СОМНОЛОГ Полуэктов: ЧТО МОЗГ ДЕЛАЕТ ВО СНЕ?
HTML-код
- Опубликовано: 10 май 2024
- RuStore - новый официальный магазин приложений для Android. Устанавливай сейчас: vk.cc/clcqcm
Как учить новую информацию во время сна, сколько надо спать, какой рекорд по сну, существуют ли жаворонки, что такое летаргический сон, и что вообще такое СОН? Гость - сомнолог Михаил Полуэктов.
😎 Подпишись на канал: t.ly/Ae5k
Поддержите нас:
На Boosty (российская карта): boosty.to/osnovachannel
На Patreon (иностранная карта): / osnovachannel
0:00 - Начало
0:15 - О чем пойдет речь?
1:10 - Почему мы не можем зафиксировать момент засыпания?
4:16 - Зачем нужен сон?
4:54 - Кто умеет спать? Сон у медуз
6:01 - «Природа не придумала ничего лучше». О сне с точки зрения эволюции
8:52 - Теория синаптического гомеостаза. Что сохраняет сон?
11:14 - «Сон влияет на эмоциональный компонент воспоминаний»
14:35 - Что такое сон?
17:57 - Сколько человек максимально может продержаться без сна?
18:44 - Почему мы не можем очень много спать?
21:03 - Какой минимум сна человек может себе позволить?
22:57 - Какие циклы есть у сна? Чем они отличаются?
28:43 - Почему мы так быстро забываем сны?
30:35 - Про черно-белые и цветные сны
32:23 - Сны - обычно о том, что нас волнует? Смыслы во снах
41:35 - Откуда берутся кошмары и неприятные сновидения?
43:35 - Как избежать неприятных сновидений?
44:03 - Осознанный сон и как он работает?
47:08 - «Можно научиться управлению сновидений». Зачем?
50:29 - Бывают таблетки, которые отключают сны?
51:11 - Как исследуют сны?
53:33 - Бывают исследования на открытом мозге?
56:20 - Прослушивание лекций во сне - помогает что-то выучить? Как сон помогает выучить материал?
1:00:16 - Внутренние часы и как они устроены?
1:01:47 - «Жаворонок» и «сова» - научные понятия?
1:03:58 - Тест Хорна Остберга. Пройдите, чтобы больше понять про ваш сон :)
1:05:02 - Почему зимой мы чувствуем себя более уставшими?
1:06:37 - Просыпаться зимой лучше когда светло или темно?
1:10:27 - Что такое летаргический сон?
1:13:00 - Гоголь летаргически уснул?
1:13:51 - Промежуточное состояние сна
1:17:21 - Зимняя спячка животных. Что это за состояние?
1:18:57 - Об уникальности человеческого сна
1:20:06 - Есть ли быстрый способ уснуть?
1:21:54 - Есть ли идеальный сон?
1:23:08 - Спасибо за просмотр!
За помощь в съемке благодарим студию «Коммуна» и Университет науки и технологий МИСИС.
Реклама: ООО «ВК», ИНН 7743001840
2Vtzqwv4CVR 
Развлечения
![Shoreline Mafia - HEAT STICK (OHGEESY & FENIX FLEXIN) [Official Music Video]](http://i.ytimg.com/vi/xKEY6THtwuA/mqdefault.jpg)
Борис, пожалуйста, не прекращай звать этих гостей, ученых, любых специалистов. Я вижу, что просмотры не очень большие. Но ты приносишь много пользы обществу ! Спасибо за труд
Согласен! Много интересных гостей на темы, которые не являются мейнстримом, но очень интересны и развивают кругозор 👍
Расскажу секрет, хотя это не секрет… умных людей, те кто интересуются науками, на ютюбе мало…
Просмотров дофига
8,5 миллионов за полгода
Так этот канал же как раз про это. Поэтому врядли он бы перестал звать кого-то скорее вообще не снимал бы видео.
А как физиологическая теория происхождения снов объясняет многократное повторение одно и того же сна?
Застал видео при 0 просмотров, вау. Пользуясь случаем, выражаю респект проекту Основа, классный подкаст, интересные гости, затрагиваются важные темы!
Такого не бывает, это был сон)
Тебе Нобелевскую премию должны дать за это!
I’m
@@Cthutq-et7bvй
3 часа ночи а я включаю 1,5 часовое видео как уснуть =)
😂
Кармик Коала вамив помощь)
Отличная лекция. Три раза смотрел - три раза спал
ахахаха красавчик, юмор на уровне)
Ну хоть выспался😂
И у меня такой же результат 🤗🤗🤗
Господи, какой же приятный гость! Вот бывает же так - очень комфортно слушать человека, здесь сразу все: и речь грамотная, и голос спокойный, но не усыпляющий, и информация очень интересная, и просто чувствуется какое-то спокойное расположение! Слушала с огромным удовольствием! Спасибо, Борис, за подкаст и чудных гостей, которых вы зовете, и Михаилу большое спасибо за приятное образование 😌🙏
Я вижу картину сна- по- другому. Сон- это поиск! Вечером ,когда человек засыпает,происходит разъединение пары: души и мозга.И весь темный период- это поиски( здесь подразумевается все- поиска ответов,поиска не решившегося- но,это потеряшки двоих важных существ человека).. А с наступлением утра- света,они опять объединяются и человек приходит в сознание,сущность мозг от радости воссоединения с сущность душа и в знак благодарности- дает ответ,решение,подарок! Так происходит только под утро- потому что- происходит воссоединение! И поэтому утро вечера мудреннее! Но,это происходит воссоединение только у добрых искренних людей- не делавших зла,у которых желание только во благо и созидание! А не те,которые за миллионы говорят,что они- лечат людей( как Д.Диспенза или Дуйко,Родина в Украине,Берг США). Они все воры и обманщики и именно ночью такие воры и воруют,подключаются во сне к спящему человеку- и воруют у него мысли ,идеи,изобретения в корыстных целях.Но,самое главное,- им никогда не дано это постичь- они сами ничтожны! Только чистые и светлые люди это чувствуют и понимают! Ночь- это прощание,и утро- это встреча,мозга и души,двух светлых существ!Когда человек с темными мыслями и намерениями- у него мозг как коричневой сущности,вурдалака.Это промежуточный этап развития мозга,с очищением - у таких и мозг светлеет.Все как в человек,все так и в физике,в истории,в нашей обстановке полит.,эконом.- весь процесс одинаковый. Черный- нач.этап,есть промежуточный- коричневый,и потом- светлый! Сейчас на Земле- переход от корич.к светлому! Но,только- самые светлые!
Души не существует 😅😅😅
@@fomakiniaev2562, как и тебя!!!
Это текст, который выдала программа, которая и пишет буквами, чтобы думали что есть люди,а людей нет оказывается,и тебя нет
После первых слов "доктора" стало ясно что "доктор" сам - БОЛЬНОЙ!!
Как же здорово, когда интервьюер спокойный, направляет собеседника, а не забивает его. Спасибо
Тут ещё важно, что гость передачи умеет вести разговор в режиме диалога, слушать собеседника. Ничего сложного, но умеют это далеко не все. Есть такие люди, им нужно добить свою заученную линию, и любой вопрос или замечание такого человека сбивает, он начинает раздражаться, что-то путать...
Проект основа один из самых интересных и любимых.
Спасибо Борис, мы вас ценим!
Выражаю респект Борису и команде
❤
Насчёт того, что во время сна можно усвоить какую-то информацию, это всё-таки правда, убедился на себе.
Для меня в школе самое ужасное задание в школе всегда было - выучить стих. Весь вечер учился стих никогда в тот же вечер я не мог нормально его рассказать. На следующий день после сна чаще всего получалось рассказать его. И это хорошо ложится в слова гостя.
Но однажды заучивание стиха шло настолько плохо, что вторую часть стиха я вообще не изучал до сна. Нисколько. Тогда, как последняя надежда, мама решила попробовать почитать мне этот стих после того, как я лёг спать. Уснул я моментально после этого стресса со стихами. Пока я спал, мама читала мне этот стих какое-то время. В итоге, с утра я хорошо рассказывал даже то, что не учил совсем.
Класс) мама👍🏻 а когда она именно читала: во время засыпания или уже когда вы уснули, т.е. возможно в глубоком сне?
@@evafef Начала, когда я засыпал, но уснул я моментально. Кроме того, я вообще был не в состоянии что-то внимательно слушать, и в обычной ситуации я бы даже не смог понять идею того, что мне читают.
А дальше, мама около 20 минут читала этот стих мне по кругу.
Я думаю, что именно это время и сыграло основную роль в запоминании, потому что вторую часть стихотворения я до этого прочитал буквально пару раз. Ни разу в жизни я не смог бы повторить стих прочитав его пару раз не зависимо от того, спал я после этого или нет.
Причём на утро действительно стих от зубов отлетал. Вся семья была в шоке)) Как-то сильно не надеялись на этот метод. Это скорее был жест отчаяния.
Маму, кстати, тоже Анжелой зовут))
@@sowt007 здорово😍 мне кажется, время засыпания, время между сном и реальностью какое-то особенное, там и мысли классные приходят, и в целом это пограничное состояние безумно приятное)) мб оно действительно способствует какому-то улучшенному восприятию🙌 надо тоже проверить с младшим братом☺
Самое обыкновенное дело. Даже поговорка такая есть. Говорят: «С этой проблемой нужно переспать». Кстати, самое первое дело, когда что-то нужно решить не в лоб, а как-то изобретательно.
Борис, пока читаешь комменты, хочу сказать, что часто включаю твои ролики на ночь, а музыкальные отбивки мешают прям сильно. Был бы рад, если бы их не было. В целом благодарен за твою работу, всегда по своему интересные гости и диалоги. Спасибо за приятный интересный контент!
Поставь RUclips Vanced, чтобы он пропускал вставки
@@usual7418 как это включить?
Не согласен. Отбивка - одна из лучших загадочных фишек передачи, не убирайте!
@@usual7418 здравствуйте, а как это можно сделать?
Я постоянный зритель атпопогенеза, родины слонов и прошлого. Когда наткнулся на этот канал, то залпом посмотрел 5 видео и понял, что теперь появился достойный соратник у этих ресурсов 👍🏻 подписался, наслаждался
Всё ждал вопросы про ложное пробуждение, сон во сне, сонный паралич, сомнамбулизм (лунатизм). Эх Борис, сколько интересных вопросов не было задано
Да, действительно, хотелось бы послушать высказывание сомнолога об этих проблемах во сне! Мучаюсь снохождением с детства! Мне 53 года
Да даже по освещённым темам вопросы не были заданы - как физиологическая теория происхождения снов объясняет многократное повторение одно и того же сна?, например. Вот для чего интервьюеру все- таки нужны посвещенность в конкретной теме и широкий кругозор в принципе.
Алкаша, специалист по снам😁😁😁😁😁
@@dige5943 многократное повторение это и есть сигнал мозга о том, что надо этот сон разобрать и проанализировать. Это как стук в дверь с той стороны подсознания.
Невозможно все про сон рассказать за 1,5 часа. У меня только про храп и остановки дыхания во сне около 70 роликов получилось
Здравствуйте, меня зовут Анна Ивановна, я из Свердловской области, посёлок Сосьва. Я хочу выразить огромную благодарность гостю программы Михаилу Полуэктову, так как на протяжение 12-и лет я страдала хронической бессонницей, и никакая валерьянка мне не помогала, но буквально за полчаса прослушивания этой программы с Михаилом Полуэктовым я погрузилась в глубокий сон и проснулась только, когда программа закончилась 🤗🤗🤗🤝🏻🤝🏻🤝🏻🫂🫂🫂 Спасибо Вам за Вас, дорогой Вы наш лекарь Михаил 💐💐💐🫂🫂🫂🤗🤗🤗
😂😂😂 Спасибо за такой гениальный комплимент❤❤❤ У вас есть чему поучиться 🙏👌👍
@@user-gz5kv8ge7k Спасибо 🤗🤗🤗
Оскорблимент 😂😂😂😂😂
Анна Ивановна.Может Вы знаете семью Лазуковых из Сосьвы?
Вы наверное единственный человек ,который на своём канале открывает обществу такие темы !!! Спасибо большое!
Вы не правы, канал интересный, не спорю, но я лично смотрю несколько каналов подобного направления, с не менее интересными гостями. Ищите.
"Редакция" снимала про сон, там тоже есть увлекательные репортажи и интервью.
Такой приятный спокойный голос у господина сомнолога... Уже сам по себе он может служить терапией от бессонницы)
> рекорда по длительности сна нет
Есть искусственная кома (можно десятилетиями держать в таком состоянии) . Есть (почти летальное) отравление снотворным, которое даст несколько суток сна. Без медикаментов: прободрствуй 3 суток и после этого проспишь сутки.
Так что разные рекорды есть. Но они "неэтичные".
Ученые задались вопросом, какой же минимум сна.
Звучит как эксперимент немецких учёных в начале 1940х. Кое кого за такие опыты повесили по результатам трибунала. Другие "немецкие ученые" получили политическое убежище в США.
> от чего происходят кошмары?
Недостаток секса. Исчезновение кошмаров отлично кореллирует с началом активной сексуальной жизни.
> сложно научиться управлению сновидениями
Две недели практики, которая сводится к записыванию снов в блокнот и выявлению характерных несостыковок с миром. Например "когда я во сне пытаюсь прочитать текст на табличке, текст расплывается". Для меня это намного проще скорочтения.
Он просто спит
С большим удовольствием посмотрел этот выпуск! Михаил очень приятный, сдержанный и грамотный человек, таких специалистов слушать можно на одном дыхании с:
Я вот точно из числа долгоспящих , мне нужно 10-12 часов. Мучилась пока училась и потом работала в офисе, сейчас сплю столько сколько нужно и это такое счастье !)
Я не одна такая😁. Мои удивляются как я могу столько спать
@@GalinaFursova52 Очень знакомо. Мне это не мешает эффективно работать. Необязательно каждый раз спать долго, важно спать в тот момент, когда действительно хочется спать.
@@Micro-Moo где вы живете?
@@GalinaFursova52где вы живете? Спите по 10-12 часов каждый день? Регулярно? Или потом наоборот не можете уснуть?
Где вы живете?
Я обожаю момент засыпания. Там за секунду приходят такие гениальные мысли иногда. самое сложное поняв что ты засыпаешь - не заснуть и не забыть мысль!
Кто-то из учёных засыпал в кресле держа в руке ложку над тазиком. и в момент засыпания ложка падала и громко ударялась тазу. и он не засыпал и сразу бежал записывать мысли
Согласна) я всегда держу телефон рядом перед сном, чтобы записывать в заметки свои мысли☺
Сальвадор Дали советовал так спать, держа в руках «тонкий ключ». Правда, в самом конце его наставлений выяснялось, что это не так уж важно, потому что всё это не работает, если нет главного: твоей кистью должны водить ангелы. 🙂
@@evafef Хоть что-нибудь ценное в свой телефон записали?
Фигня это
Это состояние медитации
Основа стал любимым каналом , Борис очень крутой подкастер и собеседник , гости всегда интересные , темы тоже интересные и разнообразные , респект команде.
Пятница, новое видео, да еще и про сон - счастье 🙌
Уже интересно по названию! Бегу смотреть) спасибо тебе большое за строгую периодичность по пятницам!
Мне в течении,почти 5 лет,после армии снились именно кошмары.Самый лютый был,что призвали по новой.Даже и не думал никогда,что такое, когда-либо ,может случится в реальности!
Такая же История была)))) жуть просто
Такая же фигня была)))
Может, ты что то не завершил, когда был на службе? Траву не докрасил или дачу генералу не достроил? Может надо было снова призваться и доделать начатое?
@@murkotikus8383 Я служил в ОБОР РВСН. Ты главное в лоток сходить не забудь, котик...
@@user-sq6ol2xm1h извини, что задел за живое. Ведь не всем солдатам везёт так как тебе.
Лично меня остановило то, что для управления снами нужно их запоминать. Записывать в дневники. Я делал так и потом посреди дня приходили забытые воспоминания о подробностях прошлых снов, довольно яркие. Со временем Я понял, что забивать голову ещё и снами не лучшая идея, так как это тратит ресурсы памяти на не практичные вещи.
Спасибо! И хочу попросить.. Во время видео часто Вы показываете поясняющие картинки или текст расшифровывающий разные понятия - это очень хорошо, НО!, пожалуйста, оставляйте это на экране на 3-4 секунды дольше. Потому что иногда не только не успеваешь прочитать или рассмотреть, но даже поставить видео на паузу!
Пожалуйста, хотя-бы 2-4 секунды добавьте.
(А то приходится перематывать, дожидаться и ловить момент, что бы поставить на паузу. )
Еще раз спасибо.
И не мешало бы покрупнее
А я бы предложил просто плейер улучшить. Перемотка на фиксированное число секунд за одно нажатие - бред, здесь нужны опции.
У меня часто бывает бессонница, и главная проблема лекций про сон - я в очередной раз узнаю, насколько вредно отсутствие сна и перестаю спать от этого.
Главное - не пейте таблетки для сна.
Главное вообще меньше пить. Пьяницы могут и по три дня не спать
@@bulatuu потому что пьянка это калории, это сила: ruclips.net/video/HYoeH38nawA/видео.html
Почему не надо пить таблетки для сна? @@johnyaxon__
Наконец-то, вот она - идеальная лекция для сна.😆
Полуэктов асмр
Борис, спасибо! Как всегда очень интересно. Просто замечательно. Всей группе огромное спасибо. Гости обалденные!
Гость - потрясающий. Спасибо за выпуск. Интеллектуально кайфанул и узнал много нового.
Каждый гость Бориса заставляет всё сильнее ждать нового выпуска Проекта Основа!
Согласен. Андрей приглашает очень интересных гостей!
Ребята, вы делаете такую полезную и классную работу!
Благодарю вас за этот труд!
Всего самого доброго и светлого вам и зрителям!
Очередное потрясающее видео, спасибо за интересных гостей
Спасибо большое за ваш контент! 👍 Очень хочется чтобы на Ютубе было как можно больше развивающего контента, а не только развлекательного! 😀👍
Жаль так и не услышал про один момент в засыпании. Происходит это так, обычно если хочется спать и кимариш во время обеденного периода. Начинаешь засыпать и в момент когда кажет вот вот провалишься происходит что то вроде вспышки и резко просыпаешься причем именно после этого эффекта чествуешь себя ну как будто тебя перезагрузили, как комп. Бодренько так себя чувствуешь как будто спал и выспался.
Просто ты ещё молод и твой папка вкалывал круглосуточно, чтобы ты никогда не понимал что есть дефицит сна.
Помер - ожил, вот и бодряк словил
Блин у меня часто такое
Ну так... На лекции, когда на паузу поставить нельзя... 🙂
Несколько раз попадались ваши интервью, но после этого видоса, понял что не хочу больше пропускать ваши выпуски и подписался. Спасибо за таких гостей. Хотелось бы написать "когда история на ночь"? Но здесь другое- всё серьёзно и без шуток
Канал просто супер! Смотрю каждый выпуск с большим интересом👍 спасибо, Борис!
Я подсела на этот кладезь знаний.
Потом еще за чаем маме и сестре рассказываю новую информацию .Спасибо за мое развитие!
Очень интересные гости!
Очень приятный гость!Было интересно!А Борис как всегда,нужные вопросы в нужные моменты)Спасибо!
Борис, классный контент делаешь да еще как из пушки! Не успеваю все смотреть, но обязательно наверстаю. Гостю отдельное спасибо, самый обстоятельный разговор о сне на ру ютубе
Мой муж с детства видит осознаные сноведения, говорит, очень это круто... по этому в игры на компьютере не играет, говорит, что после осознаных снов компьютерные симуляции не так интенесны, а осознаный сон это в тысячу раз интересней любой виртуальнрй реальности, так как во сне можно ощущать людей, тепло, вкус любой еды, запахи, чувство невесомости и даже полноценный оргазм 😊
Борис и команда, вы приносите огромную общественную пользу. Пожалуйста, не останавливайтесь!
Боря ты просто обязан быть успешен, потому как закрыл нишу для умных людей, которые не желают смотреть и слушать актёров, футболистов, певичек или тиктокеров и их Особо дорогое и Очень важное.
Сделайте, пожалуйста, выпуск про осознанные сновидения - это же будет бомба и безумно интересно!
Канал Ali найди
А что там интересного? Умеете строить любой сон. Это быстро надоедает. Про это он сказал.
А научиться этому очень сложно. Стоит ли выеденого яйца, неясно. Я добивался каждую ночь по штук 6 осознанных снов. Сейчас раз в месяц может быть. Не занимаюсь этим.
Есть кроме прочего одна еще интересная тема в осознанных сновидениях, про нее мало кто знает. Это можно сказать другой мир, там есть география. Т.е. каким-то образом там есть места, в которые вы попадаете и попадали раньше, и вы попадая туда, как бы просыпаетесь от бодрствования, забываете бодрствование и вспоминаете что было там в том месте с вами в других снах. При этом визуально местность меняется. Например, есть мост, то он может быть совершенно разный, может быть даже канатный, может быть обычный бетонный через речку, может через не речку, а снеговую речку. Но мозг каким-то образом не видит в этом ничего странного и вспоминает приблизительно события в других снах тут раньше. Возможно поэтому частично объясняется, что вы "полетели" например, и это вам не кажется странным. Потому что там это не первый раз, там это естественно. Если мерять всё по бодрствованию, то конечно всё странно. Но фактически там хоть и странный, но мир с какой-то стабильностью (небольшой), которая переносится между снами.
@@yurim7756 интересными ОСы становятся, когда ты не внутри своего пространства бродишь взаперти и не видишь выхода, а в полноценных Осах, и разумеется - в совместных ОС
Приятно видеть и слушать образованных и интеллегентных личностей, бальзам для ушей. Лайк
То чувство, когда всегда засыпал под ваши видео. И теперь засыпаю под видео про сон))
Отличный выпуск! Всем добра, ребят!
Благодарю за Выпуск
Очень интересная тема Сна,
Особая Благодарность Михаилу Полуэктову!
Спасибо за то что благословил на сон) 21 час 46 минут, почти соответствующее время
Хороших выходных
Пересматриваю 4 раз и буду ещё пересматривать. Очень интересная тема и великолепный гость! К просмотру обязательно. Спасибо огромное!
Каждый раз такая встреча радует и удивляет. Профессионал доступно и интересно рассказывает о научных исследованиях. Спасибо.
Приятно удивилась, услышав утверждение о том, что информация лучше всего запоминается перед сном, поскольку сама открыла этот факт для себя эмпирическим путём, но не знала, со всеми ли это работает)
Неоднократно замечала, что текст, прочитанный мной один раз за минуту до того, как меня вырубило в обнимку с учебником, наутро возникает в памяти совершенно ясно)
Безумно интересно, спасибо команде "ОСНОВЫ"! =))
Большое Вам спасибо, за Вашу работу❤️
Прекрасно дважды засыпал от лекции, но каждый раз возвращался и вот наконец досмотрел ролик) Спасибо, интересно очень!
Спасибо большое! Очень нравится Ваша манера. Вы очень талантливый интервьюер! Не останавливайтесь!!!
На протяжении всего видео ждал, когда же обсудят такое явление как сонный паралич.
Очень жаль, что не обсудили его.
Было бы интересно послушать, так как часто страдаю этим явлением:(
Жиза, тоже постоянно приходит ко мне этот паралич. Расскажите о своем опыте?
давно живу с параличами, со временем научилась как то сбрасывать это состояние в самом начале. приходит с опытом.
А что это такое? Какие симптомы?
@@olgaartolga если я засну на спине, то скорее всего у меня будет паралич. Это такое состояние, когда ты застреваешь где-то посредине между сном и явью.
Я не могу пошевилить своим телом, могу только открыть глаза.
И в этот момент накрывает ничем необоснованное и необъяснимое чувство страха, я бы даже сказал ужаса. Начинаешь пытаться проснуться, пытаешься подчинить тело, но чаще всего получается проснуться через крик.
@@olgaartolgaпри засыпании или пробуждении ощущается как мозг проснулся, а телом управлять не можешь, тупо как паралич. с начинаются неприятные визуальные, тактильные, слуховые галюны... галюны у каждого уже свои)
Очень хорошая и познавательная лекция. И хорошие вопросы от Бориса. Обоим спасибо большое.
Не знал, что бывают бесцветные сны. Всю жизнь всегда сны были яркими и цветными. Знаю, что незрячие видят сны из звуков и чувств, но то, что в принципе большинство людей видят бесцветные сны - для меня открытие. Я вообще любитель поспать, бывает и по 20 часов провожу в постели (просыпаюсь и снова стараюсь уснуть), когда есть возможность. Надо бы к мозгоправу сходить провериться.
Такая же история. Сны всегда цветные, думал, что у всех так всегда
@@KachkaDziub Я даже не знаю цветные они или нет, потому что ни разу за всю жизнь не обращал на это внимания
@@hustle_juno Ну вот если приснилось, что ты днём на улице - листья же зелёные, небо голубое, или как? Если в помещении, то одежда на людях какого-то цвета.
Мне даже интересно, как это, когда нет цвета)
@@KachkaDziub «Мне даже интересно, как это, когда нет цвета» Вы что, чёрно-белых фильмов не видели? Вот где-то так, да ещё сумеречные. Вы сумерки видите, не во сне, в реальности? Тоже почти нет цвета. Я любые сны вижу, и цветные, и серые, и яркие, и тусклые...
@@Micro-Moo Если про ночь или глубокий вечер, то, да...черно-белое как и наяву
Когда началось сво, я очень сильно переживала, первые дни прям болела физически на фоне этих кошмаров. И буквально на третий день я провалилась в сон и проснулась от мужского голоса который громко мне сказал : три с половиной года! Я аж подскочила, села на кровать и первое, что пришло в голову, что это про длительность сво. Где то на ютубе я поделилась этим в каких то комментариях, где меня высмеяли и говорили да максимум месяц.... Ну вот уже конец 2023....
Тоже буду теперь время отсчитывать
Ого
Прекрасное интервью, прекрасный гость! Спасибо!
Пока смотрел - уснул. Но потом досмотрел) Уснул не потому, что скучно, а потому, что дочке год и у неё зубы режутся. Кто знает о чём я, тот поймёт)) Но, должен признаться, уснуть под разговоры о сне, это как попасть в магический реализм.
Спасибо за интересную беседу! Продолжайте)
Вот так парадокс, включил выпуск про сон на сон грядущий.
Действительно, классная рубрика!
Всегда интересно и познавательно.
И вопросы всегда подобраны с умом.
Спасибо)
Интересно и полезно. Как всегда, рад новому выпуску.
Спать - это мое любимое занятие ☺️. Я мужу доказываю, что мне нужно 10-12 часов сна, чтобы отдохнуть. И вот все оказывается доказано
Насыщеннось помещения свежим воздухом играет огромное значение.Я тоже пыталась мужу это доказать, пока из Сибири не переехала в более тёплое место. Оказалось, что это был эффект от постоянно включенных батарей, которые шпарили на всю катушку круглосуточно. Я стала спать под пуховым одеялом с открытым окном и вышла из этого постоянно сонного состояния.
@@wladimira5740 если речь обо мне, то батареи мы выключили вообще, а сплю я на напольной постели и воздух ближе к полу холоднее. Поэтому получается как у вас, прохладный воздух теплое одеяло. Но я с детства совка-сплюшка, мама со мной высыпалась
Со мной мама тоже выспалась:))
Я это делом доказываю. 🙂
Вспомнил забавный случай: вечером очень устал и хотел спать, а сын тогда находился в очень активном возрасте, приставал и требовал «трюков» и вообще «показать цирк». Вообще-то я всегда очень любил возиться с детьми, но тогда уж очень хотел спать. И я говорю: хорошо, вот смотри, сейчас будет очень интересный номер (поднимаю руку). Вот я сейчас уроню руку на кровать (показываю), потом другую (поднимаю другую), а после этого закрою глаза, и ты не сможешь меня разбудить! Заснул и отлично выспался.
Вот только в следующий раз он ясно дал мне понять: второй раз этот номер - не пройдёт. 🙂
я тоже по 10-12 часов сплю и удивлена что таких людей мало
Интересовался в школьное время осознанными сновидениями, понемногу вышел на курсы Михаила Радуги, если кому интересно - поищите)
Забавная штука на самом деле, мне ввиду сильной лени это давалось долго и нудно, но когда получилось, это нечто! Будоражит один даже факт, что мозг способен создать реальность внутри себя и с ней взаимодействовать.. ну там, стену потрогать, ковер, и оно такое... прям как в жизни. Самое сложное в этом процессе это балансировать между сном и пробуждением, оно всегда стремится в одном из этих направлений, чуть залип в стенку - уснул, слишком рьяно пытаешься выйти в это состояние - просыпаешься.
Бывал в таком и не очень понравилось. Утомляет. Мне лучше поспать.
@@kirillxsobolev Ну естественно тут речь не про сон или фаза, только если выспался. Точно не на замену обычному отдыху)
А утомительного там ничего в общем-то не вижу, ну большинство техник для новичков да и вообще - на фоне пробуждения, если правильно помню.
@@johnyaxon__ Да вот это уж точно чушь, как можно осознавать себя без сна? Это предложение даже смысла не имеет. Все равно что осознавать себя в коме или под анастезией. Да что уж говорить, если для быстрого сна нужны усилия определенные, то какие действия надо предпринимать чтоб что-то выжать из медленного сна, в котором даже судя по этому видео нет процессов работы с памятью и лобными долями.
Ну либо это ошибочное определение пробуждения под сонным параличом, который тем не менее проще всего переходит в быстрый сон и оттуда в осознание.
Да и вообще притянутая ко всему за уши религия, это фу, всякие "практики познания дзена", "жрание кактусов", "карма" и прочая ересь. Исповедуйте метеоризм xD это хотя бы насроение поднимает.
@@Tyrwot Вот и так думал... Но, если человек понимает, что он во сне, (Как это произходит, не знаю, это к сожалению, редкость) то этим можно пользоваться... Куда я только не летал, такие трюки проделывал... Все очень сверх реалистично. Самое главное не бояться
Очень очень круто, что я наткнулась на ваш канал. Я обожаю подобные ролики, но качественных и интересных мало, вы входите в мой топ 💗
Спасибо за видео. Поддерживаю такой формат!!
Ещё хотелось бы узнать какие внутренние процессы протекают во время комы
Хотелось бы узнать про сон за рулём, который может возникнуть с открытыми глазами, хотя бы на очень-очень короткий промежуток времени. Много людей погибло из-за этого.
Ага, самые интересные случаи не вошли в научный оборот из-за этого. 🙂
Вы как всегда великолепны ))
Спасибо за интересных гостей и полезные темы.
Спасибо! Снова Основа и снова новое что-то ))🙏👌
Весь выпуск проспал,а ведь у меня бессонница!!! Скорее всего интервью было интересным,лайк!
Борис, спасибо за предоставляемые знания!
Ты наверняка составляешь списки вопросов и делишь их по темам и наукам для будущих гостей. Жаль не было обсуждения «Полифазного сна», польза вред, сравнение продуктивности людей с таким режимом.
Тема клеток памяти, интересна. Еще одна тема будущему специалисту. Если подстроить свой режим под ежедневный тайм-график (пробуждение и отбой в одно и то же время, то можно ли и как в наших реалиях перейти на подъем по «биологическим часам» в установленные и наработанные часы и не «размыть» со временем его, вставать через 3-4 месяца не в 7 утра, как приучал организм, а 8:30.
Запиши на будущее.
бесконечно благодарен вам за эти выпуски! супер круто!
Спасибо большое за ваш канал. Не останавливайтесь пожалуйста. Good Luck!
До войны я спал 9-11 часов в выходные, сейчас 6-8. Первые дни начала войны совпали с короновирусом и я спал по 1-2 часа. Иногда не удавалось уснуть вовсе. Думал что я сойду с ума
Я запоминаю процесс (у меня это процесс, а не момент) засыпания, когда не уснув полностью, снова возвращаюсь в бодрствующее состояние. Прикольно быть психом🙂
Мне это напоминает анекдот не про засыпание, а про смерть. Алкоголик попадает в рай, сразу же находит там собутыльников, они не спеша собираются, закусь, водки сколько угодно, садятся, ну, вздрогнем, и вдруг он исчезает, испаряется. Потом всё снова, только собираются выпить, он исчезает, и так несколько раз. А без третьего не пьют, «мы же не алкаши какие-то»... Снова появляется...
- Да сколько можно? Чего ты всё время куда-то исчезаешь в самый неподходящий момент?
- Да ребята в реанимации прикалываются.
У вас это каждый день? Или как? Где вы живете?
Огромное спасибо за труд !!!
Мне снились кошмары на протяжении года, куда я только не обращалась, все бестолку. В конце концов все дошло до того, что мой режим превратился в 2-3 часовой сон в двое суток, а на третье сутки отсыпалась по 12-15 часов. Не знаю, в какой момент произошёл сдвиг, но я уже третий день чувствую сонливость к 9 вечера и просыпаюсь рано. А кошмары теперь просто не запоминаются.
очень интересные видео! Продолжайте пожалуйста делать их для нас)
Очень понравилась тематика летаргического сна! Всегда думал, что это из раздела фантастики!
Спасибо за очень информативную программу . 👍 Крайне интересно
Отличный подкаст. Все выпуски посмотрела 👍
Огонь 🔥
Я часто по 4-5 часов сплю и норм. Бывает и по 7,но редко. А периодами могу и два-три дня не спать, минут по двадцать и всё.
Поделюсь, как избавился от кошмаров в детстве, может, кому пригодится. В детстве, не помню возраст, лет 5-7 было, меня часто мучили страшные сны, прямо-таки реально мучили, что даже заранее страшно было. Так вот решил для себя, что если вдруг начнёт происодить что-нибудь страшное, я однозначно обозначу, что это сон, и с усилием открою глаза. Каков же был мой восторг, когда этот метод сработал при первом же кошмаре! Потом ещё повторил, снова сработало. Со временем научился определять сны, перестал пугаться и начал в них веселиться. Это ж какое удовольствие шкодить во сне😊, понимая, что это сон и тебе за это ничего не будет. Однако надо всегда помнить, что грешить нельзя даже во сне, то есть не надо переходить ту черту, за которой плохо-плохо. Можно делать многое, что наяву недоступно, обладать сверх способностями, хорошо видеть, летать, проходить сквозь стены и т.д.
Раньше я, понимая, что это сон старался сразу же проснутся, но узнав о том, что если человек понимает, что он во сне, то этим можно пользоваться... Куда я только не летал, такие трюки проделывал... Все очень сверх реалистично. Самое главное не бояться
Волшебный гость. Гора полезной информации и очень приятная подача
Я настолько гениально интереснейших интервью, как на этом канале, а особенно гостей, на ютубе не встречал! Лайк!
Борис, почему не было вопроса о снах, которые сбываются? Лично у меня множество раз в жизни снились очень впечатляющие сны со своими сюжетами, образами, которые днём так же впечатляюще сбывались, только несколько в другом виде. И потом вспоминаешь свой сон и поражаешься как он исполнился. Конечно, я исключаю какую-либо мистику, но ведь мозг, наверно, способен во сне производить сложнейшие вычисления и анализ увиденного, испытанного мной даже в тысячах незначительных нюансах и делать таким образом очень вероятный прогноз, который, чёрт возьми, сбывается. Интересно было бы мнение учёного.
Почему? Серьёзно? Потому что это хуета из под ногтей. И ответ был на похожий вопрос. Вы это себе надумали, поэтому это произошло или вы это вспомнили
@@user-pe7ox8qg6p Ничего не понял
У Аси Казанцевой про это было)
У меня такие же дежавю случаются.
Было очень интересно послушать! Спасибо, что даете возможность узнавать новое от специалистов своего дела!
Очень интересная и познавательная беседа,спасибо !
Классный этот соновед! 👍 Приятно слушать интеллигентного человека.
Не соновед, а сомнолог.
потрясающий гость, долгих лет жизни вам.
Бывает я записываю свои кошмары, которые заставляют просыпаться меня в состоянии ужаса. Записываю, описывая происходящее в художественной манере. Я люблю таких сны, там я часто летаю=) Да и прикольный адреналинчик, который не несёт риска
Всегда очень интересно, объемно и познавательно!
Борис, большое спасибо!
Отличный выпуск!
Спасибо большое!😊
У меня зависимость от вашего контента ) это просто потрясающие интервью!
У нас в школе были мальчики-двойняшки с фамилией Эктовы.
Но их на завали по отдельности Полуэктов😁
Признайтесь, что сами придумали.
Управление сном полезно, чтобы неприятный сон вовремя обратить в хороший. Лично у меня это получилось вот прямо с первой попытки. Достаточно было лечь спать с мыслью о том, что я ложусь спать, и все что теперь будет происходить - это сон.
А вообще задумалась об этом, когда мама рассказала, что дедушка утром к любому времени просыпался без будильника. Будильников в нашей семье тогда вообще не было. Т.е. это не привычка вставать всегда в одно и то же время, а способность проснуться сегодня в одно время, завтра в другое. Вот он тоже с вечера "настраивался" проснуться, во сколько ему нужно.
Спасибо вам за работу! Михаилу спасибо за увлекательный рассказ!