Эфирные масла мне помогли. Натуральные. Тоже плохо дело было. А вообще много от чего зависит. Физический труд, особенно на природе, помогает засыпать, я проверяла)
Давно интересуюсь темой сна, что науке об этом известно и казалось всё уже знаю. Но это интервью дало много новой информации, реально оказалось полезно. Спасибо большое.
Очень категоричный доктор....Я, как человек, с инсонмией, слушаю его с иронией, ну и печалью, так как каждый раз получаю подтверждение, что никакие доктора помочь людям с серьезными проблемами со сном, не способны.
@@kristinalazareva4506 ну, психиатр, это первый врач, к которому отправляют с бессоницей, так что это проходили очень давно....не могут они помочь людям с бессоницей. В моем случае не могут
У меня год назад был ИНСУЛЬТ ,все рекомендации использовала, но только прослушав все лекции Дубынина поняла, это МОЗГ , сон нарушен, и хоть золотую подушку возьми- не уснёшь.. 😢❤😊 .
Спасибо! Интересно, мне твердая кровать удобно! В гостиницах Мега мягкие - и это кошмар для спины. Снотворное попробовала раз - это был ужас! Тело стало тяжелым, непослушным, а я все равно не спала, как будто тело придавили, а сознание все равно бодрствует. Больше никогда! Спорт оч помогает, т к он снимает напряжение, от которого бессонница
Благодарность 🙏🏻 много интересного о природе сна 👍🏻 Про приём мелатонина: варёность и сонливость на следующий день после мелатонина вероятна из-за высокой дозировки. Продают обычно таблетки по 3 и по 6 мг, а уже 1,5мг достаточно высокая дозировка. Притом эффективнее мелатонин принимать подъязычно, а не внутрь
Учёные люди, а рассказали очень простыми и понятными словами хотя, тема не из простых. Думаю, все зрители ролика остались с чувством благодарности за информативность диалога .
Короче, спать лучше в операционной в стерильных условиях))скучный подход к жизни, на мой взгляд 😊. Главные микробы - в головах, а если их нет - спится отлично и спокойно на любых подушках
В первую очередь тема касается мам с маленькими детьми. Актуально сейчас, как никогда. Есть опыт, когда была помощь от мужа с первым ребенком. Со вторым де помощи нет вообще. Безконечная усталость и недосып
Здравствуйте.Я плохо сплю и иногда пью снотворное,таблетки Дексиламин 15 мг пол. таблетки,когда мне надо рано вставать.Может это вредно.Мне 75 лет,болезней букет.Подскажите пожалуйста.Спасибо.
На четвёртый или пятый день отказа от кофеина со мной произошла странная вещь - ночью я почувствовал как засыпаю: мелкая дрожь поднималась с ног до головы и остановилась на макушке я ощущал всё свое тело онемевшим, но продолжал осознавать и слышать все происходящее вокруг
Диапазон времени сна для разных людей: 4 - 12 часов - так заложено природой... а как же рекомендация для людей, которые духовно пытаются развиваться, что сон не должен быть очень долгим или очень коротким?
@@ЕленаГромакова-ъ1х Может быть, может быть: я перестал есть мясо, рыбу, яйца - стал спать меньше; перестал есть сахар стал ещё меньше спать; стал сам молоть муку, специи, давить масло - стал спать ещё меньше!!! В общем: сон сократился, примерно, на 2 часа - это всё, наверное, потому, что стал меньше травиться: особенно прилично сон сократился, когда перестал есть белый сахар!
Как я поняла, это типа метаболизм. Бывает же пищеварение сильное и слабое, так же и восстанавливается один человек быстрее, другой медленнее. В Ведах тоже говорится для каждого индивидуального человека - если один спит 8 часов, то 10 часов для него слишком много, а 6 часов - слишком мало. А кому-то 6 часов это норма, а 8 слишком много.
Сколько тебе нужно, столько и надо спать. Наладить режим дня и спать, а не насиловать организм, постоянно его пробуждая, не давай восстановиться. Если духовно развиваетесь, то и едите скудную растительную пищу, а когда так питаешься почти вообще не спишь, энерги полно, проверено. Там не будешь задаваться этими вопросами.
@@ЛюбовьСветлая-щ9цне такие большие затраты для коммерции, у них должен быть график для полной замены постельного белья, халатов, полотенец, и, соответственно, подушек. Другое дело, что пропустив пару замен, можно неплохо сэкономить)
Я уже пять лет сплю 4 часа чего делать лечения нет что вреднее таблетки от бессонницы или сама бессонница на феназепама подспживаешься а антидепрессанты нарушают работу кишечника все говорят о сне а никто не знает как бессонницу лечить
Вы невнимательно слушали. Послушайте еще другие видео Бузунова, а так же лекцию Дубынина про мозг и сон. Не знаю сколько вам лет, одно из проявлений наступления менопаузы - бессонница. Изучите тему, ваше здоровье, ваша ответственность.
Ну что там как там дел нет у шха как настроение где вы что нового у тебя что говорят как у вас там что нового что там как погода как у тебя настроение шло до шшшш год до
Вообще не согласна с профессором ,даже как то разочаровалась …. Все таки лучше приглашать тех с кем лектор сам согласен ,думаю вы и сами не согласны . Режим сна очень важен ,а именно с 9- часу ночи самый лучший сон поэтому манахи спят мало
Ничего страшного если этот нюанс профессор не знает. Зато всё остальное бомба просто! Очень мотивирует организовать себе здоровый сон, сразу ощущаешь его важность
@@miladaalan5410ага, главное встать. Боже я мечтаю поспать я могу люблю и умею это делать. Ну ничего, сейчас второй подрастет, года 2 осталось, может посплю в 2026/27 году😂 если доживу
Замечательный ведущий этого канала и такие же всегда у него гости, всё по делу, конкретные советы. Благодарю Вас.
Благодарю Александр за очередное видео, за ценные интервью с мудрыми людьми, за знания и опыт , которыми делитесь!)
Спасибо за интересную беседу! Вроде все знаешь, как надо делать, но постоянно нужно себе это напоминать, а то забывается.
Как же приятно Вас слушать! Вот, что значит грамотный специалист!
Отличное видео благодарю 🎉😂❤😅😊😊😊
Благодарю ❤❤❤ очень интересно и полезно!!!
❤ рахмет. Спокойный вежливый ведущий не переживаний гостя и поразительно интересный гость
Благодарю дорогой. Будь здоров и счастлив Желаю тебе блаженства
Моя тема прям: днём хочется спать (ближе к вечеру), а ночью потом бодрствую. Хочу уже разорвать этот порочный круг!!! И ночью спать!
Эфирные масла мне помогли. Натуральные. Тоже плохо дело было.
А вообще много от чего зависит. Физический труд, особенно на природе, помогает засыпать, я проверяла)
Не спите днём, занимайтесь спортом, либо спите днем и не думайте об этом, чтобы спокойно жить)
Благодарю 🙏 очень познавательная беседа 🙏
Давно интересуюсь темой сна, что науке об этом известно и казалось всё уже знаю. Но это интервью дало много новой информации, реально оказалось полезно. Спасибо большое.
Нет времени смотреть полностью интервью. Мучаюсь бессонницей. Что нибудь можете подсказать? Или какие полезные мысли тут озвучены?
@@AkaUlabox странный вы человек, видимо нравится вам ею мучиться, раз элементарное не готовы сделать - посмотреть видео, чтобы от нее излечиться.
Спасибо
Отличное интервью!! Огромная благодарность и гостю, и ведущему!!
Прекрасная беседа!!Спасибо Вам огромное!!🎉
Крайне полезный и очень интересный подкаст🔥
Мега полезное интерью!!!!! Спасибо большое за информацию❤.
ведущий очень импонирует, такой вежливый приятный человек😍😍😍
Крутой выпуск! Респек! Пригласите доктора Бубновского, будет актуально для всех.
Урааааа!!!
Очень полезное видео! Спасибо большое 🙏🏼
Спасибо за интересную беседу. Не верю никому, кто говорит, что я вообще не сплю. Просто нарушены фазы сна.
Великолепное видео!!!! Спасибо огромное!❤
Благодарю ❤❤❤
Какой симпатичный парень 🎉
Очень категоричный доктор....Я, как человек, с инсонмией, слушаю его с иронией, ну и печалью, так как каждый раз получаю подтверждение, что никакие доктора помочь людям с серьезными проблемами со сном, не способны.
Психиатры могут, они тоже врачи
@@kristinalazareva4506 ну, психиатр, это первый врач, к которому отправляют с бессоницей, так что это проходили очень давно....не могут они помочь людям с бессоницей. В моем случае не могут
@@larisadorofeeva2502 сочувствую вам
@@larisadorofeeva2502😢😢😢
Полностью согласна.
У меня год назад был ИНСУЛЬТ ,все рекомендации использовала, но только прослушав все лекции Дубынина поняла, это МОЗГ , сон нарушен, и хоть золотую подушку возьми- не уснёшь..
😢❤😊 .
Классный выпуск! Спасибо!❤
Бог это прекрасно!
животных запрещенно трогать для экспериментов или для каких-либо издевательств вообще
Спасибо! Интересно, мне твердая кровать удобно! В гостиницах Мега мягкие - и это кошмар для спины. Снотворное попробовала раз - это был ужас! Тело стало тяжелым, непослушным, а я все равно не спала, как будто тело придавили, а сознание все равно бодрствует. Больше никогда! Спорт оч помогает, т к он снимает напряжение, от которого бессонница
Благодарность 🙏🏻 много интересного о природе сна 👍🏻
Про приём мелатонина:
варёность и сонливость на следующий день после мелатонина вероятна из-за высокой дозировки. Продают обычно таблетки по 3 и по 6 мг, а уже 1,5мг достаточно высокая дозировка. Притом эффективнее мелатонин принимать подъязычно, а не внутрь
Супер полезно!! Благодарю
Учёные люди, а рассказали очень простыми и понятными словами хотя, тема не из простых. Думаю, все зрители ролика остались с чувством благодарности за информативность диалога .
Короче, спать лучше в операционной в стерильных условиях))скучный подход к жизни, на мой взгляд 😊. Главные микробы - в головах, а если их нет - спится отлично и спокойно на любых подушках
Как можно спать на перьевых подушках после такой информации, там же гнилое мясо куриц на перьях
❤❤❤
В первую очередь тема касается мам с маленькими детьми. Актуально сейчас, как никогда. Есть опыт, когда была помощь от мужа с первым ребенком. Со вторым де помощи нет вообще. Безконечная усталость и недосып
Здравствуйте.Я плохо сплю и иногда пью снотворное,таблетки Дексиламин 15 мг пол. таблетки,когда мне надо рано вставать.Может это вредно.Мне 75 лет,болезней букет.Подскажите пожалуйста.Спасибо.
Бхакти Вигьяна Госвами очень круто эту тему рассказал с точки зрения Вед
Смылку в студию )
Пожалуйста можно ссылку или название видео?
Застыли в ожидании ссылки 🤩
Бхакти вигьяна госвами о сне
Я думала, что перьевая подушка это круто!!!! Специально покупала, не синтепон🙈
Я тоже сплю на перьевой, самая удобная!!!
И кстати первая подушка не самая дешёвая, как сказали в видео, синтепон гораздо дёшле……
Давно перешёл на подушку с гречневой лузгой, самый оптимальный вариант с ортопедической и с гигиенической точки зрения.
На четвёртый или пятый день отказа от кофеина со мной произошла странная вещь - ночью я почувствовал как засыпаю: мелкая дрожь поднималась с ног до головы и остановилась на макушке я ощущал всё свое тело онемевшим, но продолжал осознавать и слышать все происходящее вокруг
Название канала нравится. Это мое
Прикольно смотреть это в 4 утра
Диапазон времени сна для разных людей: 4 - 12 часов - так заложено природой... а как же рекомендация для людей, которые духовно пытаются развиваться, что сон не должен быть очень долгим или очень коротким?
У него чисто академический подход с учебников
@@ЕленаГромакова-ъ1х Может быть, может быть: я перестал есть мясо, рыбу, яйца - стал спать меньше; перестал есть сахар стал ещё меньше спать; стал сам молоть муку, специи, давить масло - стал спать ещё меньше!!! В общем: сон сократился, примерно, на 2 часа - это всё, наверное, потому, что стал меньше травиться: особенно прилично сон сократился, когда перестал есть белый сахар!
Как я поняла, это типа метаболизм. Бывает же пищеварение сильное и слабое, так же и восстанавливается один человек быстрее, другой медленнее. В Ведах тоже говорится для каждого индивидуального человека - если один спит 8 часов, то 10 часов для него слишком много, а 6 часов - слишком мало. А кому-то 6 часов это норма, а 8 слишком много.
Здоровый дух в здоровом теле, как известно
Сколько тебе нужно, столько и надо спать. Наладить режим дня и спать, а не насиловать организм, постоянно его пробуждая, не давай восстановиться. Если духовно развиваетесь, то и едите скудную растительную пищу, а когда так питаешься почти вообще не спишь, энерги полно, проверено. Там не будешь задаваться этими вопросами.
Я слышала , что во время глубокого сна мы пополняемся энергией от Господа.
Чем ближе к Богу, тем лучше сон) 😊❤
Рассмешили))))
Ну это энжргия Вселенной.
Хотя нрвится называть Господом, ну и так хорошо
Перепись долбоебоа окончена
Подскажите,пожалуйста, это из Писаний?где вы это слышали? Читали?
♥️👍
Каждую ночь 100 мл пота??? 😨 Из головы?
Не могу себе представить даже такое
Чтобы наладить сон, мне помогло не пить кофе, какао, чай, колу. Это сделает чудеса со второго дня.
А что делать тем, кто лет 10 это не пьёт, а сон плохой?
@@ВероникаШ-ъ7в по всей видимости начать пить и потом бросить 😁
@@ВероникаШ-ъ7втем надо проверить надпочечники на уровень кортизола и адреналина, а также щитовидную железу.
Ну если есть спальня, это одно дело, как правило спалья это всё на свете
Я каждый раз думаю, нахрена мне этот хирургический свет в метро, если я час езды до работы хочу доспать??
А в двух словах как наладить ? Не хочется 1,5 часа смотреть 😂. Очень интересно но лень
Режим дня
Вот вам два слова )))
Без рецепта в аптеке можно купить снотворное донормил.
Держитесь! Не делайте углекислый газ во сне, а то в Газпром возьмут, где сбываются мечты)
174 рост это же мало
Чел мог изменить подход гостиницы для всех а выбрал люкс что бы только он мог насладится один разок , а в остальном все так же будет бардак.
@@ЛюбовьСветлая-щ9цне такие большие затраты для коммерции, у них должен быть график для полной замены постельного белья, халатов, полотенец, и, соответственно, подушек. Другое дело, что пропустив пару замен, можно неплохо сэкономить)
Думаю, что хозяин гостиницы ещё и озадачился её рейтингом после такого инцидента .@@ЛюбовьСветлая-щ9ц
Я уже пять лет сплю 4 часа чего делать лечения нет что вреднее таблетки от бессонницы или сама бессонница на феназепама подспживаешься а антидепрессанты нарушают работу кишечника все говорят о сне а никто не знает как бессонницу лечить
Вы невнимательно слушали. Послушайте еще другие видео Бузунова, а так же лекцию Дубынина про мозг и сон. Не знаю сколько вам лет, одно из проявлений наступления менопаузы - бессонница. Изучите тему, ваше здоровье, ваша ответственность.
Попробуйте фамилию поменять)
Хочу микрофибру теперь
Ну просмотров нету
Самый хороший повар -голод, для сна нужно уставать.
Не понимаю почему мне так сложно смотреть до конца длиные видео?
Дефицит внимания
Возможно, пересмотрели- передозировка короткими видео шотс
Уснул пока слушал..😊
Зачем вообще подушка? На ней не удобно
Ну что там как там дел нет у шха как настроение где вы что нового у тебя что говорят как у вас там что нового что там как погода как у тебя настроение шло до шшшш год до
Во обед можно уснуть на спине и встать отдохнувшим. Если перевернуться на бок, то сон нарушается и уже не спится.
Ни хрена. Мелатонин именно так и работает. На следующий день- овощ. И нет никаких предубеждений. Скорее всего с дозировкой надо быть аккуратнее
выведение токсинов из мозга это конечно сильное высказывание как для профессора😂
Чем только деньги не зврабатывают! Того и гляди, собственная подушка тебя,съест!
Вы что на Бали?
Вообще не согласна с профессором ,даже как то разочаровалась …. Все таки лучше приглашать тех с кем лектор сам согласен ,думаю вы и сами не согласны . Режим сна очень важен ,а именно с 9- часу ночи самый лучший сон поэтому манахи спят мало
Как можно сделать искусственно свет мы ведь зависим от луны и солнца :))
И не зря говорят кто рано встает тому Бог дает !!!
Ничего страшного если этот нюанс профессор не знает. Зато всё остальное бомба просто! Очень мотивирует организовать себе здоровый сон, сразу ощущаешь его важность
@@miladaalan5410ага, главное встать. Боже я мечтаю поспать я могу люблю и умею это делать. Ну ничего, сейчас второй подрастет, года 2 осталось, может посплю в 2026/27 году😂 если доживу
@@ВероникаШ-ъ7впрофессор должен знать всё, а этот профессор наговорил много того, что не имеет отношения к реальной жизни.
Профосор почему вы унижаете ,кпасс простых людей вы что бывшый буржуй или сег крутой
Никто никого не унижал, это сугубо ваше восприятие информации. Учите историю, это констатация фактов.
Спасибо
Спасибо