Bonjour, ma Vo2 max est de 43 litres par minute /kilo, j'ai 54 ans et je viens de m'inscrire à une salle de sport qui me l'a calculé. Je ne suis pas une grande sportive. Puis-je encore l'améliorer à mon âge ?
Bonjour, avec de la discipline et de l'entrainement, oui c'est possible. Du moment que vous soumettez votre corps à des exercices respiratoires plus ou moins intenses, sa capacité respiratoire va se developper.
Salut Julien et merci pour ton retour, oui on reste sur les même exercices. Il existe aussi d'autres types d'exercices (hypoxiques et hypercapniques) très intéressant également pour travailler sur le VO2Max
@@freedivingaddict Salut Djamal, non il ne s'agit de ces exercices. Ils consistent à faire augmenter la concentration en CO2 tout en diminuant celle de l'O2. Bref, un vrai effet kisskool de la performance 🙂
![2 Exercices (prouvés scientifiquement) pour Réduire l'Inflammation [Spondylarthrite, Tendinite …]](http://i.ytimg.com/vi/kVr9Btu3Ff0/mqdefault.jpg)
![2 Exercices (prouvés scientifiquement) pour Réduire l'Inflammation [Spondylarthrite, Tendinite …]](/img/tr.png)
super video tres bon exercise a pratiquer
Bonne idée cette méthode !
Le lactate il donne pas du pyruvate plutôt ?
Dans la description, je n'ai pas trouvé l'exercice de respiration dont tu parles :(
Bon bah tant pis pour le lactate, je fais
12h de sport intensif par semaine, mais je hais les exercices de respiration, merci quand même.
Bonjour, ma Vo2 max est de 43 litres par minute /kilo, j'ai 54 ans et je viens de m'inscrire à une salle de sport qui me l'a calculé. Je ne suis pas une grande sportive. Puis-je encore l'améliorer à mon âge ?
Bonjour, avec de la discipline et de l'entrainement, oui c'est possible. Du moment que vous soumettez votre corps à des exercices respiratoires plus ou moins intenses, sa capacité respiratoire va se developper.
Salut ! Très bonne vidéo ! Se sont les même exos que sur l'appli Wim Hoff ce que tu propose ?
Salut Julien et merci pour ton retour, oui on reste sur les même exercices.
Il existe aussi d'autres types d'exercices (hypoxiques et hypercapniques) très intéressant également pour travailler sur le VO2Max
@@enformea40ans bonjour Kévin quelle sont les exercices hypoxique et hypercapnique dont tu parles,se sont des exercices Wim hoff?
@@freedivingaddict Salut Djamal, non il ne s'agit de ces exercices. Ils consistent à faire augmenter la concentration en CO2 tout en diminuant celle de l'O2.
Bref, un vrai effet kisskool de la performance 🙂
le bonnet la barbe le T shirt c'est un uniforme ?
Combiens de temps durent cette efet?
Le ça va-t-être c’est pas possible là faut arrêter 😬
Ça va être", pas "ça vaT être" !
nul