Реабилитация связок голеностопа 1

Первый комплекс упражнений для восстановления голеностопа после разрыва таранно-малоберцовой связки. Эти упражнения я начала делать сразу после снятия гипса.
Голеностопный сустав стабилизируется тремя комплексами связок. Чаще всего при подворачивании голеностопа травмируется латеральный комплекс. Он состоит из 3 связок, из которых самая слабая - передняя таранно-малоберцовая связка. Эта связка соединяет таранную и малоберцовую кости. Она травмируется в большинстве случаев, что произошло и со мной. Подробнее о таких травмах - www.ncbi.nlm.n...
Подворачивание голеностопа, падения и вытекающие из этого травмы - то, с чем люди с БШМТ сталкиваются достаточно часто. По данным статьи 2018 года, ~треть людей с БШМТ падают раз в месяц, ~14% раз в неделю, ~17% раз в полгода и раз в год, ~14% не падают совсем, а ~4% - каждый день. В трети случаев падения не вызывают травмы, в половине случаев - небольшие травмы, в 13% случаев - травмы средней тяжести, в ~3% случаев - серьезные травмы. Данные на сотне человек. Источник: pubmed.ncbi.nl...
Я в Инстаграме - / larisa.cmt
Я в Телеграме - t.me/larisa_cmt
Отблагодарить:
PayPal: [e-mail]
YooMoney: 4100115765990270, для перевода со счёта Сбербанка - yoomoney.ru/do...
Revolut: revolut.me/larisawogs
Crypto (BTC): bc1q56u8fp4q7zy03mhevy389xvhpcdm4qfpghu0y9