25풀에 28초
50에서 절대 28초 나오지않고
24초는 되야 마스터즈 입상할까말까임
ㅋㅋㅋㅋㅈㄹ앰뱅떠네 ㅋㅋㅋㅋ 24초면 전 에이지그룹 대회신으로 무조건 입상인데 ㅋㅋ 무슨 입상할까말까임?ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
할배요 ㅈㄹ ㄴㄴ
요즘 마스터즈는 선수들이 있어서 24~25초 정도가 1등이고 저 분은 50m 풀장에서 28초보다 더 나올수도 있고 안나올수도 있습니다 턴을 잘하면 25m 풀장에서 더 잘나올것이고 턴을 못하고 체력이 좋으면 50m 풀장이 유리합니다