Отлично! Я веду занятия в дистанционной фитнес-студии. Там у нас 4 новые видеозаписи тренировок каждую неделю. vk.com/topic-185195153_46898962 Если захотите, попробуйте! ;) По воскресеньям веду тренировки онлайн.
Отлично! Занимайтесь! Тренировки должны быть регулярными. Ходьба - один из видов тренировок, которые нам нужны для подтянутого сильного тела. Если нагрузка подобрала правильно, то тренировки тело еще и омолаживают. Женщина выглядит и чувствует себя моложе своих лет. Миксы мы покупаем. Я не сама их составляю. Про то, как себя тренировать, и о других важных вещах я пишу в инстаграме instagram.com/molodost_tela/ :)
@@УЛЯ888, спасибо. В моем возрасте нельзя набирать вес. Абсолютно нельзя. Надо беречь суставы, позвоночник, сердце. А вот мышцы набирать можно! Хотя это трудно сделать. Мышцы нам очень нужны. Мышцы позволяют нам быть сильными и энергичными. Если не проводить специальных тренировок, мышцы уходят.Просто уходят. Естественным образом с возрастом. Поэтому чем старше люди, тем они слабее. Тренировки нужны для мышц, для гибких суставов, для здоровой спины и еще много для чего. Похудение далеко не на первом месте.Это приятный бонус. :)
@@mazalisrailov4861, тренировки надо начинать постепенно. К физнагрузке тело должно привыкнуть. Я все свои комплексы делаю блоками. Можно сделать 1, 2 или 3-4 блока. Начинать надо с 1-2-х. Нельзя спешить с нагрузкой. Выздоравливайте!!
Я вроде сначала бодро ,а гантели взяла стухла😂Но не бросила ,дошла до конца, потому что мотивация у вас 🔥 Благодарю вас и буду продолжать с вами каждый день 💪
Очень хорошая тренировка. Спасибо. Чёткие команды, приятная музыка, но я думаю, что музыка должна быть фоном, а иначе вы слишком много говорите и трудно отделить нужное от болтовни.
Спасибо! Тренировки должны приносить удовольствие! Это обязательно. Нужно искать хорошее настроение и самочувствие. Никто не будет делать то, что ему неприятно. ;)
Все в Ваших руках! Мы с дочкой сейчас готовим курс гарантированного похудения с формированием сознательных привычек. Работать будем ВК vk.com/kak_bit_stroinoi и в инстаграм instagram.com/molodost_tela/ Ютуб пока не освоили. ))
Делаю уже с месяц.Просто супер,хоть и тяжеловато с гантельками,но выполняю весь комплекс.
Отлично! Я веду занятия в дистанционной фитнес-студии. Там у нас 4 новые видеозаписи тренировок каждую неделю. vk.com/topic-185195153_46898962 Если захотите, попробуйте! ;) По воскресеньям веду тренировки онлайн.
Очень нравится этот комплекс.64г.
Женщина батарейка!!! 👍
❗️👍🙏🌹🌹🌹
Какая красота
Спасибо большое здоровье счастье вам
Буду делать каждый день мне понравилась
Вы супер
Класс!!!!! Делаю уже неделю!!! Хотела спросить ,кто поёт первую песню?
Отлично! Занимайтесь! Тренировки должны быть регулярными. Ходьба - один из видов тренировок, которые нам нужны для подтянутого сильного тела. Если нагрузка подобрала правильно, то тренировки тело еще и омолаживают. Женщина выглядит и чувствует себя моложе своих лет. Миксы мы покупаем. Я не сама их составляю. Про то, как себя тренировать, и о других важных вещах я пишу в инстаграме instagram.com/molodost_tela/ :)
@@ИринаСпицына-и5кИрочка спасибо!!! Вы такая классная!!! Дюймовочка !!!!
@@УЛЯ888, спасибо. В моем возрасте нельзя набирать вес. Абсолютно нельзя. Надо беречь суставы, позвоночник, сердце. А вот мышцы набирать можно! Хотя это трудно сделать. Мышцы нам очень нужны. Мышцы позволяют нам быть сильными и энергичными. Если не проводить специальных тренировок, мышцы уходят.Просто уходят. Естественным образом с возрастом. Поэтому чем старше люди, тем они слабее. Тренировки нужны для мышц, для гибких суставов, для здоровой спины и еще много для чего. Похудение далеко не на первом месте.Это приятный бонус. :)
Spasibo boljschoe
Спасибо что ответ дали постараюсь выздороветь.
Давно практикую ходьбу дома, хотелось бы включить счётчик шагов сверху, очень стимулирует.
Всё хорошо сделала один урок в конце на вздох и выдох в пояснице что-то замкнуло на правую сторону хромать стало ой 😬 больно 😢
Я подписалась на колокольчик 🔔 вам
@@mazalisrailov4861, тренировки надо начинать постепенно. К физнагрузке тело должно привыкнуть. Я все свои комплексы делаю блоками. Можно сделать 1, 2 или 3-4 блока. Начинать надо с 1-2-х. Нельзя спешить с нагрузкой. Выздоравливайте!!
Тренировка супер🤗🤗🤗Благодарю Вас за Вашу Энергию она заразительная🤣🤣🤣😍
Спасибо! Я сейчас не работаю в ютубе. Ничего не выкладываю. Поищите меня ВКонтакте. vk.com/trenerprofi Каждую неделю провожу бесплатные зарядки. ;)
Снимите новую ходилку.
м не 58 лет вес большой занималась первый раз дошла до конца буду работать с вами прекрасные упражнения
1.01.24 🎉отлично провела для себя 😂💪🎄
не могу найти видео где присидание с гантелями по 16 раз(((
Комплекс упражнений хороший. Вcе успеваю сделать. Но словесный поток убивает все. Это можно выдержать только раз.
идеальная тренировка, если ты на карантине, ковид в лёгкой форме и уже нет особых недомоганий. Делаю, чтобы не заржавело.
Я вроде сначала бодро ,а гантели взяла стухла😂Но не бросила ,дошла до конца, потому что мотивация у вас 🔥
Благодарю вас и буду продолжать с вами каждый день 💪
Марина, добрый день! Я перестала работать на ютуб. Ничего не выкладываю. Не хватает пока меня на ютуб. Меня много Вконтакте. vk.com/trenerprofi ))
.
Подписалась. Иногда когда плохая погода...хочется пошагать, буду с вами гулять.
Отлично! Так и надо. Не всегда есть условия шагать на улице. :)
Спасибо ! вы позитивный человек! с вами весело шагать...
Спасибо! Движения - это весело! ;)
Люблю вас, вы супер зажигалка Ирина💗
Супер, 2 дня сделала, ооо мокрая вообще))))
Все
Очень хорошая тренировка. Спасибо. Чёткие команды, приятная музыка, но я думаю, что музыка должна быть фоном, а иначе вы слишком много говорите и трудно отделить нужное от болтовни.
Отличное настроение после тренировки. Помогает ваш задор! Спасибо
Спасибо! Тренировки должны приносить удовольствие! Это обязательно. Нужно искать хорошее настроение и самочувствие. Никто не будет делать то, что ему неприятно. ;)
Супер! Спасибо!!😀😀
Спасибо большое, сделала всю тренировку 🔥🔥🔥
Отлично! ;)
Спасибо большое.)
Мне 65, сделала все круги, спасибо, я с вами !
Круто! :)
спасибо
Я хотела с вами по новому пошагать. С новыми шагами и движениями.
Супер!
Спасибо! Тренируйтесь! ;)
Супер!!!!!!!!!!
Отлично, что тренируетесь! ЗА свое здоровье и самочувствие нужно бороться. И за стройность тоже. Это все работа. Небольшая, но регулярная. ;)
мальчишка тут!
;)
Спасибо маладец
Прикольно:) как раз ищу занятие по ходьбе. Попробую с Вами. Спасибо за ролик.
Попробуйте. У нас дистанционный фитнес-клуб на базе ВКонтакте. Для него делаю видео.Там поразнообразнее.))
МНЕ 55 ЛЕТ ХОЧУ ХУДЕТЬ ВЕС88ККГ.
Все в Ваших руках! Мы с дочкой сейчас готовим курс гарантированного похудения с формированием сознательных привычек. Работать будем ВК vk.com/kak_bit_stroinoi и в инстаграм instagram.com/molodost_tela/ Ютуб пока не освоили. ))
Вам сколько лет
55
@@ИринаСпицына-и5к отлично выглядите..думал 48...50
@@ЦарьЮлий ;)