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謝謝你的講解。請問市面上有許多褪黑素，我們應該選擇哪些比較好的褪黑素呢？謝謝！
非常喜歡聽你講解的醫學資訊，幫助到很多人的健康，功德無量🙏，非常感謝你❤👍🏻
谢谢🙏
讲得真好！真是長知识了 由衷感谢老师的辛勤付出和帮助 🙏🙏
期待產品推薦!
感谢您提供如此丰富的医学常识！受益匪浅❤👍👍👍
很好的科普🎉
感謝老師🙏 有輕度阿滋海默症老人適合補充褪黑激素嗎？多少劑量？ 謝謝🙏🙏🙏
老师鼻甲肥大 怎么调理呀 有什么方法吗 主要症状就是鼻塞
以前恨不得一年不上一次油管，现在为了看你两天来刷新一次哈哈哈
谢谢翻墙过来持续关注🥰
跪等產品推薦👍🏻👍🏻👍🏻
那麻烦提供一下相关研究的链接，谢谢！@@太炫
內容資訊豐富且提供研究報告，謝謝分享！
哇 感谢天山老师的医学科普，健康的感觉非常好。想问问 补充褪黑素会不会产生依赖。不吃了，会不会松果体自己不分泌了？
褪黑素有2种，松果体褪黑素和亚细胞褪黑素，亚细胞褪黑素是照射亚红外光产生的，所以你得白天晒太阳。等我有空详细来讲这个吧
@@TianShanXiaoYao感谢感谢天山老师的耐心答复讲解。
@@TianShanXiaoYao期待更多關於褪黑激素的講解。
原来褪黑素不只是助眠, 还有这么多功能...
是的
谢谢。网红berg医生说常吃褪黑素会有耐药性。对么？
晚上吃，注意剂量就不会。
請問小腰老師，我長期日夜顛倒，曾經長時間吃褪黑激素，但之後攝護腺肥大，我懷疑會不會是“激素”造成的？但您的資訊褪黑素却防止癌症和攝護腺肥大，我多慮了嗎？
我有研究作背书，而你只是怀疑，你觉得哪个说法更可靠？你为什么不觉得是日夜颠倒造成前列腺肥大呢？
請問有睡眠障礙褪黑激素睡前需補充多少劑量?謝謝!
1-3mg
一般只能買到5mg
@@陳麗安-t8kiherb 有3mg
老师只是冒味 问问是不是從事医学的行业 的👍👍👍😅
不是，但是考了营养学方面的认证
请再介绍一下 酯化维生素C 吧。谢谢🌹
已经讲过了：ruclips.net/video/nTZUMPA0U5E/видео.html
❤❤❤❤谢谢！
❤❤❤
可推薦產品和購買方式嗎？
報到^^~~
欢迎！
請問您建議哪些品牌褪黑激素的補充’可以推薦嗎？
網路上說褪黑激素男性服用會導致精子減少﹐請問這個說法的可信度。另外市面上賣的最低劑量是3g﹐遠大於人體所需﹐那麼所謂的從最低劑量開始服用的最低劑量是多少﹖歐洲國家為什麼禁止褪黑激素在藥房出售(over the counter)﹖
谣言，纯属胡说八道，早就有人辟过谣了。实际上，褪黑激素对生殖系统有保护作用。美国加拿大市售最低剂量为1mg，还有更低的，只是比较少而已。
能介紹怎麼吃，怎麼挑選嗎
你不一定非要吃补充剂啦，我回头单独讲怎么补充吧
老師最近看了您講nac&glynac我就買了晚上食，現在褪黑素又咁好我是否應該三個月替換食呢？三個月nac&glynac然後停食改褪黑素三個月呢？還有我是食素30年我想早上食用牛磺酸是否ok呢？
吃褪黑素想睡觉怎么办
褪黑素本来就是睡前吃的呀
这个肯定不是智商税了，又要多服用一种了，哈！
对人体有益的物质数十万种，你可能要准备好每天吃数十万颗保健食品。
为什么我吃3毫克的褪黑素 第二天就状态很乏力 吃nmn后都没用
剂量太大了
買那一罐 去那買
🙏
褪黑素的剂量你没说，6毫克可以吗？
太高了，1-3mg
@@TianShanXiaoYao 有些产品10mg
@@林灿阳-b3r 有低剂量的
4，5岁的小男孩可以服用吗
为什么要给这么小的孩子吃褪黑素呢？
@@TianShanXiaoYao 有的时候非常难入睡。
还是找儿科医生咨询一下吧，这么小的孩子能不能吃，吃多少都是问题
@@TianShanXiaoYao 谢谢回复
不能，在澳洲55岁以上才能买到和服用
我真不知道這個東西可以天天吃。不會超過劑量吧？有些博主，對這個東西每日使用，有很大的疑慮。
你有入睡困难的问题，就可以低剂量天天吃。我就是天天吃。
👍👍🙏🙏
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@@TianShanXiaoYao感谢感谢天山老师的耐心答复讲解。
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原来褪黑素不只是助眠, 还有这么多功能...
是的
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我有研究作背书，而你只是怀疑，你觉得哪个说法更可靠？你为什么不觉得是日夜颠倒造成前列腺肥大呢？
請問有睡眠障礙褪黑激素睡前需補充多少劑量?謝謝!
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一般只能買到5mg
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不是，但是考了营养学方面的认证
请再介绍一下 酯化维生素C 吧。谢谢🌹
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網路上說褪黑激素男性服用會導致精子減少﹐請問這個說法的可信度。另外市面上賣
的最低劑量是3g﹐遠大於人體所需﹐那麼所謂的從最低劑量開始服用的最低劑量是
多少﹖歐洲國家為什麼禁止褪黑激素在藥房出售(over the counter)﹖
谣言，纯属胡说八道，早就有人辟过谣了。实际上，褪黑激素对生殖系统有保护作用。美国加拿大市售最低剂量为1mg，还有更低的，只是比较少而已。
能介紹怎麼吃，怎麼挑選嗎
你不一定非要吃补充剂啦，我回头单独讲怎么补充吧
老師最近看了您講nac&glynac我就買了晚上食，現在褪黑素又咁好我是否應該三個月替換食呢？三個月nac&glynac然後停食改褪黑素三個月呢？還有我是食素30年我想早上食用牛磺酸是否ok呢？
吃褪黑素想睡觉怎么办
褪黑素本来就是睡前吃的呀
这个肯定不是智商税了，又要多服用一种了，哈！
对人体有益的物质数十万种，你可能要准备好每天吃数十万颗保健食品。
为什么我吃3毫克的褪黑素 第二天就状态很乏力 吃nmn后都没用
剂量太大了
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褪黑素的剂量你没说，6毫克可以吗？
太高了，1-3mg
@@TianShanXiaoYao 有些产品10mg
@@林灿阳-b3r 有低剂量的
4，5岁的小男孩可以服用吗
为什么要给这么小的孩子吃褪黑素呢？
@@TianShanXiaoYao 有的时候非常难入睡。
还是找儿科医生咨询一下吧，这么小的孩子能不能吃，吃多少都是问题
@@TianShanXiaoYao 谢谢回复
不能，在澳洲55岁以上才能买到和服用
我真不知道這個東西可以天天吃。不會超過劑量吧？
有些博主，對這個東西每日使用，有很大的疑慮。
你有入睡困难的问题，就可以低剂量天天吃。我就是天天吃。
👍👍🙏🙏
谢谢🙏