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Poignets, mains et doigts: des exercices pour retrouver la forme!
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- Опубликовано: 1 авг 2024
- Douleurs aux poignets, aux mains ou aux doigts? Voici des exercices de renforcement pour vous aider à retrouver des articulations en santé.
Les muscles des poignets et des mains peuvent perdre rapidement de la force et de l'endurance, notamment après une immobilisation (plâtre, douleur, etc.).
Il est essentiel de rééduquer ces muscles adéquatement et au bon moment.
Consulter son médecin ou son professionnel de la rééducation pour y voir plus clair.
Bon visionnement!
Denis
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MISE EN GARDE: les conseils et les exercices donnés dans cette vidéo ne remplacent pas une consultation médicale ni l'évaluation d'un professionnel de la réadaptation, comme un kinésithérapeute (en France) ou un professionnel de la physiothérapie (au Québec). Aucun de conseils et exercices ne doit reproduire ni augmenter la douleur. Une évaluation et des conseils adaptés à votre condition devraient être parmi les premières options retenues pour traiter ou prévenir un problème de santé. Les commentaires publiés dans le fil de discussion n'engagent en rien l'auteur de la vidéo. Seront supprimés ceux qui sont offensants, erronés et ceux qui font la promotion de produits, de sites web ou de chaînes RUclips.
Mon petit doigt me dit que vous serez intéressé par cet article, sur mon blog: tinyurl.com/5n6fm354 Je me trompe?
Bonjour docteur,au bout de combien de temps doit t-on commencer la rééducation, s'il vous plaît ? Merci de votre gentillesse, cordialement
Merci M. Fortier ! C'est magique !
vous êtes fantastique....grâce à vous je peux me remettre doucement au piano...J'ai 76 ans et perclus de rhumatisme, arthrose des doigte et tutti quanti... Je retrouve une certaine sensibilité et une légère indépendance des doigts après un mois de vos ezxercices quotidiens ! 👏🙏🙏🙏🙏
🙏🙏🙏🙏😄
Merci j ai aimé ça m à beaucoup soulagé. Que Dieu vous récompense. Vous faites du bon travail
Merci beaucoup je suis tombee et je me suis fracturee la main et le poignet ces exercices m aident bezucoup avec ces reeducations metci beaucoup
Je fais du piano et ces exercices sont absolument fantastiques pour les mains de pianiste. Merci beaucoup.
Magnifique! Merci à vous.
Merci merci. En prévision car e l’ai constaté chez ma cousine . Je lui ai conseillé bien sûr.
Merci à vous, @samuelinearvoul775 !
Super ce video. Je tricotte (crochet) et je commencais à avoir mal à mon petit doigt et pouce de la main qui tient le fil et la pièce. Je vais faire ces excercices à tous les jours le plus possible. 😊
J aime aussi les mudras !😊
C'est genial Denis merci bcp.
Merci bcp Denis pour cette vidéo.Je trouve génial que nous puissions faire les mouvements en même temps que vous.C’est plus encourageant pour les faire.🙏
Avec plaisir!
Merci beaucoup 🙏
Merci beaucoup professeur . Avec vous , on se dérouille.
Bonne continuation.
Merci à vous!
Super ! Merci beaucoup !
Avec plaisir, @rachidrachida4437!
Bonjour Mr Fortier, un grand merci , moi qui ai très mal au poignet en ce moment. Je pratique déjà pour le dos avec vous. Immense gratitude pour les bienfaits de vos seances. Je suis de france et j’adore votre pays ou j’ai vécu, et ou je reviens dès que je le peux. Ghislaine
Merci pour ce commentaire, Ghislaine. Bon courage!
Vous êtes formidable dans vos vidéos jai une rhysartrose en crise en ce moment
Merci pour vos bons mots, @moniqueisnard567!
Ça tombe pile! Merci infiniment! Cela fera partie de ma routine pour un bon moment
Heureux de savoir cela, Maricociram!
Merci pour tout ce programme.
Avec plaisir, @mjmore6632!
Épatant Denis... on continue. Merci encore
💛
Merci
❤merci❤❤
Merci beaucoup pour tous ces exercices🌹 . Malheureusement je n'arrive pas à faire celui de "pianoter 2 par 2" car j'ai un gros manque de mobilité. Je vais travailler ça car l'arthrose m'handicape de plus en plus. Merci merci merci 💖
Bonjour j'ai fait un avc et je refait tout vos spots merci
Merci mr denis 👏
Grand plaisir!
@@DenisFortier le plaisir est partagé merci 🌹
Très intéressant ! Merci beaucoup pour cette vidéo peut on appliquer ces exercices si on a la polyarthrite ? Merci
Je commence vos exercices je me suis cassé le radius
❤❤
Bonsoir Monsieur. Opéré d'hier, avec le retrait de 3 broches. C'est encore douloureux. Des que je peux je m'y mets.
Bon courage, Hélène!
Bonjour
👍
Bonjour M. Denis je vous remercie pour pour ces exercices.
Après un déboitement du coude droit, un plâtre de 5 semaines une fois enlèvement de ce dernier, je me suis retrouvée avec mes doigts immobiles, il m'a fallut 4 Mois pour récupéré la mobilité à part mon petit doigt qui ne se plie pas complètement. Ce matin le suis tombé sur ces informations, je vous suis reconnaissante mille merci
Et si on souffre m du syndrome du canal carpien .ces exercices sont ils possibles ? MERCI pour tout .
@HalimaBelzade-rg8wn, vous trouverez sur ma chaîne des vidéos sur ce sujet en utilisant la fonction «recherche». Voici des instructions simples pour le faire: ruclips.net/video/dl19PrrDb3w/видео.html