КАК СЧИТАТЬ КАЛОРИИ | ОШИБКИ | РАСЧЕТ НОРМЫ | КАК ВЫБРАТЬ КУХОННЫЕ ВЕСЫ

В этом видео я расскажу как считать калории. Я это делаю уже более 2 лет ежедневно. Для меня это стало обычной привычкой и не доставляет неудобств. Считать калории легко и просто
*
Калькулятор суточной нормы калорий www.calc.ru/norma-potrebleniy...
______________________________________________________
ПОЛЕЗНАЯ ИНФОРМАЦИЯ В ЭТОМ ВИДЕО:
00:40 | зачем считать калории
02:09 | мое главное правило при подсчете
03:16 | как рассчитать суточную норму калорий
06:06 | замена продуктов на низкокалорийные
07:09 | самое сложное
08:09 | зачем читать этикетки на продуктах
09:24 | каким приложением я пользуюсь
10:00 | как выбрать кухонные весы
11:25 | как считать крупы и мясо
14:04 | это очень опасно!
15:15 | можно ли точно все посчитать
______________________________________________________
Поддержите меня и подпишитесь на мой канал! :)
*
Заходите ко мне в инстаграм, там много полезного и интересного! / twiggi_twin
______________________________________________________
Коммерческие предложения [e-mail]

[@twiggi_twin]

Заходите ко мне в инстаграм, там много полезного и интересного!

[@anzheladremina5735]

Спасибо большое за информацию. Я тоже считаю калории в течении двух лет. Похудела на 45 кг. Чему очень рада 🙂.

[@SbitnevaMaria]

Крутое правило про подсчёт калорий до того как ешь, а не после. Гениально!

[@uborka_i_gotovka]

Сколько я искала такие подробные видео и только сейчас нашла , спасибо вам большое , Анастасия ❤️

[@arefevadaria1172]

Настя, вы наш компас земной)) Спасибо за рекомендацию программы подсчёта калорий, она очень удобная. И приход и расход-все посчитает) Ну и в целом ваша история очень вдохновляет и мотивирует. И вас очень приятно слушать, слышать и видеть! И Виталий у вас классный! И собаки))

[@vikkymohylna1407]

Настя, большое спасибо за полезную информацию. Люблю тебя смотреть, ты мой мотиватор. Благодарю тебя

[@Mum.s_channal]

Настя, Вы большая молодец! Желаю Вам и дальше совершенствоваться, выглядеть так, как Вам этого хочется! И пусть канал развивается! Успехов! Я очень рада за Вас, за Ваши прекрасные изменения в жизни!

[@user-js1kp4bi1o]

Настюша Спасибо тебе огромное за твою работу, за твои знания. Благодарю💖👏💖 ты прекрасна!!!

[@MarinafromSiberia]

Настенька, спасибо вам! Я как то случайно нашла ваш канал и вы меня смативировали. Я хоть уже 20 лет в области спорта и сама с весом +и - сейчас сделала группу и мы на калориях снижаем вес.

[@user-hw6rx8xf2n]

Спасибо большое за полезные советы...вы очень хорошо выглядите...будьте здоровы...💐👍☺️

[@anastasiyaiminova1405]

Спасибо💕🌷 Настюша, очень познавательно и полезно.

[@uborka_i_gotovka]

Анастасия, спасибо большое за полезные видео ❤️

[@uchikuchik8924]

Спасибо за информацию очень полезно , я сейчас как раз на пути , и есть небольшая растерянность, скачала приложение очень понравилось .

[@user-zt1gg5ot3q]

Спасибо, большое. Всё понятно, без лишней воды. 👍👍👍🌹

[@AN-zj8ex]

Спасибо! Полезная инфа)))

[@Elya_Gan2006]

Ставлю лайки не смотря видео. Ваш канал отличный. 2 месяца назад когда подписалась было 37тыс.подпсичиков.А сейчас уже за 52тыс. Вам мотивация для канала, нам приятно смотреть на вас.

[@dianad8162]

Ждём продолжение!👍🏻

[@user-kq2xq3cv8d]

Настенька, спасибо! Не могла никак найти удобное приложение, а в этом и воду можно сразу записывать, и штрих код продукта сканировать !!!! Тысячу раз благодарна🙏

[@user-zh7zz8yy7t]

Большое спасибо Настя , я все ни как не научусь) 👋👍

[@olgavasilovskaya2837]

Спасибо большое. Отличное видео. 👍👍