Жим ногами. Важное замечание для женщин!
HTML-код
- Опубликовано: 6 сен 2024
- Жим ногами. Важное замечание для женщин и мужчин. В данном релизе речь пойдёт о постановке ног в данном упражнении. Большинство занимающихся черпают свою информацию из сомнительных источников и зачастую не имеют ни малейшего представления о том, что и как делать в тренажёрном зале. Жим ногами - популярней шее движение. Жим ногами - уникальное для развития задней поверхности бедра при хорошем исполнении. Жим ногами - лучшая альтернатива приседаниям. Жим ногами - средство для поднятия ягодиц. Жим ногами - возможность тренировки ног при травмах различного рода.
Пересматриваю ролик спустя 8 лет с даты выпуска и каждый раз что-то новое могу почерпнуть. Спасибо за такие тонкости, которые другие не говорят. Много лет реализую все ваши заветы на практике и очень довольна своей формой! Спасибо!!!
Спасибо за ликбез😉 Тренироуюсь одна в зале и изучаю технику по вашим видео. Занималась с тренером, поняла ,что толку с неё 0. Как и от остального состава. Никто не даёт теорию,технику ставят просто "ну вот так садишься и вот так отводишь 15 раз". Занималась так,пока не поняла ,что мне нужно понимание ,нужны азы анатомии. Стала разбираться и тренировки получаются более осознанными ,когда я думаю ,что я делаю и как. Спасибо вам!
Тренер от Бога.Я бы с удовольствием с таким тренером позанималась бы.Все внятно и понятно обьясняет.
Спасибо!
Илья Трошин юз
Третий день не могу оторваться от вашей страницы! Столько видео тренировок пересмотрела, но ваши переплюнули все! Все ваши видео до ужаса полезные, все четко,детально, грамотно, без пафоса. Обожаю вас! Думаю благодаря вашим видео достигну того, чего не могу на протяжении многих лет
Да, конспектируйте, а то забывается. В паблике одна девочка сделал и опубликовала общую концепцию.
Я стараюсь не занимать время прописными истинами, а подробно о самом уязвимом в мире фитнеса.
Нравится мне как вы объясняете, и без сексизма )
Да стараюсь, ибо это самого достало на экранах.
Единственное видео на всем ютубе, где так подробно разжевали как надо делать, почему и для чего!!!! Благодарю!
Вы-очень приятный мужчина!) С грамотной речью ,приятно слушать !
Mamba White точно, очень интеллигентный
Спасибо)
7:53 "...и чтобы это... это не висело")) - и элегантная улыбка на миллион долларов!! супер)))
Впервые нашла подробную, понятную информацию про жим ногами! Спасибо огромное за ваши видео!
Очень грамотный мужчина, подчерпнул для себя нового
Рад, что помог)
здравствуйте, я маленького роста 154. могу ли быть красивый фигурой занимаясь фитнисом. у вас бывает клиентов маленького роста. ответе пожалуйста. СПАСИБО
Конечно если говорить о современных канонах, то приусловии не слишком больших суставов. А если в целом, то Вы и так красивы, пусть и не для сцены. Там меньше одного процента проходят. Главное - избегать обжорства. Очень многим нравятся маленького роста женщины и древнее учение Кама Сутра делает выбор на них.
СПАСИБО ОГРОМНОЕ ЗА КРАСИВЫЕ СЛОВА. ВЫ ПРЯМ НАСТРОЕНИЮ ПОДНЯЛИ, и если я в тренажёрный зал пойду там меня будет брать.
Press227 рекомендует! скажите, упражнение с широкой постановкой ног в какой случай можно включить? когда я качаю бицепс бедра или когда упор больше на ягодицы???
Черт побери ! Сегодня мой лучший день, однако! Набрела на Ваш канал. Нереально крутющий дядька ! Спасибо огромное. Побежала смотреть дальше Ваши УРОКИ✊👌
Я Вам так благодарна!!! Мне 55 лет, артроз. Но я теперь смело и правильно делаю жим ногами и двое другое!!! Вы теперь мой персональный тренер. Всех Вам благ!!!!
Вы потрясающий! Тренеры в нашем зале по большей части малоопытные и не особо грамотные. Спасибо Вам за труд
Благодарю.
Спасибо вам большое, всегда так все подробно объясняете. ☝️🙄👍Люблю ваши видео. 🥰👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍
Спасибо вам большое! Особенно за цикл тренировок для женщин! Все доступно, разжевано только проглотить! И АРГУМЕНТИРОВАННО! Огромное спасибо!
Благодарю!
Спасибо большое. А то нашлись миссмодели, которые показывают жим близко сдвинутыми к центру ногами.
Какой приятный мужчина! Спасибо за видео!
Спасибо! На здоровье!)
Какой прекрасный тренер, интелегентный, образованный. Мне очень нравится ваш канал, все видел по много раз пересмотрела
Очень радует подход мужчины -тренера, профессионал! Все кого смотрела до этого, жутко неприятные, постоянно лапающие моделей со слюнявыми фразочками
Не устаю выражать положительные отзывы о Вашей работе! Одним словом - ДОХОДЧИВО! Ничего не раздражает и не напрягает в Ваших видео. У меня давно такого не было. Обычно много болтают, стараются апеллировать непонятной терминологией, дабы показать себя "знатоком" - а толку в этих видео нет. А Вы умничка и профи - это уж точно! Спасибо. И как всегда ложка дегтя - пожалуйста давайте рекомендации по кол-ву подходов, весам и кол-ву повторений. P.S. Вы показывали на девушках мышци - это правильно. Все наглядно и понятно.
Не могу оторваться, смотрю как увлекательный сериал)))
Наконец,я нашла ваши советы по ногам.)
Замечательное видео, много нового узнала от Вас. Очень хорошо, что вы делаете акцент именно на применении упражнений для женщин, потому что в основной своей массе вся информация рассчитана на мужчин. Огромное Вам спасибо!!!
Да, решил устранить этот пробел, а-то конкурсы проводят, фотосессии...))
Классный тренер !!!!!! Спасибо!!)
Часто смотрю видео по технике выполнения упражнений, но такого грамотного объяснения никогда не видела. Спасибо Вам огромное. Теперь вы мой главной онлайн тренер ))))
отлично!)
где вы были раньше !!!!
Самые добросовестные уроки, видно, что искренне хотите научить правильному фитнесу
мне бы такого тренера!!
Возвращаюсь к вашим видео всегда ! Очень благодарна!
Вы такие молодцы!!! Благодаря вашим замечательным урокам поняла , что мою и без того Т образную фигуру пытались « угробить» . Теперь смотрю другими глазами на « ноги кентавра «, огромные спины и животы перекаченные , что живот прям выпирает . Спасибо Вам огромное !!!!!!
наконец,нашла достойное видео с действенными советами,спасибо огромное!
Огромное спасибо,что делитесь своими знаниями! Потрясающий тренер
В нашем городе тренера бестолковые, только хвастают что вырастили великих спортсменов! Хорошо что есть Вы! Спасибо!
Супер подробное разъяснение. Нашла ответы на все вопросы. Спасибо.
До просмотра ставлю лайк. У вас все видео самые👍👍👍
Где я была на каких тренеров я смотрела 🌶🤦♀️. Вот вы настоящий тренер
Спасибо большое за подробную информацию ❤раньше ставила ноги прямо и на ширине плеч. Теперь буду делать правильно благодаря Вам!!!
Классно рассказываете с пониманием анатомии и биомеханики! Посмотрел с удовольствием! Спасибо
Замечательные у Вас видео! Очень информативные! Спасибо, что делитесь с нами знаниями)
интересно получается! я такую рекомендуемую постановку ног для себя выбрала интуитивно) отличное видео
Такой голос спокойный приятный, полезное видео
Благодарю вас 😊❤ тренер
Дай Бог вам здоровья!
Это мой любимый тренер, по его программе тренируюсь в Зале❤
Вы мне напомнили на прямом эфире за это видео ❤пересмотрела) спасибо!
Спасибо, за очень понятную информацию. Спасибо
Блин!!!Вы такой клевый!!!Спасибо за такое подробное объяснение!
Спасибо большое 🙏
очень интересные и информативные видео! Спасибо! занималась год с тренером, год занимаюсь сама, но нашла массу ошибок по подбору в своей программе упражнений, да и по технике! Прошу снимите ролик по выпадам: в смите, в ходьбе и на месте! хочу узнать об эффективности данного упражнения и технике!
Я как раз именно эту информацию и искала. Благодарю!
Спасибо Вам! Очень ценная,полезная информация!
Грамотный и очень приятный тренер. Видно, что очень компетентен. Спасибо вам! Очень, очень приятно смотреть. Жаль, что таких тренеров мало.
Спасибо большое за видео! Занимаюсь в зале уже несколько лет. Технику ставил проф. тренер и очень рада увидеть, что та техника и способ выполнения упражнения, которым меня учили, совпадает с вашими. Иными словами я что с тренером, что делаю сама - всё верно!) С удовольствием смотрю ваши видео.
Такой деликатный и грамотный инструктор! Спасибо Вам!)
Спасибо большое-очень познавательное видео.Из за длинны ног постоянно бывают проблемы,а тренер не всегда подбирает хорошие упражнения.Теперь буду знать,что и длинным ногам можно подобрать правильную технику исполнения
Ага)
Спасибо большое вам за ваш труд. Успехов вам
ЗАчемт просто!) Я сам тренер уже 7 лет, и мне в моем закрытом городке не хватает таких опытных ребят) Спасибо что есть интернет и ваш канал))
Боже, наконец то я нашла ВЕЛИКОЛЕПНОГО ТРЕНЕРА, однозначно подписка, надеюсь у Вас много роликов, СПАСИБО, что объясняете подробно так в голове остаётся и можно применить в зале эти знания, СПАСИБО ВАМ☺️🔥😍🙏❤️☺️
Спасибо вам огромное!!! Благодаря вам очень много лишних упражнений я исключила из тренировок.
Какие у вас естественные и красивые девушки. А то куда не взглянь одни бабенки силиконовые
Спасибо!
Наконец-то получила ответы на все мои вопросы)) Спасибо! Первый раз вижу видео с таким научным объяснением
Спасибо за Ваш труд!
Спасибо вам огромное, очень грамотные советы. Рада, что нашла ваш канал!
Как хорошо что вы есть и снимаете для нас полезные видео
Спасибо Вам!!! Вы тренер от Бога и замечательный человек!!!! Дай бог Вам всех благ!!!🌺🌺🌺🌺😊💕
Отличный Канал! Спасибо за профессиональное и понятное объяснение.
Спасибо .... а я думала - почему колени болят? .... все поняла .... огромное спасибо!!!
Спасибо Вам большое!!! За информацию, за подробные обьяснения и рекомендации! Очень Вам благодарна!!! Такой информации не встречала нигде на просторах интернета!
Класс! Спасибо! Все четко и понятно👍🏼👍🏼👍🏼
Спасибо вам за ваши видео! Вы супер!!
На здоровье!)
Как же круто, что я нашла Ваш канал!! Спасибо!
На здоровье!
Спасибо 👍! Очень познавательно
Даааа, таких бы тренеров!.... Спасибо!
Приятно слушать, смотреть, много полезной информации..
Красава столько всего запомнить афигеть просто респект
Из множества видео про жим ногами это самое полезное. Все четко и понятно
Добрый вечер! Очень хочу поблагодарить Вас за такую работу и полезную информацию. Наткнулась на вас случайно. Сначала, каюсь, восприняла очень скептически. Но начала слушать более внимательно, вслушиваться, потом применять на практике. Спасибо огромное, что вставили мозги на место! Теперь есть четкое понимание тренировочного процесса. Делаю вдумчиво, "мозгом", мышцы откликаются и говорят "спасибо". А я говорю "спасибо" Вам!
спасибо за видео!!! так подробно никто ещё не объяснял!!!
Спасибо большое. Всё очень четко, грамотно и внятно!
Самое полезное видео из всех что я смотрела, спасибо 😊
Красава тренер! Всегда объясняет очень грамотно и доступно. Спасибо 😊
как всегда грамотно-доходчиво
Спасибо!!!!
Комментарий в поддержку канала
Столько хорошей информации. Все по существу. Очень нравится мне работа тренера
Спасибо за разъяснения работы анатомии мышц.
Благодарю! Очень подробное, доходчивое объяснение. 👍👍👍
Спасибо вам большое!!! Всё четко, понятно!
Теперь поняла как правильно делать жим ногами для моих ног! Спасибо вам большое
Просто супер ! Все понятно ! Спасибо вам
Завтра отшлифуем, радует что делала почти все правильно. Спасибо.
Отлично!
Вы лучший. Спасибо
Самый лучший канал
Спасибо!
Спасибо Вам!
Вы даете прекрасную информацию. Наконец-то начала понимать что и для чего делать в тренажерном зале. 😃
Отлично!
видео просто шикарное, хоть кто то объяснил как и главное зачем делать)
Добрый день. Как де здорово, что я вас нашла, вы так доходчего объясняет, все подробно, я не большого роста и не понимаю почему тренера советовали мне делать жим не так, из за этого визуально ноги кажеться еще меньше. Теперь буду работать в вашем направлении. 💪
девушка которая выше так посмотрела когда тренер сказал что у другой бедра шире) а потом еще добавил что она фотомодель, что обидело вторую. Вобще не стоит таких сравнений делать никогда вслух)) К тому же я как высокая девушка, всем кажется что я уже коротких девушек, а потом оказывается что по сантиметрам мой таз намного шире чем их. Но из-за роста им кажется наоборот.
Спасибо огромное за ваш труд!
Спасибо большое!
Спасибо Вам большое. Будь в вашем городе, обязательно только к вам бы пошла. Огромное спасибо за информацию.