休息的艺术，8种高效休息方法分享（The art of rest, 8 efficient rest methods sharing.）
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- Опубликовано: 25 июл 2024
- 过去我分享了许多技巧来讲如何高效工作，这一期我想讲讲如何休息。现在的社会主流是推崇勤奋和拼命工作，却忽略了休息的重要，比如有些人会觉得休息是种罪，但是学会有效休息，却对我们的精力、专注力、工作效率大有帮助。那如何高效休息？视频里告诉你答案….
目录
00:00 开场白
01:49 间隔休息
02:47 灵感休息
03:11 专注力休息
03:54 社交休息
04:30 感官休息
05:05 情绪休息
05:39 明确工作界限
07:40 晚上早点休息
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mp.weixin.qq.com/s/m3JUHcu40d...
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键盘：Keydous Nj80
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感谢up的分享 对于我这种考研党来说非常有用
很有用的视频分享~👍...“正确的休息可以开启更高效地工作学习模式，错误的休息会很难返回正常的工作学习状态”--这个小总结is based on 我国内刚过完春节的朋友们的亲身体验~😁😁😁
棒棒哒 . . . 谢谢分享 . . . 🙂
太強了...
学到了学到了，立志看完即凉的所有视频
5:56 真的要好好練習 這件事
把工作 留在公司
你的创作量好多啊!😘
不多不多😄 创作的比较慢
那…一天到晚想要躺平，該怎麼辦呀？
晚上不工作 做我喜欢的东西 明天就不用工作了 xd
喜欢上即凉了，梦中情人
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嗯，长头发更有女人味
哈哈，后面米家的台灯是我做的，能加你微信吗😀