j'adore vos vidéos. J'ai été arrêtée 6 mois en raison d'une hernie cervico-brachiale et après 25 séances de kiné qui ne m'ont rien apporté, seuls vos exercices sur vos diverses vidéos me font du bien et elles sont devenues une habitude quotidienne. Merci bcp pour votre simplicité et tous vos enseignements.
Merci Denis, beaucoup de progrès depuis que je fais différents exercices concernant cou, trapèzes, nuque ect...., régulièrement depuis 1 ans. C'est le bonheur !!
Infinie gratitude Denis, pour cette très bons conseils efficaces. Merci pour le temps que vous avez passé à réaliser généreusement cette vidéo que vous nous offrez. Excellente année pleine de joie, de parfaite santé, et de moments merveilleux🙏🥳💫🥰
Bonjour Denis, j'ai eu une lombalgie sévère il y a 2 semaines, plus capable de marcher tellement l'inflammation était forte. Pris anti-inflammatoires durant 7 jours, j'ai des douleurs au cou depuis longtemps. J'imagine que le tout est associé? Je suis heureuse de cette vidéo que je mets en pratique dès maintenant en espérant le plus grand bien. Merci des conseils 😉
Bonjour ! C’est exactement les problèmes qui me font souffrir depuis plusieurs mois ! Les douleurs vont jusqu’aux cervicales et au milieu du dos ! Je vais essayer immédiatement vos exercices que j’ai bien compris ! Les douleurs aux cervicales deviennent intenables et je suis sûre que les problèmes viennent des trapèzes hauts et bas ! Merci mille fois 🙏 !!
Je vous suis depuis un petit moment pour mon dos et la pour mon cou sa va un peu mieux vos exercices et l'ostéopathe. Je préfère car le médecin m'a donné des corticoides comme Je ne supporte pas les anti inflammatoire. Mais je fais vos exercices plus une bouillotte chaude et un doliprane de temps en temps sa va un peu mieux. Merci beaucoup et continuez vos vidéos. 😊
Excellente vidéo Denis ! 👍 je recherchais ce genre d exercices car j ai énormément de tensions dans la nuque et les épaules ! Bravo pour le formidable travail que vous faites ! Bonne continuation 😊
Merci Denis pour ces explications et ce superbe entrainement .Voila plusieurs jours que je me sens coincée et j' ai des douleurs au dos et à la nuque .Après ces exercices ,je me sens beaucoup mieux .
Comment enlever une contracture du trapèze située près de l’omoplate. Merci pour vos vidéos et pour tous les conseils posturaux et d’assouplissement que vous donnez. Continuez …!
Bonjour Denis 😁 Comme toujours, vos explications sont très claires et très bien expliquées 👍 Je faisais les mouvements en même temps que votre vidéo et je m'engage à faire les exercices pendant les 10 jours 😉 c'est déjà un réel défi pour moi de tenir 10 jours et de faire des exercices au quotidien ! Et je sais que c'est pour mon bien, donc : JE M'Y ENGAGE ! Merci beaucoup pour vos vidéos et conseils, comme d'habitude ! Ça fait un petit moment que je n'avais pas commenté, mais je vous vois quasi tous les jours 😁 Et d'ailleurs, petit clin d'œil : vous semblez être heureux, lors d'un enregistrement télé auprès de 2 jeunes femmes 😉 À bientôt, Cher Denis 😁👍🌞
@@sophiebocquelet6916 Moi aussi, j’ai bien ai bien hâte. Il y a un embouteillage dans mon emploi du temps (est dans ma tête) qui retarde tout, bien que la cause du bouchon soit identifiée (la rédaction de mon prochain livre). J’essaie de prendre les bouchées doubles, et triples, mais le bouchon demeure... Le directs seront repris lorsque j’aurai la tête hors de l’eau. À bientôt, Sophie.
@@DenisFortier Je vous souhaite bon courage, Denis ! Et je suis certaine que votre prochain livre sera un aussi grand succès que les précédents 😁 Ça mérite bien un "embouteillage", comme vous dites ! Et puis, il faut mettre le vin en bouteille avant de le boire ! Donc, oui, ça sera un grand cru ! 🍷😁 Je vous admire, pour tout ce que vous réalisez ! À très bientôt 😉😁💐🍀🍀🍀
J'écoute religieusement vos chroniques à l'émission de Pénélope. Un sincère merci. Je crois que demain, jeudi le 20 mai sera la dernière émission avant les vacances. Je souhaite sincèrement que vous serez de retour à l'automne prochain. Mon intérêt est pour les exercices du cou. Arthrose cervicale sévère, et douleurs causés par le nerf d'Arnold. Excessivement douloureux. Merci et bel été à vous.
Merci pour vos bons mots, Francine. La dernière de la saison a eu lieu mardi le 18 mai. Le retour du trio Santé à la prochaine saison est confirmé. Pénélope, Sonia, Chantal et moi avons déjà hâte de retrouver les auditeurs et auditrices. Et nous croisons les doigts pour avoir la possibilité d'être en studio, plutôt qu'à distance. Bon été, Francine!
Cher monsieur,j'ai commencé aujourd'hui à marcher un peu près de chez moi,vos vidéos conseillant la marche sont très utiles,je suis très fatiguée apres 5 mois d'inactivité,mais heureuse d'avoir essayé
Merci pour toutes vos vidéos qui sont d’une clarté exemplaire et surtout très efficaces si l’on suit tous les conseils que vous donnez ! Je passe chaque matin en revue les exercices et suivant les jours je change !
Bonjour, j’ai découvert vos vidéos avec bonheur et je fais vos exercices depuis qq jours, je voulais vous remercier car ça me soulage beaucoup ( j’ai de l’arthrose et une hernie cervicale). Je voulais vous demander si pour cette serie en plusieurs jours il faut répéter tous les exos depuis le début au fur et à mesure que les jours passent? Je veux dire qu’à l’étape 2 par ex on fait ceux de l’étape 1 et ensuite on enchaine avec ceux de l’étape 2? Merci énormément!
chere docteur fortier , je test vos exercices avant de consultation chez un kine' rdv deja prit ) car douleur tout en haut du rachi du cou et en bas des trapeze au niveau des ommoplate ( travail de bureau oblige ) et pour l instant sa soulage un grand merci
Merci beaucoup cher monsieur vos conseils et exercices sont très simples et apaisent sans agressivité médicamenteuse des anti inflammatoires ,je vais chercher sur votre chaîne les exercices pour soulager les hernies discales dont je suis sujet . Merci encore une fois
De très bons exercices pour rééduquer nos trapèzes et aussi prendre conscience de la nécessité d’entretenir leur mobilité , on a tendance à les oublier ...merci beaucoup Denis
Bonjour, pour pouvoir masser les épaules, il faudrait déjà que je puisses mettre mes mains comme vous................Pffffffff, je suis vraiment rouillée. Merci pour vos vidéos, c'est super de prendre autant de votre temps pour nous.
Merci Denis pour ces exercices. Bien expliqués, le 1er exercice, je ne fais que le mouvement d'avant en arrière, l'autre me provoque des douleurs et brûlures. Alors, comme vous recommandez que les mouvements ne doivent pas provoquer de douleurs. Ces vidéos à thème nous motivent à suivre ces exercices. Bonne continuation Denis 💯🌼
Bonjour , merci beaucoup pour tout vos précieuses transmissions pour notre bien être. Svp je ne comprends pas la position et le mouvement avec la balle pour le 2 ème auto massage , merci de m' éclairer même si votre ecplication est clair je n'y arrive pas . Bien à vous .
Merci beaucoup Mr Denis pour vos conseils quelle conseils vous pouvez me donner car j'ai un muscles froissé au niveau du dos et je souffre beaucoup de mon pied gauche qui me fait boitter je n'arrive plus à marcher normalement le médecin m'a prescrit des anti lmflamatoire sa fait toujours mal je suis a mes huitième jours aujourd'hui et souffre beaucoup Merci d'avance
Merci pour ces exercices pour la nuque et les trapezes, je vais les mettre en application, en espérant qu ils seront efficaces pour la névralgie D Arnold qui est tres souffrant.
Bonjour Denis, Je suis vos diffusions régulièrement depuis quelques temps, après bien des années sous anti douleur et dépresseur je me suis seuvree et me trouve actuellement sans médicaments sauf des anti inflammatoire légers, les ports de corsets, ceintures lombaires sont venus à bout de la musculation de mon dos. J'ai eu beau chercher je n'ai pas encore trouvé de vidéo pour me remuscler en douceur le dos et les membres. Pourriez vous me donner quelques conseils ? Avec tout mes remerciements pour tout ce que vous nous apportez. Cordialement, Françoise Gourdin
Bonsoir Denis, Merci beaucoup pour votre vidéo ainsi que vos explications qui sont très intéressants et instructif. Justement j'ai le trapèze inférieur droit un peu douloureux, j'ai suivi vos conseils et j'aimerais savoir au bout de combien de temps je peux reprendre le renforcement du haut du corps ?
Je suis très douloureuse aux trapèzes , je dirais 8 sur 10. Je me réveille la nuit car j'ai mal et cherche une position confortable. Je viens de découvrir ces exercices et j'espère que ça va m'aider et améliorer ma qualité de vie. MERCI ☺
Bonjour, Bravo pour vos vidéos, tres afreables, bien expliquées, motivantes. loin de tout, il m'est difficile de me procurer la balle que vous conseillez. j'ai des balles de tennis pourquoi il ne faut pas les utiliser?
Encore , ,c,est si bien expliqué,merci,je suit vos programmes avec beaucoup d’attention,je souffrais ,terriblement,de l’épaule et du bras ,je ne ressent quasiment plus de douleur merci je continue à vous suivre
Merci pour toutes ces extraordinaires capsules vidéo. - - Je ne sais pas si vous répondez aux questions, mais j'aurais celle ci. Pour les trapèzes, en complément des exercices, est-ce que les coussins masseurs de type shiatsu peuvent aider ? Et même question pour les 'tenses" commerciaux grand public, telles les 'patches' Dr Ho's ? Ma douleur que j'appelle " à l'épaule" remonte à mes huit ans (j'en ai 69 aujourd'hui) et j'en ai toujours souffert. J'ai aussi des migraines chroniques depuis 45 ans et je pense que la douleur cervicale (le trapèze qui 'coince' le nerf d'Arnold) joue pour beaucoup comme déclencheur des migraines neurologiques. C'est un véritable enfer au quotidien. Merci.
Bienvenue, Michèle. Bonjour. Je ne peux malheureusement répondre aux questions individuellement par écrit sur ma chaîne. Je choisis plutôt de le faire dans de prochaines vidéos, ce qui permet de toucher à plus de personnes. Les questions des internautes sont une source majeure d'inspiration dans la production de mes vidéos. Merci de votre compréhension. Portez-vous bien!
@@DenisFortier Grand merci pour la réponse si rapide ! Je comprends très bien. Étant abonnée à vos publications, je serai attentive si jamais vous faites une capsule sur ce ou ces thèmes. - - Un beau Temps des Fêtes et une Bonne Année à vous.
Merci infiniment. Je souffre de tendinopathie calcifiante et vos exercices me soulagent. Peuvent ils m'eviter une ponction lavage de l'épaule ? Vous êtes très clair
Bonsoir J'ai été opérée le 16 août d'une tenotomie ténodèse du long biceps. En avril 2015 j'ai été opérée d'une suture du supra épineux. Toujours de la même épaule droite. Actuellement je ressens des douleurs surtout au niveau du trapèze et des cervicales. Je suis en rééducation suite à l'opération du mois d'août. Puis-je en complément des séances de kiné et de balnéothérapie faite vos exercices chez moi? Merci pour vos réponses
Bonjour Denis, personnellement j'ai mal entre les omoplates au niveau des T5-T6 côté droit (arthrose diagnostiquée sur IRM), le fait de faire un effort ou de marcher 300 mètres cela me rayonne dans le dos, cela descend souvent dans le bras droit et quelquefois en ceinture jusque vers le sternum et je suis obligé de m'arrêter et de me courber et même de faire de la cohérence cardiaque, bizarre mais cela soulage. Mon médecin n'a jamais vu ça et mon nouveau kiné dit qu'il n'a jamais eu ce cas mais sait que cela existe. A votre avis que devrais-je faire pour muscler les trapèzes inférieurs car depuis 2 ans je n'ai pas fait de sport et comme le mal vient de là peut-être que des exercices seraient les bien venus. cela fait 1 an que cela dure. Merci beaucoup
Bonjour, merci pour vos judicieux conseils, j’aimerais savoir, vu votre grande expérience, comment faire un taping pour les douleurs cou qui descendent aux omoplates….merci à l’avance..
Bonjour Mr Denis pouvez vous m'aider par des exercices pour arriver au calme interne que je l'ai perdu depuis 20 ans.je veux traiter naturellement par des exercices efficaces pour arriver au calme.
![Douleurs au cou: 10 exercices pour les soulager [programme complet]](http://i.ytimg.com/vi/AQsezAUscV0/mqdefault.jpg)
j'adore vos vidéos. J'ai été arrêtée 6 mois en raison d'une hernie cervico-brachiale et après 25 séances de kiné qui ne m'ont rien apporté, seuls vos exercices sur vos diverses vidéos me font du bien et elles sont devenues une habitude quotidienne. Merci bcp pour votre simplicité et tous vos enseignements.
Merci Denis, beaucoup de progrès depuis que je fais différents exercices concernant cou, trapèzes, nuque ect...., régulièrement depuis 1 ans. C'est le bonheur !!
@maryseherve8329, je suis ravi que ma vidéo (et mes vidéos) vous est utile!
Merci Mr pour ce partage, vos conseil sont des vrais mines d or pour notre santé. Bonne continuation mille fois merci
Toujours quelquechose de nouveau et efficace dans toutes vos videos sur le cou et les épaules . Encore merci d’Helene 🤗
Avec plaisir, @helenedammen5981!
Infinie gratitude Denis, pour cette très bons conseils efficaces. Merci pour le temps que vous avez passé à réaliser généreusement cette vidéo que vous nous offrez. Excellente année pleine de joie, de parfaite santé, et de moments merveilleux🙏🥳💫🥰
Bonjour Denis, j'ai eu une lombalgie sévère il y a 2 semaines, plus capable de marcher tellement l'inflammation était forte. Pris anti-inflammatoires durant 7 jours, j'ai des douleurs au cou depuis longtemps. J'imagine que le tout est associé? Je suis heureuse de cette vidéo que je mets en pratique dès maintenant en espérant le plus grand bien. Merci des conseils 😉
Top, clair et précis👍! La qualité est toujours au RDV, Merci !!!
Bienvenue, Linn. À bientôt!
Merci de partager! Ici il n'y a pas des professionnels pour m'aider, alors ces videos sont d'un aide precieux.
Bon courage, Paula. Malheureusement, l'accès aux professionnels de la santé n'est pas universel.
@@DenisFortier merci!!!
Bonjour ! C’est exactement les problèmes qui me font souffrir depuis plusieurs mois ! Les douleurs vont jusqu’aux cervicales et au milieu du dos ! Je vais essayer immédiatement vos exercices que j’ai bien compris ! Les douleurs aux cervicales deviennent intenables et je suis sûre que les problèmes viennent des trapèzes hauts et bas ! Merci mille fois 🙏 !!
Très clair et bien expliqué
Ça m'a vraiment soulager 👍👍
Merci
Je vous suis depuis un petit moment pour mon dos et la pour mon cou sa va un peu mieux vos exercices et l'ostéopathe.
Je préfère car le médecin m'a donné des corticoides comme Je ne supporte pas les anti inflammatoire.
Mais je fais vos exercices plus une bouillotte chaude et un doliprane de temps en temps sa va un peu mieux.
Merci beaucoup et continuez vos vidéos.
😊
je re commence vos exercices avec tjrs le même plaisir , merci !!!!
Heureux de lire votre commentaire, Eliane! 🙂
Excellente vidéo Denis ! 👍 je recherchais ce genre d exercices car j ai énormément de tensions dans la nuque et les épaules ! Bravo pour le formidable travail que vous faites ! Bonne continuation 😊
Merci Denis pour ces explications et ce superbe entrainement .Voila plusieurs jours que je me sens coincée et j' ai des douleurs au dos et à la nuque .Après ces exercices ,je me sens beaucoup mieux .
Merci !! 🎁
Vos exercices sont simples, faciles et agréables 👏 🐞
Merci pour vos bons mots, Donuj!
Vos vidéos m'ont beaucoup aidé à soulager mes douleurs.Merci beaucoup
Merci Denis , encore une vidéo très intéressante pour soulager mes douleurs cervicales, là , après une journée en moto . Merciii !
Bienvenue, Françoise!
Comment enlever une contracture du trapèze située près de l’omoplate. Merci pour vos vidéos et pour tous les conseils posturaux et d’assouplissement que vous donnez. Continuez …!
Merci de partager ces conseils judicieux.
C’est GRANDEMENT apprécié!
Merci! 😉
Bienvenue, Lyne!
Merci pour vos vidéos qui sont vraiment bien expliquées. De France
Infinie Gratitude, ces exercices me sauvent la vie, 🎁🎁🎁☀️☀️☀️🌴🌴🌴
Bonjour Denis 😁 Comme toujours, vos explications sont très claires et très bien expliquées 👍 Je faisais les mouvements en même temps que votre vidéo et je m'engage à faire les exercices pendant les 10 jours 😉 c'est déjà un réel défi pour moi de tenir 10 jours et de faire des exercices au quotidien ! Et je sais que c'est pour mon bien, donc : JE M'Y ENGAGE !
Merci beaucoup pour vos vidéos et conseils, comme d'habitude ! Ça fait un petit moment que je n'avais pas commenté, mais je vous vois quasi tous les jours 😁 Et d'ailleurs, petit clin d'œil : vous semblez être heureux, lors d'un enregistrement télé auprès de 2 jeunes femmes 😉 À bientôt, Cher Denis 😁👍🌞
Bonjour Sophie. Heureux de vous lire. On se reparle dans 10 jours? 🙂☀️🗓
@@DenisFortier ha cool j'ai hâte de vous revoir et de communiquer en live ! C'est tj sympa comme principe, ça me fait plaisir !!
@@sophiebocquelet6916 Moi aussi, j’ai bien ai bien hâte. Il y a un embouteillage dans mon emploi du temps (est dans ma tête) qui retarde tout, bien que la cause du bouchon soit identifiée (la rédaction de mon prochain livre). J’essaie de prendre les bouchées doubles, et triples, mais le bouchon demeure... Le directs seront repris lorsque j’aurai la tête hors de l’eau. À bientôt, Sophie.
@@DenisFortier Je vous souhaite bon courage, Denis ! Et je suis certaine que votre prochain livre sera un aussi grand succès que les précédents 😁 Ça mérite bien un "embouteillage", comme vous dites ! Et puis, il faut mettre le vin en bouteille avant de le boire ! Donc, oui, ça sera un grand cru ! 🍷😁
Je vous admire, pour tout ce que vous réalisez ! À très bientôt 😉😁💐🍀🍀🍀
C’était il y a 2 ans, toujours pas de réponse, elle est peut-être encore bloquée? 😅
Formidable ! merci beaucoup Denis !!! cela fonctionne pour soulager, vos exercices sont salutaires :)
Heureux de lire votre commentaire, Sarah! 🙂
Un seul mot me vient à l'esprit : MERCI. C'est la région de mon corps qui a le plus de problèmes depuis quelques temps. Merci!
Bienvenue, Diane.
Merci de nous aider à soulager nos douleurs . Bonne continuation !
Grand plaisir, @rachidrachida4437!
nuque et trapèze merci j'avais besoin de ses 10exercices vous êtes génial Mrs.Denis
Merci à vous, Francine!
Merçi cher Denis c,est grâce à vous que je me sens mieux.
Merci beaucoup vos conseils ne peuvent que nous faire du bien
Je vais les suivre scrupuleusement
Merci encore
élastique + épaule basse ¸a débloque mes trapèzes et cette série d'exercices que vous proposez ici aide beaucoup, merci.
J'écoute religieusement vos chroniques à l'émission de Pénélope. Un sincère merci. Je crois que demain, jeudi le 20 mai sera la dernière émission avant les vacances. Je souhaite sincèrement que vous serez de retour à l'automne prochain. Mon intérêt est pour les exercices du cou. Arthrose cervicale sévère, et douleurs causés par le nerf d'Arnold. Excessivement douloureux. Merci et bel été à vous.
Merci pour vos bons mots, Francine. La dernière de la saison a eu lieu mardi le 18 mai. Le retour du trio Santé à la prochaine saison est confirmé. Pénélope, Sonia, Chantal et moi avons déjà hâte de retrouver les auditeurs et auditrices. Et nous croisons les doigts pour avoir la possibilité d'être en studio, plutôt qu'à distance. Bon été, Francine!
Merci infiniment pour vos vidéos très claires ! Vos exercices me soulagent beaucoup !! 😊
Grand plaisir, @angelacajot-ricci8251!
Merci beaucoup pour votre réactivité,Ç est super enrichissant et des exercices en douceur 👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽
👍
Votre vidéo m'a aidé à guérir mon bras,je vous remercie...Djibouti, Mohamed Abdoulkader.
Merci Denis
Vos exercices font des miracles
Bienvenue, Laziza!
C'est formidable mr Denis
👍☀️🙂
@@DenisFortier Merci infiniment pour cette vidéo.
Cher monsieur,j'ai commencé aujourd'hui à marcher un peu près de chez moi,vos vidéos conseillant la marche sont très utiles,je suis très fatiguée apres 5 mois d'inactivité,mais heureuse d'avoir essayé
Bon courage, Carmem. Un pas à la fois!
@@DenisFortier ❤
Un immense merci Denis Fortier! 😊
Quel soulagement...merci beaucoup je vais le faire tous les jours merci...
Bienvenue, Claudette!
Merci pour toutes vos vidéos qui sont d’une clarté exemplaire et surtout très efficaces si l’on suit tous les conseils que vous donnez ! Je passe chaque matin en revue les exercices et suivant les jours je change !
Merci beaucoup j'admire ce que vous faites pour nous
Merci à vous, @haceneboutiba !
Merci pour vos conseils bienveillants, parfaite pédagogie :))))
👍
Merci beaucoup Dr Denis ça fait du bien j ai pratiqué ces exercices en même temps C est génial
Bienvenue, Amina!
Bonjour, j’ai découvert vos vidéos avec bonheur et je fais vos exercices depuis qq jours, je voulais vous remercier car ça me soulage beaucoup ( j’ai de l’arthrose et une hernie cervicale). Je voulais vous demander si pour cette serie en plusieurs jours il faut répéter tous les exos depuis le début au fur et à mesure que les jours passent? Je veux dire qu’à l’étape 2 par ex on fait ceux de l’étape 1 et ensuite on enchaine avec ceux de l’étape 2? Merci énormément!
chere docteur fortier , je test vos exercices avant de consultation chez un kine' rdv deja prit ) car douleur tout en haut du rachi du cou et en bas des trapeze au niveau des ommoplate ( travail de bureau oblige ) et pour l instant sa soulage un grand merci
Tellement mais tellement bienfaisant !!!!
Merci beaucoup cher monsieur vos conseils et exercices sont très simples et apaisent sans agressivité médicamenteuse des anti inflammatoires ,je vais chercher sur votre chaîne les exercices pour soulager les hernies discales dont je suis sujet .
Merci encore une fois
Bienvenue, Omar! Voici quelques-unes de mes vidéos sur la hernie discale: ruclips.net/user/DenisFortiersearch?query=hernie%20discale
Merci Denis vos recommandations sont très utiles
💛
merci beaucoup pour ces exercices judicieux bonne journée
Grand plaisir, Anouchik1!
Super programme
Toujours aussi motivant
Encore merci
Bienvenue, Saadia!
J'en est besoin.... Merci je vous écoute. Et vais faire ce que vous nous recommandez...
Bienvenue, Anne!
merci beaucoup pour ces exercices Françoise
De très bons exercices pour rééduquer nos trapèzes et aussi prendre conscience de la nécessité d’entretenir leur mobilité , on a tendance à les oublier ...merci beaucoup Denis
Bienvenue, Gisèle!
Bonjour, pour pouvoir masser les épaules, il faudrait déjà que je puisses mettre mes mains comme vous................Pffffffff, je suis vraiment rouillée. Merci pour vos vidéos, c'est super de prendre autant de votre temps pour nous.
Grand plaisir, et merci pour vos bons mots.
Bonjour Denis joyeuses fêtes de fin d'année gros bisous
En tout cas merci infiniment que Dieu tout puissant vous bénisse ❤️❤️🙏
Merci Denis pour ces exercices. Bien expliqués, le 1er exercice, je ne fais que le mouvement d'avant en arrière, l'autre me provoque des douleurs et brûlures. Alors, comme vous recommandez que les mouvements ne doivent pas provoquer de douleurs. Ces vidéos à thème nous motivent à suivre ces exercices. Bonne continuation Denis 💯🌼
Bienvenue, Linda, et à très bientôt. 🙂
Bonjour , merci beaucoup pour tout vos précieuses transmissions pour notre bien être. Svp je ne comprends pas la position et le mouvement avec la balle pour le 2 ème auto massage , merci de m' éclairer même si votre ecplication est clair je n'y arrive pas . Bien à vous .
Merci beaucoup Mr Denis pour vos conseils quelle conseils vous pouvez me donner car j'ai un muscles froissé au niveau du dos et je souffre beaucoup de mon pied gauche qui me fait boitter je n'arrive plus à marcher normalement le médecin m'a prescrit des anti lmflamatoire sa fait toujours mal je suis a mes huitième jours aujourd'hui et souffre beaucoup Merci d'avance
Merci pour vos conseils d'Algérie
J'aime vos conseil c'est très précis ! Merci# 👍🏼❤
Bienvenue, Denise!enise!
Merci pour ces exercices pour la nuque et les trapezes, je vais les mettre en application, en espérant qu ils seront efficaces pour la névralgie D Arnold qui est tres souffrant.
Je vous le souhaite, Gisèle!
👍Merci Denis, toujours de bons conseils.
Bienvenue, Brigitte!
Merci beaucoup. Ça va mieux maintenant. 🙂
MERCI j ai trouvé ce qu'il me fallait
Heureux de lire cela, Muriel!
Bonjour Denis,
Je suis vos diffusions régulièrement depuis quelques temps, après bien des années sous anti douleur et dépresseur je me suis seuvree et me trouve actuellement sans médicaments sauf des anti inflammatoire légers, les ports de corsets, ceintures lombaires sont venus à bout de la musculation de mon dos. J'ai eu beau chercher je n'ai pas encore trouvé de vidéo pour me remuscler en douceur le dos et les membres. Pourriez vous me donner quelques conseils ?
Avec tout mes remerciements pour tout ce que vous nous apportez.
Cordialement,
Françoise Gourdin
Merci beaucoup de constantine algérie je vais essayer vos exercices je souffre. Merci encore.
Bonsoir Denis,
Merci beaucoup pour votre vidéo ainsi que vos explications qui sont très intéressants et instructif.
Justement j'ai le trapèze inférieur droit un peu douloureux, j'ai suivi vos conseils et j'aimerais savoir au bout de combien de temps je peux reprendre le renforcement du haut du corps ?
Je suis très douloureuse aux trapèzes , je dirais 8 sur 10. Je me réveille la nuit car j'ai mal et cherche une position confortable. Je viens de découvrir ces exercices et j'espère que ça va m'aider et améliorer ma qualité de vie. MERCI ☺
Bonjour, Bravo pour vos vidéos, tres afreables, bien expliquées, motivantes. loin de tout, il m'est difficile de me procurer la balle que vous conseillez. j'ai des balles de tennis pourquoi il ne faut pas les utiliser?
En fait, les balles de tennis sont moins efficaces pour les automassages, car bien souvent, elles glissent plutôt que rouler.
super gfait de suite soulagement immédiat. avec une scoliose pas toujours facile de tourner les épaules 💪
Bonjour, pouvez vous donner des consultations et exercises pour la dystonie cervicale et complexe?
Encore , ,c,est si bien expliqué,merci,je suit vos programmes avec beaucoup d’attention,je souffrais ,terriblement,de l’épaule et du bras ,je ne ressent quasiment plus de douleur merci je continue à vous suivre
Heureux de lire cela!
merci mr pour ce partage bien expliques
Grand plaisir, Ssouki!
Bonsoir, ravie de vous découvrir et je souhaiterais savoir si c'est recommandait quand on a des pincements et une petite hernie aux cervical.?
Merci pour toutes ces extraordinaires capsules vidéo. - - Je ne sais pas si vous répondez aux questions, mais j'aurais celle ci. Pour les trapèzes, en complément des exercices, est-ce que les coussins masseurs de type shiatsu peuvent aider ? Et même question pour les 'tenses" commerciaux grand public, telles les 'patches' Dr Ho's ? Ma douleur que j'appelle " à l'épaule" remonte à mes huit ans (j'en ai 69 aujourd'hui) et j'en ai toujours souffert. J'ai aussi des migraines chroniques depuis 45 ans et je pense que la douleur cervicale (le trapèze qui 'coince' le nerf d'Arnold) joue pour beaucoup comme déclencheur des migraines neurologiques. C'est un véritable enfer au quotidien. Merci.
Bienvenue, Michèle. Bonjour. Je ne peux malheureusement répondre aux questions individuellement par écrit sur ma chaîne. Je choisis plutôt de le faire dans de prochaines vidéos, ce qui permet de toucher à plus de personnes. Les questions des internautes sont une source majeure d'inspiration dans la production de mes vidéos. Merci de votre compréhension. Portez-vous bien!
@@DenisFortier Grand merci pour la réponse si rapide ! Je comprends très bien. Étant abonnée à vos publications, je serai attentive si jamais vous faites une capsule sur ce ou ces thèmes. - - Un beau Temps des Fêtes et une Bonne Année à vous.
Merci encore bravo vous pouvez nous donner un soulagement pour la constipation quand en na des problèmes du dos
Bienvenue, Nacera. Pour la constipation, cela est hors de mon champ de compétence. Bon courage!
Bravo et merci!!
est-ce possible de faire la vidéo avec les exercices avec toutes les séries?
Pour ne pas avoir à faire pause, pendant la vidéo .
Je retiens votre suggestion, Bertranick, pour une prochaine vidéo. Merci!
Merci infiniment. Je souffre de tendinopathie calcifiante et vos exercices me soulagent. Peuvent ils m'eviter une ponction lavage de l'épaule ? Vous êtes très clair
J'aime beaucoup je le fait tout de suite
Merci pour les bons mots, Farida .
Merci Denis très apprécié
Bienvenue, Arryshma!
Bonsoir
J'ai été opérée le 16 août d'une tenotomie ténodèse du long biceps.
En avril 2015 j'ai été opérée d'une suture du supra épineux. Toujours de la même épaule droite.
Actuellement je ressens des douleurs surtout au niveau du trapèze et des cervicales. Je suis en rééducation suite à l'opération du mois d'août. Puis-je en complément des séances de kiné et de balnéothérapie faite vos exercices chez moi?
Merci pour vos réponses
Clair, pertinent, parfait. merci
Merci pour vos bons mots, Helene!
MERCI MERCI juste parfait 👍😘
Bienvenue, Chantal!
C’est super merci ça va me Eder beaucoup
Bienvenue, Julia!
Bonjour ,
Est-ce possible de savoir où je peux acheter la petite balle pour faire le massage du dos svp ?
J'arrive pas à en trouver nulle part :(
J'adore merci beaucoup
Bienvenue, Emma!
Merci monsieur Dénis
Bienvenue, Isidore!
Bonjour Denis, personnellement j'ai mal entre les omoplates au niveau des T5-T6 côté droit (arthrose diagnostiquée sur IRM), le fait de faire un effort ou de marcher 300 mètres cela me rayonne dans le dos, cela descend souvent dans le bras droit et quelquefois en ceinture jusque vers le sternum et je suis obligé de m'arrêter et de me courber et même de faire de la cohérence cardiaque, bizarre mais cela soulage. Mon médecin n'a jamais vu ça et mon nouveau kiné dit qu'il n'a jamais eu ce cas mais sait que cela existe. A votre avis que devrais-je faire pour muscler les trapèzes inférieurs car depuis 2 ans je n'ai pas fait de sport et comme le mal vient de là peut-être que des exercices seraient les bien venus. cela fait 1 an que cela dure. Merci beaucoup
Merci pour vos conseils
Avec plaisir, @user-tu3mg3ez8m!
Bonjour, merci pour vos judicieux conseils, j’aimerais savoir, vu votre grande expérience, comment faire un taping pour les douleurs cou qui descendent aux omoplates….merci à l’avance..
Je retiens votre suggestion pour une prochaine vidéo, Thomas. Merci!
Xtres bonne explication merci beaucoup
Bienvenue, Elisabeth!
Bonjour,
Je n'ai pas compris l'excercise de la balle, pouvez vous donner des explications svp ?
Merci
Merci dès la première fois j'ai senti un soulagement 😁 j'ai une spondylarthrite du coup je souffre jours et nuits du dos et de la nuque 😣
Est-ce qu'on répète tous les jours les étapes précédantes ou seulement celui de l'étape du jour merci beaucoup
Un bien incroyable Merci beaucoup
Bienvenue, Corinne!
Merci
J avais une douleur entre les omoplates
J ai fait les exercises est ça m'a soulager
Bienvenue, Hadjera!
Pile ce qu'il me faut. Merci beaucoup
Grand plaisir! 👍😀👍
Un gros merci pour vos exercices ça m’a fait beaucoup de bien par contre avec la
balle ça fait mal
Merci iiiiiiiiiii Denis
Bienvenue, Abla!
Bonjour Mr Denis pouvez vous m'aider par des exercices pour arriver au calme interne que je l'ai perdu depuis 20 ans.je veux traiter naturellement par des exercices efficaces pour arriver au calme.