Карбон в кроссовках опасен | Мнение спортивного реабилитолога
HTML-код
- Опубликовано: 21 сен 2024
- Кроссовочный подкаст #4:
Спортивный реабилитолог в 4ом Кроссовочном подкасте - словно изюминка на торте. Разбираем технику бега и влияние спортивной обуви на нее. Достаточно подробно разобрали влияние беговых кроссовок с карбоновой пластиной. Обсудили новую линейку беговых кроссовок Mizuno.
Какой тип карбоновых пластин самый травмоопасный? Разбираемся в вопросе воздействия амортизации средних и космических масштабов на тело бегунов различного уровня. Рассказываем каким образом ударная нагрузка во время бега мигрирует от стоп до шеи.
#бег #травмы #карбон
00:00:08 - Какая кислота чаще используется вместе с карбоновыми пластинами ?
00:00:59 - Почему в марафонках люди не могли финишировать марафон ?
00:01:45 - Вес кроссовок и результат на марафоне
00:02:11 - Гость - кто это ?
00:02:49 - Реклама кожи для бега босиком
00:04:16 - Влияние амортизации на тело
00:10:14 - Возврат энергии - когда лучше помогает ?
00:12:05 - Сколько амортизации требуется начинающему бегуну?
00:13:58 - Плоскостопие, Амортизация, Травмы
00:16:04 - Wave Rider 25 юбилейная версия
00:19:04 - Секреты реабилитации и адаптации новичков в беге
00:23:04 - Как из самолёта и лыж сделали кроссовки
00:25:30 - Медленный бег очень опасен !!!
00:29:15 - В чем секрет быстрого бега в CROCS ?
00:31:48 - Чем опасны толстые кроссовки без сгибания в передней части? Альтернатива
00:35:10 - Влияние перепада высоты в кроссовках на технику бега и травмы
00:36:09 - Восемь миллиметров перепад !!! Wave Sky 5
00:36:56 - Важный тест тыльного сгибания стопы
00:39:31 - Как лечат кроссовками с высоким перепадом между пяткой и пальцами ?
00:41:25 - Бег с пятки или с носка, ШОК !!!
00:48:00 - Коллекционные кроссовки Амстердамского марафона
00:51:18 - Кроссовки марафона Осака
00:51:58 - Стратегия компаний использования карбоновых пластин
00:53:14 - Плюснефаланговые суставы и карбоновые пластины
00:54:40 - Когда врач назначает Карбон
00:55:23 - Почему отваливается поясница при использовании кроссовок с Карбоном?
00:59:51 - Томми Ривс
01:03:14 - Альтернатива карбоновым пластинам (безопасная)
01:06:42 - Wave Rebellion с пластиной из стекловолокна
1:09:37 - Режим дня элитного спортсмена специально для использования Карбона
1:11:10 - Экономия VO2 max при использовании карбона - заблуждение ?
1:15:26 - Билет в карбоновый мир для каждого
1:22:25 - Трейл в карбоновых кроссовках и новокаин
Инстаграм Юрия Сдобникова
/ dr.sdobnikov
Инстаграм Константина Булычева
/ constantin_bulychev
Поддержать канал
► is.gd/supportBV
По вопросам сотрудничества:
📧 E-mail: begvreden@gmail.com
Топовый подкаст, даже для этого канала. Юра и Костя мощнейшие спецы в своем деле. Вагон полезной инфы. Леша очень хорошо чувствует и понимает собеседников, и максимально точно задаёт им вопросы и всегда ведёт эту беседу в нужное русло. Три реальных профессионала в одном кадре.
СпасиБо, за всё большую внятность разъяснения таких значимых мелочей и деталей, которые делают бег и нас сильнее и полезнее, бег для нас, а нас для семьи, работы и всего, кто и что нас окружает и хочет видеть нас полезнее и вкуснее, что-ли! Отдельный респект гостю - который раз об одном и том же, но, чем более человек практик, тем доступнее информация! Люблю вас!)
Давно ждала такой подкаст, в котором Костя и Юра полтора часа обсуждали беговые кроссовки. Спасибо 🤍
Наконец-то я где-то смог услышать более детальный разбор про дроп (перепад). Никто толком ничего про этот важный, как мне кажется, аспект не рассказывает - у всех какое-то абстрактное представление. Спасибо Юрию за это! Сам я, конечно, за свои скромные 1.5 года регулярных пробежек сделал кое-какие выводы на этот счет, но всегда хотелось более профессионального, научного обоснования. Парни, благодарность за выпуски - с пользой потратил свое время, смотря и слушая вас! #всембег
Рады стараться 🤜🏽🤛🏽
топовый канал, топовые собеседники. Алексей спасибо большое за классный разбор важной темы. P.S. пригласите пожалуйста еще раз Юрия , очень грамотный и интересный специалист своего дела.
Не могу не поспешить с отдельной благодарностью про плоскостопие! Это не было поводом не бегать, но, отдельные свои проблемы я начинал иногда списывать на плоскую стопу! Юрий, Вы невероятен!)))
4 года бегового стажа.
Пробежал 4 марафона, две половинки и один полтос.
Есть небольшая старая травма коленного сустава правой ноги.
Так чисто случайно приобрел NORD FACE с карбоновой пластиной.
Ощущения очень странные.
Все как озвученно в видео нестабильная устойчиврсть ю, работают больше бедра.
Есть привыкание , после них не хочешь бежать в Asicsa gt-2000 )
Да еще хочу, добавить.
Мой ленкий темп 5:30.
Бегал на этом темпе в NORD FACE ENDURIS, никаких проблем не с суставами, ни с позвоночным столбом нет.
Технику немного пришлось изменить и впринципе все..
Так что если карбон это темп 4:30, думаю что это банальная условность.
Спасибо вам за видео!!!
Очень познавательно.
Отличный и информативный подкаст! А Юру бы как-нибудь отдельно пригласить, возможно даже на углеводную загрузку.
Док прав , можно бежать в чем угодно! Главное, чтобы тебе было комфортно.
Вот это было круто! Бежал в карбонах и слушал подкаст и прямо на себе чувствовал все, что говорили. Спасибо
🙂
Юрий Сдобников, в БГ!!! Давно в ожидании этого превосходного специалиста!!! Спасибо!!! На очереди Евгений Кадлубинский, извините за крик души)))
Плюсую за Кадлубинского!!!!
Кааааак приятно слушать профессионалов! Никакой воды, всё по делу! Лайк, подписка.
Привет из Чикаго! Спасибо за подкаст. Бегу и слушаю вас
Волшебно ♥️
Как я раньше жил, без ваших подкастов 😀
Ура! Добро пожаловать 🙂
Кость, про мягкие кроссовки для длительных -- часто сами продавцы проталкивают эту мысль. Я когда пятые Шэдоу примерял, которые ты вынес (спасибо тебе ещё раз), консультант интересовался, а не бегаю ли я длительные ("ну, километров двадцать" -- цитата) и не желаю ли взять под них помягче чего. Я не стал уточнять, что в принципе редко бегаю меньше двадцатки, и что 30-40 км в Шэдоу или ДФ вполне комфортны, но факт остаётся фактом :)
Они ещё юны… и хотят дать пищу, вкусом которой сами не умеют наслаждаться
Спасибо, за подкаст!
Просто море полезной инфы!
Костя все по делу, тоже считаю, что самое неприятное в нашей работе по продаже кроссовок, когда несут рваные кроссовки(
В этом году готовился к марафону и не мог понять, почему у меня на 6:30 стопы и голени болят, а на 4:50 чувствуют себя прекрасно, но дышать тяжелее. То есть вроде как восстановительный бег вредил опорно-двигательного аппарату. Но зная это всё темп на марафоне выбрал 5:30, чтобы ни вашим ни нашим. Теперь понятно, почему. Спасибо.
О, хорошая история!
Ух,вот бы все начинающие посмотрели
Да, по правде, для начинающих выводы будут довольно невнятны. Участники подкаста всё равно рассуждают на уровне продвинутых бегунов. Мне их диалог понятен, но новичок запутается, скорей всего.
Красавцы.... ребята, спасибо Вам за то, что вы делаете.
Алёша, хорошее дело делаете
в этом году в карбоне побил все рекорды свои, 5км 16.26 было 16.27-2013год, 10км 34.51 было 35.10 , полумарафон 1.19.19 было 1.20.35 , 100 проц помогает
Ваня, помогают тренировки.
@@greganikin7003 это точно в этом году все хуже бежал намного 5км 17.08 10км 36.20
"Чел выиграл марафон босиком".
"Чела" зовут Абебе Бикила, и он не просто спортсмен, а один из двух людей в истории, кто дважды выигрывал марафон на Олимпиаде (второй Кипчоге). И он не просто пробежал марафон босиком и выиграл его, а сделал это на Олимпийских играх в Риме 1960.
Это правильный ответ !
Поздно посмотрел ! Жаль ))) Очень интересно и познавательно ! Спасибо Каналу ! 👍
И Вам спасибо за просмотр 😀
Всему своё время !
Мы даже видео это не могли создать, понимая, что недостаточно статистики, на которой можно основываться + альтернативных решений по кроссовкам.
Из серии, «критикуешь-предлагай»
А когда появились неопровержимые наблюдения, альтернативный подход и различные сценарии использования - мы смогли сделать полноценный рассказ с примерами :)
А если бы мы это рассказали 3 года назад, нас бы закидали шапками 😂
Отличный выпуск. Спасибо! Доставляете!
Юрия - отдельно можно же?
Константин - Кроссовочный Подкаст #2 был прекрасен! :)
самый лучщий звук среди подкастеров
Какой полезный подкаст, спасибо!
Отличный подкаст!
Или сделать баттл - пригласить представителей конкурирующих брендов и сделать подкаст 😍
Очень хорошо ! Спасибо!
И Вам, Дмитрий !!!
Давай подкаст со Срыви))) БегЭтоДар!
Вообще это было бы интересно 🧐
Суппер. Перед заморозками хотелось узнать о кроссовках для бега зимой
а их такие, реально хрен найдешь
@@CoEnHe на пене eTPU , которая в 5 раз менее восприимчива к температурным перепадам как в плюсовые значения ,так и в минусовые значения температуры за бортом
Очч крутые подкасты , спасибо! Интересно было бы больше инфы от представителей Nike, Adidas…
Шутка про коготь Таша и смешно и страшно !))) Я на сколько помню то Saucony тоже пострадали ?
Всем крепкого здоровья
Спасибо !
Сила реакции опоры основной фактор влияющий на качество и скорость бегуна. Сделайте эфир со специалистом по биомеханике из спортивного ВУЗа.
Спортивного ВУЗа времён СССР ?
Над воздействием этой силы и работают бренды + необходимо внести ясность (что мы и делаем) каким образом дозировать воздействие силу реакции опоры на слабо подготовленного бегуна в условиях появления разнообразной беговой обуви. Которая подчас вводит в заблуждение центр анализа информации (мозг) об интенсивности воздействия силы реакции опоры на бегуна. Это приводит неокрепшие организмы к докторам времён ВУЗов СССР, которые советуют заменить колени протезированием, хотя в некоторых случаях был просто сильнейший спазм - но кому то было лень разбираться и учиться, чтобы лечить людей 🙂
@@Kostya_Bulychev поскольку, как сказал Юрий, реакция опоры никуда не девается, а лишь перераспределяется, то бренды работают не столько над силой реакции опоры, сколько над ""вводом в заблуждение центра анализа информации (мозг)" потребителей их продукции, создавая новые маркетинговые сказки об очередных сапогах-скороходах что-то там снижающих, улучшающих, ускоряющих etc.)))
@@tatsumoku Допустим. Но что делать с фактом прогресса в материалах? Не иначе Искусством можно назвать успешный поиск сочетания новых материалов и реакции опоры во Благо спортсменов и результатов. Караван идёт, можно в это верить, можно не верить - результаты улучшаются. А знания обществом не успевают стать осмысленными - мы стараемся в этом помочь разобраться:
Что
Кому
Когда
Зачем
🙂
@@Kostya_Bulychev к вам претензий нет и не может быть, просветительство это благо. И за это вам и вашим коллегам спасибо.
@@tatsumoku обнял 🙂 спасибо за тёплые слова
Ура! На этот раз УСАТЫЙ подкаст! Спасибо за слоищщщще информации!
Как всегда 🔝
🙏🏽🔥🔥🔥
38:50 ивлеева в каком-то интервью сказала, что для неë не существует мужчин, у которых обратное сгибание меньше 15 см
😂😂😂😂😂
Каким-то образом я лишился большинства самых распространенных травм бегуна, сорванных ногтей, мозолей, Ахилла - но шпора подвела всё в итоге, вплоть до ягодичных мышц. 15 см. точно до стены сгибается. В прошлом дозированные периоды бега, хоккея и велосипеда. 53 года, решил после спокойного прохода 25 км начать раз в неделю бегать 45 - 50 км. Пока третья попытка вывела из строя на 10 дней...
Дедуль, сбавь обороты
@@YourGrandMomy это вот на шее у меня сын, однако))) но я учту Ваши пожелания)
При шпоре ударная волна в помощь. А так это следствие хронического воспаления подошвенной фасции. Надо отрегулировать вес и колодку подобрать
Шпору несколько раз в лень тереть на чем нибудь типа валенка, или шарика, для прилива крови и растирания области. Массировать икры через день.. В ванной обязательно растирать свод стопы. После нагрузки охлаждать. Нагрузки минимизировать на минимум. Обувь с большим мягким подпяточником. 2-4 месяца можно вылечить.
Вот выпуск огонь 🔥 👏 .
На данном этапе моего уровня подготовки,знаний и опыта всплывали вопросы но ответа не находил а тут получил все в избытке .
Будем пробовать менять обувь с инфой которую ребята донесли !)
Осталось найти в Киеве такие модели )😂🤯
Модели можно не обязательно из подкаста! Любые классические модели средней толщины будут достаточно сгибаться и защищать. Главное не упарываться на тренировках
Не раскрыта тема гиперпронации и карбона. Рискну предположить, исходя из услышанного: если человек бегает уже достаточное время, и успели окрепнуть его стабилизирующие мышцы и связки ( а как мы узнали из подкастов с другим доктором, Демченко, нога даже с гиперпронациец со временем при регулярных тренировках, окрепнуть должна до степени , при которой возможно использование любой обуви ), то он может бегать на карбоне в любом темпе. Да, лучше карбон поможет при быстром темпе, и будет лучше толкать ногу вперёд, но тем не менее... А вот если человек, особенно с гиперпронациец, ещё не достаточно окреп в нужных местах, то обувь на карбоне, всилу своей не самой лучшей устойчивости ( там ведь практически отсутствуют элементы поддержки дополнительной ), может травмироваться. Причем на любом темпе. Я правильно рассуждаю?
Рассуждаете в правильную сторону.
Из-за свойств пены, используемой в подошве вокруг пластины, на стабилизацию стопы в медленном темпе бега (а таким будет считаться темп слабо подготовленного человека с разболтанной техникой бега) уйдёт больше функциональных возможностей мышечных волокон и связок/сухожилий. Что неминуемо быстрее приведёт к границе травмы из-за перегрузки
костя молодец, подвел правильный итог - карбоновые красивее! :)
😂😂😂
Ура!Подкаст в шкафу
У нас там полный порядок 😄
Красавчики !
Крутой выпуск, слушать интересно и кроссовки теперь купить хочется, ещё одни и ещё… но походу уже надо будет от жены прятать, не оценит очередные тапки за 17 кусков )))))
😄😄😄
Есть лайфхак, как хакнуть восприятие жены: покупаешь в ИКЕЕ прозрачные боксы с крышкой (название САМЛА, крышка отдельно продаётся), туда помещается ровно пара обуви. Боксы стоят друг на друге. Можно Арт дома соорудить. Потом попросил для своей обуви такие боксы купить.
Девочки любят порядок, а не хаотично разбросанные кроссовки везде.
Костя Вы делаете отличное дело)
Спасибо за тёплые слова!
Посмотрел всё интервью и купил карбон (А после еще раз пересмотрел). Правда я не занимаюсь бегом, а просто активный. В основном для быстрой ходьбы и редких пробежек.
Спасибо, классный выпуск! P. S. Юрий похож на Никиту Кукушкина с усами)))
Между носом и губами
Есть участок с волосами.
Если вы уже лысы,
Вас тогда спасут усы!
Носи усы, носи - не ссы!
В DS Trainer, например 16-х или 17-х нормально бежать марафон при весе до 70 кг было.А вот в Racer- это уже не каждому под силу.Жестковаты.А 16-е я и сейчас использую иногда на старт.Удивительные тапки.Хотя есть и всё новое и Saucony и Mizuno , но старая школа тоже в деле, как и elixir 4 от Mizuno.На скорости выше 4 мин-просто масло.
Сейчас трейловые кроссовки делают с пластиной, по куруму и трейлам бежать просто шикарно, подвернуть стопу шансов меньше.
А мне рекламой 5 пар навязали: обычные тренировочные, для длинной, для скоростных, для трейла, и полумарафонки для соревнований
Вечериночка 😄😄😄
Впариватель мизунок - а Саша молодец
В 90-х , когда я тренировался в ДЮСШ, вообще никакие кроссовки толком не было. Как вспомню, в чем мы бегали) И ничего как то стопа была жива)
Мы сказали как раз об этом:
Пока юность горит рассветными огнями и багрит закатами и вы занимаетесь спортом почти с пелёнок - всё равно в чём бегать. Если дядя или тётя решили в 30 лет Марафончик пробежать - вот тут извините, никакие истории про ДЮСШ не помогут 🥲
мне 47, и 21км я первый раз пробежал на тренировке в спортивной группе пионерлагеря.
бегали да, в том что родители купили - тогда это кеды. просто кеды. но бегали мы, спасибо тренерам, почти всегда по лесу, с перепадом высоты.
а когда выбегали на асфальту, вот 35лет прошло, а я до сих пор помню эту боль в ногах. и сейчас, этим летом, я пробежал 21км. и конечно по тропинке вдоль пляжа. что там не говори про супер кроссовки, и что бегать можно в любом говне - не согласен. надо себя любить...
Если бы не представили чела по середке, я бы подумал что он из клипа кремсоды.
😂😂😂😂😂😂😂
кек))))))
Zero drop это не обязательно минимализм есть толстые zero drop у saukony много и у hoka и altra ,это просто без перепада.Толщина определяется как heel height
Касательно лимитированных серий. NB 890 London, пробег более 1000, очень переживаю, что не будет больше такой любви.
Хочешь бегать - беги. Хочешь тусы - тусуй. Нет пределов совершенства.....
В каком музее вы хотели бы переспать?,
переспать с кем?
Переспать с кем и в каких кроссовках?
Истинная правда, что нет плоскостопия! Приписывали в дестве 3й степени, потом говорили, что лучшие своды. По факту, можно сильно исправить правильными беговыми упражнениями, как кособоченье пятки.
@@НикФьюри-ш2р Могу помочь, это не сложно. Бегать можно в чем удобно, нафиг не нужна ни какая обувь ортопедическая или какие либо специальные кроссы. В идеале бегать в кедах по гравийной дорожке, но это будет достаточно болезненно и результаты скорости будут минимальны. Но зато хорошо для лечения профилактики плоскостопия! Упражнения - бег боком, бег перекрёстным шагом. Акцент делать не на скорость, а на работу голеностопа. Супер полезное упражнение для всего организма и стоп в том числе гусиный шаг, гусиный шаг с прыжками. Скакалка банальная, желательно опять а кедах или боксерках, с акцентом на прыжки на пальцах. Короче нужно разработать ступню нагрузкой. Самое главное это регулярность упражнений и пробежки, эффект почувствуете через две недели!
Спасибо.
Что за магазин, о котором упоминается в ролике? Хочу там побывать
Всё усатые😊
Ребята, привет. Сделал тест голеностопного сустава. Присел дважды у стены. Пятки не оторвались, но дотянулся коленками поочередно
Хорошо !!!
Получается соревновательных тапок у Mizuno сейчас нет, как и спортсменов.
Какая же шикарная голова у Юры
Мы готовились 👌
Сам всю жисть зависал на Mizuno. Но - теперь не по карману. Пришлось перейти на Joma.
Like
Плоскоступие имеет несколько степеней, в некоторых случаях люди даже ходить не могут нормально, не то что бегать
Вот Лёша, просто невозможный - конечно в Кунсткамере! Благо она в 800 м от дома)
Карбон вреден! Однозначно!
От такой цены на эти копыты голова кругом идëт...
В Амстердаме классно.....я там бегал....
Три усатых деда собрались в тёмной комнате, с кучей пар кроссовок на столе, чтобы в уединении пообсуждать свои тёмные фантазии(Осторожно, Панин пускает слюни).
Вот это заход в тему 😄😄😄
Деда? Школьник, иди учи уроки
Ребята, если поедете в Амстердам на марафон - обязательно анонсируйте, приеду вас искать 🙂 PS Амстердамский марафон лично по моему мнению скучный так как маршрут проходит по окарине города которая вообще не туристическая и вообще не красивая. В сравнении например с марафоном во Флоренции, который почти весь по центру города - Амстердамский марафон это только названое от Амстердама.
Ну все же понимают, что там выгоднее короче дистанцию выбрать, чтобы потом погулять как следует по музею , через арку которого пробегаешь 😁😁😁
Спонсор ролика - Mizuno 🤣😉🤣
и?
@@BGVRDNLive и я все равно не хочу Mizuno, хотя ничего не имею против этого бренда, но очень не люблю навязчивость.
@@andreysheremetev5911 а я думал мы о важных и полезных вещах рассказали, а оказывается о Мизуно 😭😭😭
Оказывается, мы должны были понять, что Андрюшке не зайдёт. 😂
@@BGVRDNLive Андрюшка у тебя в штанах! Не переходи на панибратско-уничижительные словеса! Тебе не понравится!
С доктором не соглашусь, что при хорошей амортизации спасаются стопы, а колени и бедро перегружаются.Удар гасится в толщине упругой подошвы, которая часть энергии ещё возвращает при расставани с опорой.Это же закон сохранения энергии-раз подошва взяла удар, то всему остальному живому меньше досталось.Странно, что при вашем здравомыслии никто не обратил на это внимания
Оооо,комбо с врачом заходит!)
Да, продолжим 🤙🏼
@@Kostya_Bulychev ещё бы врачу слово сказать давали, а не перебивали каждое высказывание
Я там под видом на аккаунте СМ оставил очередной отзыв на Инвинсиблы, но спрошу тут. С точки зрения сгибания стопы - они норм с вашей точки зрения или не очень? В них, кстати, заметил больше болевых ощущений с напрягом в районе поясницы/крестца, но "пистолетом" разбиваю обычно и все проходит. Это как раз следствие оного?Спасибо за подкаст в любом случае)
Дикая ошибка думать, что энергия при гашении, амортизации в подошве уходит в бедро и поясницу. Энергия уходит в работу подошвы кроссовка, а мышцы бедра сильнее работают и устают, аналогично бега по песку, даже босиком, что тоже полезно на небольшой скорости и дистанции!
Super
🔥🔥🔥
Нормально так
Алексей, я что это за баскетбольный (белый с синим) кроссовок который попадает в камеру на заднем плане по правую сторону от вас? На полке с коробкой из под HOKA. Это случаем на AVIA 822?
У всех усы)
Кроме Мизуны есть кроссовки?)
Полистайте плейлист
Каждый Хвалит свое,. Кроссовки сами не бегут.
По рекомендуемому темпу для кроссовок. Конечно все это условно и зависит от множества факторов, но есть определенный рекомендуемый темп при котором кроссовки будут показывать себя наиболее эффективней.
П.С. Костя, зря вы не продаете 0 дроп. У меня тут в Украине прям секта Altrовиков появилась которые тащатся от них) И у вас кстати были кроссы с 0 перепадом ранее - Evo Carbon Rocket
Альтра заедет в Россию в будущем году, логистика из-за пандемии сломалась 😢
@@Kostya_Bulychev Ну у нас с Альтрой ещё более менее, а вот Inov-8 беда из-за Brexit 😔
А что делать нам нищебродам, которые бегают в Gel-Pulse, например? Переходить на кроксы, если разницы нет? =)
Сперва нужно перестать. Вешать на себя ярлыки.
@@BGVRDNLive спасибо за совет, но акцент был не на этом. Мне кажется, что это очевидно.
В Кроксах бегают те, кому уже по-барабану в чём бегать. То есть в них бегают уже настолько плюс-минус быстрые крепкие ноги, что им и в ластах силовых нормально 🙂
Броды и карстовые воронки не влияют на выбор кроссовок 😁
Доктор это Розенбаум на минималках ))))
Пусть даже целый год
Ты не менял трусы,
Все вокруг сойдут с ума,
Если ты отпустишь усы!
Спонсор показа бренд мизуно
а что с качеством у Мизуно? купил осознано Райдер ТТ первый - потому что там внешний бампер. после 300 км верх - ткань Это же ненормально?
ткань вся рваная
Это не окей , где брали и когда ?
@@Kostya_Bulychev в спорт марафоне.. прошлым летом (со скидкой!), а бегать в них начал в этом апреле
@@artytarasov1922 нехороший для условий возврата период - прошло много времени. Но нас это не остановит, пришлите пожалуйста мне в личные сообщения Instagram фотографии:
- внешний вид сбоку
- фото подошвы общее, передняя часть, пятка
- фото сетки изнутри у пятки
- фото дефекта сетки
Разберусь :)
@@Kostya_Bulychev спасибо, но у меня ни чеков ни коробки.. я пришлю фото ( придется инстаграм для этой цели завести)), если не для возврата, то для фидбека производителю хотя бы
Ну не очень согласен про нулевой перепад бегаю в альтре по 20-40 км по лесу и отлично все.
Спать в магазине беговой обуви😂😂😂
😂😂😂
Вот я и мучаюсь на медленном беге потом все болит а на быстром ваше ничего не болит. Плюнул на медленый бег фигня
Я 30лет бегаю медленно, 10км/ч и счастлив. Что болит конкретно? Если мышцы, то это с непривычки. Медленный бег трусцой прописывают после инфаркта и инсульта.
Лайййййййййк
У меня вышло тыльное сгибание правой стопы 18 см, а левой - 17 см. Однако мне интересно, как можно воздействовать и увеличить этот показатель без завышенного дропа?
Здравствуйте , напишите мне в Инстаграм, вышлю несколько ссылок по теме
Лучше толстые брать
О епть Сургут вспомнили😂
Капец, я понял на кого он похож! На Ленса!!!
А вот если я хожу по улице с темпом в 7-9, то это всё равно лучше в отношении суставов, чем я буду бежать с этим же темпом?
Смотря, как долго ходить и с какой техникой бежать.
Ходьба гнёт голеностоп амплитуднее бега.
Бег же гнёт колена амплитуднее ходьбы.
При беге на носок не происходит шлепка, стопа приземляется мягко, колена и стопы не болят, но болят икры потом.
При долгом беге на пятку болят и стопы и колена. Из-за удара о поверхность
Тыльное сгибание - 20 сантиметров и это ещё в комнате холодно)
Дал джаза !!! 😄😄😄
А как магазин-то называется?
Спорт-Марафон
@@mymf6054 спасибо!
8-50,
скалолаз рассуждает, что пена лишь переносит удар со стопы в колено и выше. и даже несёт аля научное "закон сохранения".
а ведь несёт он бред. пена легко может превратить энергию удара в тепло. мало того, любая пена, какой то процент энергии, превращает в тепло.
Да, факт, что пена нагревается от многократной деформации сжатия/восстановления формы. На эту тему даже есть работа по изменениям уровня амортизации пенаматериалов в холодную погоду из-за снижения гибкости пены иадаптации движениям стопы - доказано снижение амортизации. На вторую часть сам Юрий ответит чуть позже, а я завершу ещё одной мыслью (если он ее сам не выскажет)
@@Kostya_Bulychev я с Новосибирска. бегаю и в -39, и в +30
доказывать что в холод, пена работает хуже, мне не надо. это просто факт.
вот прямо сейчас, у нас +5, ну и не надо быть гением, глядя на мои фуджитрабуко, что они стали слегка деревянными.
@@CoEnHe а мы изначально полностью согласны с этим 🙂 но eTPU пена в 5 раз меньше восприимчива к колебаниям температуры в диапазонах от -15 до +25 - раньше это было недостижимо. Прогресс не стоит на месте. Недавно появились новые пены, очень-очень легкие и создали ловушку: сохраняя приемлемый вес кроссовок, бренды стали наращивать толщину и сумму амортизации (читай защиты стопы по их мнению). Эта концепция завоевала успех аудитории, как шоколад в своё время (вкусно, но в большом количестве вредно). И с банальным ростом толщины подошвы возможность сгибания кроссовок в области плюснофаланговых суставов породило новую неведомую проблему - изменилось движение, сильно больше нагрузки легко на бёдра и поясницу.
Если взглянуть на подкаст со стороны - то мы в нём об этом скорее, об опасности выключения стоп из работы на основе собранных данных 🙂 прокрутите подкаст ещё раз, не заостряя внимание на амортизации
Во-первых я не говорил, что я главный специалист по физике, я всего лишь цитировал данные исследования, в котором снижение нагрузки на стопу увеличивало нагрузку на регионы выше.
Хотя, конечно, пена будет гасить часть энергии и превращать в тепло, но, видимо, незначительно.
Если пена будет всю энергию удара переводить в тепло, то это будет потерянная энергия. В таких тапках бежать будешь как по песку. Смысл имеют только тапки, которые за счёт упругости отдают эту энергию назад в фазу отталкивания, и вот здесь привет колени-поясницы.