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サプリメント＝栄養補助食品 ①睡眠 ②栄養 ③トレーニング みんなの意見もぜひコメントで聞かせてくださいおれとアイリスがやってるサプリ専門通販BodiCafeもぜひチェックしてね！7/28までサマーセール開催中です。www.bodicafe.com/ja
某筋肉あるあるRUclipsrもフィーリングという言葉をよく使うけど、山岸さんの言う「人による」なんだなあとしみじみ感じます。EAAいらない！とかいる！とかの前に、試してみてどうだったか。そこが大事かと。自分はクレアチンはなんかよくわからんってなってやめたけど、EAAは続けている。それでいいんだなって思いました。
自分はヒデさんの動画を含めて色々な動画を見て取捨選択した上でEAA飲んでます。動画内でも言われてますが、トレ中とプラスで起床直後の2回しか飲みません。その理由はヒデさんも仰ってる事そのままで、EAAを推奨してる動画でもトレ中、それと起床直後が効果的ですよという内容しか見たことなくて常にガブガブ飲めなんて言うのは尾びれが付いた話でしか無いと思ってます。純粋に最近のEAAやプロテインは美味しいし、少しでも効果があるならと思って飲んでますが、いらないと言う人に飲んだ方が良いよとは言いません。ただ一つ、こっちは好きで飲んでるんだから放っておいてくださいって感じです。
めっちゃ、ためになるんだけれども！
睡眠は本当に大事ですね
ビタミンＤは、大規模研究でも世界的に不足傾向にあるとわかってますね。サプリメント不要と主張する研究者でも、ビタミンＤ3のサプリだけは摂ってたほうがいいと言うぐらいですし。
山岸さんさすがです。最初はこの動画で言われてることを真似してトレーニング始めてみて、2年3年と色々試して自分のスタイルを確立したらいいと思う
HIDEさんのコメントは今までの経験から裏打ちされてるから説得力半端でない
しっかし男前やなぁ。
「まずは食事運動睡眠などの根底の部分をしっかり管理できてないと効果は薄いけど、それができた上で必要な場面があれば適宜とりましょう」っていう簡単な結論なんだけど、EAA否定派も肯定派もこの結論を一部を切り取って誇張する人が一部いるせいで話がややこしくなるんだよなぁ
1時間前のプロテインを飲み損なっちゃう事はあるんでEAAがあるのは助かるんだよな
いつも刺激になります！！話もノーカットでうまいし、本当に説得力のある解説だと思いました。
15:39 リピート
わかりやすい解説ですね🤔EAAの論争は様々なインフルエンサーが挙げてますが、一番しっくりくる理解の仕方な気がします。トレーニングを始めて3年になりますが、未だにサプリのことで悩まされます笑丁寧な解説ありがとうございます。
やっぱり若々しいし肌めっちゃ綺麗ですね！ためになる話しをありがとうございます♪
ＥＡＡはマルチアミノ酸として飲んでいます。結果、筋肉は増え続けています、オススメです。ＢＣＡＡは飲んで無いです。
自分は学生なので家族と食事を合わせなければいけないのでやはり自分の思うようにタンパクの量を調整するのは難しい。だからこそ-の状態から0に持っていくためにEAAはトレ前に飲んでます。
めちゃくちゃわかりやすかった
やばいうしろのデカマッチョ像めちゃくちゃほしいww
やはり補助なので食事が一番大事ですね。正直難しいは難しいですが頑張ります
体質とか生活習慣にもよるだろうしほんと人それぞれだよなぁって印象
個人的な感覚として、どのサプリメントも(現代の栄養学では)栄養素ではあるから多少なりとも効果はあると思う。人によって効果の程度に差異があるだけ。「普段の食事じゃ栄養が足りてないよな」って人は摂ればいいし、「栄養が足りてるからか効果が実感できない」って人は摂らなくていい。この手の論争って、効果云々よりも「このサプリを買ってる奴は情弱！」とか過剰に煽る人がいるから終わらないんだろうなー、と思う。
サプリメントが高いって思う人は、トレーニングの前にやることがあるのかもしれません。稼ぐ能力だったりやらなんやかんやなんやかんやうんたらかんたらうんたらかんたら(ry
40歳からの〰、の動画を参考にクレアチンとグルタミンから始めました！試し中です！
今の髪型めっちゃ似合ってる。かっくいい。
EAAは吸収の早いアミノ酸状態(タンパク質)であり、カロリーが限界まで絞られてる。 絞りたい人や、トレーニング中の筋肉の合成を気にする人、最高率でデカくなりたいと思う人は飲むといいんじゃないかな？
自分自身で確かめるしかない睡眠と血液検査は大事
来年のオーストラリアでの大会に向けて日々精進します🙇♂️
現実的に考えて、普段の食事だけでは栄養が摂りきれないんですよね。。自分は夜勤ありの仕事なので睡眠サイクルが崩れやすいです。明けの日はEAAなどを飲みながらトレしてるんですが、固形物の消化不良に悩むことなく重宝してます。いつも丁寧な説明ありがとうございます。
オレも全く同じだわ夜勤明けですぐにジム行くけど飯食うわけにはいかんしかといってプロテインでタプタプになった状態でトレーニングしたくないからeaaに頼る
@@souther_miku 同士！本当は勤務中にきちんとしたご飯を食べたいところなんですが、明けの眠気で判断力が落ちるのも怖くて…笑明けですぐ固形物を食べると脳がバグってて過食にも繋がりやすいので、結果トレ中のEAAに落ち着きましたねー。自分のライフスタイルに合わせたサプリメントを見つけていくのもまた一興だなと思います
固形物の消化不良って割と大事な論点だよねみんながみんな飯食って栄養で満たされた状態ですぐ筋トレできるわけじゃないもんね
@@むぎやなぎ だよねオレはeaaとピンクソルトはマストで好みでカーボ入れてる
@@森ユーク そうなんですよね。人それぞれの使い方や選択があって当たり前で、一概にこれがいい！これは飲むべき！とは言えないのが補助食品。。奥が深いです
北海道から応援しています！peapleFez！
睡眠・栄養・トレーニングね？ よし、とにかく今日は寝ます。
今日スーパーパンプ、アグレッショングレープとザカースが届いたのですが、夏の影響か届いた荷物が暖かかったです。これって中の粉の状態、ダニなど大丈夫ですか？飲めますか？
相変わらずゴツくてカッケェやっぱ1日４食は必須ですね。
食から取れない人は飲め、取れる人は飲まなくてもいいよじゃ駄目なのかねぇ「取らないとヤバイよ！」って声高に叫んでるのはEAAブランディングしてる人だけ
歯切れのいい言い方かと言われたら微妙だけど、「食から取れない人は飲め」って言ってると思うわ。解釈の違いかな。逆に「取らないとやばい」「完璧な食事をとってもEAAは必要」って言ってる人いる？あくまで、現代人の生活だと前の食事から時間が空いたタイミングだったり、トレ前後の食事を取れないタイミングの話しかしてないイメージ。
@@000mihi 固有名出すと荒れるから言わないけどEAAを販売している側（儲かる人々）は危機感を煽るように言ってるイメージですね朝起きてすぐ飲まないと！！みたいな
@@user-em4vy6gt1o 危機感を持たせようと変な言い方してるのは同意。正直良くないと思う。ただあえて固有名詞出すと、論争の原因になった山澤さんだって「ほんとは6回食事取りたいけど、取れないからEAAが必要」って言ってるわけだし、それを「6回食事が取れればEAAは不要」っていう風に読みかえればいいのかなと。情弱が間に受けて騙されて買うのは可哀想だけど、ちゃんと意味を正しく理解して自分の経験をもとに必要か不要かを判断できる人なら、あんまり噛み付くほどのことじゃないよね。
@@000mihi 食事の補助の考え方ならウェイトゲイナーだと思うんだけれども
@@kenjii8780 例の動画では食事といいつつ、タンパク質を6回入れたいって意味だったのと、そもそも減量中の話。あと確か摂取タイミングも固形4食+寝起き+トレ中で6食って言ってた気がするから、そこはウエイトゲイナーよりEAAでいいんじゃない？
私は「EAA」の値段にを比較する対象が「飲み代」ではなくて普段飲んでいる「プロテイン」や「クレアチン」と比較していたので相対的に高いと考えています 効果があるのは分かるけど予算の中で一つ一つ順番に選んでいったらはじき出されることもあるかと思いますね
サプリメントが高いのなら、酒やタバコは安いのでしょうか？酒もタバコも百害あって一利なしで、サプリメントはハイコストパフォーマンスですよね。
自分の場合、普段の食事からでは栄養素がマイナス状態が多いのでサプリメントで限りなく0に戻すって感覚で飲んでる。プラスαの効果を期待してる人が多い気がする。
値段が高いから必要ないってのは草
トレーニングをやってボディメイク、ボディビルをやっていると消化吸収と睡眠が何気にめちゃくちゃ大事ということに気づきました。あと、EAA高いって言ってる人は多分プロテインや他のサプリメントも取ってるんじゃないかなと思いますね。競技者じゃない方ならオールインワンで1回で済ましたら安く済むと思います。
EAA買う金あったらでちょっといいプロテイン買うかなぁ
後ろの日本刀はなんや笑
サプリなんて自己満なんだから好きなの飲めばええと思うの
1回188円の飲み物は高い
EAAは無駄？いいえ
セールスマン山岸
EAAは筋トレにとって必要です。筋トレするならみんな必要です。でも私はEAAを摂取しません。何故ならEAAにお金をかけなくても大好きな筋トレができるからです。私は筋トレそのものが好きでもう上がらんってところが好きなのでみんなEAAガブガブ飲んで効率だけ求めてほしいですね。自分は効率より筋トレでガクガクになるのが快感なんだけんども
何回も言ってる「人によっては」って所がポイントでしょ。そりゃ大会出るレベルの選手の話であってそこまでではない一般人が優先して買うもんじゃない。でもそこをターゲットにマーケティングしとるわけやん。信者従えて姿形を変えたプロテインをさ。それが不誠実って思われてるわけ
山岸さんは本当にいい人ですね。カンペを見ながら嘘を言うと声が震え、目が泳ぐ。
危険ではない笑
EAA普段から飲め飲め言ったのは某Y本（センセー）ですね
それはやめよう。確かに私も某Y氏はあまり好きじゃないし山岸さんのファンだから言いたくなる気持ちは充分わかるが少なくともここでする発言じゃないと思う。変に対立を煽っても山岸さんの迷惑だと思います。気持ちはわかるけどね、
さらに広めたのはY澤で。。罪深すぎます。本当に。
トレーニング前にプロテイン。トレーニング後にプロテインとクエン酸。その後に確り食事をして、確りと休息を取る。大会目指してなければこれで充分。翌日の筋肉痛が酷い人はこれでかなり緩和します。
騙す方より騙される方が悪いってのが、弱男トレーニーの口癖なんだけれども🎵
むしろEAAが異常に叩かれた主要因はそのあたりで、別にEAAが悪いわけじゃないってのは強調したいよね
EAAは、アスリートで減量末期で栄養が取れてない人なら取ったら良いけど、一般人ならちゃんと食事取れていたらいらない。トレーニングしてて食事も気にしてるならタンパク質は体重×1g以上取れてるでしょ。
EAAは減量中ならいいと思うなあ
寝る前にEAA飲むと目がギンギンになって寝れなくなるぐらい効いちゃいます！
この件に関してはみんな歯切れ悪いなｗ
一回180円（5から10グラム）高いだろ笑笑わかってていってんのか？
17:32 身体を変えたいという目的のために月に5千円とか6千円かけるのは高いのか？習い事や趣味、飲み代などにかける費用を考えたら決して高い金額ではないという相対感の話だと思うのでそれを単体として考えて高いのか！と議論し出したら、缶ビール毎日一本飲む人がその缶ビール高い！と言ってやめたりしないのと同じように、やりたくてやっているのだからそこに高いと言ってる人はお金の問題の人もいるだろうけど、プライオリティを見直せば、考え方を変えればそれは決して高くないよって話なので文脈から読み取る理解力の問題かと,,
@@石化が溶けた最初の人類 それぐらい払えない自分を恥ずかしく思わないと
リアルフードをたらふく食えないやつは、パウダーから適量補えばよしって話。それ以上でも以下でも無いって事ですね。EAAもビタミンを補うって意味では間違いないわけだしね。
![ARGENTINA vs. BOLIVIA [6-0] | RESUMEN | ELIMINATORIAS SUDAMERICANAS | FECHA 10](http://i.ytimg.com/vi/C3wPtKNbAOA/mqdefault.jpg)
サプリメント＝栄養補助食品
①睡眠
②栄養
③トレーニング
みんなの意見もぜひコメントで聞かせてください
おれとアイリスがやってるサプリ専門通販BodiCafeもぜひチェックしてね！
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純粋に最近のEAAやプロテインは美味しいし、少しでも効果があるならと思って飲んでますが、いらないと言う人に飲んだ方が良いよとは言いません。ただ一つ、こっちは好きで飲んでるんだから放っておいてくださいって感じです。
めっちゃ、ためになるんだけれども！
睡眠は本当に大事ですね
ビタミンＤは、大規模研究でも世界的に不足傾向にあるとわかってますね。
サプリメント不要と主張する研究者でも、ビタミンＤ3のサプリだけは摂ってたほうがいいと言うぐらいですし。
山岸さんさすがです。
最初はこの動画で言われてることを真似してトレーニング始めてみて、2年3年と色々試して自分のスタイルを確立したらいいと思う
HIDEさんのコメントは今までの経験から裏打ちされてるから説得力半端でない
しっかし男前やなぁ。
「まずは食事運動睡眠などの根底の部分をしっかり管理できてないと効果は薄いけど、それができた上で必要な場面があれば適宜とりましょう」っていう簡単な結論なんだけど、EAA否定派も肯定派もこの結論を一部を切り取って誇張する人が一部いるせいで話がややこしくなるんだよなぁ
1時間前のプロテインを飲み損なっちゃう事はあるんでEAAがあるのは助かるんだよな
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15:39 リピート
わかりやすい解説ですね🤔
EAAの論争は様々なインフルエンサーが挙げてますが、一番しっくりくる理解の仕方な気がします。
トレーニングを始めて3年になりますが、未だにサプリのことで悩まされます笑
丁寧な解説ありがとうございます。
やっぱり若々しいし肌めっちゃ綺麗ですね！
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ＥＡＡはマルチアミノ酸として飲んでいます。結果、筋肉は増え続けています、オススメです。ＢＣＡＡは飲んで無いです。
自分は学生なので家族と食事を合わせなければいけないのでやはり自分の思うようにタンパクの量を調整するのは難しい。だからこそ-の状態から0に持っていくためにEAAはトレ前に飲んでます。
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やはり補助なので食事が一番大事ですね。正直難しいは難しいですが頑張ります
体質とか生活習慣にもよるだろうしほんと人それぞれだよなぁって印象
個人的な感覚として、どのサプリメントも(現代の栄養学では)栄養素ではあるから多少なりとも効果はあると思う。人によって効果の程度に差異があるだけ。
「普段の食事じゃ栄養が足りてないよな」って人は摂ればいいし、「栄養が足りてるからか効果が実感できない」って人は摂らなくていい。
この手の論争って、効果云々よりも「このサプリを買ってる奴は情弱！」とか過剰に煽る人がいるから終わらないんだろうなー、と思う。
サプリメントが高いって思う人は、トレーニングの前にやることがあるのかもしれません。
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40歳からの〰、の動画を参考にクレアチンとグルタミンから始めました！試し中です！
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EAAは吸収の早いアミノ酸状態(タンパク質)であり、カロリーが限界まで絞られてる。
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睡眠と血液検査は大事
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現実的に考えて、普段の食事だけでは栄養が摂りきれないんですよね。。自分は夜勤ありの仕事なので睡眠サイクルが崩れやすいです。明けの日はEAAなどを飲みながらトレしてるんですが、固形物の消化不良に悩むことなく重宝してます。いつも丁寧な説明ありがとうございます。
オレも全く同じだわ
夜勤明けですぐにジム行くけど
飯食うわけにはいかんし
かといってプロテインでタプタプになった状態でトレーニングしたくないからeaaに頼る
@@souther_miku 同士！本当は勤務中にきちんとしたご飯を食べたいところなんですが、明けの眠気で判断力が落ちるのも怖くて…笑
明けですぐ固形物を食べると脳がバグってて過食にも繋がりやすいので、結果トレ中のEAAに落ち着きましたねー。自分のライフスタイルに合わせたサプリメントを見つけていくのもまた一興だなと思います
固形物の消化不良って割と大事な論点だよね
みんながみんな飯食って栄養で満たされた状態ですぐ筋トレできるわけじゃないもんね
@@むぎやなぎ
だよね
オレはeaaとピンクソルトはマストで
好みでカーボ入れてる
@@森ユーク そうなんですよね。人それぞれの使い方や選択があって当たり前で、一概にこれがいい！これは飲むべき！とは言えないのが補助食品。。奥が深いです
北海道から応援しています！peapleFez！
睡眠・栄養・トレーニングね？ よし、とにかく今日は寝ます。
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食から取れない人は飲め、取れる人は飲まなくてもいいよ
じゃ駄目なのかねぇ
「取らないとヤバイよ！」って声高に叫んでるのはEAAブランディングしてる人だけ
歯切れのいい言い方かと言われたら微妙だけど、「食から取れない人は飲め」って言ってると思うわ。解釈の違いかな。
逆に「取らないとやばい」「完璧な食事をとってもEAAは必要」って言ってる人いる？
あくまで、現代人の生活だと前の食事から時間が空いたタイミングだったり、トレ前後の食事を取れないタイミングの話しかしてないイメージ。
@@000mihi 固有名出すと荒れるから言わないけどEAAを販売している側（儲かる人々）は危機感を煽るように言ってるイメージですね
朝起きてすぐ飲まないと！！みたいな
@@user-em4vy6gt1o 危機感を持たせようと変な言い方してるのは同意。正直良くないと思う。
ただあえて固有名詞出すと、論争の原因になった山澤さんだって「ほんとは6回食事取りたいけど、取れないからEAAが必要」って言ってるわけだし、それを「6回食事が取れればEAAは不要」っていう風に読みかえればいいのかなと。
情弱が間に受けて騙されて買うのは可哀想だけど、ちゃんと意味を正しく理解して自分の経験をもとに必要か不要かを判断できる人なら、あんまり噛み付くほどのことじゃないよね。
@@000mihi 食事の補助の考え方ならウェイトゲイナーだと思うんだけれども
@@kenjii8780 例の動画では食事といいつつ、タンパク質を6回入れたいって意味だったのと、そもそも減量中の話。あと確か摂取タイミングも固形4食+寝起き+トレ中で6食って言ってた気がするから、そこはウエイトゲイナーよりEAAでいいんじゃない？
私は「EAA」の値段にを比較する対象が「飲み代」ではなくて普段飲んでいる「プロテイン」や「クレアチン」と比較していたので相対的に高いと考えています 効果があるのは分かるけど予算の中で一つ一つ順番に選んでいったらはじき出されることもあるかと思いますね
サプリメントが高いのなら、酒やタバコは安いのでしょうか？
酒もタバコも百害あって一利なしで、サプリメントはハイコストパフォーマンスですよね。
自分の場合、普段の食事からでは栄養素がマイナス状態が多いのでサプリメントで限りなく0に戻すって感覚で飲んでる。プラスαの効果を期待してる人が多い気がする。
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トレーニングをやってボディメイク、ボディビルをやっていると消化吸収と睡眠が何気にめちゃくちゃ大事ということに気づきました。
あと、EAA高いって言ってる人は多分プロテインや他のサプリメントも取ってるんじゃないかなと思いますね。競技者じゃない方ならオールインワンで1回で済ましたら安く済むと思います。
EAA買う金あったらでちょっといい
プロテイン買うかなぁ
後ろの日本刀はなんや笑
サプリなんて自己満なんだから好きなの飲めばええと思うの
1回188円の飲み物は高い
EAAは無駄？
いいえ
セールスマン山岸
EAAは筋トレにとって必要です。筋トレするならみんな必要です。でも私はEAAを摂取しません。何故ならEAAにお金をかけなくても大好きな筋トレができるからです。私は筋トレそのものが好きでもう上がらんってところが好きなのでみんなEAAガブガブ飲んで効率だけ求めてほしいですね。自分は効率より筋トレでガクガクになるのが快感なんだけんども
何回も言ってる「人によっては」って所がポイントでしょ。そりゃ大会出るレベルの選手の話であってそこまでではない一般人が優先して買うもんじゃない。でもそこをターゲットにマーケティングしとるわけやん。信者従えて姿形を変えたプロテインをさ。それが不誠実って思われてるわけ
山岸さんは本当にいい人ですね。
カンペを見ながら嘘を言うと声が震え、目が泳ぐ。
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EAA普段から飲め飲め言ったのは某Y本（センセー）ですね
それはやめよう。
確かに私も某Y氏はあまり好きじゃないし山岸さんのファンだから言いたくなる気持ちは充分わかるが少なくともここでする発言じゃないと思う。変に対立を煽っても山岸さんの迷惑だと思います。気持ちはわかるけどね、
さらに広めたのはY澤で。。
罪深すぎます。本当に。
トレーニング前にプロテイン。
トレーニング後にプロテインとクエン酸。
その後に確り食事をして、確りと休息を取る。
大会目指してなければこれで充分。
翌日の筋肉痛が酷い人はこれでかなり緩和します。
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むしろEAAが異常に叩かれた主要因はそのあたりで、別にEAAが悪いわけじゃないってのは強調したいよね
EAAは、アスリートで減量末期で栄養が取れてない人なら取ったら良いけど、一般人ならちゃんと食事取れていたらいらない。トレーニングしてて食事も気にしてるならタンパク質は体重×1g以上取れてるでしょ。
EAAは減量中ならいいと思うなあ
寝る前にEAA飲むと目がギンギンになって寝れなくなるぐらい効いちゃいます！
この件に関してはみんな歯切れ悪いなｗ
一回180円（5から10グラム）高いだろ笑笑わかってていってんのか？
17:32
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リアルフードをたらふく食えないやつは、パウダーから適量補えばよしって話。
それ以上でも以下でも無いって事ですね。
EAAもビタミンを補うって意味では間違いないわけだしね。