Техника упражнений: жим ногами

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 16 окт 2024
  • Техника выполнения жима платформы;
    разница сидячего и лежачего жима;
    как регулировать спинку в тренажере жим ногами;
    о разно постановке ног;
    как включить ягодицы в тренажере жим ногами

Комментарии • 87

Следующие
Автовоспроизведение
Техника упражнений: разводки гантелей на скамье под углом 30 градусов1:43Техника упражнений: разводки гантелей на скамье под углом 30 градусов
Техника упражнений: разводки гантелей на скамье под углом 30 градусовНОВИКОВА - эксперт по женскому фитнесу.
Просмотров 27 тыс.
Жим ногами: как почувствовать ягодицы в тренажере? Техника упражнения, постановка ног.9:55Жим ногами: как почувствовать ягодицы в тренажере? Техника упражнения, постановка ног.
Жим ногами: как почувствовать ягодицы в тренажере? Техника упражнения, постановка ног.НОВИКОВА - эксперт по женскому фитнесу.
Просмотров 68 тыс.
САМОЕ ОПАСНОЕ УПРАЖНЕНИЕ, КОТОРОЕ МОЖЕТ ВЫЗВАТЬ ГРЫЖУ6:30САМОЕ ОПАСНОЕ УПРАЖНЕНИЕ, КОТОРОЕ МОЖЕТ ВЫЗВАТЬ ГРЫЖУ
САМОЕ ОПАСНОЕ УПРАЖНЕНИЕ, КОТОРОЕ МОЖЕТ ВЫЗВАТЬ ГРЫЖУPapa Smith
Просмотров 407 тыс.
Three Idiots vs Ultra Instinct Goku Sparking Zero Raid56:58Three Idiots vs Ultra Instinct Goku Sparking Zero Raid
Three Idiots vs Ultra Instinct Goku Sparking Zero RaidRhymestyle
Просмотров 471 тыс.
The Legend of Ochi | Official Trailer HD | A2402:25The Legend of Ochi | Official Trailer HD | A24
The Legend of Ochi | Official Trailer HD | A24A24
Просмотров 151 тыс.
SAYING EVERYTHING TWICE TO SEE MY ANGRY BOYFRIEND REACTION!!! *BAD IDEA*15:23SAYING EVERYTHING TWICE TO SEE MY ANGRY BOYFRIEND REACTION!!! *BAD IDEA*
SAYING EVERYTHING TWICE TO SEE MY ANGRY BOYFRIEND REACTION!!! *BAD IDEA*BEEJAY TV
Просмотров 89 тыс.
The Wild Story of the Taum Sauk Dam Failure20:10The Wild Story of the Taum Sauk Dam Failure
The Wild Story of the Taum Sauk Dam FailurePractical Engineering
Просмотров 1,5 млн
Советский мультфильм про нашу жизнь !13:49Советский мультфильм про нашу жизнь !
Советский мультфильм про нашу жизнь !Дедушка Аргентинца
Просмотров 5 млн
Фитнес-тренер о главном правиле похудения и своей работе19:54Фитнес-тренер о главном правиле похудения и своей работе
Фитнес-тренер о главном правиле похудения и своей работеРаскадровка
Просмотров 739 тыс.
Эти упражнения портят фигуру и убивают женственность в тренажерном зале: избегай этих ошибок! Часть116:39Эти упражнения портят фигуру и убивают женственность в тренажерном зале: избегай этих ошибок! Часть1
Эти упражнения портят фигуру и убивают женственность в тренажерном зале: избегай этих ошибок! Часть1НОВИКОВА - эксперт по женскому фитнесу.
Просмотров 22 тыс.
Жим ногами. Важное замечание для женщин!12:23Жим ногами. Важное замечание для женщин!
Жим ногами. Важное замечание для женщин!Press227 рекомендует!
Просмотров 474 тыс.
Как сделать ПЛОСКИЙ И РЕЛЬЕФНЫЙ ЖИВОТ: секретная формула для женщин! Убираем нижний животик13:07Как сделать ПЛОСКИЙ И РЕЛЬЕФНЫЙ ЖИВОТ: секретная формула для женщин! Убираем нижний животик
Как сделать ПЛОСКИЙ И РЕЛЬЕФНЫЙ ЖИВОТ: секретная формула для женщин! Убираем нижний животикНОВИКОВА - эксперт по женскому фитнесу.
Просмотров 34 тыс.
Как накачать красивые плечи девушке? Тренировка дельт: делаем рельефные и аккуратные пропорции10:59Как накачать красивые плечи девушке? Тренировка дельт: делаем рельефные и аккуратные пропорции
Как накачать красивые плечи девушке? Тренировка дельт: делаем рельефные и аккуратные пропорцииНОВИКОВА - эксперт по женскому фитнесу.
Просмотров 38 тыс.
SKINNY FAT: Силовая тренировка от дряблости на заднюю поверхность бедра и ягодицы14:31SKINNY FAT: Силовая тренировка от дряблости на заднюю поверхность бедра и ягодицы
SKINNY FAT: Силовая тренировка от дряблости на заднюю поверхность бедра и ягодицыНОВИКОВА - эксперт по женскому фитнесу.
Просмотров 200 тыс.
Жим ногами: техника и нюансы выполнения6:34Жим ногами: техника и нюансы выполнения
Жим ногами: техника и нюансы выполненияТВОЙ ТРЕНЕР: энциклопедия фитнеса
Просмотров 52 тыс.
ТОП-3 упражнения для ЯГОДИЧНЫХ мыщц! Силовая тренировка для ягодиц16:49ТОП-3 упражнения для ЯГОДИЧНЫХ мыщц! Силовая тренировка для ягодиц
ТОП-3 упражнения для ЯГОДИЧНЫХ мыщц! Силовая тренировка для ягодицСоня Солдатова | BYSSFIT
Просмотров 35 тыс.
Какие флаги у континентов? #азия #европа #америка01:00Какие флаги у континентов? #азия #европа #америка
Какие флаги у континентов? #азия #европа #америкаПослезавтра
Просмотров 414 тыс.
When Khabib dropped Conor McGregor 👀 #nocommentary00:59When Khabib dropped Conor McGregor 👀 #nocommentary
When Khabib dropped Conor McGregor 👀 #nocommentaryUFC
Просмотров 2,1 млн
«Легкий способ бросить курить»00:55«Легкий способ бросить курить»
«Легкий способ бросить курить»МАША БЕЗ МЕДВЕДЯ
Просмотров 136 тыс.
ТРЕШ ОБЗОР фильма УРОДИНА [теперь пластические операции бесплатные, но и обязательные]29:36ТРЕШ ОБЗОР фильма УРОДИНА [теперь пластические операции бесплатные, но и обязательные]
ТРЕШ ОБЗОР фильма УРОДИНА [теперь пластические операции бесплатные, но и обязательные]TerlKabot channel
Просмотров 224 тыс.
СКОЛЬКО у меня БЫЛО ДЕВУШЕК? 👀 Кто меня лучше знает? Сестра или Девушка?25:34СКОЛЬКО у меня БЫЛО ДЕВУШЕК? 👀 Кто меня лучше знает? Сестра или Девушка?
СКОЛЬКО у меня БЫЛО ДЕВУШЕК? 👀 Кто меня лучше знает? Сестра или Девушка?Милс Кел
Просмотров 560 тыс.
GAYAZOV$ BROTHER$ - Про Малиновую Ладу, фейковый голос и конкуренцию / Опять не Гальцев30:41GAYAZOV$ BROTHER$ - Про Малиновую Ладу, фейковый голос и конкуренцию / Опять не Гальцев
GAYAZOV$ BROTHER$ - Про Малиновую Ладу, фейковый голос и конкуренцию / Опять не ГальцевПлюшки
Просмотров 125 тыс.
FAKE SITUATION ❗️Все действующие лица - актеры, ситуация имеет развлекательный характер 🔥00:11FAKE SITUATION ❗️Все действующие лица - актеры, ситуация имеет развлекательный характер 🔥
FAKE SITUATION ❗️Все действующие лица - актеры, ситуация имеет развлекательный характер 🔥NEVERLOVE
Просмотров 90 тыс.
Запорожское Направление Зашевелилось⚔️Стремительная Атака Под Купянском🎖Военные Сводки За 15.10.202418:22Запорожское Направление Зашевелилось⚔️Стремительная Атака Под Купянском🎖Военные Сводки За 15.10.2024
Запорожское Направление Зашевелилось⚔️Стремительная Атака Под Купянском🎖Военные Сводки За 15.10.2024Военные Сводки
Просмотров 623 тыс.