30km Lansingerland Run. Serieuze test voor de marathon
HTML-код
- Опубликовано: 14 окт 2024
- De regen en de wind maakten het niet makkelijk maar uiteindelijk heel tevreden met het resultaat. Met nog 8 weken tot marathon gaat het nu langzaam maar zeker richting de speciale trainingsfase. Volgende stop: CPC halve marathon #marathon #hardlopen #running #demooiste
Mooi kopwerk! Ik had gedacht dat we meer moesten draaien tegen de wind in, maar je bleef het tempo lekker hoog houden. Toen ik na 18km op kop kwam had ik gauw spijt 😅 ik was blij dat ik het leven nog had. Goede training!
Haha dank Tjibbe, ik had goede benen zondag dus het lukte aardig om tempo te blijven houden. Het stuk op 18km was ook wel echt het zwaarste stuk hoor.
Weer een leuke video. En voor mij ook altijd weer een raadplaatje, waar in Rotterdam loopt hij? Dit keer de Bergse plas langs. Wat was het pittig in Lansingerland zondag. Maar if it doesn’t kill you then it makes tou stronger.
Inderdaad goed geraden weer Peter 😀. Was inderdaad pittig maar zo kan het alleen maar meevallen tijdens de marathon
@@renekuijs4495 ik kan mij nog een hele koude en natte editie herinneren, ergens in de 90-er jaren. Bij het startschot begon het te gieten en het hield niet meer op. Enorme blaren gelopen toen. Maar we hopen natuurlijk op lekker weer
@@254marathon dat sowieso Peter! Maar die editie klinkt als legendarisch en eentje om niet te vergeten. Ook mooi (achteraf)
Inderdaad, één om niet te vergeten. Net als die hele warme in 2007. Die blijven je bij.
@@254marathon precies. Mijn eerste in 2011 was ook heel warm. Maar 2007 was bloedheet
Je doet precies veel trainingen in zone 1, maar denk zelf nooit een training afgewerkt te hebben in deze zone. Snelle rekening van max Hr 195 x 70% = 137 en in training kom ik zelden onder 147 (of moet wandelen worden)!
Hi Michel, ga ook op je gevoel af ipv alleen op harde data. Als je nog een gesprek kan voeren met ren medeloper zonder buiten adem te raken weet je ook of je een rustige duurloop aan het doen ben. Een andere manier om te testen of je echt in zone 1 zit (of echt rustig aan het lopen bent) is om bijvoorbeeld 400m lang alleen door je neus te ademen. Als dat lukt weet je ook dat je goed zit. Soms zijn de standaardformules niet helemaal dekkend
Was weer een leuke bijdrage van jou....herkenbaar omdat ik zelf een 30 km lange rustige duurloop heb gedaan. En vond de wind ook wel stevig waaien en het regende ook flink door. Maar je kunt toch tevreden zijn over de eindtijd die je hebt weten neer te zetten.
Daar zal menig jonge loper jaloers op zijn.....die doen het je niet na.
Zou zeggen op naar de marathon van Rotterdam.
Nog een paar weken flink trainen en dan kan jij losgaan voor een PR🤗
Dank je wel Fred! Ik ben ook erg blij met de tijd. Ik weet niet of een PR mogelijk is in Rotterdam maar dat is ook niet perse het doel. Hoe ging jouw lange duurloop?
Lange duurloop is verlopen volgens planning.
Maar ik had ook moeite om de gels te openen.
Door de regen en kou lukte mij gelukkig wel.
Komende zondag staat er een 32 kilometer op de agenda.
Verwachting is dat ik deze ook goed zal lopen.@@renekuijs4495
Heel herkenbaar!
👏👏💪
Thanks Nella!
Wat?? Jij bij Feyenoord 😂
Je moet alles een keer proberen in je leven 😀