Твой Властелин по мимо этого они всегда гуляют и занимаются спортом пока ты сидишь за компом и дрочишь, или получают большую физическую нагрузку чем ты.
мне 16 у меня 1 год назад вес превышал 80 мне не нравилось как я выглядела) да и в шк чморили я решила похудетьсела на диету через 4 месяца результат 78 я была в шоке что за 4 месяца я сбросила 2 кг по ночам я стала реветь и мама это ззнала на др они подорили мне хаску что бы я сней бегала и вот через 8 месяцев я вешу 58кг!!спасибо моей маме и хаске луне)))
Да чувак, все что ты говоришь это правильно. Весил в том году где с сентября 95 кг, по сегодняшний день вешу 80. Так что молодчина!!!!Не забывайте заниматься на турниках, ну и отжимания тоже)
ПП рулит) Нужно пересмотреть свои пищевые привычки, и если уже встал на путь жиросжигания. То придется меняться и меняться кардинально. Как и было сказано в видео иногда можно дать себе. послабления
садитесь на безуглеводную диету, при этом можно и нужно жрать колбасы сыры, всё в чём жир и белок.Откажитесь от хлеба и мучных изделий, сахара и всего сладкого, сухофруктов, жратвы из пакетиков, каш и всего прочего что полно углеводов.Физкультура через день по полчаса.За 2 месяца я скинул 12 кг, при этом повторюсь я почти каждый день жрал колбасы, жареные блюда, мясные, сыры всё жирное.Жир в жир не превращается, это делает инсулин (т.е. сахар) и углеводы (каши,крупы,мучное).Задумайтесь, чем кормят свиней что бы они становились жирными, разве жиром?...
*Когда я худела, то уяснила для себя несколько моментов. Похудеть не сложно, важно морально настроиться и действовать до конца. Еще мне очень помогло одн осредство, которое я вычитала в одной статье, вот кстати пишут:* blogvracha1.ru/pohudenie *Без него бы я не похудела наверное.*
молодец Антон! очень понравилась речь и все сходится с действительностью. люди всегда хотят ничего не делая получать какие-то достижения. но нет! хочешь чего-то, готовься пожертвовать чем-то! всем доброго времени суток.
Молодец,я тоже взялась за себя,питание поменяла,порцию уменьшила пью больше воды,с сыном пресс качаю,с мужем прогулки делаю,а вы нас мотивируете,это классно.спасибо.
Я схуднул за полных 10 месяцев на 20 кг Что я делал. В день за один раз проходил 10 тсч шагов (иногда по 20 тсч шагал) Убрал из рациона фаст фуд и газировку,также алкоголь Два раза в неделю не ел мучных изделий (сейчас тоже так делаю) Ел 3 раза в день,желательно не есть за 3 часа до сна
я за 3 месяца летом похудел с 90кг до 65(рост щас 170) просто играв в футбол с утра до вечера. просто займитесь тем спортом, который вам более привлекателен и вы похудеете, а также прокачаете свой скилл в этом спорте
@@memesforyou5289 ну прошло 5 месяц ты и поумнел но не до следовать стадному мышлению (если не знаешь что это за гугли) просто я тоже хейтил аниме и все что связано но не знал почему и летом начало карантина просто подумал дайка посмотрю Наруто я за 2 месяца посмотрел 1 сезон из 150 серий и 2 сезон из 500± серий и я понял что это интересно и нечего то кого "даунского" нет и я не прошу смотреть аниме просто перестать хейтить
Красавчик.. Я бросил курить, употреблять алко, газировку,сахар, батон,хлеб магазинный, колбасы и все такое. За 1.5 года похудел с 96 кг до 77 при росте 188 в 32 года. Всем удачи в вашем стремлении быть здоровым!!!
В 13 лучше просто соблюдать правильно питание и заниматься спортом, мне кажется. Переходный возраст сделает своё дело и вес снизится. Главное - не запускать себя, то есть не жрать всё подряд и не лежать 24/7
Не жрать всякую дрянь и следить,как и чем ты питаешься;хоть раз в день организовывать лёгкую разминку;не сидеть за компьютером, смотря видео о том,как похудеть, а принять решение о том, чтобы похудеть и идти к этой цели. Всё!
У меня на канле вышел новый ролик, где я рассказываю о том, что такое бодипозитив! Если того, что я сказал в этом видео вам недостаточно, то бегом смотреть новое видео: ruclips.net/video/tIRf0DXwfT0/видео.html
Я похудела после того как меня лишили карманных денег, а столовая в это время не работала. (И я решила,что это отличная возможность похудеть. Я просто мастер логики.) Я выживала. Каждый день был испытанием на прочность. В начале сентября наша школа решила,что детям мало 2 часов физической культуры и бегать марафоны это отличная идея. Результат: Я не могу назвать себя спортивным человеком, я та самая девочка,что не сможет сделать планку, ибо руки отказали. Сейчас я в отличной форме! Я наконец-то выгляжу подтянуто! Ну а ещё я узнала множество разных ругательств, ибо все проклинали неделю страды :D
Я похудел за 4 месяца , у меня был вес 86 кг, а рост 176 , сейчас мой вес составляет 73. Вы наверное подумайте , что это плохой результат , но это не так, ведь вместо большего пуза у меня накаченный пресс и все остальные группы мышц тоже очень развиты. Но мой способ был труднее - я каждый день занимался тренировками для всего тела, также я полностью убрал из рациона питания : газированные напитки, соки, все виды сладкого торты, конфеты, пирожные и т.д.; также всё жареное и масляное . Кушал я овощи, фрукты , каши , супы , вареное мясо , рыбу и пил очень много простой воды. Если мне очень хотелось сладкого - то максимум , что я себе позволял это чай или кофе ( с сахаро - заменителем) и ОДНОЙ плиткой горького шоколада, поверьте через месяц - это будет для вас более чем достаточно ( вы не будете хотеть есть сладкое) Моим стимулом было желание нравится девушкам , стать красивым , уверенным в себе и стать намного лучше в физическом плане .Главноее и у вас всё получится! У меня и у автора видео ролика получилось, значит и у тебя получится! Ой совсем забыл упомянуть мой возраст - мне 15 лет.
@@АлиБадраков красавчик, я тоже хочу похудеть((Вес 69 кг,возраст 14,рост 168-169.Я знаю ,что если похудею жизнь пойдет ,как по маслу,но это оооочень трудно
@@clownnormalniy4947 может и есть за счет костей, но ему явно с самой комплекцией не повезло.Плечи узкие, таз широкий и мышцы кора имеют генетически незавидное строение.
Спасибо большое помог появилась мативация худеть сижу жру канфеты даже не замечая и смотрю видос вижу конфеты сразу в урну выкинул свой липтон вылил токо воду пить буду питание-13:00каша,в 5:30 пожеланию каша ток уже с маслом или макароны с яицом
За 2 месяца сбросил 15 кило, весил 110 щас 95, рост 192 (меньше 95 уже выгляжу дрыщевато), сейчас пол года держу такой вес, первые два месяца сидел так скажем на диете (под словом диета имею ввиду чуть более жёсткие ограничения в питание чем сейчас когда я держу вес), основа диеты такая: сахар, алкоголь, белый хлеб, жаренное и жирное под строжайшем запретом. Питание если не углубляться в подробности рыба, кура, крупы, бобовые, орехи, яйца, овощи и фрукты. 3 раза в неделю спорт зал. Переодическое голодание кушаем в 8 часовое окно (но это не обязательно) питание трёх разовое с двумя перекусами в виде фрукта. Ел от скуки, так что освободившиеся окно времени надо было чем то занять, по мимо легкой ломки без сахара это было самое сложное, без еды было безумно скучно. Через 3 недели (время жизни привычки) вкусовые привычки изменились полностью мысли съесть Сникерс или шаву отвалились полностью, и когда по стечению обстоятельств в середине диеты я устроил условный маленький читмил, то удовольствия я от этого не получил, я даже доедать не хотел, в голове была мысль лучшеб яблок вкусных поел. В разделе здоровой пищи на много больше интересных вкусных блюд, питание стало раза в 3 разнообразней и вкуснее (но все равно как говорилось ранее лёгкая ломка без сахара которая длилась три недели напоминала о себе, и вопрос со скукой был решен ближе к концу диеты, но как сказал один человек, если еда это единственное что тебя весилит, то надо пересматривать жизнь в целом), хотя и до диеты питался очень хорошо, вообщем давится грудкой с гречкой не придется. Сейчас уже питание обычное, но без перегибов, ем иногда в фастфудах, могу съесть пол плитки шоколада, шашлык с пивом, но уже ни в тех космических объемах что до диеты, что аж до обморока, да и желудок меньше стал столько не влезет, и основной рацион все таки составляют те блюда что я ел на диете только нет строгости в плане исключения каких либо продуктов ибо гомеостаз делает свое и резко набрать не получится. Отказаться от такого образа жизни когда ты все начальные трудности уже тяжело, главное начать, т.к по мимо сброшенных кило твое самочувствие, память, работа головы выносливость и прочее становится лучше процентов на 70. З.ы жена подписывается под этими словами на диете сидели вместе
Про диеты, я со 130 до 102 сбросил чуть больше чем за 2 месяца методом периодической голодовки) в итоге никаких проблем со здоровьем кожа не висит, сделал перерыв в пару месяцев, сейчас планирую до 75-80 сбросить. ну и надеюсь, что и не будет, т.к все-таки пока молодой, 19 лет. из физ нагрузок я не делал ничего) просто сидел играл в дотку и не ел
Пацаны, каждый день прыгайте на скакалке и все, просто каждый день прыгайте и на ночь если кушать то кушайте варённый яйцо, или суп или же блюдо из риса кушайте
Молодец, но в твоем возрасте все гораздо проще чем когда за 30+ ибо метаболизм у тебя еще бешеный - юношеский. Но секрет любого похудения прост до безобразия - трать калорий больше чем жрешь :) вот и все :) ну или жри меньше чем тратишь))
Насчет того, что ты говоришь, больше гуляйте, у вас не будет времени есть, это не правильно. Есть нужно часто, но мало, если бы будешь есть например за раз 100-150г каши, гречки или риса, тебе через часа полтора еще захочется. Есть нужно часто, 4-5 раз в день, но по чуть-чуть, у тебя так со временем будет лучше работать обмен веществ
al earthling то, что спорт помогает худеть и можно жоать как хочешь и будешь худеть, если будешь определенным образом тренироваться это тебя ни разу не ебет?
al earthling жри что угодно, но ты спортом это все можешь сжечь и легко уйти в дефицит, когда ты должен был уйти в профицит, главное желание и все а то, что питание главное - это хуйня
al earthling кто ест после тренировки пельмени и прочее? можно и нужно обходиться белковой пищей после тренировки, а она некалорийна совсем и в любом случае пойдет на пользу
al earthling во-первых, какие эксперименты тут нужны? ты просто логикой подумай и вспомни закон, что если ты двигаешься больше, чем потребляешь, то ты, как минимум, не будешь толстеть твоему телу нужно 2500 кал, чтобы стоять на месте, ты потребил 3000 кал, а затем пошел в зал и сделал кардио 2 часа в хорошей скорости и сжег 800-1000 кал, и затем еще сделал пару упражнений, которые тоже сожгли калории вопрос: из чего будете вытекать твой жир, когда у тебя в этом дне дефицит калорий с помощью упражнений? и, во-вторых, был один ютубер, который доказывал это все на себе, питаясь мороженым и алкоголем, но я не помню его пару лет назад смотрел
al earthling и я не случайно написал ‘если ты будешь тренироваться ОПРЕДЕЛЕННЫМ образом’, если ты будешь потреблять 3000 кал, когда надо, 2500 и сожжешь 250 на кардио, то естественно ты потолстеешь
хааа:)услышала про зеленый кофе и уже хотела выключить,вовремя остановился:)
+)) еще и диз хотел поставить )
Диз поставил, видос свернул, потом случайно видео опять включил ...
А Соло same)))
А я уже собрался выключать но увидел ваш комментарий и снова перезапустил видео))
Я тоже
Ничего нет невозможного. Я жиробас. Сбросил 16 кг за месяц, легко. Худею в прямом эфире. Ролики каждый день. Один лайк минус один килограмм)
Пользователи хотят что б у тебя было анорексия😂
А как ты похудел?
Кто скок весит
@@dasha0753 да он наврал раз не отвечает
@@dasha0753 на ПП возможно похудеть
Тоже когда услышал про зелёный кофе открыл описание?
Да😂
Так да.
Да
Дааа
Шпак ?
Насмотрелась кучи видосов, по минут 20, а тут чел все за 4 минуты нормально рассказал, красава👍
ахахахаха :))) будешь кушать огурчики и яйца, ночью к тебе придёт гигантский бургер и утащит в макдональдс :)
хахахаха ору
смешарики?
@@EsikoW Месть ГМО
Кфс!
Хахахахахах
У меня вызываешь огромное уважение,молодец!
ребята, знайте что вы все прекрасны !
будьте такими, какие вы есть !!! 🌸
Про пляж жиза прям. Лично мне через месяц на море, и надо худеть.
ФЕЙЗЕР ну как похудел ?
Похудел?
PROKINN умер
ахахахахаха
ПЭЙН! Эх человек здох)
Ето нормич мои друзья жрут чипсы и пьют колу пачками,а я такого не ем и вешу немного дофига)
Твой Властелин ну так всего лишь 80...
Так нехуй папаню смотреть и бургер хавать!
Твой Властелин по мимо этого они всегда гуляют и занимаются спортом пока ты сидишь за компом и дрочишь, или получают большую физическую нагрузку чем ты.
Тут многое зависит от типа твоего телосложения и уровня физ. активности.
Вот от куда ты знаешь? НАСТРОДАМУС!!!!!
Как говорят диетологи: нужно употрелблять меньше калорий
Я их непослушался
Антон: Хватит много жрать
Я сразу перестал есть
+
Пацан молодец, всё чётко и по делу, видео короткое и главное понятное!!! Желаю успехов и +подписчиков))
Посмотрел видос за компом, чёто жрать захотелось, пойду пельмешек сварю.
мне 16 у меня 1 год назад вес превышал 80 мне не нравилось как я выглядела) да и в шк чморили я решила похудетьсела на диету через 4 месяца результат 78 я была в шоке что за 4 месяца я сбросила 2 кг по ночам я стала реветь и мама это ззнала на др они подорили мне хаску что бы я сней бегала и вот через 8 месяцев я вешу 58кг!!спасибо моей маме и хаске луне)))
Да она пиздит просто и все
dasha yarkova купила собаку чтоб похудеть. Гениально.
Я тоже купил хаски. А потом съел её
и похудел после этого.
dasha yarkova хаски теперь есть, за место тебя.
Вовремя сказал" шучу конечно", я уже собирался поставить диз и уйти
Пожалуй лучшее видео, которое я видел про похудение
Тоже хотел выключить после кофе, но ты вовремя сказал. Лайк)
Отличный результат! Многие думают, что похудел - и все, можно опять жрать, что хочешь. Главное, не похудеть, а удержать потом новый вес.
malenatigra аминь
Раминь))
Да чувак, все что ты говоришь это правильно. Весил в том году где с сентября 95 кг, по сегодняшний день вешу 80. Так что молодчина!!!!Не забывайте заниматься на турниках, ну и отжимания тоже)
Спортивная диета?Куриная грудка,овощи,гречка,рис бурый,изредка макароны.Не такое уж и зло
ПП рулит) Нужно пересмотреть свои пищевые привычки, и если уже встал на путь жиросжигания. То придется меняться и меняться кардинально. Как и было сказано в видео иногда можно дать себе. послабления
садитесь на безуглеводную диету, при этом можно и нужно жрать колбасы сыры, всё в чём жир и белок.Откажитесь от хлеба и мучных изделий, сахара и всего сладкого, сухофруктов, жратвы из пакетиков, каш и всего прочего что полно углеводов.Физкультура через день по полчаса.За 2 месяца я скинул 12 кг, при этом повторюсь я почти каждый день жрал колбасы, жареные блюда, мясные, сыры всё жирное.Жир в жир не превращается, это делает инсулин (т.е. сахар) и углеводы (каши,крупы,мучное).Задумайтесь, чем кормят свиней что бы они становились жирными, разве жиром?...
Кето диета я так понимаю?
Это вредно
Рэп Мускул конешно ты похудел но у тебя не ту мыщечных масс
И вот это очень правильно и толково сказано)) даже смотивировал немного
Я уже предвкушаю, сколько будет комментариев со словами, как я сильно похудел:D
Кстати, не забывайте ставить лайки под видео!
Афигеть как ты похудел! xD
О, ты похудел 😂
Антон Замировский А я зашел в описание :))0)
*Когда я худела, то уяснила для себя несколько моментов. Похудеть не сложно, важно морально настроиться и действовать до конца. Еще мне очень помогло одн осредство, которое я вычитала в одной статье, вот кстати пишут:* blogvracha1.ru/pohudenie
*Без него бы я не похудела наверное.*
сасный такой)
молодец Антон! очень понравилась речь и все сходится с действительностью. люди всегда хотят ничего не делая получать какие-то достижения. но нет! хочешь чего-то, готовься пожертвовать чем-то! всем доброго времени суток.
Лайк за бойцовский клуб
Ооо да, я тож это заметила. Сразу узнала Хелену Бонем Картер😸❤
Молодец,я тоже взялась за себя,питание поменяла,порцию уменьшила пью больше воды,с сыном пресс качаю,с мужем прогулки делаю,а вы нас мотивируете,это классно.спасибо.
Я схуднул за полных 10 месяцев на 20 кг
Что я делал.
В день за один раз проходил 10 тсч шагов (иногда по 20 тсч шагал)
Убрал из рациона фаст фуд и газировку,также алкоголь
Два раза в неделю не ел мучных изделий (сейчас тоже так делаю)
Ел 3 раза в день,желательно не есть за 3 часа до сна
я за 3 месяца летом похудел с 90кг до 65(рост щас 170) просто играв в футбол с утра до вечера. просто займитесь тем спортом, который вам более привлекателен и вы похудеете, а также прокачаете свой скилл в этом спорте
Просто началась сессия и все похудели. Реально, это работает.
Чел просто хочу сказать спасибо тебе ты просто молодец и хоть мне и 11 я понимаю какую нужно самовыдершку удачи🙂
Блин врятли он это прочтёт оу щит
Мне 14 лет, рост 157, вес 69-70кг
Начало похудения: 11.03.23
Конец похудения: 20.05.23
Результат:
Удачи мне:>
Мне тоже 14 рост 157 а вес 50 это ваше норм или не?
Но живёт выходит почему то
~Как стать стройным?☔
______________________________
СПОРТ
~Делай, каждое утро упражнение 🌄
~Кушай, только полезное.🍏
~ Не пей газировку.🥤
~Спи 23:00/22:00-8:00🛌
~Не ешь сладкое. На вечер🌇
~Больше ходи.🚶♂️
~Пей постоянно воду.💧
~Не ешь солёное, на ужин🌆
~Не ленись.🦥
Я конечно не толстяк, но фраза «Путь от толстяка до нормального человека» меня просто убила
Пожалуй одни из самых лучших советов ,говорю как человек очень много пересмотрел видео с подобным контентом 😉
Купил этот зелёный кофе, пиздатая тема, скинул 12 кг за месяц
За день*
@@sopyfeloper6950 за час
@@waylap1783 за минуту
@@omarhuseynli4296 за секунду
@@classictails2981 за милли секунду
За постер с "Бойцовским Клубом" - респект!
2:44-когда смотришь в 2020
Ну пипец ))))))
Итачи на аве - здоровья маме!
@@xquirtik аниме на аве,мать в канаве
@@memesforyou5289 Обоснуй, агро)
@@memesforyou5289 слит
@@memesforyou5289 ну прошло 5 месяц ты и поумнел но не до следовать стадному мышлению (если не знаешь что это за гугли) просто я тоже хейтил аниме и все что связано но не знал почему и летом начало карантина просто подумал дайка посмотрю Наруто я за 2 месяца посмотрел 1 сезон из 150 серий и 2 сезон из 500± серий и я понял что это интересно и нечего то кого "даунского" нет и я не прошу смотреть аниме просто перестать хейтить
красава, спасибо за советы!
"начали мерещится бургеры"😂😂
СПАСИБО ОГРОМНОЕ! ЛАЙК ОДНОЗНАЧНО!
Ребят, не забываем оставлять комментарии! Я обязательно их все прочитаю и отвечу вам:)
Zamirovsky! а ты живой рогалики разве снимаешь ?
Офигеть, Лосяш, невообразимый поступок с твоей стороны. Помню тебя ещё со времён Хеппиз0ра. Славное было время. Скучаю по вам) Удачи во всём.
Класс!!! Спасибо, попробовал зелёный кофе, скинул 36777 кг всего за неделю! 😃👍🏼 Объем талии теперь -3 см! Ты лучший
Красавчик..
Я бросил курить, употреблять алко, газировку,сахар, батон,хлеб магазинный, колбасы и все такое.
За 1.5 года похудел с 96 кг до 77 при росте 188 в 32 года.
Всем удачи в вашем стремлении быть здоровым!!!
Огромное спасибо вам:)
Я сейчас вешу 70кг,160см,13лет:(
Я начинаю худеть а мотивацию мне дал ты.
Когда будут итоги я напишу
пни когда напишешь результаты
В 13 лучше просто соблюдать правильно питание и заниматься спортом, мне кажется. Переходный возраст сделает своё дело и вес снизится. Главное - не запускать себя, то есть не жрать всё подряд и не лежать 24/7
Нуу?))
Ну?
Ну итоги
оооочень крутое видео,попробую попробовать сделать все по твоим советам
спасибо просмотрел,встал и пошел до холодильника.
Спасибо мужык)
Вот честно вдохновил
Не жрать всякую дрянь и следить,как и чем ты питаешься;хоть раз в день организовывать лёгкую разминку;не сидеть за компьютером, смотря видео о том,как похудеть, а принять решение о том, чтобы похудеть и идти к этой цели. Всё!
Скоро миллион!
Запомните, через 3 месяйа я похудею на 20кг, и оставлю комент под своим коментом!
🤣 качайся лучше + правильное питание
Спасибо, Антон, попробую твой метод:))
У меня на канле вышел новый ролик, где я рассказываю о том, что такое бодипозитив!
Если того, что я сказал в этом видео вам недостаточно, то бегом смотреть новое видео: ruclips.net/video/tIRf0DXwfT0/видео.html
Смотри, мне 14 лет, рост 161, вес 53-54, и нужно весь жир превратить в мышцы, питание я наладил, но в зал ходить можно, поднимать что то, и т.д?!?
От души бро,Замотивировал🤘😌👍
Норм советы! Лайкос влепил!))) Да, и следи за мимикой, лоб оч сильно морщинишь, в дальнейшем это большааая проблем)
Я похудела после того как меня лишили карманных денег, а столовая в это время не работала. (И я решила,что это отличная возможность похудеть. Я просто мастер логики.) Я выживала. Каждый день был испытанием на прочность. В начале сентября наша школа решила,что детям мало 2 часов физической культуры и бегать марафоны это отличная идея.
Результат:
Я не могу назвать себя спортивным человеком, я та самая девочка,что не сможет сделать планку, ибо руки отказали. Сейчас я в отличной форме! Я наконец-то выгляжу подтянуто! Ну а ещё я узнала множество разных ругательств, ибо все проклинали неделю страды :D
Представляю, сколько народу тебя выключили, после фразы зелёный кофе 😀
Чел, дело говорит.
Надеюсь поможет, мне одна девушка нравится💓 и зашел, пожелайте мне удачи..
И никто не пожелал... как результат?
Ну как
то самое чувство когда не ешь ничего вредного ведешь здоровый образ жизни но все равно набираешь жира
Я похудел за 4 месяца , у меня был вес 86 кг, а рост 176 , сейчас мой вес составляет 73. Вы наверное подумайте , что это плохой результат , но это не так, ведь вместо большего пуза у меня накаченный пресс и все остальные группы мышц тоже очень развиты. Но мой способ был труднее - я каждый день занимался тренировками для всего тела, также я полностью убрал из рациона питания : газированные напитки, соки, все виды сладкого торты, конфеты, пирожные и т.д.; также всё жареное и масляное . Кушал я овощи, фрукты , каши , супы , вареное мясо , рыбу и пил очень много простой воды. Если мне очень хотелось сладкого - то максимум , что я себе позволял это чай или кофе ( с сахаро - заменителем) и ОДНОЙ плиткой горького шоколада, поверьте через месяц - это будет для вас более чем достаточно ( вы не будете хотеть есть сладкое) Моим стимулом было желание нравится девушкам , стать красивым , уверенным в себе и стать намного лучше в физическом плане .Главноее и у вас всё получится! У меня и у автора видео ролика получилось, значит и у тебя получится! Ой совсем забыл упомянуть мой возраст - мне 15 лет.
Главное желание и у вас всё получится!!!
@@АлиБадраков красавчик, я тоже хочу похудеть((Вес 69 кг,возраст 14,рост 168-169.Я знаю ,что если похудею жизнь пойдет ,как по маслу,но это оооочень трудно
Антон,давай еще блоги,уж очень они интересные
Весил 106..похудел до 74..за 5 месяцев...рост 185...возраст 39 лет..,купил беху появилась любовница
Добрый день, расскажите как вы худели ?
Как?
Абсолютно со всем согласен. Молодец.
Куда он постоянно ныряет после конца кадра?
Пожрать))
я пробовал этот зелёный кофе чуть не умер сердце заболело...
вывод
1 есть не колорийную пищу
2 больше двигаться и гулять
Какой у тебя рост при весе в 78 кг?
какой нахуй 78,там 78 не пахнет вообще
Dizzi 4 да пахнет...просто худел он явно без силовых, на кардио, мышечной массы ноль, поэтому качество тела ..хм.. не ахти, короче.
чувак,да хоть без мышечной массы,там нет ёбаных 80кг.
да конечно,так выглядеть в 78кг анреал.
@@clownnormalniy4947 может и есть за счет костей, но ему явно с самой комплекцией не повезло.Плечи узкие, таз широкий и мышцы кора имеют генетически незавидное строение.
Спасибо . Я вернусь сюда когда похудею
Ждём
Похудел?
@@шампунь-ъ2ш да похудел)
@@foxxpubg2387 дождались
@@hardgo со сколики до сккольки похудел?
Красавчик. Я вот худею со 122кг))) уже -5
Ну что сколько кг?
И как
Как дела?
Спасибо большое помог появилась мативация худеть сижу жру канфеты даже не замечая и смотрю видос вижу конфеты сразу в урну выкинул свой липтон вылил токо воду пить буду питание-13:00каша,в 5:30 пожеланию каша ток уже с маслом или макароны с яицом
Мой 2 брата из толстых как-то стали худыми и у одного есть девушка я тоже толтый и мне надо худеть
На первых секундах я подумал что это реклама ! И чуть не закрыл видос.
Я пох удал ща год на 28 кг перестал жрать и стал бегать ,
За 2 месяца сбросил 15 кило, весил 110 щас 95, рост 192 (меньше 95 уже выгляжу дрыщевато), сейчас пол года держу такой вес, первые два месяца сидел так скажем на диете (под словом диета имею ввиду чуть более жёсткие ограничения в питание чем сейчас когда я держу вес), основа диеты такая: сахар, алкоголь, белый хлеб, жаренное и жирное под строжайшем запретом. Питание если не углубляться в подробности рыба, кура, крупы, бобовые, орехи, яйца, овощи и фрукты. 3 раза в неделю спорт зал. Переодическое голодание кушаем в 8 часовое окно (но это не обязательно) питание трёх разовое с двумя перекусами в виде фрукта. Ел от скуки, так что освободившиеся окно времени надо было чем то занять, по мимо легкой ломки без сахара это было самое сложное, без еды было безумно скучно. Через 3 недели (время жизни привычки) вкусовые привычки изменились полностью мысли съесть Сникерс или шаву отвалились полностью, и когда по стечению обстоятельств в середине диеты я устроил условный маленький читмил, то удовольствия я от этого не получил, я даже доедать не хотел, в голове была мысль лучшеб яблок вкусных поел. В разделе здоровой пищи на много больше интересных вкусных блюд, питание стало раза в 3 разнообразней и вкуснее (но все равно как говорилось ранее лёгкая ломка без сахара которая длилась три недели напоминала о себе, и вопрос со скукой был решен ближе к концу диеты, но как сказал один человек, если еда это единственное что тебя весилит, то надо пересматривать жизнь в целом), хотя и до диеты питался очень хорошо, вообщем давится грудкой с гречкой не придется. Сейчас уже питание обычное, но без перегибов, ем иногда в фастфудах, могу съесть пол плитки шоколада, шашлык с пивом, но уже ни в тех космических объемах что до диеты, что аж до обморока, да и желудок меньше стал столько не влезет, и основной рацион все таки составляют те блюда что я ел на диете только нет строгости в плане исключения каких либо продуктов ибо гомеостаз делает свое и резко набрать не получится. Отказаться от такого образа жизни когда ты все начальные трудности уже тяжело, главное начать, т.к по мимо сброшенных кило твое самочувствие, память, работа головы выносливость и прочее становится лучше процентов на 70. З.ы жена подписывается под этими словами на диете сидели вместе
192 рост вес 95 ето лишний вес все ещё и 110 тоже
Был коплекс, и пропал)))) я тоже стесняюсь на Балхаше футболку снять))
Добавлю к всему что ты сказал, нужно каждый день пить воду, суточная норма для человека это 1,5-2,5 литра воды
То есть, ты хочешь сказать, что я зря купил и выпил упаковку зелёного кофе?!
Не смешная шутка, я 4,5к потратил
Блин,я даже тебя и не узнал)))может это по тому что я тебя и не знал?))
Про диеты, я со 130 до 102 сбросил чуть больше чем за 2 месяца методом периодической голодовки) в итоге никаких проблем со здоровьем кожа не висит, сделал перерыв в пару месяцев, сейчас планирую до 75-80 сбросить. ну и надеюсь, что и не будет, т.к все-таки пока молодой, 19 лет. из физ нагрузок я не делал ничего) просто сидел играл в дотку и не ел
А что хавал окне приёма пищи?
спасибо я и так знал что жрать ненадо какраз сэкономил деньги на обедах в школе)
Молодец, полезная информация.
мне 20 лет. Рост 170. Вес 60. Ем. всё падрят и нечего. Фастфуд химия овощи много алкоголя и , т , д , и я спортом не занимаюсь вопще
Но русский язык, так и не выучил
Сам стараюсь похудеть, делаю это уже второй раз и тот опыт который я приобрёл совпадает с тем что сказал автор.
За шутку в начале проорал
Молодец, круто выглядишь! 👍👍👍
У меня нет друзей :с
Wolfgang Escadaް давай дружить
дружи со мной
Ну давай подружимся
Поздравляю))
А у меня тут 2020
Пацаны, каждый день прыгайте на скакалке и все, просто каждый день прыгайте и на ночь если кушать то кушайте варённый яйцо, или суп или же блюдо из риса кушайте
Только сливочного масла ни в коем случай не жрать!!!!! И белого хлеба избегать, вместо него лучше чёрный хлеб!
Нет похудел ты потому что хотел похудеть
эх брат нету друзей чтобы с ними ходить гулять аххаха)_
но спорт это круто, правда смысл зала если и самому можно неплохо прокачаться
Ты умочка! Я тоже постараюсь ;))
Спасибо за мотивацию этим летом обезательно буду худеть хотя бы 15кг
5 кг за год?? да 5 кг можно за 2 недели скинуть
он подкожный жир потерял
за 3дня
Pro WorkOut я могу за 2 часа скинуть 5 кг) чистого жира 5 кг быстрее чем за 5 недель не уйдёт
Можно за день скинуть, если знать, как.
Myakish на 15 кг можно похудеть за 6 недель
Нифигасе ты похудел
Первое видео про похудение которое я посмотрел
Спасибо за грамотные советы
Воспользуюсь
Ты так и не сказал как именно
Скажи название микрофона плиз
Лайк за шуточку в начале
Для подростков не надо диета когда вам нужно для организма еды для роста а вы не кушайте и остаётесь с маленьким ростом
Молодец, но в твоем возрасте все гораздо проще чем когда за 30+ ибо метаболизм у тебя еще бешеный - юношеский. Но секрет любого похудения прост до безобразия - трать калорий больше чем жрешь :) вот и все :) ну или жри меньше чем тратишь))
Насчет того, что ты говоришь, больше гуляйте, у вас не будет времени есть, это не правильно. Есть нужно часто, но мало, если бы будешь есть например за раз 100-150г каши, гречки или риса, тебе через часа полтора еще захочется. Есть нужно часто, 4-5 раз в день, но по чуть-чуть, у тебя так со временем будет лучше работать обмен веществ
лучшее средство для похудения это СПОРТ
al earthling то, что спорт помогает худеть и можно жоать как хочешь и будешь худеть, если будешь определенным образом тренироваться это тебя ни разу не ебет?
al earthling жри что угодно, но ты спортом это все можешь сжечь и легко уйти в дефицит, когда ты должен был уйти в профицит, главное желание и все
а то, что питание главное - это хуйня
al earthling кто ест после тренировки пельмени и прочее? можно и нужно обходиться белковой пищей после тренировки, а она некалорийна совсем и в любом случае пойдет на пользу
al earthling во-первых, какие эксперименты тут нужны? ты просто логикой подумай и вспомни закон, что если ты двигаешься больше, чем потребляешь, то ты, как минимум, не будешь толстеть
твоему телу нужно 2500 кал, чтобы стоять на месте, ты потребил 3000 кал, а затем пошел в зал и сделал кардио 2 часа в хорошей скорости и сжег 800-1000 кал, и затем еще сделал пару упражнений, которые тоже сожгли калории
вопрос: из чего будете вытекать твой жир, когда у тебя в этом дне дефицит калорий с помощью упражнений? и, во-вторых, был один ютубер, который доказывал это все на себе, питаясь мороженым и алкоголем, но я не помню его
пару лет назад смотрел
al earthling и я не случайно написал ‘если ты будешь тренироваться ОПРЕДЕЛЕННЫМ образом’, если ты будешь потреблять 3000 кал, когда надо, 2500 и сожжешь 250 на кардио, то естественно ты потолстеешь