S1E25: Jak wygrać z głodem podczas odchudzania. Damian Parol
HTML-код
- Опубликовано: 29 июл 2023
- Dr Damian Parol, dietetyk, psychodietetyk i autorytet w dziedzinie żywienia opowiada o tym, jak zyskać przewagę w walce z głodem. Jakie znaczenie ma ilość jedzenia? Czy aktywni lepiej kontrolują głód? Dlaczego niewyspani szybciej tyją i czy na pewno im więcej białka, tym lepiej? O tym wszystkim w rozmowie z Jackiem Bilczyńskim.
Спорт
Uwielbiam prowadzącego- inteligentny, uważny, pieknie się wysławia🙂super! ☺️
piękna dawka rzetelnej, mądrej wiedzy i to od strony gościa jak i prowadzącego..no czego chcieć więcej..chyba tylko jeszcze dłuższych podcastów
Co Ty piszesz 😮😮😮
Uwielbiam słuchać sobie na siłowni Twoich podcastów, trening mi mija nie wiem kiedy 🖤
Bardzo dziekuje za ten podkast . I za gosci..wspanialy merytoryczny ..zrozumialy ❤❤❤❤
Nie jestem na diecie ketogenicznej ani nawet niskoweglowodanowej, a podobnie jak sporo komentujacych, uwazam ze znacznie lepiej syci tluszcz niz weglowodany
Dodałbym jeszcze powolne, czyli tak naprawdę normalne jedzenie + robienie jedynie zakupów zdrowej żywności w 1 nowym markecie/sklepie, dzięki temu mózg skojarzy miejsce z danymi produktami i będzie znacznie mniejsza szansa na kupienie w tym miejscu czegoś szkodliwego.
Świetny podcast. Mnóstwo wiedzy
Bardzo duzo przydatnych informacji. Dziekuje🎉
Super są Wasze podkasty👌
Obserwuję już wiele wiele lat doktora Damiana ale to w tym wywiadzie fajnie się pomylił mówiąc że dla osoby ważącej 75 gram
Dobra robota🙏
Świetny materiał
SUPER!!!
Jak zwykle klasa
Dlaczego tak mało wyświetleń ???
Super
Kolejna świetna rozmowa!😊
Dziękujemy. :)
Węglowodany sycą lepiej... 😂. Przez krótką chwile... Ale na tluszczach dłużej nie chce się jeść. I to jest ogromna zaleta diety keto!!
Zalezy, bo jezeli ktos lubuje sie w tlustym jedzeniu, to finalnie moze jesc wiecej i czesciej, nawet jezeli jest syty i suma sumarum tyc.
Ile czasu jesteś na diecie keto? miesiąc? dwa? Zobaczymy czy dasz radę do końca życia...
@@82vitt po tłustym jedzeniu nie chce się jeść i je się rzadziej...sprawdzone...
Jest zaletą jak ktoś to lubi. Ja nie wytrzymałabym na tym dwa dni, więc dietę należy dobierać do siebie a nie do tego co jest aktualnie modne, bo to bez sensu
❤🎉
Właśnie jem 😂
Słodziki niszczą mikrobiitę jelit. Nie wiem kto dał tytuł naukowy temu panu, ale od lat jego wypowiedzi pozostawiają wiele do życzenia, jeśli chodzi o merytorykę.
Tytul dostał na WAM, ale ty jako lepszy ekspert możesz mu go w trybie nadzwyczajnym odebrać!
Co jeszcze mówi,co nie jest zgodne z aktualnymi badaniami?
Słuchając tego odcinka trzeba sobie cały czas przypominać, że cały czas mówią o żywieniu na redukcji, a nie codziennej diecie z ustabilizowaną wagą. Ale faktem jest, że pojawia się tu kilka liźniętych tematów ujętych w lekko mylący sposób
5:44 przylapana przy sniadaniu :D Pozdrawiam!
Niestety ale węgle nie sycą bardziej jadłam kilka lat owsiankę na śniadanie i byłam głodna po godz teraz jem jajecznicę czy omlet i jestem nasycona do 5 godz
Niestety, ale to kwestia indywidualna.
@@czmonia91 oczywiście dlatego nie mówimy ,że to daje najwiecej paliwa tylko ,że każdy musi słuchać swoje organizmu ,nie kwestionujemy inny diet ani sposobu odżywiania jeśli dostarcza nam odpowiednich składników .
Bo Parol zapomnial doprecyzowac, ze wegle, nawet zlozone, syca szybciej, ale na stosunkowo krotko. Poza tym do 5 godzin to moze i cie bialko+tluszcz nasyci, jak masz niewielka aktywnosc fizyczna w ciagu dnia - prace siedzaca, wszedzie jezdzisz samochodem i naturalnie niewielka aktywnosc spontaniczna. Nawet jezeli dasz tam 4 cale, duze jajka, to to jest tylko ok 300 kcal przy sporej stracie na efekt termiczny, i to ci starcza na 5 godzin, to ile ty jesz przez caly dzien, 1500?
@@82vitt jajecznic to nie same jajka 😂😂😂moja ma spokojnie z 800 kcal 😂😂😂jako 1 ma 155 kcal
@@martydwa Google defaultowo podaje wartosc kaloryczna jaj kurzych na 100g 🤣🤣🤣. Regularnej wielkosci jajko ma polowe tego. Chyba, ze te jajka w twojej jajecznicy to labedzie jakies sa. To jak ty jeszcze maslem/slonina/awokado podbijasz kalorie do 800 to normalne, ze cie syci. Jak bys zjadla 200 gram suchej masy owsianki, albo 2 posilki po 100 gram z rodzynkami, to tez by cie na 5 godzin nasycila i jeszcze nie musialabys sie pobudzac do ruchu kubkiem kawy co godzine. Ale co tam komu pasuje i co lubi.
Zastanawia mnie fakt że nikt nie mówi o osobach które przyjmują sterydy w wyniku chorób. U takich osób łaknienie jest dużo większe a chęć utraty wagi dużo gorsza. Słuchałam dużo naprawdę dużo dietetyków i w tym wypadku osoby które biorą sterydy są całkowicie pomijane.
A jak to jest z jedzeniem śniadań dużo później po wstaniu, czy to jakoś wpływa na gospodarkę hormonalna i odczucie sytości w dalszej części dnia?
Jeść tak by nie mieć uczucia głodu. Prościutkie. Bez węglowodanów.
Im mniej w posilkach jest weglowodanow tym mniejszy glod. Z wlasnego doswiadczenia a nie z badan naukowych sfinansowanych przez firmy spozywcze i farmaceutyczne. U mnie cwiczenia zawsze pooduja wzrost apetytu.
Takich autorytetow to teraz sie wysypalo jak grzyby po deszczu. A za chwile juz nie bedzie autorytetow
A co z chorobą haszimoto,? Tu jest mowa o zdrowych ludziach??
Ale że co z Hashimoto? Sam mam tę chorobę i nie mam większych problemów z utrzymaniem sylwetki, nieważne czy na normalnej diecie z 50% węgli czy na keto.
Przy zwolnionym metabolizmie poza dietą pozbawioną pustych kalorii kluczem jest sport
Czy to ten Pan co chciał odłączać niezaszczepionych od respiratorów? XD
Smutne Ze pan doktor nie ma wiedzy na temat specyfiki diety ketogennej
Oj ma. Tylko ta wiedza nie idzie w parze z Twoimi przekonaniami. Dlatego wydaje Ci się, że nie ma. 🤷♀️
Może wiedza rzetelna od tego Pana ale na temat Keto nie posiada żadnej wiedzy
Dieta keto nie była tematem tego wywiadu więc nie wiesz jaką Damian ma wiedzę na ten temat.
@@elzbietaandruszczak814 owszem ale samo to co powiedział daje obraz jego wiedzy a raczej jej brak
@@elzbietaandruszczak814#ketoswiry atakują!
Keto to nowy bóg, a jego wyznawcy są żądni krwi!
Ale głupoty z tą dietą keto opowiadacie. Wygląda jakbyście nigdy nie byli na keto 😂
zgadzam sie z Tobą niech idą fit chudo weglowodanowo plus satrąki chlebus i kukurydzę czy soję i daj im Boze zdrowia