*AL HACER MERCADO*: *CARNES* Pueden ser molidas para que sean más económicas *recordar que la proteínas son sumamente importantes para el ser humano y se requiere bastante ingesta de estas* - pollo - pescado ( omega 3) - pavo - cordero Fuentes de proteína vegetales -chía - Linaza *HUEVO* *LACTEOS* - mantequilla - Yogurt griego - quesos lo más campesinos posibles de mínimo proceso *ESPECIAS* -Romero -Laurel -Tomillo -Pimienta -Cúrcuma *SAL* *FRUTAS* - de bajo índice glucemico (Arándanos, sandías ) - no jugos *VEGETALES* Todas las coles -vegetales verdes fibrosos - tomate - zanahoria *50% del plato deben ser vegetales* *CAFÉ* Hasta el medio día *AGUA * -Agua filtrada - No ayuda en botellas de plástico *AGUACATE* *ACEITE DE OLIVA Y MANTEQUILLA CAMPESINA* - preparar mantequilla clarificada *CACAO* - chocolates 🍫 con mucho cacao y poca azúcar *¿Y las harinas?* - papa - arroz *QUE SEA UN CUARTO DEL PLATO* *¿Y los granos?* - consumir en muy poca cantidad y *muy de vez en cuando* - no sustituir por la proteína *¿CÓMO SE DEBE VER MI PLATO? 50%vegetales 35%proteína 15% carbohidratos
Soy afortunada ya que crío mi propia carne y cultivo mis verduras, frutas cultivo fresas y las congelo para el invierno, tengo mis gallinas y siempre tengo huevos, pescado como cuando voy a pescar con mi hijo es de río pero es muy rico y consumo omega 3 hasta mi yogut hago y mis quesos ya que también tengo vaca lechera doy gracias a Dios cada día por ser una bendecida
Gracias Dr Jaramillo, su libro y su método cambiaron mi vida, desde el 29 de octubre de 2023, han sido parte integral de mi tratamiento. Después de bajar 42 kilos, tengo además la felicitación de mi médico porque aprendí a vivir, mis exámenes clinicos nos mostraron 16 de 17 parámetros corregidos y normales, sigo aprendiendo a dormir, comer, meditar y agradecer. Ahora es más sencillo manejar el Parkinson
Gracias por este testimonio. Una vez más confirmo que aceptar que se está en un error, corregir hábitos como la alimentación, enriquecer la vida espiritual y disfrutar de la vida, salvan vidas
@@mafran1124 DORMIR, es fundamental; de los primeros cambios, yo dormía 2 horas díarias, ya voy por 6, para mi ha sido el cambio más complejo, el ejercicio, la gratitud, la paciencia, y la compañía en el proceso de un profesional de la salud, son componentes integrales de este proceso
Yo consumo todo lo que dice el Dr, desde agosto 2023 cambié mi alimentación y he bajado 13 kilos y pude revertir la prediabetes, nada de azúcar, harinas refinadas ni jugos
Tengo ceguera desde nacimiento, gracias a este listado que dio el doctor ahora será más fácil ir al súper, no tendré que pedirle a alguien que me lea el etiquetado de cualquier cosa porque es básico y práctico lo que nos Comenta
Dr. Jaramillo cómo será mi deseo de ser su paciente desde la pandemia cuando sus videos y libros llegaron a mi vida, que el viernes en la noche soñé que usted viajó desde Estados Unidos a mi pueblo natal en el Tolima, para atender a mi hermano mayor, ahí también estaban otros hermanos míos, y hasta mis padres que ya hace un par de décadas fallecieron. Aún tengo la esperanza de ser su paciente 😢. Pls 🙏. Lo admiro mucho por esa entrega, ese amor con el que estudia y nos entrega sus conocimientos. Muchas bendiciones y gracias infinitas.
Exelente recomendación doctor, solo que las carnes rojas me las prohibió el psiquiatra, la leche y sus derivados me las prohibió el gastro, y de las verduras estoy enfadada y ya no c que hacer ❤🇲🇽
Yo por lo general compro lo sugerido por el Dr. Solo que le agrego vinagre de manzana, en vez de arroz , quinua aunque vale más del doble que el arroz, y semillas de chía. El orden de la ingesta de los alimentos , a mi particularmente, me ha cambiado la vida. Primero la ensalada con vinagre de manzana, segundo la proteína y por últimos los carbohidratos. Me mantiene controlada la glucosa. Gracias por tu atención.
Buenas tardes; hace como tres años empecé a cambiar mi alimentación; solo que q quisiera saber, si fuera tan amable de compartirme, de que manera se agrega el aceite de oliva y el vinagre de manzana; tan comentado; las gracias anticipada. Bendiciones
Doctor Jaramillo. Muchas gracias por tus sabios consejos. No es nada difícil comer sano. Siempre en mi mente y mi corazón. Has sido un ser humano muy positivo en mi vida. Bendiciones para ti y tu hermosa familia ❤
Bendito el día que te encontré por primera vez, te sigo desde el año pasado y he aprendido y aplicado muchas cosas, mil gracias por compartir con toda la comunidad su conocimiento. Que gran ser humano eres Carlitos 🎉
El queso que consumo es hecho en la finca de mi vecina, al igual que el yogurt,lo hago yo misma con la leche recién ordeñada. Gracias Dr por tanto. Un inmenso abrazo, Dios lo bendiga junto a su familia
@@karengil451 pones un litro de leche a calentar para probar la temperatura metes el dedo y cuentas hasta 10, si resistes el calorcito esta perfecta la temperatura. Lo bajas del fuego le agregas 2 cucharadas altas de yogurt griego, mezclas bien para que no queden grumos. Tapas el recipiente y lo llevas a un sitio oscuro ( puede ser dentro del horno) y lo dejas allí toda la noche. Ah, sí quieres puedes envolver el recipiente en una tohalla grande o una cobija para conservar el calorcito.
Que lindo que haya hecho este tipo de video, porque yo soy una seguidora que toma suplementos y trata de comer lo mejor posible pero siempre sentía que como tengo poco presupuesto no podía comer como dicen muchos nutricionistas o médicos
Estoy tan agradecida de todo lo que aprendo cada vez que veo un video de ti Carlos eres una bendicion para todos . Cada video que veo hasta el mas viejito de tus videos siempre hay algo nuevo que aprender y el ultimo video en vivo vi tantas cosas que debo empezar a trabajar ya a nivel personal mental y espiritual
Carnes magras, la mas económico es la molida, los pescados ricos en Omega 3, los huevos enteros por la colina es un mega alimento, mantequilla, yogurt griego, quesos madurados de mínimo proceso, locales campesinos, la sal yodada, especias cómo romero, laurel, pimienta, cúrcuma, frutas de temporada entera, no jugos, vegetales verdes fibrosos, hojas verdes, tomate zanahoria 50por ciento del plato, café hasta el mediodía, agua filtrada, aguacate, aceite de oliva y mantequilla campesina (ghee), cacao sin azúcar, papá o arroz un cuarto del plato, granos como algo opcional
Yo hago yogurt griego, con un proceso muy natural, desde la compra de la leche, que la ordeña mi tío en la finca, hasta la elaboración del yogurt donde cocinamos la leche hasta que hierva, lugo se deja casi enfriar para hacer el proceso del yogurt, al otro día filtar para sacar el suero y listo. Lo más natural posible.😊
Al suero le agrego ajos, cebolla roja y blanca, cebolla en ramas o cebollín, ají picante y ají dulce , En la Costa Atlántica de Colombia es muy común encontrarlo, le decimos vinagre, lo aplicamos a las sopas y a empanadas, patacones o tostones. Ideal para la microbiota.
Me encantó la entrevista de Acuña, y usted como ser humano y médico de esta medicina, he sido de fiel seguidora de lo natural siempre... Toda la vida(Doctores Riveros, Santiago Rojas..) Y con usted es muy sencillo,!! ya lo estoy siguiendo, y compré EL MILAGRO METABÓLICO , para regalarle a mi hijo. 👍🏻👏🏻GRACIAS!
Gracias mi Dr, Jaramillo. Dejeme decirle que despues de Dios, y en cuanto al cuidado de mi salud, yo le creo a usted. Que Dios lo bendiga por compartir sus conocimientos y ayudarnos a cuidar nuestra salud.
K bueno escuchar esté video así compro mejor mis alimentos muchísimas gracias Dr Jaramillo usted es un médico muy importante en mí vida gracias muchas bendiciones saludos desde Miami florida la pequeña habana saludos
Maravilloso. Así lo hago y me he sentido fenomenal a mis 75 años. Lástima no haber aparecido mucho antes doctor bello. Pero tocó y que bendición que me tocó. Doy gracias ser de luz. ❤😊
Mil gracias, Doctor! Qué video con una explicación tan clara, detallada y sencilla. Soy de Argentina y deseo poder verlo nuevamente junto al dr. Sebastián La Rosa, a quien adoro! Son los mejores!!! ❤❤❤ Gracias y cariños! ❤
@@saraluciasarmientomarrugo9462 Totalmente! Diste en el clavo con todos los médicos que sigo, si bien Javier Furman no es médico pero me encanta también y le tengo un gran agradecimiento por algo en lo que me ayudó.
Muchas Gracias Doctor, para los basados en plantas lo ideal es incluir Tofu de soja o garbanzos y tempeh para la proteína, para el omega 3 las algas o seaweed que tienen DHA-EPA, aceite de coco es una buena fuente de grasa al igual que el Tahine y con respecto a las legumbres lo mejor es que calculen su ingesta de proteína basadandose en granos secos antes de cocinar, por último quiero añadir que las legumbres al ser remojadas o dejar que germinen se diminuye ampliamente los anti nutrientes y la absorción de proteínas mejora. De todo lo que nombré lo único que no se consigue en todos lados es el tempeh pero de resto son alimentos fácil de conseguir.
Doc ! Gracias siempre por tanto. Debería de hacer un vídeo donde nos hable de como reemplazar la leche de fórmula para bebés a partir de 6 meses, de manera personal cuido mucho mi alimentación y la de mi familia, por supuesto con mucha de su ayuda, y tenemos un bebé el cual me toco darle fórmula y me encantaría saber cómo reemplazarla . Se que no es lo mejor para ellos por todo lo que ya nos ha enseñado . Gracias
Me encanta este video... Estoy cambiando la harina típica procesada por avena en ojuelas que yo misma licuo y remplazo en muchas preparaciones... Me parece mucho más saludable ... Gracias
Buen día Carlos Jaramillo. Le quiero dar las gracias por abrirnos los ojos en cuanto a nuestra salud y alimentación . Desde que lo vi y escuche su contenido. Le cuento que perdí 12 kilos y mejore mi salud. Dios le siga dando sabiduría para que nos siga educando en estos temas que son buenísimos para alargar nuestra vitalidad. Dios lo bendiga att: Ana Johana, desde Bogotá.
Frank Suárez ,lo explico mucho y lo silenciaron,🫤 ; Si bien no era médico era admirable sus conocimientos y los compartió👌. Gracias por compartir Dr. Mi admiración y agradecimiento Namasté 🙏
Gracias infinitas por tanto conocimiento compartido Dr. Lo sigo y pongo en practica lo que más puedo y he comprobado que es totalmente efectivo. Nunca deje de hacer esto por favor. Admiración total, bendiciones.
Mil gracias Dr... éste video vale oro molido cómo dicen los españoles...a Dios gracias ya estoy muy bien encaminada ❤ bendiciones infinitas para ud y los suyos Dr...
Doctor, tengo 39 años y estoy bien de salud. Durante éste año he mejorado mi balance nutricional pero me dí cuenta que he comido muy mal desde la adolescencia. Podría hablar de cuánto tiempo toma el organismo humano para recuperarse? Muchas gracias
Apoyando al canal, Dr. Jaramillo gracias por sus videos, he puesto en practica todos sus consejos y he mejorado mucho mi forma de alimentarme, tengo 54 años y precisamente, cambiando mis creencias, ahora sé que no es tarde para hacer este cambio tan beneficioso para mi vida en general. Un abrazo!!!
Mi Querido Doc mil gracias por tan MARAVILLOSO video!!🎁💪🏾🥇Consumo muchas cosas de las que usted menciona aquí, pero al detallar de esta manera se hace mas fácil para nosotros, no puedes imaginar cuanto me han ayudado sus aportes y conocimientos . Le doy tantas gracias a Dios por permitir que usted pueda ayudarnos tanto con sus conocimientos y difundirlo de manera gratuita. Dios me lo Bendiga y Guarde a usted y a su familia, le de Larga Vida para tenerlo por muchísimos años más. Le mando un fuerte abrazote desde RD, Santiago De Los Caballeros 🤗🥰🇩🇴🎁
Con lo mismo que mencionó del mercado básico, comida real y tu creatividad. Yogurt griego, fruta, queso madurado. Con las verduras hay infinidad de recetas para hacer mezclándome huevo, y un poco de alguna harina saludable, el menciono la papa y el arroz. Un poco de cocina y creatividad ❤
Eres el mejor 🙌 usted es una joya preciosa de Dios 🙏❤️ gracias por ser un excelente prójimo le mando gran abrazo desde mi ❤️ desde Cartagena 🇨🇴🤗 Dios siga bendiciendo su vida salud familia y todo lo que haces 🙏❤️❤️🤗
Que buena información, cuando empecé a comer más saludable me di cuenta que las frutas y verduras son muy económicas. Lo más costoso es la proteína, intento comer huevitos para balancear los costos
Doctor Carlos muchas gracias. Yo en estos momentos estoy manejamdo tension alta, peso 48,7 mido 1.65 .habia dejado los grnaos hasta el arroz.😊 Gracias por este video
Adicional a lo mencionado , ajo y cebolla..y bueno para picar un poquito frutos secos y eventualmente semillas ( chia, linaza) y cereales como amaranto y quinoa para hacer algun pan o tortilla y ponerle proteina y vegetales.
2 месяца назад
Me encanta la forma como presentas la alimentación, de forma natural y expresado de forma muy sencilla. Lo tengo como referencia para mi alimentación. Gracias Dr. Jaramillo.
Muy buena info del video. Acá en Buenos Aires, Argentina, no es nada barata la carne y la verdura no tanto. Acá se consume mucha harina, arroz, legumbres son de lo más accesible. Y viviendo en una ciudad es muy difícil conseguir lacteos, huevos y carne de campo. Y si se consigue es muy caro, creo que lo más accesible dentro de todo es la verdura agroecológica dentro de lo que se nombra en el video, y el huevo. Comento esto para dar una perspectiva desde dónde lo estoy viendo yo, porque sé que es otro país y tal vez no conoce nuestra realidad. Pero es muy valiosa la información, gracias!
Oye muchas gracias! Yo vivo sola y siempre me pregunto cómo alimentarme mejor ya que he bajado mucho de peso.... 😞 Subo de grasa en la cara ay no terrible!!! Mil gracias por este vídeo ❤
B tardes doctor jaramillo m encanta sus videos soy mexicana y en mi país comemos muchooooos frijoles en una comida mexicana no faltan y soy deliciosos saludos ❤
Dios le bendiga siempre muy buena para mí exelente me encanta todas su explicación y respeto al aguacate tengo en el patio como cinco mata que echan muchísimo y me encantan República Dominicana ❤ ❤
Gracias doctor por esa formula de alimentación, su lenguaje anima a seguir viviendo y no desanimando. No a los charlatanes habla mier.....o que quieren someternos a sus caprichos propios.
Muchas gracias Dr Jaramillo, siempre es un placer ver sus recomendaciones, de las cuales estoy de acuerdo 100%, ya que soy Healh Coach de salud Holistica, me gustaria poder trabajar con un medico funcional como usted
DR... EXCELENTE DÍA. SI NO DENEMOS CONSUMIR AGUA EN BOTELLAS PLÁSTICAS.... QUE ES MÁS RECOMENDABLE.. UNA BOTELLA DE VIDRIO O DE ALUMINIO ??? O ALGÚN OTRO MATERIAL.... ES QUE YO SOY TAXISTA Y LLEVO CONMIGO SIEMPRE 2 BOTELLAS PLÁSTICAS CON AGUA Y LOS TERMOS EN Q MIS HIJOS LLEVAN AGUA A LA ESCUELA TAMBIÉN SON DE PLÁSTICOS...
Carlos Jaramillo, el video más esperado por mi también. Muchas gracias. Primero estuve en el Directo que hiciste y luego aquí. Te sigo hace mucho comento en mi cuenta personal, hoy no pude llegar hasta ella para no dejar sin comentar. *EL CUADRO A TU IZQUIERDA ME ENCANTA VOY A VER SI LO ENCUENTRO POR AQUÍ O PIDO QUE ME LO HAGAN ESTA D++* Abrazos Bendiciones Infinitas.
Buenas tardes doctor que es bueno para subir las plaquetas pues mi hijo esta padesiendo de esa enfermedad,muchas gracias por su respuesta Dios lo bendiga
Doctor Jaramillo: por favor un vídeo sobre los tés de hierbas que interfieren con medicamentos. Hay un té famoso de manzanilla,cúrcuma,clavos de olor,canela,laurel y miel,pero dicen interfiere con los anticonceptivos. La caléndula, la flor de Jamaica, ruda,etc. Gracias desde ya y saludos
Excelente doctor, nunca nadie, ni médicos ni nutricionistas ni nadie ...nos había explicado y guiado de forma tan clara, la mejor forma de alimentarnos, muchas gracias doctor Jaramillo🙏🏼❤️
Gracias bendiciones 🙏 Dios lo guarde y cuide su salir y entrar de casa a ti y a toda tu Familia... gracias por compartir tus conocimientos y experiencias ..me ayudado bastante...e cambiado mis hábitos alimenticios...y lo e compartido..un abrazo gigante 🙏 desde Bogotá DC Colombia 🇨🇴
Este tema es complicado porque las carnes como el pollo y la res vienen contaminadas con antibióticos y hormonas los peces con mercurio los alimentan también con concentrados, las verduras con abono químico que nunca es igual al orgánico fuera de los pesticidas cada ves más fuertes y las frutas igual, llegue a la conclusión que es mejor cultivar nuestros propios alimentos.
Gracias Doc! Esto me ayuda un montón, no te imaginas cuanto. Cuando voy a hacer mercado no sé que llevar y termino llevando puros paquetes y cosas no saludables. O termino no haciendo mercado y termino comiendo por fuera y gastando un dineral 😓
Dr Gracias desde que sigo sus recomendaciones mi organismo fisiológicamente se encuentra bien había dejado muchos alimentos realmente era extremo hay que saber comer💪🙏💓
Te sigo todos los días y he mejorado mucho mi salud. Que gracia me dio cuando hablaste del aguacate y dijiste si vives en Noruega, porque aquí vivo, perosoy cubana, y los aguacates que aquí venden son malos( con sabor a hierba) y carisimos...nada que ver con los de Cuba. Gracias por tanta información. Saluditos desde acá. 😂🎉❤
@@malejaayala8843pues basicamente es lo mismo no hay que voltear los ojos.... el indicaba se puede comer de todo pero el.plato debe llevar 50% vegetales; no veo desacierto en el comentario
*AL HACER MERCADO*:
*CARNES*
Pueden ser molidas para que sean más económicas
*recordar que la proteínas son sumamente importantes para el ser humano y se requiere bastante ingesta de estas*
- pollo
- pescado ( omega 3)
- pavo
- cordero
Fuentes de proteína vegetales
-chía
- Linaza
*HUEVO*
*LACTEOS*
- mantequilla
- Yogurt griego
- quesos lo más campesinos posibles de mínimo proceso
*ESPECIAS*
-Romero
-Laurel
-Tomillo
-Pimienta
-Cúrcuma
*SAL*
*FRUTAS*
- de bajo índice glucemico
(Arándanos, sandías )
- no jugos
*VEGETALES*
Todas las coles
-vegetales verdes fibrosos
- tomate
- zanahoria
*50% del plato deben ser vegetales*
*CAFÉ*
Hasta el medio día
*AGUA *
-Agua filtrada
- No ayuda en botellas de plástico
*AGUACATE*
*ACEITE DE OLIVA Y MANTEQUILLA CAMPESINA*
- preparar mantequilla clarificada
*CACAO*
- chocolates 🍫 con mucho cacao y poca azúcar
*¿Y las harinas?*
- papa
- arroz
*QUE SEA UN CUARTO DEL PLATO*
*¿Y los granos?*
- consumir en muy poca cantidad y *muy de vez en cuando*
- no sustituir por la proteína
*¿CÓMO SE DEBE VER MI PLATO?
50%vegetales
35%proteína
15% carbohidratos
Gracias excelente resumen!
Gracias, gracias muchas gracias
Muchas gracias 😌😌
Qué tal hongos o Zetas?
Usted es la persona a quien le pediría el cuaderno para desatrasarme en el colegio, GRACIAS!
Soy afortunada ya que crío mi propia carne y cultivo mis verduras, frutas cultivo fresas y las congelo para el invierno, tengo mis gallinas y siempre tengo huevos, pescado como cuando voy a pescar con mi hijo es de río pero es muy rico y consumo omega 3 hasta mi yogut hago y mis quesos ya que también tengo vaca lechera doy gracias a Dios cada día por ser una bendecida
Depende lo de ser afortunado...no consumo cadáver, NI quiero matar conscientemente a nadie...
¡Sos una bendecida! Que ganas de vivir allí.
Siii invite
Llévame a vivir allá, soy de gran ayuda para ayudarte a cosechar y demás!!!😂😂😂
Eres muy muy muy Bendecida! Dios te permita vivir muchos años más para que puedas disfrutar de tal maravilloso paraíso!!🙏🏾🙏🏾🥰🌹
Gracias Dr Jaramillo, su libro y su método cambiaron mi vida, desde el 29 de octubre de 2023, han sido parte integral de mi tratamiento. Después de bajar 42 kilos, tengo además la felicitación de mi médico porque aprendí a vivir, mis exámenes clinicos nos mostraron 16 de 17 parámetros corregidos y normales, sigo aprendiendo a dormir, comer, meditar y agradecer. Ahora es más sencillo manejar el Parkinson
@@marlenebellocastillo1305 hola, cuál de los libros compró? Gracias
Gracias por este testimonio. Una vez más confirmo que aceptar que se está en un error, corregir hábitos como la alimentación, enriquecer la vida espiritual y disfrutar de la vida, salvan vidas
Cuál libro es? Y dónde se adquiere???
Podrías también compartirme las instrucciones para meditar???
@@mafran1124 DORMIR, es fundamental; de los primeros cambios, yo dormía 2 horas díarias, ya voy por 6, para mi ha sido el cambio más complejo, el ejercicio, la gratitud, la paciencia, y la compañía en el proceso de un profesional de la salud, son componentes integrales de este proceso
Yo consumo todo lo que dice el Dr, desde agosto 2023 cambié mi alimentación y he bajado 13 kilos y pude revertir la prediabetes, nada de azúcar, harinas refinadas ni jugos
Tengo ceguera desde nacimiento, gracias a este listado que dio el doctor ahora será más fácil ir al súper, no tendré que pedirle a alguien que me lea el etiquetado de cualquier cosa porque es básico y práctico lo que nos Comenta
Compra alimento natural
Cuánto me alegra que haya sido de mucha utilidad para ti!! Dios te Bendiga y Guarde 🙏🏾
Por favor me informan del libro del dr Jaramillo? gracias
Cebolla, cilantro, ajos, rábanos, remolacha, todo tipo de lechugas, gracias Dr. Jaramillo, de sus mejores videos
Dr. Jaramillo cómo será mi deseo de ser su paciente desde la pandemia cuando sus videos y libros llegaron a mi vida, que el viernes en la noche soñé que usted viajó desde Estados Unidos a mi pueblo natal en el Tolima, para atender a mi hermano mayor, ahí también estaban otros hermanos míos, y hasta mis padres que ya hace un par de décadas fallecieron. Aún tengo la esperanza de ser su paciente 😢. Pls 🙏.
Lo admiro mucho por esa entrega, ese amor con el que estudia y nos entrega sus conocimientos. Muchas bendiciones y gracias infinitas.
Exelente recomendación doctor, solo que las carnes rojas me las prohibió el psiquiatra, la leche y sus derivados me las prohibió el gastro, y de las verduras estoy enfadada y ya no c que hacer ❤🇲🇽
Yo por lo general compro lo sugerido por el Dr. Solo que le agrego vinagre de manzana, en vez de arroz , quinua aunque vale más del doble que el arroz, y semillas de chía. El orden de la ingesta de los alimentos , a mi particularmente, me ha cambiado la vida. Primero la ensalada con vinagre de manzana, segundo la proteína y por últimos los carbohidratos. Me mantiene controlada la glucosa. Gracias por tu atención.
El vinagre hace magia me está ayudando un montón
Buenas tardes; hace como tres años empecé a cambiar mi alimentación; solo que q quisiera saber, si fuera tan amable de compartirme, de que manera se agrega el aceite de oliva y el vinagre de manzana; tan comentado; las gracias anticipada. Bendiciones
Doctor Jaramillo. Muchas gracias por tus sabios consejos. No es nada difícil comer sano. Siempre en mi mente y mi corazón. Has sido un ser humano muy positivo en mi vida. Bendiciones para ti y tu hermosa familia ❤
Bendito el día que te encontré por primera vez, te sigo desde el año pasado y he aprendido y aplicado muchas cosas, mil gracias por compartir con toda la comunidad su conocimiento.
Que gran ser humano eres Carlitos 🎉
El queso que consumo es hecho en la finca de mi vecina, al igual que el yogurt,lo hago yo misma con la leche recién ordeñada. Gracias Dr por tanto. Un inmenso abrazo, Dios lo bendiga junto a su familia
Le saludo...VEA EL CAPÍTULO : LOS LACTEOS.Quedará impactado( a ) como lo quedé yo...LE ENVÍO CARIÑOS
Disculpe cómo hace el yogurt ??
@@karengil451 pones un litro de leche a calentar para probar la temperatura metes el dedo y cuentas hasta 10, si resistes el calorcito esta perfecta la temperatura. Lo bajas del fuego le agregas 2 cucharadas altas de yogurt griego, mezclas bien para que no queden grumos. Tapas el recipiente y lo llevas a un sitio oscuro ( puede ser dentro del horno) y lo dejas allí toda la noche. Ah, sí quieres puedes envolver el recipiente en una tohalla grande o una cobija para conservar el calorcito.
Y saber que en mi preciosa Colombia, se encuentra de todo ❤ para tener una buena alimentación.
Que lindo que haya hecho este tipo de video, porque yo soy una seguidora que toma suplementos y trata de comer lo mejor posible pero siempre sentía que como tengo poco presupuesto no podía comer como dicen muchos nutricionistas o médicos
, querido doctor 😘🇦🇷 de argentina.solo decirle Gracias!! no me cansaré Gracias.unica su explicación.lo quiero ,lo respeto .lo admiró!!!💙💐
Estoy tan agradecida de todo lo que aprendo cada vez que veo un video de ti Carlos eres una bendicion para todos . Cada video que veo hasta el mas viejito de tus videos siempre hay algo nuevo que aprender y el ultimo video en vivo vi tantas cosas que debo empezar a trabajar ya a nivel personal mental y espiritual
Carnes magras, la mas económico es la molida, los pescados ricos en Omega 3, los huevos enteros por la colina es un mega alimento, mantequilla, yogurt griego, quesos madurados de mínimo proceso, locales campesinos, la sal yodada, especias cómo romero, laurel, pimienta, cúrcuma, frutas de temporada entera, no jugos, vegetales verdes fibrosos, hojas verdes, tomate zanahoria 50por ciento del plato, café hasta el mediodía, agua filtrada, aguacate, aceite de oliva y mantequilla campesina (ghee), cacao sin azúcar, papá o arroz un cuarto del plato, granos como algo opcional
ohhhh muchas graciassssss
La carne molida le agregan restos y grasa de la vaca. No es sana . Almenos que tu la muelas
Gracias por toda la informacion.
Saludos desde Chile.....!!!
Pero las carnes molidas no son procesadas?? Yo tenía entendido eso
Remojar los granos unas 12 horas luego lavarlos varias veces y luego cocinar. Ese remojo ayuda para mejorar la digestión.
Yo amo este doctor me salvo la vida y la úlcera con el limón o el vinagre su efecto fue automático ❤ gracias 😊😊
Yo hago yogurt griego, con un proceso muy natural, desde la compra de la leche, que la ordeña mi tío en la finca, hasta la elaboración del yogurt donde cocinamos la leche hasta que hierva, lugo se deja casi enfriar para hacer el proceso del yogurt, al otro día filtar para sacar el suero y listo. Lo más natural posible.😊
Al suero le agrego ajos, cebolla roja y blanca, cebolla en ramas o cebollín, ají picante y ají dulce , En la Costa Atlántica de Colombia es muy común encontrarlo, le decimos vinagre, lo aplicamos a las sopas y a empanadas, patacones o tostones. Ideal para la microbiota.
Me encantó la entrevista de Acuña, y usted como ser humano y médico de esta medicina, he sido de fiel seguidora de lo natural siempre... Toda la vida(Doctores Riveros, Santiago Rojas..)
Y con usted es muy sencillo,!!
ya lo estoy siguiendo, y compré EL MILAGRO METABÓLICO , para regalarle a mi hijo. 👍🏻👏🏻GRACIAS!
Tenia la ferritina alta y pesaba 106 kg.Ahora peso 85 y la ferritina esta controlada.Gracias por sus consejos.
Gracias mi Dr, Jaramillo. Dejeme decirle que despues de Dios, y en cuanto al cuidado de mi salud, yo le creo a usted. Que Dios lo bendiga por compartir sus conocimientos y ayudarnos a cuidar nuestra salud.
😃😅😂🤣
Jajajaja cómo es eso? Después de D-os no hay nadie. Aunque admito, el doctor es excelente en lo que hace.
Nunca discutas con un estupido, porque te hara descender a su terreno...y ahi te ganara por su experiencia.
Albert Eistein.😊@@juan5152
Excelente explicacion Dr. Jaramillo, muchas gracias, yo lo busco y lo escucho/veo, aprendo. Bendiciones🙏⚘
K bueno escuchar esté video así compro mejor mis alimentos muchísimas gracias Dr Jaramillo usted es un médico muy importante en mí vida gracias muchas bendiciones saludos desde Miami florida la pequeña habana saludos
Maravilloso. Así lo hago y me he sentido fenomenal a mis 75 años. Lástima no haber aparecido mucho antes doctor bello. Pero tocó y que bendición que me tocó. Doy gracias ser de luz. ❤😊
Mil gracias, Doctor! Qué video con una explicación tan clara, detallada y sencilla.
Soy de Argentina y deseo poder verlo nuevamente junto al dr. Sebastián La Rosa, a quien adoro! Son los mejores!!! ❤❤❤ Gracias y cariños! ❤
Y Javier furman
@@saraluciasarmientomarrugo9462 Totalmente! Diste en el clavo con todos los médicos que sigo, si bien Javier Furman no es médico pero me encanta también y le tengo un gran agradecimiento por algo en lo que me ayudó.
Me encanta escucharlo Dr jaramillo...que bendicion que podamos tener conocimiento de gente como usted...gracias..que Dios lo cuide...
DISTINGUIDO DOCTOR ES USTED MUY SABIO. LOS MEDICAMENTOS SON MUCHO MAS CAROS Y LA COMIDA CHATARRA TAMBIÉN. MUCHÍSIMAS GRACIAS. 😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊.
TOTALMENTE DE ACUERDO, y le agregaría y nos MATAN MÁS PRONTO!!!
Dr. Yo tengo lupus. Trato de comer lo mejor posible e invierto mucho en mi alimentación, de verdad intento cuidarme.
Muchas Gracias Doctor, para los basados en plantas lo ideal es incluir Tofu de soja o garbanzos y tempeh para la proteína, para el omega 3 las algas o seaweed que tienen DHA-EPA, aceite de coco es una buena fuente de grasa al igual que el Tahine y con respecto a las legumbres lo mejor es que calculen su ingesta de proteína basadandose en granos secos antes de cocinar, por último quiero añadir que las legumbres al ser remojadas o dejar que germinen se diminuye ampliamente los anti nutrientes y la absorción de proteínas mejora. De todo lo que nombré lo único que no se consigue en todos lados es el tempeh pero de resto son alimentos fácil de conseguir.
Dr. Jaramillo, gracias por el video, informacion valiosa para el cuidado de la salud. Saludos cordiales desde Ciudad de México.
Doc ! Gracias siempre por tanto. Debería de hacer un vídeo donde nos hable de como reemplazar la leche de fórmula para bebés a partir de 6 meses, de manera personal cuido mucho mi alimentación y la de mi familia, por supuesto con mucha de su ayuda, y tenemos un bebé el cual me toco darle fórmula y me encantaría saber cómo reemplazarla . Se que no es lo mejor para ellos por todo lo que ya nos ha enseñado . Gracias
Me encanta este video... Estoy cambiando la harina típica procesada por avena en ojuelas que yo misma licuo y remplazo en muchas preparaciones... Me parece mucho más saludable ... Gracias
Me encantó el ejemplo con la arepa, definitivamente algo que no quiero sacar nunca de mi alimentación
Buen día Carlos Jaramillo.
Le quiero dar las gracias por abrirnos los ojos en cuanto a nuestra salud y alimentación . Desde que lo vi y escuche su contenido. Le cuento que perdí 12 kilos y mejore mi salud. Dios le siga dando sabiduría para que nos siga educando en estos temas que son buenísimos para alargar nuestra vitalidad. Dios lo bendiga att: Ana Johana, desde Bogotá.
Frank Suárez ,lo explico mucho y lo silenciaron,🫤 ; Si bien no era médico era admirable sus conocimientos y los compartió👌. Gracias por compartir Dr. Mi admiración y agradecimiento Namasté 🙏
Nadie lo “silenció “
El tipo se suicido. Triste pero no hay mas historia ahi.
@@ximenagarziaingenua
@@JOSLAT99ingenuo
@@JOSLAT99Donde se informó que se suicidó ese señor Suarez ??? ME PUEDE ENVIAR LA INFORMACIÓN X FAVOR
Gracias infinitas por tanto conocimiento compartido Dr. Lo sigo y pongo en practica lo que más puedo y he comprobado que es totalmente efectivo. Nunca deje de hacer esto por favor. Admiración total, bendiciones.
Mil gracias Dr... éste video vale oro molido cómo dicen los españoles...a Dios gracias ya estoy muy bien encaminada ❤ bendiciones infinitas para ud y los suyos Dr...
Estoy sincronizada con usted, 99 %, en esa alimentación natural y normal desde siempre!
Doctor, tengo 39 años y estoy bien de salud. Durante éste año he mejorado mi balance nutricional pero me dí cuenta que he comido muy mal desde la adolescencia. Podría hablar de cuánto tiempo toma el organismo humano para recuperarse? Muchas gracias
Si continuamos enfermando es por que queremos excelente material como siempre Dr Jaramillo saludos un abrazo desde Venezuela
Apoyando al canal, Dr. Jaramillo gracias por sus videos, he puesto en practica todos sus consejos y he mejorado mucho mi forma de alimentarme, tengo 54 años y precisamente, cambiando mis creencias, ahora sé que no es tarde para hacer este cambio tan beneficioso para mi vida en general. Un abrazo!!!
Mi Querido Doc mil gracias por tan MARAVILLOSO video!!🎁💪🏾🥇Consumo muchas cosas de las que usted menciona aquí, pero al detallar de esta manera se hace mas fácil para nosotros, no puedes imaginar cuanto me han ayudado sus aportes y conocimientos .
Le doy tantas gracias a Dios por permitir que usted pueda ayudarnos tanto con sus conocimientos y difundirlo de manera gratuita.
Dios me lo Bendiga y Guarde a usted y a su familia, le de Larga Vida para tenerlo por muchísimos años más. Le mando un fuerte abrazote desde RD, Santiago De Los Caballeros 🤗🥰🇩🇴🎁
Hola Dr. Jaramillo estoy escuchando y aprendiendo de su necesario y importante video lo voy a poner en practica muchas gracias y bendiciones.
Por favor danos recomendaciones para la lonchera de los niños y adolescentes.
Una manzana y un porro
Con lo mismo que mencionó del mercado básico, comida real y tu creatividad.
Yogurt griego, fruta, queso madurado. Con las verduras hay infinidad de recetas para hacer mezclándome huevo, y un poco de alguna harina saludable, el menciono la papa y el arroz. Un poco de cocina y creatividad ❤
Saludos desde Misiones, Argentina! Gracias Doctor!!! Excelente y valiosa información, impecable su forma de transmitirla!
Eres el mejor 🙌 usted es una joya preciosa de Dios 🙏❤️ gracias por ser un excelente prójimo le mando gran abrazo desde mi ❤️ desde Cartagena 🇨🇴🤗 Dios siga bendiciendo su vida salud familia y todo lo que haces 🙏❤️❤️🤗
Por ese título en este video, este es para mi el más esperado ...🥳🥳
Que buena información, cuando empecé a comer más saludable me di cuenta que las frutas y verduras son muy económicas. Lo más costoso es la proteína, intento comer huevitos para balancear los costos
Dr. Jaramillo gracias por existir, gracias por compartir su conocimiento.
Doctor Carlos muchas gracias.
Yo en estos momentos estoy manejamdo tension alta, peso 48,7 mido 1.65 .habia dejado los grnaos hasta el arroz.😊
Gracias por este video
Adicional a lo mencionado , ajo y cebolla..y bueno para picar un poquito frutos secos y eventualmente semillas ( chia, linaza) y cereales como amaranto y quinoa para hacer algun pan o tortilla y ponerle proteina y vegetales.
Me encanta la forma como presentas la alimentación, de forma natural y expresado de forma muy sencilla. Lo tengo como referencia para mi alimentación. Gracias Dr. Jaramillo.
Muy buena info del video. Acá en Buenos Aires, Argentina, no es nada barata la carne y la verdura no tanto. Acá se consume mucha harina, arroz, legumbres son de lo más accesible. Y viviendo en una ciudad es muy difícil conseguir lacteos, huevos y carne de campo. Y si se consigue es muy caro, creo que lo más accesible dentro de todo es la verdura agroecológica dentro de lo que se nombra en el video, y el huevo. Comento esto para dar una perspectiva desde dónde lo estoy viendo yo, porque sé que es otro país y tal vez no conoce nuestra realidad. Pero es muy valiosa la información, gracias!
Como que en Argentina no esta cara la verdura????
Cariiiiisima !!!
@@nellymanitto9879 no dije que no está cara
Buenas noches Dr. Carlos gracias por todo lo que nos enseña ud. es una bendición para todos,🙏🙏🤗
Oye muchas gracias! Yo vivo sola y siempre me pregunto cómo alimentarme mejor ya que he bajado mucho de peso.... 😞 Subo de grasa en la cara ay no terrible!!!
Mil gracias por este vídeo ❤
que buena esta lista Dr. Jaramillo, Ud. no es tan drástico en las recomendaciones de que comer, muchas gracias y bendiciones, todo muy entendible
B tardes doctor jaramillo m encanta sus videos soy mexicana y en mi país comemos muchooooos frijoles en una comida mexicana no faltan y soy deliciosos saludos ❤
Gracias Dr. Jaramillo. Dios lo Bendiga por compartir sus conocimientos. Maravillosa está lista para que nos salga económico.
Así regularmente es nuestro mercado. Y lo entendímos desde que somos padres. Por nuestra salud la de nuestros hijos. Ellos merecen padres saludables.
Gracias doctor 🙏🏻excelente apoyo para nuestra salud, Excelente médico ❤Dios le bendiga y proteja 🙏🏻
Dios le bendiga siempre muy buena para mí exelente me encanta todas su explicación y respeto al aguacate tengo en el patio como cinco mata que echan muchísimo y me encantan República Dominicana ❤ ❤
Gracias doctor Jaramillo, por sus excelentes consejos, con certeza nos enseña y guía.👍🙏🇦🇲🌹♥️
Incluyo CALDO DE HUESOS, para mí es básico, es un levanta muertos textual, lo comprobé de primera mano.
@@libertaria4448 dónde lo consigues o como lo haces?
Huesos orgánicos o normales
@@libertaria4448 muy buen dato.
como lo preparas?
Puedes compartir tu receta de caldo de huesos,por favor
Gracias Dr por su bella explicación, mejor no puede haber.🙏🏽🙏🏽♥️
Gracias doctor por esa formula de alimentación, su lenguaje anima a seguir viviendo y no desanimando. No a los charlatanes habla mier.....o que quieren someternos a sus caprichos propios.
Muchas gracias Dr Jaramillo, siempre es un placer ver sus recomendaciones, de las cuales estoy de acuerdo 100%, ya que soy Healh Coach de salud Holistica, me gustaria poder trabajar con un medico funcional como usted
DR... EXCELENTE DÍA.
SI NO DENEMOS CONSUMIR AGUA EN BOTELLAS PLÁSTICAS.... QUE ES MÁS RECOMENDABLE.. UNA BOTELLA DE VIDRIO O DE ALUMINIO ???
O ALGÚN OTRO MATERIAL....
ES QUE YO SOY TAXISTA Y LLEVO CONMIGO SIEMPRE 2 BOTELLAS PLÁSTICAS CON AGUA Y LOS TERMOS EN Q MIS HIJOS LLEVAN AGUA A LA ESCUELA TAMBIÉN SON DE PLÁSTICOS...
Carlos Jaramillo, el video más esperado por mi también. Muchas gracias. Primero estuve en el Directo que hiciste y luego aquí. Te sigo hace mucho comento en mi cuenta personal, hoy no pude llegar hasta ella para no dejar sin comentar. *EL CUADRO A TU IZQUIERDA ME ENCANTA VOY A VER SI LO ENCUENTRO POR AQUÍ O PIDO QUE ME LO HAGAN ESTA D++* Abrazos Bendiciones Infinitas.
Justo lo que necesitaba para irme al supermercado en la noche
Gracias Dr. Jaramillo por lindos videos .e encantan y los pongo en práctica.Bendiciones❤
Muchas gracias por hacer este contenido y ayudarnos a ser cada vez más conscientes de cómo funciona nuestro cuerpo ❤
Que bendición es usted. Gracias x compartir todos estos conocimientos, Dios bendiga siempre 🙏
Buenas tardes doctor que es bueno para subir las plaquetas pues mi hijo esta padesiendo de esa enfermedad,muchas gracias por su respuesta Dios lo bendiga
Dele alimentos con mucho hierro. Recomendados: Espinacas y cubios. Aunque a muchos no les gustan 😝.
Gracias Doctor Jaramillo Dios lo bendiga mucho bendiciones 🙏🇨🇴
Doctor Jaramillo: por favor un vídeo sobre los tés de hierbas que interfieren con medicamentos. Hay un té famoso de manzanilla,cúrcuma,clavos de olor,canela,laurel y miel,pero dicen interfiere con los anticonceptivos.
La caléndula, la flor de Jamaica, ruda,etc.
Gracias desde ya y saludos
Excelente Dr Jaramillo muchas gracias Bendiciones
Estaba esperando este video, cada vez son mejores.
❤❤distinguidísimo Dr... No sé como decirle que lo amo más que nunca con éste video tan sencillo y tan completo 😊... muchas gracias y bendiciones 🍀 🙌
Gracias mil mi bello doctor ,Dios lo guarde
Excelente doctor, nunca nadie, ni médicos ni nutricionistas ni nadie ...nos había explicado y guiado de forma tan clara, la mejor forma de alimentarnos, muchas gracias doctor Jaramillo🙏🏼❤️
Estoy comiendo en el desayuno piza de verduras todo lo verde le aňado jamón o pollo y listo con café y mi yogurt con fruta lo mejor
Pizza en el desayuno no por Dios
Maravilloso este video🙏🏻🙏🏻muchísimas gracias doctor.Jaramillo diostebendiga cada día👍🙌🏻🙌🏻
Cuando dijo Cafe senti un poema 😅😅😅❤😊😊😊
pense que habia sido el unico en sentir lo mismo jaja
Si soy😊😂
Si, somos dos ❤😅
😅😂😂😂
😅😊😊😅😅
Gracias bendiciones 🙏 Dios lo guarde y cuide su salir y entrar de casa a ti y a toda tu Familia... gracias por compartir tus conocimientos y experiencias ..me ayudado bastante...e cambiado mis hábitos alimenticios...y lo e compartido..un abrazo gigante 🙏 desde Bogotá DC Colombia 🇨🇴
Muchas gracias Dr Jaramillo.. desde argentina mis saludos cordiales.
Millones de gracias, Dr. Jaramillo. Dios lo bendiga!
Este tema es complicado porque las carnes como el pollo y la res vienen contaminadas con antibióticos y hormonas los peces con mercurio los alimentan también con concentrados, las verduras con abono químico que nunca es igual al orgánico fuera de los pesticidas cada ves más fuertes y las frutas igual, llegue a la conclusión que es mejor cultivar nuestros propios alimentos.
Gracias Doc! Esto me ayuda un montón, no te imaginas cuanto. Cuando voy a hacer mercado no sé que llevar y termino llevando puros paquetes y cosas no saludables. O termino no haciendo mercado y termino comiendo por fuera y gastando un dineral 😓
Doctor Carlos cuando va hacer un vídeo del tema de la neuropatía ,sus causas,y sus tratamientos.
Gracias Dr. Jaramillo por todo lo que nos enseña 🙏
Hola doc. Qué información tiene sobre la panza, pata y rabo de vaca. Es mi sopa favorita. Qué tan nutritiva es?
❤❤❤❤ gracias Dr Jaramillo excelente sus aportes nutriciónales
El mejor doctor del mundo! Cómo se debe consumir agua si vivo en un país que no se consume agua del grifo? Todas vienen en botellones.
Compra un filtro venden algunos que son hasta portátiles y aparte la mineralizan
Dr Gracias desde que sigo sus recomendaciones mi organismo fisiológicamente se encuentra bien había dejado muchos alimentos realmente era extremo hay que saber comer💪🙏💓
Que información tan valiosa, como siempre. Graciass ❤❤❤
Excelente video. Gracias!! Agrego:
Remolacha !! Básico. Circulación.
Frutos secos. Básico
Hongos. Básico
Siii cafecito si 👍🏼 ❤❤❤
Te sigo todos los días y he mejorado mucho mi salud. Que gracia me dio cuando hablaste del aguacate y dijiste si vives en Noruega, porque aquí vivo, perosoy cubana, y los aguacates que aquí venden son malos( con sabor a hierba) y carisimos...nada que ver con los de Cuba. Gracias por tanta información. Saluditos desde acá. 😂🎉❤
que casualidad nombrar Noruega
@@ComunidadAnamCara los aguacates colombianos , super deliciosos!!!!!!
Como a muchos nos enseñó el queridísimo Frank Suarez, el 3x1 MetabolismoTV por siempre Gracias 🙏🏻🕊
Pero el dr Jaramillo no esta hablando de dieta 🙄 si no de como comer saludable sin gastar tanto ni cosas raras
@@malejaayala8843 se nota que conoce de lo que estoy hablando, puede indagar mejor para que tenga argumentos a su comentario. Saludos!
@@malejaayala8843lo que Frank suarez llamada dieta es un estilo de vida, no es dieta como la conocemos, solo es una forma de aprender a comer
@@malejaayala8843pues basicamente es lo mismo no hay que voltear los ojos.... el indicaba se puede comer de todo pero el.plato debe llevar 50% vegetales; no veo desacierto en el comentario
@@malejaayala8843 hablamos porque me incluyo cuando Frank mostraba el dibujo del plato
Gracias Dr.Jaramillo , mi admiración total ❤