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여러 요가 영상 전전하다 쌤 채널로 정착했어요!! 차분한 목소리 넘 좋아요. 집에서도 요가학원에서 배우는듯한 느낌입니다. 비싼돈내고 갈 필요가 없어요~~이런 고퀄 프로그램 무료로 제공해주셔서 너무너므 감사합니다.
감사합니다 ^^ 오늘도 좋은 하루 보내세요🙏
단호하지만 친절한 스타일 쌤 완전 차원이 다르게 시원했어요!!!!! 대박이에요
나마스떼 🙏🙏🙏🙏🙏🙏오늘도 고맙습니다:)
공휴일 요가로 아침 송글송글 땀으로 잘 열었습니다. 수고하세요
즐거운 휴일 보내세요🩷
매일 새벽에일찍일어나 열심히 따라한지8개월째입니다~ 어깨 회전근개파열때문에 모든동작을 다 따라하진못하지만 할수있는동작은 다해보려 하고있어요 ~늘감사합니다~^^
할수있는 동작을 되는 만큼 해주는게 제일 좋은 수련입니다 🙏
우와 8개월째... 정말 대단하세요! ㅠㅠ 저도 열심히 해보겠습니다!
대단하세요!! 저는 발목인대 늘어난지 5주짼데, 아픈거 참으면서 최대한 동작 따라해봤어요. 시원한 성취감! 이 맛에 운동합니당!!
pro tip : you can watch series on Flixzone. Been using it for watching loads of movies lately.
@Ivan Kace definitely, I've been using Flixzone for since november myself :D
이게 벌써 2년전 영상이네요. 한번씩 예전 영상하면 요즘 안하는 자세들이 들어있어 새로워요. 골반 주위가 시원하게 늘어나 하체가 가벼워졌숩니다. 더운 날씨에 건강 조심하세요. 나마스테~~
나마스테~~~
안녕하십니까 설쌤~ 🙏오늘도 수련 잘 받았습니다. 감사합니다. 좋은 하루 보내세요^^
서리요가 보면서 운동잘하고 있어요~^^늘 감사 합니다~^^
감사합니다❤
맞아요! 개운한 느낌이 딱 듭니다. 구월 첫날을 힘차게 시작합니다. 덕분입니다.^^
너무 아팠어요~~ ㅜㅜ 그런데 하고 나면 시원하고 기분좋아요~^♡^ 나마스떼 🙏
그 맛에 중독되지요..😄😄😄
어제 산행하고시원합니다. 감사합니다~^^ 또뵈요. 나마스떼
등산 너무 좋죠 ^^ 오늘도 나마스떼 !
오늘도 몸을 깨우며 살아가겠습니다. 라마스테~^^😊
서리요가를 알게 된지 2개월이 다 되어가네요 서리요가때문에 유트브 프리미엄결제 하면서 운동하고 있는데 항상 너무 힐링 되는 시간을 갖고있어요 수업을 하면서 늘 응원해주시는 선생님 덕분에 조금 더 힘내자 하다보니 많이 늘고 있습니다 늘 감사드려요♡
같이 수련해주셔서 감사합니다^^ 2개월이면 와 👏👏 오랫동안 해주셨네요! 앞으로도 꾸준히 같이 수련해보아용
뭉친근육 자꾸시원해져요 마무리해씁니다ᆢ라마스테
선생님 목소리 들으니까 너무 좋으네요 영상 잘 보고 따라했습니다 감사합니다
좋아요를 매번 할 수없어서 아쉬워요, 오늘도 감사합니다, 나마스떼~
역자세가 없이 골반을 시원하게🧘♀️ 한 달에 한 번 그날에 찾게 되는 영상이에요^^ ❤❤
전신이 시원해지면서 풀리네요.. 오늘 꿀잠 잘거 같아요.. 나마스떼 감사합니다.
꿀잠 주무셨나요 : ) 오늘도 좋은 하루 보내세요. 나마스떼 🙏
첫번째동작 팔전체 혈액순환되는 느낌..너무 시원해요ㅠㅠ
차분하게 진행되는 요가 수련 피곤한 몸을 시원하게 만들어 주네요. 좋은 시간 되었네요. 감사드립니다.🧘♀️
같이 수련해주셔서 감사합니다 🙏
쌤님🙋 오늘은 엎드린 나비자세에서 발 뒤꿈치가 바닥에 거의 닿을듯 말듯ㅎㅎ 굿밤 되세요🙏
🙋🏻♀️ 그렇게 발전하고 있습니다!! 좋아요🤍
쌤댓글 감사합니다 중독성이써요 몸이편해지니까 ᆢ짐 시작합니다
안녕하세요.아침 수련이 참 좋내요.날씨가 조금 영 ㅠㅠ즐겁게 시작합니다.
선생님 오늘하루 넘심든날이엇는데 이수련으로 편히밤보냄니다 ᆢ나마스테
오늘 하루도 고생하셨어요 🙏
항상 감사해요 ~ 선생님 좋은하루되세요
평안한 밤 되세요 🙃
이요가 참알맞게 좋아요 전신이 릴렉스되고( 졸게써요ㅎ)전신이 시원해요 오늘도감사합니다
요가하면 정통 서리요가~ 주위에 추천하고 있어요.
감사합니다 🩵
오늘 아침도 감사합니다 ^^^
전신의 경직된 근육을 풀어주는 것이 너무 좋습니다. 항상 감사합니다. 나마스떼.
선생님 이 시퀀스 정말 몸이 개운해집니다. 근력쪽 못지 않게 좋네요. 나마스떼 🙏🏻
역시 최고에용❤❤❤❤🎉🎉🎉😊
언제나 감사합니다💚
샘 오늘도 요가로 하루를 마무리 했어요 감사합니당~~~~나마스떼
다리가 시원해 하네요.낼도 해야 할 것 같아요나마스떼 ~~
쌤 오늘도 열요가 시원하게 해씁니다ᆢ고생하셔씁니다
전신이 모두 시원하고 몸이 개운해요~오늘도 감사합니다^^
오늘도 나마스떼 🙏
와~~이 시퀀스 왜 이렇게 땀이 나는지 ... 그간 게을렀구나 반성 많이 했어요 낙타 자세가 전 어렵더라구요 하체 운돟 소홀히한 결과인 듯... 힘들고 땀나는데 정신 묘하게 맑아지니까 요가의 매력이 이런거구나 새삼 깨닫습니다 잘 이끌어주시는 선생님 감사해요
함께 해주셔서 감사합니다,, 💓
샘. 정말 신기해요어제 테니스를 너무 해서 온 몸이아팠는데,요가를 하고나면,언제 그랬냐는 듯개운합니다.늘 감사드려요 나마스떼 ~~~
선생님 진짜 최고에요 너무 행복하고 개운한 수련이었습니다🙏
함께 해주셔서 감사합니다..!
동작을 하다가 자꾸 피씩 웃게되어요. 선생님께서 저를 보고 계신거 같을때요... ㅎㅎ 오늘도 선생님과 하루를 마무리하는거 같아 좋습니다. 감사합니다~~^^
정말 눈앞에 그려져요👀 오늘도 행복하세요 :-)
천천히 따라하기에 너무 좋아요. 감사합니다 🙏🏻
함께 해주셔서 감사합니다 ^^
아침 햇살이 건강한 하루를 느끼게 하네요.늘 감사드림니다.
감사합니다. 오늘도 좋은 하루 보내셔요 ^^
굳모닝~~요가 하고 시계보니6시이네요.책 좀일고 회사 갈 준비해야겠네요.
한주 고생하셨어요! 주말도 잘 보내셔요 :-ㅎ
좋네요... 심신이 맑아지는 느낌 입니다.
감사합니다 :-)
선생님도 고생 많이 하셨습니다 몸이 상큼해 졌습니다 감사합니다
어제 쌤수련 2회하고나니 엉덩이가 읔 쓔셔여 ᆢ엉덩이를 지대로 썼나봐요 ㅎ 그래서 오늘 하제운동으로 풀고갑니다~
선생님~ 어쩜 이렇게 몸이 시원해지는 동작만 모아 놓으셨나요^^♡♡하루의 피로가 다 날아가는 기분입니다.감사합니다😃😄❤
오늘도 좋은 하루 보내세요🙂💛
쟁기자세까지 했어요.어제부터 허리가 퍼근하니 아파서 척추할려고 했는데 새로운 영상 떴길래 그걸로 하고^^오늘은 요거하고나니 허리가 훨 가벼워요.감사합니다.역시 저는 무조건 서리요가♡♡♡
저보다 더 열심히 제 요가 해주시는거 같아요 ㅋ ㅋ! 감사합니다 ^^
비피해가넘심해ㅠㅠ건강해지는그날까지 수련쭉!~~~
화이팅입니다💓
오늘도 감사합니다. 살면서 나비자세가 가장 나비자세 다워졌어요. 선생님 덕분입니다. 요가하는 시간이 너무 즐겁네요.
함께 해주셔서 저야말로 감사합니다 :-)
오늘도 넘 감사합니다 ❤️🥲 샘 영상이 육아힐링이예요
나마스떼 ❤ 오늘도 선생님과 함께 요가하니 좋아요~~^^
함께 해주셔서 감사합니다.💗
허리가 아파서 쌤 수업 따라했는데 아픈허리가 많이좋아졌어요감사합니다ㆍ
도움이 되셨다니 감사합니다ㅠㅠㅠ다행이에요 ㅠㅠ
너무너무 좋와요. 쌤말대로 안되는동작들도 많지만. 부상당하지않게 내가 할수있는만큼 하고 있어요 ! 언젠가 동작들이 유연하게 나오는날이 오겠죠 🧘🏻♀️열심히 해볼게요. 나마스떼 🙏🏻❤
아그죠그죠 언젠가 됩니다 !!🩵
늦은밤이지만 요가는 꼭 해야해요. 굿나잇
굿나잇,, 💛
한달 좀 지난거같아요.서리요가시작한지.요가원두어달 다니다 코로나로인해 홈트요가찾던중 시작하게 되었는데하고나면 몸도 정신도 개운해져요.요가원보다 설명또한 더 잘해주시고시간에쫒겨다니지 않아도되고여러모로 너무 좋아요~
함께 수련해주셔서 감사합니다 ! :-)
서리샘, 앉아서는 오랜만에 마무리했네요🙈 남은 하루 잘보내시구 오늘도 나마스떼🙏🏻
ㅎㅎ 앉아서는 진짜 오랜만같아요! 선생님도 주말 잘 보내세요 🙏
아구 좋아라 ㅎ.고맙습니다.
서리님, 오늘 더 감사한 마음이 올라왔어요. 혼자 끙끙거리며 요가하고 있습니다. 오늘따라 음악도 너무 좋습니다 고맙습니다
이렇게 감사한 댓글 볼때마다 에너지 얻고, 힘 얻어갑니다 ㅠㅠㅠ 감사해요
쌤집중호우로 탄천을막아놔서 걷기는 못햇구여 이수련으로 아침시작함다ᆢ나마스테!~~
오늘도 감사합니다❤
오늘 아침도 서리님과함께 😃👍 즐거운 주말이 될거같습니다 나마스떼
오늘도 나마스떼 🙏 즐거운 일요일 보내세용
갑상서수술후 한달만에 하니 넘좋으네요좋은 프로그램을 만들어 주셔서 감사해요
수술은 잘 하셨나요? 몸 회복에 신경쓰시면서, 요가도 살살하셔요🙏
바빠서 2주만에 했는데하고나니 엉덩이가 찌릿찌릿 하네요~송장자세에서 그대로 잠들뻔..ㅎ좋은밤 되세요🥰 나마스테🧘♀️
오랜만의 수련 수고하셨어요!오늘도 나마스떼 🙏
동작 구성이 아주 좋아요. 감사합니다
제가 더 감사합니다~~~
이게 3년전 영상이군요 너무 개운합니다 감사해요 ^^
선생님 감사합니다 늘건강하시구 행복하시기를 소망합니다~~♡
늘 건강하고 행복하세요💜
차분한 서리쌤 목소리와 함께히는 요가가 더 풍성해지네요 ~오늘도 감사드려요 ~ ♥
오늘도 감사합니다 :-) 좋은 하루 보내세요!
한밤에 수련마쳤습니다. 따라하기 쉬운 동작이 하나도 없지만 몸은 가벼워 져서 기분좋은 밤입니다. 감사해요.~^^*
즐거운 주말 보내세요 🙂
정말 고맙습니다.
저도 같이 해주셔서 감사합니다..^^
오늘도감사합니다
감사합니다🙏
차근차근 설명해주셔서 처음으로 업독을 어떤 느낌으로 해야하는지 잘 이해했어요. 좋은영상 감사합니다❤
쌤님🙋 서리 요가로 이번주도 마무리 합니당😊 편안한 밤 되세요✨
🙋🏻♀️ 이번주도 수고하셨어요! 다음주도 화이팅 해봅시다 ! 💪🏽
인대부상 후유증으로계속고생중이나,요가로극복했습니다.요가를쉬는게으른날이면발목욱씬욱씬,,30분만투자하면발목이날아댕깁니다..열심히만드신영상보고오늘도 몸과맘이날아갑니다정말고맙습니다
도움이 되셨다니 제가 더 감사합니다 ^^ 편안한 밤 되세요✨
선생님,우연하게 유투브 보다 알게되서 초보지만 열심히따라하고 있습니다코로나에 운동을 못가는데 다양하고, 좋은영상 올려주셔서 넘 감사해요~^^ 목소리도 좋으세요♡♡♡
함께 해주셔서 감사합니다 ^^ 즐거운 주말 보내세요❤️
허리와 좌측골반통으로 계속 병원행인데 마침 골반푸는요가 다시 나오니 또 따라해봅니다.빨리 예전처럼 괜찮아져서 선생님 동작들 다 따라할 수 있기를..비오는 오늘 하루도 화이팅!
천천히 쓰면서 골반근처,힙 많이 풀어주세요! 좋아지실거에요. 빨리 낫기를 기도합니다 🙏
너무 잘하세요 *.* 감사합니다
너무너무 좋습니다. 오늘도 고맙습니다 !!!
오늘도 감사합니다 :)
자다깨어나 수련했어요.요가는 역쉬 감사하게 되는 운동이예요.고맙습니다~^♡^
좋은아침 주말 잛내시고행복하세요 후응원합니다후^-----^ 😀좋아요 후 👍최
따라서 하는것중요한 일상이 되었습니다감사합니다
좋은 습관으로 자리잡기를 바래봅니다🤍
훌륭한 수련 잘 받고 갑니다 나마스떼....
나마스떼 ..
매일 요가한지 여러달째, 차가웠던 손발이 미지근해지고 입술에 혈색이 돌아왔어요 신기방기
요가하면 정말 전신 혈액순환 일등이에요! 🙂
약간 긴 영상이라 참 좋군요.오늘도 클리어 해서 몸도마음도상쾌합니다
오늘도 감사해유🩵
며칠전에도 했는데 오늘 또 ㅋ.요 영상도 제 최애 영상으로 쏘옥~
이번 영상 너무 좋아요.. 일요일 마무리 ~~~ 감사합나다
함께 해주셔서 감사합니다 :-)
선생님 목소리에 집중하며 오늘도 열심히 따라했어요 바른자세로 하려고 애쓰는데 쉽진않네요^^무리하지않게 조금씩 따라해볼께요 좋은수업 감사합니다
천천히 하셔용 ! 다치지 않는게 일등입니다🙂🙂
감사합니다~!!
감사합니다 ~!!
들어올 때마다 구독자가 쭉쭉 늘어나있네요^^저만 알고 싶은 채널이었는데 세상 사람들이 다 알아버렸어요ㅠㅠ그래도 좋은 건 널리 알려지는게 좋져~~~♡오늘도 서리요가와 함께 하루를 마무리 합니다:)코로나 시국에 활동량이 줄어들어 여기저기 쑤신데,서리요가로 제 몸에 선물을 해봅니다ㅎㅎ
함께 해주셔서 감사합니다 :-) 연휴 즐겁게 보내세용 ㅎㅎ
새벽에 가볍게 몸풀고 출근하고 댓글은 퇴근후에 남겨요. ㅎㅎㅎ서리선생님 영상모두 정주행해서 완료하고 나니 새로운영상 올라오기만 기다립니다. 오늘 수련도 가볍고 좋았어요.나마스테
오늘 수련도 감사합니다 🙏 즐거운 주말 보내세요!
오늘도 사원하게 기분좋게 수련했습니다.시간가는줄 모르고 했어요.^^새로운 영상 정말 감사합니다👍
같이 수련해주셔서 오늘도 감사합니다 🙏
서리요가보면서 열심히 따라하고 있어요..! 공부 끝나면 몸,어깨 뻐근한데 이거 따라하니까 정말 시원하고, 힐링이 되는거 같아요!ㅎㅎ 감사합니다~~
함께 해주셔서 감사해요! 공부하고 뻐근할 때마다 오셔요 :)
너무좋으네요 크리스마스 과식ㅎ결국 운동으로 마무리♡♡♡메리 크리스마스♡모두모두 건강함에 축복을♡♡고마워용♡
크리스마스니까 맛있는거 먹고, 또 열심히 운동하면 되죠! ㅎㅎ 메리크리스마스 🎅🎄
전신풀어주는데 그만이네요~👍날이 추워져 몸이 잘 안풀렸는데, 온몸 스트레칭됐어요~😁나마스떼🙏
ㅎㅎ감사합니다! 추운날씨에 감기 조심하세요🙏
요가가 웨이트 트레이닝 보다 더 힘든거 같아요.. ㅎㅎ 잘 배우고 있습니다. 감사합니다.
ㅎㅎ 함께 해주셔서 감사합니다 !
일주일에 다섯번은 하고있는데 개운해서 계속하게 되네요감사합니다잘안되지만 천천히 계속 해보려고 합니다
다치지 않게, 천천히 하셔요 :-)
주인장님 저 슬금슬금 요가 다시 시작해요 ㅋㄷ 몸이 찌뿌둥하거나 붓는 느낌이 올때 서리님이 생각나요 오늘도 새벽 댓바람부터 눈이 떠져서 개운하게 한판하고 출근합니다.오늘도 감사합니다 좋은 하루 보내세요! 나마스떼♡
요가 하던 사람들은 쉬다가 오더라도 계속 요가 해줘야해요. 나마스떼 💛
오랜만에 집에서 쌤이랑 수련했어요 오늘도 좋은 수련 감사합니다🙏🏼 나마스떼
요즘 요가 하는 시간이 제일 좋네요 ㅎㅎ 짧은 영상부터 따라하다가 이제는 40분이 넘는 시간을 흐트러지지않게 잘 따라할 수 있게 되었어요!! 감사해요 쌤🥰🥰
오! ㅎㅎ 축하드려요 👏👏 지금처럼 꾸준히 같이 수련해보아요💪🏽
작년에 몸이 안좋아 병원생활을 오래했는데 거기서 일주일에 2번 요가수업을 들으며 매력에 빠졌어요. 집에 돌아와서도 쌤 요가영상 보면서 열심히 따라하고 있어요. 제대로 된 자세는 아직 안나오지만 하고나면 몸이 젛아지는것 같아요. 여러가지 영상 올려주셔서 감사해요~~
자세는 나중에 알아서 올테니 무리하지 않도록 천천히 수련하셔요 :-)
연속으로 따라했네요저도 등선이 똑바로펴지지 않고둥그렇게 휘는데선생님 올리신 영상찾아서 열심히해봐야겠어요감사합니다
꾸준히 하다보면 자세는 조금씩 좋아질테니 다치지 않게, 화이팅이에요!
![[서리요가#26] 전신스트레칭, 허리통증완화 / 천천히 진행되는 40분 요가 / 모든레벨](http://i.ytimg.com/vi/-PCYdMvO3qM/mqdefault.jpg)
![[서리요가#26] 전신스트레칭, 허리통증완화 / 천천히 진행되는 40분 요가 / 모든레벨](/img/tr.png)
![[서리요가#589] 뻐근하고 뭉친 몸을 풀어주는 30분 요가/ 허리, 골반스트레칭,전신요가](http://i.ytimg.com/vi/HuXvp2cq22w/mqdefault.jpg)
![[서리요가#413] 어깨 펴고, 골반 교정하는 20분 요가/ 전신요가](http://i.ytimg.com/vi/vfAvgT6nqzo/mqdefault.jpg)
![[서리요가#213] 열린 어깨, 시원한 하체 / 선자세부터 역자세까지 40분 전신요가 / 전신순환](/img/1.gif)
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이게 벌써 2년전 영상이네요. 한번씩 예전 영상하면 요즘 안하는 자세들이 들어있어 새로워요. 골반 주위가 시원하게 늘어나 하체가 가벼워졌숩니다. 더운 날씨에 건강 조심하세요. 나마스테~~
나마스테~~~
안녕하십니까 설쌤~ 🙏
오늘도 수련 잘 받았습니다. 감사합니다. 좋은 하루 보내세요^^
서리요가 보면서 운동잘하고 있어요~^^
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감사합니다❤
맞아요! 개운한 느낌이 딱 듭니다. 구월 첫날을 힘차게 시작합니다. 덕분입니다.^^
너무 아팠어요~~ ㅜㅜ 그런데 하고 나면 시원하고 기분좋아요~^♡^
나마스떼 🙏
그 맛에 중독되지요..😄😄😄
어제 산행하고
시원합니다. 감사합니다~^^ 또뵈요. 나마스떼
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같이 수련해주셔서 감사합니다^^ 2개월이면 와 👏👏 오랫동안 해주셨네요! 앞으로도 꾸준히 같이 수련해보아용
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선생님 목소리 들으니까 너무 좋으네요 영상 잘 보고 따라했습니다 감사합니다
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역자세가 없이 골반을 시원하게🧘♀️ 한 달에 한 번 그날에 찾게 되는 영상이에요^^ ❤❤
전신이 시원해지면서 풀리네요.. 오늘 꿀잠 잘거 같아요.. 나마스떼 감사합니다.
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첫번째동작 팔전체 혈액순환되는 느낌..너무 시원해요ㅠㅠ
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안녕하세요.
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선생님 오늘하루 넘심든날이엇는데 이수련으로 편히밤보냄니다 ᆢ나마스테
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항상 감사해요 ~ 선생님 좋은하루되세요
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전신의 경직된 근육을 풀어주는 것이 너무 좋습니다. 항상 감사합니다. 나마스떼.
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나마스떼
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나마스떼 ~~
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와~~이 시퀀스 왜 이렇게 땀이 나는지 ... 그간 게을렀구나 반성 많이 했어요 낙타 자세가 전 어렵더라구요 하체 운돟 소홀히한 결과인 듯... 힘들고 땀나는데 정신 묘하게 맑아지니까 요가의 매력이 이런거구나 새삼 깨닫습니다 잘 이끌어주시는 선생님 감사해요
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샘. 정말 신기해요
어제 테니스를 너무 해서 온 몸이
아팠는데,
요가를 하고나면,언제 그랬냐는 듯
개운합니다.
늘 감사드려요
나마스떼 ~~~
선생님 진짜 최고에요 너무 행복하고 개운한 수련이었습니다🙏
함께 해주셔서 감사합니다..!
동작을 하다가 자꾸 피씩 웃게되어요.
선생님께서 저를 보고 계신거 같을때요... ㅎㅎ
오늘도 선생님과 하루를 마무리하는거 같아 좋습니다.
감사합니다~~^^
정말 눈앞에 그려져요👀 오늘도 행복하세요 :-)
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아침 햇살이 건강한 하루를 느끼게 하네요.늘 감사드림니다.
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굳모닝~~요가 하고 시계보니6시이네요.
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한주 고생하셨어요! 주말도 잘 보내셔요 :-ㅎ
좋네요... 심신이 맑아지는 느낌 입니다.
감사합니다 :-)
선생님도 고생 많이 하셨습니다 몸이 상큼해 졌습니다 감사합니다
어제 쌤수련 2회하고나니 엉덩이가 읔 쓔셔여 ᆢ엉덩이를 지대로 썼나봐요 ㅎ 그래서 오늘 하제운동으로 풀고갑니다~
선생님~ 어쩜 이렇게 몸이 시원해지는 동작만 모아 놓으셨나요^^♡♡
하루의 피로가 다 날아가는 기분입니다.
감사합니다😃😄❤
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화이팅입니다💓
오늘도 감사합니다. 살면서 나비자세가 가장 나비자세 다워졌어요. 선생님 덕분입니다. 요가하는 시간이 너무 즐겁네요.
함께 해주셔서 저야말로 감사합니다 :-)
오늘도 넘 감사합니다 ❤️🥲 샘 영상이 육아힐링이예요
나마스떼 ❤ 오늘도 선생님과 함께 요가하니 좋아요~~^^
함께 해주셔서 감사합니다.💗
허리가 아파서 쌤 수업 따라했는데 아픈허리가 많이좋아졌어요
감사합니다ㆍ
도움이 되셨다니 감사합니다ㅠㅠㅠ다행이에요 ㅠㅠ
너무너무 좋와요. 쌤말대로 안되는동작들도 많지만. 부상당하지않게 내가 할수있는만큼 하고 있어요 ! 언젠가 동작들이 유연하게 나오는날이 오겠죠 🧘🏻♀️열심히 해볼게요. 나마스떼 🙏🏻❤
아그죠그죠 언젠가 됩니다 !!🩵
늦은밤이지만 요가는 꼭 해야해요. 굿나잇
굿나잇,, 💛
한달 좀 지난거같아요.
서리요가시작한지.
요가원두어달 다니다 코로나로인해 홈트요가찾던중 시작하게 되었는데
하고나면 몸도 정신도 개운해져요.
요가원보다 설명또한 더 잘해주시고
시간에쫒겨다니지 않아도되고
여러모로 너무 좋아요~
함께 수련해주셔서 감사합니다 ! :-)
서리샘, 앉아서는 오랜만에 마무리했네요🙈
남은 하루 잘보내시구 오늘도 나마스떼🙏🏻
ㅎㅎ 앉아서는 진짜 오랜만같아요! 선생님도 주말 잘 보내세요 🙏
아구 좋아라 ㅎ.
고맙습니다.
서리님, 오늘 더 감사한 마음이 올라왔어요. 혼자 끙끙거리며 요가하고 있습니다. 오늘따라 음악도 너무 좋습니다 고맙습니다
이렇게 감사한 댓글 볼때마다 에너지 얻고, 힘 얻어갑니다 ㅠㅠㅠ 감사해요
쌤집중호우로 탄천을막아놔서 걷기는 못햇구여 이수련으로 아침시작함다ᆢ나마스테!~~
오늘도 감사합니다❤
오늘 아침도 서리님과함께 😃👍 즐거운 주말이 될거같습니다 나마스떼
오늘도 나마스떼 🙏 즐거운 일요일 보내세용
갑상서수술후 한달만에 하니 넘좋으네요
좋은 프로그램을 만들어 주셔서 감사해요
수술은 잘 하셨나요? 몸 회복에 신경쓰시면서, 요가도 살살하셔요🙏
바빠서 2주만에 했는데
하고나니 엉덩이가
찌릿찌릿 하네요~
송장자세에서 그대로 잠들뻔..ㅎ
좋은밤 되세요🥰 나마스테🧘♀️
오랜만의 수련 수고하셨어요!오늘도 나마스떼 🙏
동작 구성이 아주 좋아요. 감사합니다
제가 더 감사합니다~~~
이게 3년전 영상이군요
너무 개운합니다
감사해요 ^^
선생님 감사합니다 늘건강하시구 행복하시기를 소망합니다~~♡
늘 건강하고 행복하세요💜
차분한 서리쌤 목소리와 함께히는 요가가 더 풍성해지네요 ~
오늘도 감사드려요 ~ ♥
오늘도 감사합니다 :-) 좋은 하루 보내세요!
한밤에 수련마쳤습니다. 따라하기 쉬운 동작이 하나도 없지만 몸은 가벼워 져서 기분좋은 밤입니다. 감사해요.~^^*
즐거운 주말 보내세요 🙂
정말 고맙습니다.
저도 같이 해주셔서 감사합니다..^^
오늘도감사합니다
감사합니다🙏
차근차근 설명해주셔서 처음으로 업독을 어떤 느낌으로 해야하는지 잘 이해했어요. 좋은영상 감사합니다❤
쌤님🙋 서리 요가로 이번주도 마무리 합니당😊 편안한 밤 되세요✨
🙋🏻♀️ 이번주도 수고하셨어요! 다음주도 화이팅 해봅시다 ! 💪🏽
인대부상 후유증으로
계속고생중이나,요가로극복했습니다.
요가를쉬는게으른날이면발목욱씬욱씬,,30분만투자하면발목이날아댕깁니다..
열심히만드신영상보고
오늘도 몸과맘이날아갑니다
정말고맙습니다
도움이 되셨다니 제가 더 감사합니다 ^^ 편안한 밤 되세요✨
선생님,우연하게 유투브 보다 알게되서 초보지만 열심히따라하고 있습니다
코로나에 운동을 못가는데 다양하고, 좋은영상 올려주셔서 넘 감사해요~^^ 목소리도 좋으세요♡♡♡
함께 해주셔서 감사합니다 ^^ 즐거운 주말 보내세요❤️
허리와 좌측골반통으로 계속 병원행인데 마침 골반푸는요가 다시 나오니 또 따라해봅니다.
빨리 예전처럼 괜찮아져서 선생님 동작들 다 따라할 수 있기를..
비오는 오늘 하루도 화이팅!
천천히 쓰면서 골반근처,힙 많이 풀어주세요! 좋아지실거에요. 빨리 낫기를 기도합니다 🙏
너무 잘하세요 *.* 감사합니다
너무너무 좋습니다. 오늘도 고맙습니다 !!!
오늘도 감사합니다 :)
자다깨어나 수련했어요.
요가는 역쉬 감사하게 되는 운동이예요.
고맙습니다~^♡^
좋은아침 주말 잛내시고
행복하세요 후
응원합니다후
^-----^
😀좋아요 후
👍최
따라서 하는것
중요한 일상이 되었습니다
감사합니다
좋은 습관으로 자리잡기를 바래봅니다🤍
훌륭한 수련 잘 받고 갑니다 나마스떼....
나마스떼 ..
매일 요가한지 여러달째, 차가웠던 손발이 미지근해지고 입술에 혈색이 돌아왔어요 신기방기
요가하면 정말 전신 혈액순환 일등이에요! 🙂
약간 긴 영상이라 참 좋군요.
오늘도 클리어 해서 몸도마음도상쾌합니다
오늘도 감사해유🩵
며칠전에도 했는데 오늘 또 ㅋ.
요 영상도 제 최애 영상으로 쏘옥~
이번 영상 너무 좋아요.. 일요일 마무리 ~~~ 감사합나다
함께 해주셔서 감사합니다 :-)
선생님 목소리에 집중하며 오늘도 열심히 따라했어요 바른자세로 하려고 애쓰는데 쉽진않네요^^무리하지않게 조금씩 따라해볼께요 좋은수업 감사합니다
천천히 하셔용 ! 다치지 않는게 일등입니다🙂🙂
감사합니다~!!
감사합니다 ~!!
들어올 때마다 구독자가 쭉쭉 늘어나있네요^^
저만 알고 싶은 채널이었는데 세상 사람들이 다 알아버렸어요ㅠㅠ
그래도 좋은 건 널리 알려지는게 좋져~~~♡
오늘도 서리요가와 함께 하루를 마무리 합니다:)
코로나 시국에 활동량이 줄어들어 여기저기 쑤신데,
서리요가로 제 몸에 선물을 해봅니다ㅎㅎ
함께 해주셔서 감사합니다 :-) 연휴 즐겁게 보내세용 ㅎㅎ
새벽에 가볍게 몸풀고 출근하고 댓글은 퇴근후에 남겨요. ㅎㅎㅎ
서리선생님 영상모두 정주행해서 완료하고 나니 새로운영상 올라오기만 기다립니다. 오늘 수련도 가볍고 좋았어요.
나마스테
오늘 수련도 감사합니다 🙏 즐거운 주말 보내세요!
오늘도 사원하게 기분좋게 수련했습니다.
시간가는줄 모르고 했어요.^^
새로운 영상 정말 감사합니다👍
같이 수련해주셔서 오늘도 감사합니다 🙏
서리요가보면서 열심히 따라하고 있어요..! 공부 끝나면 몸,어깨 뻐근한데 이거 따라하니까 정말 시원하고, 힐링이 되는거 같아요!ㅎㅎ 감사합니다~~
함께 해주셔서 감사해요! 공부하고 뻐근할 때마다 오셔요 :)
너무좋으네요 크리스마스 과식ㅎ
결국 운동으로 마무리♡♡♡
메리 크리스마스♡
모두모두 건강함에 축복을♡♡
고마워용♡
크리스마스니까 맛있는거 먹고, 또 열심히 운동하면 되죠! ㅎㅎ 메리크리스마스 🎅🎄
전신풀어주는데 그만이네요~👍
날이 추워져 몸이 잘 안풀렸는데, 온몸 스트레칭됐어요~😁
나마스떼🙏
ㅎㅎ감사합니다! 추운날씨에 감기 조심하세요🙏
요가가 웨이트 트레이닝 보다 더 힘든거 같아요.. ㅎㅎ 잘 배우고 있습니다. 감사합니다.
ㅎㅎ 함께 해주셔서 감사합니다 !
일주일에 다섯번은 하고있는데 개운해서 계속하게 되네요
감사합니다
잘안되지만 천천히 계속 해보려고 합니다
다치지 않게, 천천히 하셔요 :-)
주인장님 저 슬금슬금 요가 다시 시작해요 ㅋㄷ 몸이 찌뿌둥하거나 붓는 느낌이 올때 서리님이 생각나요 오늘도 새벽 댓바람부터 눈이 떠져서 개운하게 한판하고 출근합니다.
오늘도 감사합니다 좋은 하루 보내세요! 나마스떼♡
요가 하던 사람들은 쉬다가 오더라도 계속 요가 해줘야해요. 나마스떼 💛
오랜만에 집에서 쌤이랑 수련했어요 오늘도 좋은 수련 감사합니다🙏🏼 나마스떼
요즘 요가 하는 시간이 제일 좋네요 ㅎㅎ 짧은 영상부터 따라하다가 이제는 40분이 넘는 시간을 흐트러지지않게 잘 따라할 수 있게 되었어요!! 감사해요 쌤🥰🥰
오! ㅎㅎ 축하드려요 👏👏 지금처럼 꾸준히 같이 수련해보아요💪🏽
작년에 몸이 안좋아 병원생활을 오래했는데 거기서 일주일에 2번 요가수업을 들으며 매력에 빠졌어요. 집에 돌아와서도 쌤 요가영상 보면서 열심히 따라하고 있어요. 제대로 된 자세는 아직 안나오지만 하고나면 몸이 젛아지는것 같아요. 여러가지 영상 올려주셔서 감사해요~~
자세는 나중에 알아서 올테니 무리하지 않도록 천천히 수련하셔요 :-)
연속으로 따라했네요
저도 등선이 똑바로
펴지지 않고
둥그렇게 휘는데
선생님 올리신 영상
찾아서 열심히
해봐야겠어요
감사합니다
꾸준히 하다보면 자세는 조금씩 좋아질테니 다치지 않게, 화이팅이에요!