Остеопороз. Как не рассыпаться после 50 лет.
HTML-код
- Опубликовано: 17 мар 2021
- Остеопороз - это когда костная ткань становится менее плотной, а кости настолько слабыми и хрупкими, что ломаются даже из-за небольшой травмы (например, падения или ушиба). Кость - это живая ткань, которая постоянно обновляется. Так вот остеопороз возникает, когда разрушение костей происходит быстрее, чем их замена новой костной тканью. По сути, уменьшение плотности костей - естественная часть старения, но у некоторых людей этот процесс протекает быстрее, чем обычно. Где же тут кинезитерапия, спросите вы? Как упражнения могут остановить этот процесс?
ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ:
Наш официальный сайт ⇾ clck.ru/XDbvv
Центр Бубновского в вашем городе ⇾ clck.ru/XDbz6
Личный сайт Бубновского ⇾ clck.ru/XDc2P
Франшиза сети центров Бубновского ⇾ clck.ru/XDe2K
Мы в Instagram ⇾ clck.ru/XDc3i
Мы в Facebook ⇾ clck.ru/XDc6T
Сайт Семинаров Бубновского ⇾ clck.ru/XDcTW
Сайт магазина с авторскими материалами ⇾ clck.ru/XDc7x
Запись на онлайн консультацию ⇾ clck.ru/XDc2P
📞 Телефон «горячей линии» при болях в спине и суставах 8-800-222-35-92
🏥 Адреса официальных Центров доктора Бубновского в России и за рубежом:
bubnovsky.org/feedbacks?...
Подписывайтесь во всех социальных сетях:
👉 bubnovskyofficial
👉 / bubnovskyoff. .
👉 ok.ru/bubnovskyofficial
👉 t.me/tvbubnovsky
Как послушаю Бубновского, сразу ноги сами бегут приседать и отжиматься. Спасибо Вам Сергей Михайлович, за то что вы мотивируете.
Ххэ
Благодарю за ваши знания, которыми вы с нами делитесь!
👈 Я занимаюсь на Инверсионном столе. Была очень сильная боль. В поясничном отделе грыжа L4 L5, 8мм. Теперь поясница не болит. Здоровья вам.
өф
А лучше бы велотренажёр! Лучше не бывает
Сергея Бубновского надо поставить Министром Здравоохранения! Тогда у народа будет много Здоровья и будет мало Аптек!
Его там испортят.
Не надо превращать хорошего специалиста в чиновника🤠
Его там уничтожат.
Ему некогда будет заниматься медициной, а только гонять нерадивых подопечных...Сейчас он занимается любимой работой. Спасибо большое за это.
Для его упражнений много техники надо, нереально
Респект выдающемуся человеку!
Дорогой доктор! Я всё понимаю, что тренажёр и консультации и тд, но как же быть людям, которые живут у чёрта на рогах???? Либо тем, у кого зарплата три копейки???? Если Вы действительно заботитесь о людях и болеете душей, то выпускайте программы занятий на ютубе, пусть не персональные, а общего плана... Давайте упражнения полным комплексом, и так Вы поможете миллионам больных людей🙏🙏🙏
Не переживайте.Если бы жили рядом,то тоже бы ни побежали.Живу в Краснодаре,цены до потолка.Массаж 2 тыс.,занятия на тренажерах 12 раз не меньше 40 тыс.
На ютюбе много роликов от Бубновских ( отца и сына) с упражнениями. Ищите и пользуйтесь!
Ролики Ютуба вам в помощь!!! Очень помогает ❤
Йога вам в помощь!
Мне 60! Занимаюсь с удовольствием каждый вечер, слушаю свое тело, не форсирую- довольна!!!
Да! Присоединяюсь к этой просьбе!
Я 8 месяцев занимаюсь упражнениями от Бубновского, я забыла про боли в шее, в плечах, у меня шейная грыжа уже 15 лет и как жалко что о таком человеке я узнала недавно!!!! Господи дай Бог вам здоровья Сергей Михайлович!!!!!!
Здравствуйте! Спасибо за отзыв, думаю, многим он будет полезен. Будьте здоровы!
Я слышала давно, сестра занимается по его методике больше 10 лет. Доктор мы Вас обожаем!!!
Скиньте ссылку на упражнения пожалуйста
@@user-kv1zr7kn9lподскажите где можно увидеть упражнения
@@larisafleming4801 у Сергея Михайловича много книг и в интернете много видео на все случаи жизни. Смотрите и выбирайте что вам нужно. Но надо знать, что у каждого упражнения есть показания и есть противопоказания, которые тоже необходимо учитывать. Это и физическое состояние человека, и возраст и сопутствующие заболевания. Если это не брать во внимание можно и накосячить. Поэтому лучше, когда упражнения и веса подбирает специалист.
Доктор Вы,конечно очень грамотный! И рекомендации хорошие,но!!! Это все платно! Если бы Вы помогали людям бесплатно! Это был бы огромный Ваш вклад для здоровья пациентов
Вы свою работу тоже бесплатно делаете?
Спасибо за видео. Как минимум от одной фразы я в восторге: 59 лет это середина жизни. 👍👍👍. Процветания каналу
Здравствуйте! Спасибо за комментарий и пожелания.
Глупости. Ресурс организма 50 лет, остальное доживание в постоянном лечении.
Мне ещё 54- самочувствие отличное:обливаюсь ледяной водой, езжу на всем что ездиет (машина, велосипед, мотоцикл и лошадь),зарядка,бегаю и .т д.Ощущаю себя на 35 .Про доживание ещё не думал, времени не хватает😂😂😂
Как можно консултироваться в центр Бубновского
@@vinipuhiaГлупости!!! Ещё генетика! В 50,когда ты уже ничем не обременен-дети выросли,машина,квартира,дача приобретены-жизеь только начинается!!! Путешествия,бассейн,спортзал,салоны-все для себя любимой!!!
Боль в правом плече. Снимок ничего особенного не показал, просто бурсит (теннис +волейбол). Врач приписал пить 2 месяца ибопрофен. Я :"А если не поможет?" Врач:"Тогда сделаем укол". Я :"А что потом?" "Прооперируем". Я пришла домой, порвала его рецепт, вышла на Ютюб и нашла эпизод Бубновского о боли в плечевом суставе. Делала его упражнения каждый день (легко). Месяца полтора прошло и я даже не заметила как боль исчезла. Так я открыла для себя великолепного доктора Бубновского. ❤❤❤
Для человека лучше нет одежи, чем бронза мускулов и гладкость кожи! В. Маяковский. А ведь верно подметил.
Доктор Сергей Михайлович !огромное спасибо за ответы,профессионал!
У вас какой-то свой вариант получился, ещё и подписали его именем. В оригинале так:
"Нет на свете прекрасней одёжи, чем бронза мускулов и СВЕЖЕСТЬ кожи." ©
@@user-fm3fs1sn9y ,,,,
@@user-fm3fs1sn9y Сработал эффект Манделы.
@@tamaravolodina2778 при чем тут эффект Манделы? Просто человек по памяти написал, никуда не заглядывая, вот и допустил неточность.
Наш доктор такой красавчик, особенно когда улыбается. Самый толковый и красивый врач. Обожаю ,восхищаюсь! Спасибо !
@@user-zm7mc3rg5o ну,так не читай...Кому-то ты противен,не думала(а)?!?
@@SUNNY-Z8 у каждого блогера такие лицемерные личности...
Так сидите и слушайте,а не читайте комментарии. Вас кто-то заставляет заниматься чтением?
Я очень люблю Доктора Бубновского ❤️Толковый Врач🙏
Доктор у меня Антелистез Л-4 Л-5. 5мм и еще Остепенье последнее мне можно заниматься тренажорами скажите пожалуйста есть боли в Крестцово Повздошном сочлении мне 61 лет живу в Ереване ответьте Спасибо Вам огромное 🙏
Утром лёгкую йогу 10-15 минут, вечером пилатес 30 мин-1 час. Без этого жить не могу ни дня. После просмотра этого видео, вдохновилась ещё больше!
Вы из ютуба пользуетесь пилатесом ? С кем занимаетесь , порекомендуйте?
ДОРОГОЙ МНОГО УВАЖАЕМЫЙ ДОКТОР, УБЕДИТЕЛЬНО ПРОСИМ ВАС СДЕЛАЙТЕ ПОЖАЛУЙСТА ВИДЕО ГИМНАСТИКИ ПРИ ОСТЕОПОРОЗЕ... ВО ЗДРАВИЯ!
Ээ9
0ээ0э0эээ9ээ
Я тоже очень прошу ,просто умоляю, сделайте видео при остеопорозе , подскажите как жить дальше и не падать духом 🙏❤️
Нажмите на фрагмент, чтобы вставить его в текстовое поле.
Приседание на разных уровнях ноги
(в помощь держаться за что то . ,можно об край кровати или крючок на потолке стене и привязать верёвку).Это помощь в приседания. Или между двумя табуретки или стульями держаться. Ноги уже и шире. Наклоны при родных ногах ....ноги ширеии уже .. спина пресс ...
Посещать центры Бубновского , очень дорогое удовольствие😢
СЕРГЕЙ МИХАЙЛОВИЧ ! ! ! Я НЕ ПЕРЕСТАЮ ВАМИ ВОСХИЩАТЬСЯ..... 💖💖💖💖💖
Спасибо .Живите долго и в здравии
Здравствуйте я живу в Ереване можно к Вам прийти на прием у меня сколиоз спасибо
Скажите пожалуйста Доктор плавание поможет для сколиоза и гиперкифоза грудной клетки спасибо
Как послушаю что 70 летние пенсионерки по три года ходят в недешевый центр, сразу вопрос возникает про пенсии.Где такие платят?
В другой стране под названием Москва
У них дети богатые. Оплачивают занятия...
В 49 лет отказала правая рука, знакомый сказал про Бубновского, начал заниматься по методике, сейчас 57 , уже и забыл, что полгода на больничном был 8 лет назад. Спасибо огромное доктору Бубновскому!!! Вернул к нормальной жизни.
Доктор прав, надо заниматься, но мог бы показать хоть несколько упражнений ,многие доктора это делают ,а вы только приглаете в центр ,будьте пощедрее..
@@user-xv3wl6xb5o да в интернете много роликов Сергея Михайловича и его сына Михаила Сергеевича с упражнениями на все случаи жизни. Можно на тренажёре, можно в домашних условиях с помощью подручных средств.
@@user-xv3wl6xb5op
@@user-xv3wl6xb5oего система основана на его же тренажерах, поэтому нет смысла показывать. Идите в тренажерный зал, ищите хорошего тренера и будет тот же эффект)
@@user-xv3wl6xb5o
Вообще-то Бубновский несколько книжек с упражнениями уже издал.
Доктор Бубновский умница! Многим помог и помогает. Дай Бог ему здоровья.
Добрый вечер! Благодарю, очень приятно.
Спасибо вам большое, доктор Бубновский! Привет вам из Украины! Я и моя сестра большие ваши поклонники и подписаны на ваш канал! То, что вы прошли свой тернистый путь к здоровью через боли и огромный труд, теперь заряжает нас на стремление заниматься собственным телом. Мы тоже относимся к воэрасту 58+, но это еще больше подзадоривает к тому, чтоб жить полноценной жизнью, ежедневно занимаясь и преодолевать лень и болезни, обливаться холодной водой! Спасибо огромное вам за науку, вашу неуемную энергию (вы обладаете такой энергетикой, даже не передать словами), мы просто подпитываемся от нее!!! Здоровья вам на долгие и долгие годы!💞💕
Не подскажите, как начинали обливаться, я несколько раз пыталась у меня сразу вся хроника вылезает? А тренажёр обожаю.
@@Татьяна-ц3ф Могу я посоветовать. Всегда перед тем как принять холодную или (в начале пути) прохладную ванну, я выполняла упражнения до разгоряченного состояния. И когда вы разогрелись, можно окунуться на 10 секунд. Никогда не заболеете после такой последовательности!
@@Татьяна-ц3ф можно попробовать ещё один метод обливания - начинать обливаться постепенно: в первую неделю - ступни, вторую - от колена, третью - от района живота, четвёртую - плечи. Обливаться с головой или нет, каждый решает для себя сам - у некоторых это вызывает не очень приятные ощущения. Перед обливанием всех этих зон, нам на занятиях, в клубе здоровья, рекомендовали горячий душ (не прохладный, а терпимо горячий). Душ принимали после хорошей зарядки.
Доброго Вам здоровья!!
@@user-zv5nx3iq2e спасибо вам большое.
Здравствуйте и процветайте доктор Бубновский, и всеВаши родные, и все вокруг Вас.
Мне 63+, по Вашим рекомендациям приседаю 100 раз, отжимаюсь только 25 пока, ноги за голову 30 раз.
Сделала упражнение: лежаина спине, взяться рукой за стопу и выпрямить.
Все получилось хорошо !!!
Мама пятерых детей ( 42,36, 24,23,21) и бабушка пятерых внуков (20,5,4,3, и два годика внученька в ноябре ).
Старшая доченька, которой 42, родили - сыновей 20 лет, 5 лет, и вот долгожданная дочурка, которой будет 2 годика.
Всех детям своим отправляю Ваши видео.
И муж делает все эти три упражнения !!!
Спасибо за Ваш труд !!!
Семейного счастья Вам и благополучия !!!💐💐💐
О каких трех упражнениях вы упоминаете-подскажите
Где найти упражнения при остеопорозе?
Восторгаюсь Вами!!!!!!❤❤❤❤❤
Хвала Аллаhу за такого доктора, за очень нужную и полезную и вовремя поданную мне информацию
Здравствуйте! Спасибо за комментарий.
А если остеопороз да ещё и коксартроз 3,4ст.можно делать зарядку ?и можно ли при остеопорозе менять сустав?
Доктор, очень люблю Вас, подписана давно, стараюсь выполнять ваши рекомендации. Просьба, когда говорите об упражнениях на ваших тренажёрах, говорите пожста, как их можно сделать дома, нам пожилым недоступны ваши Центры. Благодарю ва за понятную полезную информайию💓
@@BubnovskySM 1. Пресс, 2. Бицепс бедра, 3 Тяга прямой ногой, 4. Квадрицепс, 5. Дракон, 6. Приведения отведения лёжа на спине, 7. Лягушка, 8. Тяга на боку на ягодицы, 9. Дракон, 10. Тяга с нижнего блока, 11. Берёзка. Можно делать при изменении в тазобедреном суставе?
@@nikalausmaiklson5968 лучше если упражнения и веса подбирают специалисты. Все очень индивидуально. Учитывается и диагноз и сопутствующие заболевания и физическое состояние и возраст. Силовой тренажер вещь замечательная, но и опасная. Без консультации специалиста можно и накосячить.
@@user-mg8dr7mf6r я понимаю но я живу в Грузии а тут нет центра Бубновского. Вы врач ?
@@BubnovskySM я из Грузии тут нет вашего центра. Прочитал все ваши книги. Болит спина атрофия мышц с правой стороны на мрт протрузии сделал рентген тазобедреного сустава сказали сужение без изминении вот и обратился к вам другого выхода нет просто)
@@nikalausmaiklson5968 нет. Но в 2012 году мы были в Москве на семинаре у Бубновского. Когда у нас в Туле открылся центр 18 занятий ездили туда. А потом купили тренажер. Дома много литературы. Я аллергик, поэтому это мое спасение от многих болезней. Тазобедренный сустав это самый сложный сустав в смысле лечения.
Обожаю этого доктора, как хорошо,что вы есть!!! Спасибо Вам за знания ,которые нам даете!
Здравствуйте! Не подскажите где принимает сам Бубновский? ( адрес точный) Спасибо
А нам давали с детства мы забыли про это.Ленивые стали.Все болезни от лени
Побольше бы таких людей .Вы дарите надежду людям на выздоровление.
Как жаль,что у нас нет грамотных врачей в вашей системе,только Ваши лекции и слушаю в интернете
Вот я вас люблю, доктор! Вы делаете нужное дело для всех нас! Я сама заметила, что когда я останавливалась заниматься, начинала болеть спина. Как послушаю вас, сразу возвращаюсь к спорту. Спасибо вам!
Спасибо вам доктор👍
Спасибо за консультацию ! Мне 67 лет я стараюсь заниматься , правильно таблетки не помогают .
Как противно слушать его- заикается, запинается, такая небрежная речь. Лучше бы плату снизил за занятия, неужели не наелся ещё
@@user-bl8mq3pf5qвсе болезни от злости, Сергей Михайлович заслуживает уваженье, он пример мужества, силы человеческой, нужно быть добрее к людям, он все заслужил своим трудом, мне 70 лет мучает артроз, артрит, смотрю видио Бубновского С,М, с благодарностью и желаю ему долгих лет жизни,
@@user-bl8mq3pf5q90
Наконец то про мышцы озвучили!)Причина всех болей,а так же остеопороз.
Отдельное спасибо, за мативирующие слова, что 50 лет - середина Жизни. Давно прислушиваюсь к вашим рекомендациям и советам. Вы гений!
59 лет-это середина жизни,доктор сказал
50-это вообще не возраст
@@user-xo1eo2to3v смотря для чего
@@user-xo1eo2to3v ))
Здравствуйте доктор!!! Горячий САЛАМ Вам из Чечни!!! Такие люди, как Вы вдохновляют жить❤
,,Повернуть хочу я время вспять,
Научиться телом управлять.
Чтоб оно свежо и весело,
Людям делало всегда добро.
Молодело,расцветало с каждым днём,
В каждой клеточке наполнилось огнём.
А огонь тот будет всем светить,
Никогда не разорвется нить,
Что связала тело,разум,дух.
И наступит сразу Рай вокруг."
Доктор, спасибо За труд!!!
Желаю Вам всего самого наилучшего!!!🙏💝🤗🇷🇺💎
Какой прекрасный стих!
Благодарю 💌
@@ANASTASIA92961 спасибо💖🤗
НАШ ФЛАГ АЛА КРасныЙ
Благодарю за стих, Ви талант
Прямо мантра! Каждую тренировку буду начинать с Вашего стихотворения! Благодарю!
Я из Узбекистана я вась уважаю и верю вы чесний человек я знаю
Какой же молодец! Очень умный и прямой человек! Дай бог здоровья ему!
Здравствуйте! Спасибо, очень тронут.
"несколько упражнений мгновенно помогут"!
Ключевое слово Упражнений!
т. е., всего - то ничего, заниматься каждый день и быть счастливым и здоровым, красивым человеком!
Люди дорогие, всем здоровья!
Спасибо огромное! ❤️
3 раза в неделю достаточно.Только лень побороть.
Спасибо вам огромное уважаемий Сергей Михайлович за ваш титанический труд Ви - гений создавший уникальную и самую еффективную систему оздоровления - метод кинезитерапии Дай Бог вам крепкого здоровья долгих лет плодотворной жизни благополучия вашей большой семье и процветания вашим Центрам
Он про питание и еду не сказал
@@user-qw6mu1ph6h есть вредно
Да уж его центры процветают! Цены конские! Не все, кто хотел бы, туда попадут.
@@ryyjvcfu7643vnkkk жить тоже...От этого умирают
@@marisha1961 ну он поэтому их и создал ) создай свои центры!
СЧАСТЬЯ ВСЕМ 🌿☀️🌿ЗДОРОВЬЯ. 👍💯👍
И ПУСТЬ У ВАС ВСЕГДА ВСЁ БУДЕТ ЛУЧШЕ.🙏
59 лет-это середина жизни 👍👍👍Вот это мне очень понравилось 👍🔥
Как бы мне хотелось Вам поставить миллион лайков, Доктор!!! Благодарю за бесценную информацию!!!
Сергей Михайлович, спасибо за Ваш труд, за ценнейшую информацию, за Ваше желание помочь людям, направив их на истинный путь оздоровления. Вы большой профессионал!!!
Спасибо доктор за ваши упражнения для ног. После часа ходьбы чувствовал тяжесть в ногах. Благодаря вашим упражнениям я восстановил тонус сосудов и могу ходить долго без проблем. Вы очень грамотный врач.
А можно ссылку на упражнения какие вы делали
@@user-xr9qn6vl2f Еще есть упражнения в на тренажоре под 45 градусов небольшим 10-50 кг грузом. Груз поднимаем верх и вниз. В в любом зале оно есть.
Пожалуйста,ответьте какие Вы упражнения делали.Спасибо.
@@user-je7ul3zf9v Только одно упражнение для ног( есть в тренажорных залах). Ложитесь под 45 градусов примерно и также под 45 гр поднимаете ногами груз который регулируется. 3 подхода по 10. Можете начинать с 5-10 кг.
1.ruclips.net/video/jyphzYKrptw/видео.html
2.ruclips.net/video/cOrs43XMkCc/видео.html
@@user-je7ul3zf9v ц
Делаю Вашу гимнастику 6 лет, проблем со спиной нет, спасибо большое
Посоветуйте,пожалуйста, Инна,какую именно делаете гимнастику?! ...у меня большие проблемы со спиной ,шеей и частые головные боли
@@user-gj2nd3bs9w адаптивную гимнастику для начинаюших
🌞
@@user-lh2me9qr9z здравствуйте😊 можно узнать где посмотреть и научиться этому комплекс у
Инна где можно посмотреть гимнастику
Сергей Михайлович, огромное Спасибо за такую открытую, емкую лекцию. С большим удовольствием слушала и много узнала. Здоровья и успехов Вам!
Да вы действительно помогаете реально дай бог вам тоже здоровья и долголетия!!!
Огромное благодарность доктору!!!Кладезь полезной и доступной информации!Некоторые фразы -золотыми буквами вписать нужно и выучить!👍👍👍🙏🙏🙏🙏
Спасибо, дорогой доктор! Очень понятная и познавательная передача.
В Кемерово моей свекрови сделали операцию сразу. Из Тисуля в январе привезла скорая МЧС ,400 км.до Кемерово. Сломала шейку бедра. И сразу же без разговоров на операционный стол, сломала шейку бедра ей поставили протез и пластинку,а ей 82 года. Упала у магазина на скользкой покрытой плиткой ступеньки. Сейчас модно скользкой плиткой покрыть входы в магазин.зимой это ужас. Дети падают. Какие мастера врачи в Кемерово. Несмотря на возраст. Быстро прооперировали бесплатно. Для меня из Омска это было удивление. Потому что у нас в Омске выкидывают в 82 года домой умирать. А Кемерово как другая страна.несмотря на сердце ни на что просто операция по скорой. Удивительная медицина
Она ходит теперь с палочкой. Поднялась. Она ходит. Ей сразу приказали вставать врачи!!!Уехала опять в поселок в Тисуль. И живёт одна. Дети приезжают по очереди в две недели раз.
Вот такие дела.. есть уникальные врачи и моя свекровь. .она не имела понятия что у неё были какие бы проблемы. Потому что просто не ходила по больницам и ничего не знала.про кости. Терапевты на это не обращали и внимание. От давления дали таблетку и идите.
Это врачи должны говорит нам делайте зарядку..
А я и говорю. Но пациенты - лентяи. Они свято верят в ибупрофен. Говорю всем и каждому про Бубновского С.!
Сергей Михайлович,горжусь за Русского врача, спасибо вам все лекции ваши слушаю вместе с мамой ,да не надо лениться никогда !!!!
В комментариях под видео"Геннадий Малахов 1 августа!" есть советы по остеопорозу.Вверху нажмите на значок кружок с палочкой, и напишите название, видео выскочит 🤗
Когда в юности я работал на тяжёлой работе в прессо-сварочном цехе (мой сменщик из-за проблем со спиной лет в 45 вышел по инвалидности), я спасался тем, что несколько раз в продолжении смены делал упр-я в висе, подтягиваясь и ПРОВИСАЯ на чём придется. До сих пор - т.е. в течение почти 70 лет - делаю подобные упр-я, уже не подтягиваясь, а только прогибаясь назад в висе. Эти и другие упр-я в моей книге "Акмеология" (М. 1992 г.; тираж 35 тыс.экз.) Встречаются и в сети.
Доктор от Бога!!!!!Дай бог вас слушать,учится,лечится для блага здоровья.
Добрый вечер! Спасибо, очень тронут.
Вот, вот, "упражнения должны лечить", но походив с межпозвоночной грыжей в зал Бубновского, я только ухудшила положение и попала на операцию. По всей видимости шло воспаление и ни в коем случае не нельзя было давать большие нагрузки на тренажёрах, но я, как дура, через сильнейшую боль старалась выполнять программу, о чём очень теперь жалею.
Вообще-то, врачи в Центре Бубновского всегда говорят, что если после упражнения есть боль, сразу говорить. И раз в три дня корректируют программу.
Как хорошо, и - СЛАВА БОГУ, что есть такие, душой болеющие и бегущие на помощь врачи..
Благодарим Вас, Сергей Михайлович.
Вас смотрят и многие те, кто не имеет денег - ЛИЧНО ОБРАТИТЬСЯ.
Ваши видео подробные и понятные - всё помогает!
Здравствуйте! Спасибо за такие слова и оценку моей работы. Всё так и есть! И я рад, что этот канал помогает людям повышать качество жизни.
Казахстан вас слушает!Вы отличный профессионал!Вы помогаете даже морально,просто слушая вас я уже хорошо себя чувствую!У меня ничего не болит,потому что послушав таких профессионалов как вы всегда занимаюсь профилактическими физическими упражнениями и домашними делами !Стираю руками,мою полы и убираюсь в доме!В доме порядок,в мыслях порядок,в жизни порядок!Я стараюсь сочетать умственный и физический труд!Хожу пешком!И прекрасно себя чувствую!Мой остеохондроз меня уже не беспокоит!Специальные упражнения советских ученых которые мои дети нашли в You tube мне очень помогли! Такие ученые как вы приводите в порядок многих людей которые ищут способы лечения своих болезней!Спасибо за вашу душевную беседу!
В
Огромное спасибо, Сергей Михайлович! Пользуюсь Вашими советами - мне уже почти 70, но я еще работаю. Долгих Вам счастливых лет жизни! ❤❤❤
Добрый вечер! Спасибо за вашу историю, будьте здоровы.
Мне 76 после ковида заболело сердце потом аритмия затем спина ноги и и вот увидела вас Сергей Михайлович Хочуу делать упражнения а вот обливаться. холодной водой постепенно или сразу?Спасибо вам Божьих благословений вам❤
Спасибо Вам большое за эти уникальные знания, которыми Вы делитесь и за мотивацию!!!!
Огромное Вам спасибо! Слушаю Ваши все лекции. Вы гений!!!
Дай Вам Бог Здоровья и Долголетия !!! Уважаемый Доктор.
Как хорошо, что Вы живы и мы можем жить рядом с Вами ...Вы Человечище!!!!
Книга Бубновского была настольной для меня в период подготовки и проведения операции по замене тазобедренного сустава. Она мне очень помогла : операция прошла успешно, через месяц вышла на работу без костылей и палочки. Спасибо Сергею Бубновскому. Мне было 60. Прошло 5 лет, чувствую себя отлично.
Скажите , а где вы делали операцию? У меня коксартроз 3 - й степени, живу с болью, нет сил уже! Но боюсь операции, т.к.некому ухаживать за мной, болею 2 года, мне 54 года...заранее благодарна...
@@likalika9498 Сначала начните с консультации у кинезитерапевта, не спешите делать операцию. А есть Гущо Ю.П. методом голодания вылечил коксоартроз. Он учёный, опубликовал книги по восстановлению здоровья.
Ведь свои суставы, конечно лучше. Сомневайтесь в окончательных диагнозах врачей. Сражайтесь за свои суставы!
В народной медицине считают ,по другому.Все микроэлементы работают впаре.Кальций с кремнием .Недостаток si кремния вот и разваливаются кости.Люди пьют траву спорыш, хвощ полевой, глину, кремний и вылечиваются .Бросают кастели.Хорошо лечат ,эту болезнь корни подсолнечника.
@@user-ng9yc2tt8s Хотелось, чтобы это было так! Но увы, Бубновский говорит, что работа мышц помогает костной ткани насыщаться кремнием, кальцием и т.д.
Гущо Ю.П. очень страдал от болей в тазобедренных суставах и уже собирался на операцию... И попробовал метод голодания. (В интернете его книги и его советы есть) И вылечился!
Врачи же часто объясняют больным- орган(сустав) погиб, плохой- удалять! Вот в чём трагедия, многие верят. Но можно ведь побороться! Как Вы думаете?
@@likalika9498 такому соуставу ни какое восстановление не поможет уже, только менять.У меня тоже коксартроз 3 ст. уже 3 года надо делать, да я не могу из-за других болячек.Не бойтесь все будет отлично, первую ногу я сделала 6 лет назад(мне было 60), делала в Иркутске. все прошло отлично так что не тяните пока ещё что-нибудь не приклеелось, как у меня, сама я с Сахалина, решайтесь с этим не тяните.
Доктор, благодарю!! Чем больше слушаю Вас, тем больше восхищаюсь Вами и тем, что Вы делаете!! Спасибо большое за Ваш труд, за Ваше отношение к людям и к тому, чем Вы занимаетесь!! Талант от Бога!!
Доктор,а что делать,когда уже три компрессионные переломы,боли в пояснице, 78лет?
Уважаемый Сергей Михайлович! Спаси вас Господь!!
Гениально..доступно..понятно!!Умница!Верю каждому слову!Занимаюсь давно, в теме...Поэтому, Вы мой лучший учитель!!Доброго здравияна многие лета!!
+=²
5^
Спасибо доктор! После вашей лекции многое стало понятно и даже появился оптимизм на восстановление здоровья. Я очень очень благодарна вам! Здоровья и долгих долгих лет вам!
Очень доступно. Доктор я знаю вас много лет. Вы исцелили себя и на протяжении долгих лет прослушиваю ваши лекции. А в данный момент при боле в спине хочу посетить ваш центр в Минске. Пришло время. Спасибо вам за все, за ваш труд.
Рекомендую почитать книжку "Истинная Вера и Истинный БОГЪ "
Доктор, спасибо вам большое! Благодарю за то, что помогли мне снова ожить...мне 35...Смотрю ваши видео, купила книжки, начала заниматься дома, хотелось бы приехать к вам на консультацию, может летом...очень хочется купить тенажер мтб... Храни вас Господь!
Спасибо Вам Сергей Михайлович за науку, вашу энергию, которaя заряжает нас на стремление заниматься собственным телом. Вам крепкого здоровья долгих лет плодотворной жизни
Здоровья всем! У балетных танцовщиков и Кавказских народов нет плоскостопия - это заметили детские ортопеды: и те, и другие много танцуют на носках. Поэтому рекомендуют научить ребенка стоять на носках по 20-30 секунд до того, как они научатся ходить - никаких проблем со стопой и позвоночником у них не будет. Стояние на носках по несколько раз в день укрепит также мелкие мышцы вокруг позвонков. Поэтому горцы и балерины до старости ходят с прямой спиной!))
Ух тыыы! Класс. Мне подходит такое упражнение)) А по сколько времени стоять на носках?. Или не важно?
Попробовала, Здорово!!! Спина выпрямляется автоматически, живот подтягивается и чувствуешь себя почти Улановой))) Правда, просто стоять тяжело, , так и хочется пройтись, этак,....лебёдушкой)))
Спасибо
@@user-mn8th8sj2e если простоять на носках по минутке не качаясь несколько раз в день - этого будет достаточно (говорят детские ортопеды), думаю, подойдёт всем!)))
@@user-xr6km2ub8p на здоровье, Марина!)))
Огромное вам спасибо!!!!! Вы очень сильно мотивируете на правильный образ жизни и вообще за понятие ,что такое и как работает вся внутренняя система нашего организма. 😍
Спасибо за профессионализм
Спасибо, Сергей Михайлович - Супер лекция👍👍👍💪💪💪
Спасибо огромное за просветительскую деятельность. Вы практик, доказавший свои знания на собственном восстановленном теле. Доверяю Вашим рекомендациям на 💯%. Нужно их применять думающим людям, чтобы они работали и продолжать трудиться над собой. Здоровья Вам и ещё больших успехов!!!
Сергей Михайлович, я благодарна Вам 🙏за доступное, профессиональное объяснение трудностей в организме женщин 45+, да и про мужчин слушаю/смотрю, потом мужу и сыну транслирую😀 Главное, что мы можем самостоятельно, безмедикаментозно повлиять на наше качество жизни. Спасибо за Ваш труд!!!
СПАСИБО СЕРГЕЙ МИХАЙЛОВИЧ!!! ТАК ДОСТУПНО, ЗА ГРАМОТНОЕ ОБЪЯСНЕНИЕ 🤗🤗🤗👍👍👍 ВСЕМ КРЕПКОГО ЗДОРОВЬЯ!!!
Спасибо Сергей Михайлович!! Смотрю и слушаю вас и делаю физру. С вами согласна на 200%.Не зря говорят,, Движение - это Жизнь,,
Человек ленив по природе, вот отсюда все беды со здоровьем.
А какие упражнения делаете?
Огромная благодарность. Долгих лет жизни.
Сразу видно умного человека, спасибо Вам большое 👍🌷
Мой кумир! Изменил философию моей жизни.После многочисленных капельниц, уколов , которые не помогали,приползла в Центр Бубновского и обрела здоровье! Спасибо, доктор!❤
Здравствуйте! Спасибо, что поделились своим опытом, будьте здоровы.
Спасибо за жизненно важную информацию. Отличная лекция. Ещё раз убеждаюсь что движение это жизнь.
0:55 недостаток кальция в костях 4:01 межпозвонковые диски состоят 60% из воды 7:35 удаление грыжи это удаление мусора..9:42 шейка бедра, с высоты тела 11:28 что от Остеопороза?-"Д", кальций..12:10 (12:40) воду ПРОКАЧИВАТЬ в кости (13:58), 16:55 надо загорать.18:20 гимнастика регулярно,
Я Вас обожаю,Сергей Михайлович! Вы мне осень помогли.Занималась у Вас 72 раза.Теперь все делаю дома с аморитизаторами.Спасибо
Большая благодарность доктор, какой вы замечательный человек, всегда восхищаюсь вами, всё так доступно рассказываете, очень познавательно
Здравствуйте у меня синеют пальцы рук грудная клетка болит какие упражнения и лечения излечима ли это болезнь
Спасибо за ваши рекомендации, подтвержденные вашим собственным опытом, которые действительно эффективные ,с единственным и главным условием: ежедневной работой над собой. Победишь себя, можешь помочь и другим, поделившись таким уникальным опытом: Заботы и Любови к нашему телу- Божьего подарка!
Мы носим (эксплуатируем) свое тело каждый день;
Каждый день его надо очищать:
Наполнять свежей энергией - выводить отработанную - 41:00
Плоскостопие, ортопедические стельки - 42:00
Скалиоз - 44:50
Мыш. недостаточность ,
Аритмия,
Бронхит
Когда делаем упражнения для ног - качаем сердце - 53:50
Спасибо вам доктор,что вы открыли по всему миру центры! За 9 занятий многие проблемы решились. Для меня это просто чудо,когда можно ходить без палки после перелома костей таза.
Спасибо вам большое,за ваше видео. Полгода назад был вколоченный перелом шейки бедра.Благодаря физическим нагрузкам хожу,делаю приседы,и даже сейчас делаю позу лотоса. В общем счастье жить полноценной жизнью
Вы делали операцию?
Доктор,спасибо за методику упражнений,за надежду излечения.Занимаюсь,согласно вашим рекомендациям,верю,что артроз сдастся,стремлюсь к этому.
Сергей Михайлович, добрый день! У нас есть в г. Магнитогорске есть Ваш филиал. Почему - то ходят разговоры,что некоторым только хуже стало после занятий. Купила все Ваши книги Всё, что Вы перечислили у меня есть всё, вплоть до остеопороза. Вы советуете все - таки идти заниматься в филиал Бубновского.. 74 года. Вы своим примером завоевали моё уважение.
Не знаю какие бабушки ходят в его центр, цены огроменные. Какой пенсионер может себе это позволить🤷♀️🤦🏼♀️
@@user-dm7li4kp1t Цены действительны большие, и хотя пенсионерам на курс скидка, всё равно достаточно дорого
Гениально, благодарю.
Спасибо Вам за всё и истинный профессор искренний врач и в конце концов Вы просто хороший умный человек спасибо Вам за всё.
Всё очень понятно, доступно. Сергей Михайлович, огромное Вам спасибо за Ваши ЦЕНТРЫ ЗДОРОВЬЯ. Я занимаюсь в одном из них в Санкт-Петербурге на 5-ой линии В.О.,70. Там с нами работают очень хорошие инструктора.
Сергей Михайлович, огромное Вам спасибо! Дай БОГ Вам здоровья! Храни Вас ГОСПОДЬ!!!
Уважаемый Сергей Михайлович, спасибо огромное за Ваши рекомендации. Очень прошу Вас показывайте ещё и упражнения, которые нужно выполнять! Благодарю! 🙏🙏🙏💞☘☘☘
Вы абсолютно правы доктор!!!Благодарю Вас!!!🙏🙏🙏
Золотые слова: миофасциальный статус болей! Нервы не болят, кости не болят, хрящи не болят, а болят мышцы, связки и сухожилия.
Нервы как раз и болят, нет?
@@user-er5zg6nz6z Болят, вернее, ощущают боль, не нервы, а нервные окончания, то есть рецепторы, которые находятся на самои конце нервного волокна. Именно они и реагируют на всякий дикомфорт: холод, тепло, давление, а также всякое неблагополучие внутри тканей: скопление токсинов, углекислоты, недостаток кислорода и т.д. Само же нервное волокно - это просто проводник, кабель, по которому проходят сигналы.
И надкостница чувствительна и ещё как болит...
@@essevikt з
а как же прострелы по всему нерву? как на электрическом стуле бьет... не ощущали? нет???
Сергей Михайлович ,большое вам СПАСИБО!!!Дай вам Бог здоровья!
Очень интерессный эфир!
БУБНОВСКИЙ - the BEST!! 👍❤️🙏🌎☮️
Благодарю вы самый настоящий доктор которому можно верить.
Спасибо Вам, доктор! Жаль, что я живу очень далеко от вас. Но, подписываюсь и буду следовать вашим рекомендациям. Добра и здоровья!
Вам огромная благодарность,чуть не парализовала правую сторону,сделала снимки спины и бедра все отлично,нарушений нет. Хначит мышцы годназа вы меня спасли.осталась только стана,не могу наступать на пятку после аварии. Делюсь обящательно!
Согласна с вами, Док, мышцы это самое главное в организме
Почему этот док не говорит о питании????
Отличная информация С. М.
@@user-qw6mu1ph6h
А что не главное в организме ?
@@user-qw6mu1ph6h ну правильно, питаться надо так, чтобы мышцы были и хорошо себя чувствовали: есть белок и двигаться
Спасибо огромное Сергей Михайлович! Мне 55 и я понимаю, что всё делаю правильно. Без спорта, йоги жить не могу. Не болею, не пью таблеток. Ещё помогло, когда разобралась со своим рационом в питании. Очень ценная и стимулирующая информация от вас!
Расскажите про свой рацион очень прошу.
Огромное спасибо за ваши лекции. Здоровья вам !