🥛La LECHE: ¿Aliada o enemiga de los diabéticos? | Manu Echeverri
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- Опубликовано: 9 сен 2024
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La LECHE: ¿Aliada o enemiga de los diabéticos? | Manu Echeverri
¿Eres diabético y amas la leche? ¡Descubre la VERDAD!
¿Leche y diabetes? ¡Cuidado! 🥛
En este video de Manu Echeverri, se analiza la relación entre la leche y la diabetes. La leche, aunque es una bebida con la que muchos crecimos, puede no ser la mejor opción para las personas con diabetes.
¿Por qué la leche puede ser mala para los diabéticos?
Alto contenido de azúcar: La leche entera contiene alrededor de 12 gramos de azúcar por vaso (8 onzas). Esto puede elevar los niveles de azúcar en sangre, especialmente para personas con diabetes.
Leche deslactosada: Aunque no contiene lactosa, la leche deslactosada tiene la misma cantidad de azúcar que la leche normal. Esto se debe a que la lactosa se descompone en dos azúcares simples, pero la cantidad total de azúcar sigue siendo la misma.
Leches saborizadas: Estas leches contienen mucha azúcar añadida, lo que las hace aún más perjudiciales para las personas con diabetes.
¿Qué alternativas hay?
Bebidas vegetales sin azúcar: Existen muchas opciones de bebidas vegetales como la leche de almendras, coco, soja o avena sin azúcar añadido. Estas bebidas pueden ser una buena alternativa para las personas con diabetes que buscan una base para batidos o café.
Half and Half o crema de leche: Estas opciones son más altas en grasa que la leche, pero también más bajas en carbohidratos. Pueden ser una buena alternativa para agregar a tu café o para recetas que requieren leche.
Quesos: Los quesos son bajos en carbohidratos y altos en proteínas y grasas. Son una buena opción para las personas con diabetes, siempre que se consuman con moderación.
Conclusión
La leche puede no ser la mejor opción para las personas con diabetes, pero hay muchas alternativas disponibles. Es importante leer las etiquetas cuidadosamente y elegir bebidas bajas en azúcar y carbohidratos.
Recursos adicionales:
Canal de Manu Echeverri: / @manuelaecheverri
Página web de Manu Echeverri: / @manuelaecheverri
¡Espero que esta información te sea útil!
🥛me costó tanto, yo amaba tomar un vaso de leche con dos rebanadas de pan dulce!! Gracias por tu video
🥛🐄 Soy diabético tipo1, tomo lácteos enteros y no me sientan mal. Pero acabas de decir y muy bien, la clave esta en la cantidad, calidad y contexto. Gracias!
🥛🥛🥛 Hola hola querida Manu Buenos Días. Llevo varios años tomando leche de almendra sin azúcar y de verdad me encanta. Con cariño hasta mañana chau 🙋💋❤️🥛🥛🥛
🐄🐄🐮🐮MIL GRACIAS. POR TUS VIDEOS CAMBIÉ LA LECHE POR NATA PARA MONTAR AQUI EN ESPAÑA, Y SE NOTA!!!!!!!
😞 Manu ,me encanta la leche,es difícil dejarla, pero ahora que ví tu vídeo trataré de dejarla, gracias 🐮🥛
🥛🐄🐮🥛 Manu, gracias por todos los tips que nos brindas. A mí me gusta la leche de almendra pero gracias a ti ya sé cuáles puedo comprar de acuerdo a sus macros e ingredientes. Gracias infinitas desde México ❤
🥛🥛🥛🐄🐄🐄
Hola Manu!
Aquí en Irlanda, que es el país de las vacas, se toma mucha leche!!! Sobre todo con el té negro, el cual es una costumbre en los paises anglosajones, y te lo ofrecen en todos lados como cortesía cuando entras en la peluquería, en alguna oficina, o cualquier cita que tengas en algún lugar...
Qué hago yo? Tengo una pequeña cantimplora metálica de 250 ml, donde pongo bebida de almendras sin endulzar fría de la nevera, y va conmigo a todos lados en el bolso, y así no ofendo a nadie cuando me ofrecen una taza de té al llegar.
Un fuerte abrazo desde Dublín!
Alicia Gonzalo.
Hola cuando puedas porfavor un video de como hacer helado de vanilla gracias
Gracias manu x la informacion. En mi casa ya no compramos lechey ese lo invertimos en compras de queso. Cuando quiero algo de leche tomo de almendras oero un poco en el cafe. Me encantael cafe con la cucharadita de crema de keche y lo aprendi gracias a ti. Un saludo desde bogota. 🥛🐄🐄🐄🐄
Dejé la leche hace varios años, hoy sólo consumo crema y mantequilla, gracias a lo cual logré mantener bajas las glicemias.
🥛🥛🥛🥛
🥛🐄🥛🐄🥛🐄🥛🐄
Definitivamente la leche en si, es un alimento que no me ha costado retirar de la dieta.
Siempre me sentó mal y jamás me ha gustado su sabor (tomaba desnatada que el sabor es menos intenso).
Sin embargo, no me imagino una cosa sin quesos...
🥛🐄Hola Manu, cuando era pequeña mi mmi siempre me daba un pocillo de leche antes de acostarme y es hermoso ese recuerdo, ahora si la consumo en muy poca cantidad, Chao mi Manu, gracias por todas tus enseñanzas. Saludos desde Bogota ciudad Bolívar
Excelente información Manu y gracias por las alternativas yo ya inicié este cambio, me ha funcionado saludos desde la Ciudad de México (CDMX) y si me costo trabajo dejar la leche gracias🥛🥛🥛🥛🥛
🐄 Gracias Manu miilllll Gracias siempre con excelente información Gracias Dios te Bendiga 🙏🙏❤
Gracias Manu yo hace mucho que tomo una bebida de coco sin azúcar, con Calcio, vita. B12 y la D2, baja en grasa, y lo revise bien 👍, tengo una aplicación " YUKA " todo lo paso por ella y lo analiza todo y también nada de gluten, es que tengo el Sii ,una pesadilla 🍶,un abrazo de Luz 🙏 ✨️😘desde Palma de Mallorca España 🇪🇸
🥛🐄 gracias Manu, en casa aún mis hijos no dejan de tomar leche aunque su consumo a reducido muchísimo.
🥛🐄🐮 Gracias Manu! Tú orientación es vital para mí familia. Gracias y DIOS te bendiga
Gracias me encanta comenzar el día con buena información
Gracias tan linda siempre sabes las dudas que tengo un abrazo desde Tampa Fl pero soy Colombiana en remisión de diabetes gracias a ti.. ❤❤❤
Hola manu , salió u. Nuevo estudio sobre el eritritol , me gustaría que lo comentes , gracias!
Exactamente y en ese estudio se dio a conocer que el erythritol es malo y ya lo avía dicho el DR Bayter y tamal estevia daña la microbiota o el intestino
Síiii !
Gracias Manu! A mí me
Cae muy mal la
Leche
Hola Manu de chica viví en un rancho lechero tomaba leche con café y ahora muy de vez en cuando me hago uno pero con leche de cartón y queso de cabra porque había muchas pero lo he dejado ❤🥛🥛
🥛 🥛
❤🥛🍵🍶🥛❤ TOTALMENTE de Acuerdo con lo que nos compartes querida Manu ❤ Tiene ya desde que inicié con Keto que consumo la NOT MILK que solo consumo cuando tomo proteína cero carbs a manera de malteada con hielos ❤ Pero solo 2 ó 3 veces por semana ❤ ¿Será que estoy haciendo bien? 🍵🥛🍶🥛🍵🍶🥛🍶🥛🍶🍵
Genial como todos tus vídeos, querida Manu!!! 🐮🥛
Soy diabético tipo I y me sientan genial todos los lácteos enteros.
Hola Manu hermosa! Muchas gracias por la información. 🥛🥛🐄🐄🐄🐮 🥰💕🇲🇽
🥛amo la leche, nunca me a caido mal, pero si he disminuido su consumo desde que escuche que no es muy conveniente con diabetes
Q suerte q te encotre gracias
🥛🐮🐄Manu hermosa justo anteanoche hacia sobremesa con mi hija y amigos y les comenté que si todavía necesitaban tomar leche como parte de su dieta diaria (todos adultos) y contestaron que siiiii. Es hasta cultural. No entramos en discusión porque hasta risa me dio. Yo hace años que no me tomo un vaso de leche 🥛pero si tomo con el café ☕️. Muchas gracias porque acabas de darme información nueva 😢, de verdad que me has cambiado la vida. Te quiero mucho, buen inicio de semana para todos 😘 🫶🏻🙏🏻❤️🥛🐄🐮🥛🐄🐮🥛🐄🐮☕️
🐄
Hola buenos días a donde se consigue el colágeno que tomas gracias mil bendiciones
🥛🥛🥛🥛🐄🐄🐄...muy útil el video. Como.siempre gracias querida manu un abrazo ALEXA
🥛
🐮🥛 Excelente información. Gracias
🥛🥛
🥛🥛🥛 😊 gracias
Y que pasa con el kumis y el yogur?
🥛🥛❤
🥛 GRACIAS MANU!
Hola manu , sali de keto hace unos 6 meses y me siento totalmente enferma mi estomago se ha vuelto muy sensible y hoy vengo decidida a volver a keto de hecho nunca debi salirme me sentia tan bien aunque las restricciones de carbohidratos realmente me trasnochan se que para mi es mejor no ingerirlos , depronto esta dieta no es para todos las personas pero vale la pena ir al medico nutricionista y hablar sobre el tema ..... De hecho hoy que el tema es la leche , en keto la consumia en bajitas cantidades y nunca me hizo daño y hoy que no estoy en keto ese poquito me escapa de matar . Manu gracias por tus videos nunca dejes de hacerlos me dan animo para seguir cuidandome y conociendome❤❤❤un abrazo
Como dato importante y fue una de las razones por las que me cambie a keto es que mi madre sufre de presión alta y mi padre tiene el riesgo de diabetes ...
Mi café con leche era una taza de leche y café instantáneo 🙃 ahora solo café y 2 cucharadas de crema 💃 gracias a ti 🤗
Hola de qué leche puede poner a mi cafe
@@pedromoreno5958 yo uso heavy cream, me ha ido muy bien, nada más pongo café y 2 cucharadas de heavy cream
LECHE ALMENDRA..EXCELENTE
Muchas gracias!!!
Soy un adicto a la leche, ya no puedo tomar, aunque corto todo con leche. Qué leches se pueden tomar.?
LECHE DE ALMENDRA..
Gracias
🥥🥥🥛Gracias Manu!
❤
🥛🥛🥛
Leche 🥛
😊❤
😍😍
Manu, cuando comencé keto, yo era de cafés con leche y no de uno sino de unos cuantos,cuando revise un día los carbohidratos, me asuste
Ahora tomo café con leche de almendras y central lechera asturiana(nata), y sola una al día y antes de las 12 de la mañana,estupendo ❤❤
🥛🥛🥛❤
🥛😊❤😍
🐮
Al final me confundí y no se que leche tomar, aunque si que debo bajar la cantidad
¿Puedo consumir kefir de leche de cabra?
Una pregunta la leche mesclar mitad agua y mitad leche se puede consumir la leche directa de vaca😊
🥛🥛🥛🥛🥛🥛
🥛🥛🥛 gracias Manu pero a mi no me gusta la ldche 😊 prefiero café solo igual la información es muy importante
😢😢
🥛☕🐮
Sigo en Instagram a un muchacho que consume alimentos y antes y después de ingerirlos se mide los niveles de azúcar en sangre. Para mi sorpresa la leche no le subió el azúcar en sangre. Entonces eso me hace dudar.
Eso mismo hice yo para saber que alimentos agredia mi sistema nervioso y es el maíz trigo,arroz me sabían la glucosa con la leche nunca lo hice porque no me gusta la leche y menos la leche entera nuxa me a gustado tomarla
Gracias, mantenía inflamada y me sentía pesada y lenta, suprimi un 90% la leche y mi vida cambió.🐄
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Llegue muy temprano, muy buen video 👏🥛
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🥛 hola Manu, que piensas de la leche descremada, y de las bebidas vegetales hechas en casa!?
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No entendí cuál leche tomar que pena Manu gracias
🥛🥛🥛🐄🐄♥️
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Hola Manu, no entendí bien , leche de Almendras si o no?hay leches de Almendras que dicen cero azucar añadida esa si? Gracias
Hola, si leche de almendras,con cero azúcares,es la k yo tomo y ella aconseja
Hola, lo importante es leer etiquetas, revisar que los ingredientes sean lo más limpios posible y claro que sí se puede tomar leche de almendras, yo prefiero la de coco sin azúcar. Manu tiene videos sobre cómo revisar la etiqueta 🏷 y a partir de ello decidir 🤗🤗🤗
Y la de soja , es la única decente de las envasadas , las otras son agua con un 3 % de lo qué sea 🙄
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GRACIAS A DIOS NUNCA ME GUSTO LA LECHE DE VACA, LLEVO AÑOS USANDO LA DE ALMENDRAS SIN ENDULZAR
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