КАК Я ПОХУДЕЛ | СОВЕТЫ КАК СБРОСИТЬ ЛИШНИЙ ВЕС

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 21 янв 2025

Комментарии • 948

  • @Alexandr_govd
    @Alexandr_govd 8 лет назад +2099

    хааа:)услышала про зеленый кофе и уже хотела выключить,вовремя остановился:)

    • @triton09
      @triton09 7 лет назад +72

      +)) еще и диз хотел поставить )

    • @Dyhsbs133
      @Dyhsbs133 7 лет назад +7

      Диз поставил, видос свернул, потом случайно видео опять включил ...

    • @goodday874
      @goodday874 7 лет назад +1

      А Соло same)))

    • @Isildurd
      @Isildurd 6 лет назад +5

      А я уже собрался выключать но увидел ваш комментарий и снова перезапустил видео))

    • @protoncs
      @protoncs 6 лет назад +3

      Я тоже

  • @МАКСИМУМОТЖИЗНИ
    @МАКСИМУМОТЖИЗНИ 5 лет назад +591

    Ничего нет невозможного. Я жиробас. Сбросил 16 кг за месяц, легко. Худею в прямом эфире. Ролики каждый день. Один лайк минус один килограмм)

    • @istar_bs
      @istar_bs 5 лет назад +11

      Пользователи хотят что б у тебя было анорексия😂

    • @dasha0753
      @dasha0753 4 года назад +2

      А как ты похудел?

    • @ЗЕВССмЕшНыЕмоменты
      @ЗЕВССмЕшНыЕмоменты 4 года назад

      Кто скок весит

    • @sandreas8325
      @sandreas8325 4 года назад

      @@dasha0753 да он наврал раз не отвечает

    • @antabakaantabakkaa7868
      @antabakaantabakkaa7868 4 года назад

      @@dasha0753 на ПП возможно похудеть

  • @andreyxtg4449
    @andreyxtg4449 5 лет назад +344

    Тоже когда услышал про зелёный кофе открыл описание?

  • @неизвестноечудоваще

    Насмотрелась кучи видосов, по минут 20, а тут чел все за 4 минуты нормально рассказал, красава👍

  • @Vladimir_Barishnikov
    @Vladimir_Barishnikov 6 лет назад +463

    ахахахаха :))) будешь кушать огурчики и яйца, ночью к тебе придёт гигантский бургер и утащит в макдональдс :)

  • @MrZylexComrad
    @MrZylexComrad 7 лет назад +14

    У меня вызываешь огромное уважение,молодец!

  • @ladiescryingnot
    @ladiescryingnot 3 года назад +3

    ребята, знайте что вы все прекрасны !
    будьте такими, какие вы есть !!! 🌸

  • @ПЭЙН-и2с
    @ПЭЙН-и2с 7 лет назад +464

    Про пляж жиза прям. Лично мне через месяц на море, и надо худеть.

    • @6analno
      @6analno 7 лет назад +2

      ФЕЙЗЕР ну как похудел ?

    • @feediaa9205
      @feediaa9205 7 лет назад +1

      Похудел?

    • @ЦеГг-к9м
      @ЦеГг-к9м 7 лет назад +55

      PROKINN умер

    • @Haures
      @Haures 7 лет назад

      ахахахахаха

    • @user-ggg12345vvv
      @user-ggg12345vvv 6 лет назад +3

      ПЭЙН! Эх человек здох)

  • @ivankuts
    @ivankuts 8 лет назад +457

    Ето нормич мои друзья жрут чипсы и пьют колу пачками,а я такого не ем и вешу немного дофига)

    • @plahish_
      @plahish_ 7 лет назад +5

      Твой Властелин ну так всего лишь 80...

    • @h1n124
      @h1n124 7 лет назад +10

      Так нехуй папаню смотреть и бургер хавать!

    • @nektomi8009
      @nektomi8009 6 лет назад +17

      Твой Властелин по мимо этого они всегда гуляют и занимаются спортом пока ты сидишь за компом и дрочишь, или получают большую физическую нагрузку чем ты.

    • @Corsair9875
      @Corsair9875 6 лет назад

      Тут многое зависит от типа твоего телосложения и уровня физ. активности.

    • @EvgeniyRecruit-y9s
      @EvgeniyRecruit-y9s 6 лет назад

      Вот от куда ты знаешь? НАСТРОДАМУС!!!!!

  • @anastasia_omg6276
    @anastasia_omg6276 4 года назад +35

    Как говорят диетологи: нужно употрелблять меньше калорий
    Я их непослушался
    Антон: Хватит много жрать
    Я сразу перестал есть

  • @МихаилЦиттель
    @МихаилЦиттель 5 лет назад +3

    Пацан молодец, всё чётко и по делу, видео короткое и главное понятное!!! Желаю успехов и +подписчиков))

  • @ranger118
    @ranger118 6 лет назад +30

    Посмотрел видос за компом, чёто жрать захотелось, пойду пельмешек сварю.

  • @dashayarkova2388
    @dashayarkova2388 7 лет назад +100

    мне 16 у меня 1 год назад вес превышал 80 мне не нравилось как я выглядела) да и в шк чморили я решила похудетьсела на диету через 4 месяца результат 78 я была в шоке что за 4 месяца я сбросила 2 кг по ночам я стала реветь и мама это ззнала на др они подорили мне хаску что бы я сней бегала и вот через 8 месяцев я вешу 58кг!!спасибо моей маме и хаске луне)))

    • @Mistymindd
      @Mistymindd 6 лет назад +36

      Да она пиздит просто и все

    • @tylertoronto
      @tylertoronto 6 лет назад +13

      dasha yarkova купила собаку чтоб похудеть. Гениально.

    • @kabanpunk1221
      @kabanpunk1221 6 лет назад +49

      Я тоже купил хаски. А потом съел её

    • @crash54599
      @crash54599 6 лет назад +1

      и похудел после этого.

    • @РикардоМилос-к5м
      @РикардоМилос-к5м 6 лет назад

      dasha yarkova хаски теперь есть, за место тебя.

  • @feediaa9205
    @feediaa9205 7 лет назад +62

    Вовремя сказал" шучу конечно", я уже собирался поставить диз и уйти

  • @followyourdream4022
    @followyourdream4022 8 лет назад +88

    Пожалуй лучшее видео, которое я видел про похудение

  • @МагомедМагомедов-э6ф

    Тоже хотел выключить после кофе, но ты вовремя сказал. Лайк)

  • @malenatigra
    @malenatigra 8 лет назад +55

    Отличный результат! Многие думают, что похудел - и все, можно опять жрать, что хочешь. Главное, не похудеть, а удержать потом новый вес.

  • @blackrichmond
    @blackrichmond 6 лет назад +2

    Да чувак, все что ты говоришь это правильно. Весил в том году где с сентября 95 кг, по сегодняшний день вешу 80. Так что молодчина!!!!Не забывайте заниматься на турниках, ну и отжимания тоже)

  • @АлексПеревалов-й3л
    @АлексПеревалов-й3л 7 лет назад +149

    Спортивная диета?Куриная грудка,овощи,гречка,рис бурый,изредка макароны.Не такое уж и зло

    • @pumpyourmuscle8728
      @pumpyourmuscle8728 7 лет назад +1

      ПП рулит) Нужно пересмотреть свои пищевые привычки, и если уже встал на путь жиросжигания. То придется меняться и меняться кардинально. Как и было сказано в видео иногда можно дать себе. послабления

    • @TheBabiYanki
      @TheBabiYanki 7 лет назад +23

      садитесь на безуглеводную диету, при этом можно и нужно жрать колбасы сыры, всё в чём жир и белок.Откажитесь от хлеба и мучных изделий, сахара и всего сладкого, сухофруктов, жратвы из пакетиков, каш и всего прочего что полно углеводов.Физкультура через день по полчаса.За 2 месяца я скинул 12 кг, при этом повторюсь я почти каждый день жрал колбасы, жареные блюда, мясные, сыры всё жирное.Жир в жир не превращается, это делает инсулин (т.е. сахар) и углеводы (каши,крупы,мучное).Задумайтесь, чем кормят свиней что бы они становились жирными, разве жиром?...

    • @pumpyourmuscle8728
      @pumpyourmuscle8728 7 лет назад +1

      Кето диета я так понимаю?

    • @МуравейВиталий
      @МуравейВиталий 7 лет назад

      Это вредно

    • @ШахаШаха228
      @ШахаШаха228 6 лет назад

      Рэп Мускул конешно ты похудел но у тебя не ту мыщечных масс

  • @СергейКолобанов-ь6ч

    И вот это очень правильно и толково сказано)) даже смотивировал немного

  • @antonzamirovsky
    @antonzamirovsky  8 лет назад +199

    Я уже предвкушаю, сколько будет комментариев со словами, как я сильно похудел:D
    Кстати, не забывайте ставить лайки под видео!

    • @KamigaN_
      @KamigaN_ 8 лет назад +1

      Афигеть как ты похудел! xD

    • @nilryazanov
      @nilryazanov 8 лет назад

      О, ты похудел 😂

    • @deadvgn9554
      @deadvgn9554 8 лет назад +1

      Антон Замировский А я зашел в описание :))0)

    • @КсенияСтриженко-э4и
      @КсенияСтриженко-э4и 7 лет назад +1

      *Когда я худела, то уяснила для себя несколько моментов. Похудеть не сложно, важно морально настроиться и действовать до конца. Еще мне очень помогло одн осредство, которое я вычитала в одной статье, вот кстати пишут:* blogvracha1.ru/pohudenie
      *Без него бы я не похудела наверное.*

    • @barduck5889
      @barduck5889 7 лет назад

      сасный такой)

  • @МухаммадХирачев
    @МухаммадХирачев 8 лет назад +1

    молодец Антон! очень понравилась речь и все сходится с действительностью. люди всегда хотят ничего не делая получать какие-то достижения. но нет! хочешь чего-то, готовься пожертвовать чем-то! всем доброго времени суток.

  • @ДмитрийУваров-р9й
    @ДмитрийУваров-р9й 7 лет назад +52

    Лайк за бойцовский клуб

    • @dbananaa
      @dbananaa 5 лет назад +1

      Ооо да, я тож это заметила. Сразу узнала Хелену Бонем Картер😸❤

  • @striker1052
    @striker1052 7 лет назад +1

    Молодец,я тоже взялась за себя,питание поменяла,порцию уменьшила пью больше воды,с сыном пресс качаю,с мужем прогулки делаю,а вы нас мотивируете,это классно.спасибо.

  • @arthurergali4304
    @arthurergali4304 3 года назад +3

    Я схуднул за полных 10 месяцев на 20 кг
    Что я делал.
    В день за один раз проходил 10 тсч шагов (иногда по 20 тсч шагал)
    Убрал из рациона фаст фуд и газировку,также алкоголь
    Два раза в неделю не ел мучных изделий (сейчас тоже так делаю)
    Ел 3 раза в день,желательно не есть за 3 часа до сна

  • @nurislamgataullin1103
    @nurislamgataullin1103 5 лет назад +1

    я за 3 месяца летом похудел с 90кг до 65(рост щас 170) просто играв в футбол с утра до вечера. просто займитесь тем спортом, который вам более привлекателен и вы похудеете, а также прокачаете свой скилл в этом спорте

  • @andreweremeew1577
    @andreweremeew1577 6 лет назад +3

    Просто началась сессия и все похудели. Реально, это работает.

  • @platony2471
    @platony2471 3 года назад +1

    Чел просто хочу сказать спасибо тебе ты просто молодец и хоть мне и 11 я понимаю какую нужно самовыдершку удачи🙂

    • @platony2471
      @platony2471 3 года назад

      Блин врятли он это прочтёт оу щит

  • @yanaaa_-oj2iy
    @yanaaa_-oj2iy Год назад +3

    Мне 14 лет, рост 157, вес 69-70кг
    Начало похудения: 11.03.23
    Конец похудения: 20.05.23
    Результат:
    Удачи мне:>

    • @Ябогусопп
      @Ябогусопп Год назад

      Мне тоже 14 рост 157 а вес 50 это ваше норм или не?

    • @Ябогусопп
      @Ябогусопп Год назад

      Но живёт выходит почему то

  • @positivegames8061
    @positivegames8061 2 года назад

    ~Как стать стройным?☔
    ______________________________
    СПОРТ
    ~Делай, каждое утро упражнение 🌄
    ~Кушай, только полезное.🍏
    ~ Не пей газировку.🥤
    ~Спи 23:00/22:00-8:00🛌
    ~Не ешь сладкое. На вечер🌇
    ~Больше ходи.🚶‍♂️
    ~Пей постоянно воду.💧
    ~Не ешь солёное, на ужин🌆
    ~Не ленись.🦥

  • @ASBAULIN
    @ASBAULIN 7 лет назад +3

    Я конечно не толстяк, но фраза «Путь от толстяка до нормального человека» меня просто убила

  • @АлінаАндріївна-л5р

    Пожалуй одни из самых лучших советов ,говорю как человек очень много пересмотрел видео с подобным контентом 😉

  • @ololosh4258
    @ololosh4258 5 лет назад +66

    Купил этот зелёный кофе, пиздатая тема, скинул 12 кг за месяц

    • @sopyfeloper6950
      @sopyfeloper6950 5 лет назад +2

      За день*

    • @waylap1783
      @waylap1783 4 года назад +1

      @@sopyfeloper6950 за час

    • @omarhuseynli4296
      @omarhuseynli4296 4 года назад +1

      @@waylap1783 за минуту

    • @classictails2981
      @classictails2981 4 года назад

      @@omarhuseynli4296 за секунду

    • @ganyu1788
      @ganyu1788 4 года назад

      @@classictails2981 за милли секунду

  • @thealexgmes9733
    @thealexgmes9733 5 лет назад +5

    За постер с "Бойцовским Клубом" - респект!

  • @ИтачиУчиха-ч4в
    @ИтачиУчиха-ч4в 4 года назад +41

    2:44-когда смотришь в 2020
    Ну пипец ))))))

    • @xquirtik
      @xquirtik 4 года назад +5

      Итачи на аве - здоровья маме!

    • @memesforyou5289
      @memesforyou5289 4 года назад

      @@xquirtik аниме на аве,мать в канаве

    • @xquirtik
      @xquirtik 4 года назад +1

      @@memesforyou5289 Обоснуй, агро)

    • @mania16400
      @mania16400 4 года назад

      @@memesforyou5289 слит

    • @ishay4450
      @ishay4450 4 года назад

      @@memesforyou5289 ну прошло 5 месяц ты и поумнел но не до следовать стадному мышлению (если не знаешь что это за гугли) просто я тоже хейтил аниме и все что связано но не знал почему и летом начало карантина просто подумал дайка посмотрю Наруто я за 2 месяца посмотрел 1 сезон из 150 серий и 2 сезон из 500± серий и я понял что это интересно и нечего то кого "даунского" нет и я не прошу смотреть аниме просто перестать хейтить

  • @asmrevolutio
    @asmrevolutio 2 года назад +1

    красава, спасибо за советы!

  • @mikaaeri9507
    @mikaaeri9507 6 лет назад +16

    "начали мерещится бургеры"😂😂

  • @border.915
    @border.915 5 лет назад

    СПАСИБО ОГРОМНОЕ! ЛАЙК ОДНОЗНАЧНО!

  • @antonzamirovsky
    @antonzamirovsky  8 лет назад +50

    Ребят, не забываем оставлять комментарии! Я обязательно их все прочитаю и отвечу вам:)

    • @asitjopsq8540
      @asitjopsq8540 7 лет назад

      Zamirovsky! а ты живой рогалики разве снимаешь ?

  • @EnderWorldVein45
    @EnderWorldVein45 5 лет назад

    Офигеть, Лосяш, невообразимый поступок с твоей стороны. Помню тебя ещё со времён Хеппиз0ра. Славное было время. Скучаю по вам) Удачи во всём.

  • @AL_hoods
    @AL_hoods 5 лет назад +3

    Класс!!! Спасибо, попробовал зелёный кофе, скинул 36777 кг всего за неделю! 😃👍🏼 Объем талии теперь -3 см! Ты лучший

  • @Sasha_Son
    @Sasha_Son 6 лет назад +2

    Красавчик..
    Я бросил курить, употреблять алко, газировку,сахар, батон,хлеб магазинный, колбасы и все такое.
    За 1.5 года похудел с 96 кг до 77 при росте 188 в 32 года.
    Всем удачи в вашем стремлении быть здоровым!!!

  • @АйдинАралбеков-в4у
    @АйдинАралбеков-в4у 3 года назад +12

    Огромное спасибо вам:)
    Я сейчас вешу 70кг,160см,13лет:(
    Я начинаю худеть а мотивацию мне дал ты.
    Когда будут итоги я напишу

    • @korilisiss
      @korilisiss 3 года назад

      пни когда напишешь результаты

    • @чпоньк-и3к
      @чпоньк-и3к 3 года назад

      В 13 лучше просто соблюдать правильно питание и заниматься спортом, мне кажется. Переходный возраст сделает своё дело и вес снизится. Главное - не запускать себя, то есть не жрать всё подряд и не лежать 24/7

    • @fiosndcbks
      @fiosndcbks 3 года назад

      Нуу?))

    • @thetoper2211
      @thetoper2211 3 года назад

      Ну?

    • @0Iulli
      @0Iulli 3 года назад

      Ну итоги

  • @ТимурГарайшин-з4т
    @ТимурГарайшин-з4т 3 года назад +1

    оооочень крутое видео,попробую попробовать сделать все по твоим советам

  • @ДаняФастеров
    @ДаняФастеров 5 лет назад +4

    спасибо просмотрел,встал и пошел до холодильника.

  • @kareshiesh1245
    @kareshiesh1245 5 лет назад

    Спасибо мужык)
    Вот честно вдохновил

  • @Belgey
    @Belgey 6 лет назад +4

    Не жрать всякую дрянь и следить,как и чем ты питаешься;хоть раз в день организовывать лёгкую разминку;не сидеть за компьютером, смотря видео о том,как похудеть, а принять решение о том, чтобы похудеть и идти к этой цели. Всё!

  • @Show-yq6cl
    @Show-yq6cl 5 лет назад

    Скоро миллион!

  • @ПетяКоришков-ц9щ
    @ПетяКоришков-ц9щ 3 года назад +4

    Запомните, через 3 месяйа я похудею на 20кг, и оставлю комент под своим коментом!

    • @vag3394
      @vag3394 3 года назад

      🤣 качайся лучше + правильное питание

  • @базар-х2ш
    @базар-х2ш 7 лет назад +2

    Спасибо, Антон, попробую твой метод:))

  • @antonzamirovsky
    @antonzamirovsky  5 лет назад +6

    У меня на канле вышел новый ролик, где я рассказываю о том, что такое бодипозитив!
    Если того, что я сказал в этом видео вам недостаточно, то бегом смотреть новое видео: ruclips.net/video/tIRf0DXwfT0/видео.html

    • @-sound1301
      @-sound1301 5 лет назад

      Смотри, мне 14 лет, рост 161, вес 53-54, и нужно весь жир превратить в мышцы, питание я наладил, но в зал ходить можно, поднимать что то, и т.д?!?

  • @NK7VCH
    @NK7VCH 6 лет назад

    От души бро,Замотивировал🤘😌👍

  • @MrPresident777
    @MrPresident777 7 лет назад +3

    Норм советы! Лайкос влепил!))) Да, и следи за мимикой, лоб оч сильно морщинишь, в дальнейшем это большааая проблем)

  • @liam6905
    @liam6905 4 года назад +1

    Я похудела после того как меня лишили карманных денег, а столовая в это время не работала. (И я решила,что это отличная возможность похудеть. Я просто мастер логики.) Я выживала. Каждый день был испытанием на прочность. В начале сентября наша школа решила,что детям мало 2 часов физической культуры и бегать марафоны это отличная идея.
    Результат:
    Я не могу назвать себя спортивным человеком, я та самая девочка,что не сможет сделать планку, ибо руки отказали. Сейчас я в отличной форме! Я наконец-то выгляжу подтянуто! Ну а ещё я узнала множество разных ругательств, ибо все проклинали неделю страды :D

  • @fake_man
    @fake_man 5 лет назад +13

    Представляю, сколько народу тебя выключили, после фразы зелёный кофе 😀

  • @danzo.man.9022
    @danzo.man.9022 5 лет назад

    Чел, дело говорит.

  • @krazzy892
    @krazzy892 5 лет назад +8

    Надеюсь поможет, мне одна девушка нравится💓 и зашел, пожелайте мне удачи..

    • @TupacBablo
      @TupacBablo 5 лет назад

      И никто не пожелал... как результат?

    • @legendanya
      @legendanya 3 года назад

      Ну как

  • @AlexAprelius
    @AlexAprelius 2 года назад +1

    то самое чувство когда не ешь ничего вредного ведешь здоровый образ жизни но все равно набираешь жира

  • @АлиБадраков
    @АлиБадраков 6 лет назад +5

    Я похудел за 4 месяца , у меня был вес 86 кг, а рост 176 , сейчас мой вес составляет 73. Вы наверное подумайте , что это плохой результат , но это не так, ведь вместо большего пуза у меня накаченный пресс и все остальные группы мышц тоже очень развиты. Но мой способ был труднее - я каждый день занимался тренировками для всего тела, также я полностью убрал из рациона питания : газированные напитки, соки, все виды сладкого торты, конфеты, пирожные и т.д.; также всё жареное и масляное . Кушал я овощи, фрукты , каши , супы , вареное мясо , рыбу и пил очень много простой воды. Если мне очень хотелось сладкого - то максимум , что я себе позволял это чай или кофе ( с сахаро - заменителем) и ОДНОЙ плиткой горького шоколада, поверьте через месяц - это будет для вас более чем достаточно ( вы не будете хотеть есть сладкое) Моим стимулом было желание нравится девушкам , стать красивым , уверенным в себе и стать намного лучше в физическом плане .Главноее и у вас всё получится! У меня и у автора видео ролика получилось, значит и у тебя получится! Ой совсем забыл упомянуть мой возраст - мне 15 лет.

    • @АлиБадраков
      @АлиБадраков 6 лет назад

      Главное желание и у вас всё получится!!!

    • @lev4ek452
      @lev4ek452 6 лет назад

      @@АлиБадраков красавчик, я тоже хочу похудеть((Вес 69 кг,возраст 14,рост 168-169.Я знаю ,что если похудею жизнь пойдет ,как по маслу,но это оооочень трудно

  • @АльнурМухамбетгалиев

    Антон,давай еще блоги,уж очень они интересные

  • @воиндобра1111
    @воиндобра1111 6 лет назад +14

    Весил 106..похудел до 74..за 5 месяцев...рост 185...возраст 39 лет..,купил беху появилась любовница

  • @игорькрылов-м5ч
    @игорькрылов-м5ч 6 лет назад

    Абсолютно со всем согласен. Молодец.

  • @DL-cr3hv
    @DL-cr3hv 5 лет назад +9

    Куда он постоянно ныряет после конца кадра?

  • @silversurfer3077
    @silversurfer3077 3 года назад

    я пробовал этот зелёный кофе чуть не умер сердце заболело...
    вывод
    1 есть не колорийную пищу
    2 больше двигаться и гулять

  • @MsAleXxX1990
    @MsAleXxX1990 7 лет назад +40

    Какой у тебя рост при весе в 78 кг?

    • @clownnormalniy4947
      @clownnormalniy4947 6 лет назад +8

      какой нахуй 78,там 78 не пахнет вообще

    • @РоманНет-д8б
      @РоманНет-д8б 6 лет назад +1

      Dizzi 4 да пахнет...просто худел он явно без силовых, на кардио, мышечной массы ноль, поэтому качество тела ..хм.. не ахти, короче.

    • @clownnormalniy4947
      @clownnormalniy4947 6 лет назад +1

      чувак,да хоть без мышечной массы,там нет ёбаных 80кг.

    • @clownnormalniy4947
      @clownnormalniy4947 6 лет назад

      да конечно,так выглядеть в 78кг анреал.

    • @niknikitich131
      @niknikitich131 5 лет назад

      @@clownnormalniy4947 может и есть за счет костей, но ему явно с самой комплекцией не повезло.Плечи узкие, таз широкий и мышцы кора имеют генетически незавидное строение.

  • @hardgo
    @hardgo 3 года назад +1

    Спасибо . Я вернусь сюда когда похудею

    • @foxxpubg2387
      @foxxpubg2387 3 года назад +1

      Ждём

    • @шампунь-ъ2ш
      @шампунь-ъ2ш 2 года назад

      Похудел?

    • @hardgo
      @hardgo 2 года назад

      @@шампунь-ъ2ш да похудел)

    • @hardgo
      @hardgo 2 года назад

      @@foxxpubg2387 дождались

    • @шампунь-ъ2ш
      @шампунь-ъ2ш 2 года назад

      @@hardgo со сколики до сккольки похудел?

  • @ДмитрийВолков-е4ъ8ю
    @ДмитрийВолков-е4ъ8ю 7 лет назад +5

    Красавчик. Я вот худею со 122кг))) уже -5

  • @nemo243-y3h
    @nemo243-y3h 5 лет назад +1

    Спасибо большое помог появилась мативация худеть сижу жру канфеты даже не замечая и смотрю видос вижу конфеты сразу в урну выкинул свой липтон вылил токо воду пить буду питание-13:00каша,в 5:30 пожеланию каша ток уже с маслом или макароны с яицом

  • @lakshervait97
    @lakshervait97 4 года назад +4

    Мой 2 брата из толстых как-то стали худыми и у одного есть девушка я тоже толтый и мне надо худеть

  • @bluedonut7814
    @bluedonut7814 4 года назад

    На первых секундах я подумал что это реклама ! И чуть не закрыл видос.

  • @ДанилПанчишко-ь4ц
    @ДанилПанчишко-ь4ц 8 лет назад +11

    Я пох удал ща год на 28 кг перестал жрать и стал бегать ,

  • @spirin111111
    @spirin111111 6 лет назад +2

    За 2 месяца сбросил 15 кило, весил 110 щас 95, рост 192 (меньше 95 уже выгляжу дрыщевато), сейчас пол года держу такой вес, первые два месяца сидел так скажем на диете (под словом диета имею ввиду чуть более жёсткие ограничения в питание чем сейчас когда я держу вес), основа диеты такая: сахар, алкоголь, белый хлеб, жаренное и жирное под строжайшем запретом. Питание если не углубляться в подробности рыба, кура, крупы, бобовые, орехи, яйца, овощи и фрукты. 3 раза в неделю спорт зал. Переодическое голодание кушаем в 8 часовое окно (но это не обязательно) питание трёх разовое с двумя перекусами в виде фрукта. Ел от скуки, так что освободившиеся окно времени надо было чем то занять, по мимо легкой ломки без сахара это было самое сложное, без еды было безумно скучно. Через 3 недели (время жизни привычки) вкусовые привычки изменились полностью мысли съесть Сникерс или шаву отвалились полностью, и когда по стечению обстоятельств в середине диеты я устроил условный маленький читмил, то удовольствия я от этого не получил, я даже доедать не хотел, в голове была мысль лучшеб яблок вкусных поел. В разделе здоровой пищи на много больше интересных вкусных блюд, питание стало раза в 3 разнообразней и вкуснее (но все равно как говорилось ранее лёгкая ломка без сахара которая длилась три недели напоминала о себе, и вопрос со скукой был решен ближе к концу диеты, но как сказал один человек, если еда это единственное что тебя весилит, то надо пересматривать жизнь в целом), хотя и до диеты питался очень хорошо, вообщем давится грудкой с гречкой не придется. Сейчас уже питание обычное, но без перегибов, ем иногда в фастфудах, могу съесть пол плитки шоколада, шашлык с пивом, но уже ни в тех космических объемах что до диеты, что аж до обморока, да и желудок меньше стал столько не влезет, и основной рацион все таки составляют те блюда что я ел на диете только нет строгости в плане исключения каких либо продуктов ибо гомеостаз делает свое и резко набрать не получится. Отказаться от такого образа жизни когда ты все начальные трудности уже тяжело, главное начать, т.к по мимо сброшенных кило твое самочувствие, память, работа головы выносливость и прочее становится лучше процентов на 70. З.ы жена подписывается под этими словами на диете сидели вместе

    • @Nikita03-z9z
      @Nikita03-z9z 11 месяцев назад

      192 рост вес 95 ето лишний вес все ещё и 110 тоже

  • @СергейКолобанов-ь6ч

    Был коплекс, и пропал)))) я тоже стесняюсь на Балхаше футболку снять))

  • @Evgenii00225
    @Evgenii00225 5 лет назад +1

    Добавлю к всему что ты сказал, нужно каждый день пить воду, суточная норма для человека это 1,5-2,5 литра воды

  • @ИльяИльиных-ф1к
    @ИльяИльиных-ф1к 4 года назад +3

    То есть, ты хочешь сказать, что я зря купил и выпил упаковку зелёного кофе?!
    Не смешная шутка, я 4,5к потратил

  • @vladimirisaenko2030
    @vladimirisaenko2030 6 лет назад +5

    Блин,я даже тебя и не узнал)))может это по тому что я тебя и не знал?))

  • @mobil8357
    @mobil8357 6 лет назад

    Про диеты, я со 130 до 102 сбросил чуть больше чем за 2 месяца методом периодической голодовки) в итоге никаких проблем со здоровьем кожа не висит, сделал перерыв в пару месяцев, сейчас планирую до 75-80 сбросить. ну и надеюсь, что и не будет, т.к все-таки пока молодой, 19 лет. из физ нагрузок я не делал ничего) просто сидел играл в дотку и не ел

  • @aleksandrsuprimov6148
    @aleksandrsuprimov6148 5 лет назад +3

    спасибо я и так знал что жрать ненадо какраз сэкономил деньги на обедах в школе)

  • @oneone3920
    @oneone3920 6 лет назад

    Молодец, полезная информация.

  • @user-kb4vf9nb3p
    @user-kb4vf9nb3p 5 лет назад +3

    мне 20 лет. Рост 170. Вес 60. Ем. всё падрят и нечего. Фастфуд химия овощи много алкоголя и , т , д , и я спортом не занимаюсь вопще

    • @user-yt8gw7xy4g
      @user-yt8gw7xy4g 4 года назад

      Но русский язык, так и не выучил

  • @АлександрЧолий-ш2э

    Сам стараюсь похудеть, делаю это уже второй раз и тот опыт который я приобрёл совпадает с тем что сказал автор.

  • @g1rgoriychannel934
    @g1rgoriychannel934 7 лет назад +4

    За шутку в начале проорал

  • @kisulya7
    @kisulya7 5 лет назад

    Молодец, круто выглядишь! 👍👍👍

  • @brackinleedogg
    @brackinleedogg 6 лет назад +19

    У меня нет друзей :с

  • @koigeldiev2835
    @koigeldiev2835 6 лет назад

    Пацаны, каждый день прыгайте на скакалке и все, просто каждый день прыгайте и на ночь если кушать то кушайте варённый яйцо, или суп или же блюдо из риса кушайте

    • @koigeldiev2835
      @koigeldiev2835 6 лет назад

      Только сливочного масла ни в коем случай не жрать!!!!! И белого хлеба избегать, вместо него лучше чёрный хлеб!

  • @skorpion3760
    @skorpion3760 6 лет назад +7

    Нет похудел ты потому что хотел похудеть

  • @Kaba4ok_Play
    @Kaba4ok_Play 3 года назад +1

    эх брат нету друзей чтобы с ними ходить гулять аххаха)_
    но спорт это круто, правда смысл зала если и самому можно неплохо прокачаться

  • @sameshark3
    @sameshark3 8 лет назад +6

    Ты умочка! Я тоже постараюсь ;))

  • @7teenbekzod72
    @7teenbekzod72 3 года назад

    Спасибо за мотивацию этим летом обезательно буду худеть хотя бы 15кг

  • @d1rektormk
    @d1rektormk 7 лет назад +37

    5 кг за год?? да 5 кг можно за 2 недели скинуть

    • @ПочтальонПечкин-о4ю
      @ПочтальонПечкин-о4ю 7 лет назад

      он подкожный жир потерял

    • @glek6965
      @glek6965 6 лет назад

      за 3дня

    • @yegor576
      @yegor576 6 лет назад

      Pro WorkOut я могу за 2 часа скинуть 5 кг) чистого жира 5 кг быстрее чем за 5 недель не уйдёт

    • @enimovexd3083
      @enimovexd3083 6 лет назад

      Можно за день скинуть, если знать, как.

    • @simura3800
      @simura3800 6 лет назад

      Myakish на 15 кг можно похудеть за 6 недель

  • @protoncs
    @protoncs 6 лет назад

    Нифигасе ты похудел

  • @drunk_surfer
    @drunk_surfer 8 лет назад +8

    Первое видео про похудение которое я посмотрел

  • @Береляка-х9р
    @Береляка-х9р 6 лет назад

    Спасибо за грамотные советы
    Воспользуюсь

  • @Poopsen
    @Poopsen 7 лет назад +6

    Ты так и не сказал как именно

  • @AlienField
    @AlienField 6 лет назад

    Скажи название микрофона плиз

  • @С.А.Т.А.Н.А
    @С.А.Т.А.Н.А 7 лет назад +6

    Лайк за шуточку в начале

  • @kizahukik2704
    @kizahukik2704 4 года назад +1

    Для подростков не надо диета когда вам нужно для организма еды для роста а вы не кушайте и остаётесь с маленьким ростом

  • @krdstroy
    @krdstroy 6 лет назад +3

    Молодец, но в твоем возрасте все гораздо проще чем когда за 30+ ибо метаболизм у тебя еще бешеный - юношеский. Но секрет любого похудения прост до безобразия - трать калорий больше чем жрешь :) вот и все :) ну или жри меньше чем тратишь))

  • @Лучшиемоменты-я4е
    @Лучшиемоменты-я4е 6 лет назад

    Насчет того, что ты говоришь, больше гуляйте, у вас не будет времени есть, это не правильно. Есть нужно часто, но мало, если бы будешь есть например за раз 100-150г каши, гречки или риса, тебе через часа полтора еще захочется. Есть нужно часто, 4-5 раз в день, но по чуть-чуть, у тебя так со временем будет лучше работать обмен веществ

  • @marselchik5302
    @marselchik5302 7 лет назад +16

    лучшее средство для похудения это СПОРТ

    • @Pxrnxdxmxn
      @Pxrnxdxmxn 7 лет назад

      al earthling то, что спорт помогает худеть и можно жоать как хочешь и будешь худеть, если будешь определенным образом тренироваться это тебя ни разу не ебет?

    • @Pxrnxdxmxn
      @Pxrnxdxmxn 7 лет назад +2

      al earthling жри что угодно, но ты спортом это все можешь сжечь и легко уйти в дефицит, когда ты должен был уйти в профицит, главное желание и все
      а то, что питание главное - это хуйня

    • @Pxrnxdxmxn
      @Pxrnxdxmxn 7 лет назад

      al earthling кто ест после тренировки пельмени и прочее? можно и нужно обходиться белковой пищей после тренировки, а она некалорийна совсем и в любом случае пойдет на пользу

    • @Pxrnxdxmxn
      @Pxrnxdxmxn 7 лет назад

      al earthling во-первых, какие эксперименты тут нужны? ты просто логикой подумай и вспомни закон, что если ты двигаешься больше, чем потребляешь, то ты, как минимум, не будешь толстеть
      твоему телу нужно 2500 кал, чтобы стоять на месте, ты потребил 3000 кал, а затем пошел в зал и сделал кардио 2 часа в хорошей скорости и сжег 800-1000 кал, и затем еще сделал пару упражнений, которые тоже сожгли калории
      вопрос: из чего будете вытекать твой жир, когда у тебя в этом дне дефицит калорий с помощью упражнений? и, во-вторых, был один ютубер, который доказывал это все на себе, питаясь мороженым и алкоголем, но я не помню его
      пару лет назад смотрел

    • @Pxrnxdxmxn
      @Pxrnxdxmxn 7 лет назад

      al earthling и я не случайно написал ‘если ты будешь тренироваться ОПРЕДЕЛЕННЫМ образом’, если ты будешь потреблять 3000 кал, когда надо, 2500 и сожжешь 250 на кардио, то естественно ты потолстеешь