ชนะวงจรวิตกกังวล โดยหยุดเลี้ยงลิงในสมอง ตอน1

[@danaijetawattana8939]

ปกติผมจะใช้การนั่งสมาธิ ในวันทำงานจะพยายามรู้ลมหายใจเนืองๆ แต่ช่วงหลังภาระงานหนักมากทำให้มีภาวะวิตกกังวลเกิดบ่อยขึ้น จะลองเพิ่มเทคนิคในคลิปนี้ดูครับ ขอบพระคุณมากครับสำหรับคลิปดีๆแบบนี้

[@meditation360degree]

ขอบคุณมากๆค่ะ ชื่นชมจากใจเลยค่ะที่งานหนักก็ยังนั่งสมาธิ สุดยอดมากๆ ค่ะ เป็นกำลังใจให้นะคะ ยังมีตอน 2 กำลังทำค่ะ จะเอา 4 ข้อนั้น มาใช้ในแต่ละเหตุการณ์ยังไงค่ะ

[@DedeZaasas]

ถ้าทำไม่ได้ทำไง

[@satchukornaukrit3820]

ขอบคุณมากๆครับ สำหรับคลิปคุณภาพ.🙏❤️

[@meditation360degree]

ขอบคุณมากๆๆ ค่ะ ตั้งใจทำคลิปนี้มาก อ่านเยอะหน่อย เพราะไม่อยากให้ข้อมูลตกหล่น รอชมตอน 2 ต่อนะคะ จะเป็นการนำ 4 ขั้นตอนนั้นมาใช้จริงยังไงค่ะ

[@kunpiedachotnunsakull3575]

ตอน 2 จะโหลดมาเมื่อไหร่คะ อยากดูเร็วๆน่ะค่ะ มีประโยชน์มากๆเลยค่ะ

[@meditation360degree]

มาแล้วค่ะ เพิ่งอัพเสร็จสดๆร้อนๆ
ruclips.net/video/9ytV_btk6ks/видео.html

[@วิภาดาจําปาทอง-ห3ฌ]

มันใช่อาการของโรคย้ำคิด ย้ำทำรึป่าวคะ

[@meditation360degree]

การย้ำคิดย้ำทำมีความวิตกกังวลเป็นสาเหตุค่ะ ความวิตกกังวลทำให้เกิดอาการได้หลายอย่างค่ะ ย้ำคิดย้ำทำเป็นหนึ่งในนั้น