Rutina de GLUTEOS, ABDOMEN y PIERNAS | CARDIO GAP | 38 Minutos
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- Опубликовано: 1 окт 2024
- Rutina de GLUTEOS, ABDOMEN y PIERNAS | CARDIO GAP | 38 Minutos
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![Cody Johnson - I'm Gonna Love You (with Carrie Underwood) [Official Music Video]](http://i.ytimg.com/vi/yy9PuYMU29g/mqdefault.jpg)
Excelentes ejercicios con ellos he logrado bajar de peso, me sentía frustrada xq me había subido demasiado, pero en un par de meses logré bajar más de 10 kilos
Que padre que bajaste ☺👏
Excelente 💪
Somos dos...yo también bajé 10 kilos haciendo los ejercicios y obviamente tomando los dos litros de agua diaria...y realmente así no pasas hambre y no comes de más...un abrazo desde Chile🇨🇱🇨🇱
Exelente rutina gracias 😇
Hola Isabe, que dias hace esta rutina???
Los mejores ejercicios, este chico hace que no quiera rendirme a la mitad 💕😍 el ambiente que tiene y su carisma es increíble 💕💕💕💞💞 bendiciones desde México y muchos saludos.
Genial saludos desde Monterrey México 🇲🇽 No me rindo tu tampoco 🏃♀️
Yo desde Xalapa
Sempre qu tive aula nova mandar pra MIM
Que ternura me dió ver al señor de anaranjado 👏👏👏👏
Es Don Luis que pawer que tiene!!!💪
si 👏👏👏
Ese señor es mi motivación para el ejercicio
A mi me da verguenzaaa!!!!
Yo tengo 55 años y ya me truena las rodillas!!!🤣🤣 pero adi y tigo hago los ejercicios.
Bendiciones a todos!!!!!
@@MariaGutierrez-mk2io a mi también todo me truena todo y a veces ya no quiero seguir y tengo 40 años se imaginan cuando yo tenga 60 ni caminar voy a poder 😂
Gracias profe Antonio por tu entrega cada día por estar siempre ahí dándolo todo para que cada día estemos más activas y en particular hablo por mi contigo he conseguido lo nunca tuve voluntad de hacer y hoy tengo 61 años y de verdad me hubiera gustado haberme encontrado con una persona como tú que me hubiera dado ese arranque Dios te bendiga hoy y siempre
De acuerdo con usted, Antonio magnífica persona , tanto nos ha ayudado
Que bueno que decidió retomar el ejercicio nunca es tarde, la invito a que siga asi
Saludos
Gracias
Animo vamos con todo. 👏👏👏👏
Buenos días mi profe querido!!gracias infinitas x una espectacular rutina!!!hoy la voy a realizar !!!feliz domingo y muchas bendiciones para ti y todo tu equipo maravilloso 👏 😊 😘 sos el mejor!!te adoro 💖 cariños desde Argentina 💙 💕 #nomerindotutampoco 👏 😍 ❤️
Hola genio!! Te quería consultar si puedo hacer la clase con algo de peso? Por ejemplo usar tobilleras?
Graciaaass totales!!!👏 👏 👏 👏 👏 👏 👏 👏 👏 👏 👏 👏 👏 👏 ❤
Olá bom dia de domingo 😗🌻 aja fôlego 🤪 bjsss São Paulo--Brasil 🇧🇷💚💚💚🇧🇷
Gracias Antonio!! Saludos a todo el equipo!!💯💯❤💪💪
Gracias profe acá dándole al cardio desde temprano en chile besos gracias por ser el mejor 🥰😜🎊🎉
Excelente rutina. Pensé que no lo terminaría 🤭💪💪💪Gracias Antonio por todo👏👏👏👏👍💪💪
Un excelente entrenamiento 💪💪
Amo esse exercício tá me ajudando muito ... Apiaí SP... Brasil
Buen día profe ¡¡saludos a todos desde Argentina y en especial al abuelo 💪💪
Meus sinceros agradecimento a vc prof Antônio por sua dedicacao e entusiasmo por nós incentivar a continuar ,meus resultados tem sido meu orgulho p corpo e p mente tbm, grata Rose Porto Alegre RGdo Sul🌸👏👏parabéns
Si va haber calendario para Junio...😌😌😌😌?
Amo ese equipo son los mejores...parecen que fueran mis amigos ya los conozco a todos!!!! Graciassss por darme esa energía para seguir la vida...
You are the best!
excelentes exercícios tenho obtido ótimos resultados em pouco tempo
Un saludo desde El Salvador 🇸🇻🇸🇻🇸🇻🇸🇻🇸🇻🇸🇻
El señor de camiseta naranja es lo máximo! Jeje Nunca he hecho una sola rutina de Cardio Abdomen, pero sigo este canal desde hace muchísimos años, y es increíble todo como han crecido! Totalmente merecido el éxito que has obtenido. Muchas felicidades chamito, y sigue creciendo como la espuma. Saludos desde Costa Rica.
Este equipo me.cambio la vida...atravete !!!!
@@sandramartelo5931 en hora buena ! :) Sigue adelante y lucha siempre por tus sueños.
@@thefifthstage369 tu también...
Graciasss , eres el mejor te saludo desde Cancún, he logrado un avance magnifico y es gracias a ti, eres innovador e inspirador. A veces creo terminarè en el hospital pero NO ME RINDO. GRACIAS DE CORAZON........
Vamos que vamos..... Maravilha bjnho Portugal 😘🏋️♂️💪🇵🇹
El joven de polo rojo, me ayuda demasiado a no rendirme y me motiva porque soy de la misma edad, graciass Antonio!
Obrigadoo Senhor 🙏🏽🙏🏽🙏🏽💙💙❤. Obrigadooo Antonio Pimemtel e amigos 🇨🇴🇨🇴🇨🇴🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷❤❤❤💙💙
Muchas gracias profe desde conmenze hacer los ejercicios ya no tengo mala autoestima por que he bajado de peso
Aula maravigolde, está me ajudando muito, gracias 👋👋👋👋👋 beijos do Brasil 💋💋💋
🇧🇷👍✌️😘🥰🤗
Hola profe Antonio! Saludos desde Barranquilla Colombia. Amo sus rutinas , eso sí tengo que decirle que el calendario de tonificación del mes de Junio, esta sencillamente ESPECTACULAR! Un abrazo para todos 🤗
Muchísimas gracias profe adorado por tus excelentes rutinas, seguimos a tope 🎉🎉 bendiciones para ti y tu gran equipo de trabajo 🙏🙏👏👏👏
Pensé que no lo iba a terminar :) Vamos con todo
Me encanta tus rutinas Antonio y mi motivación es el señor de camiseta anaranjada por qué si el puede yo también puedo 💪 un abrazo saludos desde Colombia Girón Santander
Enhorabuena por ese millon ,te lo mereces profe,por qué no te rindes y por qué a nosotros nos haces k no nos rindemos y siempre vamos palante,jajaja.edta rutina la haré el mañana lunes.gracias chao .desde España 🤗💃🌺.y un saludo al hombre de naranja ,k siempre lo veo y no se rinde ,como tú .chao,chao.
Esta súper hermosa la chica de playera negra y espiral rosa 😟
te voy a mentir, si lloré a la mitad de la rutina pero nimodo la meta es pa delante
Feliz y contenta 🎉😚 17 kilos menos en 2 meses😍😍😍😍,gracias por ser parte de este gran cambio para mí!!!
Felicitaciones a tu disciplina.
@@bryanaguilera8496 muchas gracias, saludos!!
felicidades, debe ser increíble tu cambio, estas haciendo ayuno intermitente? o solo con cambio de hábitos? me gustaría si pudieses hablar un poco de eso, un beso desde venezuela
Excelente video excelente equipo dios los bendiga un saludo desde ciudad Neza México
El señor de anaranjado es mi ídolo!!!! Saludos desde Perú!!! 😊✌
Me gustan la mayoría de sus videos dependiendo del objetivo, pero este ME ENCANTO. Por un momento creí que no lo lograría aunque no al ritmo de ANTONIO y termine empapado al final.Muchas felicidades y muchas gracias. Saludos y bendiciones.
👏👏👏SI HERMOSO EQUIPO SON GENIALES TODOS FELICITACIONES 💪💪 POR MAS RUTINAS COMO ESAS SALUDOS DESDE 🇦🇷
Hola un gusto saludarte soy de México apenas empeze a realizar los ejercicios y me gustaron muchísimo 💪 vamos con todo yo no me rindo tu tampoco 🍀🙃
Abrazos desde 🇦🇷🇦🇷🇦🇷🇦🇷 gracias x todos las rutinas!!! exelente!!!👏👏👏💪💪💪
Estuve a punto de rendirme y derrepente 😅😅😅 SAAASS.... dices no te rindas tú puedes 😆😆😆... gracias excelente tu dinámica 👏👏👏
Muy bien,rutinapara mañana.Yo no me rindo🤗🤗🤗👍🏼👍🏼💪🏽💪🏽💪🏽💪🏽💪🏽
Voce está fazer 😲😯😜😘😍🤩☺😃😄😁🤭🏋️♂️homens 🏋️♂️🏋️♂️🏋️♂️🏋️♂️💪💪💪🏋️♀️🏋️♀️🏋️♀️🏋️♀️🏋️♀️🏋️♀️mulheres muitas pessoas glúteos agora
Saludos hasta Ciudad Panamá, Bendiciones
Excelente rutina Antonio, antes había hecho la rutina de 300 patadas... Mira piernas ya gritaban 🤣🤣🤣🤣, saludos y bendiciones 🙏🙏🙏 éxito 🥇🥇🥇
Gracias..... gracias x Existir🙏🙏🙏🙏👏👏👏👏no me rindo.🙋♀️🙏🙏🙏👏👏👏👏
Me encanto¡!! Saludos desde Buenos Aires!! 💪👏
Muyyy lindaa rutina profee !! No tan fuerte pero igual hace efecto ...me habia preparado para otra serie mas❤. 💪💪
RUclips tchau 👋👋oi eu surda Debora Rodrigues martins Itaoca Sao Paulo Brasil 🌎🇧🇷❤❤❤❤💪👍👏👏👏👏👏👏🏋️♀️🏋️♂️
A aula de hoje foi excelente os seus treinos são maravilhosos🌿 um abraço da 🌵Bahia
Me he subscrito a muchos canales de Cardio y ejercicios y siempre termino regresando al tuyo para hacer los ejercicios del día !! Eres una gran inspiración. Muchas Gracias por todo el esfuerzo y el ánimo en tus videos ! 👍 🇸🇻😅 sudando la gota gorda !!
Con esta rutina Jesús me ha mirado a los ojos y San Pedro me estaba abriendo las puertas del cielo. Cuánta intensidad!!!! Saludos desde Veracruz, México. 💪🏻😎
Saluditos ....lista para ver el calendario junio 2021🥳🥳🥳🤸♀️🤸♀️
Muchas gracias diario lo estoy haciendo muchas gracias saludes profe,es buen maestro ,saludes desde NICARAGUA besos ,Dios lo bendiga
RUclips voce Obrigado Parabéns linda legal lindo ❤❤❤❤❤❤💪💪💪👏👏👏👏👏👏👍👍
Toppppp!!!! Sobrevivi ufa😛😜😁😃tenho 61 anos👏👏👏👏🙌🏽. Gratidão 🙏😘 Beijos aqui de Recife-PE-Brasil🇧🇷
Hola gracias x motivar a cambiar y ser mejor 💪❤️☺️ 🇻🇪 ya en un mes baje 6 kilos
Sin duda se merecen este millón de suscriptores,un equipo de gente real sin estereotipos y que está luchando para conseguir una vida más sana 😁
Saludos desde Reynosa Tamaulipas México y NO ME RINDO,TU TAMPOCO.
Hola!!! Que puedo hacer si sólo quiero tonificar?? Yo me esfuerzo para llevar bien el calendario de tonificacion pero yo adelgaza más y al adelgazar no tonifico aunque me esfuerce!! Será que no debo hacer tanto cardio h me centro más en los ejercicios que son sólo para tonificar??? Si alguien me puede ayudar por favor a despejar mis dudas??
Muchas gracias ☺️ por tus ejercicios 🙏🙏 desde Chile...🇨🇱🍀🇨🇱🍀
Solo quiero agradecerte x todo no me rindo excelente maestro un 🤗🤗🤗🤗🇨🇴🇨🇴🇨🇴🇨🇴🇨🇴
Super, buenísima. Completa e integral. Deliciosa....me encanta. Gracias gracias gracias
Yo apenas empiezo sus rutinas y me gustan mucho aparte. Si me hacen sudar bastante. Espero poder bajar de perdis 3 o 4 Kilos . Pero sin una dieta tan estricta. Solo le bajare un poco a los azúcares y harinas.
Y como estas rutinas ojalá pueda bajar esos kilos. Según x mi estatura traigo como 8 kilos de más pero con 3 o 4 q baje
Me doy x bien servida.
Un día más logrado a ti! Y a mi fuerza de voluntad. Gracias cardio Antonio.🤩
Hago 20minutos d abdominal20 d tus ejercisio,1 hora d trote,26 d becicleta. Como 5 a 6 millss d millas asi necesito cirugia para tener esos cuerpo q ponen algunas entrenadoras he dicho
💃Hola😍anthonio👏👏👏excelente❤❤❤💯gracias🔥🔥🔥🥵👏👏👏💪🤗🙌
Hola Antonio llegué hasta el minuto 28 me gustan tus rutinas ya tengo varias semanas continuas pero no sé que pasa conmigo que me canso rápido y me da mucha fatiga 😢 saludos 🙋🏻♀️
Lo logré!!!! Gracias por todo Antonio Dios te bendiga mucho!! Saludos
Gracias profesor Antonio, desde Chile .... gracias a tu energía q trasmites logro aguantar toda la rutina.
Hola gracias profe y equipos excelente rutina gracias saludos desde Texas 🇺🇸 y no me rindo
Excelente clase profe, no me rindo 👏👏👏👏
Feilz con mi rutina
Dios te bendiga Antonio
Gracia por tanta chispa
Esta. Muy buena rutina
Republicana Dominicana
Obrigada, por está trabalho lindo, não consigo frequentar uma academia, tempo e dinheiro, aqui vc abençoado muita gente principalmente a mim.
Gracias hoy cumplo 15dias . De entrenamiento 😢 gracias 37:04
Gracias me gusta mucho aser tus rutinas tu equipo muy motivados y tu mas... Felicidades 😚😚😚😚😚
Qué bueno profe ahora te vuelvo a ver y voy a seguirte no dejé de hacer sigo..un abrazo grande soy Rosa desde Paraguay.
Bom dia Antonio. De qual País você transmite tuas aulas? Parabéns por nos ajudar com seu trabalho. Muito obrigada.
Bonitos mensajes de amor ...pero del dicho al echo hay mucho trecho, no te creo nada por que siempre es lo mismo , me endulsas con tus palabras y despues me clavas el puñal .Lonuestro no tiene sentido , yo estado analizando lo nuestro y me pregunto para que me nesesitas ?soy una vieja pobre que puedo ofrecerte ?quedate con tu mujer , ella es joben como tu madre de tus hijos ,amala cuidala todo el amor que dices tener para mi daselo ha ella .Respetala yo soy fuerte pero no puedo luchar contra ella , te amare siempre y te guardo en mi pecho fu hermoso lo que vivi ha tu lado virtual , pero esto se tiene que terminar , por tu bien , y el mio .Me duele mucho tomar esta decisión pero no tengo otra salida .Dios te bendiga todos los dias y te guarde siempre.Cuidate mucho .Adios
Hola Antonio tengo 41 años y me encantan tus rutinas, veo otras diferentes pero siempre vuelvo contigo. Creo q es algo q realmente podemos llevar a cabo la mayoría de las personas sin importar la edad. Gracias 🙂
Buenos días profe Antonia desde argentina empecé a entrenar desde julio todos los días son agotador pero muy feliz se notan los cambios gracias gracias gracias 🙏😃😘
Acá si se disfruta hacer ejercicio 😍 y lo mejor esos señores motivan muchisimo!!!.
Hay me matan estos ejercicios, ya yo estoy vieja, no puedo hacerlos todos pero lo intento, un dia lo haré completo jajajajaja, me encantaron hace 4 dias comencé y a la verdad que veo que me han ido muy bien, la juventud es la juventud, sigan asi jovenes preciosos que aunque no los pueda hacer todos lo disfruto y de que manera. Besos para todos
Hermosa y muy completa rutina para repetir. Fuerte .Siiii.Agregue abdominales ok
27 -7 -21 la repetí nuevamente. Es hermosa. Agregue abdominales ok
Saludos desde Colombia 🇨🇴 no me rindo tu tampoco 👍🙏👏👏👏👏
Me gustan mucho tus ejersicios,por pones personas d diferentes edades. Y eso me alimenta a y real.ente hay movimiento. N otros nomas ponen models y el cuerpo q tienen no es d ejercisio, tengo 61 años, y nunca he tenido ese cuerpo d modelo. Y hago ejersicio casi todos Los días
Me encanta esta rutina pero me duelen mucho las piernas la boy hacer toda la semana gracias
Hola, desde hace unos meses me beneficio con sus rutinas de ejercicios! Me gustaría un consejo suyo ¿ qué hacer para sacar musculos en las pantorrillas? Gracias
Excelente muy dinámico y divertido como siempre gracias Antonio 👍👌🔥
Cómo siempre buenísima la clase couch. Saludos desde el hermoso país de México
Super tus ejercicios ussff quede super cannsada. .pero muy contenta con este video gracias antonio bendiciones 🙏🙏❤
Gracias Antonio saque la torta y el tamal. Buenísimo tu clase. Saludos desde México
gracias por mi salud oy me siento Regia gracias a usted profe e rebajado mucho gracias a sus rutinas de entrenamiento vendiciones feliz día lleno de muchas bendiciones
Nueva suscriptora...muy buenos.. gracias!!!♪┌|∵|┘♪
Gracias por ayudarme a fortalecer mis músculos , mis articulaciones y mis huesos estoy , desgastada de todo.muchas gracias.
Gracias Antonio mi amor, esta rutina es demasiado matadora jajaja. No se de donde sacas tanta energia, pero gracias por asi lo contagias a uno. Cada vez que iba a parar escuchaba tu voz , vamos, vamos, vamos, jajaja y seguia,. Besos
olá Antônio Pimentel !.Eu sou do Rio de Janeiro adoro suas aulas você está de parabéns.
Por Dios es terrible está rutina!!!! Se me hace muy dura y es la única q me cuesta terminar. Saludos enormes
Que bien me siento despues de mis ejercicios con el profesor antonio
Excelentes rutinas. No volvió a reproducir videos?
Empezando el calendario de junio con toda la actitud. Saludos desde México 🇲🇽
Acabei de fazer esse treino Gap,amei, muito obrigada 💪🏻💪🏻💪🏻
Amo tus rutinas me ha tonificado en 5 días
Es súper bueno me encanta.me estaba matando la depresión pero me encontré con este joven que súper motivado vamos que se puede 💪💪