QUÉ PASA si COMES UNA BANANA cada DÍA | Beneficios de comer plátano | Alimentación real saludable
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- Опубликовано: 8 янв 2023
- Qué pasa si comes una banana cada día | Beneficios de comer plátano | Alimentación real saludable
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El plátano o banana es una fruta que cambia su composición y por lo tanto el efecto que produce en el cuerpo dependiendo de su grado de maduración. El plátano es una de las frutas que ayudan a mejorar la salud de la microbiota intestinal.
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✦ Graduada en Nutrición Humana y Dietética
✦ Licenciada en Ciencia y Tecnología de los Alimentos 
Хобби
Me la recomendaron, contra los calambres, y contra el estreñimiento, y verdaderamente me da buen resultado!!!👍🏽👍🏽
Hola, mi esposo es siclista desde joven de altorendimiento ahora con casi 70 años y ha comido todos los dias 3 bananas diarias y eso dice que le dan mucha energía para su deporte y le gustan casi verdes 🎉 por aca en norte de Europa no hay platanos los importan y son un poco caros 😊
Todos los días un plátano por lo menos , Eso fue un anuncio hace un tiempo .Yo lo llevo a rajatabla , me encantan los plátanos; Hoy con su explicación me puse las pilas respecto al plátano. Muchas gracias 🌹
Gracsss querida. Excelente ...Dios bendiga tu vida !!!!
Gracias por su consulta bendiciones 🙏
Gracias por sus consejos
El platano es mi vianda preferida en cualquier forma Desde Holguin Cuba
Gracias doctora por tus valiosos consejos❤
Excelente clase agradezco sus conocimientos. muchas gracias. bendiciones
Súper info, mil gracias por compartir tus conocimientos
Muy interesante. ¡Gracias! Un saludo.
Muchas gracias, por su excelente explicación 🙏🏻
Gracias Dra. Exclnt Video y muy cierto!!!!!
Escelente explicacion, Mónica....tomé notas importantes para mi.
Excelente explicacion
Muchas gracias miss. Muy buen video!!
EXCELENTE EXPLICACIÓN
MUY CLARA.
AHORA ENTENDIMOS !!!!
Muy buena exposición, que hay que saber gestionar nuestra salud 👍👍👏👏😃😃
Buenas tardes muchas gracias Doctora por compartir su conocimiento muchas gracias gracias bendiciones un abrazo gracias gracias
Gracias amiga y doctora. Buen Consejo 🤗🤗🤗🤗
Gracias excelente tu mensaje 👏👏🌹
Gracias Monica. Yo me lo llevo al trabajo casi todos los días lo alterno con frutos secos y peso 48 kilos y tengo 64 años
Fantástico!
Cuánto mides por favor?
Usted es delgada por nacimiento
Hola felicidades por su amplia explicacion..tengo diabetes y no me dejan comer platano por el azucar que contiene..gracias saludos..cancun mexico😮😮😊
@@aracelhernandez4835Le sugiero que menos larga la explicacion: mejor al grano..
Muy buenos consejos nutricionales
Ud tiene una excelente forma de hablar y memorizar más rápido sus datos en la alimentación saludos desde Perú
Excelente mensaje y reflexión
Muy bueno. Gracias...
En Colombia es claro. Banano es la banana (en otros paises). Plátano y plátano maduro es otra clase. A mí me quitaron el banano por unos años por la hipoglucemia o problemas en el páncreas. Ahora lo como todos los días porque me encanta con granola gelatina y yogurt con prebióticos de desayuno
Gracias
Gracias por estos consejos 🙏
Gracias por la información!!
Excelente doctora gracias 😍😍😍😍😍😍
Gracias por tan buena informacion.
Muchas gracias
Gracias por tus valiosos consejos
Grscias por la info ,
Gracias es muy buena que nos das a conocer sobre las frutas beneficios en verdad valioso
Cuanto agradezco sus conocimientos. Muchas gracias!!!
Gracias por compartir estos conocimientos.
Gracias doctora, me gustó mucho el tema. Cómo mucho plátano.❤
Gracias por los consejos doctora
Buena informacion a tener en cuenta
Muchas gracias!!!!!
Excelente clase, gracias Dios te bendiga.
Muchísimas gracias 👍🤗😘
Muchas gracias por compartir sus conocimientos
Ya me suscribí y lo compartí.
DNS la bendiga.
Excelente gracias 😌👌
Agradezco su orientación.
Gracias Doctora bpircsys enseñanzas y consejos, que Dios le proteja y ampare por siempre junto a los suyos
Muchas gracias doctora por sus cobsejos
Muchas gracias por aportar sus🙏 conocimiento ❤
Que bien se explica. Gracias.
Muchas gracias doctora
Gracias muy buena informacion.
Excelente comentario ‼️👴🏼☺️
Buenas noches Doctora buena la reseta
Gracias, Gracias, Graciasss. ❤
!TODA! POR ESTE VALIOSO VIDEO
MUCHAS gracias Dra x compartir sus conocimientos y enseñanza de buena salud ke es lo primero para ser FELIZ Y LUCHARRRRR👏👏👏👏👏👏💪🏻💪🏻💪🏻
Muy interesante,yo soy ovovegetaria na,y como mucha fruta,los bananos los consumo diario.
Interesante palabra, los bananos, nunca había oído eso antes. ¿De dónde eres?
Muy útil el Consejo, muchas gracias. Sobre todo el Contenido del Tema, la fisiología. Y la ilustración práctia en colorido del plátano.
Muuy buena horientacion bendiciones
Muy valiosa la información que nos das 😊
Me parece instructivo del cual tomo apunte y pongo en práctica gracias.
Gracias, muy interesante ❤
Gra ias por su i forma io excelente
Gracias por la explicación acerca del platano, el que consumo en varias formas Desde Holguin Cuba
Muchas gracias Mónica! Me has aclarado dudas. Saludos😊
Gracias, buenísima información
Gracias doctoraa!!❤🤗😘🙏🙏
Muy bueno su comentario acerca del platano..saluditos desde Miami..gracias...
Yo como un plátano a diario para aumentar el potasio y rebajar el sodio porque tengo presión alta y sí está funcionando, gracias por la información, saludos desde México
Hola
Como estas
Y si te ayudado a bajar el alta Presion?
Compra citrato de potasio y magnesio y toma a diario y no usaras pastillas para la presion y meditación diaria por 10minutos eso sirve parq regalar tu sistema nervioso simpático que regula tu presion@@clementehernandez5970
Querida doctora.eres muy amable con tus aportes. sería interesante nos hablaras de la nutrición infantil o un curso.gracias.
Muy bueno gracias!por el dato !!!
Gracias me encanta el plato lo comía con miedo gracias por compartir ❤❤
Gracias Doctora por tan excelente video.
Dios la bendiga siempre.
Muchas gracias por la información de comida saludable ,Dios la bendiga siempre
Formidable tus consejos
Muchas gracias ❤
Gracias
Muchas gracias por su recomendacion sobre
platanos
Muchas gracias por su aporte de conocimiento a nuestras vidas y a nuestra salud ! Reciba un gran abrazo con todo mi respeto y cariño ! Infinitas bendiciones y un día hermoso para usted y sus seres amados ! 🌹🌹🌹👍🌄🌈☕☘️☘️☘️😘😘😘😊
Hola doctora muy buien explicado su comentario de los plátanos gracias Yolanda de chile
Excelente y completo el video
Grasias doc me gusta sus consejos
Gracias,excelente video!
Juan José Vargas
Valencia/Venezuela
Expestacular explicacion 10,10,10,,,,,,,,
Es muy saludable y delicioso. Luis Mendoza. Venezuela
Saludos 🎉
Me encanta la claridad con la que se expresa.
Muchas gracias.
Aprendo mucho. 😊
Que hay de cierto que el plátano maduro produce estreñimiento?
totalmente
MUCHAS GRACIAS. HE APRENDIDO MUCHO.
Muchas gracias por tu trabajo. Muy necesario. Soy seguidora y admiradora.🥰🥰🤗🤗
Muy buenos consejos.
GRACIAS GRACIAS GRACIAS
Gracias que buena su recomiendacion soy Yolanda viera chile 🇨🇱
Muy interesante.
EXCELENTE vídeo
Gracias por la información
Saludos desde Guayaquil Ecuador
Hola doctora muy intetesante y muy bien esplicado.soy impertenso.como seguido platano u manzana.me gusta muvho.gracia
Excelentes recomendaciones. Saludos desde Acapulco México
Jajaja! Felicidades🎉 excelente exposición.
Claro, preciso y conciso!...👋👋👋
Gracias♥️
Muy buena la explicación, me sacaron de muchas dudas.Comere banano si cargo de consciencia, gracias
Doctora, la saludo desde Colombia la tierra del mejor banano, pero veo con tristeza q usted no le contesta a nadie a todas las preguntas q le hacen depronto en un resumen les oyeda contestar ya q todos preguntan lo mismo. I dándole lik a sus conferencias le ayudamos a usted. Muchas gracias.
@@mariaeugeniaosoriomazo1600 no es lo mismo una banana que un plátano eh...
@@mariaeugeniaosoriomazo1600 El plátano tiene más proteínas que la banana y mayor cantidad de vitamina A, B2, B6 y C. En cuanto a los minerales, el fruto canario es más rico en potasio (497,8 gr./100 gr. frente a 434,5 gr./100gr.) y fósforo (59.1 / 38,6 gr.); la banana, a su vez, contiene más calcio (12.9 gr. / 7,8 gr.)