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鄧醫師講解的真的很清楚，又容易理解，也不會二分法的去說要不要吃水果!!👍
2:11 跳過開頭 不客氣
這集好多內容，好讚❤ 大推
請問能不能剪精華？要給家人看，讓他不要吃那麼多水果，謝謝
鄧醫師講的太棒了
主持人很會撩妹的，醫師被逗得笑哈哈
本集嘉賓非常專業，希望她還能再次live。
看太多吃素的老人是輕度糖尿病😂
我不吃主食，飯、麵、麵包，但是我吃了很多水果乾，果乾才有皮跟籽，有很多的抗氧化物質。而且食用大量堅果，我的膽固醇非常漂亮，糖份檢查也都很正常，我三個月抽血檢查，吃了了一年多，我發現，果糖跟植物纖維搭配是不會怎麼樣的，果糖不會通過胰島素通道，是直接在肝臟生成脂肪，建議不要再說水果不健康，而是吃了主食後就不要吃水果，吃水果就不吃主食，而是現在的加工食品才不健康，我現在甚至減肥了15公斤，血壓180-90不吃藥變成120-80以下，我每天服用將近一百公克的果乾一年也沒什麼問題
100克不多 很多人水果是吃1、2斤過量不自知
@@boney583 水果乾是乾貨，含水分的時候絕對超過1-2斤了
謝謝分享❤根本研討會 可以算學分嗎（開玩笑的😂
谷歌总结了下高果糖：苹果、梨、香蕉、荔枝、哈密瓜、芒果、榴莲，柑橘、李子、杏，果汁，蜂蜜，西瓜，葡萄，脐橙，石榴，百香果，猕猴桃低果糖：木瓜，蓝莓，草莓，桃子，番茄，柚子，西柚，柠檬
我媽不吃外食，但可能吃太多水果，有輕微脂肪肝......
51:30難怪我去年重訓、游泳後總是會吃的水果優格，吃了一個夏天去小宙診所照腹部超音波，也是有極輕度脂肪肝，就算我平常喝無糖、習慣飲控紀錄，看了飲食紀錄連醫師都很驚訝。
市售水果優格不是水果，裡面的水果已經脫離原形食物了，而且這類優格也通常都有加糖。自己準備無糖優格+新鮮水果比較好。
@@ae86409888 我吃的不是市售優格哦~是用無插電優格粉製作的，就像你說的無糖優格+新鮮水果驚不驚喜～這樣也會有極輕度脂肪肝🥺醫生安慰我腹肌有2公分厚，極輕度脂肪肝不用太在意 因為真的很輕度🤣
@@ae86409888 市售的優格對我來說都太甜，我用的跟你提到的一樣是自製無糖優格+水果哦，可能可可優格有糖吃比較多，是極低度脂肪肝的原因吧🤣
鄧醫師真的很專業
大推
是的，我就是😂
請問本週為什麼又沒有直播了？
因為我跟富丞都感冒了...昨晚有發社群通知喔
椰子水算是水果嗎？😂
算果汁 更糟
求结论
台灣都是小農。
+1
理論誰都會講都會分析，但我們人類醫學、生物學了解人類自己的機體有多少呢？不要用有限的知識來衡量自己的知識來以偏概全，專家學者沒有慎重思考很容易誤導。一切節制不隨意使用加工食品為主。
綜觀她所說的，減少精緻糖類跟加工食品這是結論之一沒錯啊，你有把影片看完嗎？還是只看標題就下定論了？
鄧醫師講解的真的很清楚，又容易理解，也不會二分法的去說要不要吃水果!!👍
2:11 跳過開頭 不客氣
這集好多內容，好讚❤ 大推
請問能不能剪精華？要給家人看，讓他不要吃那麼多水果，謝謝
鄧醫師講的太棒了
主持人很會撩妹的，醫師被逗得笑哈哈
本集嘉賓非常專業，希望她還能再次live。
看太多吃素的老人是輕度糖尿病😂
我不吃主食，
飯、麵、麵包，
但是我吃了很多水果乾，
果乾才有皮跟籽，
有很多的抗氧化物質。
而且食用大量堅果，
我的膽固醇非常漂亮，
糖份檢查也都很正常，
我三個月抽血檢查，
吃了了一年多，
我發現，
果糖跟植物纖維搭配是不會怎麼樣的，
果糖不會通過胰島素通道，
是直接在肝臟生成脂肪，
建議不要再說水果不健康，
而是吃了主食後就不要吃水果，
吃水果就不吃主食，
而是現在的加工食品才不健康，
我現在甚至減肥了15公斤，
血壓180-90不吃藥變成
120-80以下，
我每天服用將近一百公克的果乾一年也沒什麼問題
100克不多 很多人水果是吃1、2斤過量不自知
@@boney583 水果乾是乾貨，
含水分的時候絕對超過1-2斤了
謝謝分享❤根本研討會 可以算學分嗎（開玩笑的😂
谷歌总结了下
高果糖：苹果、梨、香蕉、荔枝、哈密瓜、芒果、榴莲，柑橘、李子、杏，果汁，蜂蜜，西瓜，葡萄，脐橙，石榴，百香果，猕猴桃
低果糖：木瓜，蓝莓，草莓，桃子，番茄，柚子，西柚，柠檬
我媽不吃外食，但可能吃太多水果，有輕微脂肪肝......
51:30難怪我去年重訓、游泳後總是會吃的水果優格，吃了一個夏天去小宙診所照腹部超音波，也是有極輕度脂肪肝，就算我平常喝無糖、習慣飲控紀錄，看了飲食紀錄連醫師都很驚訝。
市售水果優格不是水果，裡面的水果已經脫離原形食物了，而且這類優格也通常都有加糖。
自己準備無糖優格+新鮮水果比較好。
@@ae86409888 我吃的不是市售優格哦~是用無插電優格粉製作的，就像你說的無糖優格+新鮮水果
驚不驚喜～這樣也會有極輕度脂肪肝🥺醫生安慰我腹肌有2公分厚，極輕度脂肪肝不用太在意 因為真的很輕度🤣
@@ae86409888 市售的優格對我來說都太甜，我用的跟你提到的一樣是自製無糖優格+水果哦，可能可可優格有糖吃比較多，是極低度脂肪肝的原因吧🤣
鄧醫師真的很專業
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是的，我就是😂
請問本週為什麼又沒有直播了？
因為我跟富丞都感冒了...昨晚有發社群通知喔
椰子水算是水果嗎？😂
算果汁 更糟
求结论
台灣都是小農。
+1
理論誰都會講都會分析，但我們人類醫學、生物學了解人類自己的機體有多少呢？不要用有限的知識來衡量自己的知識來以偏概全，專家學者沒有慎重思考很容易誤導。一切節制不隨意使用加工食品為主。
綜觀她所說的，減少精緻糖類跟加工食品這是結論之一沒錯啊，你有把影片看完嗎？還是只看標題就下定論了？