Rutina de GLUTEOS, ABDOMEN y PIERNAS | CARDIO GAP | 38 Minutos
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- Опубликовано: 4 окт 2024
- Rutina de GLÚTEOS, ABDOMEN y PIERNAS | CARDIO GAP | 38 Minutos
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Спорт
![KSI - Thick Of It (feat. Trippie Redd) [Official Music Video]](http://i.ytimg.com/vi/At8v_Yc044Y/mqdefault.jpg)
BUENOS DIAS GRACIAS A DIOS QUE NOS PERMITE OTRO DÍA DE EJERCICIOS Y A USTED MILLLLL BENDICIONES FELIZ HICE LA CLASE COMPLETA COSA QUE CUANDO LO ENCONTRE NO PODÍA HACER AHORA PUEDO NO PERFECTO PERO SE VA A LOGRAR JAMÁS RENDIRME CON UN GRAN ABRAZO MUUUUUUUY AGRADECIDA DESDE CHILE 20/10/2023
Mil gracias hago tus rutinas son una maravilla estoy en depresión por separación y m puse hacer tus rutinas pesaba 73.500 kg ahora pesó 66 kg estoy féliz 😘💖💖💖💖💖
Felicidades Rosario!! Arriba esa energía y actitud positiva ❤️
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Yo hoy empezaré hacer ese ejercicio aver si bajo uno kilos
Exelente me encanta 🏃♀️
@@CardioAbdomen exelente
Muchísimas gracias ,gracias a esto hago los ejércitos a diario en compañía de uds .
Dios te bendiga y gracias gracias por esa rutinas de ejercicios espectacular, termino agotada, pero me fascina porque me mantengo saludable física y mentalmente...
Hola máquina porque eres una máquina imparable físicamente y también emocionalmente, te escribo desde Granada España, llevo algo más de dos semanas siguiendo tus rutinas de entrenamiento, siempre empiezo un poco apagado y casi sin ganas pero progresivamente escuchándote y siguiéndote el ritmo no solo consigo terminar sino que a veces hago dos rutinas porque me lleno de fuerza y motivación, y mientras pueda seguiré asistiendo a mi cita por la tarde para seguir consiguiendo retos con tu ayuda gracias y espero que estés aquí por mucho tiempo saludos desde Granada😊
Saludos desde Honduras bendiciones me encanta, estos cardio que usted hace me quedo con usted ya tengo mas de dos meses de hacer cardio y me ayudado vastante gracias a Dios y a usted
Mil gracias y bendiciones excelente clse mil bendiciones para la señora de cabello blanco me contajio con esa energía y veo cada dia su evolución saludos de cali colombia
GRACIAS A DIOS POR PERMITIRNOS OTRO DIA DE EJERCICIOS SIN LESIONES AQUI COMPAÑERO DE LA FELICIDAD OTRA CLASE TERMINADA completa uuuffff pero feliz llena de energia 18/09/2024 ❤❤❤❤❤❤😅😅😅😅😅 desde chile paz amor alegría eres nuestro bombón ENERGÍA
Buenos días saludos .
Antonio.
Que Buenos esos ejercicios me encantan.
Dios te bendiga ❤
Desde la República de Panamá
DESDE CHILE, FELIZ REALIZANDO MI RUTINA CON ANTONIO. ME ENCANTA, POR QUE ME INSTA A SEGUIR, NUNCA RENDIRSE, SIEMPRE SER LOS PRIMEROS. SIEMPRE EL NOS ESTA DICIENDO LOS EJERCICIOS QUE ESTAMOS HACIENDO Y SIRVE PARA TAL PARTE DEL CUERPO. FELIZ, CON MI PROFE. LO ADORO.
Gracias Antonio y tu maravilloso grupo xq es de mucha utilidad para mi sido en barbaridad
Nunca había encontrado a alguien que me motivara tanto a hacer rutinas de ejercicio,más que incluya de todo junto en ella,cardio,abdomen,pierna,glúteo e.t.c gracias
Gracias aDios por este día que me regalo para seguir asentado miejecio gracias Antonio bendiciones
Mil gracias por sus clases este creo que es el más completo saludos desde Arequipa Perú
Buenos días me diente super cuando ago tus ejercicios gracias por ayudarnos con nuestra salud dios bendiga lo bendiga
GRACIAS, GRACIAS, GRACIAS!!!!
LLEVO 13 KILOS EN 8 SEMANAS, APARTE DE LAS RUTINAS HAGO UNA BUENA ALIMENTACIÓN(SIN HARINAS, REFRESCOS Y MUCHO MÁS VERDURAS). EMPECÉ CON 112 KILOS Y AHORA ESTOY EN 99 KILOS, AUN ME FALTA MUCHÍSIMO PERO SIN DUDA USTED Y SU GRUPO ME ANIMAN Y POR SUPUESTO TAMBIÉN LO DIGO, NO ME RINDO, TU TAMPOCO, NO ME RINDO, YO TAMPOCO 🖤🏋️♀️🚴♀️
Excelente ANTONIO.. MUCHAS GRACIAS!!! EXITOS CON TU CANAL RECOMEDADISIMO!!!
Que buena rutina Profe, mil gracias y que Dios te bendiga
Gracias porque me han ayudado mucho sus ejercicios Dios lo bendiga un saludo desde Honduras a seguir adelante
Hola excelente rutina. Se queman muchísimas calorías. Estupendo. Me encantó. Bendiciones !!
Buen día buenísimos todos los días hago su rutina de ejercicios súper me encanta trabajar mis piernas y brazos y todo lo demas
Me encanta tu entusiasmo me motivas Antonio gracias Dios te bendiga y a todo tu equipo felicidades. No me rindo!!!!
Super tu rutina a todo tope....gracias abrazos desde colombia Bogota...bendicines antonio👍💪🤜🤛❤😘
👏👏👏👏👏🙏🙏🙏🙏🙏🙏 suuuuupeerrr padreeee me encanta muchísimo Dios te bendiga y te cuide .... excelente excelente .... abrazos con mucho cariño 😍😍😍
antonio fuiste nuestra compañìa durante la pandemia y hasta ahora. Gratitud infinita. Sos parte muy importante en nuestras vidas. Marce y Gra de Argentina Capital
Gracias excelente ejercicio para todo el cuerpo siga adelante
Gracias por tus ejercicio agradecida los hago todos los días
Mil gracias ..me a ayudado mucho...sufo mucho..siento que boy por buen camino..me dibierto con hustedes❤❤❤
Me encantan las rutinas de este entrenador son muy movidas y no aburridas, solo las hago y me animo con él! gracias excelente profesor 👏👏😊😊
Excelente rutina.. gracias me encanta la alegría que se proyecta.
Me fascino esta rutina te queiro Antonio geacias por todo Dios te bendiga mucho siempre no me rindo desde México
Me encanta tus rutina tiene un ánimo que contagias, te felicito apena llevo una semana y me facinan 💖👌👍
Hola soy Nancy Miquein.de Perú yo te sigo buenaso cardio
Que buenas rutinas .esto es lo que estaba. Buscando.buena vibra.excelente energia .comenzare con tus ejercicios saludos .y bendiciones 🙏🙏
Sudaera full pero con gusto estoy fascinada con los cardioabdomen
Buenos días profe tengo 68 años y estoy feliz de Aser estos ejercicios que ustedes dan gracias me dan un ánimo y mucha alegría gracias desde Bogotá colombia un abrazo fuerte gracias
Sou brasileira gosto muito dos seus exércitos como eu sinto bem Deus te abençoe cada dia mais
Me encantan tus rutinas apenas estoi siguiendo te pero estoi MUI contenta la verdad
Me encanta tu gimnasia. Tienes de todo. Te miro desde Israel. Buenísima la gimnasia y me ayuda a mantenerme en línea.
De 65 kg a 53 y vamos por más, empezamos en junio 2020 y no paramos!!. Gracias Antonio y todo tu equipo 💪💪
Complementaste con algo más para bajar tanto? Dieta estricta o algo similar?
Excelente rutina💪👍
@@barbaraarenas9963 , no nada de dieta estricta, si reduje sal, y los ejercicios me ayudan con el estres, en realidad como cada 3 hrs, entre principales y meriendas, no soy fitness, si se me antoja algo 1 vez a la semana, siempre como verduras, proteina y carbohidrato en porciones adecuadas, y uso stevia como endulzante o nada, full agua. Cómo te fue a ti?
Waooooo que finoooooo.... yo tengo 3 semanas entrenando con cardio antonio.... me siento genial... me pesé a principio de mes, estoy en 70kilos😭😭😭😭 tengo 12 kilos de sobrepeso
Me conformo con bajar 1 kilo por mes
Dios bendiga.esa mujer.que te trajo al mundo.mil gracias.
Gracias guapetón. Excelente rutina gracias desde santiago chile 🇨🇱 lo logramosss ❤🥵🥵🥵👏👏💪🦵👈👏👏
Abandone la rutina a principio de enero... Me fui a otro canal y regrese porqué eres el mejor... Contigo mantengo mi peso... Muaxxx saludos desde Panamá... Recalcó estoy desde mayo 2019 contigo... Con el ayuno intermitente y tus ejercicios e bajado 87 libras 😚😘
me encanto, es divertida y muy completa, ya estou mega suscrita y gracias!!!!! saludos desde CALifornia
Te sigo desde Marzo y he ganado condición y resistencia, no me rindo!!! Saludos desde Guadalajara, Jalisco, México 🤗✌️✌️
Me gusta su video son muy interesante mucho ánimo y muy motivador gracias por este video
muy buenas tus clases.... es mi primer dia ....y q bien me siento....espero no detenerme.... saludos
Hola desde República Dominicana. Me gusta sus ejercicios..los ago siempre que llegue de trabajar.. siento que he bajado de peso pronto gracias
Desde Venezuela gracias gracias gracias Antonio
Muchas gracias. Saludos desde Valencia, Venezuela
Me encanta Antonino,los haré hoy,sabes las personas mayores que te acompañan me motivaron a aherlos ejercicios,tengo 47 añon y nunca había hecho ejercicio,los primeros días uf no me podía mover, pero sigo ala meta no me rindo muchas gracias Antonio saludos para todos desde california
Doy gracias a este programa de cardio abdomen, yo tenia un peso de 235 libras y con estos ejercicios y comer saludable es logrado un pesos de 165 libras , y seguiré con mas entusiasmo cada día, Antonio que Dios te bendiga hoy mañana y siempre por tu entrega y voluntad a todos nosotros que hemos obtenido un cambio con tu programa, Mil Bendiciones Desde Republica Dominicana,
Super este cardio. BENDICIONES.
!!!!!Buena ,buena Buenísisisima rutina Gracias Antonioo..a mis favoritas!!!!!👏👏👏👏👏👏👏👏🇪🇦🇪🇦🇪🇦🇪🇦😘😘😘😘💪💪💪💪💪💪💪
Gracias gracias inmensas, que buena rutina. Bendiciones Profe y bendiciones para todos los cardioabdomen del mundo que hacen ejercicio todos los dias
Buenos días son excelentes gracias por su dedicacion
Hola mi nombre es Dana desde Colombia ya llevo una semana entrenando con Tigo y tengo muy buenos resultados q Dios te bendiga y gracias por tu entusiasmo besitos
Muchas gracias saludos desde Ecuador bendiciones
Estaba esperando tu rutina profe !!!! 👌💃🎵🎵🎵💪💪vamos con todo.
Lindo día para todos .
Eres tan motivador para hacer ejercicio q te sigo desde hace 5 años más o menos cuando emigre a Chile me dio mucha nostalgia dejar mi familia y mi país y para no caer en una depresión me arme de valor y de tener una actitud positiva y empecé a seguirte y hacer tus ejercicios y poco a poco fue saliendo de mi toda esa tristeza y bueno también la fe en Dios fue una gran ayuda. Aún sigo haciendo ejercios y de verdad te felicito porque tienes un don para motivar a la gente hacer cosas buenas para la salud. Dios te bendiga.🥰🙏🥰🙏
Aquí vamos haciendo el calendario de Febrero 2021 acá estamos un mes de estar haciéndolos y con mucho más energía y resistencia gracias Antonio no escontraba una motivación para ejercitarme y contigo me encanta desde El Salvador
Genial las rutinas como siempre gracias Antonio saludos de Santiago de Chile...
Antonio eres un ser especial que Dios te Bendiga mucho porque atravez de tus rutinas de ejercios sin darte cuenta has cambiado la calidad de vida de muchas personas para bien eres un entrenador súper dinámico contigo en animación es casi imposible rendirse sigues así,te felicito y te admiro mucho bendiciones esos ejercicios me han cambiado la vida después de Dios claro está. Desde RD.mil bendiciones y sigue así.
muy buenos tus ejercicios felicitacione Gracieña
Nos encanta tus ejercicios de cardio lo practicamos con mi madre que tiene 68 años es tu fans saludos desde Peru bendiciones
Esto es una maravilla la mejor manera de controlar tu peso y tus enfermedades me siento super bien yo lo recomiendo si no pueden aprendan yo estaba dura y ya puedo
Aquí sigo, de pie y con los brazos arriba, gracias Cardio Antonio♡‿♡
Gracias, Antonio. Tus rutinas son muy divertidas, se me pasan volando!
Siii es cierto
Hola joben gracias por tu video muy fuerte yo no me lo pierdo
Gracias aDios por este día que me regalo que estoy aquí terminando mi ejercicio gracias Antonio que tengas un lindo día bendiciones 😘
Mil gracias Antonio. Dios lo bendiga siempre lo sigo desde Tunja Boyacá Colombia 🙏🙏🙏👏👏👏
Amo... La manera como nos motiva.m a hacer las rutina.. con fee ya voy una semana veremos cómo me vaa al mes😇
Hola Antonio felicitaciones exelente cardio sude muchisimo desde Ecuador.
Nunca me había motivado otro ejercicio como este desde que comencé hacer ejercicios mire este canal de cardio Antonio me encanto, llevo 3 meses haciendo ejercicio me encuentro fascinada como ha canbiado mi cuerpo hermoso bajado 30 libras y sigo por más saludos desde Ecuador. Dios le bendiga siempre
Gracias por esa rutinas de ejercicios son de mucho beneficio para todos los sistemas del cuerpo humano en especial al cardiovascular excelente te felicito.
Tengo 50 años y es maravilloso como puedo seguirte el paso, a mi ritmo claro pero no me rindo. Eres una bendición en RUclips.🤗🌸🌼💞
Mi favorita mi Antonio me encanta tus rutinas
Genio gracias por todoo yo ase ya un mes y no puedo creer cuanto me ayudoo no me rindo tu tampoco genio bendiciones ell mejor saludos desde argentina❤❤❤❤🤗🤗🤗💪💪
La vdd no tenía ganas 😬 de hacer la rutina pero empeze a verla y dije : no me rindo!!! Y tan padre que es hacer ejercicio es una motivación 💪👍👌 y más con CARDIO ANTONIO 😉😊
Dñ0
Infinitas gracias, no te inmaginas todo lo que me haz ayudado, Dios te recompense por dar tanto, un fuerte abrazo, bendiciones
Muchas gracias sigo esas rutinas buenísimas 😊
Ola gracias por el ejercicio que nos das yo empece hoy y me encanto mucho soy de argentina 🇦🇷 gracias por darnos ganas con esto yo me siento mejor gracias..a hora me ciento mejor.
Feliz haciendo tus rutinas...
Saludos desde Venezuela. Muchas gracias
Me encanta tus entrenamientos desde Venezuela estado tachira activa
Muchas gracias tu rutina es muy buena y me ha ayudado mucho
Hola muy buena clases te saludo con cariño Valdivia-CHILE
¡Hola desde Francia!. Por casualidad encontré este video hace una semana y no dejo de hacer los ejercicios todos los días. 😄 ¡Muchas gracias por animarnos!. Buenas vibras y mucho éxito! 🎉
Amooo suas aulas! Sou brasileira e estou sempre praticando seus treinos 👏👏👏. Aulas animadas e eficientes.
Muchas gracias, llevo una semana haciendo ejercicios viendo tus videos, exelente dios te bendiga un abrazo desde Perú 🙏🙏🙏🤗🤗🤗❤️❤️❤️
HOLA TE SALUDO DESDE ECUADOR- PROVINCIA DE MANABÍ-CANTÓN CHONE... ANOCHE (28 DE JULIO 2021) EMPEZAMOS CON LA RUTINA DE CARDIO CON MI HIJO (10 AÑOS) Y CUÑADA, NOS AYUDÓ BASTANTE Y ES MUY EMOCIONANTE XQ DAS ÁNIMO EN CADA CLASE PARA NO DARSE POR VENCIDO.. CADA EJERCICIO Q HACIAMOS ERA DE MUCHA AYUDA PARA NO DESCANSAR Y AL FINAL DE CLASE..... CUANDO YA ESTABAMOS AGOTAD@S MI HIJO QUERIA SEGUIR CON MAS.
muchas gracias profesor Antonio Dios lo bendiga mucho a ud y a
su familia
Hola me gusta hacet tu rutina de ejercicios gracias a eso mi salud mejoro
Estas rutinas son lo máximo yo tengo 41 años soy hipertensa sufro de hipotiroidismo y sufría de depresión tomaba 10 pastillas al día y pesaba 100 kilos en 2 meses peso 90 kilos y sólo tomó 5 pastillas esto es genial yo me siento genial
Mil gracias hijo dios te bendiga todos los días te sigo soy Perú lima
gracias antonio por tus rutina nos hace sudar muchisimo somos tu fans n°1
Gracias exelentes ejercicios m siento mas activa y con energias 👍🏽👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾
GRACIAS A DIOS POR PERMITIRNOS OTRO DIA DE EJERCICIOS SIN LESIONES AQUI COMPAÑERO DE LA FELICIDAD OTRA CLASE TERMINADA completa uuuffff desde chile ❤❤❤❤❤❤❤❤😅😅😅😅😅😅😅27/09/2024 ANOR PAZ Y ALEGRÍA BOMBOM DE ENERGÍA
Hola me encantan tus rectos es fantasticos tus ejercicios
Feliz miércoles ago siempre tus rutinas sin salto por mi rodilla es con el único que e bajado de peso Gracias profe soy de Mendoza
Genial! Para hoy domingo desde Argentina! 😘😘
Así es! Los domingos también se entrena💯💪. Vamos que si podemos❤️🇦🇷.
#cardiogap #cardioabdomen #quemagrasa #perderpesorapido
@@CardioAbdomen Gracias!! Nunca me enganche tanto con hacer ejercicio como con tus rutinas. ❤️❤️❤️
Muy buena profe Antonio, todos los día hago mis rutina me encanta Gracia
Buenísima Antonio me gusta mucho ese ejercicio de cruzar las piernas, Bendiciones para ti por lo qué haces con nosotros y no me rindo 💪🏼💪🏼💪🏼
Hola a tod@s soy de tlaxcala llevo 12 días con hoy y me siento excelente y mi Estado de ánimo es super
gracias Antonio tus videos me son de gran ayuda