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피드백 당첨 ..! 영광입니다!역시 복압이 문제였군요..! 내려갈때 항상 불안정한 느낌이 있었거든요!! 언랙할때랑 시작할따 복압 유지..! 명심하겠씁니다. 피드백 감사합니다
복압이 전 가장 중요하다고 생각합니다 연습 계속 해보세요😁
뽀식이님때매 보게 되었는데 정말 유익하네요 감사합니다
민준?.. ㅋㅋ감사합니다😁😁
선정되신분들 축하드려요~👍👍👍
😁😁😁👍
2:36 소리만 나는데 단번에 이해되네요 ㅋㅋㅋㅋ
🤣🤣🤣
항상 유익한 영상 감사합니다!!
😁😁👍
오늘도 배우고 갑니다.
피드백 감사합니다!! 호흡 더 신경 쓸게요
파이팅🔥🔥
저는 코로 복압을 잡는데 스쿼트 데드 벤치할때 코보다는 입이 나을까요...? 궁금합니다
코든 입이든 상관 없고 천천히 마시냐 아니냐로 보셔도 될 것 같네요 물론 코가 느낌이 좋다면 코로 하셔도 됩니다😁잘 잡히는 방법으로 해보세요
넵 감사합니다:)
복압잡을때 아랬배는 어떻게 하나요?수축시키거나?부풀려힘주거나끌어올리듯이 수축이나다해보고 있는데 잘모르겠네요큐잉이 있으시면 알려주실수있나요
참 표현하기 어려운 것 같습니다 윗배가 잡히면서 따라오는 정도라고 생각하시면 될 것 같네요
혜자 피드백 ........ !!
😁😁😁
저같은 경우는 복압을 넣고 언랙한 뒤 두걸음 뒤로 나와서 그 호흡 그대로 스쿼트를 하는데요, 복압을 강하게 넣어서인지 몰라도 블랙아웃이 심하게 올 때가 있습니다. 혹시 블랙아웃이 오지 않는 팁이 있을까요?
호흡을 85~90%만 채운다고 생각해보세요 ㅎㅎ
벗윙크가 생기면 허리에 무리가 갈까요??
봐야 알겠지만 이상적이지 않다고 생각합니다ruclips.net/video/u0arWlbvcgw/видео.html
![[*Eng] 우리는 어떻게 움직이는가? | Muscle: The Gripping Story of Strength and Movement](http://i.ytimg.com/vi/mMJM6-FsmUU/mqdefault.jpg)
![[*Eng] 우리는 어떻게 움직이는가? | Muscle: The Gripping Story of Strength and Movement](/img/tr.png)
피드백 당첨 ..! 영광입니다!
역시 복압이 문제였군요..! 내려갈때 항상 불안정한 느낌이 있었거든요!! 언랙할때랑 시작할따 복압 유지..! 명심하겠씁니다. 피드백 감사합니다
복압이 전 가장 중요하다고 생각합니다 연습 계속 해보세요😁
뽀식이님때매 보게 되었는데 정말 유익하네요 감사합니다
민준?.. ㅋㅋ
감사합니다😁😁
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😁😁😁👍
2:36 소리만 나는데 단번에 이해되네요 ㅋㅋㅋㅋ
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항상 유익한 영상 감사합니다!!
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오늘도 배우고 갑니다.
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저는 코로 복압을 잡는데 스쿼트 데드 벤치할때 코보다는 입이 나을까요...? 궁금합니다
코든 입이든 상관 없고 천천히 마시냐 아니냐로 보셔도 될 것 같네요 물론 코가 느낌이 좋다면 코로 하셔도 됩니다😁
잘 잡히는 방법으로 해보세요
넵 감사합니다:)
복압잡을때 아랬배는 어떻게 하나요?
수축시키거나?
부풀려힘주거나
끌어올리듯이 수축이나
다해보고 있는데 잘모르겠네요
큐잉이 있으시면 알려주실수있나요
참 표현하기 어려운 것 같습니다 윗배가 잡히면서 따라오는 정도라고 생각하시면 될 것 같네요
혜자 피드백 ........ !!
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저같은 경우는 복압을 넣고 언랙한 뒤 두걸음 뒤로 나와서 그 호흡 그대로 스쿼트를 하는데요, 복압을 강하게 넣어서인지 몰라도 블랙아웃이 심하게 올 때가 있습니다. 혹시 블랙아웃이 오지 않는 팁이 있을까요?
호흡을 85~90%만 채운다고 생각해보세요 ㅎㅎ
벗윙크가 생기면 허리에 무리가 갈까요??
봐야 알겠지만 이상적이지 않다고 생각합니다
ruclips.net/video/u0arWlbvcgw/видео.html