달리기를 하면 무릎이 아픈 이유

#달리기 #달리기스트레칭 #달리기준비운동
●【코어슬라이드 구매】
smartstore.nav...
●【루프밴드 5종세트 구매】
smartstore.nav...
──────────────────────────────
■ 레슨 & 상담 문의 (카카오톡 플러스친구)
네이버에 '휘게짐' 검색
서울시 양천구 등촌로 102-1 2층 휘게짐
pf.kakao.com/_x...
■ 레슨 & 협찬 & 후원 문의
[e-mail]

[@ExerciseHealer]

●【코어슬라이드 45% 할인 구매링크】 smartstore.naver.com/modooexercise/products/5093499121
●【루프밴드 5종세트 35% 할인 구매링크】 smartstore.naver.com/modooexercise/products/5093540820

[@Chunjoo-d2g]

스쿼트나 달리기같은 운동하시는 분들은 보호대 착용도 좋습니다 저는 투어게인 니슬리브 쓰는데 정말 좋은데 유일한 단점이 있네요 쓰면 안아파서 가끔 무리하게 되는데 그것만 잘 참으면 안전운동 할 수 있습니다

[@마더빠더더워-u6e]

진짜 괜히 본 쇼츠 겉만 번지르르 실속 1도 없음 왜 아픈지 바로 말해줘야지

[@서준맘-c9l]

보통 발 뒤꿈치로 충격을 흡수하는데 과체중이거나 해당 완화 기능이 잘 안되어서 무릎으로 스트레스가 중첩되어 그런 경우가 많습니다.
쿠션감 좋은 신발이나 포지셔닝깔창 사용하면서 충격 줄여주는게 중요하구요.
과체중이시라면 천천히 범위 늘려나가시는것도 중요합니다

[@Bottle_Flip_Challenger]

​​​​@@서준맘-c9l오늘 달리기를 하는중에 갑자기 무릎이 아팠는데 쿠션감이 안좋은 신발을 신어서 그런 것 같다고 생각이 드네요 이 댓글 덕분에 왜 무릎이 아픈지 알게 되었습니다 감사합니다^^

[@ExerciseHealer]

원본 풀 영상 링크 연결되어 있습니다!
ruclips.net/video/DvPOOjRQj08/видео.html

[@Tys7be3k52]

​@@ExerciseHealer 니 쇼츠만봐도 본영상은 얼마나 돌고돌아 정보를 쳐알려주는지 안봐도 보임 ㅉㅉ

[@jinsoochoi5782]

감사합니다 채널 걸러야겠네요 ㅋㅋ

[@soonh1725]

이 쇼츠 아직 안 봤다면 보지 말고 바로 건너가세요
당신의 시간은 소중하니까요

[@DoMyBest12]

채널추천안함

[@열심히살자-w2s]

ㄹㅇ 전달하고자 하는게뭔지도 모르겠음

[@김대전-e2x]

발목 부릅 팔꿈치 보호대 다착용하고하세요
귀찮아도 훨씬 도움이됩니다

[@새벽향기-e8u]

저도 잘못된 방법으로 하고 있었네요. ^^;; 관절은 어릴 때부터 관리하는 것이 좋다고 해서~ 관절건강제도 챙겨먹는데~ 올바른 운동방법으로 바꾸어야겠어요.

[@fil_LA]

운동할수록 관절이 아프던데, 저는 관절건강제 덕분에 더 오래 운동할 수 있어요!

[@건강하자-g7e]

젤 중요한 아픈 이유가 안 나와 있네요. 전 통증이 생기면 진통제 + 활력포션프로테오글리칸 먹고 있는데 확실히 금방 낫드라구요

[@fil_LA]

아는 사람도 거기 제품 사먹던데 효과 좋다고 난리도 아닙니다 그래서 저도 샀습니다 ㅎㅎ 먹어보고 후기 남김

[@EddieYoon-xf4ij]

광고도 참 희안하게하네

[@taeyul6331]

그럼 달리기를 어떤식으로 하면 관절에 무리가 덜갈까요?

[@다이어트-c4g]

포지셔닝깔창 한번 써보세요.. 효과 좋습니다..

[@ExerciseHealer]

원본 연결된 링크에 있는데..
ruclips.net/video/DvPOOjRQj08/видео.html

[@hpyonzz]

집에 누워있으면 됨

[@hodoo1639]

원본 링크 봐야 돈 버니까 쇼츠말고 긴영상 보고 나 돈좀 벌게 해달라
이 말입니다..

[@jijijijijim]

네

[@kohujii]

그래서 뭔데요

[@ExerciseHealer]

원본 연결된 링크에 있는데.. ruclips.net/video/DvPOOjRQj08/видео.html

[@개ka123]

장사치잖아 물건 사달래

[@김민수-t7m]

달리기는 무릎 안아픔 오히려 무릎이 건강해지는 운동입니다

[@타임오버-n8r]

채널 추천 안함 ㅅㄱ

[@인형친척]

이런말은 나도 함

[@TheCuqq]

채널 절대 추천안함. 이런 낚시 쇼츠 너무 싫어

[@동이봉아]

그래서 달리기를 하지 말라는거야?

[@schoolkeepa]

5km 9천보 이상 나오던데요?

[@개ka123]

각자 케이던스마다 달라

[@R091284]

댓 먼저 볼 걸ㅋ...

[@만해-u8y]

쓸데없는소리만 졸리함

[@신규자-w9n]

뭔지 모르겠다 걸러야지

[@kevin_0215]

시간낭비!

[@팡철-l9t]

그래서 왜아픈건데ㅡㅡ 뺨다구 마렵네

[@망밍뭉-t7g]

쓸데없는말만하네 ㅋㅋㅋ 바로 추천안함

[@jamesjuas]

채널 추천안함 바로 클릭

[@바보-z7i]

알맹이 없고 사람들 시간뺏는 최악임

[@김등용-z3s]

먼소리고

[@곰테드-p1z]

낚시영상 개빡치네

[@readysetgo9118]

영상 개그지 같네 ㅋㅋ 바로 차단

[@아델스]

킹받네

[@ExerciseHealer]

여기에 운동이 있어요! 너무 늦게 만들었네요😂
ruclips.net/user/shortslZemQufNFWo?feature=share

[@케시움마케힘]

러닝은 무릎에 매우좋습니다.
ㅈ두모르는것들이 하기싫어서 정신승리하는거임
용차누처럼 몸 못키우니 근비대는 나뻐~~
이런거랑 같은거