20:31 wspomaganie usuwania uszkodzonych białek, zdegenerowanej tkanki łącznej wraz ze zdeponowanymi np. w wyniku złego prowadzenia się (zła dieta, aktywność) tam toksynami podczas postu, nie jest tzw. "metodą oczyszczającą" ze "złogów"? No ciekawe. Wywiad ciekawy. Nie został poruszony praktyczny element wychodzenia z postu (straszenie adaptacją metaboliczną jest ważne zwłaszcza dla osób leniwych, oczekujących szybkich efektów bez wysiłku), zwłaszcza takiego dłuższego gdzie, żeby uniknąć tzw. efektu odbicia, dieta musi być z odpowiednią podażą białka i wysoką intensywnością ćwiczeń fizycznych, aż do odbudowania masy mięśniowej do satysfakcjonującego poziomu. Okres odbudowy masy mięśniowej po np. tygodniowym poście, liczony jest w miesiącach.
Podcast skupia sie na potencjalnych korzysciach glodowek w sporcie, a nie na ich (rzekomych) leczniczych wlasciwosciach. Ale co do (rzekomych) leczniczych, to po cholere ten post skoro potem trzeba specjalnych protokolow by z niego wyjsc bez negatywnych skutkow, odbudowywac mase miesniowa itp. Watpliwe korzysci, a cala masa pulapek. Po co tak kombinowac jak kon pod gorke. W dodatku rzeczywista detoksyfikacja zachodzaca w watrobie w trakcie postu jest pogorszona, ze wzgledu na niski poziom glikogenu watrobowego. Nie lepiej "dobrze sie prowadzic" i nie musiec sie "naprawiac" postami, niz jechac po bandzie z dieta i brakiem aktywnosci, a pozniej naprawiac sie jakimis cudacznymi protokolami, wiecej majacymi z magii, niz EBM.
Dobry materiał!
20:31 wspomaganie usuwania uszkodzonych białek, zdegenerowanej tkanki łącznej wraz ze zdeponowanymi np. w wyniku złego prowadzenia się (zła dieta, aktywność) tam toksynami podczas postu, nie jest tzw. "metodą oczyszczającą" ze "złogów"? No ciekawe.
Wywiad ciekawy. Nie został poruszony praktyczny element wychodzenia z postu (straszenie adaptacją metaboliczną jest ważne zwłaszcza dla osób leniwych, oczekujących szybkich efektów bez wysiłku), zwłaszcza takiego dłuższego gdzie, żeby uniknąć tzw. efektu odbicia, dieta musi być z odpowiednią podażą białka i wysoką intensywnością ćwiczeń fizycznych, aż do odbudowania masy mięśniowej do satysfakcjonującego poziomu. Okres odbudowy masy mięśniowej po np. tygodniowym poście, liczony jest w miesiącach.
Podcast skupia sie na potencjalnych korzysciach glodowek w sporcie, a nie na ich (rzekomych) leczniczych wlasciwosciach.
Ale co do (rzekomych) leczniczych, to po cholere ten post skoro potem trzeba specjalnych protokolow by z niego wyjsc bez negatywnych skutkow, odbudowywac mase miesniowa itp. Watpliwe korzysci, a cala masa pulapek. Po co tak kombinowac jak kon pod gorke. W dodatku rzeczywista detoksyfikacja zachodzaca w watrobie w trakcie postu jest pogorszona, ze wzgledu na niski poziom glikogenu watrobowego.
Nie lepiej "dobrze sie prowadzic" i nie musiec sie "naprawiac" postami, niz jechac po bandzie z dieta i brakiem aktywnosci, a pozniej naprawiac sie jakimis cudacznymi protokolami, wiecej majacymi z magii, niz EBM.
@@82vitt Post jest niezgodny z najnowszą EBM?