Сердечно благодарим Вас, Сергей Михайлович, за все, чему Вы нас учите. Ваши глубокие знания, мудрость и личный пример помогают нам в жизни и работе, учат принимать верные решения, быть упорными в достижении цели. Спасибо за бесценный опыт и знания!
С коллегами организовали в офисе "угол здоровья" - повесили турник, брусья, приобрели фитбол и эспандеры, во время обеденного перерыва с удовольствием разминаемся. Чувствую себя намного лучше, коллеги благодарят за инициативу. Пока не ощутишь себя здоровым - невозможно понять насколько ты оказывается был слаб)). Спасибо за рекомендации!
Спасибо, Сергею Михайловичу, за прекрасное объяснение последствий кифоза, о котором многие не задумываются, и за такое простое и эффективное упражнение, которое поможет избавится от последствий нашего образа жизни. Будем внедрять новые жизненные принципы и рекомендовать окружающим! Еще раз огромное спасибо!
Мы постоянно используем это упражнение для исправления грудного кифоза у пациентов, и эффективность этого движения просто невозможно переоценить. Спасибо, Сергей Михайлович!
Как замечательно, что Сергей Михайлович так понятно объясняет то, что ни один другой врач не может объяснить! Как всегда невероятно полезные рекомендации!
После 12 часов работы за компьютером иногда с трудом разгибаешься. Посмотрела, сегодня попробовала, оценила (спина наконец-то разогнулась))) Настоятельно рекомендую всем сотрудникам офиса для ежедневного применения!
Сергей Михайлович всегда объясняет проблему и способ ее решения настолько доступно для людей, что каждый из нас сможет избавится от проблемы, понимая как работает то или иное упражнение!Это очень ВАЖНО!Спасибо за все Ваши познавательные видео!
Отличная методика, очень эффективная, если научиться понимать и чувствовать свой организм. Сам лечился по методике Сергея Михайловича и избавился от болей в НЧС всего за неделю!!! А ходил лет 6 с болями в нижней части спины. До сих пор занимаюсь и люблю заниматься по методике профессора Бубновского, мама моя тоже занимается, хотя скептически поначалу относилась... Сейчас преданная поклонница Сергея Михайловича. Она избавилась не только от болей в спине, но и от высокого артериального давления и от лишнего веса (25кг!!!) Это не шутки, товарищи! Всем рекомендую заниматься по методике Бубновского! Всем, кому не все равно на себя и на здоровье своих близких!!! Денис Мамонтов. г. Астрахань.
Отлично! Обязательно включу это упражнение в свой комплекс утренней зарядки и буду рекомендовать друзьям, пациентам. У каждого из нас много знакомых и друзей,, которым нужно ежедневно напоминать: НЕ СУТУЛЬСЯ..... Лично я своих знакомых прошу: "Увидите, что я, сгорбившись, бегу работу работать - кричите вслед: ГЛАДИОЛУС", и я понимаю, что должна выпрямить спину))). И ведь многие убеждены, что сутулость их "изюминка", по наследству передалась и т.д.)). 👍Исправить ситуацию возможно регулярными тренировками, лёгким упражнением: дома или в зале, думаю и возраст - не преграда. Посмотрите рекомендации профессионала! Выполняйте сами, научите детей).
Очень полезная информация!Берите на заметку офисные работники!!!Еще очень полезно и для наших детей, которые сидят в школе целый день за партами,а у них еще в этот период формируется опорно-двигательный аппарат,что крайне полезно выполнять это упражнение.Спасибо за прочитанный комментарий и за просмотренное видео.Смоленск.
Это полезная информация и для родителей, подростков. Те у кого есть дети, обратите внимание на спины своих детей. Занятия по системе доктора Бубновского помогут избежать указанных проблем. Занимайтесь собой и будьте примером для них.
Каждый день методика Сергея Михайловича помогает огромному количеству людей забыть о боли в спине, суставах и жить полноценно! Спасибо за практические рекомендации и советы!!!
Сергей Михайлович дает реально работающие советы, но большинство не будут даже пытаться этого делать, потому все, что он говорит - просто. А если просто, значит не интересно. Но это работает!
Просто о позвоночнике и его основной функции - амортизация. Понравился вывод о том, как влияет кифоз (сутулость) на состояние сердца и какие упражнения предотвращают это негативное влияние! Уже добавил пулловер с фитбола в программу занятий на тренажёрах. Очень приятно потягивает плечи и грудной отдел. Упражнение классное!
Спасибо за видео. Сергей Михайлович, скажите пожалуйста, а гимнастический ролик, выполняя с колен тоже выпрямляет кифоз? (Может еще кто в теме, ответьте)
У меня кривошея и искревление позвоночника в верхней части. Мучают сильные головные боли, в свои 31 забыл что такое полноценная жизнь! Идти к грамотным специалистам нет возможности так как они все только платные, а в поликлинике по месту жительства бездари только. Что делать?
Да, применяя только массаж, тем более назначив его себе самостоятельно, не только не вылечишься, но и более того, попав к неумелому специалисту, навредишь.
Данный вид упражнения универсальный, так как подходит и для детей. Включает вспомогательные мышцы и развивает координацию. Просто в использование но от этого не мнение эффективен. Попробуешь при болях и дискомфортах в руках плече, грудной клетки и это упражнение станет твоим спасением. Проверено не однократно.
за офисную сидячую работу за вредность должны начать выдавать абонементы на восстановление спины. Пока дойдешь до истины поседеешь. А после офиса мы вот набиваем дома кнопки что бы найти "как восстановить..."
Сердечно благодарим Вас, Сергей Михайлович, за все, чему Вы нас учите. Ваши глубокие знания, мудрость и личный пример помогают нам в жизни и работе, учат принимать верные решения, быть упорными в достижении цели. Спасибо за бесценный опыт и знания!
С коллегами организовали в офисе "угол здоровья" - повесили турник, брусья, приобрели фитбол и эспандеры, во время обеденного перерыва с удовольствием разминаемся. Чувствую себя намного лучше, коллеги благодарят за инициативу. Пока не ощутишь себя здоровым - невозможно понять насколько ты оказывается был слаб)). Спасибо за рекомендации!
Сергей Михайлович, как всегда очень просто и лаконично объясняет важные вещи нашего с Вами здоровья!!!!!!!
Очень здорово, что создают такие видео! Коллеги, спасибо за столь качественную работу! Будем активно использовать в практике!
Спасибо, Сергею Михайловичу, за прекрасное объяснение последствий кифоза, о котором многие не задумываются, и за такое простое и эффективное упражнение, которое поможет избавится от последствий нашего образа жизни. Будем внедрять новые жизненные принципы и рекомендовать окружающим! Еще раз огромное спасибо!
Мы постоянно используем это упражнение для исправления грудного кифоза у пациентов, и эффективность этого движения просто невозможно переоценить. Спасибо, Сергей Михайлович!
При полезнейшая информация!
Забираю себе, для домашних тренировок!
Сергей Михайлович, благодарю!
Как всегда просто, доступно и полезно о том как быть здоровым и счастливым!
Как замечательно, что Сергей Михайлович так понятно объясняет то, что ни один другой врач не может объяснить! Как всегда невероятно полезные рекомендации!
Спасибо за видео, очень полезно данную информацию знать абсолютно всем!
После 12 часов работы за компьютером иногда с трудом разгибаешься. Посмотрела, сегодня попробовала, оценила (спина наконец-то разогнулась))) Настоятельно рекомендую всем сотрудникам офиса для ежедневного применения!
Спасибо за развернутое и понятное объяснение последствий кифоза. Очень важная информация и полезные упражения для детей и взрослых.
Замечательное упражнение! Уже попробовал! Ощущение супер! Буду делать регулярно!
Серей Михайлович! Большое спасибо Вам за очередной полезный совет.
Великолепное упражнение, регулярно выполняю на МТБ! Здорово получить мастер-класс от автора методики
Спасибо, Сергей Михайлович, за такое подробное объяснение появление болей в грудном отделе. Обязательно возьмём на вооружение это лечебное упражнение
Это упражнение одно из моих любимых. Очень эффективное и полезное. Спасибо Вам Сергей Михайлович!
Сергей Михайлович всегда объясняет проблему и способ ее решения настолько доступно для людей, что каждый из нас сможет избавится от проблемы, понимая как работает то или иное упражнение!Это очень ВАЖНО!Спасибо за все Ваши познавательные видео!
Каждый второй сутулый- каждый день это наблюдаю в офисе! Спасибо за видео👍
Сергей М лучший уважаю его от души душевно в душу')
Отличная методика, очень эффективная, если научиться понимать и чувствовать свой организм. Сам лечился по методике Сергея Михайловича и избавился от болей в НЧС всего за неделю!!! А ходил лет 6 с болями в нижней части спины. До сих пор занимаюсь и люблю заниматься по методике профессора Бубновского, мама моя тоже занимается, хотя скептически поначалу относилась... Сейчас преданная поклонница Сергея Михайловича. Она избавилась не только от болей в спине, но и от высокого артериального давления и от лишнего веса (25кг!!!) Это не шутки, товарищи! Всем рекомендую заниматься по методике Бубновского! Всем, кому не все равно на себя и на здоровье своих близких!!! Денис Мамонтов. г. Астрахань.
Отлично! Обязательно включу это упражнение в свой комплекс утренней зарядки и буду рекомендовать друзьям, пациентам. У каждого из нас много знакомых и друзей,, которым нужно ежедневно напоминать: НЕ СУТУЛЬСЯ..... Лично я своих знакомых прошу: "Увидите, что я, сгорбившись, бегу работу работать - кричите вслед: ГЛАДИОЛУС", и я понимаю, что должна выпрямить спину))). И ведь многие убеждены, что сутулость их "изюминка", по наследству передалась и т.д.)). 👍Исправить ситуацию возможно регулярными тренировками, лёгким упражнением: дома или в зале, думаю и возраст - не преграда. Посмотрите рекомендации профессионала! Выполняйте сами, научите детей).
Отличное упражнение! А главное, можно делать дома. Осанка - залог красоты! Буду практиковать.
Прекрасные советы.Не редкая проблема кифоз позвоночника.Очень доступные упрожнения.
Благодарю тебя за добрый совет здоровья и твоего упражнения полезно
Спасибо за видео,актуальная проблема кифоз,не только у взрослых,но и у подростков,буду рекомендовать
Спасибо большое за нужную и понятную информацию!!
Никогда не задумывалась о связи сутулости и болезней сердца. Интересная информация, спасибо! Пойду надувать фитбол :)
Очень полезная информация!Берите на заметку офисные работники!!!Еще очень полезно и для наших детей, которые сидят в школе целый день за партами,а у них еще в этот период формируется опорно-двигательный аппарат,что крайне полезно выполнять это упражнение.Спасибо за прочитанный комментарий и за просмотренное видео.Смоленск.
Спасибо за такое информативное видео, это нужно знать всем, так как каждый второй с данными проблемами.
Здравствуйте а как дома делать токие упрожнения
Спасибо за видео! Отличное упражнение. А главное, очень актуальная тема.
Спасибо за видео! Очень актуальная тема)
Это полезная информация и для родителей, подростков. Те у кого есть дети, обратите внимание на спины своих детей. Занятия по системе доктора Бубновского помогут избежать указанных проблем. Занимайтесь собой и будьте примером для них.
Каждый день методика Сергея Михайловича помогает огромному количеству людей забыть о боли в спине, суставах и жить полноценно! Спасибо за практические рекомендации и советы!!!
Спасибо за рекомендации. Будем рекомендовать пациентам в лечении.
Центр Бубновского в г. Алматы - Здоровье в движении I
Очень хорошее упражнение, входит в мою программу тренировок.
Отличное упражнение, выполняю каждое занятие👍
Спасибо большое за видео😉
Сергей Михайлович дает реально работающие советы, но большинство не будут даже пытаться этого делать, потому все, что он говорит - просто. А если просто, значит не интересно. Но это работает!
Очень полезно! Буду использовать!🏋
спасибо большое очень наглядно и актуально)))
Как любую программу доктора Бубновского это видео очень полезно посмотреть с практической точки зрения самой широкой аудитории - все вокруг сутулые))
Огpомное
Вам
Спасибо
Очень хорошее упражнение с применением МТБ в комплексном подходе к лечению кифоза у пациентов!
Просто о позвоночнике и его основной функции - амортизация. Понравился вывод о том, как влияет кифоз (сутулость) на состояние сердца и какие упражнения предотвращают это негативное влияние! Уже добавил пулловер с фитбола в программу занятий на тренажёрах. Очень приятно потягивает плечи и грудной отдел. Упражнение классное!
Интерсно бы увидеть, другие упражнения. Так как не каждому доступны резиновые жгуты(ленты).
Спасибо, Сергей Михайлович! Можно дома такое упражнение делать! А где такие резиновые амортизаторы можно приобрести?
Спасибо,а лордоз?
Здравствуйте,подскажите пожалуйста.К какому врачу можно обратится,чтобы проверили спину,какие именно искривления имеются?Заранее благодарен
Здравствуйте. Вопрос не по теме. У нас в городе Бишкек Киргизия) открылся ваш центр. Это ваш центр? Спасибо.
Спасибо за видео. Сергей Михайлович, скажите пожалуйста, а гимнастический ролик, выполняя с колен тоже выпрямляет кифоз? (Может еще кто в теме, ответьте)
Интересное видео. У меня есть такой мяч. А что это за эспандер? Где продаётся?
Подскажите пожалуйста какую делать зарядку при склерозе для мальчиков 10-11 лет . Если можно сделать видео
А как исправить прямой лордоз в шейном отделе?.
Подскажите пожалуйста!
У меня кривошея и искревление позвоночника в верхней части. Мучают сильные головные боли, в свои 31 забыл что такое полноценная жизнь! Идти к грамотным специалистам нет возможности так как они все только платные, а в поликлинике по месту жительства бездари только. Что делать?
круть!!! пойду позанимаюсь)))
Да, применяя только массаж, тем более назначив его себе самостоятельно, не только не вылечишься, но и более того, попав к неумелому специалисту, навредишь.
Если нет фитбола как лучше делать лёжа или сидя?
Добрый вечер. Поможет ли мне в 33 года? Или хотя бы чуток?
при шморле грудной можно?
Данный вид упражнения универсальный, так как подходит и для детей. Включает вспомогательные мышцы и развивает координацию. Просто в использование но от этого не мнение эффективен. Попробуешь при болях и дискомфортах в руках плече, грудной клетки и это упражнение станет твоим спасением. Проверено не однократно.
👍👍👍👍👍👍👍👍👍
А как можно избавиться от многолетней сутулости (мне 24) только при наличии спорт площадки на улице?
Бубновский мы говорим про это видео? Или есть ещё одно? Я не нашёл, подскажите название пожалуйста
Аа гиперлордозе есть упражнение спасибо заранее.
Злободневная тема!!! Особенно для детей школьного возраста, учитывая нагрузку в школе и отсутствие физической активности.
👍🏻
Актуально
за офисную сидячую работу за вредность должны начать выдавать абонементы на восстановление спины. Пока дойдешь до истины поседеешь. А после офиса мы вот набиваем дома кнопки что бы найти "как восстановить..."