Lansingerland Run 30KM Winst 🏆!
HTML-код
- Опубликовано: 17 фев 2024
- ✅ SUBSCRIBE: www.youtube.com/@emiel.bergho...
(thanks for liking and sharing! 👍)
🙌 Website: www.emielberghout.nl
🕺🏻FOLLOW ON SOCIAL MEDIA:
Instagram: / emiel.berghout
STRAVA: / strava
Facebook: / antonieberghout 
Спорт
Goed gedaan man! Het was echt afzien met die wind... en het stukje off-road met die modder en plassen... respect!
Zo ja! Dat stukje off road aan het begin was ook wel even pittig ahaha
Je verdient alle respect voor deze geweldige prestatie!
Dankjewel :D
Lekker Emiel!!👏👏
🔥
Fantastisch om te kijken, ik gun je veel subs en kan niet wachten om je in april te zien rennen!
Thanks! Ik kan ook niet wachten :D !!!!
Gefeliciteerd Emiel weer nummer 1. Wat waren de omstandigheden zwaar. Ik ben heel gauw bij de 21,1 afgeslagen. Koud, nat en de wind helemaal zat.
Thanks, ja dat snap ik.. het was geen pretje
Netjes! Tof dat je broer alles gefilmd heeft👌
Ja echt een topper. Voor hem was het ook niet makkelijk met dit weer ahahha
Gefeliciteerd! Tof zeg! 🎉💪🏼
Thanks 😁
Super gedaan Emiel, respect 🫡
🔥
Wat een prestatie! Heel knap, zeker onder die omstandigheden!
Blij met de vorm :D
Congrats!
Thanks! 🔥
Wejoo, wejoo Emiel!
🔥
Gefeliciteerd Emiel. Lastig met dit weer en die auto's, maar dat is juist een extra goede test. Ik hoop dat die pizza lekker heet was, zodat je goed bent opgewarmd.
Zeker, hopelijk is het prachtig windstil met een 10 graden op 14 april. De kans dat daar auto's in de weg rijden is een stuk kleiner.
Wow ! Gefeliciteerd
Thanks!
Hi Emiel, ik heb een vraag. Ik heb eindelijk een startbewijs bemachtigd voor mijn allereerste marathon hier in Rotterdam. Nu had ik mezelf eerder al ingeschreven voor de CPC in Den Haag. Hoe zou jij die halve inzetten? Het liefst wil ik wat vertrouwen tanken en volle bak gaan, nu ik voor mijn doen wekelijks meer kilometers maak en er een PR vermoedelijk wel inzit. Alleen moet ik dan wel taperen en langer herstellen ná die halve, waardoor je weer wat trainingskilometers mist in aanloop naar de hele. Wat is verstandig? Toch die halve gebruiken als trainingsloop en op marathon pace rennen? Alvast bedankt!
Respect man! Netjes gedaan 🎉🎉
🔥🔥
Topper!! 🎉
Pointer Advies weer op de kaart gezet 😋🔥
Lekker weer Emiel!
Niet zo lekker weer 🌧️ 😉 Hahah thanks Rene jij ook. Lekker gelopen!
Gefeliciteerd 🎉
Thanks!
Gefeliciteerd Emiel, alweer nummer 1. Goed gedaan. Jij loopt sneller een 30 kilometer dan ik een halve marathon. Ik heb er 1:56:49 over gedaan.
Dankjewel! Het was ook pittig dagje dus jij ook gefeliciteerd met deze prestatie.
Leuke video weer Emiel, beetje eenzame race maar héé. Topper!
Gelukkig was mijn broer erbij om mij gezelschap te houden!
Respect hoor onder deze omstandigheden!
🌧️🌧️
Lekker gedaan Emiel! Wat een prestatie onder deze omstandigheden. Lekker afzien. Volgende keer maar wat arm-sleeves en handschoenen en een petje? :P
Ik had de sleeves mee maar toch gekozen om niet aan te doen.. had misschien beter geweest.
Top gedaan
🔥
Hahaha leuke video en commentaar!!
Thanks! :D
Hey Emiel lekker bezig gefeliciteerd! Welk hardloophorloge gebruik jij eigenlijk ben nog op zoek naar een goede?
Ik heb de Forerunner 965 horloge.
Leuk dat je broer meefietste zodat we je een keer kunnen zien tijdens de wedstrijd! Heb je wel eens van die losse mouwen geprobeerd in combinatie met een singlet? Helpt goed tegen de kou!
Sleeves zijn in korte tijd een van mijn favoriete accessoires geworden.
Zeker! ik had sleeves bij me maar ik had ze uit gedaan tijdens het inlopen.. toen ik het nog wel beetje warm had. Volgende keer maar even aanhouden.
jouw stride is zo mooi
Thanks! 😁
Mooi resultaat Emiel! Vraagje wat is overweging (weersomstandigheden) om toch te kiezen voor sporthemd ipv een shirt met korte mouwen.
Normaal gesproken loop ik altijd in dit setje met deze temperature. Het was ongeveer 9/10 graden dus dat viel erg mee maar de wind en regen die de hele race aanwezig was maakte het erg koud. Achteraf had ik makkelijk wat meer aangekund. Goede les voor de volgende keer.
Gefeliciteerd met plek 1 zag er zo soepel uit. Zou je misschien eens een video kunnen maken over hardlopen en voeding? Ben zelf zo nu en dan nog zoekende dus ben wel benieuwd hoe jij dat doet ❤
Ik heb een tijdje geleden een video gemaakt van wat ik eet tijdens een week: ruclips.net/video/G3cpb5dPkNY/видео.html Ik moet wel zeggen neem vooral geen voorbeeld aan mij. Ik heb maar 1 regel (voor mijzelf) en dat is eet veel. Ik sport veel dus ik moet ook veel eten.
@@emiel.berghout dankjewel haha is goed hoor maar ben wel benieuwd (train zelf 4x in de week 3x hardlopen en 1x sportschool). Heb blijkbaar toch een video gemist dacht dat ik alles al van je had gekeken😁
Ik was trots op mijn tijd gisteren, totdat ik zag er een uur langer over te hebben gedaan 😂 mooi werk 💪🏻
Je mag zeker trots zijn. Je hebt nog een uur langer in dit helse weer gelopen!
Thanks @@emiel.berghout 😁
Klasse Emiel 🎉 misschien een idee om met arm stukken te lopen?
Ja goed idee! Ik had ze bij me maar ik had ze toch maar niet aangedaan.. volgende keer maar wel doen ahha
Zo! 30km op marathontempo, dat ben je al heel erg goed voorbereid lijkt me voor Rotterdam! Er is nog veel tijd, waarop ga je je nu focussen in je training tot Rotterdam?
Dit was de eerste "Keysessie" voor de marathon training. Er komen nog meer van dit soort trainingen. Ook staat de CPC op 10 maart nog op het schema :D
Gefeliciteerd! Niet alles al verklappen in de titel..😉
Volgende keer (misschien) bij zetten :P
Een tijd Emiel. Trek in de sporthal even een regencape aan en trek die kort voor de start uit. Dan blijf je warm. Die dingen kosten bijna niks bij de Action.
Goed idee, even een paar in mijn sporttas stoppen..
Hey Emiel, gefeliciteerd met je overwinning! Waarom was je zo zomers gekleed met dit koude weer (korte broek, singlet)? 😨 Je hebt je er wel doorheen geworsteld 💪
Goede vraag, normaal heb ik het nooit echt koud. Dit is ook het setje waar ik de marathon in loop vandaar dat ik dit aan had gedaan. Maar dit keer was het toch wat aan de koude kant.
Wat voor hartslagband gebruik jij? En werkt dat goed een hartslagband, want ik gebruik nu alleen de hartslag op mn horloge met hardlopen.
Mijn polshartslag werkt (bij mij) voor geen meter 😅 .. Mijn hartslagband werkt veel beter. Ik heb de HRM Run van Garmin.
@@emiel.berghoutdus als ik mijn hartslag her beste wil meten zou ik een hartslagband moeten kopen? En hoe bouw ik mijn tempo met hardlopen op, want ik ben nu sinds 2 maanden aan het hardlopen en ik had pas een halve marathon al gelopen alleen mijn tempo is dan laag en ook als ik 5km loop
Als je op hartslag wil trainen zal ik zeker een hartslagband aanschaffen. Ik loop eigelijk altijd met een hartslagband. Als je serieus wil gaan lopen zal ik ook adviseren om bij een hardloop vereniging aan te sluiten en op hardloop schema's te gaan lopen zodat je goed naar een halve marathon toe kan werken. Succes!!
@@emiel.berghout dan ga ik even kijken voor een hardloop vereniging bij mij in de buurt. Dankjewel!
''Geen kans op geen regen'' 😂😂
🌧️
Ha Emiel,
Wat eet/drink jij/u na een duurloop om te herstellen?
Hallo Erwin, Na een zwaardere training neem ik direct na de training een eiwitten shake om te herstellen. Voor de rest eet ik mijn normale maaltijden tussen de middag en in de avond. Niet veel bijzonders. In de weekvlog neem ik die vaak wel mee.
@@emiel.berghout wat heeft dat voor toegevoegde waarde? Er zijn zoveel verschillende varianten op de markt. Buiten de eiwitshake ook nog extra voedingssupplementen?
De toegevoegde waarde is dat ik sneller spierherstel krijg en ik daardoor weer verder kan trainen.
Ik ben zo snel bij de video dat hij nog op 360p wordt uitgezonden, haha. Maar F5 helpt goed. Is het niet beter om je wat warmer te kleden met zulke natte omstandigheden? En proficiat natuurlijk!!!
Normaal loop ik er ook zo bij als het kouder is en vaak heb ik het dan niet koud. Maar gister was het anders. Ik had sleeves bij me maar bij het inlopen uit gedaan omdat ik het toch te warm vond.. misschien beter aan kunnen houden.
@@emiel.berghout Het blijft lastig inschatten...
Hey Emiel! Je ging als een trein. Ik zag je in de tunnel voorbij flitsen. Wij hebben nog een vraagje voor jou. We kunnen je voeding online een beetje volgen. Maar wat we niet zien, drink jij nu alcoholvrij? Altijd of alleen nu met als doel de marathon? Groetjes en geniet van je pizza!
Ik drink bij mijn pizza nog wel een wijntje maar dat gaat vanaf volgende maand minder worden. Paar weken voor de marathon drink ik alleen nog maar alcoholvrij. (De pizza was heerlijk 😁)
congrats man! was er ook bij maar wat was t nat en blessure aan knie pffff
Ah hopelijk valt de blessure mee!
Super gelopen Emiel, congrats!
Als je trouwens tijd en zin hebt, aanstaande vrijdagavond hebben we met de Parkrun een social drink bij de Gele Kanarie aan de Goudsesingel ;-)
Gezellig! Ik heb al plannen maar bedankt voor de uitnodiging :D
fortuna atleet in de video!
🔥
Na het zien van deze video denk ik dat je de regen niet leuk vind en je het heel koud had 😉
Hahah ja ik viel een beetje in herhaling 😅 maar het bericht was duidelijk.. Emiel had het koud :P
Hi Emiel, ik heb een vraag. Ik heb eindelijk een startbewijs bemachtigd voor mijn allereerste marathon hier in Rotterdam. Nu had ik mezelf eerder al ingeschreven voor de CPC in Den Haag. Hoe zou jij die halve inzetten? Het liefst wil ik wat vertrouwen tanken en volle bak gaan, nu ik voor mijn doen wekelijks meer kilometers maak en er een PR vermoedelijk wel inzit. Alleen moet ik dan wel taperen en langer herstellen ná die halve, waardoor je weer wat trainingskilometers mist in aanloop naar de hele. Wat is verstandig? Toch die halve gebruiken als trainingsloop en op marathon pace rennen? Alvast bedankt!
Tof dat je een startbewijs heb kunnen lopen en de eerste marathon in Rotterdam gaat lopen! CPC is op 10 maart zelf loop ik hem goed door en hoop daar ook een PR te lopen maar ik herstel heel snel. De week daarna ga ik niet volle bak maar blijf ik wel doortrainen. Als je weet dat dat bij jou minder goed gaat is het verstandiger om hem niet op 100% te lopen.