Gracias Manú, mi fase ha sido prediabetica con resistencia a la insulina, he bajado mucho de los que mensionas y quitado del todo otros. Baje de peso, baje abdomen, lo más importante me dejaron de dar migrañas y estoy más activa
🍚. Para mi lo más difícil es el pan 😢, pero hay vamos. Realizando ayunos de 16/8 y sorprendentemente luego de tres meses se me a cortado mucho el apetito e incluso estoy realizando de los 7 días unos 4 días solo una comida. Y no me siento mal al contrario si como una segunda comida me siento pesada e inflamada 😳.
Mánu, holaa. . Muy Buenas para ti.. cariño por fa trata de evitar los nombres o denominaciones regionales o locales , por Ejmp. BAGO, que pan es ese??, yo soy un español-venezolano-portugal, universal.. y no conozco esa denominación..
hola manu me gustaría que hicieras un video sobre las cenas que deberíamos llevar de lonche los que trabajamos de noche ya que nuestra hora de cenar es de noche y de madrugada gracias por tus videos y a veces no nos da tiempo de hacer lonche ya que hay quienes hacemos tiempo extra y solo dormidos 3 o 4 horas y llegamos a comer algo que venden en las makilas y no es saludable gracias de antemano😘😘
no has prohibido el camote (en Perú) batata o papa dulce... yo lo sancocho y luego ya fría los frio en el air frye y queda riquisimas, solo 1 y lo sirvo con pechuga a la plancha y ensalada; hace 5 meses cambie mi hábito alimenticio, llegue a 9 de hemoglobina glucosilada, deje el arroz y papa en absoluto; no puedocon el pan pero nunca en la tarde...solo el desayuno.
🇦🇷🇦🇷Gracias Manu por ser tan precisa en la información. He aplicado tus consejos desde el 2020 y logré controlar los valores de azúcar por mucho tiempo. Sólo hay que mantenerse y persistir en ello. Lo cual no es una de mis virtudes. Pero, como siempre dices también, "no es un fracaso, sólo hay que empezar otra vez donde quedaste" El ayuno intermitente ayuda mucho también. Gracias, gracias, gracias 💪🏻💞🥰
Cómo reemplazo del arroz recomiendo el arroz de palmito. Es excelente!! Se puede preparar como risotto cremoso con queso y setas...deli. Tb se puede hacer arroz de coliflor o de brócoli, puré de coliflor y puré de palmitos. Hay miles de alternativas para comer delicioso, keto y muy saludable. Saludos desde Santiago de Chile.
Consulta me dx lupus eritromatosis con artrosis reumatoide puede hacer la dieta keto? Un par de años atras la.probe y me.fue bien pero ahora subi demasiado..espero tus comentarios
🍚🍚🍚 se que me va a costar trabajo pero lo intentaré, me encanta el arroz, amooo el arroz, pero ya entendí que me hace mal, gracias Manu por la información y el apoyo¡¡¡💞
Gracias Manu, como siempre muy importante información y me encanta que no sólo nos informas que debemos evitar, si no que también nos das opciones para reemplazarlos ❤, a mi me es muy difícil dejar el pan, pero con tus recetas compenso mi necesidad pero lo mas importante es q aprendi que aun siendo pan libre de gluten y de azúcar, sigue siendo un postre, y debo comerlo con mesura (sin excesos)😊 🍚🍜🥧
Muchas gracias Amiga por tu informacion tan importante porque hoy todo es Malo en pan comida ect ect las etiquette con un monton de nombres palabras que uno No conoce mil.gracias
🍚🍚🍚🍚🍚🍚 En general creo que el cuerpo se hace a todo... A mí parecer, es más costumbre que otra cosa, de echo, cuanto menos azúcar he comido, menos azúcar se me ha antojado (también ha ayudado que mi paladar siempre ha sido más de salado que de dulce...) No obstante, aquí una gran amante del hojaldre, admite que en ocasiones apetece. Simplemente ahora, me doy el capricho el día que lo "planifico"
Hola Manu me encantan mucho tus videos , empecé a comer más saludable y me siento mucho mejor, también este video es para ayudar a mi hermano que es diabético,se los mando para que los vea, una pregunta la cebada malteada contiene mucha azúcar?
🍚🍚🍚Manu mil gracias, sabes a mi me sube la glucosa el arroz y la papa, obvio que dejé los jugos hace ya tiempo y gracias a ti aprendí a leer etiquetas 🏷. Lo que me sorprendió fue el bagel 😢qué pena 😢 Siempre se aprende algo nuevo contigo, eres una bendición para mi vida 💛 👌🏻🫶🏻🙏🏻👸🏻🤗😘♥️
Muchísimas gracias Manu por tus videos. Llegué a tí buscando en youtube como colocarse el freestyle ya que mi niña tuvo recientemente diagnóstico de diabetes tipo 1. Si bien ella tiene seguimiento de una batería de médicos especialistas,tus conocimientos me ayudan aun mas para enteder metabolicamente la enfermedad y buscar alternativas de alimentación. Millones de gracias ❤
muchas gracias Manu , x recordarme cuales son ,muchos de ellos ya los quite de mi alimentación, pero lo mas dificil es ese saborsito a dulce pero sigo en la lucha ,Dios te BENDIGA ❤❤❤❤☕🍳🥑🥦🥩🍗👍🌹❤🙏
🍚 Hola Manu, tengo 3 años llevando un estilo de vida cetogenico,he bajado 30 kilos y mi diabetes tipo dos había mejorado pero desde hace un tiempo amanezco con la glucemia en más de 100... Hago ayuno intermitente de 20 horas y no se que me está pasando😢
Hola. Puede ser porque tu cuerpo está estresado y, al elevarse el cortisol, sube tu azúcar en sangre. A mi me pasó eso. Ahora hago solo 12 horas de ayuno y también dejé de tomar café. El dr. Hernandez, el dr. Jaramillo y también Manu en algún video han hablado sobre eso. Suerte!
Hola Manu, la nefrologa le dio a mi esposo, a pesar de la diálisis, que coloque la papa pelada y cortada en agua, la deje un rato, alli elimina la fécula y la enjuague varia veces para comerla. Espero que sea un buen aporte, constatalo. Gracias por tus consejos y tu guía
🍚🍚🍚 Manu, me sorprendió demasiado ver la papa 🥔 en esta lista, tengo resistencia a la insulina, y como no sabía qué comer, busqué un nutricionista y estuve con ella por tres meses, y casi todos los días mi cena era papa cocida 😅😅😅
Gracias Manú, mi fase ha sido prediabetica con resistencia a la insulina, he bajado mucho de los que mensionas y quitado del todo otros. Baje de peso, baje abdomen, lo más importante me dejaron de dar migrañas y estoy más activa
🍚🍚🍚 Manu muchas gracias. No tenía ni idea de la maltodextrina. Un abrazo
🍚🍚🍚Manu, gracias!
Me gusta el arroz!!
Voy a probar las alernativas!❤❤
🍚🍚😊❤ gracias Manu
🍚🍚🍚 Voy como atrasada en los videos, pero poco a poco voy viéndolos y aprendiendo, muchas gracias Manu por tu apoyo
🍚. Para mi lo más difícil es el pan 😢, pero hay vamos. Realizando ayunos de 16/8 y sorprendentemente luego de tres meses se me a cortado mucho el apetito e incluso estoy realizando de los 7 días unos 4 días solo una comida. Y no me siento mal al contrario si como una segunda comida me siento pesada e inflamada 😳.
🍚gracias
Mánu, holaa. . Muy Buenas para ti.. cariño por fa trata de evitar los nombres o denominaciones regionales o locales , por Ejmp. BAGO, que pan es ese??, yo soy un español-venezolano-portugal, universal.. y no conozco esa denominación..
Arroz basmati se puede comer
Necesito aprender a hacer el arroz de coliflor, cantidades y todo, pero pir alguna razón aún no he encontrado tus recetas del arroz
hola manu me gustaría que hicieras un video sobre las cenas que deberíamos llevar de lonche los que trabajamos de noche ya que nuestra hora de cenar es de noche y de madrugada gracias por tus videos y a veces no nos da tiempo de hacer lonche ya que hay quienes hacemos tiempo extra y solo dormidos 3 o 4 horas y llegamos a comer algo que venden en las makilas y no es saludable gracias de antemano😘😘
He intentado hacer la dieta Keto pero NO he podido sacar el arroz, aunque cómo muy poquito
🍚🍚🍚
Gracias Manu
🍚🍚muchas gracias Manu, he mejorado muuucho, dejando casi al 100% los carbs seguiré así ya lo adopte como u estilo de vida para mi salud❤
Soy prediabetico, puedo tomar mate (yerba mate) sin azucar ?
🥘🥘 saludos Manuela eres un amor ❤️😊
arroz basmati lo recomiendas
gracias Manu .son muy interesantes tus videos ..soy diabetica .y aprendo mucho..!!!❤con vos ..soy de Córdoba .ARGENTINA ..❤❤
no has prohibido el camote (en Perú) batata o papa dulce... yo lo sancocho y luego ya fría los frio en el air frye y queda riquisimas, solo 1 y lo sirvo con pechuga a la plancha y ensalada; hace 5 meses cambie mi hábito alimenticio, llegue a 9 de hemoglobina glucosilada, deje el arroz y papa en absoluto; no puedocon el pan pero nunca en la tarde...solo el desayuno.
Gracias por la información y El jugo de apio?
🇦🇷🇦🇷Gracias Manu por ser tan precisa en la información.
He aplicado tus consejos desde el 2020 y logré controlar los valores de azúcar por mucho tiempo. Sólo hay que mantenerse y persistir en ello. Lo cual no es una de mis virtudes.
Pero, como siempre dices también, "no es un fracaso, sólo hay que empezar otra vez donde quedaste"
El ayuno intermitente ayuda mucho también. Gracias, gracias, gracias 💪🏻💞🥰
Cómo reemplazo del arroz recomiendo el arroz de palmito. Es excelente!! Se puede preparar como risotto cremoso con queso y setas...deli. Tb se puede hacer arroz de coliflor o de brócoli, puré de coliflor y puré de palmitos. Hay miles de alternativas para comer delicioso, keto y muy saludable. Saludos desde Santiago de Chile.
🍚 Gracias gracias Gracias
🍚Empecé keto en 2022 y lo más difícil de dejar fue las tartas 🎂
Consulta me dx lupus eritromatosis con artrosis reumatoide puede hacer la dieta keto? Un par de años atras la.probe y me.fue bien pero ahora subi demasiado..espero tus comentarios
Hola manu, para mi lo más dificil de dejar ha sido el pan :( Gracias por tus videos 🍚🍚🍚
🍚🍚🍚 se que me va a costar trabajo pero lo intentaré, me encanta el arroz, amooo el arroz, pero ya entendí que me hace mal, gracias Manu por la información y el apoyo¡¡¡💞
Gracias Manu, como siempre muy importante información y me encanta que no sólo nos informas que debemos evitar, si no que también nos das opciones para reemplazarlos ❤, a mi me es muy difícil dejar el pan, pero con tus recetas compenso mi necesidad pero lo mas importante es q aprendi que aun siendo pan libre de gluten y de azúcar, sigue siendo un postre, y debo comerlo con mesura (sin excesos)😊 🍚🍜🥧
🍚🍚🍞🥯🍟🥔🍯🍝Hola Manu, gracias por tus consejos, yo baje el consumo de estos alimentos y si regule mi insulina. Sigo todo lo q tu dices. Gracias 🤗😘
Muchas gracias Amiga por tu informacion tan importante porque hoy todo es Malo en pan comida ect ect las etiquette con un monton de nombres palabras que uno No conoce mil.gracias
Gracias Manu por tus buenos consejos desde Perú 🇵🇪 Lima .
🍚🍚🍚🍚🍚🍚
En general creo que el cuerpo se hace a todo... A mí parecer, es más costumbre que otra cosa, de echo, cuanto menos azúcar he comido, menos azúcar se me ha antojado (también ha ayudado que mi paladar siempre ha sido más de salado que de dulce...)
No obstante, aquí una gran amante del hojaldre, admite que en ocasiones apetece.
Simplemente ahora, me doy el capricho el día que lo "planifico"
Hola Manu me encantan mucho tus videos , empecé a comer más saludable y me siento mucho mejor, también este video es para ayudar a mi hermano que es diabético,se los mando para que los vea, una pregunta la cebada malteada contiene mucha azúcar?
Graciassss preciosa!!! 🍚
🍚🍚🍚 Hola hola querida Manu Buenos Días. Gracias por la info. Te saludo con cariño chau 🙋💋❤️🍚🍚🍚
🍚 🇨🇴 Gracias Manu . Eres clara, realista y práctica con tus conocimientos.
🍚 interesante información
🍚🍚🍚Manu mil gracias, sabes a mi me sube la glucosa el arroz y la papa, obvio que dejé los jugos hace ya tiempo y gracias a ti aprendí a leer etiquetas 🏷. Lo que me sorprendió fue el bagel 😢qué pena 😢
Siempre se aprende algo nuevo contigo, eres una bendición para mi vida 💛 👌🏻🫶🏻🙏🏻👸🏻🤗😘♥️
Gracias Manu explicas muy bien .
🍚 Gracias, saludos desde México 🇲🇽❤❤❤.
Excelente video. Tenga su Like.
Gracias por tus consejos tan reales para mejorar nuestra salud
Gracias 🍚
🍚 gracias 🫂
🍚 Como siempre, gracias Manu por tu aporte, siempre dándonos luz sobre lo que es mejor para nosotros los diabéticos. Yo extraño mucho el pan.
🍚🍚graciassss 💖
Manu gracias por tu conocimiento
Excelente tus videos soy diabetica y tus consejos me han servido tengo super controlada la diabetes
Gracias, muy práctico
Muchísimas gracias Manu por tus videos. Llegué a tí buscando en youtube como colocarse el freestyle ya que mi niña tuvo recientemente diagnóstico de diabetes tipo 1. Si bien ella tiene seguimiento de una batería de médicos especialistas,tus conocimientos me ayudan aun mas para enteder metabolicamente la enfermedad y buscar alternativas de alimentación. Millones de gracias ❤
muchas gracias Manu , x recordarme cuales son ,muchos de ellos ya los quite de mi alimentación, pero lo mas dificil es ese saborsito a dulce pero sigo en la lucha ,Dios te BENDIGA ❤❤❤❤☕🍳🥑🥦🥩🍗👍🌹❤🙏
🥘 Genia! Gracias!!!!
Gracias 🍚Manu por toda tu ayuda
Hola manu. Cómo hago para bajar mis carbohidratos si estoy muy baja de peso y poca masa muscular. Por qué soy diabética tipo 2
Manu leche descremado baja en lactosa se puede tomar
🍚gracias Manu
Hola Manu gracias por tus blogs muy interesante ❤
🍚 Excelente
🍚 gracias por toda la información que nos regalas!!
Saludos Manuela
😮
Y? Que hay del pan de Lentejas o garbanzo? Tienen Carbohidratos?
Si, las leguminosas son en mayor parte carbohidratos
Hola
Manu. Una pregunta la yuca la puede comer un diabético?
No un cachito maybe 😂😂
🍚 Muchas gracias!!!! Un besico Manu.
Gracias Manu.🍚
HOLA UNA PREGUNTA CÓMO PUEDO HABLAR CONTIGO EN PRIVADO ? Das consultas ? Quería saber qué suplemtos de keto puedo comprar ya estoy haciendo keto
🍚 gracias Manu!! Eres genial
🍚hola buen día gracias por sus consejos
🍚 Hola Manu gracias por la información siempre estoy atenta a tus comentarios
Saludos Manu muchas gracias por toda la información. Gracias, Gracias
🍚 gracias por compartir tus conocimientos 😊
🍚🍚🍚dejar el pan fue difícil pero ya no tengo ni que hacer otro tipo de pan...
🍚 es difícil pero ahí voy 😅
Gracias por la información 👍🎉 saludos cordiales desde Málaga España ✌️
🍚 Hola Manu, tengo 3 años llevando un estilo de vida cetogenico,he bajado 30 kilos y mi diabetes tipo dos había mejorado pero desde hace un tiempo amanezco con la glucemia en más de 100... Hago ayuno intermitente de 20 horas y no se que me está pasando😢
Hola. Puede ser porque tu cuerpo está estresado y, al elevarse el cortisol, sube tu azúcar en sangre. A mi me pasó eso. Ahora hago solo 12 horas de ayuno y también dejé de tomar café. El dr. Hernandez, el dr. Jaramillo y también Manu en algún video han hablado sobre eso. Suerte!
Muchas gracias Manu 🙏👍👌😊muy buen vídeo de verdad 🙌
🍚 Hola Manu, muy buenas información, cómo siempre. Mil gracias
🍚 💞 Gracias Manu...
🍚🍚 Gracias por tu ayuda! 🙏
Hola buenos días , muy excelente información , gracias.
Gracias Manu por todo lo que nos brindas.😘😘😘
Manu excelente día y muchas gracias
Bogotá.
🍚 gracias Manu
🍚 gracias Manu como siempre!! Saludos y bendiciones.
Gracias por enseñarnos 🍚
Olagusto..dssaludarte
🥣 excelente
Buenos dias Manu ☕️
❤ manu genia
El más difícil siempre a sido el arroz
Hola, yo hago agua de Arroz , se licua en crudo, así también tendrá los CH?
Si
Pan KETO Pruébenlo !!!
Hola Manu, la nefrologa le dio a mi esposo, a pesar de la diálisis, que coloque la papa pelada y cortada en agua, la deje un rato, alli elimina la fécula y la enjuague varia veces para comerla. Espero que sea un buen aporte, constatalo. Gracias por tus consejos y tu guía
🍚 🥑
😊❤
😮
🍜
🍝
🍝❤ Manu
🍚🍚🍚 Manu, me sorprendió demasiado ver la papa 🥔 en esta lista, tengo resistencia a la insulina, y como no sabía qué comer, busqué un nutricionista y estuve con ella por tres meses, y casi todos los días mi cena era papa cocida 😅😅😅
La patata tiene muchos carbo hidratos si eres diabetica no comprendo como podías comer todos los días patata
A mi me pasó igual la endocrinóloga y nutrióloga me mando a comer arroz todos los días y de noche 😅
Hace tiempo que Manu nos habla de la papa
❤
❤🍚🍚🥔🥖noooooo👏👏