Автору огромное спасибо за данные упражнения никак не мог одноклассника побороть, потренировался данным упражнениям месяц и теперь он не может меня положить всем советую!
Около года назад, я в течени 3-х лет работал с мощной УШМ (болгаркой) одной рукой, филигранно, каждый рабочий день, руки болели каждый вечер, но я заметил, что даже спортсменов начал побеждать в армрестлинг... Но потом, я начал работать на более высокой должности, а следом попал на больничный, и теперь боюсь с друзьями бороться, что-бы не проиграть...
Да, упражнения нужные, наверное даже базовые. Но есть один момент. Чем хорош пояс от кимоно. Тем, что его можно утолщить, сложив в кисти в несколько слоев, тем самым имитируя реальный захват и тренируя пальцы. У тебя показан уж очень сжатый хват, чего в реальном поединке не бывает. А когда кисть раскроется, поверь, нагрузка будет казаться совсем другой. Ну с чем сравнить......например подтягивания на узкой перекладине и толстой. Разница довольно существенная.
Молодец пацанчик, ставлю лайк за старание хоть ты и не силён в спорте, но тошто ты за спорт за это жму руку тебе. Тренируйся не бросай и тогда по любому найдутся пацаны нормальные и подскажут как правильно тренироваться. А так то видно, что характер есть у тебя. Удачи тебе.
Посмотрел, я спортсмен, победил всех из своей параллели и никому ещё не проиграл с следующей параллели, имею уже большую мышечную массу. А у тебя что то а?)))))
Какая бы техника не была, такова рода упражнения нужны, не каждый день конечно. Когда встретятся двое с одинаково хорошей техникой, победит тот у кого силы окажется чуть чуть побольше
а мне кажется что для ети упражнения лучше подойдет толстую веревку, т.к. оно круглое и не так широкое - в руке будет сидет удобнее .......поправьте меня если ошибаюсь
Чтобы победить друзей, достаточно простых спаррингов с человеком, разбирающимся в армрестлинге. От упражнений толку мало, это как колотить грушу и быть уверенным, что это поможет на ринге
Я делаю через день. В чемпионатах не участвую, но простых любителей побороться выигрываю легко. И да, друзья, не забывайте про технику, она важна не меньше чем хорошие связки и крепкие мыщцы.
Все хорошо обьяснил,опять эти недовольные критики,покажите сами тогда что умеете,эти упражнения реально помогут,я тоже занимаюсь армрестлингом,конечно суперменом не стать,но борьба улучшится это 100%
Всё хотел спросить ты тренируешься дома, сколько тренируешься и руки в руках прибавил скока см? И за какое время? Ответь пож.ста дома хочу заниматься как и ты мне интересно за год можно набрать в руках? При хорошем сне и питание, дома 2 гантели по 18кг разборные купил и турник 3 в 1 брусья, раньше не занимался
@@maiil-cv3mx смотря что ты хочешь тренировать? На всё сил и каллорий не хватит (если ты не "химик") Руки? Значит качай бицепс (гантеля сидя) 8-10 подходов по 10-12 раз и трицепс (отжимания узким хватом 20см) 6 подходов. Далее если интересно, то спрашивай...
У меня очень сильные связки кистей локтей но не плеч! Я руки противников сгибаю как штангу но связка плеч очень слабая что делать???? Сами плечи накаченные Всегда проигрываю из за этого!
Не верь тем кто пишет что штангой заниматься не обязательно, это не в твоём случае. Если не качаться то результат будет, мягко говоря, очень, очень любительский.
Молорик что тренькаешь. Только не надо каждый день, не забывай про отдых и восстановление. Кстати насчёт железа, Джон Брзенк вообще не пользуется им в треннировках: ruclips.net/video/zWuTKC6-X0E/видео.html
То чувство когда после этих упражнении ты выйграл своего друга Дениса Цыпленкова🤣
😅
Ясо своим другом Саумилом на равне постоянно ;-;
Выиграл через И. Охуеть да?
@@TojiTsay привет Санька это же я Самуил
Автору огромное спасибо за данные упражнения никак не мог одноклассника побороть, потренировался данным упражнениям месяц и теперь он не может меня положить всем советую!
Ты из какого города? Я бы хотел побороться с тобой
@@gladiatorrimskiy2117 надо было 6 месяцев назад ответить
@@speed1206 а тебе про это надо было писать 3 неделя назад
Спасибо тебе огромное эти упрожнения очень мне помогли, делай еще больше таких полезных видео
Для треньки в домашних условиях это ТОП👍👍👍
Да да мне какраз нужно💪
@@ланагасиева-щ8м Вышло что то?
МОЛОДЕЦ!👌👍🙏
Грамотно,понятно ,с душой!
Около года назад, я в течени 3-х лет работал с мощной УШМ (болгаркой) одной рукой, филигранно, каждый рабочий день, руки болели каждый вечер, но я заметил, что даже спортсменов начал побеждать в армрестлинг... Но потом, я начал работать на более высокой должности, а следом попал на больничный, и теперь боюсь с друзьями бороться, что-бы не проиграть...
Тренируйся. Возможно у тебя генетика хорошая.
Да, упражнения нужные, наверное даже базовые. Но есть один момент. Чем хорош пояс от кимоно. Тем, что его можно утолщить, сложив в кисти в несколько слоев, тем самым имитируя реальный захват и тренируя пальцы. У тебя показан уж очень сжатый хват, чего в реальном поединке не бывает. А когда кисть раскроется, поверь, нагрузка будет казаться совсем другой. Ну с чем сравнить......например подтягивания на узкой перекладине и толстой. Разница довольно существенная.
Молодец пацанчик, ставлю лайк за старание хоть ты и не силён в спорте, но тошто ты за спорт за это жму руку тебе. Тренируйся не бросай и тогда по любому найдутся пацаны нормальные и подскажут как правильно тренироваться. А так то видно, что характер есть у тебя. Удачи тебе.
Автору спасибо огромное! Удачи.
Спасибо большое братан , раньше я не знал этого упражнения
у кого нет гантель, гирь и таких поясов, лайфхак для вас, рюкзак с книгами и ремень от штанов, не благодарите
Молча спасибо скажите парню за старания и сами на себя сначала посмотрите
Молча скажите это ты выдал конешно корефан
Посмотрел, я спортсмен, победил всех из своей параллели и никому ещё не проиграл с следующей параллели, имею уже большую мышечную массу. А у тебя что то а?)))))
@@igoreagle1702 докажи даунич
@@igoreagle1702 ага выёбыватся в инете, все умеют.
@@mercuriys7602 я за 4 дня увеличил бицепс на 2см, только не по этим тренеровкам+ вывел вены на одной руке
не нужно заморачиватся с такой сложной конструкцией ленты, достаточно приобрести простую лямку нужной длины и завязывать ее как тебе нужно
Люди любят эконом
Я завязывал
Какая бы техника не была, такова рода упражнения нужны, не каждый день конечно. Когда встретятся двое с одинаково хорошей техникой, победит тот у кого силы окажется чуть чуть побольше
Также и наоборот, если встретятся равные силы, то победит тот кто окажется техничнее
Спасибо за совет! Молодец, не служай комментаторов.
То есть он не послушает тебя, и не поймёт что он молодец
Просто возьми пояс от кимано и не надо ничего сшивать
а мне кажется что для ети упражнения лучше подойдет толстую веревку, т.к. оно круглое и не так широкое - в руке будет сидет удобнее .......поправьте меня если ошибаюсь
Или ремень)
Или шарф 🧣
Или презик
@@urekmaz1no убил топ коммент орнул
У Василия Кузнецова такое же видео про тренировку в домашних условиях по арму. Только все это поддержание формы. Объязательно нужен стол и спарринг.
Молодец очень "тёплое"душевное видео приятно было посмотреть!
Спасибо
Все!!!!! Теперь чемпионом стану))))))
этими упражнениями не станешь
Чёрный Пёс а жаль)))))
@@ЧёрныйПёс-з5т согласен
Там массивная и крепкая рука очень важна,чем массивней тем легче
Реально в квартире удобно легко
Спасибо 🙏 тебе и удачи 👍 Бро
Бля круто без лишней хуйни все по делу лайк с меня
Сооружение с агрегатом на биСепс)
А мне понравилось!молодчик.
Ещё раз про лямку)... У меня точно такая же, только на машинке прошитая. Очень удобно, можно много экспериментировать с ней.
А я вместо Ленты использую носки, которые купил и не открывал около месяца😂 Пока ничего, держат =)
:))
А не легче лямки купить?
А я вместо ленты во всех этих упражнениях использую просто гантели...
Ладно, если честно, я все же использую ленту, но только для одного из указанных упражнений. Угадаешь, какое именно упражнение?)
Каждый день не надо через 2-3
Реально?
Чтобы победить друзей, достаточно простых спаррингов с человеком, разбирающимся в армрестлинге. От упражнений толку мало, это как колотить грушу и быть уверенным, что это поможет на ринге
Он такой же армрэстлер как и ты)
Спаринг нужны,но даже топовые армрестлеры укрепляют некоторые углы железом,одно другое дополняет
@@bormanbormanov3323 все кроме Джона Брзенка
а оно поможет, не так сильно но поможет....
А я просто делал упражнения, чтобы развить предплечья и получилось
Все три упражнения можно легко воспроизвести на стандартной советской (литой) гантельке...
Я помню в детсве кантель продал за 50рублей 👍
Спасибо большое тебе братан
Очень доступные упражнения в домашних условиях
Спасибо за подсказку , будем проектироваться!
В пакет кинул гантелю и погнал) без этих веревок
Спасибо за идею
😂🤣👌
5 литровую баклашку
Молодец, но техника некотирых упражнений хромает, и да нельзя делать каждый день упражнение на ,,арму,, бо связки не возобновляются
@Святой Эвтаназий у всех по разному,лучше два дня минимум отдыхать
понедельник -пятница норм??или вторник- субота!!!1
Я делаю через день. В чемпионатах не участвую, но простых любителей побороться выигрываю легко. И да, друзья, не забывайте про технику, она важна не меньше чем хорошие связки и крепкие мыщцы.
Мужик спасибо большое.
Я сейчас пробую победить батю. Думаю через пол года смогу
Ну чё как там результат?)😆. Смог?
@@yuramelnik5040 стараюсь
Батю не возможно победить!
@a l t y c h нет, но в процессе
@@L-E-G-E-N-D-A-3-7 смог?
Первое упражнение называется подъем на луч
Ты красавчик) привет из 2020!
Можно ещё прошить "крест+квадрат", как-то эстетичнее. Или в любом ателье прошьют за 50р. Варианты с удержанием ленты пальцами интересные, спасибо!
Пояс дзюдоистом больше подойдёт
Братан нельзя каждый день делать упражнения! Как бы я Юрий Спасокукоцкий, второй канал. С уважением
с 10 кг можно 😁 жаль что это ничего не даст
Братан,у меня такие же гантели.Спасибо
Все хорошо обьяснил,опять эти недовольные критики,покажите сами тогда что умеете,эти упражнения реально помогут,я тоже занимаюсь армрестлингом,конечно суперменом не стать,но борьба улучшится это 100%
Я все же подпишусь . Поддержу парня
Скажу, честно... ты не очень хорошо разбираешься в арме... мягко говоря.
Полностью согласен! :)
Т.Е. совсем не разбираешься ты хотел сказать.
совсем 0
Ты наверное в диване хорошо разбираешься?
Сними и покажи тогда как надо правильно делать
Спасиба!
Брат каравчик. Спасибо большое💪👍👍👍👍
Ооо дружище... Такими упражнениями ты скоро научишься серьезно бороться
Борюсь ради фана))) ну держи лайк ради фана))) добра тебе
Всё хотел спросить ты тренируешься дома, сколько тренируешься и руки в руках прибавил скока см? И за какое время? Ответь пож.ста дома хочу заниматься как и ты мне интересно за год можно набрать в руках? При хорошем сне и питание, дома 2 гантели по 18кг разборные купил и турник 3 в 1 брусья, раньше не занимался
См не прибавил, но руки заметно стали сильнее, на р работе всех победил в арм, я тренируюсь только дома
@@blogerMG а сколько раз в неделю? И как даано тренируешься?
@@maiil-cv3mx смотря что ты хочешь тренировать? На всё сил и каллорий не хватит (если ты не "химик")
Руки? Значит качай бицепс (гантеля сидя) 8-10 подходов по 10-12 раз и трицепс (отжимания узким хватом 20см) 6 подходов. Далее если интересно, то спрашивай...
Самое лучшее упражнения это пилить ручной пилой березовые поленья пока рука не устанит, черещ месяц вам равных небудит прокачивается все.
Спасибо огромное!
1 упражнение можно сделать с 5 литровыми баклажками для новичков)
которые полностью заполнены водой
Батя: Вот когда меня на руках по боришь тогда дам немного бухнуть
Также я на следующий день:
На самом деле зря петлю сделал, уменьшается контроль кисти. Есть очень удобный вариант намотки, можешь посмотреть на моём канале.
Было когда-то 72 подписчика, а теперь 2,13 тыс.
Сам удивляюсь:)
Эти упражнения реально помогают.
У меня очень сильные связки кистей локтей но не плеч! Я руки противников сгибаю как штангу но связка плеч очень слабая что делать???? Сами плечи накаченные
Всегда проигрываю из за этого!
Да и вообще предплечья будут крепкими а это для мужчин тоже важно
Круто молодец
Спасибо за видео!
Spasiba. Xoroshi trenirovka
Первое упражнение называется пронатор💪
Не верь тем кто пишет что штангой заниматься не обязательно, это не в твоём случае. Если не качаться то результат будет, мягко говоря, очень, очень любительский.
И сколько раз на день нужно выполнять даные упражнения по сколько подходов и повторений ?
Мог и полотенце взять, намного эффективнее было бы
Спасибо попрактикуем)))
Дома лента завалялась ?ну или как на кухне готовым из самых повседневных
Поднимать на бисипц?)
Бицец
Бицупс
ботекс
бицуха
Ahahahahaa suqa
Отличное видео👍
Чтобы победить друзей нужно пить через одну
После этого ролика я выиграл пальцем троих амбалов
Не давно проиграл другу,решил научиться теперь)
Добавь ещё упражнение на отведения!
Такие лямки я сшиваю с помощью иглы суровой нитью.
Стоп стоп, это поднятие не на бицепс а на пронатор и плечелучевую, да и техника не очень раскрыта
Можно вместо нити, взять ремень. Я так делаю
прошить капроновой нитью было бы надёжнее)..
посмотрел твой видос как ты поднимаешься на канате +40 кг, КРУТЬ!
А что будет если делать без ленты, полотенца и тд
Сколько делать подходов и повторений в подходе, и как подобрать вес ?
А если заниматся каждый день через день то будет результат через месяц полтора?
Спасибо большое.
Давайте займёмся вместе начнём
Эти блины из пластика 🤣
Уже бы ремень взял)
самому сделать интереснее)
Нашёл полотенце но гантели в домашних условиях нету
Молорик что тренькаешь. Только не надо каждый день, не забывай про отдых и восстановление. Кстати насчёт железа, Джон Брзенк вообще не пользуется им в треннировках:
ruclips.net/video/zWuTKC6-X0E/видео.html
Я просто использую жгут зеленый
Попробую
Топ
Ой блин к чему такие сложности ,можно просто использовать ремень и гантелю , заместо этой трудной конструкции .
Или как в моём случае - рюкзак)
Good
Для друзей я тренирую разкрутку .... Падают на раз.
Сколько раз и подходов надо делать?
А ремнем нельзя?
Попроще не придумать что-нибудь? гантелю на ремень или в портфель школьный засунуть, но упражнения хорошие
А нельзя было просто ремень взять?
Я прошу прощения, почему нельзя просто гантелью заниматься, это другое?
Бро спасибо за совет
как такая лента называется ? которая в самом начале
капец он заморочился с лентой, можно просто ремень взять или ремешок от сумки сьемный
маладец брат мне очин паныравился
1.Способ самый лутший)