За старание 100💪🏽, ведь главное начать, турник на кухне это суппер 😎, ну ещё и упражнения на пронацию и супиинацию, и кисти качать тоже надо , они на 30 процентов сильнее должны быть.удачи бро, ждём ещё видосов как ты валиш здоровенных мужиков в зале 💪🏽
У меня такая же лямка, только не на гире, а отдельно сделана и на любую гирю одевается. С ней удобно ну лучевую отведение делать, пронацию и под супинацию подходит!
Привет! У меня такая же лямка, из такой же стропы, только она отдельно от гири и при необходимости на нужную гирю закрепляю петлей и треню. Очень удобно луч, пронатор и суппинатор качать не вставая с дивана) Отличных результатов тебе!
левое ухо отдыхает..
За старание 100💪🏽, ведь главное начать, турник на кухне это суппер 😎, ну ещё и упражнения на пронацию и супиинацию, и кисти качать тоже надо , они на 30 процентов сильнее должны быть.удачи бро, ждём ещё видосов как ты валиш здоровенных мужиков в зале 💪🏽
👏👏👍
У меня такая же лямка, только не на гире, а отдельно сделана и на любую гирю одевается. С ней удобно ну лучевую отведение делать, пронацию и под супинацию подходит!
Привет! У меня такая же лямка, из такой же стропы, только она отдельно от гири и при необходимости на нужную гирю закрепляю петлей и треню. Очень удобно луч, пронатор и суппинатор качать не вставая с дивана) Отличных результатов тебе!
спасибо!
@@blogerMG Оппа!... А я уже писал тебе))) Повторение- мать лечения)))
Надо бисепц подкачать
Круто 👍✊
так ты бицепс качал, а где собственно кисте и связка укрепляющие?
Скоро сниму
ждемс
Интересно
Подскажи пожалуйста как музыка из видео называется?
Bebop TV the Silent Partner - Hot Heat
Хороший парень и советы. Но что с причёской?
Прячь провод от петлички под футболку, будет аккуратнее смотреться)
Ок, спасибо за совет!
Молодец!
Техники борьбы нет на видео) если что
Еффективные способы
Гиря 32?
24
@@blogerMG 👍💪🔥
@@blogerMG это уже не для начинающих.
Покажи еще видео как на бисепц
Гирю?
Почему не хочешь попробовать по бороться в зале, за одно проверишь себя.
Я также бород на роботе весом больше а армрестлинге районного уровня проиграл легко,чтобы быть лучшим борись с лучшими
меня заинтересовал один вопрос - кто там неустанно долбится в дверь?)
Дочь :)
Попробуем-с...
гОДНЫЙ ВИДОС
Топ
Младший сержант слон
Обучаешь . а подтягивание на 1 руки и у самого не получается толково
это точно, даже спорить не буду :)
Мой знакомый не рузу не подтягивается на одной руке, зато он валит всех подряд, кисть просто пушка, от природы)
подписка. молодец
А сколько килограмм гиря?
24 кг
С гирей бесполезное для армрестлинга упражнение.
Ирина Федорова нет)говорю вам как мс по армреслингу)
Сам так с гирей делаю прибавляю потихоньку