Самостоятельная разблокировка атланта. Длинная версия.
HTML-код
- Опубликовано: 24 дек 2020
- Это длинная версия видео с упражнением для самостоятельного улучшения подвижности в атланто-затылочном суставе.
00:43 - Показания
01:35 - Противопоказания
03:27 - Можно ли использовать при гиперподвижности в шее
04:45 - Тестирование
05:32 - Техника выполнения
Короткая версия - • Самостоятельная разбло...
ПИР мышц шеи - • ПИР при болях в шее и ...
Активация мышц стабилизаторов шеи - • Активация мышц стабили...
t.me/DoctorKinash Мой канал в Телеграм
![Sean Rii, Karyon, Sharzkii - Taungule [My Love] (Official Music Video)](http://i.ytimg.com/vi/eJoMuypbSzQ/mqdefault.jpg)
Спасибо вам огромнейшее за это упражнение.Шея болела дико при наклоне,в месте сочленения с черепом.несколько дней в воротнике,мазь испльзовала..Легче не становилось.И тут ваше упражнение.о чудо,после 1го раза прошли все болевые ощущения!как так?!несказанно счастлива.буду продолжать.❤❤❤
Доктор, хочу выразить вам огромную благодарность за то, что вы делаете! Мучаюсь с шеей около 12 лет. Постоянное напряжение, боли, головокружения… От гимнастик всегда становилось только хуже( Но начала делать ваше упражнение и напряжение ушло. Перестали болеть мышцы, больше не тянет лопатку. Голова так легко поворачивается, раньше была очень ограничена подвижность. Нарадоваться не могу, СПАСИБО!🩷🙏🏼
Огнище!!!!! У меня получилось. Было болезненное ограничение при повороте в право во время вашего теста. Я в полном кайфе!!! Разблокировалось. Да так, что голова повернулась в такой амплитуде ,что я аж ахнула. Пробуйте, без фанатизма!!! Да, добавлю. Правый глаз плохо фокусировался,от долгого смотрение плыло изображение. Доктор, обнимаююююю!!! Глазик восстановился!! Долгих лет вам жизни!!! Зацеловываю!!!!
После короткой версии голова вертеться стала и направо и налево, а уж сон такой, что Гиацинтом не разбудить )) Благодарим Вас, дорогой наш Лекарь!
Умничка доктор! Респект и уважуха таким докторам.
И отдельное спасибо!
Вы умничка доктор, спасибо Вам большое за подробное разъяснение темы
Сделала,резкость в глазах появилась,спала хорошо,но ещё сделала упражнения по вашей методике для грудного отдела.Все вместе супер,буду продолжать
Отличное упражнения мне очень помогли. Доктор кинаш один из лучших 😊
Спасибо ! Сразу стало легче ❤
Доктор, вы супер! Таких упражнений я ещё не делала, сразу меньше болит голова, как я устала от головных болей, тригеры переходят из одной мышцы в другую, и нет этому конца, а ваше упражнение сейчас сняло головную боль, спасибо вам за это, уважаемый доктор! Побольше бы таких знаний и упражнений, вы облегчаете жизнь, дорогой и прекрасный доктор, ведь этому никто нас не учит, а вы много знаете и делитесь, самое главное, спасибо вам!👍💃👏👏👏🙏💯🤳🍬💋🍓💖💞🍒💋
Тригеры после продавливания нужно растягивать ,тогда они не будут восстанавливаться.
Муж долго мучился с шеей, и голова тоже часто болела, давление повышенное мучило, вот в феврале прошел акупрессуру подзатылочных мышц в центре Андрея Малышева « Ровная спина» и теперь все постепенно наладилось, сон, обоняние появилось удивительно)) давно запахи не чувствовал , шея главное не болит! По давлению еще сказали 2 месяца таблеточки пить, резко не бросать, но пока не поднималось .
Сходите к маунальному-терапевту...
Спасибо большое
Мужик, ты просто молодец! Все по делу, и никакой воды в уши. Рассказал, показал, до свидания)
Спасибо тебе за это! Благодаря тебе, я сам себе атлант разблокировал, и всем буду советовать. Добра тебе братуха, будь здоров.
Подписался, все ролики посмотрел и ещё буду пересматривать!!!
как себя сейчас чувствуете?
@@user-wq1cl7ys9l уже ни как . Свернул себе шею ...
Дмитрий,спасибо вам большое!
Спасибо! Будьте здоровы!
Рахмет ❤ упражнения работающие, эффективные👍🏻 легко стало голове...
Спасибо вам большое! И короткая помогла, а это еще лучше!
Божьих благословений!
Благодарю!!! Ваши советы просто супер!!!
Благодарю вас за помощь 🙏
Здоровья вам и процветания 👏
Спасибо Вам! ❤. Очень грамотный подход! 👍👍👍
Благодарю. Услышал небольшой хруст и действительно стало легче
Ой как я раньше не видела это видио. Сейчас просто попробовала и ощутимо! Буду делать так мягко, как доктор говорит. Благодарю сердечно! Здоровья всем и мира, а доктору низкий поклон!
Сердечная благодарность за Вашу умную и добрую помощь!
Благодарю милый, попробовала сразу легче стало. Всем здравия
Дмитрий, спасибо, что пересняли!
Дмитрий, спасибо!
Спасибо, доктор.
СПАСИБО БОЛЬШОЕ ,БЛАГОДАРЮ ВАС ,ВЫ ПРОСТО СУПЕР ДОКТОР ,БЛАГОДАРЮ ,БЛАГОДАРЮ ,БЛАГОДАРЮ .
Спасибо огромное!
Спасибо!!! помогло 1 день заметил сразу пошел гуглить, нкшел ваш туториал и все почти прошло даже ямка на шее!!!спасибо большое!! удачи в ращвитии канала!!
Безмерная благодарность!!!
Отличненько будем делать, спасибо!
Огромное спасибо !!!
СУПЕР!
Спасибо!
Отлично!
Ого, спасибо доктор))) вы гений, я начал шею поворачивать)))
Доктор, пожалуйста, снимите видео о том, как разблокировать руки, чтобы доставать до шеи правильно.
Спасибо.
Благодарю 🤍
Благодарю!!!
Поделал в одну сторону, потом в другую. По 10 раз примерно. Разболелась немного челюсть верхняя или зубы, не знаю. Меня эти боли давно мучают, никто ничего не находит. Но я давно подозревал, что это от шеи, а не тр. нерв и не зуб и не гайморит. А вот теперь и доказательство. А голова с шеей вроде намного лучше стали, боли ушли.
Класс! 👍🔥
Спасибо вам доктору.
спасибо.....
Спасибо! У меня "компьютерная"шея, шейный остеохондроз, все шейные мышцы колом... Не могу расслабить... А от этого упражнения стало легче, головной мозг стал лучше кровоснабжаться! Благодарю!!💗
Как вы себя сейчас чувствуете?у меня такая же проблема
@@user-ci8gr7db8h Это временные меры. Они не решают проблему. Но я этим пользовалась. А сейчас я периодически делаю разные упражнения, которые нашла для шеи. Купила жесткий ленточный экспандер. Ставлю шею в нормальное положение. Перехватываю экспандер обеими руками в районе нижней челюсти. Затем толкаю его вперёд, крепко при этом держа руками. И, продолжая держать, двигаю шеей вперёд-назад... То есть сопротивление есть и при движении вперёд и при движении назад. Так несколько раз. Прокачиваются задние мышцы шеи, которые обычно неактивны. И передние тоже прокачиваются. Сами почувствуете. Потом растираю и разминаю шею сзади, слегка спереди, потом проминаю верхнюю часть грудины. Дело в том, что при проблеме, подобной моей, задние мышцы шеи перестянуты, а передние мышцы шеи и верхние мышцы грудины перенапряжены, так как пытаются удержать заваливающуюся наперёд конструкцию в виде шеи и головы.
И вы знаете, стало гораздо легче... Может, и вам поможет... Но, как обычно, обращайте внимание на своё самочувствие, чтоб не навредить. Будьте осторожны, если у вас гипертония. Удачи!!💗💗
@@user-mq4fr5jr9d я тоже нашла для себя человека,он мне сбрасывает комплексы,работаем ещё и над ассиметрией.он очень грамотно и аккуратно подходит к проблеме и мне с первых упражнений стало гораздо легче.
@@user-ci8gr7db8h 🙏💗💗
@@user-ci8gr7db8h здравствуйте скажите что за специалист
Надо в обе стороны такую процедуру делать или в одну только? И при ротационном подвывихе такое помогает?
Кстати есть чуть попроще вариант, при тех же условиях выполнения, но не надо руку заносить за голову. Просто делаем наклон головы в ту сторону где атлант съехал назад и поворот головы в противоположную сторону, и здесь подключаем руку с двумя пальцами. Место приложения там же, с противоположной повороту головы стороны. И голову возвращаем плавно в нейтральное положение, придерживая боковую массу атланта, чтобы не съехала назад и осталась в правильном положении. Можно сразу проверить встал ли он на место - просто поворот головы в сторону где было ограничение. Ограничения не будет, если все сделано правильно. Выполнять данную процедуру советую все таки с помощью специалиста. Например Дмитрия Кинаша. Мне думается он крутой ДОК.
Ничего непонятно из вашего описания, и чем оно отличается от того, что предлагается в видеоинструкции?
Благадарствую iii очень интересная инфа iii с 7529 iiii
Доктор спасибо с 2008 года постоянные боли ,благодарна Вам
Спасибо, теперь гораздо понятнее!!!
Спасибо Дмитрий! с одной стороны услышала щелчек.
Скажите, как у вас теперь ощущения?
@@taissafarmiga6682 все..... марина ушла в нирвану...
👍💖
Аномалия Арнольда-киари 1 степени является противопоказанием к этому упражнению?
Все блоки снила по 100 раз в каждую сторону ничего не помогало до этого, не шимит в уже😌, нет скованности - благодару🙏 буду делать, если месяц поделать пройдут сильные хрусты острые при поворотах?С наступающим🎆
Делать эти движения стоя,или сидя? Спасибо.
Здравствуйте, может ли при наклоне шеи резкая боль в области грудины. Которая проходит при разгибании шеи
Скажите, а если при выполнении чувствуется легкая боль с одной стороны (там где мизинец на атланте), это нормально?
Спасибо за видео...это моя проблема...стала делать сильно щелкает в левом ухе но когда атлант становится на место щелканье прекращается...на специалистов уже денег нет так что приходится самой😊
И у меня, щёлкает ухо
Девушка как там ваш атлант??
@@Fortuna111q нет больше девушки .. шейку свернула ....
Может ли бы отслойка сетчатки глаз в связи с блокировкой шейного отдела позвоночника?
❤❤❤
добрий день.у мене проблеми с позвоночником.когда стоя или сидя сгибаю правую ногу(даже когда одеваю штаны) при возвращении ноги на пол по середине позвоночника отчотливо слышно и чувствуется стук и не много дискомфорт.что посоветуете
👍👍👍
🙏
Я вижу у вас смещение атланта: со стороны шкафа как бы выпуклось на шее. И ассиметрия черт лица. Это остаточное явление?
Раскажите пожалйста как избавится от "илиотибиального синдрома" или как его еще называют "Синдром трения илиотибиального тракта". Спасибо.
Блин, не все так просто ❤ но благодарю :
Если плече болит и вылетает. Что делать?
Как записаться к Вам на прием?
Димитре как можно к вам попасть
Если пазваночнк впрямлен можно сделат это упражнения?
Здравствуйте ! В каком городе вы работаете ?
У меня хрустеть стал потом позвонок шейный ,что это может быть ?
У меня всю жизнь болит голова, орнамент мешала учиться. Что делать если нестабильность шейных позвонков, хондроз. Как к вам записаться на приём?
Здравствуйте. Сделал тестовое упражнение, голова поворачивается одинаково, что влево, что вправо. Единственно, на лево при возвращении в исходное состояние есть небольшое похрустывание. На какую сторону выполнять упражнение?
Добрый день. Cпасибо за упражнения. Можно ли использовать эту технику при аномалии Кимерли
Добрый день! Если вы будете делать сами, то противопоказано
@@dmitriykinash8837 Cпасибо
Доктор помогите. Два года назад друг пошутил схватил за затылок и резко толкнул вперёд , что то хрустнуло растеклось пол затылком, появилась боль, вечером стало плохо диктую свист в ушах, болел так затылок что невозможно спать на спине. Пролечился, но особого толка нет так и свистит в ушах и болит затылок больше слева. Помогите буду рад помощи
Однажды мне его поправили и я поехала по делам, тяжёлый рюкзак. Не знаю что случилось, но произошёл спазм, вся левая сторона сильно болела до затылка. Думала парализует. Каким то образом чуть назад откинуа и положила голову на плечо, натянула. Был утробный хруст и тут же отпустило 🤦♀️с тех пор иногда немного щёлкает, когда кручу головой. Не знаю что там.
Как люди быстро поправляются. Я 12 лет делаю, но атлант не могу поставить на место
У меня боль в горле при глотании ...какой позвонок отвечает за горло.....
Как к вам попасть
Не могу понять в какую сторону мне двигаться. Наклон в право и поворот в левой. Тянет шею, ограничение
Сколько жизней нужно чтоб дослушать этого человека?
Здравствуйте. Расскажите, пожалуйста, как быть, если искривлен плечевой пояс с подросткового периода? Предположительно, тк носил много вещей на одном плече...назад руки получается завозить с разной степенью левую и правую
Тоже интересует ответ на этот вопрос.
@@Adelheid_Ardal я решил этот вопрос плаванием. Плаваю много кролем. Плечи в зеркале стали на одном уровне и сейчас попробовал завести руки за спиной с разных сторон как на видео. Теперь одинаково руки заводятся назад за спину. Занимайтесь плаванием по технике
@@user-jf9tg1uj6x благодарю)
Все сделал как вы показали, был приятный хруст в левую сторону.
а тест о чем говорит? повернул я заболело с противоположной стороны и что ????
👏👏👏
Каким образом можно найти этот атлант,я трогаю и нечего не нахожу
Здравствуйте спасибо..помимо болей в шее ещё стало болеть в районе лопаток или чуть ниже ..боль сильная колющая как будто нож воткнули,трудно дышать...подскажите как самому разработать отдел этот?..помогает лежания на иголках но не надолго.. заранее спасибо.
Вы говорите про правую руку, а делаете упражнение левой рукой. Нужно ли повторять это упражнение другой рукой?
Дмитрий, как попасть к вам на приём? Уже много лет страдаю от шейного остеохондроза. Раньше крутил шеей до хруста и всё проходило, но со временем это перестало помогать и стала болеть голова. А со временем ещё и "локоть теннисиста" развился, я думаю из-за этого. Спасайте.
посмотрите видео Константина Гражданкина. он рассказывает про эту беду, атлант (первый позвоночника ) бывает зажат подзатылочные мышцами и человек переносит работу на шейные позвонки, они работают уже с нагрузкой, потом начинает клинить шейные позвонки, а если у человека ещё лордоз, то нагрузка может перекинуться на поясницу и копчик. Константин Гражданкин предупреждает, что не специалист в результате перенадавливания может мышцу сделать сухожилием. нельзя это делать постоянно. обязательно делать почаще упражнения для атланта. Посмотрите у него короткие и длинные видео-с ритмы. Только в детском возрасте бывает все быстро лечится.
ещё контакты можно найти в описании видео и в описании канала. ещё конечно интернет.
Даже опытные остеопаты, большинство, не могут поставить на место атлант.. Самому себе поставить точно невозможно
Со звуком и сейчас не очень
Так, а где разблокировка атланта?!
Речь невнятная, небрежная - не все можно понять. А дело достойное!
Искал выступ атланта, но не нашёл. За ухом есть только один выступ - это край черепа, а где атлант не пойму...
Да все нормально. Не бери в голову. Если люди стибутся, значит любят. На тех на кого срать над тем не шутят.
А кто стебется-то?
Если зажало грудной отдел. Не как не вставить ....больно жутко. Что делать?
+++
Почему говорите: правая рука, делаете левой? Я что - то прослушала?
говорит будем делать правый наклон, сам в лево голову наклоняет, говорит правой рукой, делает левой... бред какой то
Так как снято на фронталку
Доктор-ПОМОГИТЕ....
Семь лет страдаю,после удара снегоходными санями в р-н копчика стала болеть спина. ....К врачам не ходил,всё терпел,в прошлом году прошёл МРТ,диагноз поставили,грыжи,протрузии и много чего ещё...В своём городе попал на приём к неврологу,направила на дневной стационар на капельницы...Прошёл курс 2 недели а затем на магнитотерапию.помогло немного но не надолго.всё началось по новой,,неврология стала какая-то блуждающая,то в одном месте заболит,то переходит совсем в другое...В прошлом-же году скрутило шею так,что не повернуть ни пёрнуть...Cкрутило левую сторону шеи,выше от затылка,ближе к уху...Нашёл доктора Шишонина в Ютубе, и начал по его методу делать массаж у компа,тоже ничего не помогло,но как-то со временем вся эта боль затихла,и я успокоился...А осенью прошлого года вновь скрутило,повернуться в постели было мучением,поворачивался и наклонялся с болью и криком,ортопедическая подушка не помогла,а недавно онемела левая рука и нога,ощущения,буд-то затекли и покалывают... Вот так и мучаюсь с этими болями,к нашим докторам в нашей глубинке на приём не попасть,а если и повезёт,то их лечение как мёртвому припарка...ВОПРОС-куда и к кому мне обратиться,проживаю в Р Коми ,и хотелось-бы попасть на приём хорошему мануальному терапевту,ведущих приём не далеко от Р Коми(Cыктывкар,Киров,Н Новгород,Пермь,Вологда,в общем рядом с Р Коми).
остеобаланс наберите в сети и найдите специалиста У вас сколиоз функциональный спровоцированный травмой-то есть кривое тело
Остеобаланс это курсы Аверина доступные всем желающим без мед образования. А остеопатия дается только специалистам с высшим медицинским образованием. Нужно искать хорошего остеопата с высшим мед образованием и с хорошим повышением квалификации по остеопатии, а бывает и с высшим мед образованием в шарашке остеопатию осваивают и не умеют правильно. Так что лучше сверяться с реестром остеопатов.
@@cosmozis успехов в сверянии с реестром и в поиске с высшим медицинским образованием остеопата. Непонятно причем тут остеопатия и остеобаланс
У вас сколиоз который специалист с высшим мед образованием - остеопат так называемый не устранит Ну будете к нему ходить раз в 3 месяца Но причину он не уберет
Остеобалансом может любой дурак заниматься, который заплатил Аверину 25-50 тыс за курс. Лично знаю одного такого, дебил редчайший, заявлен на сайте остеобаланса как один из специалистов. Здоровья людям попортил.
Есть серьезные институты остеопатии такие как РВШОМ, МАОО, МАО(IOA), СЗАО, Институт остеопатии СЗГМУ им. И.И. Мечникова, РАОМЕД (ESO), Институт Остеопатии и некоторые др. ведущие вузы страны. Врачом - остеопатом в РФ может быть только специалист с высшим медицинским образованием имеющий соответствующие документы подтверждающие его квалификацию по остеопатии.
А такие самопальные доморощенные шарашки как остеобаланс, остеопракт, это все несерьезно и незаконно. Это авторские отщепенские методики, которые преподаются людям с улицы без образования. Не вводите людей в заблуждение.