В комментариях к этому видео вы можете задавать вопросы, касающиеся храпа, апноэ сна и других расстройств сна. Сомнолог Роман Бузунов по возможности будет на них отвечать. Вы также можете бесплатно скачать книги: «Как лечить храп и синдром обструктивного апноэ. сна» buzunov.ru/books/kak-lechit-hrap-i-sindrom- obstruktivnogo-apnoje-sna/ «Советы по здоровому сну 4.0»: buzunov.ru/books/sovety-po-zdorovomu-snu-4-0/
Есть ли разница, когда лучше выспаться, днём или ночью? У меня работа сутками, но есть возможность поспать пару часов днём и сон днём на много крепче и спокойнее чем ночью. На выходных, дома, так же
Я на 25 минуте Я в шоке Это лучшее, что есть на Ютубе из интервью-доктор сегменте Больше, больше таких выпусков Где на примерах все разбирается, объясняется и показывается. Спасибо огромное
"Я в шоке" тоже, как этот "вырезатель" совет кидает в массы. С него ответсвенность, как с гуся вода. Прежде чем вырезать - подумайте, причина: не правильный образ жизни и 100% не правильное питание. Может ещё можно исправить безоперационно.
СОГЛАСНА с Вами на все 100%, Точнейшая диагностика организма превыше всего!!! А что-то ОТРЕЗАТЬ, мы всегла успееем!!!.🤷♀️ ..Храп это не самое первое, чтр б бежать к хирургу и что-то улалять!!!!.🤔
Я долго искала того, кто вернёт меня в правильный мир))) в правильный и здоровый мир, еды, сна, физических упражнений) Когда- то я открыла его для себя и очень радовалась этой лёгкости бытия и здоровья и для меня это стало не занудными правилами и диетами, а образом жизни. А потом жизнь изменилась и я понемногу стала скатываться к быстрым углеводам, пару- тройку бокалов чего-то.. и тд Недавно поняла, что больше так не могу, но мне нужен был проводник :) Рада, что открыла для себя тебя и твой подкаст. Респект.
Да, что же такое. Опять писать, что я в полном восторге от просмотренного. Можно сказать, что я влюблена в этот прекрасный, информационный и полезный канал с чудесным ведущим и гостями. Прекрасная речь, как бальзам на сердце и искренний интерес ведущего ко всем темам, которые обсуждают. Как семья храпунов отдельно благодарю.
чтобы перекрыть звукопроницаемость со второго этажа (каждый скрип будил) , стала спать под чьи-то негромкие разговоры на ютубе ...))))) настолько привыкла , что засыпаю моментально , даже не успев прослушать и 10-15 минут .... поэтому , на ночь составляю плейлист подкастов , ужастиков и т.п. , так и балаболят до утра ... главное , чтобы был приятный голос .. больше люблю мужские голоса , подписалась на нескольких таких блогеров ... пробовала засыпать в тишине , когда никто нигде не ходит и не скрипит - бесполезно , даже неприятно находиться ночью без звуков .... говорят , что вредно спать под разговоры , типа , не отдыхает мозг ... это миф ? ....
Расскажите подробнее о синдроме беспокойных ног и как понять, что это оно) какими методами лечится? И в вечернее время, ближе ко сну (возможно, уже в постели), ноги дергаются также - это тоже оно самое?) обязательно нужен еще подкаст!)) спасибо!)
Влад, просьба: не нужно повторять за доктором то, что он только что сказал, только хуже. Вы не подытоживаете, а перебиваете докладчика. Доктор сам отлично упрощает свои мысли.
@@Buzunov Здравствуйте! Ответьте пожалуйста,возможно ли добиться упражнениями,чтобы челюсть сместилась немного вперёд,в том числе и во время сна ? Действительно, тогда невозможно храпеть,и легче дышится.. Благодарю Вас за классную подачу материала !
Лежу уже 5 часов в ожидании сна, включаю фоном подкасты, чтоб умом не тронуться, очень полезная и увлекательная беседа. правда, сон теперь пропал вообще напрочь, спасибо, было интересно
Очень нравится слушать Романа Бузунова, спасибо доктору, что дает так много полезной информации! Почерпнула много интересного для себя, как сделать сон качественнее. Сплю в берушах, подобрала для себя те, что не давят на уши, перестала просыпаться по ночам.
Сплю уже года три на полу на тоненьком поролоновом матрасе, под тонким хб пледом на мягкой подушке. Ложусь, испытываю кайф ! На кровать похоже не перелягу.на кровати кручусь до такой степени, что чуть ли не падаю во время сна . Имею грыжу, на матрасе спать просто невозможно !!! Наконец-то я нашла самый подходящий способ для себя . Раньше, кстатииспалиина печах и сундуках на соломенных матрасах ,,и не имели проблем со спиной и сном .
Просто кладезь ценной информации. И как нельзя своевременно. Как раз обсуждали проблемы апноэ в семье, и тут выпадает это интервью. Ну если уж наши телефоны предлагают таргетированную рекламу, слушая нас, то это тот редкий случай, когда я не против). Благодарю за работу. И Влада, и Романа слушать очень интересно.
Привет! А ты знал, что всё зло приходит из космоса? Посмотри Кем и как была написана библия, коран, и все учения для рабов! Аномальное явление ауторайт. Это полный улет.
Муж храпит и вся его семья. Храпят так, что крыша пляшет. Вес у всех ниже нормы или в норме., не пьют, нос у них дышит. Все Предки храпели одинаково. Утром встают спокойные и выспавшиеся, но живущие рядом люди чувствуют себя выжитым лимоном. Это хуже пыток. Врагу не пожелаешь.
Согласна с вами Муж храпел Потом ещё переставал дышать Я его будила много раз за ночь Теперь он спит с дыхательным аппаратом И в отдельной спальне 😂😂 Так что я думаю это лучший. Вариант
@@ЛарисаЗолотарева-э6у не получается заснуть быстрее мужа Мне кажется он уже спит когда ещё раздевается Т.к в тот момент когда его голова касается подушки Он начинает храпеть Когда засыпает без маски Я его слышу за двумя закрытыми дверями
Когда-то была в командировке с тремя коллегами, одна из которых храпит именно так, как вы описываете. С ней никто не хотел быть в одной комнате, да и она комплексовала сильно. В итоге я спала, как младенец, а соседи наши не могли заснуть )) И сейчас я в Киеве с открытыми окнами не слышу сирен. Может, как вариант храпуны должны найти таких партнёров с мертвецким сном )
Про бессоницу ждём. а также про допустимое питание перед сном, когда нет возможности сьесть только фруктик с кефирчиком (что положительно влияет на засыпание и напротив). хотя это, возможно, не тот профиль вопроса... СПасибо
Весело с вами ребята) с возрастом расслабляется всё... но, полезно, интересно, с утра обычно заметила в последнее время, особенно,головная боль, порой даже спать не могу уже, встаю.. боль прекращается, видимо неправильно сплю, если я правильно поняла, поза во сне, не контролируемая, создаёт дискомфорт...
Просто супердоктор! Хочу выпуск про бессонницу. И у меня вопрос - как избавиться от снов? Хочу просто спать ббез этой кучи ярких картинок в голове. Спасибо
Полностью солидарна с вашим комментом !!! Чтобы не мучали назойливые мысли перед засыпанием , я вынуждена читать скучную книгу до тех пор пока не начнут закрываться глаза)) Интересно... а чтоб сказал доктор Роман , по этому поводу?
Спасибо за это видео, пишу в процессе просмотра еще. Пока не знаю точно что у меня из сказанных сиптомов, возможно и апноэ, тк тема храпа стало чаще обсуждаться при мне. Также нижняя челюсть отодвинута назад (мне казалось, что ток у меня такое😅👀). Знаю что отец сапел, а мать храпит и по ее линии достаточно распространено. В общем тема ОЧЕНЬ важная и нужная в изучении.
Влад,спасибо,как всегда ,все очень познавательно,но вот у меня вопрос к доктору:я сплю с тремя-четырьмя подушками(подсмотрела у китайцев),как доктор к этому относится?Насколько это физиологично?
Большое спасибо!Здоровья! Очень важная информация. Уникальная. ВСЕМ ЭТО ВАЖНО! ОЧЕНЬ НУЖНЫ ТАКИЕ ПЕРЕДАЧИ ПРО СОН И БЕССОНИЦУ...КАЧЕСТВО СНА....ОТ КОТОРОГО ЗАВИСИТ КАЧЕСТВО ЖИЗНИ ЛЮБОГО ЧЕЛОВЕКА
Попробуйте заклеить рот пластырем на ночь, мне помогает.Когда хочу захрапеть, просыпаюсь,ложусь на бок и сплю дальше.В алкогольном опьянении не стоит так делать.😉👍
По поводу развития ребенка: храплю с детства, к сожалению окружающих... Спала крепко, но меня мама постоянно тормошила, удаляла аденоиды, миндалины и др. издевательства. Выросла - 170, всегда была худенькой, ноги "от ушей" (от чего страдала в детстве, было не модно. Хотя один раз приглашали на подиум, как модель, мне было 12-13 лет, не понравилось...). Училась отлично! Храплю до сих пор...
А если бы не удалили миндалины и аденоиды, то могло быть все гораздо хуже. А храпите, вероятно, потому, что успела сформироваться ретрогнатия, пока думали удалять или не удалять...
Здравствуйте! Позовите Аллерголога с большой буквы Ольгу Жоголеву из Санкт-Петербурга. Она очень много может рассказать про аллергию и при этом просто.
Интересная информация. Тема актуальная. Храпят и работяги с идеальной массой тела. Почему же выход только для богатых? Что в этом аппарате такое сверхъестественное? Желаю всем предприимчивым прозрения, любви и добропорядочности.
Товарищ ведущий, не обращайте внимание на комментаторов, которые обвиняют вас в перебиваниях гостей. Эти комментаторы видимо не знают про подкаст Сережи Мезенцева или Каргинова. Вот уж где не дают слово порой вставить гостю. Спасибо за интересный подкаст и такого гостя ❤
Тема сна всегда актуальна👍 Очень полезная информация. Меня интересует ответ на вопрос. Какие ещё могут быть варианты частого ночного мочеиспускания? Перед сном хочется пить. Ночью,после туалета, могу после захотеть пить. Стабильно просыпаюсь в туалет минимум раз-два, редко но бывает 4-5. Сомневаюсь, что давление поднимается. Диабета нет. Сплю очень чутко, от каждого шума просыпаюсь:((( когда просыпаюсь УТРОМ голова болит ВСЕГДА, но за час проходит. Что это может быть?
Может быть сформировавшился условный рефлекс. Дело в том, что человек 3-4-5 раз просыпается после циклов сна на короткое время. Если же закрепился рефлекс - сразу тянет сходить в туалет. Но при этом бывает не очень большое количество мочи. Может быть гиперактивный мочевой пузырь. В любом случае целесообразно обратиться к урологу, если там не будет выявлено причины, то к сомнологу.
Значит у меня последствия многочисленных ангин в детстве - лишнего веса никогда не было, а храп - иногда богатырский🙉. Мне нашли на озоне клипсу от храпа с магнитами, говорят что работает🤔. По отзывам кому как, но советую, вроде бы и качество сна стало лучше.
Обычно у детей храп возникает от увеличенных миндалин или аденоидов. А если постоянно плохо дышит нос, то развивается "аденоидное лицо" со смещением назад нижней челюсти (микро- и ретрогнатия). И это может приводить к появлению храпа и апноэ даже у худых людей. Клипсы обычно не помогают при храпе. При апноэ сна вообще бесполезны.
Добрый день, очень полезно, подробно, толково, спасибо большое, в каком санаторий работает уважаемый врач, хотела бы поспать с сипап и ждём передачу о бессоннице.
Роман Вячеславович, можете пояснить, пожалуйста, что вы имели в виду? 9:40 - 9:45 "и превращение в энергию в мышечную массу" - но ведь жировая ткань не может в мышечную массу чисто физически превратиться из-за разной клеточной структуры. Имелось в виду, что жир превращается в энергию для роста мышечной массы? 10:00 - 10:14 "и в основном конвертируется в жир, а не в мышечную массу энергия, которую мы получаем из пищи" - это ведь тоже неверно, из углеводов (энергии) мы не можем получить белки для синтеза мышечной массы.
Спасибо за интересное интервью. У меня вопрос к доктору - где можно купить прибор, про который он рассказывал и цена. И ещё - правда ли, что жёны храпунов чаще умирают от инфарктов и инсультов (не помню где то говорили об этом)
Аппарат можно купить в компаниях, которые продают это оборудование (СИПАП-аппараты). Но Вы точно уверены, что Вам нужен аппарат? Кроме этого, нужно подобрать тип и размер маски, научить человека спать с этим аппаратом, а, главное, правильно настроить аппарат. Даже Ауто-СИПАП аппараты имеют определенные настройки в зависимости от клинической ситуации. Так что посоветую обратиться к сомнологу для начала. Что касается стоимости: от 40 000 до 170 000 рублей могут стоить аппараты в зависимости от класса и производителя. Жены не умирают чаще, но чаще разводятся....🙂
@@Buzunov спасибо за ответ, познавательно. Я люблю своего храпуна и разводиться не собираюсь. Так просто задала вопрос, на всякий случай, если что чтобы показать ему ответ. Так и будем храпеть дальше 😂
А ещё хорошо бы, снять отёк с носоглодки упражнениями с языком.Язык вытягивать к бороде,вперёд, встороны и давить им в нёбо, раз по десять👍💪Отёк уходит,гланд не видно,нос дышит.И всё без оплатно🥰
Можно к Вам прийти на прием в СПБ ? Стоиь ЭКС, глаукома. Поднятие давления от храпа очень опасно Для меня.Мне 81 год.Спасибо. Буду смотреть этот ролик каждый день.
Очень хотелось бы про бессонницу послушать с детства страдаю , тяжело засыпать , всегда перед важными событиями не сплю сутками и только после них вырубаюсь , из-за этого проблемы с работой учебой с социальной жизнью , на работу вечно с лопнувшими сосудами хожу как зомби без сна , потом выходной отсыпаюсь и то перевозбуждение приезжаю домой и пытаюсь уснуть . А так же расскажите куда можно обратиться с такой проблемой и сколько это может обойтись финансово .
Как я могла бы много рассказать об этом явлении - безсонница. Она идет со мной по жизни с 15 летнего возраста. Сейчас мне 71 год, она не покидает меня.А я от нее так устала. Сил уже нет жить. Ладно, если бы только безсонница. С той же поры мучаюсь с сухостью глаз. Утром они не открываются, как заклеены. Открыть можно, но ощущение песка, жжение, трение. До меня не доходило, что это можно назвать одним словом-сухость. Я лет 20-25 думала, что это состояние воспаленности глаз из за того, что мало сплю или даже совсем несплю. Неврологам про глаза не говорила. Но в 24 года после родов, когда не могла без проблем открывать глаза, чтоб вставать к ребенку-стала обращаться к окулистам(так как пошли конъюнктивиты). И всю жизнь-то к неврологу с безсонницей и к окулисту - с ,, песком,, в глазах. Жила в основном. на димедроле. Он не снотворное, но сон давал,да и продавался без рецептов. Спать надо каждую ночь- по больницам не находишься. Да и стоил копейки. Только в аптеках продавался в упаковках по 10 табл. и без аннотаций. Губы снего немели. Но я и подумать не моглачто он мне вредит. Диагноз по бессоннице поствить не могли, в больницу не ложили. Одна добрая женщина написала письмо Терешковой, что молодая медсестра не может спать уже 6 лет. Меня вызвали в обл. больницу(Пермь), положили на обследование. Поставили,, Последствия нейроинфекции с гипертензионно-гипоталямическим синдромом. 3 раза каждые полгода лечилась в областной, в неврологии. Все без эффекта. Что у них в отделении димедрол, домой приеду-димедрол. Пила много чего, но димедрол проще купить. Не помогал, удваивала дозу. Долго пила его вместе с реланиумом.Без них сна 0.Спать совсем не хотелось.Дважды проводила эксперемпнты-5 суток ничего не пью. Даже сонливости не было. Но состояние все поймут. Ладно, в отпуске была. В 35 снова в обл. положили. И я сказала случайно, что ночью, уже выпью табл. где то через час начинаю бегать в туалет. Сон проходит. Снова пью димедрол-часов в 5 утра засыпаю, в 9 звенит будильник. На работу к 10,а я не могу открыть глаза. Лежала, психовала, НО ВСТАВАЛА И ШЛА НА РАБОТУ. Голодная. Ведь всегда работа была прежде всего. Шла с сухими глазами, измученная, обезвоженная. Практически не отдохнувшая. Глаза за день от сухости так натрет-смотреть больно. Всю жизнь носила темные очки. Но в 35 лет врач, услышав про обильное мочеисп-е по ночам хоть диагноз поставила мне точный. Я так считаю.,,Последствия постгриппозного диэнцефалита с диссомничпским синдромом и синдромом Съегрена,, (проконсультировал зав.глазным отд.) Фамилия того невролога - Дедик Г. К. Ассистент кафедры. Мне нужно было приехать через 6 мес. Но это было дописано и мелко. Я не заметила.Тогда жп меня приглашсли на конфер. неврологов города и для ординаторов и студентов. 20 лет мучений-а пробовала дтбит ся группы - нет. Не давали. Сухость всех слизистых, отсутствие сна. Дочь в садик и школу отправляла мама. Личная жизнь из за этих болезней не состоялась. Пробовала в 54года,уже згт пила-нет. Нет параличей, парезов ит. д. В наст. время с глазами с ума, наверное, сойду. После сна(с таблетками) глаза не могу открыть. В них сухо такчто больно. Левый глаз ночью лш встану в туа. - как вдавлен. По несколько часов лежу, вызываю слезы. Сколько капель за 56 лет закапано. Гелей разных. В 19ом году стало совсем плохо. Вроме слез своих ничего не помогает. Лоб распирает. И только, кода потоком выйдут слезы станет легче. А как каждый день это вызвать.? Часами лежу. Потом громко уже ,, завою,,. Слезы пойдут., а то и не пойдут. Я давно завидую - у кого рак. Я так устала от болезни Шегрена(сухой синдром).Изменился голос. А было сопрано. Пела красиво. Всю жизнь ждала-когда попаду к специалисту с сухостью. Попала. Пермь. Отделение ревмстологии. А у менявся костно-мышечная система... Но возраст стал не тот. Опоздала. Такого отношения в жизни не видела. Я сама отработала медсестрой 34 года. Может кто знает такую- Ларина Ю. В.?Хочется пожелать ей этого Шегрена, а то она некомпетентна. Пусть на себе узнает. А сна у меня своего так и нет. Спасает полученный 12 лет назад гипотиреоз.Но он дает сонливость днем. Я лягу, а сна нет. А ночью опять эта проклятая безсонница. Бодрствование. Могу просидеть до утра или что то делать. Пишите, кто этим страдает, кто хочет поделиться.
Женщина(Анна) написала, что если куда надо на другой день и это важное-не спит. Мне - хоть не ложись. Но это уже от жизни, от нервов. А то, что всю жизнь идет-это поражение центра сна и Бодрствованиеания инфекцией. После сложнения гриппа. Прожила, промучилась., жизни не видела. И группу не дали. А как я докажу?
@@Scream_soul9075 У меня уже больше трех лет так. Только с глазами ноомально. А что, вам капли увлажняющие для глаз не помогают? Конечно, после вашего рассказа, даже неудобно писать о своем, но действительно, организм отказывпнься наотрез спать ночью. И снотворные ращные перепробовала, не спала по два дня, чтобы заснуть вовремя, ничего не помогло. У меня тревога страшная, кажется если усну, то произойдет что то плохое. Да и лежать в тщетых попытках уснуть и чидеть всякие галлюцинации неохота. Поэтому и не пытаюсь. Только к 4-5 утрс получается за нуть, с то и в 6-7. Сон рваный, по пол часа-часу. Из за этого вечная разбитость, усталость и полная апатия к жизни. Как следствие лишний вес, и да, гепотериоз ..
@@ELEZAVETA Повезло вам друг с другом, всё гармонично , оба храпите и кофе не пьете . В моей семье кофе пью , не храплю , а вот с мужем прям беда … кофе не пьет , храпит невыносимо . Утром - он бодрячком , а мы с кошкой 👎
В комментариях к этому видео вы можете задавать вопросы, касающиеся храпа, апноэ сна и других расстройств сна. Сомнолог Роман Бузунов по возможности будет на них отвечать. Вы также можете бесплатно скачать книги: «Как лечить храп и синдром обструктивного апноэ. сна» buzunov.ru/books/kak-lechit-hrap-i-sindrom- obstruktivnogo-apnoje-sna/
«Советы по здоровому сну 4.0»: buzunov.ru/books/sovety-po-zdorovomu-snu-4-0/
😊
Есть ли разница, когда лучше выспаться, днём или ночью? У меня работа сутками, но есть возможность поспать пару часов днём и сон днём на много крепче и спокойнее чем ночью. На выходных, дома, так же
Щшщщ
Ждем продолжение 🪩😴
Причины врвч все знает, а лечение нет ( с аппаратоми всю жизнь это не лечение). Смотрите доктора Божьева и Огулова всё просто и дёшево.
Я на 25 минуте
Я в шоке
Это лучшее, что есть на Ютубе из интервью-доктор сегменте
Больше, больше таких выпусков
Где на примерах все разбирается, объясняется и показывается.
Спасибо огромное
"Я в шоке" тоже, как этот "вырезатель" совет кидает в массы. С него ответсвенность, как с гуся вода.
Прежде чем вырезать - подумайте, причина: не правильный образ жизни и 100% не правильное питание. Может ещё можно исправить безоперационно.
СОГЛАСНА с Вами на все 100%, Точнейшая диагностика организма превыше всего!!! А что-то ОТРЕЗАТЬ, мы всегла успееем!!!.🤷♀️ ..Храп это не самое первое, чтр б бежать к хирургу и что-то улалять!!!!.🤔
Я долго искала того, кто вернёт меня в правильный мир))) в правильный и здоровый мир, еды, сна, физических упражнений)
Когда- то я открыла его для себя и очень радовалась этой лёгкости бытия и здоровья и для меня это стало не занудными правилами и диетами, а образом жизни.
А потом жизнь изменилась и я понемногу стала скатываться к быстрым углеводам, пару- тройку бокалов чего-то.. и тд
Недавно поняла, что больше так не могу, но мне нужен был проводник :)
Рада, что открыла для себя тебя и твой подкаст. Респект.
Потрясающий собеседник :очеь конкретные и четкие ответы. Спасибо за чёткие ответы. А значит и большой профессионализм. Ждем продолжения.
Шикарное интервью! Я просто в нирване, столько полезной информации, обожаю этого доктора, всегда смотрю его видео! Благодарю 🙏
Да, что же такое. Опять писать, что я в полном восторге от просмотренного. Можно сказать, что я влюблена в этот прекрасный, информационный и полезный канал с чудесным ведущим и гостями. Прекрасная речь, как бальзам на сердце и искренний интерес ведущего ко всем темам, которые обсуждают. Как семья храпунов отдельно благодарю.
В принципе, можно вторую серию не писать - просто ещё раз выложить первую )) настолько всё ясно, понятно и комплексно. Спасибо!
я тот самый человек, который ездит в гости с своей подушкой) Спасибо за выпуск. Живо, весело, информативно!
Влад,сделайте ,пож,передачу о снотворных и антидепрессантах.Спасибо,Вы классный!
чтобы перекрыть звукопроницаемость со второго этажа (каждый скрип будил) , стала спать под чьи-то негромкие разговоры на ютубе ...))))) настолько привыкла , что засыпаю моментально , даже не успев прослушать и 10-15 минут .... поэтому , на ночь составляю плейлист подкастов , ужастиков и т.п. , так и балаболят до утра ... главное , чтобы был приятный голос .. больше люблю мужские голоса , подписалась на нескольких таких блогеров ... пробовала засыпать в тишине , когда никто нигде не ходит и не скрипит - бесполезно , даже неприятно находиться ночью без звуков .... говорят , что вредно спать под разговоры , типа , не отдыхает мозг ... это миф ? ....
Нейробиолог Ася Казанцева говорит что когда человек засыпает, он ничего не слышит
Однозначно - миф. Привыкаешь к любым условиям, если не сосредотачиваешься на неприятии помех
У Вас это получается отвлекающая терапия. Ничего плохого в этом нет.
@@Buzunov 😊
@@Buzunov э№
Спасибо, очень информативно. Очень жду про бессонницу.
Отличный выпуск)
доктор, все доступно объясняет,
речь - прекрасная), хоть есть нюансы
По всей видимости, он ещё лектор.
Как профессионал оцениваю!
Расскажите подробнее о синдроме беспокойных ног и как понять, что это оно) какими методами лечится? И в вечернее время, ближе ко сну (возможно, уже в постели), ноги дергаются также - это тоже оно самое?) обязательно нужен еще подкаст!)) спасибо!)
Благодарю вас Влад и Роман за замечательную передачу. Очень полезная информация. 🙏💐🌞🕊️🌏
Выпуск супер! Теперь хочется послушать о снах💤
Спасибо Влад. Актуальная тема, хороший собеседник, интересные вопросы. Ждем продолжения. Тебе здоровья, и успехов в борьбе с храпом
Спасибо за подкаст! Очень нужна такого рода информация! 👍
Услышал много новой и полезной информации. Благодарен вам за труд! Жду следующий выпуск)
Спасибо вам с Романом за выпуск! Поделилась с близкими. Влад, успехов в борьбе с храпом 💪🤓
Спасибо за подкаст, очень жду выпуск про бессонницу.
Бессонницей и проблемами сна не страдаю, но все равно очень интересно! Узнаю много нового из ваших выпусков и заряжаюсь хорошим настроением❤
Классный ролик, Спасибо большое!! Очень умная и весёлая беседа двух суперпрофессионалов!!
Влад, просьба: не нужно повторять за доктором то, что он только что сказал, только хуже. Вы не подытоживаете, а перебиваете докладчика. Доктор сам отлично упрощает свои мысли.
Повоторение - мать учения 🙂
Совет:в своих передачах,держите свой язык за зубами,в чужих,тоже не помешало бы)!
Не устаю Романом Вячеславовичем восхищаться, один из лучших врачей, популяризаторов науки и просто замечательный человек!
Большое спасибо за такой приятный комментарий!
@@Buzunov , Вам спасибо! Смотрю все Ваши интервью и прямые эфиры с Софией, сплю отлично.
@@Buzunov Здравствуйте!
Ответьте пожалуйста,возможно ли добиться упражнениями,чтобы челюсть сместилась немного вперёд,в том числе и во время сна ? Действительно, тогда невозможно храпеть,и легче дышится..
Благодарю Вас за классную подачу материала !
Молодцы парни,с юмором и поделу всё разложили по полочкам!
Спасибо за интересного и приятного гостя!
Очень интересная тема, хочется ещё больше полезной информации на эту тему.
Лежу уже 5 часов в ожидании сна, включаю фоном подкасты, чтоб умом не тронуться, очень полезная и увлекательная беседа. правда, сон теперь пропал вообще напрочь, спасибо, было интересно
Очень нравится слушать Романа Бузунова, спасибо доктору, что дает так много полезной информации! Почерпнула много интересного для себя, как сделать сон качественнее. Сплю в берушах, подобрала для себя те, что не давят на уши, перестала просыпаться по ночам.
Роману респект. Как он мило смеется
Вы находка для ночных воров...
Спасибо! Очень понравился выпуск👍🏻
Сплю уже года три на полу на тоненьком поролоновом матрасе, под тонким хб пледом на мягкой подушке. Ложусь, испытываю кайф ! На кровать похоже не перелягу.на кровати кручусь до такой степени, что чуть ли не падаю во время сна . Имею грыжу, на матрасе спать просто невозможно !!! Наконец-то я нашла самый подходящий способ для себя . Раньше, кстатииспалиина печах и сундуках на соломенных матрасах ,,и не имели проблем со спиной и сном .
Спасибо за интересный разговор! Очень хочется узнать про бессонницу.
Отличное интервью доктора самнолога, много полезной информации. Спасибо вам буду ждать ваши ролики.
Спасибо большое, обязательно ждём продолжения!
Важная для очень многих тема, женщины не дадут соврать.
Спасибо, ценная информация,переслала маме,подруге,сестре.Благодарю🌟
Просто кладезь ценной информации. И как нельзя своевременно. Как раз обсуждали проблемы апноэ в семье, и тут выпадает это интервью. Ну если уж наши телефоны предлагают таргетированную рекламу, слушая нас, то это тот редкий случай, когда я не против). Благодарю за работу. И Влада, и Романа слушать очень интересно.
Привет! А ты знал, что всё зло приходит из космоса? Посмотри Кем и как была написана библия, коран, и все учения для рабов! Аномальное явление ауторайт. Это полный улет.
Спасибо большое! Очень нужная тема. У меня была бессонница от храпа мужчины, очень долго я себя восстанавливала.
И как успехи?
Шикарное видео!!! Спасибо большое!!! Очень много полезной информации!!!
С большим удовольствием посмотрел бы выпуск про бессоницу.
Надеюсь, сделаем.
Муж храпит и вся его семья. Храпят так, что крыша пляшет. Вес у всех ниже нормы или в норме., не пьют, нос у них дышит. Все Предки храпели одинаково. Утром встают спокойные и выспавшиеся, но живущие рядом люди чувствуют себя выжитым лимоном. Это хуже пыток. Врагу не пожелаешь.
Как я Вас понимаю...
Согласна с вами
Муж храпел
Потом ещё переставал дышать
Я его будила много раз за ночь
Теперь он спит с дыхательным аппаратом
И в отдельной спальне 😂😂
Так что я думаю это лучший. Вариант
Надо успевать быстрее засыпать,быстрее храпящего)))
@@ЛарисаЗолотарева-э6у не получается
заснуть быстрее мужа
Мне кажется он уже спит когда ещё раздевается
Т.к в тот момент когда его голова касается подушки
Он начинает храпеть
Когда засыпает без маски
Я его слышу за двумя закрытыми дверями
Когда-то была в командировке с тремя коллегами, одна из которых храпит именно так, как вы описываете. С ней никто не хотел быть в одной комнате, да и она комплексовала сильно. В итоге я спала, как младенец, а соседи наши не могли заснуть )) И сейчас я в Киеве с открытыми окнами не слышу сирен. Может, как вариант храпуны должны найти таких партнёров с мертвецким сном )
Большое спасибо за передачу . Все это интересно и позновательно,
Благодарю Романа за такую полную информацию ❤
Хочется продолжения этой темы.
Отличный подкаст, хорошо структурирован, все темы обсудили.
Про бессоницу ждём. а также про допустимое питание перед сном, когда нет возможности сьесть только фруктик с кефирчиком (что положительно влияет на засыпание и напротив). хотя это, возможно, не тот профиль вопроса... СПасибо
Благодарю вас,доктор! Вы - лучший!!!
Спасибо. Как всегда очень интересно.
Большое спасибо за видео.
Очень полезно, позновательно, интересно и актуально!
Интересный выпуск, посмотрел полностью!
Какое крутое интервью прям задумался над своим сном
Самый интересный выпуск
Гость замечательный, интересный собеседник!❤
Владик, здоровья Вам😘☀🌞
Влад спасибо большое, я уже 6 лет не высыпаюсь, тоже была такая проблема с аденоидами и тоже не вырезали их. Теперь я понимаю в чем моя проблема
Весело с вами ребята) с возрастом расслабляется всё... но, полезно, интересно, с утра обычно заметила в последнее время, особенно,головная боль, порой даже спать не могу уже, встаю.. боль прекращается, видимо неправильно сплю, если я правильно поняла, поза во сне, не контролируемая, создаёт дискомфорт...
Начните с выбора комфортного матраса и подушки.
Очень интересный человек в гостях. А тема ваще актуальная. Спасибо.
Влад, спасибо, отличный выпуск! Вы мне очень помогли!
Просто супердоктор! Хочу выпуск про бессонницу. И у меня вопрос - как избавиться от снов? Хочу просто спать ббез этой кучи ярких картинок в голове. Спасибо
Полностью солидарна с вашим комментом !!!
Чтобы не мучали назойливые мысли перед засыпанием , я вынуждена читать скучную книгу до тех пор пока не начнут закрываться глаза))
Интересно... а чтоб сказал доктор Роман , по этому поводу?
Я как начала молится почти не вижу сны и сплю спокойно а раньше какие то кошмары видела .
Согласна. Эти сны выматывают невообразимо. Почему до сих пор не придумали, как отключить эту функцию... 🙄
Верно пишите когда тоже вижу сон не высыпаюсь
Если можно, во второй серии - обзор аппаратов (если разные модели и фирмы заметно отличаются), плюс примерные цены.
Я все же стараюсь рассказывать о медицинских проблемах, а не о фирмах и ценах....
Я в смысле не на целую беседу обзор, а вкратце, для общего представления.
Спасибо за это видео, пишу в процессе просмотра еще. Пока не знаю точно что у меня из сказанных сиптомов, возможно и апноэ, тк тема храпа стало чаще обсуждаться при мне. Также нижняя челюсть отодвинута назад (мне казалось, что ток у меня такое😅👀). Знаю что отец сапел, а мать храпит и по ее линии достаточно распространено. В общем тема ОЧЕНЬ важная и нужная в изучении.
Влад,спасибо,как всегда ,все очень познавательно,но вот у меня вопрос к доктору:я сплю с тремя-четырьмя подушками(подсмотрела у китайцев),как доктор к этому относится?Насколько это физиологично?
Большое спасибо!Здоровья! Очень важная информация. Уникальная. ВСЕМ ЭТО ВАЖНО! ОЧЕНЬ НУЖНЫ ТАКИЕ ПЕРЕДАЧИ ПРО СОН И БЕССОНИЦУ...КАЧЕСТВО СНА....ОТ КОТОРОГО ЗАВИСИТ КАЧЕСТВО ЖИЗНИ ЛЮБОГО ЧЕЛОВЕКА
Покидайте храпящим знакомым)
Подписалась 👍 Очень интересная тема про сон и бессонницу! Жду продолжения!👌
больше таких выпусков и ждем влог с храпом)) оч актуально))))
Супер, спасибо. Интересно!!!
Лайк, жду про бессонницу!!
Гость либо не понял прикол про широкую глотку, либо он очень ловко ускользнул)) чуаствуется интеллегенция)
Влад, столько интересного и нового узнала, спасибо за такой качественный контент, жду новые выпуски!
Попробуйте заклеить рот пластырем на ночь, мне помогает.Когда хочу захрапеть, просыпаюсь,ложусь на бок и сплю дальше.В алкогольном опьянении не стоит так делать.😉👍
Спасибо, тема актуальная!
Спасибо, очень полезно!!!
Можно ли специальными упражнениями добиться,чтобы челюсть сдвинулась вперёд,на постоянной основе ?
Спасибо !
По поводу развития ребенка: храплю с детства, к сожалению окружающих... Спала крепко, но меня мама постоянно тормошила, удаляла аденоиды, миндалины и др. издевательства. Выросла - 170, всегда была худенькой, ноги "от ушей" (от чего страдала в детстве, было не модно. Хотя один раз приглашали на подиум, как модель, мне было 12-13 лет, не понравилось...). Училась отлично! Храплю до сих пор...
А если бы не удалили миндалины и аденоиды, то могло быть все гораздо хуже. А храпите, вероятно, потому, что успела сформироваться ретрогнатия, пока думали удалять или не удалять...
@@Buzunov благодарю за комментарий!
Молодцы. Срасибо
Спасибо.полезно
Здравствуйте! Позовите Аллерголога с большой буквы Ольгу Жоголеву из Санкт-Петербурга. Она очень много может рассказать про аллергию и при этом просто.
Супер! Посмотрю перед сном! 👍🏻
Спасибо большое!
Можно про бессонницу выпуск, пожалуйста 🙏🙏🙏🙏
Клево придумано: пригласил сомнолога для обследования, потом можно лора, потом дерматолога уролога проктолога - ха,ха!
Интересная информация. Тема актуальная. Храпят и работяги с идеальной массой тела.
Почему же выход только для богатых? Что в этом аппарате такое сверхъестественное?
Желаю всем предприимчивым прозрения, любви и добропорядочности.
Не совсем понял посыл Вашего комментария.
Спасибо Прошу про бессонницу ❤
Супер выпуск 🎉
Просто было интересно я тоже страдаю храпом и бессонницей
Но передача была интересной
Товарищ ведущий, не обращайте внимание на комментаторов, которые обвиняют вас в перебиваниях гостей. Эти комментаторы видимо не знают про подкаст Сережи Мезенцева или Каргинова. Вот уж где не дают слово порой вставить гостю. Спасибо за интересный подкаст и такого гостя ❤
Тема сна всегда актуальна👍 Очень полезная информация.
Меня интересует ответ на вопрос. Какие ещё могут быть варианты частого ночного мочеиспускания? Перед сном хочется пить. Ночью,после туалета, могу после захотеть пить. Стабильно просыпаюсь в туалет минимум раз-два, редко но бывает 4-5. Сомневаюсь, что давление поднимается. Диабета нет. Сплю очень чутко, от каждого шума просыпаюсь:((( когда просыпаюсь УТРОМ голова болит ВСЕГДА, но за час проходит. Что это может быть?
Может быть сформировавшился условный рефлекс. Дело в том, что человек 3-4-5 раз просыпается после циклов сна на короткое время. Если же закрепился рефлекс - сразу тянет сходить в туалет. Но при этом бывает не очень большое количество мочи. Может быть гиперактивный мочевой пузырь. В любом случае целесообразно обратиться к урологу, если там не будет выявлено причины, то к сомнологу.
Доктор Берг говорит частое просыпание ночью в туалет,это инсулиноресисдентость,
Молодчина
Значит у меня последствия многочисленных ангин в детстве - лишнего веса никогда не было, а храп - иногда богатырский🙉.
Мне нашли на озоне клипсу от храпа с магнитами, говорят что работает🤔. По отзывам кому как, но советую, вроде бы и качество сна стало лучше.
Обычно у детей храп возникает от увеличенных миндалин или аденоидов. А если постоянно плохо дышит нос, то развивается "аденоидное лицо" со смещением назад нижней челюсти (микро- и ретрогнатия). И это может приводить к появлению храпа и апноэ даже у худых людей. Клипсы обычно не помогают при храпе. При апноэ сна вообще бесполезны.
Добрый день, очень полезно, подробно, толково, спасибо большое, в каком санаторий работает уважаемый врач, хотела бы поспать с сипап и ждём передачу о бессоннице.
Роман Вячеславович, можете пояснить, пожалуйста, что вы имели в виду?
9:40 - 9:45 "и превращение в энергию в мышечную массу" - но ведь жировая ткань не может в мышечную массу чисто физически превратиться из-за разной клеточной структуры. Имелось в виду, что жир превращается в энергию для роста мышечной массы?
10:00 - 10:14 "и в основном конвертируется в жир, а не в мышечную массу энергия, которую мы получаем из пищи" - это ведь тоже неверно, из углеводов (энергии) мы не можем получить белки для синтеза мышечной массы.
Спасибо за интересное интервью. У меня вопрос к доктору - где можно купить прибор, про который он рассказывал и цена. И ещё - правда ли, что жёны храпунов чаще умирают от инфарктов и инсультов (не помню где то говорили об этом)
Аппарат можно купить в компаниях, которые продают это оборудование (СИПАП-аппараты). Но Вы точно уверены, что Вам нужен аппарат? Кроме этого, нужно подобрать тип и размер маски, научить человека спать с этим аппаратом, а, главное, правильно настроить аппарат. Даже Ауто-СИПАП аппараты имеют определенные настройки в зависимости от клинической ситуации. Так что посоветую обратиться к сомнологу для начала. Что касается стоимости: от 40 000 до 170 000 рублей могут стоить аппараты в зависимости от класса и производителя. Жены не умирают чаще, но чаще разводятся....🙂
@@Buzunov спасибо за ответ, познавательно. Я люблю своего храпуна и разводиться не собираюсь. Так просто задала вопрос, на всякий случай, если что чтобы показать ему ответ. Так и будем храпеть дальше 😂
А ещё хорошо бы, снять отёк с носоглодки упражнениями с языком.Язык вытягивать к бороде,вперёд, встороны и давить им в нёбо, раз по десять👍💪Отёк уходит,гланд не видно,нос дышит.И всё без оплатно🥰
Благодарю, именно эту информацию я ждала услышать из подкастов, но не услышала, стала искать в комментах 😅
Влад, ну реально, название канала чётко отражает действительность.
Когда вторая часть ?
очень крутое интервью
Медсестре можно посоветовать найти работу с ночными дежурствами. Следить за работой кишечника. Найти аллерген. Обычно, это пища. Бессонница - это ад.
Можно к Вам прийти на прием в СПБ ? Стоиь ЭКС, глаукома. Поднятие давления от храпа очень опасно Для меня.Мне 81 год.Спасибо. Буду смотреть этот ролик каждый день.
Я в Москве консультирую. Но в Питере тоже есть сомнологи. Поищите в интернет.
Этот выпуск надо, конечно, в видеоформате надо смотреть 😀
Бессонница у меня обычно при острых стрессовых ситуациях.
Очень хотелось бы про бессонницу послушать с детства страдаю , тяжело засыпать , всегда перед важными событиями не сплю сутками и только после них вырубаюсь , из-за этого проблемы с работой учебой с социальной жизнью , на работу вечно с лопнувшими сосудами хожу как зомби без сна , потом выходной отсыпаюсь и то перевозбуждение приезжаю домой и пытаюсь уснуть . А так же расскажите куда можно обратиться с такой проблемой и сколько это может обойтись финансово .
Как я могла бы много рассказать об этом явлении - безсонница. Она идет со мной по жизни с 15 летнего возраста. Сейчас мне 71 год, она не покидает меня.А я от нее так устала. Сил уже нет жить. Ладно, если бы только безсонница. С той же поры мучаюсь с сухостью глаз. Утром они не открываются, как заклеены. Открыть можно, но ощущение песка, жжение, трение. До меня не доходило, что это можно назвать одним словом-сухость. Я лет 20-25 думала, что это состояние воспаленности глаз из за того, что мало сплю или даже совсем несплю. Неврологам про глаза не говорила. Но в 24 года после родов, когда не могла без проблем открывать глаза, чтоб вставать к ребенку-стала обращаться к окулистам(так как пошли конъюнктивиты). И всю жизнь-то к неврологу с безсонницей и к окулисту - с ,, песком,, в глазах. Жила в основном. на димедроле. Он не снотворное, но сон давал,да и продавался без рецептов. Спать надо каждую ночь- по больницам не находишься. Да и стоил копейки. Только в аптеках продавался в упаковках по 10 табл. и без аннотаций. Губы снего немели. Но я и подумать не моглачто он мне вредит. Диагноз по бессоннице поствить не могли, в больницу не ложили. Одна добрая женщина написала письмо Терешковой, что молодая медсестра не может спать уже 6 лет. Меня вызвали в обл. больницу(Пермь), положили на обследование. Поставили,, Последствия нейроинфекции с гипертензионно-гипоталямическим синдромом. 3 раза каждые полгода лечилась в областной, в неврологии. Все без эффекта. Что у них в отделении димедрол, домой приеду-димедрол. Пила много чего, но димедрол проще купить. Не помогал, удваивала дозу. Долго пила его вместе с реланиумом.Без них сна 0.Спать совсем не хотелось.Дважды проводила эксперемпнты-5 суток ничего не пью. Даже сонливости не было. Но состояние все поймут. Ладно, в отпуске была. В 35 снова в обл. положили. И я сказала случайно, что ночью, уже выпью табл. где то через час начинаю бегать в туалет. Сон проходит. Снова пью димедрол-часов в 5 утра засыпаю, в 9 звенит будильник. На работу к 10,а я не могу открыть глаза. Лежала, психовала, НО ВСТАВАЛА И ШЛА НА РАБОТУ. Голодная. Ведь всегда работа была прежде всего. Шла с сухими глазами, измученная, обезвоженная. Практически не отдохнувшая. Глаза за день от сухости так натрет-смотреть больно. Всю жизнь носила темные очки. Но в 35 лет врач, услышав про обильное мочеисп-е по ночам хоть диагноз поставила мне точный. Я так считаю.,,Последствия постгриппозного диэнцефалита с диссомничпским синдромом и синдромом Съегрена,, (проконсультировал зав.глазным отд.) Фамилия того невролога - Дедик Г. К. Ассистент кафедры. Мне нужно было приехать через 6 мес. Но это было дописано и мелко. Я не заметила.Тогда жп меня приглашсли на конфер. неврологов города и для ординаторов и студентов. 20 лет мучений-а пробовала дтбит ся группы - нет. Не давали. Сухость всех слизистых, отсутствие сна. Дочь в садик и школу отправляла мама. Личная жизнь из за этих болезней не состоялась. Пробовала в 54года,уже згт пила-нет. Нет параличей, парезов ит. д. В наст. время с глазами с ума, наверное, сойду. После сна(с таблетками) глаза не могу открыть. В них сухо такчто больно. Левый глаз ночью лш встану в туа. - как вдавлен. По несколько часов лежу, вызываю слезы. Сколько капель за 56 лет закапано. Гелей разных. В 19ом году стало совсем плохо. Вроме слез своих ничего не помогает. Лоб распирает. И только, кода потоком выйдут слезы станет легче. А как каждый день это вызвать.? Часами лежу. Потом громко уже ,, завою,,. Слезы пойдут., а то и не пойдут. Я давно завидую - у кого рак. Я так устала от болезни Шегрена(сухой синдром).Изменился голос. А было сопрано. Пела красиво. Всю жизнь ждала-когда попаду к специалисту с сухостью. Попала. Пермь. Отделение ревмстологии. А у менявся костно-мышечная система... Но возраст стал не тот. Опоздала. Такого отношения в жизни не видела. Я сама отработала медсестрой 34 года. Может кто знает такую- Ларина Ю. В.?Хочется пожелать ей этого Шегрена, а то она некомпетентна. Пусть на себе узнает. А сна у меня своего так и нет. Спасает полученный 12 лет назад гипотиреоз.Но он дает сонливость днем. Я лягу, а сна нет. А ночью опять эта проклятая безсонница. Бодрствование. Могу просидеть до утра или что то делать. Пишите, кто этим страдает, кто хочет поделиться.
Женщина(Анна) написала, что если куда надо на другой день и это важное-не спит. Мне - хоть не ложись. Но это уже от жизни, от нервов. А то, что всю жизнь идет-это поражение центра сна и Бодрствованиеания инфекцией. После сложнения гриппа. Прожила, промучилась., жизни не видела. И группу не дали. А как я докажу?
@@Scream_soul9075 У меня уже больше трех лет так. Только с глазами ноомально. А что, вам капли увлажняющие для глаз не помогают? Конечно, после вашего рассказа, даже неудобно писать о своем, но действительно, организм отказывпнься наотрез спать ночью. И снотворные ращные перепробовала, не спала по два дня, чтобы заснуть вовремя, ничего не помогло. У меня тревога страшная, кажется если усну, то произойдет что то плохое. Да и лежать в тщетых попытках уснуть и чидеть всякие галлюцинации неохота. Поэтому и не пытаюсь. Только к 4-5 утрс получается за нуть, с то и в 6-7. Сон рваный, по пол часа-часу. Из за этого вечная разбитость, усталость и полная апатия к жизни. Как следствие лишний вес, и да, гепотериоз ..
Интересный гость
Есть ,такое предложение,все кто храпит,перестаньте пить кофе , вообще,никогда.Проведите свой личный эксперимент.Всем здоровья.
Мы с мужем не пьем кофе и храпим. Так что не верное предположение
@@ELEZAVETA Повезло вам друг с другом, всё гармонично , оба храпите и кофе не пьете . В моей семье кофе пью , не храплю , а вот с мужем прям беда … кофе не пьет , храпит невыносимо . Утром - он бодрячком , а мы с кошкой 👎