- Видео 378
- Просмотров 1 372 073
สมาธิ 360 องศา
Таиланд
Добавлен 14 май 2022
Mindfulness and Peace in Daily Life ผสมผสานสติ สมาธิ การฝึกสมอง และจิตวิทยา เพื่อสร้างความสงบและสมดุลในชีวิตประจำวัน
เครียดจนสมองล้า? 🤯 แค่ 1 นาทีช่วยได้! 🧘♀️เทคนิคง่ายๆ คลายเครียดทันใจ มีงานวิจัยรับรอง ✨กดดูเลย!
ถ้าความเครียดทำให้คุณหายใจไม่ออก 🧘♀️ วันนี้ลอง 3 เทคนิคสมาธิง่ายๆ ที่ทำได้ใน 1 นาที! #ฝึกสมาธิ #คลายเครียด
0:00 เป็นแบบนีไหม?
0:30 เทคนิคที่ 1 หายใจ 4-7-8
1:09 เครื่องนวดตาอัจฉริยะ
1:21 เทคนิคที่ 2 Mindful Walk
2:02 เทคนิคที่ 3 Mindful Listening
#ความสุข #พัฒนาตัวเอง #ฟุ้งซ่าน #mindfulnessexercises
เพิ่มความผ่อนคลายสบายด้วย “เครื่องนวดตาอัจฉริยะ Makoto” นวด ประคบร้อน สั่น
สนใจกดลิงก์ 🔻🔻
s.shopee.co.th/5fXtiJbee0
0:00 เป็นแบบนีไหม?
0:30 เทคนิคที่ 1 หายใจ 4-7-8
1:09 เครื่องนวดตาอัจฉริยะ
1:21 เทคนิคที่ 2 Mindful Walk
2:02 เทคนิคที่ 3 Mindful Listening
#ความสุข #พัฒนาตัวเอง #ฟุ้งซ่าน #mindfulnessexercises
เพิ่มความผ่อนคลายสบายด้วย “เครื่องนวดตาอัจฉริยะ Makoto” นวด ประคบร้อน สั่น
สนใจกดลิงก์ 🔻🔻
s.shopee.co.th/5fXtiJbee0
Просмотров: 821
Видео
หยุดสมองคิดไม่หยุด! เคล็ดลับง่ายๆ ปล่อยวางความคิดจาก The Untethered Soul สงบ ลดฟุ้งซ่าน ลดเครียด
Просмотров 2,9 тыс.21 час назад
สมองคิดฟุ้งซ่านทำให้คุณเครียด? ในคลิปนี้ เราแชร์เคล็ดลับง่ายๆ จากหนังสือ The Untethered Soul ที่จะช่วยให้คุณลดความฟุ้งซ่านและค้นพบความสงบในชีวิตประจำวัน คลิกเพื่อเรียนรู้วิธีทำตามได้ง่ายๆ! 0:00 เคยเป็นไหม? 0:57 Key Message 1:31 วิธี 1 : เฝ้าดูความคิด 2:40 วิธี 2 : สติ 4:05 วิธี 3 : สมาธิ ลมหายใจ 6:35 ปล่อยวาง #สมาธิ #ลดเครียด #Mindfulness #TheUntetheredSoul
Happy Diary จดบันทึกความสุขง่ายๆ ให้ชีวิตดีขึ้น สร้างแรงบันดาลใจ คิดบวก empathy ใจดีกับตัวเอง
Просмотров 42814 дней назад
ลองเปลี่ยนมุมมมองชีวิตในแบบ Gen Z ด้วย Happy Diary แค่จดสิ่งดีๆ ในแต่ละวัน ก็เปลี่ยนชีวิตคุณได้ใน 21 วัน! ดูวิธีง่ายๆ และแรงบันดาลใจในคลิปนี้เลย! 00:00 Why? ทำไมควรจดบันทึกความสุข 01:39 How? เริ่มยังไงดี 02:08 ไม่มีความสุขให้เขียน? 03:16 ทำต่อเนื่องได้อะไร? 03:51 เขียนเพื่อให้คนอื่นอ่าน #HappyDiary #บันทึกความสุข #GenZ #ชีวิตดีง่ายจัง #พัฒนาตัวเอง #ความสุข
สมาธิเปลี่ยนชีวิต! งานวิจัยใหม่เผยผลลัพธ์ที่คุณต้องทึ่ง อัปเดตงานวิจัยสมาธิล่าสุด ดีต่อสมองสุขภาพงาน
Просмотров 2,6 тыс.14 дней назад
สมาธิไม่ได้เป็นแค่เรื่องจิตใจอีกต่อไปแต่คือเครื่องมือทางวิทยาศาสตร์ที่ช่วยเพิ่มความจำลดความเครียดและทำให้ชีวิตคุณสุขภาพดีขึ้น 00:00 งานวิจัยสมาธิ 00:30 สมาธิ กับ สมอง Harvard 01:12 สมาธิ กับ สุขภาพ UCLA 01:54 สมาธิ กับ จิตใจ Journal of Positive Psychology 02:28 สมาธิ กับ productive MIT #งานวิจัยสมาธิ #งานวิจัย #สมาธิ #สมาธิเปลี่ยนชีวิต #นั่งสมาธิ #สติ #meditation #mindfulness #ประโยชน์สมาธิ #สุ...
ฝึกสมองให้ ‘หยุดคิดมาก’ Stop Overthinking 23 เทคนิคเพิ่มความสุข หยุดคิดฟุ้งซ่าน ด้วยสติสมาธิผ่อนคลาย
Просмотров 17 тыс.14 дней назад
00:00 Overthinking คืออะไร? 00:56 ผลเสียต่อสมอง 01:39 ผลเสียต่อร่างกาย 02:12 ผลเสียต่อใจ 02:43 ฝึกสติ กุญแจสำคัญ 05:52 23 เทคนิคแก้คิดมาก 15:22 สรุป #ความสุข #สติ #สมาธิ #คิดมาก #ฟุ้งซ่าน #overthinking #ความสุข
นั่งสมาธิ 10 นาที เพิ่มพลังใจให้มั่นคง เริ่มต้นเช้าวันใหม่ด้วยความสงบ ดึงดูดสิ่งดีๆ ท่ามกลางธรรมชาติ
Просмотров 31414 дней назад
นั่งสมาธิ 10 นาที เพิ่มพลังใจให้มั่นคง เริ่มต้นเช้าวันใหม่ด้วยความสงบ ดึงดูดสิ่งดีๆ ท่ามกลางธรรมชาติ
อยากเริ่มฝึกสติสมาธิ แต่ยุ่งมาก เวลาน้อย Easy Mindful Exercise
Просмотров 75621 день назад
อยากเริ่มฝึกสติสมาธิ แต่ยุ่งมาก เวลาน้อย Easy Mindful Exercise
เครื่องนวดตาอัจฉริยะ Makoto My Eye น่าซื้อไหม? ทดสอบหลังใช้ลดความเครียดได้แค่ไหนด้วย Garmin Venu 3s
Просмотров 58421 день назад
มาลองดูว่า เครื่องนวดตาอัจฉริยะ Makoto My Eye นอกจากแก้ปวดตา จะลดความเครียดได้แค่ไหน ทดสอบกับนาฬิกาสุขภาพวัดความเครียด Garmin Venu 3S 00:00 ทำไมถึงใช้เครื่องนวดตา 01:00 เครื่องนวดตา VS นาฬิกาวัดความเครียด 01:45 ใส่เครื่องนวดตา เล่าคุณสมบัติ 02:21 วัดความเครียดหลังใส่ 03:39 unbox เปิดกล่อง #ออฟฟิศซินโดรม #ปวดหัว #ปวดตา #relax #นวดแก้อาการ #คิดลบ
5 วิธีฮีลใจให้ได้ผลยั่งยืน สร้างความสุขระยะยาว ปรับกรอบความคิด จิตใจแข็งแรง
Просмотров 1,3 тыс.Месяц назад
5 วิธีฮีลใจให้ได้ผลยั่งยืน สร้างความสุขระยะยาว ปรับกรอบความคิด จิตใจแข็งแรง
เครียดสะสม ผ่านมาได้ยังไง? แชร์ประสบการณ์จริง + เทคนิคใช้ Smart Watch วัดความเครียดให้ถูกวิธี
Просмотров 2,7 тыс.Месяц назад
เครียดสะสม ผ่านมาได้ยังไง? แชร์ประสบการณ์จริง เทคนิคใช้ Smart Watch วัดความเครียดให้ถูกวิธี
นั่งสมาธิง่ายๆ กลางธรรมชาติ ผ่อนคลาย สดชื่น เพิ่มเซโรโทนิน หลับสบาย ก่อนนอน
Просмотров 256Месяц назад
นั่งสมาธิง่ายๆ กลางธรรมชาติ ผ่อนคลาย สดชื่น เพิ่มเซโรโทนิน หลับสบาย ก่อนนอน
นั่งสมาธิลดความเครียด 5 นาที มียืดเหยียดร่างกายก่อนนั่ง พักผ่อนหย่อนใจ สบาย ผ่อนคลาย ได้สติ
Просмотров 238Месяц назад
นั่งสมาธิลดความเครียด 5 นาที มียืดเหยียดร่างกายก่อนนั่ง พักผ่อนหย่อนใจ สบาย ผ่อนคลาย ได้สติ
นั่งสมาธิ 5 นาที พร้อมยืดเหยียดร่างกาย นั่งพักผ่อน ผ่อนคลาย เพิ่มพลัง positive energy
Просмотров 537Месяц назад
นั่งสมาธิ 5 นาที พร้อมยืดเหยียดร่างกาย นั่งพักผ่อน ผ่อนคลาย เพิ่มพลัง positive energy
ฟังเสียงปรับใจให้ ‘สดชื่น’ เสียงช้าๆ ผ่อนคลาย ASMR 5 นาที นั่งสมาธิ
Просмотров 252Месяц назад
ฟังเสียงปรับใจให้ ‘สดชื่น’ เสียงช้าๆ ผ่อนคลาย ASMR 5 นาที นั่งสมาธิ
ฟังเสียงปรับใจในวันที่ ‘หมดแรง’ ASMR 5 นาที ผ่อนคลาย เติมพลังชีวิต นั่งสมาธิพร้อมเสียงได้เลย
Просмотров 267Месяц назад
ฟังเสียงปรับใจในวันที่ ‘หมดแรง’ ASMR 5 นาที ผ่อนคลาย เติมพลังชีวิต นั่งสมาธิพร้อมเสียงได้เลย
ฟังเสียงปรับใจในวันที่ 'เหนื่อยจัง' ASMR 5 นาที พักกาย-สมอง-ใจ ผ่อนคลาย พร้อมนั่งสมาธิ
Просмотров 320Месяц назад
ฟังเสียงปรับใจในวันที่ 'เหนื่อยจัง' ASMR 5 นาที พักกาย-สมอง-ใจ ผ่อนคลาย พร้อมนั่งสมาธิ
ฟังเสียงปรับใจในวันที่รู้สึกว่า ดีไม่พอ :: ASMR 5 นาที :: ผ่อนคลาย ฟังสบาย ได้สติ ทำสมาธิไปพร้อมได้
Просмотров 331Месяц назад
ฟังเสียงปรับใจในวันที่รู้สึกว่า ดีไม่พอ :: ASMR 5 นาที :: ผ่อนคลาย ฟังสบาย ได้สติ ทำสมาธิไปพร้อมได้
ASMR : ฟังเสียงผ่อนคลาย พร้อมทำสมาธิ สติ สบาย 5 นาที หลับง่าย คลายกังวล
Просмотров 351Месяц назад
ASMR : ฟังเสียงผ่อนคลาย พร้อมทำสมาธิ สติ สบาย 5 นาที หลับง่าย คลายกังวล
ลองเป็นอาสาสมัครจัดระเบียบบ้านผู้ป่วยซึมเศร้า กับแมวบิน 1 วัน ฮีลใจ ใจฟู จิตอาสา | สมาธิ 360° | VLOG
Просмотров 3143 месяца назад
ลองเป็นอาสาสมัครจัดระเบียบบ้านผู้ป่วยซึมเศร้า กับแมวบิน 1 วัน ฮีลใจ ใจฟู จิตอาสา | สมาธิ 360° | VLOG
ฝึกสมองให้ "มีความสุข" ด้วย Self-Compassion มาใจดีกับตัวเองกัน เลิกตำหนิโทษตัวเอง | สมาธิ 360° |
Просмотров 7 тыс.3 месяца назад
ฝึกสมองให้ "มีความสุข" ด้วย Self-Compassion มาใจดีกับตัวเองกัน เลิกตำหนิโทษตัวเอง | สมาธิ 360° |
พานั่งสมาธิ 10 นาที ผ่อนคลายใจสบาย สำเร็จง่ายๆ ดึงดูดคนดี โอกาสดี Relaxation Meditation | สมาธิ 360°
Просмотров 4 тыс.3 месяца назад
พานั่งสมาธิ 10 นาที ผ่อนคลายใจสบาย สำเร็จง่ายๆ ดึงดูดคนดี โอกาสดี Relaxation Meditation | สมาธิ 360°
ฝึกสมองให้หยุดวิตกกังวล เลิกคิดวน เข้าใจง่าย ได้สติ ใช้ได้จริง อิงตามวิทยาศาสตร์ | สมาธิ 360° |
Просмотров 7 тыс.3 месяца назад
ฝึกสมองให้หยุดวิตกกังวล เลิกคิดวน เข้าใจง่าย ได้สติ ใช้ได้จริง อิงตามวิทยาศาสตร์ | สมาธิ 360° |
ฝึกสมองให้หยุดคิดลบ สุขมากขึ้น ตามหลักวิทยาศาสตร์ เข้าใจง่าย ได้สติ | สมาธิ 360° |
Просмотров 11 тыс.3 месяца назад
ฝึกสมองให้หยุดคิดลบ สุขมากขึ้น ตามหลักวิทยาศาสตร์ เข้าใจง่าย ได้สติ | สมาธิ 360° |
พานั่งสมาธิก่อนนอน 20 นาที ผ่อนคลาย สลายพลังลบ Positive Peaceful Energy ยืดเหยียด เสียงนำ เพลงบรรเลง
Просмотров 3,6 тыс.3 месяца назад
พานั่งสมาธิก่อนนอน 20 นาที ผ่อนคลาย สลายพลังลบ Positive Peaceful Energy ยืดเหยียด เสียงนำ เพลงบรรเลง
หนังสือ 5 เล่ม เปลี่ยนความคิด•เข้าใจความรู้สึกตัวเอง•มีความสุขมากขึ้น
Просмотров 4805 месяцев назад
หนังสือ 5 เล่ม เปลี่ยนความคิด•เข้าใจความรู้สึกตัวเอง•มีความสุขมากขึ้น
แนะนำคอร์สใจฟูว เวิร์กช็อปฮีลใจ Relaxation & Mindfulness Workshop • อา.9 มิ.ย. 67 @TKpark
Просмотров 2656 месяцев назад
แนะนำคอร์สใจฟูว เวิร์กช็อปฮีลใจ Relaxation & Mindfulness Workshop • อา.9 มิ.ย. 67 @TKpark
รับมือกับคำวิจารณ์ด้วย Growth Mindset และสติ
Просмотров 3006 месяцев назад
รับมือกับคำวิจารณ์ด้วย Growth Mindset และสติ
ก้าวข้ามความกลัว - คิดลบ แรงบันดาลใจจากชีวิตจริง Youtuber ช่อง สมาธิ 360°
Просмотров 4167 месяцев назад
ก้าวข้ามความกลัว - คิดลบ แรงบันดาลใจจากชีวิตจริง RUclipsr ช่อง สมาธิ 360°
หายป่วยไว สุขภาพดี เริ่มที่ความคิด Emotion Control พลังความคิดพิชิตความแข็งแรงโดยจิตแพทย์ญี่ปุ่น
Просмотров 9157 месяцев назад
หายป่วยไว สุขภาพดี เริ่มที่ความคิด Emotion Control พลังความคิดพิชิตความแข็งแรงโดยจิตแพทย์ญี่ปุ่น
ชนะวงจรวิตกกังวล ตอน 2 | คิดวนเรื่องอดีต ผัดวันประกันพรุ่ง มีปัญหาการตัดสินใจ | หยุดเลี้ยงลิงในสมอง
Просмотров 8457 месяцев назад
ชนะวงจรวิตกกังวล ตอน 2 | คิดวนเรื่องอดีต ผัดวันประกันพรุ่ง มีปัญหาการตัดสินใจ | หยุดเลี้ยงลิงในสมอง