✩MEAL PREP IDEE//COME 💁♀️CON 120€ PREPARARE MENÙ MENSILE, SANI, BUONI, ECONOMICI✩❤️
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- Опубликовано: 29 янв 2021
- #MEALPREPIDEE #cibo #congelare #erikahome
COME PREPARARE CONSERVARE E FARE SCORTA PER IL CIBO PER UN
MESE INTERO A SOLI 120 EURO .
#MEALPREP #MEALPREPSETTIMANALE #MENUSETTIMANALE
POLPETTE DI RICOTTA E MOZZARELLA:
400 gr ricotta vaccina
150 gr mozzarella
2 uova
1,5 cucchiaino di sale
4 cucchiai di farina
POLPETTE RICOTTA E COCCO:
300 gr ricotta vaccina
150 gr DI COCCO
1 uovo
3 cucchiai di ZUCCHERO
un pizzico di sale
ALETTE DI POLLO MARINATE:
alette
salsa di soia circa 7 cucchiai
un cucchiaio di miele
1 cucchiaio di senape
4 cucchiai di ketchup
sale e pepe
un cucchiaio di papikra
COSCE DI POLLO IN SACHETTO PER FORNO :
2 carote
2 peperoni
3 cosce
60 ml salsa di soia
sale e pepe
un cucchiaino aglio in polvere
erba cipollina
POLPETTE DI CARNE MISTA :
1 kg di carne mista
ciuffetto di prezzemolo
200 gr formaggio grattugiato
mollica di pane
150 gr di ricotta
3 uova
aglio
sale e pepe
POLPETTE DI POLLO :
700 gr macinato di pollo
700 gr macinato tacchino
3 uova
Peppe nero
sale
papikra
una cipolla
PEPERONI RIPIENI :
5 peperoni grandi
500 gr macinato misto
150 gr salsiccia
2 carote
1 cipolla grande
foglio di alloro
150 gr formaggio grattugiato
3 cucchiai passata di pomodoro
prezzemolo
sale e pepe
RAVIOLI:
PER LA PASTA :
5 bicchieri di farina
1 cucchiaino e mezzo di sale
3 uova
300ml d'acqua bollente
RIPIENO:
300 gr di macinato di carne vitello
150 gr di salsiccia
1 cipolla
1 uovo
sale e pepe 
Развлечения
Complimenti per tutto! Hai fatto un sacco di cose spiegandole con semplicità, spesso su RUclips invece si vedono video di ragazze che fanno ben poco e te lo spiegano come se fosse chissà che.
E soprattutto vorrei vedere molte ricette con le verdure,sane e light così,stiamo più in forma 👍Grazie
Ciao Erika, dire che sei brava è poco, sei straordinaria! Sai fare di tutto e con molta semplicità. Grazie per tutti i video che ci regali. Da nonna , voglio dirti che non ho mai visto nessun'altra ragazza così brava. Un in bocca al lupo per tutto e un abbraccio ❤️
Ho 4 figli e spesso è difficile gestire casa,famiglia e impegni..ma grazie a te diventa semplice.
Grazie mille per i tuoi stupendi suggerimenti
Sono veramente contenta di averti scoperta qui su RUclips!!!! Sei una vera e propria fonte di ispirazione!!! Bella tipologia di video questa, siiii dai fanne altri😉😉😉😘
Ciao. Grazie sarà fatto 😘❤️
WOW, semplicemente, strepitosa, sono rimasta incantata!! Tutto pulito ed ordinato un tocco di classe, il vaso di fiori sul tavolo, molto bello!! Altre youtuber fanno queste cose, ma come te, NESSUNA!! Fanno certi pranzi!! Se così si possono chiamare, io li definisco, mappazzoni. Brava, brava, bravissima!!
.... che dire ... ti ringrazio ❤️
@@erikahome4610 🔝🔝
Ciaoo Erika.. Sei sempre una risorsa, tantissime idee suggerimenti..una delle cose che apprezzo di più è che spieghi tutto chiaramente.. Mi rilassano tantissimo i tuoi video.. Tu sei fantastica e si sente il tuo amore per tutto ciò che fai.. Con deduzione anche per noi che ti seguiamo. Non mi era mai capitato di attendere così tanto con ansia i tuoi nuovi video. Poi ti ringrazio ancora la compagnia e perché fai parte dei miei momenti di relax in casa. Ancora complimenti. Ti meriti tutto il sostegno che ti diamo 😘
.... mi lasci sempre senza parole... un abbraccio ❤️
Brava, fossero tutti come te , a volte si vedono su you tube persone che fanno video di una cretinata incredibile , e si spacciano anche di essere grandi itenditrici di shopping arredamento e frivolezze varie😐. ..Ma x fortuna ci sono persone come te🥰🤗🤗
Ilaria grazie. Simpaticissima ☺️❤️
Sei un genio della cucina! Aspetto con ansia le prossime puntate. Grazie mille Erika!
Siiiiii sono video interessantissimi e stupendi.Mi dai tanta carica e suggerimenti🥰
Ciao Erika, sei davvero un pozzo di idee 😍
Sì che mi piace questa tipologia di video e ti prego di farne altri, sopratutto a tema contorni!
Sei fantastica, grazie per i preziosi suggerimenti.
Un bacione e buon fine settimana 😘♥️
Sono stra felice di averti scoperta qui su yt. Sei una fonte d ispirazione. Direi decisamente si per altri video come questo. Un abbraccio.
Quante bontà!
Sei bravissima e molto ben organizzata!
Assolutamente si a questi video!
Ciao Erika I tuoi video sono utilissimi! A me non piace cucinare e ho sempre mille dubbi ! Tu rendi tutto così facile! Grazie sei un tesoro. 😘😘😘
Fantastico video.... aspetto con ansia gli altri.
Grazie! Aspetto con ansia anche i prossimi video 😍
Semplice e lineare nella spiegazione, top! Bravissima! Grazie
Ciao Erika! Anche a me interessano molto questi video!!! Grazie! Sei bravissima!!
GRAZIE DELLE BUONISSIME RICETTE E CONSIGLI.
Ciao Erika, sei una fonte inesauribile di idee, complimenti davvero. Sicuramente altre idee per la preparazione e congelamento di verdure e pesce saranno super gradite 🤗
Ciao Erika😊sei una carica motivazionale oltre a dare tantissimi spunti e idee.Bellissima tipologia di video,mi piacerebbe vederne altri come congelare ad esempio cibi con verdure o pesce.Grazie per la compagnia e la positività che trasmetti 🤗
Quante cose buone hai preparato, sei bravissima, non vedo l’ora di vedere altre ricette!
Ciao Erika, ti ho scoperto da poco e sto recuperando pian piano tutti i tuoi video. Volevo farti i complimenti perché dai degli spunti molto interessanti
Complimenti, finalmente un MEAL Prep semplice o almeno lo fai sembrare così, vario, versatile e a base di carne. Brava!
Bravissima Erika,video interessantissimo.....grazie....un abbraccio grande
Ciao Erika, mi è piaciuto tantissimo questo video. Io già faccio tante di queste cose che fai tu,lavorando e restando fuori casa tutto il giorno cosa preparare per cena è un incubo, ma tu sei una" creazione divina "❤️mi hai dato tantissimi spunti e idee, ottimo. Aspetto con ansia il prossimo video.👋💖😘
Sono senza parole! Bravissima e organizzatissima!😍
Bellissime idee, grazie !
Senza parole👏👏👏! complimentoni!..ma certo che lo be vogliamo altri video così!❤️👍💪
Grazie Erika video utilissimo!!! Aspetto anche quello a base di pesce!!! Sei fantastica!!
Bravissima, mi 🙇♀️ inchino... fantastica
Bravissima Erika aspetto con ansia altri video di questo genere!! Un abbraccio e ancora complimenti 😘👍
Sei una miniera di idee, suggerimenti e competenza! Ormai seguo solo te, hai le mani d'oro e ci regali serenità e relax🌹😍😘
Erica un abbraccio 🤗
Bravissima senza parole🔝
Video fantastico!! Grazie mille
Bravissima !!!!!! tutto quello che fai mi piace molto 😉😘❤️
Fantastica! Siiii fai altre ricette 😍😍😍
Che meraviglia e che volontà hai ! Bravissimaaa
Il video è molto utile! Mi piace molto !
Quante belle idee ci regali! Grazie!
Video bellissimo e Interessante, complimenti! Aspetto i prossimi video
Erika,in questo video ti sei superata, bravissima,ti meriti tutto l'amore e la serenità che trasmetti,ti adoro❤️
Maria 🤗❤️
Ciao Erika tutto bellissimo super organizzato e sicuramente super buono! Bravissima e dolcissima tu...un abbraccio 🥰
Video stupendo aspettiamo altri così
Sei fantastica,complimenti!mi piacciono tanto questi video,aspetto i prossimi 🤗🤗🤗🤗😍😍😍😍🥰🥰🥰
Ciao❤️ grazie un abbraccio
Quante belle idee cara! Grazie 😊
Grazie! è un bell'aiuto sapere cosa preparare:a volte dopo anni e anni la stanchezza ti toglie la fantasia! grazie Erika!😘
Fantastico!!!!
Che altro posso dire di te che non ti ho già detto? Questo video mi ha confermato una volta in più quanto tu sia brava e super organizzata! Grazie per condividere con noi i tuo sapere, ricette fattibili e senz altro gustose. Ancora brava! Hai le mani d oro!
Grazie Gianna troppo gentile come sempre un abbraccio.
bravissima 👍👍video molto interessante, belle idee da provare. Grazie Erika 🥰
Che persona geniale Erika sei. Attendo i tuoi prossimi video con ansia.
Un video super ricco, lo vedrò sicuramente più di una volta per copiare le ricette! Bravissima, complimenti veramente e grazie per condividerlo con noi❤🙏
Ciao Erika questo video e'bellissimo hai fatto delle ricette squisite sei bravissima guarderò' sempre i tuoi video grazie .
Erika ma sei bravissima. Non ho parole. Eccezionale
Erika ti posso dire che sei geniale...sto trovando i tuoi consigli molto utili...
Mitica davvero… scoperto oggi questo canale e non riesco a smettere di guardare questi tuoi video pieni di preziosi suggerimenti 😃
Grazie e benvenuta
Erika sei semplicemente fenomenale. Grazie. Ottimi consigli. Proverò la ricetta delle polpette con ricotta e mozzarella
Ciao Giovanna ❤️
Sei bravissima! Grazie per quello che ci trasmetti ❤
Sei sempre 1 fucina di idee! Grazie
Grazie! Molto interessante!
Ciao Erika, video interessante.... Aspetto gli altri, sei bravissima!
Grazie per le tue ricette ,ottime idee 😊
Grazie a te Eleonora 💓
Un video veramente interessante 👏👏👏 tantissime cosine che sacrificando un giorno ti semplificano la vita per il resto del mese. Bravissima e complimenti per la tua super organizzazione 👍👍👍💪💪💪
Ciao Erika, complimenti sei davvero bravissima, mi hai dato un sacco di idee...non vedo l'ora di provare le nuove ricette tue. Brava 😊🤩
Fantastica complimenti
Sei una donna perfeta grazie per la compagna e le ide che ci dai buona domenica 💞
Buona domenica anche a te 💓
Ciao 😘 bellissimo video,si assolutamente altri video così, sei un vulcano di idee,e le idee nuove non bastano mai, grazie Erika 👍👍😍💖💖💖😘
Grazie Liana gentilissima come sempre, un abbraccio
Ciao Erika..... Sono senza parole x la. Tua. Bravura..... Cosa non sai fare..
Grazie x i consigli.... Sempre più felice di averti scoperta... 🌸🙋
Sempre super 👏👏😘
Brava come sempre ❤️
Ma che brava, complimenti! 👏👏👏
Guardando questo video mi è venuta una fame! Tutti pasti sani e diversi gli uni dagli altri, brava per la fantasia e la semplicità! Mi hai fatto ricordare quando ero piccola e mamma, sempre stata una donna lavoratrice, preparava i pasti per organizzare la settimana dato che anche papà tornava tardi da lavoro ogni giorno! 😊 E io adesso a 33 anni mantengo le stesse abitudini del mangiare sano e organizzato nonostante manchi da casa tutto il giorno e tutta la settimana!!
Grazie per le tue ricette ❤🧡🥰
Sei un genio davvero idee carine le ricette da provare 👍👏🔝
Ma bravaaaaa 👏👏👏. Sei super organizzata e ordinata🔝🔝🔝🔝
Io ti dico solo una cosa: quanta pazienza 🤷♀️ Bravissima!!!
Grazie Francesca.
Buonissimo tutto!brava Erika !buona giornata !😊🤗😘
Ciao Erika, bellissime idee facili ma molto utili. X una pigrona come me sei una vera ispirazione in casa e in cucina. Complimenti x tutto! Un bacione😘😘
Buongiorno cara Erika rimango sempre stupita!!! e affascinata da tutto quello che fai ma anche dalla tua persona , sei semplicemente adorabile ti ringrazio sempre di averti incontrato sono veramente felice e onoratoa ti abbraccio con il cuore evviva l'amore ❤️😘👍🙏😊
Che belle ricette bravissima aspetto altri video di cucina adesso provo queste .🤗🤗👍👍
Sei veramente bravissima non ho parole ho voglia di cucinare anche io oraa..
😘Grazie
Che organizzazione!
Sei fantastica bravissima prenderò spunto grazie
È fantastico questo video mi hai dato tantissime idee e voglia di andare subito a cucinare grazie per i tuoi video sei bravissima 😘
Bravissima bellissimi idee
Bravissima!!!👏👏👏💯💯💯
Fantastico direi,video così sono super utili e tu sei super fantastica😍🤗
Bravissima, complimenti!
Grazie !
Ma che meraviglia!!!! Che belle idee
Bravissima come sempre Erika 😘
Complimenti cara Erika , sai preparare tante cose buone!In questo periodo, in cui purtroppo non si può uscire spesso, conviene avere qualche riserva di cibo congelato, meglio ancora se preparato in casa . Bravissima come sempre!un bacione e al prossimo video 🥰😘👏👏❤️
La numero Uno! Favolosa!!! Magari anche i dolci. Grazie
Complimenti, tutto spiegato in modo chiaro e semplice. :)
Veramente un video molto interessante. Grazie.
Si molto belli questi tipo di video, fonte di ispirazione. Ne attendo altri.....
Ciao Erica bravissimo, molto interessante! Aspetto gli altri😊😊
Mitica Erica! Video utilissimo.
Ciao Erika complimenti per questo video, sei bravissima, organizzata, precisa,congelo anch'io tante cose ma tu mi hai dato consigli che metterò in pratica.Rimani sempre così! Brava!💙😍
Michela grazie ❤️
Bravissima grazie. Aspetto gli altri