❌ARRÊTE D’ÉTIRER TES TRAPÈZES ( fais ça à la place ) CERVICALGIE
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- Опубликовано: 24 май 2022
- tu as des douleurs cervicales ? ton cou te fait mal depuis longtemps ?
Quand tu fais des étirements ça te soulage mais la douleur revient ,
ALORS CETTE VIDEO EST FAITES POUR TOI !!!
👨🏻⚕️ Ce que je voulais te dire en plus :
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🧔🏻 Je m’appelle Gregoire , je suis kiné, depuis 10 ans , spécialisé en thérapie manuelle depuis 5 ans et prof en thérapie manuelle a l’ @itmp.
J’aime les blagues nazes, la vulgarisation médicale et apporter des solutions simples aux problèmes que les gens pensent compliquées.
Je donne aussi des conférences et je viens d’écrire un livre
Je fais pas mal de sport
Mes vidéos sortent le dimanche soir
Et parfois le mercredi en +
Tu y trouvera des cas cliniques, des séances TAS de mouvements, des explications, des analyses et pleins d’autres trucs qui concernent ton corps et ta tête
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🛎Abonnes toi à :
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⚠️ La formation est exclusivement ouverte aux professionnels de santé
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Cette vidéo ne vaut pas pour consultation. En cas de douleur, parle en à un médecin ; 
Наука
![BETA SQUAD vs AMP FOOTBALL MATCH [OFFICIAL STREAM]](http://i.ytimg.com/vi/ChEmvP52p0U/mqdefault.jpg)
Maman j'étire mes trapèzes....
Descend! Tu vas te faire mal... Tu te crois au cirque ?!
😂😂😂😂
😐😐😐😐😐
Cringe
@@zeph5800 c'est ton commentaire qui est étrange !
Bonjour,
J'ai 46 ans et j'ai été diagnostiquer ( terrain fibromyalgique) . Je suis d'une raideur, c'est pire qu'une bûche de bois.
Kiné, ostéopathe, anti douleur, cbd, radio, scanner, irm. Le dernier ( rhumatologue) veut me donner de la cortisone et je dit stop.
Je pratique vos exercices avec beaucoup de douleurs mais je continue.
Avez-vous une solution pour mes douleurs ?
Mon médecin traitant veut également me mettre sous anti dépresseur , qui me dit que mes douleurs sont psychologique.
Bref, en gros je suis une bûche en train de couler et qui voudrait bien refaire surface.
Bien à vous.
Sandra.
Merci pour cette vidéo 🙂. Stress, manque de sommeil, coup du lapin latéral ancien, scoliose ancienne, épaules tendues… Je trinque énormément en ce moment.
J'aime beaucoup le fait que tu révises et complètes ton propre travail. La preuve que la connaissance évolue et qu'on en apprends tous les jours : Toi, moi, nous... Merci pour ton travail !
Genial ! Si seulement j'avais su ça après mon arthrodèse. Mais rien n'est foutu, le mouvement encore et encore. J'ai jeté mon colliet cervical :)
Excellente vidéo qui fait écho à ma séance kiné d’hier! Le même format sur les exercices de renforcement suite à une tendinite de la coiffe des rotateurs serait top!
La qualité de tes conseils est de plus en plus pertinente merci beaucoup pour ton travail !
Super vidéo. Merci beaucoup. C'est si rare d'avoir, sur le sujet, des vidéos aussi intéressantes, instructives, aidantes tout en étant agréables à suivre, toniques, et surtout sans blablas inutiles.
Merci encore
Merci Greg... C est toujours une source d'information.. Très riche et intelligent (chercher et soigner le mal, non pas en superficiel mais en profondeur)... Au plaisir de te retrouver 😉
Bonjour,
Je ne laisse jamais de commentaires nulle part, mais j'ai des douleurs cervicales et aux trapèzes depuis des mois, osthéo, chiro, rien n'y fait sur le long terme, ça revient de plus en plus vite, et c'est de plus en plus douloureux.
J'ai essayé ton exercice de renforcement des trapèzes, je viens de finir la première série, ma nuque est libérée c'est magique. je vais faire ça quelques semaines mais c'est déjà un bonheur de voir la différence sur si peu de répétitions.
Un grand merci à toi.
je te conseille d'aller voir un kiné! ayant essayé beaucoup de professionnels, en quelques semaines ça allait beaucoup mieux, alors que j'avais de très vieilles tensions et noeuds profonds. Un bon kiné t'expliqueras d'où tes tensions et douleurs viennent et t'offrira un suivi vraiment adapté!
Depuis que je fais du crossfit je suis passé de mal un peu partout à plus mal nulle part. Et surtout quand je me blessé c est kone neurodinamique et étirement. Merci pour tes vidéo et ton Livre qui m apporté énormément pour ma condition physique.
Trop trop intéressant ! Merci major ! Une super vidéo bien rythmée et péchue comme on les aime 👍🏼 le mouvement c’est la vie !! C’est trop chouette que tu montres les exos c’est super pratique à reproduire et vraiment à la portée de chacun ! La douille sur les extensions de banc à lombaires au bout de x reps, c’est pareil que pour ta vidéo sur les abdos, c’est du renfo pour être plus résistant ?
Merci Major ! T'es le meilleur et ta vidéo tombe à pic car je suis coincée des cervicales depuis 2 semaines....mais plus pour longtemps grâce à tes conseils :-) :-) :-)
The vidéo qui tombe à pique pour moi. Douleurs des trapèzes et des cervicales depuis 2 mois. Malgré le kiné pas trop d'amélioration.
Merci milles fois Major 😊
Merci. toutes vos vidéos sur les cervicales m'ont aidée à sortir de mes douleurs que je supportais depuis plus de 10 ans. Merci merci. Depuis un an je ne prends plus aucun médicament.
C'est exactement pareil pour moi, on lui doit beaucoup !
Bonjour, que pratiquez-vous comme exo?
@@CrapuleScred oui quels exercices ?
@@CrapuleScred bonsoir. Tous les jours quelques exercices de renforcement musculaire pour les cervicales plutôt que des étirements
@@martinelegalcher5844 je me demandais justement lesquels!
Merci, trop contente de cette petite vidéo , depuis un AVP de 1999, avec fracture de l'Atlas, première fois que je comprends l'intérêt d'un renforcement à ce niveau.
Salut ! Vos audios et le dictionnaire Larousse ne doivent jamais manquer chez nous !!! Merciiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii à l'infini
Je te découvre, certes j ai 60 ans enfin mon corps pas ma tête 😁.
Et je fais du HIIT depuis 1 an avec 2 coachs et j adore et toi tu es très complémentaire et ton humour alors ça c est un vrai plus, le fonctionnement du corps humain m'a toujours passionnée.
Merci. 😉
Assez impressionnant. J'ai régulièrement mal aux cervicales et aux différents muscles dans cette zone. Je viens de faire les exercices et le soulagement est largement meilleur qu'avec les étirements. Merci beaucoup pour ces vidéos toujours instructives et drôles😊
Coucou, comme toujours super vidéo !
J'attendais une vidéo sur ce sujet depuis longtemps, merci beaucoup pour tout ton travail et courage a toi !
Une vidéo qui tombe à pic!!! En mon métier et le port du masque qui a fait que je prenais de mauvaises postures cela fait plusieurs mois que souffre de cervicalgie. Je vais mettre en application ces exercices. J’espère que ça m’aidera 🤞🏻
Merci beaucoup 😊
25ans que je souffre des conséquences de 3 entorses cervicales , prise en charge aux urgences pour 2 d entre elles et generaliste pour 1, 6 semaines de minerve à chaque fois (ce qui me semble du coup à l opposé de ce qu il faut faire) et en effet JAMAIS de la vie on m a prescrit de rééduc,de renforcement , wallou. Résultat 25 ans apres cervicales à l origine de nombreux maux,je suis dégoutée,si j avais su avant...merci bcp pr cette vidéo tres pédagogique,tout est clair et concis, parfait!
Je te découvre aujourd'hui 💥Mais comme tu es dans le juste ,tout es lier. Etat d'esprit, positive attitude, environnement, alimentation... se renforcer , bouger avec plaisir et Rigoler ! Rien de tel pour prévenir , guérir ou du moins soulager 👌 Vous êtes top! Merci☺
Merci de la video. Pour du renforcement un poil plus intense de la chaine anterieure, on peu aussi s'allonger sur le dos, et faire l'oppose de la "salutation inversee". Ca marche aussi pour le mouvements lateraux, rotations, etc. pour faire plus complet.
Merci infiniment pour ces vidéos qui répondent à beaucoup de mes questions, m'apportent des solutions et permettent non seulement de comprendre la douleur mais d'agir dans le bon sens surtout côté cerveau//cervicales , pour laquelle je confirme qu'on ne propose jamais de les renforcer. Tout ce dynamisme pedagogique et empathique fait du bien!
Merci beaucoup pour toutes ses informations, j’aime ta manière d’expliquer. J’utilise tes conseils pour les cervicales et ça m’aide vraiment. Je vais ajouter cela. Merci à toi.
Non mais là je ne peux plus, faut que je vous laisse un commentaire qui n’a rien à voir avec cette vidéo, qui cela dit en passant est encore top, bravo! Je voulais vous parler de votre livre, j’en suis à peine à la clé 3, mais j’attendrai pas plus…quel kiffe!! Non mais sérieux, je ne comprends pas comment à ce jour vous n’obtenez pas un prix Nobel!! A la base, faut savoir que je n’aime pas lire, mais votre livre on le lit avec un tel plaisir et une telle curiosité! Enfin on comprend ce qu’on devrait déjà tous comprendre depuis notre naissance pour agir avec conviction! Donc merci pour cette offrande si bien réalisée, avec votre humour légendaire en plus, des dessins ludiques et percutant! Bref j’arrête pas de vous faire la pub, tellement il est bien fait. L’année dernière je suis passée par toutes les phases, IRM, scan et compagnie, avec les bonnes crises d’angoisse en bonus, bref j’allais mourir pour au final ne rien savoir de plus sur un état qui a fini par passer bien sûr! Si j’avais lu votre livre ça m’aurait beaucoup plus aider! Ceci dit pour mon futur, votre livre est une pépite! Donc encore mille merci pour ce chef d’œuvre, vous êtes d’un encouragement formidable! Vos vidéos sont top et le livre… le graal! Merci d’exister et de nous faire partager votre savoir en vous mettant à notre hauteur!🙏👍longue vie à vous et votre petite famille…sur ce je reprends la suite de la clé 3! 😉
Merci!
Je me suis abonner depuis plus d’un ans mais n’est regardé assez souvent tes vidéos.
J’y reviens apres cell que t’as fait sur ton arrêt de la Kiné et… en écoutant celle ci je comprends mieux.
Moi je suis prof de yoga et je travail sur le corps physique et sur tout les corps. Ton approche nourrit tous les corps alors certains patients viennent consciemment ou non pour se faire aider sur d’autre corps que celui physique. Notre époque est particulièrement et… nous sommes tous à notre hauteur un peu perdu. Je te souhaite un prompt retour à toi et que tu trouve à ta manière la solution pour renouer avec ton empathie, tout en te protégeant et en ayant sur pied une barrière qui t’empêcherais de rencontrer, un peux trop souvent, nos citoyens un peux trop perdu pour que ton expertise les nourrissent, les soigne…
Bref! Tu n’es pas le seul à trop parler 😂!
Du courage et prends soin de toi!
Merci à toi major mon père ayant des douleurs aux membres inférieurs tes conseils,étirements et renforcement on aidé mon père à atténuer ses douleurs merci vraiment
Waou, je suis tombé sur cette vidéo par hasard. J'ai souvent des douleurs cervicales, surement due a ma posture de sommeil... J'ai essayer les exercices et c'est magique à court terme, comme un peu d'exercice pour soulager des courbatures! Du coup je vais essayer à long terme. Super vidéo! +1 abonné!
I wish I could take the time to take care of myself with your videos. It's so weird you're doing one on the neck as I'm suffering from it for a while now and a wee more this morning. Good job. Carry on
Enfin quelqu un qui propose des exercices différents, merci.🙏👍🕊️🌺
Super! Merci Major, c’est exactement la vidéo que j’attendais 🙏🏼
Vidéo au Top à montrer à mes patients pour appuyer mon discours !!! Merci Grégoire 👌👍
Merci beaucoup, exactement ce que j'ai eu dans un accident de voiture, et des années de galères avec blocages des cervicales et douleurs chroniques.
Merci à mon ethiopathe et kiné qui m'ont régulièrement remis en étape, et commencé des exercices de renforcements (même si pas ceux là)
Merci . Bon rythme. Info très intéressante et l'humour est un ++++. C'est un vent de fraicheur . Emfin quelqu'un qui comprend ce que veux dire : "Une question traitée avec humour ne veut pas dire qu'elle est prise à la légere." Merci encore
Merci, mais vraiment merci! Premier vidéo de toi que je vois et je viens de m'abonner. J'ai eu de multiples entorces à la cheville, multiple fractures à la malléole, cassure au tibias et 2 ligaments de déchirés après 15 ans de sports sur une cheville qui a mal guérie. Je viens donc de comprendre le lien entre mes blessures cervicales et cheville. J'ai arbitré au soccer (oui, je suis québécois) 17 ans et j'ai terminé ma carrière sur une commotion après qu'un gars m'a plaqué entre les omoplates. La blessure était tolérable, mais après ça, je passais mon temps à regarder derrière moi et c'est pas bon pour un arbitre de regarder derrière le jeu... Depuis, toujours des douleurs aux cervicales et j'en ai ma claque d'aller chez le chiro pour débloquer le tout. Je vais ajouter ces exercices à mon plan d'entraînement.
Hello, il y a quelques années j´ai trouvé une vidéo RUclips (qui date un peu) sur les douleurs cervicales d´une professionnelle de Xi Qong. Ayant souvent des douleurs cervicales (surement grande part de stress comme tu l´as aussi expliqué), à chaque fois que je fais les exercices de cette vidéo, c´est magique, plus ou peu de douleurs. Dans les exos de ta vidéos, je retrouve pas mal de simulitude dans les mouvements du Xi Qong et avec tes explications, les mouvements ont vraiment du sens, merci beaucoup pour ta vidéo, toujours super intéressant :)
MERCI MERCI CONTINUE DE NOUS ECLAIRER AINSI,ET DE FAIRE EVOLUER TES VIDEOS EN FONCTION DE TON APPRENTISSAGE PERSO ❤❤❤❤
Merci beaucoup Grégoire. Je te découvre sur RUclips (et oui, mieux vaut tard que jamais ;) ) et j'adore ton énergie, ta pédagogie, ton professionnalisme. Je suis psychologue et diplômé licence Staps (métier de la forme). Durant mon master psy, j'ai un peu lâché l'apprentissage de nouvelles connaissances concernant l'anatomie, physiologie, bio-mécanique et données scientifiques axées sur ces sujets. Je redécouvre avec plaisir cet univers passionnant du corps humain sur le plan théorique depuis peu grâce à tes vidéos et ton expertise de kiné. Et je découvre aussi certains exercices de renforcement que tu proposes et que je n'ai jamais vu auparavant durant mes études. Ce que tu évoques concernant le parallèle entre entorse de cheville et non prise en charge de même type de problématique au niveau cervical en terme de prescription, rééducation est tout simplement incroyable !!! Merci de proposer ce que tu proposes et de partager aussi bien ta passion du corps humain et de la santé holistique.
C'est fou comme cette vidéo tombe a pic ! Je souffre des cervicales depuis un an (par intermittence ceci dit) et je ne trouve AUCUNE solution pour me soulager durablement, les étirements en effet ne durent jamais longtemps.
MERCI T_T Je vais mettre ça en pratique en complément du kiné et de la reprise d'activité tout doucement !
Super top, merci ! Connaître son corps et se connaître soi même, c'est si important.
ça fait des mois que j'ai des douleurs aux cervicales qui me provoquent de terribles migraines , je suis suivi par un osteo et une kiné et ça commence a aller mieux depuis quelques mois, mais cette vidéo va me changer la vie je le sens ! MERCI BEAUCOUP !
Intéressant parce que j’étais persuadé de l’inverse. J’avais régulièrement des douleurs aux cervicales et je pensais justement que cela pouvait provenir au fait que mon programme d’entraînement contient certains exercices qui ciblent le trapèze et le cou, dont un au harnais. Content d’apprendre à travers cette vidéo que ce n’est pas le cas, bien que je ne sois plus concerné depuis en moment par ce problème puisque j’ai eu la chance de pouvoir m’en affranchir simplement en remplaçant mon oreiller par un oreiller en balles d’épeautre.
Je regarde toujours tes vidéos avec grand intérêt , c’est super instructif ! Il y a même des conseils pour ne pas abîmer le parquet de sa grand mère ! 🤣 , tu es un homme complet 😃😜 ! Merciiiii ! Et à la prochaine 😉
👍 Merci,les cervicales à problème sont mon lot depuis longtemps. Ces idées et ces conseils me permettront d'en cerner exactement l'origine.💯. Excellents conseils de pro.
JO.
Franchement tu assures j'ai consulté un kiné pour des douleur cervicales et un trapèze droit qui ne monte plus et légèrement douloureux . J'ai laissé tombé les consultations car ce kiné ne m'explique rien il semble même pas avoir compris pourquoi je viens le voir. Ça fait plaisir d'avoir des bonnes infos d'un passionné.
Trop bien ! Moi qui le faisais souvent par réflexe pour soulager mes migraines dues à mes tensions aux niveaux des trapèzes.. ma kiné m'a conseillé du renforcement, mais je vais aussi tenter d'arrêter de les étirer comme ça pour voir s'il y a du changement ! merci !
Merci déjà une variante de l'étirement des cervicales perso je tenais la chaise.
Mais surtout la découverte de ta vidéo : "Dans le cerveau d'une personne qui souffre ..." ça fait maintenant plus de 10 ans que je souffre quotidiennement et j'en ai appris plus ses 2 dernières en te suivant qu'avec tous les médecins et spécialistes qui ne trouvent rien de concluant ... du coup je suis fibromyalgique !!!
je suis du quebec, personnellement je crois pas trop aux "experts" à consulter! je prefere de loin m aider de video de gens comme toi, qui veulent vraiment le bien des gens! merci! calin
Merci beaucoup à toi et à la communauté.
J’ai enfin de vraies solutions pour soulager mes cervicales. 👍
Merci pour cette vidéo qui me sera précieuse au travail. D’ailleurs en parlant de travail, des exercices pour ceux qui travaille au bureau et qui ont les bras qui s’engourdissent
Merci beaucoup je m entraîne 5 fois par semaine au Streetworkout depuis bientôt 4 ans et j ai eu beaucoup de douleur au niveau des cervicales ta vidéo ma beaucoup aider je t en remercie
Bonjour , je trouve tes vidéos super intéressantes. En ce qui me concerne, je souffre de cervicalgie depuis plusieurs années. Une grosse crise s’est déclarée il y 1mois1/2. Le kiné a pu me décontracter à ce niveau mais j’ai maintenant une pathologie qui date de plus 10ans qui s’est manifestée ++, le défilé thoraco brachial.
J’ai une compression de l’artère sous claviere qui a été décelée par des examens il y a plus de 10 ans.
La kiné ne me soulage pas beaucoup à ce niveau , j’ai une douleur constante au niveau du plexus brachial, le bras lourd et la main engourdie
Je suis fortement handicapé dans mes mobilisations car la douleur se manifeste fortement, surtout quand je dois lever les bras. Je ne sais plus travailler pour le moment, je suis aide soignante.
As-tu une solution par des exercices ou autres ?
Aurais tu une vidéo à ce sujet ?
Je te remercie d’avance
Merci pour cette vidéo géniale ! Je viens de te découvrir (avant-hier) et je dévore tes vidéos !!! (Enfin quand j'ai le temps hein, moi aussi j'ai un job 🤪). J'aime ton humour, ton dynamisme et la clarté de tes explications, c'est passionnant !!! J'ai des douleurs chroniques aux cervicales (clair manque de mobilité au quotidien, double écran plus de 8h pas jour 😱😱😱), je m'en vais donc de ce pas essayer le renforcement que tu proposes !!! Merci beaucoup et à bientôt !!!
Pour déchirement de ligament à la cheville,marcher sur le sable c’est ce qui me. la renforcée. Je trouve tes vidéo très intéressantes parce qu’ils font logique et du gros bon sens. Merci!
Ok faut toujours se mettre à jour donc merci😅
Tu pourrais évoquer le point douloureux au niveau des omoplates quand on abaisse les épaules surtout au tirage horizontal ? Ça serait cool 👍 merciii!! ☺️
Merci, super vidéo très clair j'ai des problèmes de cervicales depuis 15 ans, hâte de voir le résultat après quelques semaines d'exercices !
😆 je me surprends encore à suivre la vidéo en me disant "il va nous transmettre le truc miracle qui se fait tout seul, sans mobilisation". Et bien non va falloir se bouger et prendre rdv 😅
C'est dingue, ça marche en plus. Votre démarche est très généreuse, merci à vous.
Ça ma donne envie de pousser mes enfants vers des études de kiné +++
Je connaissais pas du tout… et bah c’est génial! Vraiment!! 👏🏻 c’est très clair et très instructif.
Il est fort Gregoire... J'adorre ta simplicité et en plus... Ça marche!
merci Greg je souffre tellement des cervicales , des demain j'essaie tes exercices !( vu toubib + séances kiné = pire ), donc rien à perdre !! :)
C'est toi le meilleur !! Après moi bien sûr ! Merci .🙏🙏
La similitude entre le travail des abdos et de la flexion antérieure de la tête est très intéressante...Le reste est parfait également ... :)
Salut, encore une video monstrueuse merci. Pourrait-tu si possible faire une vidéo concernant les entorses (particulièrement cheville mais entorse en général c'est très bien aussi) stp ?
Merci beaucoup, sans entrainement je suis partie faire plus de 70 km à vélo (oui c'est n'importe quoi), j'ai souffert le martyr deux jours après, (rien au cuisse) mais avec des névralgies toutes les épaules, les oreilles, tout le cou devant derrière, le front, derrière les yeux, j'en pouvais plus...allongée, debout, rien n'y faisait, froid, chaud, rien, alors j'ai tout fait pour me détendre, et au bout d'enfin 4 jours aujourd'hui, ça va mieux, mais étrangement je me sens plus vivante et réellement plus détendu qu'avant, comme si cet effort intense avait contribué aussi à un renforcement, donc je vais mettre en place vos exercices présentés dans cette vidéo, car j'ai un long cou et je suis pas trés épaisse, et je peux avoir régulièrement des douleurs aux cervicales si je forces un peu trop... merci pour tout ce que vous faîtes, j'adore !
Toujours aussi clair dans tes propos. Merci pour cette vidéo.
Bonjour je viens apporter mon témoignage ! Je suis sujet à des cervicalgies, qui surviennent de temps en temps et provoquent des migraines à la base du crâne. J'ai eu en étant jeune un accident de voiture, un connard m'est rentré dedans en sortie de rond point alors que je m'était arrêté pour laisser passer un piéton sur un passage piéton. Ca a tapé assez fort, et je me souviens avoir eu mal a la nuque. Bien sur j’étais jeune, et ayant vu la douleur disparaître en qq jours je n'ai pas consulté. Je ne suis pas ajourd'hui convaincu a 100% que cest la raison (comme j'ai un sommeil assez court et je suis de nature raide et anxieuse). Donc j'ai apprécié le passage sur la rééducation cervicale, c'est vrai qu'il faudrait plus de gens qui puissent conseiller de consulter lorsque qu'on connait qqun qui a eu un trauma.
20 minutes pour une somme d'information énorme !!! Merci beaucoup 💪🏻🙂 et ton bouquin : une pépite. Un kiné qui évoque et qui prend en compte le côté psy. ♥️
Salut Major, il y a maintenant 1 an je me faisais opérer suite à une fracture au niveau des C6 et C7 pour y mettre une plaque. J’ai heureusement eu plus de 3 mois de rééducation et je retrouve des variantes qui m’étaient proposées.
Merci de me remettre un coup de rappel comme quoi le renforcement doit être continu et pas qu’au moment de la rééducation.
Merci pour ton partage 😁
merci pour toutes ces vidéos. Rien que les étirements du début on m'avait bien dit de faire celui où on penche la tête sur le coté, puis en avant, en arrière mais jamais montré celui des trapèzes alors que mon soucis vient des trapèzes avec contractures permanentes et un noeud qui vient facilement et selon où il appuie va déclencher arnold. Et où en effet mon capteur est défectueux car depuis 4 ans grâce à une kinésiologue qui a juste fait une légère pressions sur le vb20 je n'ai plus mes crises atroces que je supportais limite mieux que ce que j'ai là. Mais le coté lancinant qui dure encore et encore et des contractures se mettant absolument partout touchant même les muscles intercostaux me rend dingue avec la nausée qui va avec. Dommage que vous soyez si loin car j'ai vu aussi votre vidéo sur la névralgie cervico brachiale lors de votre formation et personne ne m'avait fait ces tests. Une praticienne en méthode chinoise a réussi à me soulager grâce à une ventouse mais elle n'arrive pas pour Arnold et mes tensions. Je viens à l'instant d'acheter votre livre. Merci pour ces vidéos Gregoire
Bonjour !
Cette vidéo tombe super bien, ayant des douleurs qui reviennent très fréquemment au Niveau des cervicales lié à mon sport (le badminton) je vais essayé de faire ces petits exos pour détendre tout ça ! Merci !
Merci pour cette vidéo, au top comme d'ab, t'es le meilleur, merci !
Bonne élocution, bien expliqué et surtout utile pour nous le peuple! Merci!
le meilleur kiné youtube. Je me sens deja mieux en regardant cette video. Merci beaucoup des conseils
Merci à toi pour tes video ,car moi qui suis un grimpeur ,opéré d'une hernie discale mais un grimpeur d'abord, cela m'aide énormément .
Génial ! Merci Grégoire :) Pourrais-tu faire une vidéo (qui serait une suite à la force dans les cervicales) sur les positions du type Sirsasana en Yoga ? J'ai eu deux entorses cercivales après des accidents (une chute de quasi 3 mètres avec rebond sur les cervicales, et un pare-brise cassé avec ma tête, donc du bien massif au niveau des chocs). C'était il y a longtemps, donc a priori plus de suites, sauf que j'hésite beaucoup sur des positions où la tête "porte"une partie conséquente (même si partielle) du poids du corps. Je n'ai pas trouvé d'informations objectives et claires sur les risques au niveau des cervicales dans les inversions sur la tête, ni si des exercices spécifiques peuvent aider (par exemple, celui dont tu parles, avec le poids au niveau de la nuque) à préparer cette position ou d'autres du même type.
suis fan d'auto discipline et d'auto dérision...Merci pour toutes ces explications sérieuses . vous êtes tellement trop drôle. Top !!!
Depuis des années j'ai ça. Je fais du sport régulièrement. Du renforcement et mobilité avec coach sportif. Également je vois un hosteo qui travaille sur mes cervicales. Alors oui j'ai moins mal mais la douleurs est toujours là. ☹️☹️☹️☹️ . Oui faites le plus d'excercises possible avant que la douleur ne devienne chronique. Merci Majormouvement
J'apprécie ce que tu fais, c'est très bien vulgariser en plus de ton expérience.
J'ai besoin d'approfondir les choses, pourrais-tu mettre des références dans la description, ça serait très intéressant pour les personnes friandes d'informations comme moi.
Bon bah ça marche, je souffre depuis des années de cervicalgies et c’est en train de s’améliorer grandement grâce au renforcement en peu de temps. Merci major !
Toujours aussi intéressant ces vidéos !!Major, que penses-tu d'un comparatif des échauffements/étirements entre sportifs amateurs et professionnels ? Avec la mauvaise foi de certains, ça pourrait être très drôle.
Rugby : Stade Toulousain Vs Équipe corpo (ex: LFDB) ;).
Superbe vidéo instructrice encore une fois ! Merciiii
Impeccable, merci bcp ça m’a bien soulagé mes cervicales !
Merci Major pour cette vidéo !
Je suis en retard de 7 mois, mais ce n'est que très récemment que je prends le temps de prendre soin de moi.
J'ai effectivement des douleurs dans le cou (sur les cotés et qui descendent dans les trapèzes), et sans secret, c'est certainement dû au stress.
Parmi les causes que tu évoques dans la vidéo tu ne cite pas forcément le fait de "serrer" des dents la nuit. Je ne sais pas si c'est parce que tu lies cette cause au stress, mais si jamais ça peut aider d'autres personnes qui regardent les vidéos et ont ces douleurs : porter une goutière la nuit aide déjà beaucoup si vous avez tendance à serrer des dents.
Après rien ne remplace le mouvement =)
Rien de mieux pour se calmer et destresser en plus de se renforcer musculairement ^^
Encore merci Major, je vais appliquer ces exos tous les matins durant le mois prochain =3
Aaaaaaah les entorses de chevilles 🏀 ! Un sujet de vidéos ? 🤍
J'adorerais une vidéo sur le lien entre le mental et le physique chez les sportifs (très souvent compliqué à admettre mais la réalité de cette connexion est tellement primordiale) au quotidien ou pendant une revalidation (avec soutien psycho important du kiné)!
Merci pour ton taff, sur les réseaux tes connaissances sont des pépites !!
Bonsoir. Merci pour vos vidéos qui sont claires, saupoudrées d'humour et efficaces.
A 73 ans, je découvre les joies des douleurs articulaires 💃💃
Il est évident que le côté psychologique est un facteur important puisque, d'après mon expérience, le corps est un messager de l'esprit, l'âme ou quelque nom que l'on veuille bien donner.
Il nous renseigne sur les douleurs invisibles de notre esprit.
Mais, malgré tout cela fait mal 😂😂😂
Encore un grand merci jeune homme.
Cette vidéo tombe à point nommé ! J'ai un examen mercredi prochain, ça fait 3 jours que j'ai mal aux cervicales...
Je vais pouvoir continuer à stresser mais avec moins de douleurs 🤣
Super intéressant tes explications.
Je suis artisan et solicite sans arrêt mes cervicales. Je me bloque souvent. Je vais essayer le renforcement musculaire étant donné que les étirements de fonctionnent pas. Obliger de passer sans arrêt par l ostheo ça devient insupportable.
Bonne continuation à toi et merci pour ton partage ! Change rien tu as tout bon
Totalement 💯 vraie merci pour tt tes cours, c tjrs un plaisir
Un grand merci Superbement expliqué en plus avec humour ❤❤❤
.....toujours précieux ce genre de vidéo.... j'aimerais tant une vidéo spécifique sur la lésion du nerf dorsal de la scapula... blessure très douloureuse a l'épaule qui a des répercussions sur les cervicales.... a vous de jouer major.... 🙈🙈
Génial !! Merci pour ces précieux conseils
Merci. Toujours intéressant 👍
J'en prends bonne note 😉
C bien beau j entend tout le temps du discours de faire du renforcement pour soulager les douleurs
Je fais du sport depuis des années et malheureusement mes douleurs chroniques sont toujours là
Coucou Major, merci pour cette vidéo de qualité, le montage est parfait et comme toujours très éducatif ! J'avais fait jusque là que des étirements et je voyais que ça n'évolué pas vraiment.. je vais faire les exercices de renforcement que tu as montré dans la vidéo et je verrais si ça s'améliore à long terme (je pense que oui haha). Voilà merci beaucoup encore pour ce partage t'es le meilleur 🥰
Ça ameliore alors ?
Condenser tout ça en 10 min et être très clair j'appel ça une vidéo top tier. C'est du beau travail, merci.
Merci pour tes conseils. En fait , je suis en plein dans les problèmes de cervicales et j’ai aussi mal au niveau des épaules (acromion) j’ai repris le sport depuis 3 mois après 4 ans d’arrêt. Je vais renforcer mes tendons, leur laisser du temps. Je pense avoir repris trop fort , les muscles suivent mais pas les tendons.merci pour les vidéos, je te souhaite de la réussite dans ton activité.
Merci major, je me suis brisé l’axis dans un accident de voiture il y a quelques mois et tes exos mon fait super du bien ^^
Roooolaallaaaa rien qu'en essayant, j'ai tout qui craque et j'ai mal. Y'a du boulot pour muscler tout ça.
Merci pour cette vidéo très instructive :)
Salut Major, ça fait plus de 6 ans que j’ai des très grosses douleurs chroniques aux cervicales avec 3 grosses entorses cervicales on m’a fait des massages de Kine et dès séances d’ostéopathies mais ça ne tient jamais, on ne m’a jamais parler de renforcement je vais essayer. Si cela fonctionne je serais le plus heureux et j’aurais perdu 6 ans aha ! Je te retiens au jus merci pour tes vidéos !